8848 metrar í mílur - alhliða tilvísun

Hversu margar mílur er 8848?

Þessi umbreyting á8.848metra tilÞúsundirhefur verið reiknað út með margföldun8.848metrar um 0.0006 og niðurstaðan er 5.4978Þúsundir.

Hafið er virkilega, virkilega djúpt, dýpra en flest okkar vita. Ef þú rakaðir allt landið frá tindum allra heimsálfa og eyja í heiminum og fyllir dýpstu punkta hafsins með þessu landi, þá væri öll jörðin þakin sjó 2 mílna dýpi. Þrír fjórðu hlutar jarðar okkar eru þó þegar þaktir vatni og hún nær mun dýpra en aðeins tvær mílur.

Byrjum á tilfinningu fyrir stærð. Þessi punktur er á stærð við meðalmennsku. Þessi aðeins stærri punktur er á stærð við fíl.

Og þetta er á stærð stærsta skips sem smíðað hefur verið, Knock Nevis. Með það í huga skulum við fara í neðansjávar og sjá hvað við komumst að. Fyrsti áfanginn er 40 metrar undir yfirborðinu, sem er hámarksdýpt fyrir afþreyingu.

Aðeins neðar, í 93 metra hæð, uppgötvaðist flak Lusitania, sem er áhugavert vegna þess að Lusitania sjálft er 240 metrar að lengd, sem þýðir að hún sökk grynnra í vatni en það er þegar skipið er á skuti eða boga Ef þú varst ekki varkár gagnvart þjöppunarveiki, ekki koma í veg fyrir að maður að nafni Herbert Nitsch slá heimsmet fríköfunar í einu dýpi, 214 metrum. Þessi strákur synti upp á það stig með aðeins einum andardrætti. En aðeins neðar, í 332 metra hæð, höfum við heimsmetið í köfun, en það var sett af öðrum manni að nafni Ahmed Gabr.

Ef hann hefði synt fjögur hundruð og fimmtíu fet í viðbót, hefði hann verið eins hár og Empire State byggingin ef hún hefði verið neðansjávar. Og aðeins lengra, 500 metrum undir yfirborði, náum við hámarks köfunardýpi bláhvala, stærstu verur á jörðinni og einnig mörk bandaríska Seawolf Class kjarnorkukafbátsins. Við getum upplifað hámarks köfunardýpt keisaramörgæsanna í 535 metrum undir vatnsþrýstingi.

Á þessu stigi undir yfirborðinu væri vatnsþrýstingur sem beitt er á mann eða mörgæsirnar nokkurn veginn samsvarandi ísbjarnarstandi á fjórðungi. Neðar, í 830 metra hæð, myndi Burj Khalifa í Dúbaí vera hæð Dubai hæstu byggingar í heimi. Um leið og við komumst 1.000 metra undir yfirborðið byrjum við að fara inn á ógnvekjandi svæði.

Ljósið frá yfirborðinu kemst ekki lengur framhjá þessum punkti, þannig að restin af hafinu fyrir neðan er sveipuð varanlegu myrkri, vatnsþrýstingur sem þú myndir upplifa á þessum tímapunkti væri nokkurn veginn sá sami og ef þú myndir standa á yfirborði reikistjörnunnar Venus sem þýðir að þú myndir deyja mjög fljótt. Á þessu stigi sjávar mundirðu líka lemja risastór smokkfiskinn ef vatnsþrýstingur drap þig ekki þegar. Í 1.280 metrum náum við hámarks köfunardýpi leðurbaksskjaldbaka.

Og lengra niður við 1.828 metra myndum við ná í dýpsta hluta Grand Canyon, ef það væri neðansjávar hjá okkur, byrjum við að lenda í nokkrum af ógnvænlegri sjávardýrum, svo sem ógnvekjandi nafninu Black Dragonsih, kjötætur dýri með maga sem hleypir ekki ljósi í gegn. Sem sagt, þar sem við erum neðansjávar í algjöru myrkri á þessum tímapunkti, þá er þetta eina leiðin sem þú myndir einhvern tíma sjá þennan hlut með vasaljósi. Aðeins lengra niður, í 2.250 metra hæð, myndum við ná hámarksdýpi þar sem bæði sáðhvalir og mjög ógnvekjandi kolossa smokkfiskur hafa kafað.

Sáðhvalir eru oft með sogmerki og ör á líkama sínum frá bardögum við kolossa kolkrabbann, sem líklega eiga sér stað á þessu ótrúlega dýpi. Smokkfiskarnir sjálfir geta orðið allt að 14 metrar að lengd og vegið allt að 750 kíló, með platastærð augu og rakvaxnar sigðar í miðju tentaklanna. Svo já, gangi þér vel þarna niðri.

Langt neðar í 3.800 metrum finnum við flak RMS Titanic. Og aðeins lengra að baki við 4.000 metra byrjum við að stíga inn í hyldýpi hafsins, vatnsþrýstingur hérna niður á ótrúlega 11.000 pund á fermetra tommu. Og það eru margar skrýtnar, næstum framandi verur sem búa í þessum dýptum, svo sem Fing Tooth, Angler Fish og Viper Fish.

Niður í 4.267 metra hæð er meðaldýpt hafsins þar sem þú myndir venjulega búast við að falla til botns. En það eru hlutar hafsins sem fara mun dýpra. Flak orrustuskipsins Bismarck, sem var sökkt í síðari heimsstyrjöldinni, hvílir í 4.791 metra hæð.

Og alveg neðst, í 6.000 metra hæð, byrjar Hadal svæðið. Nefndur fyrir sjálfa Hades undirheima. Vatnsþrýstingur á þessu dýpi getur verið 1.100 sinnum hærri en þú myndir upplifa uppi á yfirborðinu, u.þ.b. það sem fíll stóð á frímerki eða einn einstaklingur sem vegur 50. samsvarar Boeing 747 júmbóþotum.

Neðst á þessum dýpi, án utanaðkomandi verndar, yrði maður tafarlaust mulinn. En það er samt líf hérna niðri í ýmsum undarlegum myndum. Í 6.500 metra hæð náum við hámarksdýpi sem DSV Alvin, vinsæll rannsóknarkafbátur sem stuðlaði að uppgötvun Titanic, getur kafað í.

Neðar, í 8.848 metra hæð undir yfirborði höfum við náð hæð Mt. Everest, ef það væri á hvolfi og undir vatni. Og þá langt umfram það, í 10.898 metrum, náum við dýpinu sem James Cameron náði árið 2012 í Deep Sea Challenger verkefni.

Dýpsti punkturinn í hafinu sem menn hafa nokkru sinni náð var þó árið 1960 þegar tveir menn að nafni Don Walsh og Jacques Piccarda náðu 10.916 metra dýpi með kafbátnum sínum. Það tók þá fimm klukkustundir að síga í gegnum hafið að þessu dýpi. Og þeir voru aðeins 20 mínútur áður en gluggi klikkaði og þeir birtust aftur.

Aðeins neðarlega 10.972 metrar og við erum komin í meðalhæð farþegaþotu. Svo ef þú hefur einhvern tíma horft út um gluggann og horft á jörðina meðan á flugi stendur, þá er það mjög góð tilfinning fyrir því hversu ótrúlega djúpt hylinn sem við erum í, loksins þegar við náðum 10.994 metrum náðum við botni holunnar - þekkt haf, Challenger Deep, hérna á þessu korti, aðeins um 300 kílómetra suðvestur af Guam-eyju. Hins vegar er talið að það séu nær örugglega enn dýpri hlutar hafsins sem hafa bara ekki verið uppgötvaðir ennþá.

Það var ekki fyrr en árið 1997 sem Sirena dýpið uppgötvaðist á 10.732 metra dýpi og var það næst dýpsti punktur í hafinu. Aðeins um 5% af hafsbotni hefur verið kortlagt nákvæmlega, hin 95% eru eins og er ráðgáta. Það gæti aðeins verið tímaspursmál hvenær enn dýpri hluti sjávar okkar finnist.

Og hver veit hvað við getum uppgötvað þar. Þakka þér fyrir að gefa þér tíma til að horfa á þessa grein, ef þú vilt halda þér við um greinar sem þessar í framtíðinni geturðu gerst áskrifandi að rásinni minni með því að smella hér. Og ef þú vilt horfa á svipaðar greinar í millitíðinni þá eru nokkrar eldri greinarnar hér til vinstri.

eru clif bars heilbrigt

Takk aftur fyrir að horfa á þessa grein og við sjáumst aftur næst.

Hvað eru margir metrar á mílu?

Í þessari grein munum við einbeita okkur að nokkrum algengum fjarlægðareiningum til að hjálpa þér að fá innsæi um stærðir þeirra og. til að þróa hvers konar hluti þeir mæla.

Eins og þú veist líklega er fjarlægð einvíddarstærð sem lýsir hversu langt hún er á milli tveggja punkta. Nokkur mismunandi orð eru notuð sem samheiti yfir fjarlægð, svo sem B. 'Lengd', 'Hæð'. “,„ Breidd “eða„ Dýpt “.

Og orðið sem þú notar fer venjulega eftir því hvernig hlutur er staðsettur miðað við þig. Til dæmis, ef þú mælir fjarlægð frá einni hlið til annarrar, getur þú kallað þessa 'breidd'. , en ef þú ert að mæla vegalengd upp og niður kallarðu það líklega „hæð“.

En sama hvaða orð þú notar um fjarlægð, sömu einingar eiga við. En eins og við lærðum í síðustu grein, þá eru margar mismunandi einingar fjarlægðar sem við gætum notað, svo sem metra, kílómetra eða millimetra. mælieiningar fjarlægðar, svo sem fætur eða tommur, sem við gætum líka notað.

En hvers vegna hafa yfirleitt mismunandi stærðareiningar? Ég meina væri það ekki miklu auðveldara ef við tækjum bara eina eining fjarlægðar og notuðum það alltaf? Jæja, við gætum

En aðalástæðan fyrir því að við höfum úr mismunandi einingum að velja er sú að stærðin á hlutunum sem við viljum mæla er mjög mismunandi. Sumir eru virkilega risastórir á meðan aðrir eru svo ótrúlega litlir að þú sérð ekki einu sinni þá. Þetta mikla svið mögulegra stærða er kallað hlutfallslegur stærð hlutar og það er gagnlegt að velja mælieiningu sem passar vel við kvarða tiltekins hlutar.

Þetta er það sem ég er að tala um geri ráð fyrir að ég ákveði að mæla hæð mína í millimetrum, þetta eru virkilega litlar einingar á stærð við maur.

Ég yrði um 1.980 millimetrar á hæð! Og þó að það sé rétt mæling, þá er þetta soldið stór tala sem fær mig til að virðast enn hærri en ég er í raun og veru. Ég ákveði að mæla hæð mína með virkilega mikilli mælieiningu, km, ég væri aðeins 0,00198 kílómetrar. Það er líka rétt mæling, en það er mjög lítill fjöldi sem lætur mig virðast pínulítill! En hvað ef ég vel einingu sem er einhvers staðar á milli, eins og einfaldir gamlir mælar? Mælir er jafn langur og þessi stafur, svo nafnið það, þá líst mér vel á hann 'metra stafur'.

Og ef ég myndi nota það til að mæla hæð mína væri ég 1,98 metrar á hæð, sem er bara 2 metrar feiminn, það væri sanngjarnt að segja að ég er um 2 metrar á hæð sem er ágæt einföld tala til að vinna með. Sérðu kostinn við mismunandi stærðir til að mæla vegalengdir? Þú getur valið einingu sem er tiltölulega nálægt mælikvarða hlutarins sem þú vilt mæla svo að tölurnar sem þú færð séu tengdari og auðveldari að vinna með.

Hins vegar þýðir það að þú þarft að þekkja mismunandi einingar fjarlægðarinnar svo að þú getir valið vel, ekki satt? Svo það er það sem við munum leggja áherslu á það sem eftir er af þessari grein. Sérstaklega munum við læra um 4 hefðbundnar einingar sem enn eru notaðar í Ameríku til að mæla fjarlægð: tommur, fet, metrar og mílur. Og þá munum við sjá hvernig þetta ber saman við fjórar vinsælustu mælieiningarnar til að mæla fjarlægð: millimetra, sentimetra, metra og kílómetra.

Byrjum á tommu. Tommur er um það bil þessi breidd, sem er nokkuð nálægt breidd mannsauga, eða kannski breidd þumalfingursins ef þú ert með stóra fingur. Tommur er góð mælieining til að mæla hluti sem við höfum oft samskipti við.

Til dæmis er borðtenniskúla um það bil einn og hálfur þvermál og síminn minn er um það bil sex sentimetrar á hæð og óslípaður blýantur er um það bil átta sentimetrar að lengd. Og það er algengt að mæla hluti minni en tommu með brotum eins og hálftommu eða fjórðungs tommu. Við munum læra meira um þumlungsbrot í grein í framtíðinni þegar við tölum um mæla eins og höfðingja og málband.

Allt í lagi, en hvað ef við viljum mæla hlutina miklu stærri en tommu bíll? Jæja, við gætum samt notað tommur og bara endað með eina stóra mælingu.

Eða við gætum notað stærri einingu sem kallast „fætur“. Fótur er nákvæmlega í sömu fjarlægð og 12 tommur staflað frá einum enda til annars. Svo það er um það langan tíma nokkrir kunnuglegir hlutir sem eru um það bil fótur langir eru ja fóturinn þinn fyrir það eitt.

Auðvitað, mismunandi fólk hefur fætur af mismunandi stærð og flestir hafa fætur sem eru innan við fótur að lengd, en lengd meðalskósins er nokkuð góð ágiskun á fæti. hversu margir fet þessi vegalengd er. Aðrir hlutir sem eru um það bil fætur langir eru: fótlöng samloka, stór vatnsflaska eða þriggja hringa bindiefni.

gt árásarmaður

Og fótur er handhæg mælieining til að mæla hluti eins og hæð manns

Ég er 6 fet. Eða breidd skrifborðs mín er um það bil sex fet á breidd.

Eða lengd bíls mín er um það bil fætur á lengd.

En hvað ef þú vilt mæla eitthvað miklu stærra en fót eins og íþróttavöll? Jæja, það er það sem garður er fyrir.

Garður er mælieining Englands sem er nákvæmlega sú sama og 3 fet sem er settur í annan endann. Svo garður er svona langur. Almennt eru garðir ekki notaðir eins oft og fætur, en einn staður sem garðar eru notaðir allan tímann er í amerískum fótbolta.

Amerískur fótboltavöllur er 100 metrar að lengd milli endasvæðanna. Og þessum 100 metrum er skipt í undirhluta sem eru 5 metrar hver. Svo þú getur mælt ansi miklar vegalengdir með fótum og metrum, en hvað ef? Þarftu enn stærri einingu? Mílur eru gagnlegar þá.

Ein míla er 1.760 metrar. Það er fjarlægðin sem þú myndir fá ef þú stillir upp 17,6 knattspyrnuvöllum, sem er ansi langt; míla er miklu stærri en hinar þrjár einingarnar sem við höfum skoðað hingað til.

hvernig á að léttast á klukkutíma

Ef þetta er tommur þá er þetta fótur og þetta er garður þá er þetta míla! Þar sem mílur eru svo langar eru þær aðallega notaðar til að mæla vegalengdir milli mismunandi staða á jörðinni og hversu langt fólk ferðast.

Til dæmis er fjarlægðin frá New York til Washington DC um það bil 200 mílur (eins og c-röð flýgur) og fjarlægðin frá austurströnd Bandaríkjanna til vesturfrakkans (eða hvaða strandlengja sem þú vilt kalla það) er yfir 2.600 mílur! Jú, þú gætir notað mílur til að mæla minni vegalengdir, en það væri svolítið kjánalegt að segja vini þínum að þú sért 0,000994 mílur. En haltu áfram ef þú vilt.

Allt í lagi, það sér um fjórar „hefðbundnu“ einingarnar nú skulum við skoða fjórar algengustu mælieiningar (eða SI) fjarlægðareiningar sem vísindasamfélagið og flest lönd kjósa.

Við byrjum á einingu sem kallast sentimetri. Tommur er frekar lítill hann snýst um breidd litla fingursins eða þvermálið smá marmara.

Ef þú berð saman sentimetra við tommu, kemstu að því að það tekur um það bil tvo og hálfan sentimetra að jafna tommu (2,54 sentimetrar til að vera nákvæmur). Svo, tommur eru líka mjög góðar einingar til að mæla hluti sem þú hefur oft samskipti við.

Þessi rafhlöðupakki er um það bil 2 tommur að lengd, þessi tennisbolti er um það bil 6,5 tommur í þvermál og þetta vasaljós er næstum 23 tommu langt. En hvað ef þú vilt mæla hluti minni en tommu? Jæja millimetrar gæti verið góður kostur.

Millímetri er nákvæmlega tíundi sentimetri. Það er að segja ef þú tekur sentimetra og deilir honum í 10 jafna hluta er hver þessara hluta jafn millimetri. Millímetri er u.þ.b breidd lítils svarts maur, svo millimetrar eru góðir til að mæla litla hluti eins og breidd sólblómafræs eða þykkt snjallsíma.

Allt í lagi, en hvað ef við þurfum að mæla eitthvað stærra en tommu? Ekkert mál, við getum aðeins notað mæla. Mælir er fjarlægðareining sem er svona löng

Það lítur út eins og garður að lengd, er það ekki? Það kemur í ljós að mælir er aðeins aðeins lengri en garður. um það bil 10% lengur.

En það mikilvægasta við mælinn er að það er nákvæmlega fjarlægðin sem þú myndir fá ef þú stillir þér upp í 100 sentimetra. Já, 100 sentimetrar jafngilda 1 metra, sem þýðir að einn sentimetri er hundraðsti metri. Mælar eru frábærir til að mæla vegalengdir eins og hæð byggingar.

Þessi er 381 metra hár. eða vegalengdin í kringum hlaupabraut sem er 400 metrar.

En ef þú þarft að mæla enn meiri vegalengdir gætirðu notað kílómetra. Kílómetri er vegalengdin sem þú myndir fá ef þú myndir taka nákvæmlega 1.000 metra í röð. Það er langt.

Það er miklu lengra en aðrar mælieiningar sem við höfum séð er millimetri, þetta er sentimetri, og þetta er metri þá er þetta kílómetri! Eins og þú sérð er kílómetri á sama bili á kvarðanum og míla en míla er jafnvel lengri en kílómetri, það tekur aðeins meira en mílu að vera í sömu fjarlægð og míla.

Og vegna þess að þeir eru eins stórir og mílur eru kílómetrar s einnig aðallega notaðir til að mæla vegalengdir milli mismunandi staða á jörðinni eða jafnvel í geimnum! Það er til dæmis um 4.000 km frá austurströnd Ástralíu að vesturströndinni og það er um 384.000 mílur frá jörðu til tungls! Allt í lagi, nú þegar þú hefur betri hugmynd um stærð vinsælustu hefðbundnu og mælieininganna um fjarlægð, gerum við samanburð hlið við hlið til að fá betri tilfinningu fyrir því hvernig þessar einingar tengjast hver annarri. Aftur, byrjum á tommu. Við höfum þegar lært að tommur er sama vegalengd og 2,54 sentimetrar, ekki satt? Svo hversu margir millimetrar væru jafnt og tomma? Nú þegar hver sentimetri er nákvæmlega 10 millimetrar, verðum við að margfalda okkur bara 2,54 með 10 og við sjáum að tommur er 25,4 millimetrar! En nú erum við að setja fót í það.

Við vitum að fótur er nákvæmlega 12 tommur, sem þýðir að fótur er 12 sinnum lengri en tommur. Svo hversu margir tommur er fótur? Jæja, það er 2,54 cm til tommur, ef við margföldum það með 12 vitum við hve marga tommur fótur er, með því að nota traustan reiknivél: 2,54 x 12 = 30,48, þannig að fótur er nákvæmlega 30, Þetta eru nákvæm umbreyting á milli tommu, sentimetra, og fætur, en hvað ef allt sem þú þarft er áætlanir eða nógu nálægar mælingar, í því tilviki er bara að hafa í huga að tommur er um 2,5 cm og fótur um 30 Í staðinn skulum við gera annan fljótan samanburð og byrja á 10 sentimetrum.

Ef þú ert með 10 sentimetra er auðvelt að sjá að þetta eru 100 millimetrar þar sem hver sentimetri er 10 millimetrar (10x10 = 100). En hversu stór væri sama fjarlægðin í tommum? Jæja, tommur er hærri en sentímetri og það tekur um það bil 2,5 sentímetrar að vera 1 tommu, ekki satt? Þannig að ef við skiptum 10 sentimetrunum í 2,5 hópa (sem jafngildir því að deila 10 með 2,5) búum við til 4 jafnstóra hópa.

Það þýðir að 10 tommur er mjög nálægt því sama og 4 tommur. Ástæðan fyrir því að það er mjög nálægt er að við notuðum áætlunina um 2,5 cm á tommu í staðinn fyrir nákvæmlega gildi 2,54.

Í staðinn, ef við deilum 10 með 2,54, myndum við sjá að 10 cm er meira eins og 3.937 tommur.

En 4 er frábært mat og auðveldara að muna, 10 cm er u.þ.b. 4 tommur. Nú þegar við höfum borið saman nokkrar af smærri einingum skulum við líta fljótt á þær stærri. Við höfum lært að mælir er um 10% stærri en garður, eða um 1,1 metrar.

Það er gott mat, en nánar tiltekið (til 3 aukastafa), mælirinn er 1.094 metrar. Garður er 3 fet, sem þýðir að metri er rúmir 3 fet. Hversu mikið meira? Jæja, hver fótur í garði er 12 tommur, svo einn garður er 36 tommur (þar sem 3 x 12 = 36).

Mat okkar er að mælir sé 10% stærri en garður, svo hvað er 10% af 36 tommum? Já 3,6 tommur.

Og þegar við bætum því við 36 tommur þýðir það að mælirinn er ansi nálægt 39,6 tommur (eða 40 tommur ef við náum aðeins saman). Og það er gott vegna þess að muna að við áætluðum að 10 cm væri u.þ.b. 4 tommur.

Jæja, mælir er tíu sinnum lengri en 10 tommur og 40 tommur er tífalt lengri en 4 tommur. Svo gott gróft mat á metra er að hann sé um það bil 40 tommur að lengd. Að lokum skulum við bera saman kílómetra og mílu.

Míla er lengri en kílómetri; í raun tekur það u.þ.b. 1 mílu að jafna 1 mílu. Nákvæm gildi er 1.609344 sem þýðir að einn kílómetri er aðeins um 62% af vegalengd mílu.

Frábær leið til að muna áætlaðan mun á milli mílu og kílómetra er að margfalda bæði með 10 og muna að 10 mílur eru nokkurn veginn í sömu fjarlægð og 10 mílur. Þessi skemmtilega staðreynd getur komið að góðum notum í næstu vegferð

Ó, við ættum að vera á tjaldstæðinu 10 mílur. 16 kílómetrar!? Við komum ALDREI þangað !! Ó, slakaðu á þarna aftur, það eru aðeins 10 mílur, Já !!! Allt í lagi svo þetta er grunn yfirlit yfir algengustu einingarnar sem notaðar eru til að mæla fjarlægð, vonandi gefur það þér betri hugmynd um hversu stór hver eining er, hvernig mismunandi einingar tengjast hver annarri og hvers konar hluti þeir eru gagnlegir fyrir mæla. Aftur eru ekki of margar æfingar fyrir þennan kafla en þær hjálpa þér að muna tengslin á milli þessara mikilvægu eininga.

Eins og alltaf, þakka þér fyrir að horfa á Math Antics og við sjáumst næst. Frekari upplýsingar eru á www.mathantics.com

Hversu langt er 2000 metra hlaup í mílum?

TILMílaer 1609.344metra.2. ágúst 2019

Hvað er að gerast á YouTube, ég, Rashad og í dag. Ég mun sýna þér hvernig á að anda almennilega. Þegar ég var að hlaupa myndu fullt af fólki kveikja á mér og spyrja mig hvernig á að lesa rétt þegar þú ert og svo í dag? Ég mun útskýra það fyrir þér, en ekki en aðeins ég mun útskýra þetta fyrir þér.

Ég mun gefa þér æfingu sem hjálpar þér að skilja hvernig á að gera þetta. Eftir að hafa gert þessa æfingu muntu vita nákvæmlega hvernig þú andar á hlaupum, ýttu á hnappinn eins og ég gerist áskrifandi að I Rashad þú ert konungar án frekari ado skulum hoppaðu inn í greinina Allt í lagi krakkar hvernig á að anda almennilega meðan þú hleypur skulum fara yfir fljótlega æfingu núna, þetta er æfingin sem mun veita þér uppljómun, sem mun hjálpa þér að skilja hvernig á að anda þegar þú ert tilbúinn. En þú munt skilja þessa æfingu svolítið, jafnvel þegar þú ert í símanum eða situr við tölvuna þína, öndaðu bara í gegnum nefið, lokaðu munninum og andaðu í gegnum nefið á þér, ég mun gera þér það, finnst þér allt í lagi? Andaðu nú aðeins í gegnum munninn á þér? Hvar andarðu gegnum munninn núna á símanum eða tölvuskjánum, finnur þú fyrir muninum næst? Ég vil að þú andar í gegnum munninn og nefið, allt í lagi? Það er svolítið skrýtið þegar þú reynir að anda á sama tíma.

Ég veit að þú gætir verið vetur eins og þú sagðir bara ef nefið þitt vill hjálpa munninum að anda meðan þú ert að hlaupa taktu það rólega, en þú ert ekki að reyna að anda á sama tíma, allt í lagi svo munnurinn og nefið, æfing sem ég ætla að sýna þér, mun hjálpa þér að skilja þessa æfingu hér ein og sér, mun sýna þér hvernig á að anda Ókei? Það sem ég ætla að gera núna er í rauninni bara ein umferð. Og það er það sem þú verður að gera í lok þessarar greinar. Þú munt ekki aðeins skilja hvernig þú átt að anda almennilega í gegnum munnlegar skýringar, þessi æfing mun auðveldlega sýna þér að þér líður vel, bara einhver hlær að þér.

Gerum það núna til að hita upp áður en þú gerir þetta. Ekki koma út á braut einn daginn, sagði Rashad, gerðu bara þessa æfingu til að læra að anda rétt. nei Upphitun áður en þú labbar svona, allt í lagi? Ég er búinn að hita upp, byrjum hérna, þið prófið það sem ég vil að þið vitið og skiljið að öndun er líkamsstarfsemi sem þið hafið takmarkaða stjórn á, öndun er að mestu stjórnað með sjálfvirka taugakerfi líkamans. að þú andar ekki almennilega, þú ættir að fara út og gera þessa æfingu meðan þú reynir að anda að þér eins miklu súrefni og mögulegt er svo að vöðvarnir hafi næga orku á venjulegum degi sem við erum í hvíld, við erum yfirleitt aðeins til staðar í stuttan tíma, en ég veit að þegar við erum að hlaupa og hjartsláttartíðni okkar er aukin er skilvirkara fyrir okkur að nota bæði nefið og munninn saman.

Ég er ekki að segja að þú andir í gegnum munninn og í gegnum munninn á sama tíma Að þurfa að anda út nefinu þínu En ég er bara að segja að það er ákjósanlegt að nefið þitt nægi til að vinna saman þegar þú andar inn og út. Þú veist að ég meina tvær holur til innöndunar og útöndunar eru betri en bara ein. Þetta hljómar allt saman flókið núna en þú þarft ekki að hugsa um það.

brjósti og magaæfing heima

Svo mikilli öndun er stjórnað af sjálfvirka taugakerfinu þínu, allt í lagi? Svo bara láta líkamann anda og hlaupa? Ég kláraði bara 400 metra hlaupið. Nú vil ég að þú gerir það sama eftir að þú lýkur 400 metra hlaupinu. Þú munt ekki geta stjórnað öndun þinni og þú tekur bara mikinn tíma í að skilja og sjáðu bara hvernig þú andar á meðan þú ert ekki að hugsa um það.

Ó hvernig á ég að anda, sérðu hvað ég meina? Ég verð að endurskipuleggja mig svo að ég geti ekki útskýrt þetta fyrir þér. Nú í lok æfingarinnar mun þér líða eins og þú andar mikið þegar þú andar að þér í lok þess 400 og notar heilann í staðinn fyrir að hugsa um það ó ég er þreyttur á þessu í eina sekúndu, verð meðvitaður og hugsaðu um það, eins og þinn. Líkaminn andar þegar þú ert ekki við stjórnvölinn og þú ert ekki þú Getur virkilega ekki hugsað um það við stjórn, þú sérð hvað ég meina Svo komdu bara andlega í gegn og sjáðu hvernig þú andar og taktu síðan athugasemdir, allt í lagi ? Gerðu hugrænar athugasemdir eins og öndun mín núna er svona þegar ég er þreyttur og get ekki hugsað um það og þá munt þú sjá hvernig þú andar á skilvirkan hátt til að fá sem mest súrefni því þegar þú ert svona 400 metrar Þegar þú ert ert búinn að hlaupa, líkami þinn mun reyna að anda til að komast meira í vöðvana. Nú er það bara skilvirkasta leiðin, ekki segja, andaðu svo mikið þegar þú ert að hlaupa, stjórnaðu andardrætti, en taktu bara tæknina með í reikninginn, gerðu þér bara athugasemdir við tæknina sem líkaminn notar, allt í lagi? Ég er ekki að segja að þú getir setið þarna og andað þungt meðan þú keyrir það eins og þú hafir nýlokið 400 miðhlaupi, segðu bara hvernig líkaminn þinn andar hvernig hann andar í gegnum munninn og þá hvernig nefið hans kemur inn til að hjálpa þér að tryggja að þú skiljir það, og gerðu það síðan á jafn skilvirkan hátt og þú gerir þegar þú hleypur, og þannig andarðu almennilega þegar ég er að hlaupa ég er bara þreyttur þið fleiri hlaupandi greinar eru að koma fljótlega smelltu á like hnappinn hér að neðan skildu eftir athugasemd Þú ert með grein hugmynd að ég vil að ég trúi að það sé góð hugmynd og næsta hlaupagrein mín er um 400 metra hlaup svo já, sjáumst í næstu grein

Hversu margar mílur eru 1 km?

Þess vegna2000 metrarjafngildir 1.243Þúsundir.

Hversu margir fótboltavellir eru 500 metrar?

500 metrarer 1640 fet eða um 546 metrar. Svo það væri um það bil 5 og hálftfótboltavellirað lengd.13. jan. 2016 Nóv.