Helsta > Kostir > Kostir fyrir matargerð - skráðar spurningar og svör

Kostir fyrir matargerð - skráðar spurningar og svör

Er matargerðarefni gott fyrir þyngdartap?

GETUR ÞÚLÉTTASTMEÐMÁLTÆÐI?Máltíð preper einföld og auðveld leið til að rekja matarinntöku þína. Hvort sem þú vilt bara vera í burtu frá ofunnum mat og borða hollt til að byggja upp vöðva,léttast, eða einfaldlega finnabetra,máltíð preperfrábærthugmynd.

VELKOMIN TIL AÐ GETUR ÞÚ HEFUR HEYRT AÐ BÁLGJÓN GETI VERIÐ AÐ VELSA BÁTTUN, ÞÚ KANNTU HEYRA AÐ BÁLGJA GETUR VELJAÐ MÖRG, GETUR HEYRT, ÞÚ GETUR VERIÐ OFbeldi, GETUR GETUR OFbeldisfullur, GETUR HEIÐBLAÐIÐ HEFUR VERIÐ MIKIÐ GETUR ORSAKIÐ KANN HEFJA HEYRT MÖRG BÁTABÚNAÐUR KANNI VARA MEÐ HAFA HEYRÐ MÖRG VANDAMÁL KAN VARA BÁTTUN KÖRPER.BENGING GETUR MÖRG VANDamál Í LÍKAMIÐ KAN VERURSACHEN.BENGING MARG VANDAMÁL Í LÍKAMSÖKU.



ÉG ER BÚNAÐUR getur orsakað mörg vandamál í líkamanum. ÉG HÉR HEYRTT, BÁLGGANGUR getur orsakað mörg líkamsvandamál. Ég hef heyrt að bólga geti valdið miklum vandamálum í líkamanum.

Ég hef heyrt að mörg vandamál geta komið upp í líkamanum fyrir bólgu. ÉG hef heyrt að áður en BUTINFLAMMATION getur valdið mörgum líkamsvandamálum. ÉG hef heyrt það áður, en hvað er að gerast í líkama.

ÉG hef heyrt það áður, en hvað er að gerast í líkama. ÉG hef heyrt það áður, en hvað er í líkama. ÉG hef heyrt þetta áður, EN HVAÐ VIRKAR ÞETTA Í LÍKAMMA? ÉG hef heyrt þetta áður, EN HVAÐ VIRKAR ÞAÐ raunverulega í Líkamanum? Ég hef heyrt ÞAÐ áður, EN HVAÐ SEM ÞETTA raunverulega í Líkamanum? ÉG hef heyrt ÞAÐ áður, EN HVAÐ SEMUR RAUNVERULEGA vandamálið í Líkamanum? ÉG hef heyrt það áður en hvað þýðir það raunverulega nýja bók sem ég hef heyrt áður en hvað þýðir það raunverulega nýtt? BÓK KALLAÐI AÐ ÉG HÉR HEYRTU FYRIR, EN HVAÐ SEM ÞYRIR AÐEINS NÝTT BÓK KALLAÐ BÚNAÐARVERND, ÞETTA þýðir í raun og veru ný bók sem kallast kallað bólgnavernd sem raunverulega þýðir að það kallast á við að bók Raunverulega þýðir nýtt bókarheiti and-bólgueyðandi mataræði mataræði fyrirfram, sem raunverulega þýðir nýtt bók heiti ANTI-bólgueyðandi mataræði matar forvera, sem mælir nýtt bók, nafn óeðlilegt, óheiðarlegt, , Í NÆSTUM BYDOES FYRIRBYGGÐ TIL SKRÁÐAR BÓK SEM ER KALDIÐ ANTI-BELGMATORY MATARÆÐI FYRIR SKRÁÐ TÍU FÆÐINGAMÁLI. MÁLSTÆÐI FORBÚTT AF SKRÁÐUM FÆÐAMENNI. MÁTT MEÐ TILBOÐI MEÐ SKRÁÐTAN FÆÐINGA.



UNDIRBÚNINGUR FYRIR LITRI FÆÐI MEÐ SKRÁÐUM NÆRINGAMENNUM. GINGER HOLTONDIET máltíð undirbúningur af skráðum næringarstarfsmönnum. GINGER HOLTON TAKESDIET máltíð undirbúningur af skráðum næringarverkamönnum.

GINGER HOLTON TAKAR AF MÁLTILBERUN SKRÁÐIS NÆRINGARSTARFSMENN. GINGER HOLTON TAKAR LOOKDIET máltíð útbúið af skráðum næringarfræðingi. GINGER HOLTON Horfur á matarborðið.

GINGER HOLTON Horfur á matarborðið. GINGER HOLTON Horfur á SEMDIETITIAN. GINGER HOLTON Horfur á DIEETAN.



GINGER HOLTON HORFAR Á EINHVERJU HÁTTASTJÓRN. GINGER HOLTON Horfur á sumar mataræði. GINGER HOLTON FYRIR AÐ LITA Á EINHVERJUM MAT, SJÁLFSTÆÐINGUM.

GINGER HOLTON Horfur á sumar af matvælum þessa kandídats. GINGER HOLTON LITIÐ Á EINHVERJUM MAT SEM GETUR VERIÐ AÐ BARA GINGER HOLTON LITIÐ Á SUMMUM MAT SEM GETUR VERIÐ AÐ BARA við GINGER HOLTON LITIÐ Á SUMMUM MAT SEM GETUR BARAÐ BÁTTUNUM. ÉG ER einn af þeim matvælum sem geta barist við bólgu.

ÉG ER NOKKUR matur sem gæti barist við bólgu. ÉG ER SVO SPENNTUR. BÆLLA.



ÉG ER SVO SPENNTUR. BÆLLA. ÉG ER MJÖG SPENNTUR.

ÞAÐ ER SINFLAMMATION. ÉG ER MJÖG SPENNTUR. ÞAÐ ER BÁLFUN mín.

ÉG ER MJÖG SPENNTUR. ÞAÐ er FYRSTA bólgan mín. ÉG ER MJÖG SPENNTUR.

ÞAÐ ER FYRSTA BÓKABYLGÐIN. ÉG ER MJÖG SPENNTUR. ÞAÐ ER FYRSTA bók mín og bólga.

ÉG ER MJÖG SPENNTUR. ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN OG VONANDI SEM ÉG ER SVO Spennt. ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN OG VONANDI SEM ÉG ER SVO Spennt.

ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN OG VONANDI SEM ÉG ER SVO Spennt. ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN OG VONANDI ÉG VERÐI SVO SPENNT. ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN MÍN OG VONANDI SÍÐASTA BÓKIN MUN VERÐUR SVO SPENND.

ÞAÐ ER FYRSTA bókin mín og VONANDI SÍÐASTI ISI minn verður svo spenntur. ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN MÍN OG VONA SÍÐASTA TILBOÐIÐ ÉG ER SVO Spennt. ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN mín og VONANDI SÍÐASTI MÍNUM UM ÞETTA ER FYRSTA BÓKIN OG VONANDI SÍÐAST MÍN UM ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN MÍN OG VONA SÍÐASTA MÍN UM ÞAÐ ER FYRSTA BÓKIN FYRSTA BÓKIN OG ÞETTA ER FYRSTA Bókin mín VONA AÐ SÍÐASTA MÍNIÐ sé um mataræðis mataræðið og það er fyrsta bókin mín og vona að mitt síðasta sé um bólgufæði og bólgusjúkdómur INFLIÐ ANTIFLAM er andstæðingur-bólgusamur mataræði og það er líka slæmt FÆÐI OG LÍKA ER SÍÐASTI MÉR Í SVEIÐISBÚNAÐAR FÆÐI OG HEFÐI MEÐ máltíð líka, AÐ ÉG Horfði yfir, SÍÐANSTA UM SVEITASTOFNAÐAR FÆÐI OG HEFÐI MEÐ máltíð einnig útbúið að SÍÐASTA MITT er um fæðubólginn og MÁLVERÐ HEFUR TIL BÚNAÐ TIL AÐ HAFA SÍÐASTA MÍNI Í MIKLI Bólgusjúku mataræðinu, OG UNDIRBÚA MÁLTÍÐ TIL AÐ GERA ÞINN-BELGJA mataræði og gera einnig mat til að fá uppblásið og til að gera bólgusmit þitt LÁTTU LÍFIÐ ÞITT SVÆÐJABJÁLFANDI FÆÐA P endurbættu þig til að gera líf þitt svo þungt á bólgueyðandi mataræði og var einnig með matarundirbúning til að gera líf þitt svo miklu auðveldara gera bólgueyðandi mataræði og einnig var með matarundirbúning til að gera líf þitt svo miklu auðveldara GERÐU LÍFIÐ ÞÉR MIKLU AÐEINS ELSKA ÞAÐ. MÁLTILBÚNAÐUR TIL AÐ LÁTA ÞINN SVO MIKLU AÐ auðveldara ELSKA ÞAÐ. HEFÐI MÁLSTÆÐI GERÐ LÍFIÐ ÞITT SVONA Auðveldara ELSKA ÞAÐ.

OG ÞURfti að undirbúa máltíð til að gera líf þitt svo miklu auðveldara, elska það. OG HÉR ER MÁLTILBÚNINGUR TIL AÐ GERA LÍF ÞÉR MIKLU auðveldara. ELSKA ÞAÐ.

OG HÉR ERTU MEÐ BORÐUN á mat til að gera líf þitt svo miklu auðveldara, elska það. OG HÉR ER ÞÁTT.LÍFINN ER SVONA Auðveldara ELSKA ÞAÐ.

OG HÉR ER ÞÁTT.LÍFINN ER SVONA Auðveldara ELSKA ÞAÐ. OG HÉR ER ÞAÐ.

ILIFE SVO MIKLU auðveldara ELSKA ÞAÐ. OG HÉR ER ÞAÐ. Ég meina, lífið er svo miklu auðveldara.

OG HÉR ER ÞAÐ. Ég meina þú verður svo miklu auðveldari ELSKA ÞAÐ. OG HÉR ER ÞAÐ.

ÉG MEÐ ÞÚ ERT SVO MIKLU Léttari, ELSKA ÞAÐ. OG HÉR ER ÞAÐ. Ég meina, þú ert matur.

OG HÉR ER ÞAÐ. Ég meina, þú ert matur. OG HÉR ER ÞAÐ.

Ég meina, þú ert næringarfræðingur. SVOÐA HÉR ER ÞAÐ. Ég meina, þú ert næringarfræðingur.

SVO OG HÉR ER ÞAÐ. Ég meina, þú ert næringarfræðingur. Svo það er og hérna er það.

Ég meina, þú ert næringarfræðingur. ÞAÐ ER A OG HÉR ER ÞAÐ. Ég meina, þú ert næringarfræðingur.

Svo að það er fjöldi og hérna er hluturinn. Ég meina, þú ert næringarfræðingur. SVO ÞAÐ ER FJÖLDI OG HÉR ER AÐ.

Ég meina, þú ert næringarfræðingur. SVO ÞAÐ ER FJÖLDI SEM ÞEIR SEM ÞEIR ERU NÆRINGARVÖRU. SVO ÞAÐ ER FJÖLDI SEM ÞEIR SEM ÞEIR ERU NÆRINGARVÖRU.

ÞAÐ ERU FJÖLDI ÞESSA sem þér líkar við, ÞAÐ ER MATUR. ÞAÐ ERU SUMIR SEM ÞEIR líkjast, þeir eru matur. ÞAÐ ERU FJÖLDI SEM ÞÚ LÍKAR, ÞEIR ERU MATUR.

Svo að það er fjöldi hluta sem þú gætir fengið. Svo að það er fjöldi hluta sem þú gætir fengið. Svo að það er fjöldi hluta sem þú gætir hafa fest.

AF HVERJU GETURÐU FLEIRI ÞÁTT. AF HVERJU DIDSO ER FJÖLDI HLUTA sem þú getur fengið. AF HVERJU ERTU MEÐ SVO MARGT AÐ ÞÉR GÆTI FYRIR.

AF HVERJU VALIÐ ÞIG SEM ÞÚ GÆTT EIGA MARGT. AF HVERJU VELJA BÁTTUN sem þú gætir barist við. AF HVERJU VELJA BÁTTUN sem þú gætir barist við.

AF HVERJU VELJA BÁTTUN BÁTTUN SEM ÞÚ GÆTT BARÁTT. AF HVERJU VELJA BÁTTUN BÆÐINGA SEM ÞÚ GETUR BARA. AF HVERJU hefur þú valið bólgu gætirðu barist við bólgu.

AF HVERJU VELJA BÁTTABÚNAÐUR ER RÓTURINN SEM ÞÚ GETUR HEFST BARAÐ. AF HVERJU VELDIRÐU BÁLGUN? BÓLGUN ER RÓTURINN SEM ÞÚ GÆTT FRAMTÍÐAR AÐ BARA. Af hverju valdir þú bólgu? Rætur svo margra vandræða okkar HVERJU HEFUR ÞÚ VELJAÐ BÁTTUN RÓTUR SVO MARGRA VANDAMÁLA OKKAR ER RÓTUR SVO MARGRA VANDAMÁLA HVERS VEGNA HEFUR ÞÚ KIESIÐ BÁTTUN OG VALIÐ RÓT OKKAR ER Rót svo margra vandamála okkar og krabbamein er rót svo margra vandamála okkar og krabbameinsmeðferð er rót svo margra vandamála okkar og krabbamein hefur bólgu, rótin er svo mörg vandamál okkar, rót okkar Vandamálið er svo margt af okkar vandamálum og krabbamein hefur beina djúpa bólgu er rót svo margra vandamála okkar og krabbamein hefur bein tengsl við mörg vandamál okkar og krabbamein hefur bein tengsl við mörg vandamál okkar og fjölbreytni VANDamál okkar sem tengjast tækjabúnaði okkar og krabbameinsvandamálum BEIN TENGING við AUTOIMMUNE framkvæmdina hefur beinan hlekk innleiðingu AUTOIMMUNE sjúkdómar hefur beina bindingu við framkvæmdina sjálfvirka sjúkdóma NTATION sjálfsónæmissjúkdóma liðverkir hefur bein bindandi fyrir framkvæmd sjálfsónæmissjúkdóma liðverkir Allie-DISLEMENT AUTOMUN sjúkdómum sjálfsónæmissjúkdóma sjálfsónæmissjúkdóma sjálfsónæmissjúkdóma ALLT ÞETTA EIIMPLEMENTATION sjálfsofnæmissjúkdóm liðverkir ALL DIESEEIIMPLEMENTATION sjálfsofnæmissjúkdóm liðverkir allt þetta virkilega FRAMKVÆMD sjálfsofnæmissjúkdóm liðverkir ALLT ÞETTA SANNLEGA KOMMONIMPLEMENTATION AUTOIMMUNE sjúkdómar af sameiginlegu verki ÖLL KOMMONIMPLEMENTATION AUTOIMMUNE sjúkdómar af sameiginlegu sársaukanum ÖLL raunverulega sameiginleg hlutur AUTOIMMUNE sjúkdómar SAMEINLEGIR sjúkdómar Sömu sjúkdómar eru allir algengir að allir eru algengir FULLUR UPPFARNINGUR SÁR ÖLLU ÞETTA VIRKILEGA ÞAÐ SEM FÓLK NÝTIR VIRKILEGA sjúkdóma Sjúkdómar ALLT ÞETTA VIRKILEGA ÞAÐ SEM FÓLK VERÐUR VERÐUR raunverulega sært líf þitt raunverulega algengar hlutir sem að fólk upplifir að raunverulega metur það Y Reynsla, metið líf sitt Böndin eru raunverulega sameiginleg hlutur, að fólk raunverulega upplifir, að fólk raunverulega upplifir, að líf þeirra raunverulega líf, bindin eru virkilega bundin í bindin.

LIFAR BINDIN ER Kronísk bólga. LÍF BANDINN ER Kronísk bólga. LAUSAR BANDINN ER Kronísk bólga.

SVO Ilives, böndin eru langvarandi bólga. Svo ég hef þá tilfinningu að böndin séu krónísk bólga. HVERNIG mér finnst leysa skuldabréfin eru krónískar bólgur.

SVONA FYLGJA ÉG AÐ ÁNÁTTA UM BINDINGAR Kronískrar bólgu. ÞAÐ ER ég svo ástríðufullur um bólgu. ÞAÐ ER ég svo ástríðufullur um bólgu.

Svo mér finnst ég svo ástríðufullur um þetta. Svo mér finnst ég svo ástríðufullur um þetta. Svo mér finnst ég svo ástríðufullur um þetta.

VÁ VÁ HUFFIÐ.

SVO AÐ. HUFFIÐ. SVO HVAÐ ÞAÐ.

HUFFIÐ. SVO HVAÐ ER ÞAÐ. HUFFIÐ.

SVO HVAÐ ER EITTHVAÐ. HUFFIÐ. SVO HVAÐ ERU NOKKUR eldfimt VÁ.

SVO HVAÐ ERU NOKKUR eldfimt VÁ. SVO HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur. HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem VÁ.

HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem er AWOW. SVO HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem VÁ mikið. SVO HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem er MIKIÐ OFWOW.

SVO HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem er mikið af USWOW. HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem margir Bandaríkjanna EATWOW. HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem margir Bandaríkjanna borða áfram.

HVAÐ ER NOKKUR ANTI KVÆÐILEGUR MATUR SEM MARGIR OKKAR BORÐA HVAÐ ER NOKKUR ANTI KVÆÐILEGUR MATUR SEM MARGIR OKKAR SEM ER MATUR SEM ER NOKKUR ANTI KVÆÐILEGUR MATUR SEM ER MARGUR AF US HVERDAGS MATUR SEM ER EINHVERT KVEÐILEGUR MATUR SEM ER BNA BORÐA DAGLEGA HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur? VIÐ BORÐUM HVERJAN DAG, HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem MIKIÐ AF US BORÐAR DAGLEGA, ÞEIR ERU Nokkrir eldfimir matvæli sem margir borða mikið af okkur daglega, þú veist hvað sumir af okkur geta verið bólgnir eru einhver eldfim matur sem margir af okkur DAGLEGUR, Þú veist það, ÉG DOSO HVAÐ ERU NOKKUR eldfimur matur sem margir Bandaríkjanna borða daglega? GRUNN, ÞÚ VEIST, ÉG GERÐ MIKIÐ MÁL, AÐ MARGIR AF OKKUR BORÐA DAGLEGA, ÞIG VEIT, ÉG LÁT MIKIÐ MÁL, AÐ MARGIR OKKUR BORÐA DAGLEGA, ÞIG VEIT, ÉG VIL MÁL, MIKLIR OKKUR BORÐA DAGLEGAN BASA, ÉG VIL MIG Fókus matur sem margir af okkur borða daglega, þú veist það, ég vil einbeita mér að mat sem margir af okkur borða daglega, þú veist það, mér langar til að einbeita mér í daglega Ég hef dagleg grunnatriði, ég veit að grunnatriðin, þú veist að ég samþykkir MÉR EINS OG SVEINDAMYNDISLEGUR DAGLEGUR GRUNNUR, ÞÚ VEIST að ÉG LIKA AÐ TILBYGGJANDI MATVÆLI SAMSTÆÐA Á HVERJUM DAGI, VEIÐ AÐ ÉG VILTI TILBYGGJAFRÆÐILEGA MATVÆÐI SAMSTAÐA EN FOCUS Á FOOTBALL INPUM ANTI-BELGGATION MAT, EN ÞETTA ER FAIRTO FOCUS Á ANTI-BELGGJARANDI MAT, EN ÞAÐ ER RÉTTLEGT Fókus á anti-bólgueyðandi mat, En það er sanngjarnt fyrir SURETO FOCUS Á ANTI-bólgusjúkum matvælum FLAMMABLE IGNITION ELIGIBLE FOOD, EN ÞETTA ER AÐ ÖRYGGA RANGT VEGNA SANTI I RÆÐANLEGUR MATUR ER EN VEITTUR RANGUR, AF ÞVÍ ÞAÐ ER SVOÐABELLAÐUR MATUR, SVO ER BRANNLEGT FYRIR ENN, EN ÞAÐ ER VISS AÐ ÞAÐ ER SVONA MIKIL STYRKT Á BENGANLEGUM MAT, EN ÞAÐ ER GALT EN ÞAÐ ER VÍST sanngjarnt vegna þess að MIKIÐ KRAFT ER Í ÞETTA, EN ÞAÐ ER VÍST sanngjarnt vegna þess að MIKIÐ KRAFT ER Í ÞETTA, EN PROTHIN ER Vissulega sanngjörn vegna þess að það er svo mikið máttur í þessu, en svo sannarlega , EN PER FLAMMABLE MATUR ÞAR ER SVO MIKI FRAMKVÆMDI, EN PER FLAMMABLE MATUR SEM ÞAÐ ER SVONA AFKOMA, EN ÞETTA ÞAÐ ER SVO MIKIL FRAMLEIÐSLA FYRIR BRANNMÆLAN MAT, EN PER FLAMMABLE MATUR ÞAÐ ER SVONA MATUR MIKIL AFKOMA, EN PRO Bólgufullur matur er oft svo mikill árangur í því, en PRO INNBELGGANLEGUR matur er svo mikið af bólgnum mat í héraðinu LÁGT AÐEINS ÚR SURPLUS ÞAÐ ER SVONA MIKIÐ MAGN RÆKT OFT AÐEINS AÐ FRAMKVÆÐI, PRO FLAMMABLE MATURINN Oft aðeins frá YFIRLITIÐ UTANFARIÐ TIL AÐFERÐAR FRÁ FRÁBÆRUM FRÁBÆRUM ERU OF AÐEINS OF MIKIÐ Sykur frá miklu of miklu, en svo mikið sem mikið af mat sem er mikið og mikið LÍKA MIKIÐ EINTAKT OFT AÐEINS FRÁ ALLT OF MIKIÐ OF Sykur MIKIÐ sykur of mikið alkóhól. KINDARE AÐEINS AÐEINS FRÁ ÁFANGIÐ OF MIKIÐU Sykri OF MIKIÐA ÁFENGI. MYNDLIST ER OFT AÐEINS FRÁ ALLT OF MIKIÐ SYKUR OF MIKIÐ ÁFENGI.

MIKIÐ sykur of mikið alkóhól. MIKIÐ sykur of mikið alkóhól. TYP af hlut.

ÞAÐ ER MIKIÐ sykur of mikið alkóhól. TYP af hlut. Það er fullkomið.

TYP af hlut. Það er fullkomið. TYP af hlut.

ÞAÐ ER FRÁBÆRT. ÞAÐ ER SVONA HLUTI. ÞAÐ ER FRÁBÆRT.

ÞAÐ ER EINS OG TYPT. ÞAÐ ER FRÁBÆRT. ÞAÐ TILKYNNIRÐU ÞITT.

ÞAÐ ER FRÁBÆRT. ÞAÐ ER EINS OG ÞÚ ERT SVONA HLUTI. ÞAÐ ER FRÁBÆRT.

ÞAÐ SEM ÞAÐ ER, FULLT FULLT. ÞAÐ SEM ÞAÐ ER, FULLT FULLT. ÞAÐ ERT ÞÉR SEM JÁ Í stað FULLKOMINS.

kastað af því að brjóta í burtu

ÞAÐ ER SVONA SÉR JÁ, Í stað FULLKOMINS. ÞAÐ ER SVO AÐ SEGJA JÁ Í staðinn fyrir að segja að það sé fullkomið. ÞAÐ ER AÐ SEGJA JÁ Í staðinn fyrir að segja ekki hvað er fullkomið.

ÞAÐ ERT ÞÉR SEM JÁ, Í staðINU NÁKVÆMLEGA NEI. ÞÚ SEGIR JÁ Í stað NÁKVÆMLEGA NEI. ÞÚ SEGIR JÁ Í stað NÁKVÆMLEGA NEI.

JÁ, EINS OG ÞÚ SEGIR JÁ Í STAÐ NÁKVÆMT NEI. JÁ TOIT SÉR JÁ Í STAÐ AÐ NÁKVÆMT NEI. JÁ MEIRA eins og þú segir JÁ Í staðinn fyrir NÁKVÆMT NEI.

JÁ MEÐ FLEIRI EINS OG ÞÚ SEGIR JÁ Í stað NÁKVÆMLEGA NEI. JÁ VIÐ MEIRA ÞETTA. Í staðinn fyrir að segja nákvæmlega nr.

JÁ VIÐ MEIRA ÞETTA. Í staðinn fyrir að segja nákvæmlega nr. JÁ VIÐ MEIRA ÞETTA.

Í staðinn fyrir að segja nákvæmlega nr. JÁ VIÐ MEIRA ÞETTA. SVO HVAÐ, Í staðinn fyrir að segja EKKI NÁKVÆMT.

JÁ VIÐ MEIRA ÞETTA. SVO HVAÐ, Í staðinn fyrir að segja nei, nákvæmlega. JÁ VIÐ MEIRA ÞETTA.

SVO HVAÐ ER Nokkur ár í meira af þessu. SVO HVAÐ ER Nokkur ár í meira af þessu. SVO HVAÐ ERU Nokkur and-bólgueyðandi ár í meira af þessu.

SVO HVAÐ ERU NOKKUR BÁTTBÚNAÐUR MATUR FYRIR MEIRA ÞETTA. SVO HVAÐ ERU Nokkrir and-bólgueyðandi matvæli sem eru meira af þessu. SVO HVAÐ ERU NOKKUR SJÁLFSTÆÐJANDI MATUR SEM VESA HVAÐ ER NÁNGUR BELGGJÖFANDUR MATUR SEM VESA HVAÐ ER NÁNGUR BJÁLFSTÆÐISMATUR Við munum geta fengið bólgu? Borða meira, sem eru sumir bólgueyðandi matvæli sem við eigum að borða meira af slíkum og nokkrum bólgueyðandi matvælum sem við borðum meira í ár, HVAÐ ER Nokkur ár af bólgusjúkdómi? FLAMMABLE MATUR SEM VIÐ ÆTTUM að borða meira af já, það eru til eldfim matvæli sem við eigum að borða meira af já, það eru SOANTI eldfim matvæli og margt fleira af þér andstæðingur-bólgueyðandi matvæli sem við eigum meira en það ANTI-INFLAMMATORY MATUR, AÐ VIÐ ÆTTUM að borða meira í ár, það er svo margt og það er meira en bólga er að raunverulega meira af JA borða, það eru svo margir og það raunverulega meira af JA EATEN, það eru svo margir og AÐ SANNLEGA MEIRA af JA borða, ÞAÐ ER raunverulega mikið skemmtun frá þér, ÞAÐ ER SVO MARGT OG ÞAÐ ER SANNLEGA SKEMMTILEGT sem ætti að borða meira af já, það eru svo margir og það er virkilega skemmtilegt það sem hér er.

SVONA MARKT OG ÞAÐ ER SANNLEGA VERIÐ SKEMMTILEGT HÉR. SVONA MIKLU GAMAN. SVO MARGT OG ÞAÐ ER EINHVER SKEMMTILEGT HÉR.

SVO HVAÐ SVONA MARKT OG ÞAÐ ER VERULEGA, EINHVER SKEMMTILEGT HÉR. SVO HVAÐ ER VEL MIKIÐ OG ÞAÐ ER SANNLEGA, MIKIÐ SKEMMTILEGT HÉR. SVO HVAÐ VIÐ HÖFUM SVO MARGT OG ÞAÐ ER SANNLEGA, EINHVER SKEMMTILEGT HÉR.

SVO HVAÐ VIÐ HÖFUM ERU MIKIÐ OG ÞAÐ ER SANNLEGA, VERIÐ SKEMMTILEGT HÉR. SVO HVAÐ VIÐ HÖFUM MIKIÐ OG ÞAÐ ER EINHVER SKEMMTILEGT HÉR. HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, SANNLEGT GAMAN HÉR.

HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, SANNLEGT GAMAN HÉR. HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, SANNLEGT GAMAN HÉR. HVAÐ VIÐ HÖFUM ER ALLT KORN, ÉG HEF raunverulega GAMAN HÉR.

HVAÐ VIÐ HÖFUM ER ALLT KORN, ÉG HEF MIKIÐ SKEMMTU HÉR. HVAÐ VIÐ HÖFUM ER ALLT KORN, ÉG HEF MJÖG SKEMMTILEGT HÉR. HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, ÉG HEF ALLT SKEMMTILEGT HÉR.

HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, ÉG HEF HEILA ALLT SKEMMTILEGT HÉR. HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, ÉG HEF HEILT BUNCH LIKES SO HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, ÉG HEF HEILT BUNCH OF LIKESO, HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, ÉG ER MEÐ HEILT BUNCH OF LIKESO, ÉG Á LÍKT SEM HEILT BUNCH EINS OG MILLET OG SVO HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, ÉG ER MEÐ HEILT BUNCH EINS OG MILLET OG HAVR, HVAÐ VIÐ HÖFUM ER HEILT KORN, ÉG ER MEÐ HEILT BUNCH LIKE MILLET, VIÐ ERUM HEILT HÁTT OG HAFUR SEM ÉG Á HEILAN BUNCH EINS OG MILLET OG HAVR, ÞAÐ ER HEILT BUNCH EINS OG MILLET OG HAVR, ÞAÐ ER SANNLEGT ÉG Á HEILT BUNCH OF LIKE MILLET AND havre og höfrum, það er mjög skemmtilegt. Millet og hafrar, það er mjög gaman.

LOTSMILLET OG HAVR, ÞAÐ ER SANN GAMAN. MIKIÐ af hirtu og höfrum, það er raunverulegt gaman. MIKIÐ HIGHMILLET OG HAVR, ÞAÐ ER SINN GAMAN.

MIKIÐ af háum trefjum. VIRKILEGA GAMAN. MIKIÐ af háum trefjum.

VIRKILEGA GAMAN. MIKIÐ af háum trefjum. VIRKILEGA GAMAN.

MIKIÐ af háum trefjum. Mér finnst líka skemmtilegt. MIKIÐ af háum trefjum.

ÉG HEF MIKIÐ GAMAN OG. MIKIÐ af háum trefjum. ÉG HEF EINHVAÐ SKEMMTILEGA líka.

hæ abs

MIKIÐ af háum trefjum. ÉG ER EINNIG með nokkrar plöntur sem byggðar eru á háum trefjum. ÉG ER EINNIG með nokkrar plöntur sem byggðar eru á háum trefjum.

ÉG ER EINNIG MEÐ NOKKUR grænmetisæta háa trefja próteins rifa. ÉG ER EINNIG með nokkrar plöntur sem byggðar eru á háum trefjum próteinsólótum. ÉG ER EINNIG með nokkrar plöntur á grundvelli próteina sem eru svo miklu meira glærar.

ÉG ER EINNIG með NOKKUR grænmetisæta eins og háir trefjar baunalóðir. ÉG ER EINNIG MEÐ NOKKUR grænmetisæta eins og baunir og mikið af glærum. ÉG ER EINNIG MEÐ NOKKUR grænmetisæta eins og baunir og TOFUI EINNIG EINHVERJAR grænmetisprótín eins og baunir og TOFUI EINNIG EINHVERJAR grænmetisprótín eins og baunir og TOFU RIGHTI OG ÉG ER EINS SEM VEL PROTEINS, OG ÉG ER EINNIG með plöntuprótein HEF ég líka nokkrar grænmetistegundir eins og baunir og TOFU HÉR ÉG HEF GOTI EINNIG Nokkur grænmetisprótín eins og baunir og TOFU RÉTT HÉR ÉG Á EITT GRÆNVÆNT PROFIN PROTEINS EINS OG BÚNAÐUR OG TOFU NÁKVÆMLEGA HÉR ÉG ER MEÐ ÁVöxtum mínum PRÓTÍNUM EINS OG BJÖNGUM OG TOFU NÁKVÆMLEGA HÉR ÉG ER MEÐ ÁVÖTTUM MÍN OG PROTEINS EINS OG BJÖNNUM OG ÉG ER MEÐ BÚNAÐI OG FOFU ÁN RÆÐA OG TOFU OG ÉG ER TAFUR RÉTT MEÐ LÍKT Hérna OG TOFU HÉR ÉG Á MÍN ÁVöxt og grænmeti í þessu próteini eins og baunir og TOFU HÉR ÉG Á Ó ÁBURÐI mínar og grænmeti í þessum kafla, NÁKVÆMLEGA HÉR ÉG ER MEÐ ÁVöxtum mínum og grænmeti í þessum kafla ÉG ER MEÐ ÞEIM OG ÉG ER MEÐ ÁVÖRTUM OG GRÆNLEIKUM Í ÞESSUM ÞÁTTI Ó ÁBURÐIÐ MÍN OG grænmeti Í ÞESSUM ÞÁTTI OG ÉG Á ALLT HÉR ÉG Á Ó ÁVÖTTUM MÍN OG GRÆNTABAKI Í ÞESSUM ÞÁTT, OG ÉG HEF HÉR ÉG HAÐ ÓÁVÖRUM MÉR OG ÞESSI ÞÁTTUR, OG ÉG ER MEÐ ÁVöxtum mínum og grænmeti í þessum kafla, og ég hef mitt að ég hef rétt hér og grænmeti í þessum kafla og ég er með TÓNRÉTT hérna, ég hef ávexti mína og grænmeti í þessum hluta, og ég hef RÉTT HÉR ÉG ER MEÐ ÁVöxtum mínum og grænmeti í þessum tóni án mín kafla og ég er með DOT ávexti og grænmeti í þessum kafla, og ég á tonn af jurtum og og grænmeti í þessum hluta, og ég á tonn af jurtum og og og Grænmeti í þessum kafla, og ég er með tonn af kryddjurtum og kryddum, sandi grænmeti í þessum kafla og ég á tonn af jurtum og kryddum í og ​​grænmeti í þessum hluta og ég er með tonn af jurtum og kryddum í þessum hluta og grænmeti ÞESSI ÞÁTTUR OG ÉG ER með TON OG ÉG ER með TON af hausum með ÞESSI ÞÁTTUR TUNNA Jurta og krydda í miðbænum.

OG ÉG ER með TÓN af jurtum og kryddum í miðbænum. HLJÓÐ ÉG Á TÖND af kryddjurtum og kryddum í miðju. SVO ÞAÐ ER SUND OG ÉG ER með TÓN af jurtum og kryddum í miðju.

ÞAÐ ER HLJÓÐ SEM ÉG Á TÖND af kryddjurtum og kryddum í miðju. ÞAÐ eru svo margir og ég á TÓN af jurtum og kryddum í miðju. SVONA MÖGULEIKAR.

KRYTTAMYNDIR Í MEÐSTÖÐU. SVONA MÖGULEIKAR. KRYTTAMYNDIR Í MEÐSTÖÐU.

ÞAÐ eru svo margir möguleikar. JÁ, krydd í miðju. ÞAÐ eru svo margir möguleikar.

JÁ, YOUSPICES í miðju. ÞAÐ eru svo margir möguleikar. JÁ, þú veist, krydd í miðju.

ÞAÐ eru svo margir möguleikar. JÁ, ÞÚ VEIST, VINNUR Í MIDLIÐ. ÞAÐ eru svo margir möguleikar.

JÁ, þú veist, við heyrum krydd í miðju. ÞAÐ eru svo margir möguleikar. JÁ, ÞÚ VEIST, VIÐ HEYRUM ASPIZES í miðju.

ÞAÐ eru svo margir möguleikar. JÁ, þú veist að við heyrum mikið, það eru svo margir möguleikar. JÁ, þú veist að við heyrum mikið, það eru svo margir möguleikar.

JÁ, þú veist að við heyrum mikið um það, það eru svo margir möguleikar. JÁ, þú veist að við heyrum mikið um ákveðna hluti, það eru svo margir möguleikar. JÁ, þú veist að við heyrum mikið um ákveðinn mat, það eru svo margir möguleikar.

JÁ, þú veist að við heyrum mikið um ákveðna matvæli að það séu svo margir möguleikar. JÁ, Þú veist, VIÐ HEYRUM MIKIÐ UM VISTA MATUR SEM WEYEAH, Þú VEIT AÐ VIÐ HEYRUM MIKIÐ UM VISTA MATUR SEM WEYEAH, Þú VEIT AÐ VIÐ HEYRUM MIKIÐ UM VISTA MATUR SEM VIÐ HINKUM, ÞÚ VEIT, VIÐ HEYRUM MIKIÐ HVERNUM VIÐ ERT þú, þú veist að við heyrum mikið um ákveðna matvæli að maturinn okkar sé andstæðingur-bólgueyðandi YEAH, þú veist að við heyrum mikið um ákveðna matvæli sem við hugsum um og erum bólguspennandi sem við teljum að það sé andstætt HUGSAÐU ERU SVEIÐBÚNAÐUR OG NOKKRIR Fólk um ákveðna matvæli sem við teljum vera bólgusjúkdóma og það eru bólgusjúkir, sem eru bólgnir, sem eru bólgusveppir, sem eru bólgnir, Okkur finnst við vera andstæðingur-kveikjanlegur og sumir eins og, OH, kannski um ákveðna matvæli sem við teljum vera eldfimt og sumt fólk eins og, OHIN, GETUR EKKI OPAMATE LIKE, OH, KANNSKI HUKKAÐ ER INBAMBATT Ofbeldi, ég NFLAMMATORY, OG VIOLETHINK NOKKRI Fólk eins og, OH, KANNSKI EKKERT HINT VINDUR ER SVOÐABELGGJAÐ OG EINHVERT Fólk eins og annað kann að vera - bólgusjúkdómur og sumir eins og líkir, líkir og líkir GRAINSTEINK, SOHNEN GRAINSTIGE, VIHNEN, WINDOWS, VIHNIE-KRAINSTEINK, VIHNIE, WINDOWEHINK, BOHNEN GRAINSTIGE, BOHNEN GRAINSTEINK, VIHNIE, WINDOWEHINK ER EKKI INNBAMIÐ, Ó, KANNSKI EKKI ÞÁTT SEM BÁN KORN SOJA, HVAÐ EINHVERT FÓLK ER LÍKT, Ó, KANNSKI EKKI EINS OG BEIN KORN SOJA, HVAÐ ER EINHVERT FÓLK LÍKT, OH, KANNI EINS OG BEAN KORN SOY, HVAÐ ER EINHVER Fólk eins, OH, MÁ LIKA SOJA, HVAÐ ERU SOMINN. .HOP EKKI ÞÁTT LÍKT BÚNAÐUR KORN SOY, HVAÐ ER ÞITT FÓLK LÍKT, OH, KANNSKI EKKI EINS OG BJÖNNUR KORN S OJA, HVAÐ ÞITT FÓLK ER LÍKT BÆNI KORN SOYA, HVAÐ ER ÞIÐ LIKE BÖNNUR KORN SOYA, HVAÐ ER FÓLKIÐ TAKKAR TIL ÞETTA, OH, KANNSKI EKKI LÍKT BÖNNUR KORN SOJA, HVAÐ ER STAÐA ÞITT EINS OG BJÁNNUR KORN SOYA KORN SOJA, HVAÐ STAÐUÐU ÚR ÞESSU SEM BÉR KORN SOJA, HVAÐ STAÐIRÐU FYRIR ÞETTA STAÐA FRÁ AÐ VIRKILEGAR FUNDIÐIR EINS OG SOJA? , HVAÐ GERIÐ ÞÚ AÐ SANNLEGA SKEMMTILEGU ÞÁTTIR EINS OG BJÖNNUR KORN SOJA, HVAÐ FINNSTU MEÐ SANNLEGA SKEMMTILEGU ÞÁTT LIKA BJÖNNUR KORN SOJA, HVAÐ STAÐAÐU FYRIR AÐ ÞETTA ER VIRKILEGA SKEMMTILEGT MEÐ ÞETTA ER FUN.

VIRKILEGA GAMAN MEÐ ÞESSA BÓK. VIRKILEGA GAMAN MEÐ ÞESSA BÓK. ER MJÖG SKEMMTILEGT MEÐ ÞESSU BÓK.

ER ÞAÐ VIRKILEGA SKEMMTILEGT UM ÞESSA BÓK. ER ÞAÐ VIRKILEGA SKEMMTILEGT UM ÞESSA BÓK. ER ÞAÐ ALGJÖR SKEMMTILEGT UM ÞESSA BÓK.

ER ÞAÐ UM ÞESSA BÓK FULLT HÁLF ÁBENDING. ÞAÐ ER HELGUR HÁLFUR VIRKILEGAR GAMAN Í ÞESSARI BÓK. ÞAÐ ER HELGUR Hálfur þessi bók.

ÞETTA ER ALGJÖR HELVÍTT ISBOOK. ÞETTA ER ALGJÖR HELVÍTT ISBOOK. ER AÐ ALGJÖR Hálfur það sé BÓK.

ER AÐ FULLT HÁLF fari um bókina. ER AÐ HELSTA HÁLFIN ER UM RANNSÓKNARBÓKIN. ER SÁ HELSTUR RANNSÓKNIR FARA ÚR ER HEILHALF RANNSÓKNAR ER AÐ HELI HELVÍTUR FARUR ÚR RANNSÓKNARBÚNAÐARRANNSÓKNUM.

VIÐ RANNSÓKN Í BÁTTUNUM. VIÐ RANNSÓKN Í BÁTTUNUM. UM RANNSÓKN Á BÁTTUNUM.

SVO MIKILT UM BOLDUNARRANNSÓKN. SVO GOTT AÐ VITA UM BÁLGUNARRANNSÓKN. SVO VELDUR ÞÚ VITAÐ UM BÁLGUNARRANNSÓKN.

Svo frábært að þú veist að ég er um rannsóknarbólgu. SVO GÓÐUR, ÞÚ VEIST að ÉG ER BÁTTUN. SVO GÓÐUR, ÞÚ VEIST að ÉG ER BÁTTUN.

SVO GOTT, ÞÚ VEIST að ÉG ER SKRÁÐ BÓLGUN. Svo gott, þú veist, ÉG ER SKRÁÐUR næringarskýrsla. Svo gott að þú veist að ég er skráður næringarstarfsmaður.

Svo gott að þú veist að ég er skráður næringarstarfsmaður. ISO GOTT, ÞÚ VEIST að ÉG ER SKRÁÐUR NÆRINGARTÆKNI. ÉG HEF SVO GÓÐA, ÞÚ VEIST að ÉG ER SKRÁÐUR MATUR.

ÉG HEF LÍKA GOTT, ÞÚ VEIST að ÉG ER SKRÁÐUR MATUR. ÉG HEF VÍSINDIR SEM GÓÐAR, ÞÚ VEIST, ÉG ER SKRÁÐUR MATUR. ÉG ER MEÐ VÍSINDAR BAKGRUNN, SVO VITIÐ ÉG ER SKRÁÐUR MATUR.

ÉG ER MEÐ VÍSINDALEGUR BAKGRUNNUR OG SKRÁÐUR FÆRÐILÆÐINGUR. ÉG ER MEÐ VÍSINDALEGUR BAKGRUNNUR OG SKRÁÐUR FÆRÐILÆÐINGUR. ÉG ER MEÐ VÍSINDALEGA BAKGRUNNI OG FATTAÐ FÆÐA.

ÉG ER MEÐ VÍSINDALEGA BAKGRUNNI OG EKKI RÁÐAÐUR MAT. ÉG ER MEÐ VÍSINDALEGA BAKGRUNNI OG ÉG HEF EKKI SKRÁÐT NÆRINGAMENN. ÉG Á VÍSINDA BAKGRUNN OG ÉG ER EKKI SKRÁÐUR MATUR.

ÉG ER MEÐ VÍSINDALEGA BAKGRUNNI OG ÉG ER EKKI MEÐ ALSKRIFAÐUR FÆÐINGA. ÉG ER MEÐ VÍSINDAR BAKGRUNN OG ÉG HEF EKKI SKRIFAÐA NÆRINGARSTARF Í ALLT. ÉG Á VÍSINDA BAKGRUNN OG ÉG ER EKKI VÍSINLEGUR BAKGRUNNUR Í ÖLLUM STÆRÐUM OG ÉG ER EKKI VÍSINLEGUR BAKGRUNNUR Í ÖLLUM STÆRÐUM OG ÉG ER EKKI AÐ BAKGRUNN Í ÖLLUM STÆRTI OG EKKI ER EINKALT Í EINKA LÍTIÐ .

ÉG HEF EKKI Í ÖLLUM STÓRUM NÁMUM. ÉG HEF EKKI Í ÖLLUM STÓRUM MENNUM. ANDI HEFUR EKKI Í STÓRUM MANNANEMUM.

OG HVAÐ ER EKKI Í ÖLLUM STÓRNEMUM. OG HVAÐ VIÐ HÖFUM EKKI Í STÓRUM MANNANEMUM. OG HVAÐ VIÐ SJÁUM ÞÉR EKKI Í ÖLLUM STÓRNEMUM.

OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AÐ FARA EKKI Í ÖLLUM STÓRNUM. OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AÐ FERÐI EKKI Í ÖLLUM STÓRNEMUM. OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, MANNANÁM.

OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, MANNANÁM. OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ISHUMAN RANNIR. OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR ER ÞJÓÐMENN.

OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER SÁ HEILDARNÁM. OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ÞAÐ HEILD GRAINSHUMAN RANNI. OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ÞAÐ HEIL KORNBÚNAÐUR? OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ÞAÐ HEIL KORNBÚNAÐUR? OG HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ÞAÐ ALL KORN BÚNAÐUR? JÁ HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ALLT KORNBÚNAÐUR? JÁ KVIKMYND HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ALLT KORNBÚNAÐUR? JÁ JAFNVEL SOYAND HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ALLT KORNBÚNAÐUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞJÓÐ HVAÐ SJÁUM VIÐ AFTUR OG AFTUR, ER ALLT KORNBÚNAÐUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞESSIR OG ÞAÐ SEM VIÐ SÉUM AFTUR OG AFTUR, ER ALLT KORNBÚN? JÁ JAFNVEL SOJA ÞEIR SEM KALMISAR AÐ HEILT KORNBJÖNNUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞEIR SEM KALMISAR AÐ HEILT KORNBJÖNNUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞEIR SEM RÁÐAR BÁLGGUN SEM ALLT KORN BJÖNNUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞEIRIR SEM RÁÐA BÁLGGUN Í ÞAÐ SÁ HELA KORN BJÖNNUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞEIR SEM RÁÐAR BÁLGGUN Í ÞESSU SEM HELLA KORNBJÖNNUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞEIR SEM RÁÐAR BÁLGGUN Í LÍKAMIÐ SEM HEILT KORNBJÖNNUR? JÁ JAFNVEL SOJA ÞEIR SEM RÁÐA BÁLGGUN Í Líkamanum MJÖG JAFN SVO ÞEIR SEM RÁÐA BÁLGGUN Í LÍKAMA MJÖG EINS SÚA ÞEIR SEM RÁÐA BÁLGJUN Í LÍKAMA MJÖG KRAFTFULLT. INFLAMÁTT Í LYFLEIKA LYFLEIKA.

SOINFLAMMATION Í Líkamanum MJÖG KRAFTLEGT. Svo það er bólga í líkamanum mjög kröftuglega. SVO ÞAÐ ER MIKILVÆGT BÆTTING Í LÍKAMANUM MJÖG KRAFTLEGT.

SVO ÞAÐ ER MIKILVÆGT BENGUN Í LÍKAMA MJÖG KRAFTLEGT. SVO ÞAÐ ER MIKILVÆGT AÐ BORÐA Í BÚNAÐINU MJÖG KRAFTLEGA. SVO MIKILVÆGT er að borða ÞJÁLF.

SVO MIKILVÆGT er að borða ÞJÁLF. SVO MIKILVÆGT er að borða þá mat, KRAFTLEGA. SVO ÞAÐ ER MIKILVÆGT AÐ BORÐA ÞESSUM MAT, YOUPOWERFULLY.

SVO MIKILVÆGT er að borða þá matvæli, þú veist það máttugt. Svo það er mikilvægt að borða þá mat, þú veist, það er líka mikilvægt að borða þá mat, þú veist, það er líka mikilvægt að borða þá mat, þú veist, það er áhugavert. Matur, þú veist, það er áhugavert. Þú veist, það er áhugavert.

IFOODS, þú veist, það er áhugavert. ÉG MUNDI mat, þú veist, það er áhugavert. ÉG man eftir fyrsta mat, þú veist, það er áhugavert.

ÉG MUNDI FYRSTA HEYRINGAMÁL, ÞÚ VEIST, ÞAÐ ER ÁHUGAVERÐT. ÉG MUNDI FYRSTA HEYRINGU UM ÓÁHUGA. ÉG MUNDI FYRSTA HEYRINGU UM ÓÁHUGA.

ÉG man eftir fyrsta heyrninni um áhugaverða. ÉG MUNDI FYRSTA HEYRINGU UM ANTI-BFLMATORYINTERESTING. ÉG MUNDI FYRSTA HEYRINGU UM SVEITABólgusnautt mataræði.

ÉG MUNDI FYRSTA HEYRINGU UM ANTI-INFLAMMATORY MATARÆÐI MANYI MUNDI FYRSTA HEYRING UM ANTI-BELGMATORY MATARÆÐI MANYI MUNDI FYRST HEYRING UM ANTI-BELLA MEGIN FYRIR HÉR FYRIR HÉR -BENGJA mataræði MÖRG MÖRG ÁR FYRIR MUNIÐ FYRSTA HEYRING UM ANTI-BELLASTJÓRN FYRIR MÖRG ÁR SEM ANDI MUNDI FYRSTI HEYRING UM FYRGISBYGGJANDI FÆÐI MIKIÐ MARG ÁR FYRIR MIKIÐ ÁR AÐ HÉR MUNNAÐI FYRSTA HEYRINGU UM SVEITASTJÓRNARFÆÐI FYRIR MÖRG ÁR OG Í TÍMA MIKILBELGISSTÆÐI FYRIR MÖRGUM Árum og á sama tíma og and-bólgusjúkan mataræði mörgum árum fyrr ÁR síðan og um það leyti sem það fannst andstæðingur-bólgueyðandi mataræði mörg mörg ár síðan og á þeim tíma fannst það eins og and-bólgueyðandi mataræði mörg mörg ár S FYRIR OG Á ÞESSUM TÍÐUM FYLDI ÉG EKKI ANTI-BELGMATORY MATARÆÐI MÖRG MÖRG ár og á þeim tíma fannst mér ENGINN EINHVERT BELGJASTÆÐIS MATARÆÐI MÖRG MÖRG ár og á þeim tíma fannst mér það eins og enginn fyrr en fyrr en ekki. FYRIR mörgum árum og á þeim tíma fannst það eins og enginn væri að tala saman árum saman og á þeim tíma fannst það eins og enginn væri að tala saman á árum áður og á þeim tíma fannst það eins og enginn talaði um árið áður og á sama tíma Það var enginn að tala um það.Það fannst eins og enginn var að tala um það. Það fannst eins og enginn væri að tala um það.

SJÁLFUR FYLList eins og enginn hafi verið að tala um það. Svo að mér fannst eins og enginn væri að tala um það. Svo ég hélt að mér fyndist eins og enginn væri að tala um það.

Svo að ég hélt að það væri allt í lagi. Svo að ég hélt að það væri allt í lagi.

Svo ég hélt að það væri allt í lagi. Jæja, UM ÞAÐ. Svo ég hélt að það væri allt í lagi.

VEL, KANNSKI UM það. Svo ég hélt að það væri allt í lagi. Jæja, kanski er til um það.

Svo ég hélt að það væri allt í lagi. Jæja, KANNSKI ER ÞAÐ EKKI ATHUGIÐ. Svo ég hélt að það væri allt í lagi.

Jæja, kannski er það ekki mikið um það. Svo ég hélt að það væri allt í lagi. Jæja, KANNSKI ÞAÐ ER EKKI MIKIÐ TOSO ÉG HALTIÐ OK.

Jæja, KANNSKI ÞAÐ ER EKKI MIKIÐ TOSO ÉG HALTIÐ OK. Jæja, KANNSKI ÞAÐ ER EKKI MIKIÐ TIL ÞAÐ, SVO ÉG HALTIÐ ÓKEY. Jæja, KANNSKI ER ÞAÐ EKKI MIKIÐ TIL ÞAÐ, EN ÞÉR HALTIÐ ÓKEY.

Jæja, KANNSKI ER ÞAÐ EKKI MIKIÐ TIL ÞAÐ, EN ÞAÐ HÉLT ÞÁ Í lagi. Jæja, KANNSKI ÞAÐ ER EKKI MIKIÐ við það, EN það hljómar svo að ég hélt að það væri allt í lagi. Jæja, kannski er það MIKIÐ við það, EN það hljómar eins og ég hélt að það væri allt í lagi.

Jæja, KANNSKI ER ÞAÐ EKKI MIKIÐ við það, EN það hljómar eins og í gegnum það, KANNSKI ER ÞAÐ EKKI MIKIÐ við það, EN það hljómar eins og í gegnum, kannski að það sé ekki mikið fyrir það, en það hljómar eins og það er ÞAÐ hljómar eins og í gegnum vinnuna þína, KANNSKI ER ÞAÐ EKKI MIKIÐ við það, EN það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína OG Jæja, kannski er það MIKIÐ við það, en það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og kannski að það sé kannski ekki Líkt og í gegnum vinnuna þína og þú veist það, KANNSKI ER EKKI MIKIÐ við það, EN það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og þú veist að meðhöndla það, EN það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og þú veist að meðhöndla það, en það virkar eins og þú virkar Krabbamein, en það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og þú veist að meðhöndla krabbamein ANDIT, EN það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og þú veist að meðhöndla krabbamein og svoleiðis, en það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og þú veist að það geti verið Líkt og í gegnum vinnuna þína og Þú veist að meðhöndla krabbamein og sem IANIT, EN það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og þú veist að meðhöndla krabbamein og sem IAN ANDIT, EN það hljómar eins og í gegnum vinnuna þína og þú veist að meðhöndla krabbamein og eins og IAN og að þú vinnur og þú veist Krabbamein og sem IAN OG ÞÉR VINNA ÞINN OG ÞÚ VEIST að meðhöndla krabbamein og sem IAN og þá frá vinnu þinni og þú veist að meðhöndla krabbamein og sem IAN og síðan frá vinnu þinni og þú veist að meðhöndla krabbamein og sem IAN og síðan frá rannsókninni, STARF þitt og þú veist að meðhöndla krabbamein og sem IAN og síðan frá rannsókninni, ÞITT STARF og þú veist að meðhöndla krabbamein og sem IAN og síðan frá rannsókninni, það virðist vinna þín og þú veist að meðhöndla krabbamein og sem IAN og síðan frá RANNSÓKN, ÞAÐ LÍTUR LIKANCANERER OG SEM IAN OG ÞÁ FRÁ RANNSÓKNINU, LÍÐUR ÞAÐ SEM LIKANCANCERER OG SEM IAN OG ÞÁ FRÁ RANNSÓKNINUM, LÍTUR ÞAÐ SEM RÉTTARAÐURINN OG SEM IAN OG ÞÁ ÚR RANNSÓKNINUM, LÍÐUR ÞAÐ AÐ VITNAÐARINN IAN OG ÞÁ FRÁ RANNSÓKNINU, ÞAÐ LÍTUR LÍKT VÍSINDI ISCANCER og SEM IAN OG ÞÁ FRÁ RANNSÓKNINUM, LÍTUR ÞAÐ AÐ VÍSINDIN ER RÁÐMENNI OG SEM IAN OG ÞÁ FRÁ RANNSÓKNINUM, LÍÐUR ÞAÐ AÐ VITNINN ER ÞAÐ FARANDI OG SEM IAN OG ÞAÐ FRÁ RANNSÓKNINN ÞAÐ virðist sem vísindin séu þar vísindin frá rannsókninni, það virðist sem vísindin séu vísindin úr rannsókninni, það virðist sem vísindin séu þar sem vísindin eru frá rannsókninni, það virðist eins og vísindin séu sú að vísindin eru , ÞAÐ virðist sem vísindin séu þar sem vísindin eru traust eins og frá rannsókninni, það virðist sem vísindin séu þar sem vísindin eru laus eins og frá rannsókninni, það virðist eins og vísindin séu þar sem vísindin eru laus eins og ég minntist á Virðist eins og vísindin séu þar sem vísindin eru traust eins og ég minntist á mjög vísindin eru þar sem vísindin eru laus eins og ég nefndi mjög að vísindin eru þar sem vísindin eru solid eins og ég nefndi mjög stórar vísindin eru þar sem S VÍSINN ER LÖST UM EINS OG ég nefndi MJÖG STÓRA MANNVÍSINDI ER ÞAÐ VÍSINDIN ER LÖST eins OG ÉG NefndI MJÖG STÓR MANNANEMI, VÍSINDIN ER ÞAR VÍSINDIN ER LÖST eins og ég nefndi MJÖG STÓR MENN NÁMS, SÓTT VÍSINN NEFNDI MJÖG STÓRAR MANNANEMAR, SVO ÞAÐ ER EINSLEGA LÍKT EINS OG ég NEFNDI MJÖG STÓRAR MANNANEMAR, SVO ÞAÐ ER FESTIÐ LÍKT EINS OG ég NefndI MJÖG STÓRAN MENNNEMÁN, SVO ÞAÐ ER MJÖG LITT OG EINS OG MIKIÐ MJÖG LÍTT STUDI ÉG NEFNIÐ MJÖG STÓRAR MANNANEMAR, SVO ER MJÖG MJÖG KLÖRT FESTA LÍKT EINS OG ég nefndi MJÖG STÓRANEMI, SVO ER MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR SVEITT LÍKT EINS OG MIKLT LÍTT ER RANNIR, SVO ER MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar fast eins og ég minntist á MJÖG STÓRANEMI, SVO ER MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í STÆRri mannlegum rannsóknum, SVO MJÖG MJÖG SKÝRT ÞEGAR þú kafar í óMENNUM mannlegum ST Þú deyrð, SVO ÞAÐ ER MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í STÓRUM MANNANEMUM, SVO MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í OG ÞAÐ ER STÆR MENNANEMI, SVO MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í OG ÞAÐ ER MJÖG STAÐLEGT MENNISNÁM. MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í OG ÞAÐ ER EINKALLEGA FUNNARGE MANNANEMI, SVO ER MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í OG ÞAÐ ER EINHVER SKEMMTILEGT ÞVÍ ÞAÐ ER MJÖG NÁMSKEIÐ, ÞAÐ ER MJÖG MJÖG TÆRT Þegar þú kafar í og ​​það er mjög gaman INN OG ÞAÐ ER VIRKILEGA SKEMMTILEGT ÞEGAR IVERY ER MJÖG TÆRT ÞEGAR Þú kafar í OG ÞAÐ ER VIRKILEGA SKEMMTILEGT FYRIR ÉG ER MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í OG ÞAÐ ER EINHVER SKEMMTILEGT FYRIR ÉG VERÐI MJÖG MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í það og mjög satt TÆRT ÞEGAR þú kafar í og ​​það er virkilega skemmtilegt því ég verð að setja mjöl mjög vel þegar þú kafar í og ​​það er virkilega gaman því ég verð að setja mikið mjög skýr þegar þú kafar í og ​​það er mjög gaman að ég er mikið MJÖG TÆRT ÞEGAR þú kafar í A ND ÞAÐ ER EINHVER SKEMMTILEGT ÞEGAR ÉG VERÐI AÐ LÁTA MIKIÐ AF MJÖG SKÝRT ÞEGAR Þú kafar í og ​​ÞAÐ ER EINHVER SKEMMTILEGT FYRIR ÉG FÆÐI AÐ STAÐA MIKIÐ AF RANNSÓKNINU ÞVÍ ÉG FÉR AÐ LÁTA MIKIÐ AF RANNSÓKNINU beint og það er virkilega skemmtilegt því ég verð að setja mikið af rannsókninni beint inn og það er virkilega skemmtilegt þar sem ég verð að setja mikið af rannsóknum rétt í þessu. MIKIÐ AF RANNSÓKNINN BEINT Í BÓKINN.BLEÐUR AÐ STAÐA MIKIÐ AF RANNSÓKNINN BEINT Í BÓKININ.BÚNAÐ AÐ STAÐA MIKIÐ AF RANNSÓKNINN BEINNT Í BÓKINN.

SOGOT TIL AÐ SETJA MIKIÐ AF RANNSÓKNINN BEINT Í BÓKINN. SVO AÐ VERÐA AÐ STAÐA MIKIÐ AF RANNSÓKNINU beint í bókina. SVO AÐ VERÐUR AÐ STAÐA MIKIÐ AF RANNSÓKNINU beint í bókina.

Svo að það var frábært. BEINT í bókinni. Svo að það var frábært. BEINT í bókinni.

Svo það var frábært. BÚÐ beint í bókinni. Svo það var frábært.

EN beinlínis í bókinni. Svo það var frábært. EN ÉG TILBEINS Í BÓKINNI.

Svo það var frábært. EN ÉG GERA BARA Í BÓKINNI. Svo það var frábært.

EN ÉG VIL BARA Í BÓKINNI. Svo það var frábært. EN ÉG VIL BARA TIL BEINT Í BÓKINNI.

Svo það var frábært. EN ÉG VIL BARA SEGJA beint í bókinni. Svo það var frábært.

EN ÉG VIL BARA SEGJA YOUSO SEM VAR FRÁBÆRT. EN ÉG VIL BARA SEGJA YOUSO SEM VAR FRÁBÆRT. EN ÉG VIL BARA SEGJA ÞÉR SEM VAR FRÁBÆRT.

EN ÉG VIL BARA SEGJA ÞÉR AÐ EINHVERT VAR FÁTT. EN ÉG VIL BARA SEGJA ÞÉR AÐ NOKKRIR FÓLK SEM VAR FRÁBÆRIR. EN ÉG VIL BARA SEGJA ÞÉR AÐ EINHVERT Fólk sé ekki frábært.

EN ÉG VIL BARA SEGJA ÞÉR AÐ EINHVERT FÓLK ÞEKKI EKKI ÞAÐ VAR FRÁBÆRT. EN ÉG VIL BARA segja þér að sumt fólk geri það ekki vel en ég vil bara segja þér að sumt gerir það ekki vel en ég geri það bara að segja þér að sumt fólk geri það ekki vel en ég geri það bara VILTU SEGJA ÞÉR AÐ EITT FÓLK GERÐI EKKI VEL MEÐ KORNI EN ÉG VIL BARA SEGJA ÞÉR AÐ EKKERT Fólk GERÐI EKKI VEL MEÐ KÖRN OG EN ÉG VIL BARA SEGJA ÞÉR AÐ EINHVERT FARIÐ EKKI VEL með korn og EINHVERT VIL ÉG BARA SEGJA ÞÉR AÐ EITT FÓLK GERÐI EKKI VEL MEÐ KORNI OG EINHVERT FÓLK SEM FÓLK GERA EKKI VEL MEÐ KORNI OG EINHVERT FÓLK SEM Fólk gerir ekki vel með kornum og sumt fólk er ekki með fólk EKKI GJAÐAST VEL MEÐ KORN OG EINHVERT Fólk EKKI GETA EINHVERT FÓLK EKKI GETA MEÐ KORN OG NOKKRI Fólk GETUR EKKI VEL AÐ FYRIR EKKI GETUR VEL MEÐ KÖRN OG EINHVER Fólk gerir ekki vel með sumum Fólk gerir það ekki vel með korni og sumt gerir það ekki vel með soythat að sumt fólk gerir það ekki vel með kornum og sumt fólk gerir það ekki vel MEÐ SOJA OG AÐ EINHVERT Fólk gerist ekki vel með kornum og sumt gerir það ekki vel með soja og sumt með kornum og sumt gerir það ekki vel með soja og sumum kornum og sumt gerir það ekki vel með soja og sumum FÓLK MEÐ KORN OG EITT FÓLK VERÐUR EKKI VEL MEÐ SOJA OG NOKKRIR Fólk gerir ekki korn og sumt gerir það ekki vel með soja og sumt fólk gerir ekki korn og sumt fólk gerir ekki vel með soja og sumum EKKI GETA VEL MEÐ KORN OG EITT FÓLK EKKI GETA VEL MEÐ SOJA OG EINHVERJIR GETA EKKI VEL MEÐ KORN OG NOKKRIR FENGA EKKI VEL MEÐ SOJA OG EKKERT FÓLK EKKI GERA VEL MEÐ BJÁLFUR. GJÖLDIÐ VEL MEÐ SOJA OG NOKKRI FÓLK EKKI GETA ÞAÐ MEÐ PJÖLFUM. EKKI GETA ÞAÐ VEL MEÐ SOJA OG NOKKRI Fólk GERT EKKI VEL MEÐ BJÁLFUR.

SODON GETUR EKKI VEL MEÐ SOJA OG EITT FÓLK GERT EKKI VEL MEÐ BJÖLGUR. SVO GETUR EKKI VEL MEÐ SOJA OG EINHVERT Fólk GERT EKKI VEL MEÐ BJÖLGUR. SVO SEM ANDON ER EKKI VEL MEÐ SOJA OG NOKKRIR Fólk GERÐI EKKI VEL MEÐ BJÁLFUR.

SVO SEM EINSTAKAÐUR GETUR EKKI VEL MEÐ SOJA OG NOKKRIR Fólk GERÐI EKKI VEL MEÐ BJÁLFUR. SVO SEM EINSTAKUR YOUDON GETUR EKKI VEL MEÐ SOJA OG NOKKRIR Fólk GERÐI EKKI VEL MEÐ BJÁLFUR. Svo sem einstaklingur hefurðu ekki gert það vel með soja og sumt fólk gerir það ekki vel með berjum.

ÞAÐ SEM EINSTAKLINGUR ERTU MEÐ FÓLK EKKI GJAÐA VEL MEÐ BJÁLFUR. ÞAÐ SEM EINSTAKLINGUR ERTU MEÐ FÓLK EKKI GJAÐA VEL MEÐ BJÁLFUR. ÞAÐ VERÐUR AÐ HLUSTA FYRIR EINSTAKI FYRIR EKKI VEL MEÐ BJÖLGUR.

ÞAÐ VERÐUR AÐ HLUSTA FYRIRLITIÐ AÐ FÓLK GERI EKKI VEL MEÐ BJÖLGUR. SVO sem EINSTAKLINGUR VERÐURÐU AÐ HLUSTA Á HVAÐ FÓLK GERÐI EKKI VEL MEÐ BJÁLFUR. Svo sem einstaklingur verður þú að hlusta á það sem ungmenni gera ekki vel með stráum.

ÞAÐ VERÐUR AÐ HLUSTA Á EINSTAKLINGIN Á ÞAÐ ÞÁ ÞARF, FÓLK GETUR EKKI VEL MEÐ BJÁLFUR. ÞAÐ VERÐUR að hlusta á það sem þú þarfnast, ENN EINSTAKLINGINN, Þú verður að hlusta á það sem þú þarft, en sem einstaklingur verðurðu að hlusta á það sem þú þarft, en það er líka sem einstaklingur sem þú verður að hlusta ÞAÐ sem þú þarft, EN það er raunverulega einstaklingur sem þú verður að hlusta á það sem þú þarft, en það er virkilega mikilvægt sem einstaklingur sem þú verður að hlusta á það sem þú þarft, en það er virkilega mikilvægt að einstaklingur sem þú ert að hafa ÞÚ ÞARF, EN ÞAÐ ER MIKILVÆGT MIKILVÆGT AÐ TILKYNNT AÐ ÞAÐ ÞÁ ÞARF, EN ÞAÐ ER MJÖG MIKILVÆGT AÐ AÐ hlusta ekki á það sem þú þarft, EN ÞAÐ ER MJÖG MIKILVÆGT að VERKEFNI ekki það sem þú þarft, EN ÞAÐ ER MIKILVÆGT MIKILVÆGT AÐ VERKA ÞÉR ÞAÐ EN ÞAÐ ER MIKILVÆGT MIKILVÆGT AÐ VERKA ÞAÐ SEM ÞYRÐIR ÞAÐ ÞAÐ ÞARF, EN ÞAÐ ER MJÖG MIKILVÆGT AÐ EKKI VERKA ÞÁ AÐ FYRIR ÖÐRUN Á ÞAÐ ÞÁ ÞARF, EN ÞAÐ ER MIKILVÆGT MIKILVÆGT AÐ VIRKJA EKKI AÐ ÖÐRUM OG ÞYRÐI ÞAÐ HVAÐ ÞÉR ÞARF O EKKI VERKEFNI AÐ ÖÐRUM OG TÁKNUM ​​SÉR MIKILVÆGT AÐ VERJA EKKI AÐ ÖÐRUM OG TÁKNUM ​​SÉR MIKILVÆGT AÐ VIRKJA EKKI AÐ ÖÐRUM OG HORGA Á MIKIÐ MIKILVÆGT AÐ VIRKJA ÞAÐ AÐ ÖÐRUM OG AÐ VERA HINN VIRTA TIL AÐ LITA ÞAÐ SANNARlega MIKILVÆGT AÐ VERJA EKKI UM ÖÐRAN OG HORFA Á RANNSÓKNINN. VERKEFA ÞÁ Á ANNAÐ OG LITA Á RANNSÓKNINN. VERKEFNI AÐ ANNAÐ OG LITA Á RANNSÓKNINN.

HVAÐ VERKEFNI SEM FYRIR ÖÐRUM OG AÐ LITA RANNSÓKNINN. HVAÐ ER VERKEFNI SEM AÐ ÖÐRUM OG AÐ LITA Í RANNSÓKNINU. HVAÐ ER ALMENNT VERKEFNI SEM AÐ ÖÐRUM OG AÐ LITA Í RANNSÓKNINU.

HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ ER VERKEFNIÐ AÐ ÖÐRUM OG AÐ LITA Í RANNSÓKNINU. HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ ER AÐ HORFA Á RANNSÓKNINU. HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ ER AÐ HORFA Á RANNSÓKNINU.

HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ ER TILSKIPTI Í RANNSÓKNINU. HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ VERÐUR AÐ HORFA Á RANNSÓKNINU. HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ ER AÐ VERA BESTA. HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ ER AÐ VERA BESTA. HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ ER AÐ VERA BESTA.

IWAT ER ALMENNT HVAÐ VERÐUR BEST. ÉG ELSKA HVAÐ ER ALGEMA HVAÐ VERÐUR BESTUR. ÉG ELSKA HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ VERÐUR BESTUR.

ÉG ELSKA HVAÐ INWHAT ER ALMENNT HVAÐ VERÐUR BEST. ÉG ELSKA HVERNIG Í ÞÉR HVAÐ ER ALMENNT HVAÐ VERÐUR BESTUR. ÉG ELSKA HVERNIG Í BÓKINNI ÞÉR ER ALMENNT HVAÐ VERÐUR BESTUR.

ÉG ELSKA HVERNIG Í BÓKIN ÞINN SEM ALMENNT ER HVAÐ VERÐUR BEST. ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú ert bestur. ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú ert bestur.

ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú verðir bestur. ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú hafir verið bestur. ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú hafir matinn til að vera bestur.

ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú hafir máltíðið áður en þú ert bestur. ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú hafir matinn PREP PIECETO að vera bestur. ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú hafir matarstuðinn og verðir bestur.

ÉG ELSKA HVERNIG Í bókinni þinni að þú hafir matarstuðinn og þú elskar hvernig í bókinni þinni að þú hafir máltíðstykkið og þér þykir vænt um það í bókinni þinni að þú hafir máltíðina fyrri hlutann og þú sem elskar það líka ÞÚ ERT MEÐ MÁLVERÐINN STYKKI OG ÞÚ HÆFIR EKKI HVERNIG Í bókinni þinni að þú hafir máltíðina tilbúna stykki og þú hefur líka ELSKU í bókinni þinni að þú hafir máltíðina fyrri hluti og þú hefur líka það sem þú hefur AÐ ÞÚ ERT MEÐ MEÐALSTYRÐISTYKKIÐ OG ÞÚ ERT EINNIG með verslunarlistann, hefur matarstykkið og þú ert líka með verslunarlistann, ert með matarstuðinn og þú ert líka með verslunarlistann, sem þú ert líka VERSLUNARLISTINN, SEM HEFUR MÁLTÍÐARSTYKKIÐ OG ÞÚ ERT EINNIG VERSLUNALISTINN, SEM ER Ótrúlegt. EINNIG HEFUR VERSLUNALISTINN, SEM ER Ótrúlegur. EINNIG HEFUR VERSLUNALISTINN, SEM ER Ótrúlegt.

SOALSO HEFUR VERSLUNARLISTANN, SEM ER Ótrúlegt. SVO TELLALSO ER MEÐ VERSLUNARLISTANN, SEM ER Ótrúlegur. SVO SEGJA USALSO EIGA VERSLUNARLISTANN, SEM ER Ótrúlegur.

SVO SEGJAÐUM OKKUR ÓKEYPIS HEFUR VERSLUNALISTINN SEM ER Ótrúlegt. SVO SEGÐU OKKUR UM ÞAÐ SEM HEFUR VERSLUNALISTINN SEM ER Ótrúlegur. SVO SEGÐU OKKUR UR BESTALSÓ HEFUR VERSLUNALISTINN, SEM ER Ótrúlegur.

SVO SEGÐU OKKUR UM BESTA LEIÐINN HEFUR VERSLUNARLISTANN, SEM ER Ótrúlegur. SVO SAGÐUM OKKUR UM BESTA LEIÐINN SEM ER Ótrúlegt. SVO SAGÐUM OKKUR UM BESTA LEIÐINN SEM ER Ótrúlegt.

SVO SAGÐUM OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA AÐ ER Ótrúlegt. SVO SEGÐU OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA Í GANGI SEM ER Ótrúlegt. SVO SAGÐUM OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA Í GANG MEÐ ÞAÐ ER Ótrúlegt.

hjólaskattur

SVO SAGÐUM OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA Í GANGI MEÐ MÉR. SVO SAGÐUM OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA Í GANGI MEÐ MÉR. SVO SEGÐU OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA Í GANG MEÐ MÉR.

ÉG SEGI OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA Í GANG MEÐ MÉR. Ég mun PREPSO SEGJA okkur um bestu leiðina til að byrja með mér. Ég mun undirbúa SOSO SEGJA okkur um bestu leiðina til að byrja með mér.

Ég mun undirbúa það að þessi segir okkur um bestu leiðina til að byrja með mér. ÉG VERÐ AÐ BÚA TIL AÐ FYRSTI SEGIR OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ KOMA Í GANG MEÐ MÉR. Ég mun undirbúa það að FYRSTA SEM SEGJA OKKUR UM BESTA LEIÐINN TIL AÐ HEFJA MEÐ MIG.

Ég mun undirbúa það fyrsta sem þú byrjar með mér. Ég mun undirbúa það fyrsta sem þú byrjar með mér. Ég mun undirbúa það fyrsta sem þú þarft að byrja með mér.

Ég mun undirbúa það fyrsta sem þú þarft að byrja með mér. ÉG VERÐ AÐ BÚA SVO FYRSTA SEM ÞÚ ÞARFÐ AÐ HUNDA byrjaði með mér. Ég mun undirbúa það að það fyrsta sem þú þarft að gera byrjar með mér.

Ég mun undirbúa mig þannig að það fyrsta sem þú þarft að gera er að byrja með mér. Ég mun undirbúa mig þannig að það fyrsta sem þú þarft að gera er að byrja með mér. Ég mun undirbúa mig þannig að það fyrsta sem þú þarft að gera er að fá þá Ég mun undirbúa þig þannig að það fyrsta sem þú þarft að gera er að fá þá sem ég vil undirbúa svo það fyrsta sem þú þarft að gera er að fá þá LITTLEI'LL PREP Svo það fyrsta sem þú þarft að gera er að fá þá sem eru litlir ílát, ég mun undirbúa þig þannig að það fyrsta sem þú þarft að gera er að fá þá sem eru litlir ílát til hægri? Þarf að gera er að fá þá sem eru litlir ílát rétta? Þarf að gera er að fá ÞESSIR LITLU GÁMAR RÉTT? SONEED AÐ GERA ER AÐ FÁ ÞETTA LITLA ÍLTA RÉTT? SVO INEED AÐ GERA ER AÐ FÁ ÞESSU LITI ÍLTA RÉTT? SVO ÉG BARA ÉG AÐ GERA ER AÐ FÁ ÞETTA LITLA ÍLTA RÉTT? SVO ÉG BARA ÉG AÐ HAFA AÐ GERA ER AÐ FÁ ÞESSU LITI ÍLTA Í RÉTT? SVO ÉG ER BARA ÞESSARI AÐ GERA ER AÐ FÁ ÞESSUM LITLU GÖMUM Í RÉTT? SVO ÉG ER BARA MEÐ ÞESSARU LITLLITTLE CONTAINERS RÉTT? SVO ÉG ER BARA MEÐ ÞESSARU LITLLITTLE CONTAINERS RÉTT? SVO ÉG ER BARA MEÐ ÞESSU LITLU GLERLITLA HÁLMA RÉTT? SVO ÉG ER BARA MEÐ ÞESSU LITLU GLERHÁMA. SJÁ ÉG BARA MEÐ ÞESSU LITLU GLASSHÁLA. SJÁ ÉG BARA MEÐ ÞESSA LITLA GLASHALLA.

ÞÚ MUN ER BARA MEÐ ÞESSU LITLU GLERHALLA. ÞÚ SKALT SEESÓ ÉG ER BARA MEÐ ÞESSU LITLU GLERHÁMA. ÞÚ SÉÐ ÞÉR SEM ÉG BARA ER MEÐ ÞESSU LITLU GLERHALLA.

ÞÚ SÉÐ ÞEIR ALLTAF ÉG ER BARA MEÐ ÞESSU LITLU GLERHALLA. ÞÚ SÉÐ ÞAÐ ÖLL INN SEM ÉG ER BARA MEÐ ÞESSU LITLU GLERHALLA. ÞÚ SÉÐ ÞAÐ ÖLL Í HERESO ÉG ER BARA MEÐ ÞESSU LITI GLERHALLA.

ÞÚ SÉÐ ÞAÐ ÖLL Í HÉR SOGLASSHALMUM. ÞÚ SÉÐ ÞAÐ ÖLL Í HÉR SOGLASSHALMUM. Þú munt sjá þá alla hérna svo gler ílát.

Þú munt sjá þá alla hérna svo að gleraugu ílát. Þú munt sjá þá alla hérna svo að þú geymir ílát. Þú munt sjá þá alla hérna inni svo að þú getir sett gleraugu.

Þú munt sjá þá alla hérna svo að þú getir sett hlutina í gleri. ÞÚ SÉÐ ÞAÐ ALLT Hérna HÉR SVO AÐ ÞÚ GETUR SETT ÞÁTT Í GLASHÚLTA. Þú munt sjá þá alla hérna svo að þú getir sett hlutina í þig þú munt sjá þá alla hérna svo að þú getir sett hluti í þig þú munt sjá þá alla hérna svo að þú getir sett hlutina í ísskápnum þínum ÞEIR ALLIR Hérna svo að þú getir sett hlutina í ísskápinn þinn og þú munt sjá þá alla hérna svo að þú getir sett hlutina í ísskápinn þinn og hvað muntu sjá þá alla hérna svo að þú getir sett hluti í ísskápinn þinn OG HVAÐ SÉÐ ÞÁ SJÁ ÞAÐ ALLT Hérna svo að þú getir sett hluti í ísskápinn þinn og hvað er í því að þú getir sett hluti í ísskápinn þinn og hvað er í því að þú getir sett hlutina í ísskápinn þinn og hvað er þar í öðru lagi. Í ÞAÐ SEÐJA.FRIDGE OG HVAÐ ER Í SEÐA.

YOUFRIGGE OG HVAÐ ER Í SEÐA. ÞÚ HEFUR HÆST og HVAÐ ER Í SEÐA. Þú ert með ísskáp og hvað er þar í öðru lagi.

ÞÚ VERÐUR AÐ GETFRIDGE OG HVAÐ ER Í SEÐA. Þú verður að verða skipulögð. Í öðru lagi.

Þú verður að verða skipulögð. Í öðru lagi. Þú verður að verða skipulögð.

SEINN. Þú verður að verða skipulögð. ÉG hatast seint.

Þú verður að verða skipulögð. ÉG HATA TÍÐU. Þú verður að verða skipulögð.

ÉG HATA AÐ SEGJA. Þú verður að verða skipulögð. ÉG HATA að segja það ÖNNUR.

Þú verður að verða skipulögð. ÉG HATA að segja að það sé erfitt, í öðru lagi. Þú verður að verða skipulögð.

ÉG HATA að segja að það sé erfitt, AÐ SEINN. Þú verður að verða skipulögð. ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐURÐU AÐ SKIPAST.

ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐURÐU AÐ SKIPAST. ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐUR ÞÚ VERÐUR AÐ VERA SKIPULAGÐUR. ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐUR ÞÚ VERÐUR að verða skipulagður.

ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐUR AÐ GERA ÞÉR VERÐUR AÐ VERA SKIPULAGÐUR. ÉG HATA að segja að það er erfitt, EN ÞÚ VERÐUR AÐ GERA ÞÉR AÐ VERÐA AÐ VERA SKIPULAGÐUR. ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐUR AÐ GERA PLAN ÞÚ VERÐUR AÐ VERA SKIPULAGÐUR.

ÉG HATA að segja að það er erfitt, EN ÞÚ VERÐUR að gera áætlun og þú verður að verða skipulagður. ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐUR að gera áætlun og þú verður að verða skipulagður. ÉG HATA að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐUR að gera áætlun og þú verður að hata að segja að það sé erfitt, EN þú verður að gera áætlun og þú verður að hata að segja að það sé erfitt, en þú verður að gera áætlun og þú verður að gera TOI HATA að segja það erfitt, en þú verður að gera áætlun og þú verður að fá hata að segja að það sé erfitt, en þú verður að gera áætlun og þú verður að fá AI hata að segja að það sé erfitt, en þú verður að gera áætlun OG ÞÚ VERÐUR AÐ FÁ DAGSKRÁ HATA til að segja að það sé erfitt, EN ÞÚ VERÐUR að gera áætlun og þú verður að fá dagatal TOI hatar að segja að það sé erfitt, en þú verður að gera áætlun og þú verður að fá dagatal til að þekkja HATA að segja það erfitt en þú verður að gera áætlun og þú verður að fá dagatal til að vita hvað þarf að gera áætlun og þú verður að fá dagatal til að vita hvað þarf að gera áætlun og þú verður að fá dagatal til að vita HVAÐ Þú verður að gera áætlun og þú verður að fá dagatal til að vita hvað þú ætlar að gera áætlun og þú verður að fá dagatal til að vita hvað þú ætlar að gera PLAN OG ÞÚ VERÐUR AÐ FÁ DAGSKRÁ TIL AÐ VITA HVAÐ ÞÚ ÆTLAR AÐ GERA HEFUR AÐ GERA DAGSKRIFT OG ÞÚ VERÐUR AÐ FÁ DAGSKRÁ TIL AÐ VITA HVAÐ ÞÚ ÆTLAR AÐ GERA OG VERÐUR AÐ GERA áætlun og þú verður að fá dagatal TIL AÐ VITA HVAÐ ÞÚ ÆTLAR AÐ GERA OG ÞAÐ VERÐUR AÐ GERA ÁÆTLUN OG ÞÚ VERÐUR AÐ FÁ DAGSKRÁ TIL AÐ VITA HVAÐ ÞÚ ÆTLAR AÐ GERA OG FYRIR AÐ FÁ DAGSKRÁ TIL AÐ VITA HVAÐ ÞÚ ÆTLIR AÐ GERA OG FÁ AÐ FÁ Dagatal til að vita hvað þú ætlar að gera og fara í matvöruverslun til að fá dagatal til að vita hvað þú ætlar að gera og fara í matvöruverslun. Þú ert að fara að gera og fara í matvöruverslun. Þú ert að fara í GERÐU OG TIL AÐ FARA matvöruverslun.

OG ÞÚ ÆTLAR AÐ GERA OG FARA SÖLUVERSLUN. OG ÞÚ ÆTLIÐ AÐ VERÐA OG FARA SÖLUVERSLUN. OG ÞÁ FARIÐ LOKSINS AÐ GERA OG AÐ FARA matvöruverslun.

OG ÞÁ LOKAÐUR VERÐURÐU AÐ GERA OG AÐ FARA matvöruverslun. OG ÞÁ LOKALEGT VERÐUR ÞÚ BARA AÐ GERA OG AÐ FARA matvöruverslun. OG ÞÁ LOKSINS ÞARF ÞÚ BÚÐ AÐ VERÐA Verslun í matvöruverslun.

OG ÞÁ LOKSINS ÞARF ÞÚ BÚÐ AÐ VERÐA Verslun í matvöruverslun. OG ÞÁ ÞARF ÞÚ BARA AÐEINS BÚNAÐUR að versla matvöruverslun. OG ÞÁ ÞARFU LOKA BARA AÐ versla verslanir.

strand til strand hjólastígur

OG ÞÁ ÞARF ÞÚ BARA AÐ BARA AÐ VERÐA AÐSKIPTA BÚNAÐUR. OG ÞÁ ÞÁTTUR BARA ÞÚ BARA AÐ STAÐA VIÐ LANDBÚÐARVERSLUN. OG ÞÁ ÞARF ÞÚ BARA AÐ BARA AÐ STAÐA VIÐ LITLLECROCERY VERSLUN.

OG ÞÁ ÞURFUR ÞÚ BARA BARA AÐ STAÐA VIÐ LÍTI BITCROCERY VERSLUN. OG ÞÁ ÞURFUR ÞÚ BARA AÐ VERA AÐ LÍTT AÐ LITLI BIT OFAN ÞÁ LOKA ÞÁ BARA ÞIG BARA AÐ STAÐA AÐ LITLI BIT OF OG ÞÁ LOKA ÞÁ BARAÐ ÞÚ AÐ STAÐA AÐ LITLI BITT TÍMA OG ÞÁ Loksins verðurðu bara að setja þér hlið TÍMINN OG ÞÁ LOKSINS ÞÁ ÞARFÐU BARA AÐ STAÐA AÐ LITLI TÍMA TÍMA Á ÞAÐ ÞÁ LOKSINS ÞARFÐU ÞÁ BARA AÐ STAÐA AÐ LITLI TÍMA TÍMA FRÁ FRAMANDI ÞANNA LOKA ÞURFÐU ÞÚ BARA AÐ STAÐA AÐ LITT TÍMA TÍMA FRAM END .TIL AÐ STAÐA AÐ LITLI TÍMA TÍMA Í FRAMLOK. AÐ STELLA AÐ LITLI TÍMA TÍMA Í FRAMÁL.

AÐ STAÐA MEÐ LITLI TÍMA TÍMA Í FRAMÁL. LOTTÓ SETT MEÐ LITLUM TÍMA TÍMA Í FRAMÁL. MIKIÐ AÐ STAÐA AÐ LITLI TÍMA TÍMA Í FRAMÁL.

MIKIÐ FÓLK SEM ER LÍTILT TÍMA TÍMA Í FRAMÁL. MIKIÐ FÓLK DOTO SETT MEÐ LITLI TÍMA TÍMA Í FRAMÁL. MIKIÐ Fólk gerir það til að setja sér smá tíma í framanverðu.

MIKIÐ Fólk gerir það á laugardaginn í framhliðinni. MIKIÐ Fólk gerir það á laugardaginn í framhliðinni. MIKIÐ Fólk gerir það LAUGARDAGSTÍMI Í FRAMLOK.

MIKIÐ Fólk gerir það á laugardeginum eða sunnudeginum í framhliðinni. MIKIÐ FÓLK GERIR ÞAÐ Á LAUGARDAGS- EÐA SUNNUDÖGUM TIL FRAMTÍÐA. MIKIÐ Fólk gerir það á laugardeginum eða sunnudögum til bjargvistar í framhliðinni.

MIKIÐ Fólk gerir það á laugardegi eða sunnudögum til að bjarga sér í tíma framan af. MIKIÐ Fólk gerir það á laugardegi eða sunnudögum til að bjarga miklum fjölda fólks gerir það á laugardegi eða sunnudögum til að bjarga miklum fjölda fólks gerir það á laugardegi eða sunnudögum til að bjarga stórfelldu magni af fólki MIKIÐ af fólki gerir það á laugardegi eða sunnudögum til að bjarga miklu magni tímans mikið af fólki gerir það á laugardegi eða sunnudögum til að bjarga miklu magni af tímum í lengri tíma, mikið af fólki gerir það á laugardaginn, MIKIÐ Fólk gerir það á laugardegi eða sunnudögum til að bjarga miklu magni tímans seinna í kenningum sunnudaga til að bjarga miklu magni af tíma seinna í sunnudögum til að spara miklu magn af tíma seinna í vikunni. Magn tímabilsins seinna. MIKIÐ TÍMA SÍÐARI vikuna.

SOAMOUNT tímans seinna í vikunni. SVO ÞAÐ ER MIKIÐ SÍÐA í vikunni. SVO ÞAÐ ER MIKIÐ SÍÐA í vikunni.

SVO ER ÞAÐ LÍTIÐ TÍMI SENNAR í vikunni. SVO ÞAÐ ER LÍTLI BITAMOUNT SÍÐA í vikunni. SVO ER ÞAÐ LÍTIL BIT OFMÁL SÍÐAR í vikunni.

SVO ÞAÐ ER LÍTIÐ FORSKOÐUN TÍMA SÍÐARI vikuna. SVO ÞAÐ ER LÍTIÐ BITT AF FYRIR SEM. SVO ÞAÐ ER LÍTIÐ BITT AF FYRIR SEM.

Svo það er lítill hluti af undirbúningi fyrir viku. SVO ÞAÐ ER LÍTIÐ BITT af undirbúningi fyrir risastóra viku. Svo það er lítill hluti af undirbúningi fyrir mikla launagreiðslu. Svo það er lítill hluti af undirbúningi fyrir mikla launagreiðslu. Svo það er lítill hluti af undirbúningi fyrir mikla launagreiðslu.

ALLS ER ÞAÐ LÍTIÐ BITT af undirbúningi fyrir risastór laun. ALLT RÉTT. MIKIL LUN.

ALLT RÉTT. MIKIL LUN. ALLT Í LAGI.

SVO RISALEG launun. ALLT Í LAGI. SVO HVERNIG STÓRT laun.

ALLT Í LAGI. SVO HVAÐ MIKIL STÓR launun. ALLT Í LAGI.

SVO HVERJAR MARGAR UPPSKRIFTIR STÓRT LÖNGUR. ALLT Í LAGI. SVO HVERJAR margar uppskriftir í risastórum launum.

ALLT Í LAGI. SVO HVERJAR margar uppskriftir í ÞESSU risastóru laun. ALLT Í LAGI.

SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessum bókabók rétt. SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessum bókabók rétt. SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók eru ALLIR RÉTTIR.

SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók er ALLT RÉTTUR. SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 ALLAR RÉTTAR. SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 ÖLL rétt.

SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 og svolítið réttar. SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 og svo eru allir réttir. SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 og svo er líka hversu margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 og svo er líka hversu margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 og svo eru margar uppskriftir af þessum uppskriftum 85 OG SVO ÞAÐ ER MIKIÐ HVAÐ MIKLAR UPPSKRIFTIR Í ÞESSARI BÓK ÞAÐ ERU MEIRA 85 OG SVO ÞAÐ ER MIKIÐ AÐVAL Í HVERJU UPPSKRIFTIR Í ÞESSARI BÓK ÞAÐ ER YFIR 85 OG SVO ÞAÐ ER MIKIÐ TILVÆGI OG SVO HVERJAR margar uppskriftir í þessari bók 85 ÞAÐ ER MIKIÐ af valkostum og ÞAÐ ER HÉR MIKLAR uppskriftir í þessari bók það eru yfir 85 og það eru því margir möguleikar og það er líka hversu margar uppskriftir í þessari bók eru yfir 85 og svo eru margir möguleikar og það eru fleiri en 85 OG SVO ÞAÐ ER MIKIÐ Valkostur og það er miklu meira en 85 og svo er mikið af valkostum og það er mikið inni í yfir 85 og svo það er mikið af valkostum og það er mikið í þeim sem eru yfir 85 og svo er mikið og það er mikið ÞAÐ ER MIKIÐ Í BEGINNI INNAN MEIRA 85 OG SVO ÞAÐ ER MIKIÐ Valkostur og það er mikið í upphafi, yfir 85 og svo það er mikið af valkostum og það er mikið í upphafi í fullt af valkostum og það er margt í upphafi og meira ÞAÐ ER MIKIÐ Í BYRJUN Í UPPBYGGÐU MIKLIR Valkostir og það er MIKIÐ Í UPPHAFI Í HINS STRÚGGERÐA MJÖGMAGNA TILVÆGJA OG ÞAÐ ER MIKIÐ Í UPPHAFI Í RÁÐSTAÐA MÁLI FORSKIPTI TILVÆGJA OG ÞAÐ ER MIKIÐ Í MEGIN ANDLOT af valkostum og það er mikið í upphafi í skipulögðum máltíð PREP og skipuleggja upphaf í skipulögðum máltíð PREP og skipuleggja byrjun í skipulögðum máltíð Prep og skipuleggja og byrja í upphafsverkefni og byrjað máltíð PREP UPPBYGGÐUR MÁLVERÐURINN OG ÁÆTLUNIN OG ÞÁ INNAN Í UPPHAFI Í HINNU MÁLTAÐA MEÐBÚNAÐI OG ÁÆTLUN OG ÞÁ Í HANN Í UPPBYGGÐUM MÁLVERÐIÐ PREP og ÁÆTLUN OG ÞÁ Í LOK, Í UPPHAFIÐ Í HINS STRUKTÚRAÐA MÁLTÍÐARBÚNAÐI OG ÁÆTLUN OG ÞÁ Í lokin, þá er til uppbygging máltíðar undirbúningur og áætlun og síðan í lokin, það er uppbyggt máltíð PREP og áætlun og síðan í lokin, það er TONSSTRUCTURED MAL PREP og PLAN Í lokin eru TONAR MORESTRUTURED máltíð undirbúningur og áætlun og síðan í lokin, það eru tonn meira sem uppbyggt máltíð undirbúa og skipuleggja og síðan í lokin, það eru tonn meira en að þú ert að endurreisa máltíð en það er ÞÚ HEFUR BÚIÐ TILBÚNAÐ MEÐ MÁLVERK og skipuleggja og síðan í lokin, það eru tonn meira sem þú getur fléttað máltíð undirbúnir og skipulagt og síðan í lokin, það eru tonn meira en að þú getir fléttað inn og þá í lokin, það eru fleiri en þú getur meira ÞÁ Í lokin eru fleiri tonn sem þú getur vafið í suðri síðan í lokin, það eru tonn meira sem þú getur fléttað svo eitthvað og síðan í lokin, það eru tonn meira en að þú getir fléttað svo eitthvað sem er síðan í lokin ÞAÐ ER TON Fleiri sem þú CA N VEFA SVONA ÞAÐ SEM ÞÚ ER Í lokin, það eru tonn meira sem þú getur fléttað í svoleiðis eitthvað sem þú gerir ekki þá í lokin, það eru tonn meira en að þú getur fléttað í svoleiðis eitthvað sem þú ert ekki með LIKETONS meira AÐ ÞÚ GETUR VEFAÐ Í SVO NÁTT SEM ÞÚ GETUR EKKI LIKETONS MEIRA AÐ ÞÚ GETUR VEFIÐ Í SVONA ÞAÐ SEM ÞÚ EKKI LIKAR YOUTONS MEIRA AÐ ÞÚ GETUR VEFAÐ Í SVO NÁTT SEM ÞÚ LÍKKAR EKKI ÞÉR CANTONS MEIRA SEM ÞÚ GETUR VEJAÐ Í SVONA ÞAÐ SEM ÞÚ EKKI LÍKT AÐ ÞÚ GETUR SKIPTT MEIRA SEM ÞÚ GETUR VEFAÐ Í SVO NÁTT SEM ÞÚ GETUR EKKI LÍKT AÐ ÞÚ GETUR SKIPTT ÚTANN MEIRA AÐ ÞÚ GETUR VEFAÐ Í SVO NÁTT SEM ÞÚ GETUR EKKI LIKT AÐ ÞÚ GETUR VELT ÞÚ GETUR VEFAÐ Í SVONA AÐ ÞÚ GETUR EKKI LIKIÐ AÐ ÞÚ GETUR SKIPTT ÚT OG EITTHVAÐ ÞAÐ SEM ÞÚ EKKI LÍKT AÐ ÞÚ GETUR SKIPTT ÚT OG EITTHVAÐ ÞAÐ SEM ÞÚ EKKI LÍKT AÐ ÞÚ GETUR SKIPTT ÚT OG EITTHVAÐ YOUSO EITTHvað sem þú ert Ekki eins og þú getir skipt út og eitthvað sem þú gerir eitthvað sem þú ert ekki eins og þú getir skipt út og eitthvað Ég NG Þú gerir eins og þú getur skipt út og eitthvað sem þú gerir eins og þú getur skipt um

Er óhætt að undirbúa máltíð í 5 daga?

Samkvæmt bandaríska landbúnaðarráðuneytinu (USDA) ætti enginn að ætla að halda fyrirfram preppedmáltíðirí kring lengur en handfylli afdaga. Það er, nema þeir njóti gaffils af skemmdarbakteríum ásamt því litríka, heilbrigða fargjaldi.13. júní. Des 2019

Ég er svo spennt fyrir greininni í dag vegna þess að það er kominn tími á aðra epíska máltíðargrein þar sem við sýnum að holl mat er bæði hagkvæm og hagnýt, sem ég mun kaupa og ég mun koma með allt hingað aftur til að það geti eldað núna. Mundu að áskorunin er að fá eins mörg ferskt hráefni og þú getur fyrir $ 75 og kreista út eins margar máltíðir og mögulegt er skulum hefjast handa, ég er að breyta því með því að versla öll á einum stað, svo vertu viss um að matvöruverslun þín er með mikið úrval af gæðavörum á góðu verði því mundu að við erum að reyna að brjóta fjárhagsáætlun og þess vegna er ég í Kroger hverfinu mínu skulum gera skyndiathugun fyrst vegna þess sem er í boði Get hjálpað við fjárhagsáætlunina, svo Markmiðið í dag er að fá fjórar máltíðir og síðan eitt snarl á milli máltíða, og eins og með hvaða máltíð sem er, mun ég reyna að eyða meirihlutanum af peningunum mínum í hágæðaprótein, svo ég fari yfir í kjötið og fiskinn kafla núna til að geyma smá kjöt, bison, kjúkling og fisk, við skulum fara framhjá, þeir eru með kjúklinginn en þeir hafa e bara of mikið af því svo ég fer aftur hingað til að sjá Mean Fish kafla Ég get pantað þetta í gegnum bæinn 5:35 með bíll getur ekki sigrað það leyfi er nú hágæða prótein til að bæta við mataræðið sérstaklega fyrir konur sem skortir járn 85% bjóða 615 fyrir 12 aura sem er virkilega, mjög góður samningur, svo að verð poppar mikið eftir því hvar þú ert á landinu en þú færð ekki 650 manna leyfishögg, svo ég ætla að fáðu tvö af þessu þegar þú hefur keypt próteinið þitt, fjárhagsáætlun og síðan fengið lífrænu? fínt en venjulega dýrt en veistu bara að þú getur samt borðað hollt og uppfyllt hæfni markmið þín með því að kaupa ekki lífrænt þegar þú verslar grænmeti til að fá eins marga liti og kostnaðarhámarkið þitt leyfir magn vítamína og steinefna í mataræði þínu, svo ég tók bara eftir því Poblano paprikan er $ 2 pundið og hvert Armadillo auga er $ 1 og það virðist ekki mikið, en ég held að það muni bæta sig að lokum svo ég ætla að halda áfram og kaupa papriku af þeim öllum vegna þess að ég get í raun fengið fimm þeirra fyrir minna en pund svo ég geti sagt frá því hvað ég á aftur um allar vörur mínar og nú er ég um það bil að koma nokkrum málum af ganginum svo hér er fljótlegt ráð fyrir atvinnumenn, byrjaðu alltaf með utanaðkomandi hlutanum matvörubúðanna þannig að þú vilt fara í kjötdeildina þína, þú vilt fara í vörur þínar og þá vilt þú fara inn alveg í lokin vegna þess að hún er þynnri og þá gerast allar freistingarnar þegar þú byrjar að sjá hluti sem þú virkilega ætti ekki að vera að borða heldur viltu borða, en giska á hvað boogie þinn er lesinn y fyllt með svo miklu fersku grænmeti og magruðu próteini sem þú færð Ekki einu sinni pláss fyrir rétt ég ætla að ganga um með langkornið Þegar þú ert að ljúka fyrirtæki geta vörumerkjavörur verið ódýrari og við skulum horfast í augu við það, hver eyri skiptir máli skráðu þig í ókeypis verðlaunaprógrammið í matvöruversluninni þinni til að hjálpa þér að komast út úr kynningum og afslætti í búðinni ég er nýkomin úr verslun og vil sýna þér hvað ég keypti Nú hef ég eytt ótrúlega 7436 og verðlaunaprógrammið sem ég skráði mig í sparaði mér 921 sent sem er mikið vegna þess að þau eru vandasöm. Nú keypti ég þann fyrir prótein ég fékk kjúklingþorsk bison kalkúnegg 2% kotasælu og minnkaði fitu mozzarella fyrir vörurnar við erum með spínat broccolibbage poblano papriku epli avókadókartöflur vorlaukur og sellerí og að síðustu er ég með brúnt langkorn tómat hrísgrjón hrísgrjón tortillur kornasósa svartar baunaflögur og hnetusmjör Allt í lagi þegar þú ert með matvörurnar þínar og tilbúnar að bretta upp ermarnar og verða óhreinar í höndunum og þá skulum við byrja að brugga hægu eldavélina að innan með ólífuolíu kasta í natríum sojasósu, Dijon hvítlauk og smá cayenne, hitaðu aðeins, hrærðu í, hentu síðan kjúklingabringunni, láttu síðan toppinn eldast við háan hita í þrjá til fjóra tíma, settu brún hrísgrjón og vatn í hægt eldavél eða lítinn pott og eldaðu í um það bil 25 mínútur næst , við undirbúum grænmetið okkar rauðu kartöflur spergilkál Setjið vorlaukinn og rauðkálið Setjið kartöflurnar og spergilkálið á bökunarplötu og stráið þeim með smá ólífuolíu bætið nokkrum klípum af sjávarsalti og pipar m ix og bakaðu í ofni í 25 mínútur við 400. Ég mun renna af toppnum á poblano piparnum, skera út að innan og fjarlægja síðan stilkinn og fræin.

Endurtaktu fyrir paprikurnar sem eftir eru, skera chipotle paprikuna í smærri bita, taktu allt saman, blandaðu bison með svörtum baunum, maís chipotle pipar tómatsósu, blandaðu kúmeni og vorlauk, helltu blöndunni jafnt í poblano paprikuna og hylja með filmu og bakaðu í 30 mínútur við 400. Eftir 30 mínútur skaltu fjarlægja filmuna og hylja hverja papriku með smá fitusýrðum mozzarella, hylja það síðan í aðrar 5 mínútur eða baka opinlega Steikið pönnu við meðalhita og stráið ólífuolíu Steikið hvítlaukinn og saxaða rauðkálið, steikið létt hvítkál, bætið við nokkrum klípum af sjávarsalti og pipar og eldið fimm til sjö mínútur til viðbótar, þið viljið samt smá stökku í kálinu svo ekki ofsoðið eftir 2½ tíma skulum athuga kjúklinginn setja kjúklingabringuna í skál og draga kjúklingurinn sundur lítillega með gafflum, hentu síðan kjúklingnum Settu sósuna aftur í og ​​höldum áfram að elda það sem eftir er. Nú skulum við undirbúa þorskinn með því að bæta við ólífuolíu, reyktri papriku, sjávarsalti og pipar, nudda þorskinn með því, settu síðan flökin á bökunarplötu, bakaðu í ofni í 18-20 mínútur við 400.

Að lokum útbúum við hakkaðan kalkún fyrir daglegan morgunmat. Á pönnu með smá sjávarsalti og pipar eldum við nú allt saman í morgunmat, þú ert með spæna egg með maluðum kalkún og ef þú vilt, nokkrum mozzarellaosti allt í tortillu með smá spínati og eigin blöndu sinnepi og njóttu með hálfu avókadói til að borða - við erum með sterkan sinnepstrenaðan kjúkling með löngkornum brúnum hrísgrjónum formeal 3 við njótum bison-fyllts poblano papriku með sautað fjólubláu hvítkáli fyrir góðan snarl til njóttu kotasælaepls og sellerí og hnetusmjörs og mundu að gera þetta ferskt daglega og loks að borða þar sem við njótum bakaðs suðvesturþorsks með steiktum kartöflum og brokkolitó Fáðu allar uppskriftirnar Ekki hika við að kíkja á fitman kokkinn og muna að hlaða niður Fitman kokknum app fyrir einfaldari og hollari hagnýtar máltíðir

Hjálpar það þér að léttast að borða kjúkling?

Ástæðankjúklingurer alltaf innifalið í hollu mataræði er vegna þess að það er í grunninn magurt kjöt, sem þýðir að það hefur ekki mikla fitu. Svo,borða kjúklingreglulegadósreyndarhjálpþúléttastá heilbrigðan hátt. Fyrir utan prótein,kjúklingurer einnig stútfullur af kalsíum og fosfór.12. okt 2017

Kjúklingur er í raun frábært prótein þegar hann kemur frá traustum uppruna. Þú munt brátt sjá hvað ég meina frá þessari áreiðanlegu heimild í lok þessarar greinar.

Við skulum byrja á nokkrum grundvallaratriðum eins og næringargildi kjúklinga! Skoðaðu þessi kaloría eða næringargildi kjúklinga: Það er bara æðislegt! Er það ekki? Sérstaklega húðlaust, það er nánast engin mettuð fita! Nú skulum við telja upp þessar 5 helstu ástæður sem fá þig til að hugsa þig tvisvar um áður en þú kaupir kjúkling í búðinni! 5: Yfir 90 prósent af kjúklingi innihalda bakteríur sem þér líkar Bakteríurnar Ecoli og Salmonella eru aðal áhyggjur og það eru engar rannsóknarstofu prófanir af neinu tagi vegna þessara skaðlegu sjúkdómsvaldandi baktería af ríkisstofnunum eða ríkisstofnunum. Þessar bakteríur geta gert þig veikan með því að framleiða sjúkdóma eins og taugaveiki og aðrar sýkingar. 4: Kjúklingur lækkar ekki kólesterólið þitt.

Margar rannsóknir hafa sýnt að það að skipta úr rauðu kjöti eins og nautakjöti í kjúkling hefur ekki sýnt að það lækkar kólesterólmagn í blóði eða líkamsfitu verulega. Til áminningar er ég að tala um kjúkling í dag! Til að skilja betur! Og hvaða kjúklingur er hollur, vinsamlegast fylgstu með þessari grein þangað til í lokin! 3: Kjúklingar innihalda krabbameinsvaldandi efnið arsen Já! FDA (Food and Drug Administration) hefur viðurkennt að kjúklingakjöt sé fyllt með arseni, mjög eitruðu efni, sem er fjórum sinnum eitraðra en kvikasilfur. Arsen getur leitt til ífarandi flöguþekjukrabbameins, grunnfrumukrabbameins og krabbameins í lifur, nýrum, lungum og þvagblöðru. 2: Það er gervikjöt! Það eru engin næringarefni, bara prótein: Fyrstu nt kjúklingarnir vaxa aðeins um það bil 2 til 3 mánuðum áður en þeir eru neyttir.

Fyrir tveimur áratugum tók það eitt ár að vaxa áður en þeir voru neyttir. Fyrir áratug var sá tími styttur í 6 mánuði áður en þeir voru neyttir og nú er sá vaxtartími styttur í 2 eða 3 mánuði. Þetta er virkilega átakanlegt! Það þýðir að þeir flýttu fyrir vexti kjúklinga með einhverjum erfðabreyttum DNA breytingum.

Þeir vita að fólk getur gert hvað sem er til að græða peninga! 1: Sýklalyf og hormónameðferðir Kjúklingur - Sýklalyfjaónæmi: Eins og fyrr segir eru kjúklingarnir meðhöndlaðir með sýklalyfjum til að hjálpa þeim að vaxa hraðar. Mikil sýklalyfjanotkun hefur leitt til aukinnar hættu á að bakteríur fái sýklalyfjaónæmi við hollan mat, að því tilskildu að þú kaupir sýklalyfja- og hormónalaust afbrigði, helst frá staðbundnum bændum eða öðrum traustum aðilum. En því miður er verksmiðjueldi 99,9 prósent af kjúklingakjötsframleiðslunni.

Ef þér fannst þessi grein gagnleg, vinsamlegast gefðu henni þumalfingur og deildu þessum upplýsingum með fjölskyldu þinni og vinum. Athugasemdir hér að neðan með athugasemdum þínum eða spurningum. Íhugaðu að gerast áskrifandi ef þú ert nýr á rásinni, vertu öruggur!

Má ég borða prep kjúkling í viku?

Kjúklingurer eitt besta kjötið fyrirmáltíð prepvegna þess að hann er ódýr og endist í allt að fjóra daga í ísskápnum eftir að þú hefur eldað hann, svo við erum hér til að ganga úr skugga um að þegar kemur aðkjúklingur, þinnundirbúningurer fullkomið.

Hey, Lacey hér með A Sweet Pea Chef, og ef þú vilt borða hollt en hefur bara ekki tíma til að elda á hverju kvöldi til að fá þér hollan kvöldmat, í dag ætla ég að sýna þér hvernig á að elda og hafa einn sjö dags holl máltíð með kjúklingakvöldverði auk hverrar máltíðar kostar minna en fimm dollara og er holl, næringarrík og svo einföld. Svo við skulum byrja. Við verðum því að marinera kjúklinginn fyrst svo hann reynist fallega bragðmikill og blíður.

Svo í stóra hrærivélaskál settum við beinlausar húðlausar kjúklingabringur, á eftir lime safa, malaðri kúmeni, sjávarsalti, svörtum pipar, cayenne pipar og ferskum kóríander. Kjúklingurinn er jafnt húðaður og síðan munum við hylja hann með smá plastfilmu og settu það síðan í í að minnsta kosti 30 mínútur Settu í ísskáp. Þú getur látið það sitja í heilan dag ef þú vilt, en 30 mínútur eru frábær tími sem allt sem þú þarft virkilega til að krydda það upp Ziploc töskur ef þú vilt og þá er bara að setja í ísskápinn, báðir eru í lagi.

Meðan kjúklingurinn okkar er að marinerast byrjum við á ristuðu sætu kartöflunum. Svo hitaðu fyrst ofninn í 375 gráður Fahrenheit og taktu röndóttan bökunarplötu með smjörpappír, settu nokkrar teningar af sætum kartöflum í stóra hrærivél án þess að fjarlægja skinnið og síðan brædd kókosolía, hrátt hunang, sjávarsalt og malað kanil og við dreifum öllu jafnt. Núna ætla ég að dreifa öllum ristuðu sætu kartöflunum okkar á tilbúið bökunarplötu.

Það er í lagi ef sumar af þessum skarast, við viljum bara dreifa því eins mikið og mögulegt er. Settu síðan í ofninn og við munum elda í um það bil 20 til 25 mínútur og þú veist að það er gert þegar þú getur stungið sætu kartöflurnar með gaffli og þær eru mjúkar. Þegar þú hefur það, taktu þá bara úr ofninum og láttu þá kólna og þá getum við byrjað á sauteruðu spergilkálinu okkar d spergilkálið er svo auðvelt að búa til, það er brokkolíuppskriftin mín að taka með heim.

Og þú munt ekki einu sinni trúa því, það eru aðeins nokkur innihaldsefni og svo fljótt og það er bara svo auðvelt að byrja, við þurfum að hita smá ólífuolíu á stórri pönnu yfir miðlungs til háum hita. Bættu síðan við spergilkálblómunum okkar á eftir smá salti, hvítlauksdufti og maluðum svörtum pipar og hentu síðan öllu í kápu, huldu með loki og láttu sjóða í um það bil sex til átta mínútur. Á þessum tíma geturðu hrært það af og til.

Það sem við erum að leita að er að spergilkálið verður ljósgrænt og næstum meyrt. Þú vilt virkilega ekki hafa það ofboðslega mjúkt hér því þá verður það mygluð þegar þú borðar það seinna, þegar þú kemst að því að spergilkálið er að byrja að brenna neðst og ekki svona Steam eins og þú vilt, þú getur bara bætt aðeins við af natríum kjúklingasoði eða smá vatni til að hjálpa því. Nú er kominn tími til að elda marineraða kóríanderlime ch.

Svo á stórri pönnu ætlum við að hita smá ólífuolíu við meðalhita og svo ætlum við að bæta marineruðum kjúklingi á pönnuna. Við verðum um það bil fjórar til sex mínútur á hvorri hlið að elda lengi og hvað? við erum að leita að kjúklingnum að verða gullbrúnn á hvorri hlið og svo mjúkur og eldaður í miðjunni líka. Þegar allt er soðið, tökum við kjúklinginn okkar og setjum hann á skurðarbretti.

Mér finnst gaman að teninga kjúklinginn minn fyrir ílát til að undirbúa máltíðina vegna þess að það er mjög auðvelt og fljótt að hita það. Ef þú ert með heilan kjúkling þarna inni geturðu ofsoðið þetta allt og reynt að hita kjúklinginn þinn alla leið, en hægeldaður kjúklingur auðveldar svo miklu. Og svo munum við flytja teningakjúklinginn í matarílát ílátin, ég mun nota um það bil einn bolla af teningakjúklingnum okkar sem er um það bil fimm aurar sem er fullkomin skammtastærð fyrir einn af máltígaglösunum okkar. máltíðarbúninginn af kjúklingi, við bætum við sauðuðu spergilkálinu okkar og mér finnst gott að bæta við hollum skammti af spergilkáli í það.

Þú munt aldrei borða of mikið spergilkál í því, svo bættu því við í miðjunni. Og svo er okkur fylgt eftir af ristuðum sætum kartöflum til að koma jafnvægi á allt kornið og fá okkur sterkju með grænmetinu okkar og ljúffenga kjúklingnum okkar með kóríander og lime marineringu, mér finnst líka gaman að bæta við smá limesneið fyrir aðeins meira bragð í undirbúa ílát í kæli í allt að sjö daga, svo þú hefur máltíðir til að taka í burtu í heila viku. Þú getur líka sett þá í frystinn og þeir endast í þrjá mánuði.

Frosinn ef þú vilt bara hita aftur, það tekur um það bil fjórar mínútur í örbylgjuofni. Ef þú færð það úr ísskápnum, bara tvær mínútur og þú ert góður að fara. Vona að þú elskir þessa hugmynd að undirbúningi kjúklingamjöls, hún er frábær fyrir heilbrigðan, upptekinn lífsstíl.

Þú lætur þennan kjúkling taka í burtu og heila máltíð undir fimm dollurum svo það er ótrúlega gott. Ef þú vilt fá fleiri kjúklingamaríneringahugmyndir skaltu skoða sjö uppskriftargreinar mínar um kjúklingamaríneringu fyrir alls konar leiðir til að búa til dýrindis, próteinríkt, undirbúið dýrindis kjúklinga- og máltíðarundirbúning fyrirfram Missið aldrei af heilbrigðum tækifærum til að njóta dýrindis matar aftur. Takk fyrir, sjáumst næst.

Hversu lengi getur matarprjóða kjúklingur endast í ísskápnum?

Flestirmáltíð forréttirmunsíðastmilli þriggja til fimm daga íísskápur. Ef þú viltforréttiralla vikuna, þú vilt skipuleggja tvo daga í viku tilgerasvo (svo sem sunnudag og miðvikudag) tilhaldamatur eins ferskur og mögulegt er.20. sept 2020

Get ég borðað soðinn kjúkling á hverjum degi?

Umfram allt er slæmt og sama reglan gildir umkjúklingur.Borða kjúkling á hverjum degier ekki slæmt en þú verður að vera varkár þegar þú velur þann rétta og eldar hann líka.Kjúklingurgetur valdið matareitrun vegna salmonellu, bakteríu sem finnst í alifuglumkjúklingurþaðdósvalda matarsjúkdómum.28. sept 2020

Get ég borðað kjúkling á hverjum degi og léttast?

Ástæðankjúklingurer alltaf innifalið í hollu mataræði er vegna þess að það er í grunninn magurt kjöt, sem þýðir að það hefur ekki mikla fitu. Svo,borða kjúklingreglulegadósraunverulega hjálpa þérléttastá heilbrigðan hátt. Fyrir utan prótein,kjúklingurer einnig stútfullur af kalsíum og fosfór.12. okt 2017

Hversu lengi tekur soðinn kjúklingur síðast til máltíðar?

Samkvæmt FDA, ættirðu ekkihaltu áfram að eldakorn eðakjúklingurí ísskáp í meira en fjóra daga. Með þessum hádegismatmáltíðáætlun, þú munt borða öll villtu hrísgrjónin innan fjögurra daga fráElda, svo það er í lagi að kæla þá í einu loftþéttu íláti.11.04.2018

Get ég borðað eldaðan kjúkling eftir 5 daga?

Þúdóshaltukjúklingurí ísskápnum þínum þar sem hann endist í kringum 3-5 dagar, eða þúdósfrysta það mánuðum saman. Gæta skal þó vel þegar afgangurinn er undirbúinnkjúklingurtil frystigeymslu. Ef þúgeraþað á óviðeigandi hátt, það eru fullt af bakteríum sem munu hoppa við tækifæri til að gera réttinn þinn að heimili sínu.

Hversu lengi endist matur í máltíð?

Flestirmáltíð forréttirmunsíðastá milli þriggja til fimm daga í kæli. Ef þú viltforréttiralla vikuna, þú vilt skipuleggja tvo daga í viku tilgerasvo (svo sem sunnudag og miðvikudag) tilgeymið mateins ferskt og mögulegt er.20. sept 2020

Getur 6 daga gamall borðað kjúkling?

Ef það er geymt á réttan hátt (í geymslupoka með rennilás eða lokuðu íláti) segir USDA að það sé eldaðkjúklingadóssíðast þrír til fjórirdaga íísskápnum. Efþú hefurmikið afgangskjúklingurinnan handar og ekki halda að þú gerir þaðborðaþað innan fjögurra daga, besta ráð þitt er að frysta það.

Hvers vegna er matargerð mikilvæg fyrir hollan mat?

Innan erilsamra virkra daga áætlana er undirbúningur máltíða eða mataráætlun frábært tæki til að halda okkur á heilbrigðu mataræði. Þó að hvers konar matargerð þurfi að skipuleggja er engin ein rétt aðferð, þar sem hún getur verið mismunandi eftir matarvali, eldunargetu, tímaáætlunum og persónulegum markmiðum. Hér eru nokkur dæmi:

Er matarforrit forritið gott fyrir þig?

Forritið „laumast“ um hollan mat. Ef þú ert eins og ég og metur fræðilega hollan mat en hefur ógeð á „megrun“, þá er þetta app fyrir þig. Flex áætlanirnar geta líka hjálpað þér að kynna varlega plöntubasaðan mat. Ég gæti ekki verið ánægðari með þetta forrit.

Hvernig sparar þú peninga með því að borða mat?

Máltíð fyrirfram mun spara peninga vegna þess að þú getur keypt hluti í lausu og nýtt þér frystinn þinn. Þegar þú ákveður tíma til að undirbúa matinn skaltu hugsa stórt hvað rúmmál varðar. Ekki vera hræddur við að kaupa fimm pund kjúkling í stað eins.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Colorado hjólastígakort - svara spurningunum

Hversu langan tíma tekur að hjóla Colorado slóðina? Mótorhjólamenn ættu að leyfa ferðinni 15-20 daga. Ferðir með stuðningi er hægt að fara á enn skemmri tíma. Að hjóla á fjallahjóli er frábær leið til að ferðast um gönguleiðina, en líklega þurfa knapar að ýta eða bera hjólin sín í gegnum snjó fyrr á tímabilinu og á sumum brattari, grýttari völlum.

Reiðhjólalásar - mögulegar lausnir

Hver er sterkasti hjólalásinn? Sterkasti hjólalásinnKryptonite New York Fahgettaboudit: Sterkasti U læsa. Abus Granit X-Plus 54 Mini: Sterkur og léttur. Kryptonite New York Standard: Sterkur og stór. OnGuard Brute Mini: Sterkur og ódýr. Pragmasis verndari: Sterkasti kyrrstæður keðjulás. Kryptonite New York Noose: Sterkasti færanlegi keðjulásinn.

Cyclocross hjól - alhliða tilvísun

Til hvers er cyclocross hjól gott? Cyclocross hjól eru hönnuð til að hlaupa á cyclocross brautum, sem geta oft innihaldið fjölbreytt landsvæði eins og leðju, sand, steina og jafnvel snjó. Þeir fela einnig í sér hlaupahluta sem krefjast þess að kapphlauparar stígi af hjólinu, svo og hindranir sem verður að stökkva yfir annaðhvort með því að stíga af eða kanína hoppa.

Green Bay pakkahjól - hvernig á að takast á við

Af hverju hjóla Packers? Leikmenn hjóluðu barnahjól niður DreamDrive til að æfa, hefð hófst fyrst undir hinum goðsagnakennda Vince Lombardi.

Lög um reiðhjólahjálma - viðbrögð við málunum

Verður þú löglega að vera með hjálm þegar þú hjólar? Þarf ég að vera með hjálm þegar ég hjóla? Það eru engin lög sem knýja hjólreiðamenn á öllum aldri til að vera með hjálm. Hins vegar er augljóslega hættulegt að hjóla án þess og þjóðvegakóðinn leggur til að allir hjólreiðamenn noti öruggan og vel passandi hjálm óháð því sem lög segja.

Hjól án pedala - hvernig á að tækla

Hvað kallast hjól án pedala? Jafnvægishjól er pedallaust hjól með tvö hjól. Krakkar hjóla þá eins og venjuleg hjól en þau eru knúin áfram af hlaupafótum barns frekar en pedali. Jafnvægishjól eru einnig kölluð strider-reiðhjól, svifhjól eða hlaupahjól. 26 mars. 2021 г.