Helsta > Bestu Svörin > Hjólreiðar - skráðar spurningar og svör

Hjólreiðar - skráðar spurningar og svör

Er hjólreiðar orð?

Merkinghjólreiðará ensku. reið areiðhjóleða tengt reiðhjólum: Hann slasaðist í ahjólreiðarslys.



ROSA: Hjólreiðar eru mjög skemmtilegar! NATE: Já! ALEX: Bíddu! Úff! ALEX: (heldur áfram) Mér finnst það ekki svo skemmtilegt. FULLTRÚAR: Það getur verið. Það getur verið mjög skemmtilegt.

ROSA: Ég sagði það. NATE: Ég líka. FULLTRÚAR: Og það er rétt hjá þér.

En það er mikilvægt að keyra örugglega. Og það eru hlutir sem þú getur gert til að vernda þig. ALEX: Til dæmis? Sögumaður: Jæja, þú byrjar á því að ganga úr skugga um að þú hafir rétt hjól.



ALEX: Hvað er að þessum? Sögumaður: Það er of stórt fyrir þig. Þess vegna áttu í vandræðum með það. LESANDI: (Framhald) Þegar þú ert svona á hjólinu ættirðu að geta sett báða fæturna á jörðina.

Ef þú getur ekki

ALEX: Ég get næstum. SÖGUMANN: Telur næstum ekki. Ef þú getur ekki snert jörðina þarftu minna hjól.



ALEX: Allt í lagi. Það er betra. ROSA: Hvað annað? Sögumaður: Jæja það sem þú klæðist er mikilvægt.

NATE: Þú meinar að við verðum að vera í sérstökum hjólreiðafötum? Sögumaður: Nei, en þú vilt eitthvað bjart. LESANDI: (keyrir áfram) Það gerir Það er auðveldara fyrir ökumenn að sjá þig og að líta á þig sem stóran hluta af öryggi, þannig að endurkastar eins og þessir eru líka mikilvægir. BLEIKUR: Og þeir líta flottir FRAMLEIÐANDI: En líklega það mikilvægasta sem þú ættir að vera með er hjálmur.

NATE: Af hverju? SÖGUMAÐUR: Vegna þess að það ver höfuð þitt ef þú dettur. NATE: En ég mun ekki detta, ég er góður knapi. Sögumaður: Jafnvel góður knapi gæti fallið.



Hvað ef hundur kemur á undan hlaupur frá honum? Þú allt í einu? NATE: Ó já. Mér datt þetta ekki í hug. Sögumaður: (heldur áfram) Klæðist þessu svona.

Ekki svo. Eða þannig. Eða þannig.

mikið fitu vs mikið kolvetni

Svo. Það ætti að sitja nálægt höfðinu og lágt á enninu svo að þú sjáir brún hjálmsins þegar þú lítur upp. Og það ætti alltaf að sylgja.

NATE: Allt í lagi. ALEX: Get ég farið á hjólinu núna? Sögumaður: Þegar þér dettur í hug að gera eitthvað annað. ALEX: Hvað? LESANDI: Ef eitthvað er að hjólinu þínu - svo sem að dekkin hafa ekki nóg loft eða bremsurnar virka ekki mjög vel - segðu fullorðnum.

Og segðu þeim áður en þú ferð með það, allt í lagi? ALEX: Allt í lagi. Sögumaður: Gott! Nú skulum við tala um reglur um öruggan akstur. ALEX: Ó maður.

Eru þeir margir? Sögumaður: Nei, aðeins fáir. En þau eru mikilvæg. Sú fyrsta er að hjóla með fullorðnum eins og foreldrum þínum - eða með eldri bróður eða systur.

ROSA: Ég geri það! Með systur minni. Hún er í menntaskóla. Það hjálpar mér að ákveða hvert ég á að fara.

Sögumaður: Og hvar er það? ROSA: Okkur finnst gaman að keyra í almenningsgörðum þar sem ekki er mikið af bílum. NATE: Við keyrum á vegum með litla umferð. Sögumaður: Gott! Þetta eru báðar góðar hugmyndir.

Og keyrirðu á hægri eða vinstri hlið vegarins? ROSA: Rétt! NATE: Bílarnir fara í sömu átt. FULLTRÚAR: Já! Og hér er auðveld leið til að minna þig á: keyrðu til hægri. ROSA: Keyrðu til hægri! Allt í lagi? LESANDI: Götuskilti og umferðarljós.

Þú verður að gera það sem þeir segja. Svo ef þú sérð stöðvunarmerki eða rautt merki

ROSA: Þú verður að hætta. Sögumaður: Já. Og grænt merki

líkamsþjálfun reiðhjólaþjálfara

ALEX: Merkir að þú getir farið. Sögumaður: Það gerir það. En þú verður samt að nota augun og eyru.

Horfðu og hlustaðu á það sem er í kringum þig. SÖGUMAÐUR: (heldur áfram) Bara vegna þess að þú sérð annað fólk þýðir ekki að það sjái þig þó þú sért í ljósum bol. Stundum er fólk annars hugar og gleymir að leita hvert að öðru.

LESANDI: (heldur áfram) Og ekki svífa svona um, því þá vita ökumennirnir ekki hvað þú ert að gera. ALEX: Og við gætum lent í höggi? Sögumaður: Já. Þegar ekið er á stíg eða gangstétt þarftu að passa þig og forðast fólkið sem gengur þangað.

Og ef þú þarft að ná einhverjum, láttu þá vita áður en þú gerir það. ROSA: Allt í lagi. Sögumaður: Jæja það gæti verið mikilvægast af öllu.

SÖGUMAÐUR: (heldur áfram að hreyfa sig) Þegar þú ferð yfir götu, eða stíg, innkeyrslu eða húsasund eða hvar sem bíll gæti dregið út, ættirðu að stoppa og líta til vinstri, þá til hægri og síðan aftur til vinstri. Gakktu úr skugga um að enginn bíll komi áður en þú heldur áfram. NATE: Svo allt þar sem bíll gæti komið

Sögumaður: Hvar sem er. ROSA: Við stoppum og horfum til vinstri, hægri og vinstri aftur. Sögumaður: Já.

Og ef engir bílar eru að koma, þá geturðu farið.ALEX: En hvað ef margir bílar eru að koma? SÖGUMAÐUR: Ef það er mikil umferð eða af einhverjum ástæðum líkar þér ekki við að keyra á götunni gætirðu farið af báðum hjólunum þínum og komið þeim á hina hliðina á sebrabraut. ROSA: Stundum gerum við systir mín það.

ALEX: Getum við hjólað núna? FULLTRÚAR: Næstum. Segðu mér fyrst mikilvægt atriði sem þú lærðir. ROSA: Hjólaðu alltaf með fullorðnum.

Eða eldri bróðir eða systir. Sögumaður: Já. Og hvað annað? NATE: Vertu með hjálminn þinn! Sögumaður: Frábært! Eitt í viðbót.ALEX: Þegar þú kemur að gatnamótum eða innkeyrslu eða eitthvað svoleiðis ættirðu að staldra við og líta til vinstri, hægri og vinstri aftur til að vera viss um að það séu engir bílar. Mjög gott! ALEX: Erum við búin? FULLTRÚAR: Við erum búnir.

brúnt línur hjólreiðamanna

Góð ferð!

Hver er munurinn á hjólreiðum og hjólum?

Hjólaáhugamenn vísa tilhjólreiðamennsem fólk sem hjólar ahringrás, sem getur verið areiðhjóleða hvers konarhringrás. Þeir nota líka orðiðhjólasem venja eða íþrótt.Reiðhjóltímarit virðast nota orðiðhjólandiað vísa til athafnarinnar að keyra mótorreiðhjól.31. júlí 2020

Ef þú vilt grennast þarftu bara að brenna fleiri kaloríum og neyta þeirra reglulega og þú getur gert það annað hvort með því að breyta mataræðinu og hreyfa þig meira og ef þú stundar einhverja hreyfingu þá er spurningin sem vaknar er hvaða íþrótt er best er að brenna þessum óhóflegu hitaeiningum. Við höfum þegar borið saman muninn á sundi og hlaupum með grófri tilraun og vildum nú skoða muninn á hjólreiðum og hlaupum svo við getum stillt hlutina svolítið eins og við förum í lífeðlisfræðistofuna hér í liðsbaðinu og við ætlum að taka með vísindin í dag. Við völdum hjólreiðar og hlaup vegna þess að báðir eru athafnir á landi svo við getum orðið vísindalegri með útreikningum okkar, en einnig vegna þess að þeir eru báðir mikið notaðir til að hjálpa þér að léttast, já og áður Með því að bera saman kaloríutalningu okkar sjálfum töldum við að það væri þess virði að skoða vo. Kostir og gallar allra íþrótta sem það hjálpar við beinþynningu með því að leggja áherslu á bein og liði og í öðru lagi setur það minna s tress á liðum okkar og veldur þannig minni hættu á meiðslum.

Hlaup krefst lágmarks búnaðar og er hægt að gera nánast hvar sem er, en hjólreiðar þurfa hjól og hjól aðeins meira búnað, þó að flest líkamsræktarstöðvar séu með snúningshjól innandyra svo það eru líka einhverjir aðrir kostir, báðar íþróttir geta verið félagslegar þó að hjólreiðar séu líklega aðeins meira eins og það er hægt að gera með aðeins lægri styrkleika, nú geturðu frá síðasta bent á að hjóla lengur, auðvitað, þar sem það er minna stressandi. Við ákváðum að nota hitaeiningar sem mælikvarða á líkama okkar þar sem flestir þekkja þessa einingu og það er auðveld leið til að mæla orku sem við erum í raun. Þú verður að vísa í kílóókaloríur, sem er vísbending um þúsund kaloríur, þar sem þetta er fjöldinn sem þú færð á hvaða matarmerki sem er, en einnig á líkamsræktaraðilana þína, já núna, einfaldlega til að léttast þarftu að þú brennir fleiri kaloríum allan tímann í gegnum æfingar þínar og daglegar athafnir, þá neytaðu með mat og drykk yfir daginn.

Með það í huga skulum við skoða hvernig við getum mælt brenndar kaloríur okkar. Nú eru nokkrir möguleikar, en sumir eru nákvæmari en aðrir. Nú gætir þú notað einfaldan kaloríu reiknivél og í þessu tilfelli sett þyngd þína á aldur þinn og þá áætlaðu styrkinn sem þú hefur unnið með, en þú munt fá mjög grófa tölu úr því vegna þess að kaloríureiknivélin þarf að reikna það út um það bil hversu sterk þú ert, gefðu þér vísbendingu um hversu margar kaloríur þú ert að brenna.

Við hvílum okkur frá því, það væri líkamsræktaraðili eða íþróttavakt sem getur mælt hjartsláttartíðni þína stöðugt meðan á öllum athöfnum stendur svo hún viti styrkinn sem þú hefur stundað og sameinaðu þetta síðan með persónulegum gögnum sem þegar eru geymd þar til að veita þér Getum gefið raunhæfara mat á kaloríum þínum Við brenndum okkur við þessa virkni, þannig að í dag förum við skrefi lengra til að mæla matargerð okkar með nákvæmustu mælitækni, svo við förum í rannsóknarstofuna til að sjá nákvæmlega hvað það þýðir. Ég er ekki að hlusta aftur, takk fyrir að nota rannsóknarstofuna þína og tíma þinn í dag, við viljum skoða kaloríuútgjöld á móti hjólreiðum með hlaupum og ég vildi vita hvernig við getum gert það og hvernig við getum í raun mælt það hérna Allt í lagi svo í dag við ætlum að mæla súrefnisnotkunina sem svo oft er nefnd vo2 og gott fólk hér vo2 max, en þetta verður undirmaxalt. Það er líka súrefnismagnið sem þú notar við tiltekna æfingarstyrk og byggt á því með nokkrum forsendum getur þú þjálfað kaloríukostnað og það er augljóslega mismunandi eftir þeim áformum sem þú ert að vinna með og við höfum svo mikinn tíma í dag þannig að ef við áttum að velja tvær tegundir af stigum til að komast að því hvað besti leiðbeinandinn er, ég hugsa fyrir það sem þú vilt gera í dag vegna þess að þú vilt augljóslega skoða stig sem fólk gæti haldið svo við gætum stigið okkur 2, ansi þolþjálfun og svo líklega stig 4 og þröskuldsæfing sem gæti verið svæði sem fólk myndi raunverulega viðhalda í tiltekin tíma og það gerir þú, þegar við gerum Vo2 mælingar, muntu sjá mikinn mun á súrefnisnotkun frá breytingum frá því að ganga í gang , líka fyrir hvert orð, ég vil breyta hraðanum, jæja, ég er forvitinn að sjá hvaða árangur ég og Heather hafa við að mæla brenndu kaloríurnar okkar á hlaupum og hjólreiðum. Heiða hefur dregið stysta togið og er að fara að vinna erfiðara nær þröskuldi hennar á svæði 4, en ég ætla að koma mér í loftháð getu á svæði mínu til að auka álagið Flestir gera ráð fyrir að hlaup brenni fleiri kaloríum en að hjóla svo við verðum forvitin um að sjá hvort þetta sé satt og ef munurinn á hjólreiðum og hlaupum er fullkominn, þá er kominn tími til að Jonathan geri útreikninga og reikni hjartalínurit fyrir viðleitni okkar n við fengum aðeins andann aftur Jonathan Ég vil skoða tölurnar fyrst Fyrst af öllu, hvernig koma hitaeiningarnar mínar út frá hjólreiðum á móti hlaupum þegar við lítum á það í klukkutíma þegar við hlaupum í klukkutíma er það um 900 91 hitaeiningar á klukkustund og þá er Viking 868 í lagi, þannig að það er áskrift hied frá um það bil 124 og þá setningin telja hafði aðeins hærri tölur þannig að ástæðurnar fyrir því eru augljósar að það er aðeins stærra svo það eyðir meira yngri svo hvað varðar raunverulega orkunotkun þá reiknarðu með að það verði hærra, þannig að það er 1156 frá því að hlaupa og 994 frá því að hjóla, svo munurinn kemur út a aðeins meira í 212.

Ég held að það sé óhætt að segja að við héldum báðir að hlaup myndi vera í fararbroddi í litlu tilrauninni okkar hér, sem hún gerði, miðað við hveitiviðburðarþátt íþróttarinnar og þá staðreynd að það var nær að hjóla líkamsþjálfun er að það hafi þennan ávinning en það er auðvitað hægt að hjóla miklu lengur þannig að ef þú hefur mikinn tíma við hliðina þá gæti verið betra að nota hjólreiðar til að brenna fleiri kaloríum, en persónulega held ég að hlaupið sé auðveldasta leiðin fyrir mig að léttast, að hluta til vegna þess að það bælar niður matarlyst mína, að hluta til vegna þess að þegar ég fæ eitthvað svona drekk ég kaffi og köku ansi oft, sem er nú alls ekki slæmt ef þú ert með einhverjar af þessum íþróttum og þú gætir haft tilhneigingu til að reyna að léttist smá vinsamlegast láttu okkur vita og sendu inn athugasemdir svo við viljum heyra af því. Vonandi hafðir þú gaman af greininni okkar svo vinsamlegast gefðu þumalfingrinum upp og líkar ekki Finndu hnöttinn um allan skjáinn og leitaðu að öllum öðrum greinum sem við bjuggum til og ef þú vilt sjá grein sem við gerðum um að missa hitaeiningar, þúsundir þeirra, við óttumst þessa grein hér og ef þú vilt sjá samanburð á sundi og hlaupum þegar kemur að kaloríunotkun geturðu fundið það hér að neðan

Er reiðhjól góð hreyfing?

Hjólreiðarer hjartalínurit í fremstu röðlíkamsþjálfun. Þú brennir um 400 hitaeiningum á klukkustund. Auk þess styrkir það neðri hluta líkamans, þar á meðal fætur, mjaðmir og glutes. Ef þú vilt alíkamsþjálfunþað er blíður fyrir bak, mjöðm, hné og ökkla, þetta er afrábærtval.26. nóvember 2020

Eru hjólreiðamenn góðir í rúminu?

Hjólahefur verið sýnt fram á að það er tilvalin leið til að takast á við vandamál sem tengjast vanvirkni, sérstaklega meðal karla sem eru að nálgast eða á miðjum aldri. Reyndar er það loftháð ávinningur og uppörvun blóðflæðis sem sýnt hefur verið fram áhjólakynferðisleg aukning fyrir marga karlmenn.

Margir. Ég er viss um að ég lít á reiðhjólasöðul og hugsa að það verður ekki aðeins að vera óþægilegt, heldur er það líklega slæmt fyrir þig líka. Þú veist - veldur skemmdum, sársauka, dofa og, hjá körlum, ristruflanir, kannski krabbamein í blöðruhálskirtli.

Og samt hjólum við mörg og höfum alls ekki vandamál. Sumir hjólreiðamenn gera það hins vegar. Ég gerði það svo ég geti sagt þér að þegar eitthvað gerist er það mjög áhyggjuefni.

Sjáðu til - þetta er 'ó guð minn! Getnaðarlimur minn er orðinn alveg dofinn! 'Við munum koma aftur að þessu þegar við skoðum málin í kringum heilsu karla og hjólreiðar. Til að gera þetta höfum við verið í samstarfi við einn af helstu þvagfæralæknum í Bretlandi - maður að nafni Anthony Koupparis - til að veita traust, hagnýt ráð sem allir karlkyns hjólreiðamenn ættu að hlusta á og hvenær þú þarft aðra ástæðu en mikla klíníska reynslu til að trúa því sem hann segir hann er járnkarl líka og þessir gaurar eyða miklum tíma í hnakknum. Áður en við byrjum er hér stutt í líffærafræði.

Það er ég sem ég hjóla á. Þetta er nú beinagrind sem hjólar og það gert er nærmynd af getnaðarlim.

Hættu að flissa í bakinu. Það er hvorki gott né satt að mælikvarða. Engu að síður, brandarar til hliðar, það er mjög mikilvægt að skilja eigin líffærafræði.

Þú veist það, ég er viss um að þegar þú ferð á typpið og eistu eru venjulega vel falin. Svæðið af mjúkvef milli rassa og eista er kallað perineum og þegar þú ert á hjóli er þetta svæði í snertingu við hnakkinn þinn. Undir húðinni er þvagrásin þín, sem er rörið sem tengir þvagblöðru þína við umheiminn um liminn.

Perineum er einnig heimili stóru æðanna og pudendal taug þín, sem gefur tilfinningu svæðisins og hjálpar því einnig við stinningu. Fyrir ofan perineum er blöðruhálskirtill þinn, kirtill sem myndar sæðivökva og fer yfir þvagrásina. Miðað við líffærafræði okkar og lögun hnakkans virðist eðlilegt að gera samband milli hjólreiða og verkja eða dofa, ristruflana og blöðruhálskirtilsvandamála en við skulum skoða það betur.

En engar áhyggjur. Það verður ekki skærara en það sem þú hefur séð áður, þeir lögðu til að Anthony myndi brjóta þetta efni niður. Þannig að við erum með dofa, ristruflanir og einnig krabbamein í blöðruhálskirtli, sérstaklega krabbamein í blöðruhálskirtli.

Byrjum á heyrnarleysi og fyrst og fremst, get ég sagt það? Þú dofi getnaðarlimur minn? - Það væri, já

Ég held að við þekkjumst nógu vel til að segja mér frá því. Það var þegar ég var í vindgöngum í Indianapolis og við vorum að gera vindgöngapróf, en þá verðurðu að sitja varlega á hjóli í 30 mínútur meðan hjólið þitt gerir fulla sópa af vindhornunum. Hvað það þýðir Þú verður að vera alveg hreyfingarlaus í efri hluta líkamans, vegna þess að hver kippur mun skekkja niðurstöðuna.

Svo það er mjög gervilegt ástand að hjóla og eftir 30 mínúturnar fór ég af stað og ég áttaði mig nokkuð fljótt á því að ég hafði nákvæmlega enga tilfinningu í getnaðarlimnum, sem er í raun í gangi, því að sem betur fer veistu að tilfinningin er komin aftur. Svo að lokum held ég að ekkert hafi gerst til langs tíma, en hvað gerist til skemmri tíma? Í grundvallaratriðum vegna þrýstingsins sem þú ert að setja beint á perineum, ertu að þrýsta á taugarnar og þú ert að þrýsta á sumar æðarnar og það er það sem veldur dofi. Eftir nokkurn tíma setið á taug mun það taka mjög minniháttar skemmdir sem eru ekki langtíma skemmdir, það leiðir í grundvallaratriðum til doða á svæðinu sem það þjónar, það er það sem gerðist fyrir þig.

Svo það er eins konar ígildi þess að sofna í undarlegri stöðu og vakna með handleggina alveg dauða og það er gífurlega órólegur, en tilfinningin kemur aftur ansi fljótt og það er ekki langtímaskemmdir. Mjög svipað og það bara rétt. Svo hvað eigum við þá að gera? Ef við þjáumst af heyrnarleysi eftir að hafa hjólað, hver er þá fyrsta viðkomuhöfnin? Ef þér finnst þetta gerast skaltu fara á hjólið og það verður dofið eftir á.

Ég veit meira en ég, þú færð almennilegt reiðhjól og einhver til að skoða hnakkinn þinn og allt sem því fylgir. Nú ef þú ferð á hjólinu þínu í langan tíma og í hvert skipti sem það er dofið á því svæði og það verður dofið og þá gerirðu það sama aftur og aftur þá veldur þú óhjákvæmilega langtíma tjóni en skynsemin tekur við og einu sinni fær bara rétta reiðhjól passa og hnakka. Eitt tímabil doða eftir það mun ekki valda skaða á tilfinningunni á þessu svæði til lengri tíma eða stinningu og þess háttar.

Þá væri næsta umræðuefni ristruflanir og miðað við það sem við höfum heyrt um doða, er þá tenging milli hjólreiða, endurtekinnar dofa sem leiðir til ristruflana? - svarið er nei. Mikilvægara er mikilvægi ristruflana í fyrsta lagi. Ferlin sem leiða til stinningarvandamála eru nákvæmlega þau sömu og ferlin sem leiða til hjarta- og æðasjúkdóma sem leiða til hjartaáfalls.

stubbjumper vs camber

Svo ef þú ert með sykursýki, háan blóðþrýsting eða reykir, þá ertu líklega með ristruflanir, en þú ert líka líklegur til að fá hjartasjúkdóma. Staðreyndin er sú að flestir á miðjum aldri munu byrja að hjóla. Ef þú ert nú hjólreiðamaður og ert á þeim ákveðna aldri að þróa ristruflanir ætti fyrsta hugsun þín ekki að vera, „Ó, þetta er hnakkurinn minn“ bara vegna hjólreiða. Það ætti að vera, ég ætla ekki að grafa hausinn í sandinum. Þetta gæti verið vísbending um eitthvað sem ekki hefur verið greint.

Ég þarf að láta athuga hvort skemmdir séu á kyntauginni sem myndi leiða til ristruflana. Svo er það í raun nokkuð erfitt að gera það? Þessi undarlegi dofi sem hefur áhrif á þarmaskeið þitt mun ekki gefa þér ristruflanir. Farðu og athugaðu það.

Í fyrsta lagi að hafa almennilegt MOT frá sjónarhóli hjartans, hvers vegna ekki að fara í ristruflanir? Ég meina, hringurinn er kominn fullur. Það hefur farið frá því að vera svolítið kíminn hlutur í raunverulegt heilsufarslegt vandamál sem hægt er að redda þér. Og þá munt þú finna þá.

Hvað með vandamál sem tengjast blöðruhálskirtli og krabbamein í blöðruhálskirtli sérstaklega. Sem betur fer hefur hjólreiðar engin áhrif á krabbamein í blöðruhálskirtli. En það er ekki bara hvernig krabbamein í blöðruhálskirtli þróast, það er líka spurning hvort verið sé að skoða þig óviðeigandi fyrir krabbameini í blöðruhálskirtli.

Eitt af því sem við notum til að gefa vísbendingu um áhættu á blöðruhálskirtli er að fara í blóðprufu og það er hugsun að ef þú hjólar mikið þá gætir þú pirrað blöðruhálskirtli og þetta gæti verið blóðprufan þín sem kallast PSA kallað tilbúið hækka blóð prófaðu blóðprufu á blöðruhálskirtli sem er sértækur í blöðruhálskirtli sem nær því stigi að þú fórst í blóðprufu, það er tilbúið hækkað og þá hefurðu heilan helling af prófum sem þú þarft aldrei vegna þess að þú varst að hjóla og það er í raun ekki satt, ekki það - það eru líkur á því gæti haft svolítið áhrif á það, en ef þú skoðar rannsóknir á rannsóknarstofu á mörgum, mörgum sameindamörkum fyrir krabbamein í blöðruhálskirtli, hjólreiðum og hreyfingu, munar engum vísbendingum um krabbamein í blöðruhálskirtli, svo að hjólreiðar eru góðar. bætir hjarta- og æðasjúkdómum þínum alla hluti sem draga úr hættu á krabbameini og það hefur ekki áhrif á óviðeigandi prófun á blöðruhálskirtli og svo heldur það áfram. Sem betur fer er engin mikil hætta á krabbameini í blöðruhálskirtli. Það sem við ættum að gera sem strákar er að hugsa um það.

Svo þegar við eldumst eru líkurnar á að fá krabbamein í blöðruhálskirtli meiri. Það fyrsta sem þú ættir að gera núna er að vera meðvitaður um sum einkennin núna, hlutirnir sem við erum að horfa á eru hlutir eins og einkenni vatnsvinnu, bakverkur, vandamál með blæðingar í vatninu, þess háttar hlutir, ef þú hefur áhyggjur af þessa hluti, ef þú upplifir þessa hluti aftur þá ættirðu annað hvort að leita til þvagfæralæknis eða heimilislæknis og hafa eðlilegar umræður um matið. Það þýðir ekki sjálfkrafa að þú verðir skimaður fyrir krabbameini í blöðruhálskirtli, en þessi tiltekni læknir mun leiða þig í gegnum góða hluti prófsins og hugsanlega ókosti prófsins.

Svo getið þið tvö ákveðið hvort þið haldið áfram eða ekki. Ég vil ekki að strákar hunsi það alveg fyrst. Og að mestu leyti finnum við þessa hluti miklu fyrr þessa dagana og það er alveg hægt að flokka þá.

Hvaða aldur erum við að tala um hér? Hvaða aldur ættir þú að hafa áhyggjur af? Og ég met það að það eru líklega hörmuleg dæmi sem þú þekkir, snemma mál, en þú hefur rétt fyrir þér.

Svo og með mína í starfi mínu, hef ég mjög bjagaða mynd. Þannig að við erum með svo mikla æfingu að þú munt láta sjúklinga á aldrinum 30 til 80 og 90 hugsa um það og ef þú hefur einhver áhyggjufull einkenni skaltu ekki örvænta skaltu stinga höfðinu í sandinn og leiða Hafðu sanngjarna umræðu og mat á hver vandamálið er, ef það eru einhverjir rauðir fánar til að bregðast við og ef þú þarfnast þeirra Svo það eru engin tengsl á milli hjólreiða og krabbameins í blöðruhálskirtli, en krabbamein í blöðruhálskirtli er stórt fyrir stóran hluta hjólreiðamanna Vandamál bara vegna þess að þeir eru menn þeir eru á miðjum aldri svo ég þarf að hugsa um það Jæja ég veit ekki með þig en stærsti takeaway minn úr þessu samtali við Anthony er að við ættum líklega ekki að taka heilsunni sem sjálfsögðum hlut. Við ættum að horfast í augu við okkar eigin dánartíðni og leita í raun aðstoðar þegar við þurfum á henni að halda vegna þess að við verðum ekki horuð gs er líklega stærsta vandamálið sem við munum lenda í núna Nú hef ég líklega gefið aðeins of mikið af upplýsingum en ég hef gefið þér sagt um dofinn minn typpið í vindgöngunum En ég held að í þeim skilningi ættum við kannski öll að reyna að eiga samtal, við kannski að vinir okkar í klúbbnum standi um helgina að minnsta kosti með þessa grein held ég að það væri jákvætt Útgangspunkt.

Vinsamlegast vertu viss um að það gefi mér stóra þumalfingra til að þakka Anthony fyrir tíma hans og ótrúlega reynslu af samnýtingu með okkur og ef þú vilt sjá aðra grein um sama efni. Við höfum bara einn á þessari rás sem hjálpar þér að kaupa réttan hnakk fyrir þig til að takast á við fyrsta vandamálið með heyrnarleysi.

Hvað er grunnorðið fyrir reiðhjól?

Kannski auðveldasta leiðin til að muna að gríska rótinorðcycl þýðir „hringur“ er í gegnumorð hjól, sem hefur tvo „hringi“ í formi hjóla.

koffeinhjólreiðar

Er í lagi að hjóla á hverjum degi?

Þrátt fyrir að dagleg hreyfing eins og hjólreiðar muni bæta hjarta- og æðasjúkdóma þína, lyfta skapinu og auka líkamsrækt þína, þá geturðu auðveldlega stigið á pedali klukkutíma á dag og ekki tapað pundinu. Þú getur jafnvel fengið nokkra til mikillar óánægju. Að æfa daglega er engin ástæða til að hunsa mataræðið.26. mars 2021

Getur þú misst magafitu með því að hjóla?

Já,hjólreiðar getahjálpmissa magafitu, en það mun taka tíma. Nýleg rannsókn sýndi reglulegahjólagetur aukist í heildinafitutapog stuðla að heilbrigðu þyngd. Tildraga úrí heildina litiðmagaummál, þolþjálfun í meðallagi álagi, svo semhjóla(annað hvort inni eða úti), eru áhrifaríkar til að lækkabumba.2. febrúar 2021

Dregur úr hjólreiðum maga?

Já,hjólreiðar getahjálpmissa magafitu, en þaðmunTaktu tíma. Nýleg rannsókn sýndi reglulegahjólagetur aukið heildar fitutap og stuðlað að heilbrigðu þyngd. Tildraga úrheildar magaþykkt, þolþjálfun í meðallagi álag, svo semhjóla(annað hvort inni eða úti), eru áhrifaríkar til að lækkabumba.2. febrúar 2021

Hvað gerist ef þú hjólar á hverjum degi?

Venjulegurhjólaörvar og bætirþinnhjarta, lungu og blóðrás, minnkandiþinnhætta á hjarta- og æðasjúkdómum.Hjólastyrkirþinnhjartavöðva, lækkar hvíldarpúls og minnkar fitu í blóði.

Eru hjólreiðamenn aðlaðandi?

Það eru vísindi:Hjólreiðamenneruheitt. Nýleg rannsókn leiddi í ljóshjólreiðamennsem skarar fram úr í Tour de France eru litið á fleiriaðlaðandien aðrir íþróttamenn - og að topp 10 prósent afhjólreiðamenn„Er um það bil 25 prósent meiraaðlaðandien lægstu 10 prósentin. “ Kannski er hratt nýr ríkur?Hjólreiðamenneru góðir.10. apríl 2014

Hver er besta skilgreiningin á hjólreiðum?

n. 1. Ökutæki sem samanstendur af ljósum ramma sem er festur á tveimur venjulega vírháðum hjólum hver á eftir öðrum og venjulega með sæti, stýri fyrir stýringu, bremsur og tvo pedali sem það er ekið með. 2. Æfingahjól.

Hvað þarftu að vita um hjólatímaritið?

Verið velkomin á tímaritsrásina Hjólreiðar! Frá viðurkenndum ráðleggingum um nýjustu hjólin og búnaðinn til bestu ráðanna um að verða sterkari og sterkari erum við helsta auðlind þín til að verða háður hjólreiðum og fara á vegina af krafti og yfirburðum. Gerast áskrifandi að Hjólreiðum og smelltu á bjölluna til að ganga úr skugga um að þú missir ekki af neinu.

Er Tímarás fyrir hjólreiðar á YouTube?

Hjólreiðar - YouTube Velkomin á tímaritsrás hjólreiða! Allt frá viðurkenndum ráðleggingum um nýjustu hjólin og búnaðinn til bestu ráðanna um að verða sterkari og sterkari, Velkomin á tímaritið Bicycling!

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Nárinn dofi hjólreiðar - svara spurningunum

Hvernig get ég komið í veg fyrir að kúlurnar mínar dofni þegar ég hjóla? Þó að þetta sé skilvirkasta staðan til að framleiða kraft, getur stundum þrýstingur beinbeins hluta fótarins yfir pedali valdið dofa. Til að ráða bót á vandamálinu, reyndu að renna klemmunni aftur í átt að hælnum í litlum skrefum og settu fótboltann aðeins fram fyrir pedalspindilinn.19 июл. 2017 г.

Að selja hjólreiðar - hvernig á að ákveða

Hver er besta leiðin til að selja reiðhjól? Hvernig á að selja notað reiðhjól þitt Seltu með The Pro's Closet. Skápur Pro rekur stærsta notaða reiðhjólamarkaðinn á netinu. Seltu hjólið þitt í peð eða notaða íþróttavöruverslun. Seltu hjólið þitt á Craigslist, Facebook eða staðbundnum markaðstorgi á netinu. Seldu hjólið þitt á hjólaforum eða vefsíðu. Seldu hjólið þitt á eBay.26 apríl. 2019 г.

Hjálmaverð - algeng svör

Hvað kostar góður hjálmur? Verð efstu mótorhjólahjálmana er hægt að verðleggja yfir $ 1000. Einstaklega hagkvæmar, einfaldar má finna fyrir undir $ 100. Að meðaltali mun mótorhjólahjálmur keyra þig í kringum $ 150 til $ 200 fyrir eitthvað svolítið yfir ódýrustu gerðinni sem þú getur fundið.

Hjólaskór kvenna - hvernig á að tækla

Hverjir eru bestu hjólaskór kvenna? Val okkar á bestu hjólaskóm kvenna Giro Espada Boa hjólaskór kvenna. Pearl Izumi Elite IV hjólaskór kvenna. Bontrager Meraj hjólaskór kvenna. Giro W Empire ACC hjólaskór kvenna. Sérhæfðir S-Works 7 hjólaskór. dhb Aeron Carbon Road Shoe með skífunni. Shimano RT4W SPD Touring hjólaskór kvenna.

Lélegur ávinningur af hjólreiðum - dæmigerð svör og spurningar

Hver er kenningin um jaðarhagnað? Skilgreining á jaðarhagnaði: Kenningin um að litlar en verulegar endurbætur geti leitt til stórkostlegra niðurstaðna.

Vetrarbrautarhjólaskór - vinnanlegar lausnir

Hverjir eru bestu hjólaskór vetrarins? Bestu hjólaskór fyrir veturNorthwave Arctic R GTX vetrarhjólaskór. Kauptu núna frá keðjuverkunarhringrásum fyrir $ 182,00. Fizik R5 Artica vetrarhjólaskór. Kauptu núna af eBay fyrir $ 111,99. Sidi Zero Gore 2 vetrarhjólaskór. Lake CX 145 vetrarhjólaskór. Bontrager JFW hjólaskór.