Hvað gerir lyftingar líkamanum þínum? Lyftingar snúast ekki bara um að magnast upp og byggja upp vöðvamassa, segja sérfræðingarnir. Ávinningur þess felur í sér bætta líkamsstöðu, betri svefn, aukið beinþéttni, viðhald þyngdartaps, aukið efnaskipti, lækkað bólgu og hafnað langvinnum sjúkdómum, meðal þvottalista yfir jákvæða. 2017 г.