Helsta > Bestu Svörin > Eftir þakkargjörðarmatinn - lausnir á vandamálunum

Eftir þakkargjörðarmatinn - lausnir á vandamálunum

Hvað gerir þú eftir að þú borðar þakkargjörðarmatinn?

Sjö skemmtilegir hlutirað gera eftir þakkargjörðarmatinn
  1. Haltu þér spilakvöld.Þegar þérbjóða gestumtilhúsið þitt fyrirÞakkargjörðarhátíðá þessu ári, spyrðu þátilkoma með uppáhalds borðspilið sitt.
  2. Höfuð utandyra.
  3. Búðu til fjölskyldu úrklippubók.
  4. Skrifaðu þakklát bréf.
  5. Skreyttu fyrir hátíðirnar.
  6. Sjálfboðaliði saman.
  7. Haltu hæfileikasýningu.



Hefur þér einhvern tíma verið syfjaður, syfjaður, yfirþyrmandi, þreyttur eftir stóru þakkargjörðardaginn? Í dag ætla ég að segja þér hvers vegna þér líður í raun og veru og ég mun gefa þér ráð um hvernig á að komast í kringum þetta og þú getur notið þakkargjörðarhátíðarinnar, þú getur notið orkunnar sem þú hefur og þú getur borðað næringarríkt mataræði. (lifandi tónlist) Í fyrsta lagi, hvað veldur þakkargjörðinni syfju? Jæja, fyrst verður þú að horfa á kvöldið áður. Fékkstu nægan svefn nóttina fyrir þakkargjörðarhátíð? Oftast drekkur fólk of mikið áfengi, sem þýðir að orkubirgðir líkamans verða litlar þegar það vaknar við þakkargjörðarhátíðina.

Flestir sem ég hef talað við, flestir sem við höfum talað við, þorna mjög á þakkargjörðarhátíðardeginum. Svo að þú skoðar alla þessa þætti og bætir svo matarstuðlinum við. Þeir borða fjórum sinnum meiri mat en það sem venjuleg manneskja borðar á hverjum degi.

Að borða, trúðu því eða ekki, er mesti svínamatur sem heimurinn hefur. Til dæmis borðum við reglulega 10 sinnum það magn af mat sem við þurfum til að lifa af. Og þær rannsóknir voru gerðar á fjórða áratug síðustu aldar.



Svo mundu, 90% orkunnar sem þú hefur í líkamanum fer í meltinguna. Þegar þú talar um þreytu, þegar þú talar um að sofna, þegar þú talar um lágt orkustig er það vegna þess að líkaminn þinn þarf að nota orkubirgðir sínar til að brjóta niður mat. Að auki getur venjulegur þakkargjörðarmatur samanstaðið af 80 til 90% kolvetnum og sykri, sem þýðir allt brauðið sem þú gætir borðað, alla eftirréttina, allan sykurinn sem þú neytir í ýmsum drykkjum, áfengi, glúten upp að þremur Situr í meltingunni þinni kerfi í marga daga.

hjólreiðakeppni

Próteinin geta rotnað, kolvetnin geta gerst, fitan getur orðið harsk. Allt sem þú gerir er að ofhlaða kerfið þitt með of mörgum efnum, of mörgum eiturefnum, og þú bætir erfðabreyttu lífverunni við matinn þar inni, bætir við öllu snakkinu? Það er þarna inni, kex, pasta ef þú hefur einhver, öll kolvetni, og það er bara uppskrift að hörmungum. Og ef þú bætir við streitu eru flestir stressaðir í fríinu, þeir gætu verið stressaðir út að borða nóg, þeir gætu verið stressaðir þegar gestir koma við.

Þegar þú ert stressaður ertu í samúðarkennd, sem þýðir að meltingin stöðvast, það hægir verulega á þér. Þegar meltingarferlið þitt hægist verulega, giska á hvað? Maturinn sem þú setur í og ​​setur í og ​​hellir í situr eftir í kerfinu þínu og notar orkubirgðir þínar. Önnur orsök þreytu á þakkargjörðarhátíðinni er kyrrseta.



Hvað gerir fólk í þakkargjörðarhátíðinni? Þeir æfa ekki eins og þeir ættu að gera. Þeir horfa á fótboltaleiki eða sitja í sófanum eða spjalla. Kyrrseta, lífsstíl.

Hvað er hægt að gera í því? Ég mæli með því að þú búir til meira grænmetisfæði, meira af hráum mat fyrir þakkargjörðarhátíðina, sýnir ávaxtaplötur, býrð til tvær eða þrjár mismunandi tegundir af salötum sem fólk getur borðað, dregið úr magni próteins. Borðaðu að minnsta kosti 75% minna en venjulega á þakkargjörðarhátíðinni. Og drekkið nóg af vatni.

Það er mjög mikilvægt að vökva sig. Þegar þú ert ofþornaður sogar líkaminn orkubirgðir þínar úr kerfinu. Þú vilt virkilega vera vökvaður á þakkargjörðarhátíðinni og þú vilt vera vökvaður allan tímann.



Því meira sem þú borðar af lifandi mat, því heilbrigðari verður þú. Ef þú brýtur það aðeins niður og segir: 'Hvað er það? Ef ég set lifandi, orkumikla fæðu í líkama minn, þá mun ég hafa mikla orku í líkama mínum, 'þá mun það soga orku mína frá mér.' Og það gildir um allt í lífi þínu og allt í kringum þig, sérstaklega mat.

Þú verður bara að skoða það. Áður en þú setur það í munninn, spyrðu sjálfan þig, spurning, mun þetta auka titringstíðni mína og gefa mér orku, eða mun þetta minnka og tæma titringstíðni mína? e orkan mín? Allt sem er soðið, unnið, niðursoðið, dýrakjöt, saur úr dýrum, egg, mjólk, svoleiðis hlutir, ef þeir eru ekki lífrænir, ef þeir eru ekki hráir, lækka allt þetta titringstíðni þína, rétt eins og áfengi. Það sem mun auka titringstíðni þína eru ferskir ávextir, ferskt grænmeti, salat.

Þú gætir jafnvel búið til grænan safa í þakkargjörðarhátíðina. Þetta er gott vegna þess að þú sendir það til fjölskyldu þinnar. Helsta orsök þreytu á þakkargjörðarhátíðinni og að sofna eftir að hafa borðað er ekki endilega tryptófanið eins og fólk segir.

Ég meina, það er tryptófan í hnetum og fræjum og í lífrænu og hráu trýptófan er amínósýra og getur valdið því að þér líður svolítið þreytt vegna þess að það gerir melatónín og melatónín getur í raun gert þig syfjaðan, en það er ekki aðalástæðan fyrir því að fólk er þreyttur eða á en. sofna ksgiving. Annað ráð sem ég myndi segja er mjög gott, ef þú getur það, er fastandi með fasta þakkargjörð.

Slepptu bara máltíð. Veistu að þú ætlar að borða stóra máltíð á þakkargjörðarhátíðinni, svo ekki fá þér snarl? á daginn. Slepptu morgunsnarlinu, slepptu morgunmatnum og slepptu jafnvel kvöldmatnum eða kvöldmatnum sem gæti verið seinna eftir þakkargjörðarmáltíðina.

Miðað við að flestir borða þakkargjörðarmat á milli klukkan 13:00 og 16:00 seinni partinn.

Annað ráð er að færa þakkargjörðarmatinn til fyrri dags. Ef þú borðar klukkan þrjú til fjögur síðdegis er líkaminn þegar farinn að hægja á deginum. Að hafa þakkargjörðarmatinn um hádegisbilið eða fyrr um daginn gefur líkamanum meiri tíma til að melta matinn seinna um kvöldið.

Það sem ég elska núna og hvað margir gera, er að þeir taka bara ensím. Þetta er eitt ráð sem mun hjálpa þér að melta þakkargjörðarmatinn aðeins hraðar. Að taka góða meltingarensímafurð eins og VeganZyme hjálpar til við að brjóta niður matinn þinn og það reynir ekki eins mikið á kerfið eða líkama þinn í þakkargjörðarhátíðinni.

Reyndu einnig að forðast kolvetnin. Reyndu að draga úr fyllingunni, reyndu að minnka magn brauðsins sem þú borðar. Þú gætir bara prófað að skera niður allt sykrað, kökur, bökur, eitthvað slíkt.

Í stað þess að borða heilt stykki skaltu bara borða nokkra bita. Ég veit að þetta hljómar harkalega en það er bara hægt að gera litlar breytingar á þakkargjörðarhátíðinni. Þeir geta breyst mikið eftir þakkargjörðarhátíð.

Trúðu því eða núna, flestir þyngjast um 10-15 pund frá nóvember til janúar. Reyndu að forðast það. Það er bara dagur Þú passar bara upp á heilsuna þína, hugsanir þínar og segir, 'Nei, ég borða þetta ekki í dag' eða 'Nei, ég mun ekki drekka þetta í dag' og ég mun drekka vatn í staðinn, 'eða Ég borða salat í staðinn, „Eða ég borða hollt í staðinn. „Þetta eru ráð mín fyrir þakkargjörðarhátíðina.

Þetta eru ráð mín um hvernig á að koma í veg fyrir þann syfju, þá yfirfullu tilfinningu að sitja bara í sófanum og geta ekki gert neitt. Njóttu þakkargjörðarhátíðar þinnar. Njóttu þakkargjörðarhátíðarinnar, finndu orkuna, farðu út, farðu í göngutúr eftir þakkargjörðarmatinn.

Byrjaðu að breyta lífi þínu. Byrjaðu að breyta þakkargjörðinni þinni. Þakkargjörðarhátíð ætti einnig að þakka líkama þínum með góðum, hollum mat breyttu þakkargjörðarhátíðinni og búið til heilbrigða þakkargjörðarhátíð fyrir þig og fjölskyldu þína.

Sem ókeypis gjöf, smelltu á krækjuna hér að neðan til að fá leiðbeiningarnar um hollara mataræði. Ég er dr Group. Ekki gleyma að gerast áskrifandi að rásinni okkar, smelltu á litlu tilkynningabjölluna.

Ef þú hefur fengið heilbrigða þakkargjörðarhátíð, láttu okkur þá vita í athugasemdunum hér að neðan og sjáumst næst og lifðu hamingjusamlega og lifðu eins og alltaf. (lifandi tónlist)

Hvað ætti ég að búa til daginn eftir þakkargjörðarhátíð?

Hérna eru nokkrar skemmtanirdagur-eftir-Þakkargjörðarhátíðhugmyndir að uppskriftum til að losa um pláss í ísskápnum þínum og tilgerabragðlaukarnir þínir ánægðir.
  • Tyrkjasúpa.
  • Cranberry-Carrot Muffins.
  • Kalkúnakaka.
  • Sætar kartöflupönnukökur.
  • Fyllt fyllt sveppir.
  • Tyrkland Hash.
  • Hlaðinn kartöflusúpa.
  • Tyrkland Chili.

Julianne: VELKOMIN TILBAKA TIL „LIVING 808“. AFMÆLISHÁTÍÐ getur verið farsælt starf fyrir hvaða heimatilbúnað sem er. ZIPPY'S AÐGERÐA EINFALT.

Jóhannes: EF ÞÚ ERT ÞRÆLUR í eldhúsinu og vilt ekki að þú hafir STÓRAR HUGMYNDIR. WCOME TILBAKA TIL'LIVING 808. 'VIÐ ERUM HÉR Í CHEF-SVÆÐINU.

VIÐ SÆTTUM VIÐ CHEF TREVORLUKE MEÐ ZIPPY'S. ÞINN ZIPPY'SES. Í YFIR TÍU ár hefur þú þakkir fyrir margar fjölskyldumeðferðir :.

SAGÐU OKKUR UM PAKKANA OG HVAÐ ÞEIR INNI. FULLUR PAKKI INNIÐ YFIR STOPPUM, MASH P Kartöflum, Cranberry og sætum krónum. Trini: MUNUR minn er ALGJÖRT - VATN YFIR Þú getur pakkað þessum pakka, þar sem þú getur pakkað.

PANTAÐU Á NETTIÐ TIL 16. NÓVEMBER OG SPARA UM 15. $. ÞÁ VERÐUR ÞÚ AÐ KALLA AÐ ADMINIS skrifstofu EÐA EINNAR SATELLITE BÚÐVARA. ÉG ÉT ÞAÐ SEM ÉG ÉT ÞAKKI ÞÉR. EKKI SJÁ ÞÚ SÉR OKKUR Mismunandi Tyrkland, blandaðu öllu þessu saman og þú ert að fara út með þessari endanlegu vöru.

ÉG HEF ALDREI heyrt þetta. ÞETTA ER SVO SMART. MASHAÐA ÞAÐ OG.

zipp 404 nsw

Við unnum tonn af tonnum hér. Trini: Ég mun REYNA. Ekki gefa of mikið yfir sléttri skeið og vel.

OG ÉG Á EITTHVAÐ VATN. Trini: DAB THE EDGES. FYRIR MÖRGUM ÁRUM.

Tvisvar eins og að hjóla á reiðhjóli. OG UM FLAUPA.

ÉG SÉ HVERS VEGNA VILTU EKKI FYLLA OF MIKIÐ. ÞÚ GETUR EKKI LOKAÐ ÞAÐ. LÁTTU BETTA Í PAPPIRINN.

VIÐ erum með olíuna. 350 GRÁÐ. TAKIÐ ÞAÐ TIL OG Steiktu það í um það bil tvær mínútur á hvorri hlið.

Þangað til það verður kreppt. TRINI: Allt í lagi. ÞEGAR ÞAÐ BRENNIR SEGIR ÖÐRU UPPSKRIFTINN SEM ÞÚ NÆSTUM VIÐ VERÐUM AÐ Vera HASH PATTY, AÐ VIÐ STEKJUM PANKO.

VIÐ eigum nokkra lauk, matreiðslu á litlum smjöri, og við bætum við fótar Tyrklandi og bjórsósu, blöndum því, eldum það, kælum það ofgnótt HT og verðum að gera það til að stinga, gera það meira en það er eggið og vatnið. Panko. ÞAÐ OG STEKJA ÞAÐ. Trini: HÉR ER LÁNAÐA VÖRAN. ÉG MUN REYNA. YEAH.TAKA BARA ÞAÐ. Trini: LÁTTU MÉR REYNA ÞAÐ.MM MÉR GUÐ ELSKA ÞAÐ.

GLEÐILEGT. ÞETTA ER SVO SKAPANDI. Takk fyrir þig. Trini: ÞAÐ ER SVO FULLT máltíð. ÉG ELSKA ÞAÐ. Okkur langar til að muna alla TAKK TIL FALLEGT TYRKJA. ALZIPPYS Í boði þangað til þeir fara út, nóvember næstkomandi: 00 eða síðar $ 15 AFSLÁTTUR.

ÞÚ GETUR AÐEINS PÖNTTURKÍA, EF ÞÚ ÞARFIR TYRKJA SJÁLF, GETURÐU KEYPT TYRKÍKI HEFURÐU EINHVERJAR Tveir klukkustundir í ofni sem þú ert með þetta ISMY TAKK, ÞÚ VERÐUR EKKI að vera þræll í eldhúsinu .Mm.Julianne: WOW.PRETTY AWESOME. ÉG ELSKA ZIPPY ER ALLTAF, EN NÚ ELSI HÚN MEIRA HÉR MEIRA. John: ÉG ER STÓR AÐDÁENDUR. ALLIR SEM VILJA DIPPER kvöldmatinn EN VIL EKKI VINNA.

ÉG ELSKA ÞAÐ HUGMYND FRÁ VINSTRI JOSEPHUM. Julian ne: Mér líkar ekki við að sóa mat. Jóhannes: GOTT dót.

Hvað finnst mörgum gaman að gera eftir þakkargjörðarmatinn?

7 hlutir sem þúGet gert eftirBorðaÞakkargjörðarkvöldverðurSnemma
  • Einokun, einhver? Draga útsumarborðspil og æpa á alla tilþeirert í kringum borðið og tilbúinn að vinna.
  • Fáðu þigiðn þín á. Nei, við erum ekki að tala um bjór.
  • Bakiðsumarsmákökur.
  • #TBT, eneins ogí alvöru.
  • Farðu í gönguferð.
  • Settu upp tré.
  • Strengursumardót saman.

Gleðilega þakkargjörð! Þakkargjörðarhátíðin verður stór í ár. En til að koma í veg fyrir enn einn matarbaráttuna bjuggum við til hátíðarhöldin og Casagrandes þakkargjörðarstólinn. Gerum þetta! Fyrstu hlutirnir fyrst, Lori og Bobby eru eins og tvær baunir í belgi Bobby og ég eru tvær baunir í belgi.

Þetta er svo krúttlegt. Svo það er gola að setja þau saman. En hvar? Lori, Bobby, við björguðum þér stað.

Nei, við björguðum þér stað. Um, hvað með að við sitjum í miðjunni? Rétt í miðjunni, frábært. Hver ætti að sitja við hliðina á Lori núna? Hvað með Lisa? - Sósa? - Fyrirgefðu? Því miður frumburður systkini.

Ég er bara að prófa mig áfram með Gravy Bot, vélmenninu sem ég smíðaði til að tryggja jafna dreifingu sósunnar. Ég sendi hreinsibot. Nei, ekki fleiri vélmenni.

Góð sósa, það vann. Láttu það vera hérna. Þetta er útreiknaður öryggisradius sósu.

Getur Carl setið við hlið Lori? Lori, ástin mín, leyfðu mér að vera leiðsögumaður þinn í dag. Ég get sýnt þér rómantískustu staðina í fínu stórborginni okkar. Bókstaflega krúttlegt.

Jæja, Carl er úti. Ó ég veit Hvað með Abuelo? Hann hefur alltaf slúðrið góða, rétt eins og Lori. Ég klappa ekki.

Við the vegur, heyrðir þú Vito Filiponio bleikja tennurnar? Svo með kalkún munu þeir hafa mikið að tala um. Talandi um kalkún, hver sem þessi aðalréttur eldar, þá ætti hann örugglega að sitja við oddinn á borðinu. Ég bý til túrgósa.

Dúfa í gæs fyllt í kalkún. Þrefalt fuglinn, þrefalt bragðgóður. Lynn eldri

Taktu S stað. Við eldum. Hvar mun Casagrande matreiðslumeistari sitja núna? Úff, ég vildi að þú gætir fundið lyktina af frægum tamales Abuelsu.

Nei Roberto, það er bara nóg af tamales í kvöldmatinn. Ah, við hliðina á Bobby. Þar sem honum finnst gaman að elda þau mikið, farðu þá að dýrindis par við borðið.

Það heldur áfram. Einn einfaldur hlutur er að tvíburarnir sitja saman, en hvar? Scram! Fín tilraun, systir. En sem yfirmenn í hátíðarsveitinni er það okkar hlutverk að vernda þennan mat fram á morgun, vá, skelfilegur.

Þau eru par til að reikna með. Svo við settum þau við enda töflunnar. Þú munt fylgjast með eldhúsinu til varnar eftirrétti.

Nú er laust pláss milli tvíburanna og Abuelo. Hver getur setið þarna Ó, ég þekki Luna. Þú og Abuelo gætuð sultað í rokkandi dúett yfir kvöldmatnum. ♪ Tvær mismunandi fjölskyldur Og samt svo margt sameiginlegt ♪♪ Bindi, ringulreiðin En við höldum bara áfram að stappa ♪♪ Saman er betri þegar við erum í sátt ony Hljómar vel fyrir mig! Getum við sett litla elsku Lily og sætar Carlitos við hliðina á sér núna? Það er allt of sóðalegt.

Setjum Lily hingað. En við settum Rítu við hliðina á henni því mamma veit best. Komdu, elskan, ennþá heitt frá þurrkara.

Aww! Carlitos geta farið hingað með CJ og Carl því að sem bræður bróðir hafa þeir alltaf hvern annan í bakinu. Piggyback ferð! Ó, ég vil líka! Og Luan er fullkomlega skynsamlegt að sitja við hliðina á CJ svo hún geti sagt honum sjóræningjabrandara. 'Vatn' segirðu að við bætum við melónu. Svo hvar er Tío Carlos viltu sitja? Ó ég veit Hvað með hliðina á Lísu? Þeir geta skipt skemmtilegum staðreyndum á milli og miðlað matnum.

Get ég gert biðina eftir þér öruggari með skemmtilegri staðreynd? Lakkrís, ha? Vissir þú að Cesar var einn af fyrstu aðdáendunum? Ó, þú segir það ekki. Ég elska salöt mannsins. Geta Leni og Lynn setið saman næst? - Hey, Lynn. - Sup, Bobby? Diggin 'nýja útlitið.

Þetta er ekki fyrir tísku. Þetta eru pissubuxurnar mínar. Uh-oh, pissbuxur eru tískubillur.

Bíddu. En hver ætti að sitja við hlið Leni? Ó, Carlota. Þeir geta stráð sparlegum straumum yfir kvöldmatinn og litið vel út meðan þeir gera það.

Skoðaðu þetta. Ég fann svakalega krúttlega kjóla handa þér í versluninni. Ég fann meira að segja tvo þeirra svo við gætum keppt.

Æ, nú munt þú fá alla athygli drengsins. Og hvar mun Lynn sitja? Hún gerir allt með heitri sósu. Þú veist það.

Tvö tvöföld belti, auka súrum gúrkum, auka laukur, þrefaldur heitur sósu. Og það gæti valdið ansi truflandi burps. Svo við skulum halda henni á hinum endanum á borðinu.

En bíddu, nú er hún við hlið Lönu, við skulum vera heiðarleg. Lana mun elska lyktina samt. Við erum næstum því búin en það vantar nokkra aðila.

strand til strand hjólastígur

Geta Ronnie Anne og Tía Frida setið hvort við annað? Nei. Hvað með að setja Lincoln við hlið Ronnie Anne vegna þess að þeir eru nú þegar mjög þéttir - pönkari. - Tapari.

En bíddu, nú situr Lisa við hlið Lincoln. Og manstu að Lincoln var fluttur í aðra vídd með uppfinningu Lísu? Holy Moly! Gangi þér vel. Það getur ekki gerst aftur, gamli Switcheroo.

Og hæ, nú getur Lisa kennt Ronnie Anne eðlisfræði hjólabretta. Það er í raun mjög einfalt sem ég vil ekki endilega vita. Tía Frida mun ganga hérna við hlið Ritu, því að þegar kemur að skreytingum, þá eiga þau tvö mikla samvinnu.

Það er fullkomin samsetning af keyptum og heimabakað. Hey Frida og Rita. Þú ættir að stofna fyrirtæki.

Nöfn þeirra rúlla virkilega á tungu þinni. Og það er bara Lucy og Maria. En bíddu aðeins, hvað eiga þau sameiginlegt? Ó, það er bara trönuberjasósa.

Ég hrasaði á leiðinni. Trönuberjasósa lítur út eins og blóð. Og það er vissulega leið til að fá Lucy til að brosa.

Elsku, Lucy er brosandi, taktu myndavélina! Okkur tókst það! Þakkargjörðarborðið er fullt. Fylltu nú kviðinn. Ég er uppstoppaður.

Sjáumst næst í Loud House og Casagrandes Guide.

Hve marga daga eftir þakkargjörðarhátíðina er hægt að borða afganga?

þrjá til fjóra daga

Ef þú borðar afganga deyrðu. Auðvitað gætu þau líka verið fullkomlega fín og ekki haft neikvæð áhrif. En milljónir manna um allan heim vita ekki að skaðlausir afgangar og kartöflur í gærkvöldi eru með leynilegar ógnir, og já, líkur á að þú deyrð raunverulega - allt vegna þess að þú valdir að sleppa restinni af aðalréttinum og dýfa þér beint í eftirrétt.

En af hverju eru afgangar svona mögulega hættulegir og hvaða matvæli eru hættulegri en aðrir? Fylgstu með þegar við skoðum af hverju og hvernig kaldar kartöflur geta og munu enda líf þitt. Frá því augnabliki sem sterkan steik yfirgefur pönnuna og lemur á diskinn þinn, byrja bakteríur að ráðast á hana og fjölga sér með ógnarhraða. Þú gætir rekið hreint eldhús en sýklar eru þrjóskur klumpur og geta lifað jafnvel hörð hreinsiefni.

Að auki hafa óteljandi rannsóknir sýnt að flestir þvo ekki hendurnar næstum nógu vel til að skilja eftir sig í bakteríustofnum sem gera fingurna ánægða með heimili sitt og eldavél. Er þetta virkilega allt meint? Þú veist plötuna sem þú þvoðir með höndunum? Sápur einn án fullnægjandi núnings er ansi ömurlegur við að drepa bakteríur, svo það er ólíklegt að þú endir með lata tvo eða þrjá framhjá svampinum, flestar bakteríurnar sem hlökkuðu til afganganna eru allir ennþá til staðar. Svampurinn þinn sjálfur er næstum því bakteríunírvana, við the vegur, og flestir uppþvottasvampar eru fullir af alls kyns heimskulegum hættulegum bakteríum.

Í hvert skipti sem þú þurrkar diskinn þinn með óhreinum svampi gerir þú minna af þrifum og smyrðir bara skaðlegri bakteríur í kring til að tryggja að þeir rati í matinn þinn og líkama þinn. Svo eru auðvitað skítugu hendur þínar og milljarðar gerla sem þeir komast í snertingu við á ýmsum flötum á hverjum degi. Vertu heiðarlegur gagnvart sjálfum þér - Hvenær þvoðirðu þér hendur áður en þú borðaðir? Við héldum það.

Hafðu bara í huga að næst þegar þú borðar hamborgara á veitingastað og teygir þig í sömu klístraðu flöskuna af tómatsósu, hundruð manns í bleyti áður en þeir fara að meðhöndla hamborgarabollurnar sínar. Vísindamenn benda til þess að þú hafir tíma til að fara í matinn á „hættusvæðinu“ ætti að vera á milli 4 og 60 ° C (40 til 140 gráður Fahrenheit). Þetta er hitastigið þar sem bakteríur vaxa best og hver sekúnda eyðir matnum þínum á þessu hættusvæði, fleiri bakteríum, sem þú munt brátt taka upp.

Ráð okkar er að henda bara mat beint úr glóandi pönnunni í munninn - sviðnandi bruna sem þú færð mun eyðileggja bakteríurnar sem þegar eru í munni og hálsi, því já, skaðlegar bakteríur búa þar líka. Sjá, jafnvel þín eigin innvorti eru ekki örugg. En gerðu þér ráð fyrir að þú sért eins og flestir, njótir rólegrar máltíðar meðan þú horfir á annan nýjan þátt af Stranger Things og eftir að þú ert búinn að borða kemstu að því að þú hefur nóg fyrir morgundaginn hefur verið eftir.

Í því tilviki ertu líklega að gera eins og hver venjuleg manneskja og stinga afganginum í Tupperware eða kannski vefja þeim í plastfilmu og stinga þeim í ísskápinn. Til hamingju, nú ert þú líklegur til að deyja. En bíddu, ef þú verður að borða afganga, þá eru til leiðir til að takmarka hættuna við skemmdan mat.

Í fyrsta lagi ættir þú að vera meðvitaður um að sögurnar um „lykt“ eða „smekk“ eru ekki gild aðferð til að ákvarða hvort matur sé enn góður að borða. Flestar bakteríur lykta ekki eða bragðast ekki eins og neitt, jafnvel í mjög miklum mæli, og svo lykt, útlit og fullkominn bragð gæti í raun verið þétt af bakteríum sem bíða eftir að drepa þig. Matvælastofnun mælir með því að geyma afganga ekki lengur en fjóra daga.

Eftir það ætti að farga þeim, jafnvel þótt þeim sé haldið í kæli. Ef þú frystir mat geturðu gert það á öruggan hátt í þrjá mánuði, en eftir það mun bakteríusamfélagið hafa vanist ísmenningu ísaldar og byrjað að dafna aftur, reyndar nei, því eftir þrjá mánuði bragðast matur yfirleitt hræðilega, þó að margar heimildir hafi varað við hættuna við ofát á matfrystum of lengi, við vildum hringja í BS vegna þess að 17. janúar 1951 voru þátttakendur í 47. kvöldmat Explorer klúbbsins að borða 250.000 ára mammúta frosna í sífrera. Hins vegar, ef þú krefst þess að leika þér með líf þitt og borða matarleifar, er mikilvægast að muna að elda matinn þinn þar til hann nær að minnsta kosti 74 ° C innra hitastigi til að tryggja að þú lifir öll af Kill bakteríum.

Ef þú eldar í örbylgjuofni, vertu viss um að snúa reglulega við og jafnvel snúa matnum til að vera viss um að hann sé eldaður reglulega. Slow cookers eins og crock pottar eru mjög slæmar hugmyndir til að hita upp matarleifar þar sem þeir hita oft ekki matinn nógu heitt til að drepa bakteríur. En hvers konar matvæli ættir þú aldrei að hita upp á nýtt? Fyrir utan allt þetta er eftirfarandi sérstaklega áhættusamt: Kartöflur eru nokkurn veginn besta grænmeti í heimi.

Þeir eru betri helmingur hamborgara og franskra, og hægt er að steikja, baka, mauka, gufa og sauma án þess að smakka hræðilegt. Kartöflur eru því miður ekki eins góðar og þær virðast og um aldir hafa þær skipulagt hægar hefndir sínar á mannkyninu fyrir það hvernig við hendum bræðrum þeirra í potta af heitri olíu og ofnum á hverjum degi. Þó að venjuleg, ósoðin kartafla sé ansi skaðlaus, þegar kartöflur eru soðnar, ef þær eru látnar kólna við stofuhita, geta þær byrjað að mynda bakteríurnar sem valda botulisma - og þetta á sérstaklega við ef þú pakkar kartöflunni þétt í filmu. út.

Botulism getur verið svo seigur að jafnvel upphitun kartöflu gæti ekki verið nóg til að drepa bakteríurnar. Næst þegar þú ákveður að fara út að borða mælum við með að panta franskarnar því það erum við eða þeir og við verðum að borða þær allar áður en þær þurrka út mannkynið í eitt skipti fyrir öll. Flestir elska að hafa sveppi á pizzunni sinni og þetta fólk er ekki vinir þínir vegna þess að sveppir eru ekki matur.

Hins vegar, ef þú ert óhreinn sveppameistari, ættirðu að vera meðvitaður um að eftir að þú hefur soðið sveppi og látið þá sitja við stofuhita, geta prótein í sveppnum skemmst og brotnað niður af ensímum og bakteríum. Þetta getur valdið töluverðu uppnámi í maga sem er ekki eins málmi og kartöflur, sem bókstaflega vaxa botulism til að drepa þig áður en þú getur borðað þá, en samt óþægilegt. Kjúklingur er góður fyrir heilsuna og hver læknir mun mæla með hollu kjúklingafæði sem inniheldur mikið af rauðu kjöti.

En þegar kemur að upphitun er kjúklingur alger martröð af bakteríum. Alltaf þegar þú hitar kjúklinginn aftur þarftu að ganga úr skugga um að hann sé hitaður jafnt í að minnsta kosti 175 gráður og aldrei leggja hann í bleyti yfir 42 gráður meðan hann er í kæli. Ef kjúklingurinn þinn hefur verið geymdur í meira en þrjá daga skaltu bara gleyma honum og henda honum.

Vísindamenn eru ekki vissir um hvers vegna kjúklingur er svona hættulegur miðað við annað kjöt, en ég hef verið sammála um að þetta er líklega vegna sama galla í fylkinu og gerir flest matvæli eins og kjúklingabragð vegna þess að vélarnar hafa engin bragðlauk. Kjúklingur er greinilega á morði frá okkur og tilraunir þeirra til að drepa mannkynið byrja jafnvel áður en þær eru jafnvel komnar út úr egginu sínu. Matvælastofnun mælir með því að skilja soðin egg aldrei eftir í kæli í meira en tvær klukkustundir, eða klukkustund í heitu veðri.

Salmonella margfaldast heimskulega í eggjum og getur skilið þig eftir með alvarlegt tilfelli af Hershey Squirts - eða jafnvel banvæn. Tveggja tíma reglan gildir um alla rétti með eggi í, þar á meðal quiche og jafnvel pottrétti. Salmonella gerir ekki greinarmun á því ef réttur er eins mikið og eggjaþvengur í honum, hann mun hoppa strax inn og hefja tvöfalda klofnun alls staðar - það er ókynhneigða ferli æxlunar baktería, við the vegur.

Svo næst þegar þú dvelur á hóteli eru þau með egg í sölu á morgunverðarhlaðborðinu, þá skaltu bara sleppa þeim og hringja svo á lögregluna vegna þess að þetta hótel var að reyna að drepa þig. Hver upphitaði ekki kínverska afganga á þeim tíma? Jæja, fólk sem vill ekki deyja, það eru þeir. Það kemur í ljós að hrísgrjón eru einnig mjög skaðleg heilsu.

Þegar það er neytt sem afgangs getur soðið hrísgrjón verið mengað af bakteríu sem kallast Bacillus cereus. Þó að bakteríurnar sjálfar geti eyðilagst með viðeigandi upphitun, þá geta þær myndað mjög hitaþolnar og eitraðar svitahola hafa drepið raunverulegu bakteríurnar, börn þeirra leynast meðal hrísgrjónarkornanna þinna og bíða þess að hefna þín fyrir dauða feðra sinna. Eitthvað eins og talibanamáltíð ef þú vilt.

Ef þú þarft að borða rusl úr hrísgrjónum skaltu ganga úr skugga um að hita það vandlega upp og ef það er örbylgjuofnað þýðir það að taka það út, hræra í því og senda það í aðra umferð af örbylgjuofni - en við skulum horfast í augu við það, þú veist að þú hefur bókstaflega aldrei gert þetta áður á ævinni því enginn er að gera heitan mat ofan á fatinu okkar og reynir að blanda honum við ískaldan matinn fyrir neðan. Enginn hefur tíma til að æfa rétta upphitunartækni, en þú ættir að taka þér tíma því eftir þig, ef þú deyrð úr matareitrun, hefurðu örugglega ekki tíma. Ef kjúklingur er slæmur er sjávarfang verra.

Reyndar mælir FDA með því að farga sjávarfangi strax ef það hefur verið látið vera úti í svölum tíma í meira en tvær klukkustundir eða klukkustund í hlýju veðri. Það kemur í ljós að bakteríur eru algerlega hrifnar af því að vaxa á sjávarfangi og ef fiskurinn eða rækjan sem þú nýtur var ekki veiddur og síðan frosinn strax, þá ertu líklega í baðherberginu í mjög langan tíma að reyna að hita upp gamla sjávarafurðir . Enn verra er að það er í grundvallaratriðum ómögulegt að segja til um hvenær sjávarfang fór illa vegna þess að það lyktar alltaf eins og það hafi farið illa - jafnvel þegar það er ferskt, taktu það frá okkur og haltu þér bara við að borða landdýr, manninum var aldrei ætlað að komast í salt djúpið af ríki Poseidons, og þetta mun líklega leiða til þess að hinn voldugi guð hafsins lemur þig með sprengifim niðurgangi.

Flestur matur sem við birtum í þessum þætti var kjöt, sem fær sennilega mikið af ykkur grænmetisætum til að líða frekar óánægður með lífsstílsval um þessar mundir, sannfærðir um eigin ódauðleika gagnvart kjötætum. Jæja, laufætarinn þinn ætti að hugsa sig tvisvar um vegna þess að það kemur í ljós að upphitun rótar og laufgrænmetis getur verið alveg eins - ef ekki banvænni - en að hita upp gamlan kjúkling. Spínat, salat, kressi og sellerí, svo eitthvað sé nefnt, eru nítratrík grænmeti sem eru nokkuð góð fyrir líkamann.

Hins vegar, ef þú upphitar eitthvað af þessu grænmeti, geta nítrítin breyst í nítrósamín, og þetta eru vel skjalfest krabbameinsvaldandi efni. Þú munt eyða næsta einum og hálfum degi á baðherberginu, en spínat gefur þér krabbamein strax ef þú hitar það aftur. Heldurðu að þú sért öruggur vegna þess að þú borðar aðeins grænkál og sólskin? Hugsaðu aftur, grænkál bragðast ekki bara hræðilega, heldur er það, bíddu bara þegjandi og bíddu eftir að þú gerir þau mistök að hita það aftur sem afganga svo það geti losað banvæna krabbameinsvaldandi efni í líkama þinn.

Það kemur í ljós að það að borða matarleifar er ansi hræðileg hugmynd og sumir hversdagslegir réttir sem við héldum aldrei að væri skaðlegir geta verið ansi banvænir, jafnvel þegar þeir eru hitaðir á réttan hátt. Eftir að hafa horft á þennan þátt myndum við ekki kenna þér um ef þú kýst að borða aldrei afganga, en þá vita allir að pizzan frá fyrri degi er best. Ein innsýn í þættinum í dag er að við eigum aðeins að elda eða panta nægur matur, Til að fullnægja matarlyst í eðlilegri stærð og ekki sanka að sér hættulegum matarleifum á eftir, annað er að matur er hættulegur og er stöðugt að reyna að drepa okkur, svo við ættum að borða eins mikið af honum og mögulegt er því á þessum tímapunkti er það annað hvort við eða maturinn.

Þessi reikistjarna er ekki nógu stór fyrir okkur bæði. Heldurðu að þú haldir áfram að borða afganga? Viltu lifa hættulega? Hver vinnur stríðið milli manna Láttu okkur vita í athugasemdunum! Og eins og alltaf, ef þú hafðir gaman af þessari grein, ekki gleyma að líka við, deila og gerast áskrifandi að meira frábæru efni!

Hver er besti tíminn til að borða þakkargjörðarmatinn?

Vinsælastatímaað þjóna sínumÞakkargjörðarmáltíðí Bandaríkjunum er snemma síðdegis. Könnun meðal bandarískra neytenda árið 2018 leiddi í ljós að 42 prósent svarenda byrjuðu sínaÞakkargjörðarmatmilli klukkan 13:00 og 15:00.3. sept 2019

Hvenær eigum við að borða þakkargjörðarmatinn?

Því fyrr því betra.Égég er allt fyrirÞakkargjörðarhátíðborðhald fyrr - það getur verið 14:00, 15:00 eða jafnvel kl. heima hjá þér, enættibyrjaðu vissulega fyrr en venjulega 7 eða 8 síðdegis.kvöldmatur.23. nóv. Febrúar 2020

Hvað borðar þú morguninn eftir þakkargjörðarhátíð?

Borða. Ekki stytta þér stundmáltíðir daginn eftir, varar Garcia við. Ekki reyna að afturkalladaguraf ofneyslu með því að svelta sjálfan þig: Hún hvetur fólk tilborðamorgunmaturinnmorguninn eftir, og haframjöl er frábært val, smekklaust með þínu eigin heilsusamlega kryddi eða ávöxtum (ekki forpakkaða tegundin).15. nóv. 2017 Nóv.

Er í lagi að borða þakkargjörðarafganga viku síðar?

En til að halda þeim ferskum og lausum við bakteríur, vertu viss um að pakka uppafgangarinnan tveggja klukkustunda fráþjóna. Og hafðu ekki áhyggjur ef þau eru enn hlý; það er alltAllt í lagiað fara í ísskápinn. Ef það er geymt í ísskáp, vertu viss um aðborða kalkúninnan þriggja til fjögurra daga. Það mun geyma í þrjá til fjóra daga.23.11.2018

Hve lengi er Tyrkland öruggt eftir þakkargjörðarhátíð?

AfgangurÞakkargjörðarkalkúnnendist í þrjá til fjóra daga í ísskápnum og tvo til þrjá mánuði í frystinum. Vertu bara viss um að rista þinnkalkúnnaf beini fyrst.12.11.2020

Ættir þú að borða morgunmat á þakkargjörðarhátíðinni?

ÁÞakkargjörðarhátíð, fólk getur afsalað sérmorgunmatureðahádegismaturtil að spara pláss fyrir veislu á kvöldin. En þetta er ekki besta stefnan til að forðast að pakka niður pundunum á þessu hátíðartímabili,einnnæringarfræðingur segir. Það er satt að klÞakkargjörðarhátíðkvöldmat, það munu flestir geraborðaMeira enþeirmyndi á venjulegum degi, sagði Tallmadge.26. nóv. 2013 g.

Er þakkargjörðarhátíð haldin hádegisverður eða kvöldmatur?

Á venjulegum degi, Bandaríkjamennborða kvöldmatum kvöldið, en af ​​dularfullum ástæðum,Þakkargjörðarhátíðer undantekning frá þeirri reglu hjá mörgum fjölskyldum. Á sama tíma og þú ert venjulega að detta innhádegismaturhroki í vinnunni, á Tyrklandsdegi, skiptir þú lægð síðdegis fyrir fullan matardá.10. nóv. 2017 Nóv.

Er eitthvað afgangs af mat frá þakkargjörðarmatnum?

Þakkargjörðarmáltíðin er svo stór að í marga daga eftir matinn á fólk afgang - aukamat sem eftir er (eftir) eftir að kvöldmatnum er lokið. Jafnvel þó að það séu afgangar er mikið borðað líka á hátíðinni.

5 tíma orkuhjól rafall

Hvað á að gera til skemmtunar eftir þakkargjörðarmatinn?

Eftirfarandi eru dæmi um skemmtilega hluti eftir þakkargjörðarmatinn: 1. Að spila borðspil. Áður en gestir koma í þakkargjörðarmatinn skaltu leggja fram borðspil þar sem auðvelt er að sjá þá. Þegar gestir koma munu þeir taka eftir því og leggja áherslu á að spila leikinn eftir kvöldmat.

Hvaða mat borðar fólk á þakkargjörðarhátíðardaginn?

10 hefðbundinn matur fyrir sanna þakkargjörðarmáltíð 1 Tyrkland. 2 Fylling / klæðnaður. 3 kartöflumús. 4 Þunglyndi. 5 Trönuberjasósa. 6 Korn. 7 Grænar baunapottar. 8 Candied Yams. 9 Graskerterta. 10 Pecan Pie.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Besta fellihjólið - hagnýt lausn

Hver er besti fellihjólið á markaðnum?

Mosaic hringrás verð - hvernig ákveður þú það

Hvað kosta mósaíkhjól? Títan RT-2 veggrindin fyrir bremsubremsur er boðinn sem rammasett fyrir $ 3.600, lægsta verðið alltaf fyrir títan Mosaic ramma (RT-1 rammasett vörumerkisins er $ 5.500) eða sem heilt reiðhjól fyrir $ 5.850. Þó að biðin eftir fullu sérsniðnu mósaík geti verið mánuðir, er RT-2 hlutinn afhentur innan þriggja vikna.

Hvað er enduro keppni - hvernig á að ná

Við hverju ætti ég að búast í Enduro keppni? Og venjulega er aðeins eitt gnarly braut á dag. Öll hugmyndin um enduro kappakstur er að mæla hæfileika knapa á fjölbreyttu landslagi og nútíma fjallahjólreiðar fela í sér flæðisstíga, stökkgönguleiðir og singletrack, alveg eins mikið og það inniheldur gnarly, tvöfalt svart-demantur brekkubrautir.

Belt drif brjóta saman reiðhjól - hvernig leysir þú

Eru beltisdrif hjól þess virði? Beltdrif eru betri en keðjudrif í mörgum þáttum. Þau eru auðveldara að þrífa og viðhalda, endast lengur og eru hljóðlátari og sléttari líka. Hins vegar eru þeir líka dýrari, sem hækkar heildarverð hjólanna sem hafa þau samþætt.

Evrópsk klifur einkunnir - hvernig á að takast á við

Hvað er 7a í klifri? 7a Stafurinn, a, b eða c, lýsir nánar erfiðleikum klifursins eins og gerist í YDS. 7a + + í frönsku einkunnum er aukið sértækni sem gerir klifrurum kleift að meta klifur nánar. 7a + getur til dæmis fundist nær 7b hjá sumum klifrurum og nær 7a hjá öðrum.

Próteinbar heima - hagnýt lausn

Er ódýrara að búa til sínar eigin próteinstangir? Það mun taka þig jafn langan tíma að búa til þínar eigin stangir og það tekur þig að komast í búðina og kaupa tilbúnar próteinstangir. Peningar? Naaah, það kemur út að það er ALLT ódýrara að búa til sína eigin bari! Hugsaðu um hversu mikið þú borgar á próteinstiku.