Helsta > Bestu Svörin > Bikewatch - aðgerðamiðaðar lausnir

Bikewatch - aðgerðamiðaðar lausnir

Hver er besta úrið fyrir hjólreiðar?

Val okkar ábesta hjólreiðarsnjallúr
  • Wahoo Elemnt keppinautur.Bestu hjólreiðarsnjallúr fyrir keppnisdag.
  • Garmin Enduro.Bestu hjólreiðarsnjallúr fyrir líftíma rafhlöðunnar.
  • Garmin Fenix ​​6 Sól.Bestu hjólreiðarsnjallúr fyrir virkni.
  • AppleHorfa áRöð 6.
  • Garmin Forerunner 945.
  • Amazfit Bip U Pro.
  • Fitbit Versa 3.
  • Polar Vantage V2.



NATHAN: Hæ allir, það er Nathan með Crown & Caliber, og ef þú ert að velta fyrir þér af hverju ég klæði mig eins og sportlegur frændi Robocop, þá er það vegna þess að við erum að tala um hjólreiðar í dag. Nú eru nokkrar ástæður fyrir því að við erum að tala um hjólreiðar. Fyrst og fremst elska ég að hjóla.

Ég meina, ég er í helvítis Crown & Calibe treyju allra manna, svo við skulum koma því í veg fyrir og fyrst og fremst höfum við ánægju af því að spjalla við Phil Gaimon. Nú er Phil Gaimon atvinnumaður hjólreiðamanna á eftirlaunum og hann og ég tengdumst í raun í gegnum klukkur. Svo við munum heyra nokkrar af sögum hans sem atvinnumaður hjólreiðamanna, við munum heyra hvað hann er að gera í hjólreiðum núna og við munum líka læra svolítið um hvers vegna honum líkar vel við úr og persónulegt safn hans.

Svo við skulum hringja í Phil Gaimon. Og reyndar tek ég þetta af fyrst. Ég þarf ekki að vera með sólgleraugu innandyra, ég gæti líklega sett á mig hjálm, en ég tek það af mér og ég mun halda treyjunni áfram fyrir áhorfendur að fylgjast með.



Svo við skulum hringja í Phil. NATHAN: Hey Phil, maður. Hvernig hefurðu það? PHIL: Frábært.

NATHAN: Geturðu sagt stutta sögu af hjólreiðaferlinum þínum og núverandi atvinnu þinni fyrir alla sem horfa á. PHIL: Jú, já, já. Ég hljóp af krafti í 10 ár til að láta af störfum í

Ég hef alltaf verið soldið góður í samfélagsmiðlum og sögum. Ég skrifaði nokkrar bækur meðan ég keppti og nú hætti ég þegar ég var 30. Ég hætti að keyra og fór yfir á YouTube þátt.



Ég tók bara styrktaraðilana sem ég átti í kappakstursamböndum við og fékk þá til að gera skemmtilega hluti sem voru ekki nákvæmlega samkeppnisfærir, en æævintýri á internetinu. NATHAN: Það er frábært. Þú getur ekki montað þig af því en ég geri það.

Þú verður að tala um verstu eftirlaun sem verið hefur. Geturðu bara útskýrt þessa hugmynd? Það er

Ég elska það alveg. Gefðu okkur aðeins um það. PHIL: Svo hugmyndin um versta eftirlaun alltaf er að það er til samfélagsmiðla app sem heitir Strava, um, sem fagfólk brýtur ekki í raun með, en kannski hefur það núna, en það höfum við vissulega ekki áður.



En það er staður til að hlaða hlaupum þínum, líkamsþjálfun eða hvað sem er og þú getur hlaðið ferðunum þínum og þú veist bara að það er hugsaðu um það sem Instagram fyrir æfingu.

Það er bara það sem ég gerði fyrir ferðina mína. Hér eru nokkrar myndir sem ég tók, en það er líka þáttur þar sem þú gætir skilgreint ákveðinn hluta og þeir fylgjast með mismunandi tímum þar til, uh, hvernig hvert fjall í heiminum hefur Strava hluti núna, og þú getur gert þitt Berðu saman tíma með vinum þínum og kostum og hvað sem er, þannig að ég hætti að keyra og ætlaði mér að vinna Strava, með uh, sem gildir fyrir allar hæðir sem ég get. Versta kolefnishugmyndin er sú að ég hef látið af keppni en ég þjáist samt og berst við fjöll allan sólarhringinn.

Það er það, þetta var mjög skemmtilegt. NATHAN: Það er og ég verð að segja að það er hrein ánægja sem áhorfandi, maður, ég horfi á þig klífa þessi fjöll athugasemd þín er svo góð, um, ég verð að segja að þú verður að vera einn af fáum hjólreiðamönnum sem gera það Klifra upp í fjöll virðast skemmtilegir. PHIL: Það er hrósið.

Já, ef ég get gert það, ef ég get gert Connie Berge áheyrilegan, þá er það eitthvað sem Tour de France hefur farið 50/50 í gegnum tíðina. Ef ég get gert það er það gott. NATHAN: Það er brjálað að tala um aðra hluti sem þú hefur gert og ég veit að það er líklega það eina sem þú vilt ekki tala um.

Geturðu bara deilt reynslu þinni með Everesting Record með okkur til að útskýra hvað það er, um ég meina, það er heillandi fyrir fólk sem veit það ekki svo ég held að það sé örugglega þess virði að útskýra það. PHIL: Jú, Everest hluturinn var hugmyndin. Ég held að það hafi verið fundið upp fyrir fólki sem vildi gera eitthvað brjálað og hjólaáskorun, en vill ekki vera í hópi fólks sem berja olnbogana í 40 mph sem er einmitt þar sem ég er í lífinu núna svo virkilega engir kostir höfðu reyndi virkilega þangað til á þessu ári, um, og ég var svona sá fyrsti eins og ég væri að fara á Everesting metið, það var ekki raunverulega met eins og þeir áttu að halda það im Eye, en fólk barðist ekki í raun fyrir metið , þeir gerðu það bara til að fá það fullkomið, um og skrýtið og það er skemmtilegt, svo hugmyndin jafngildir Mount Everest um um upp og niður veg, alltaf og aftur og aftur, svo þú getur ekki gert, þú getur Ekki gera lykkju sem þú getur ekki gert uh þú veist að þú getur ekki notað sveifluna þína á annarri hæð uh og hún er 29.029 metrar að lengd sem er nákvæmlega magnið alltaf upp á toppinn svo þú ferð bara upp og niður fyrir suma allt að 25 klukkustundir í sama hversu lengi fólk gerir það, um metið var átta og hálfur tími um ég prófaði það einu sinni og gerði 750 um og síðan þá völdu margir kostir i t Alberto Contador fór fram og metið er núna það er næstum eins og þetta sé írskur gaur sem heitir Ronan McLaughlin Ég hef skipulagt allt mitt ár til að reyna að taka það aftur, um og Sem í rauninni snýst bara um það að ég hafi ekki að vera hundrað gráður úti og ég bý í Los Angeles, þannig að ég er að leita að réttum hæðum gagnrýnislaust og svo uh og þá er það næsti kafli minn á youtube. það er farið að detta, hérna er p október það er ennþá 95 gráður en einhvern tímann komumst við þarna niður og ég held samt að ég fari að þrengja hæðina sem ég ætla að prófa svo við séum, við erum að vinna á því og þú fannst hæð í la ii getur ekki staðfest eða afsannað hæð mína á þessum tímapunkti ok miðað við eina af nýlegum greinum þínum þá gæti hún orðið þétt og þú áttir líka nýlega grein sem þú tókst viðtal við mclaughlin á eða hvað sem þú segir síðast nafn og ég held að ef einhver hefur áhuga kíktu örugglega á greinina því það er ofur flott að sjá hvað fer í Everesting met og hvernig það er þegar þú ert, þá þarftu örugglega smá lið.

Svindl fyrir þetta er ofur heimsku íþrótt og ég held að Everest sé langt upp í heimsku hlið litrófsins já það er spennandi að sjá það. Mér finnst gaman að framsenda síðastliðna sex mánuði eða jafnvel árið og hvernig líst þér á það? að byrja og eitthvað skrýtið við það var flott að sjá Lachlan gera það og sjá svo útlínur fara af stað og gera það sem fannst eins og markaðsatriði. Ég held að það hafi gert það betra að McLaughlin komi hvergi og hann segir já ég get gert það svo ég held að það færi það aftur 30 mínútur líka, það var það sem var virkilega skemmtilegt.

Þú getur sagt að þessi gamni atvinnumaður sem þú veist að þú ætlar að vinna nokkra Tours de France heldur að þú vitir hvað þú ert að gera og svo góður af og uh, klár írskur gaur sem var kappakstursökumaður á háu stigi, en ekki kontadoresque, um náði þeim bara og og um og gerði sína eigin hluti. Svo ég vona að ég feti í fótspor Ronan. NATHAN: Það er frábært! Svo já, þú nefndir að þú værir í LA og ég fékk þá hugmynd að spjalla við þig til að sjá túrinn og sjá Julian Alaphilippe með Richard Mille sem er fáránlega dýrt úr.

PHIL: Já, ég á þrjá þeirra. NATHAN: Já, þú veist, þeir sitja bara. Ég bý í skála og á úr sem kosta meira en eigin heimili, sem er sjaldgæft að hjólreiðamaður á þessu stigi beri úr, sem var áhugavert vegna þess að Pogacar klæddist úri á síðasta stigi í gær og ég gat ekki séð hvað það var það, en ég er viss um að það hafði eitthvað að gera með kostun eða eitthvað.

Já, ég sá það og síðastliðna mánuði sá ég eina af greinum þínum og tók eftir því að þú klæddist úri og af hverju segirðu okkur ekki svolítið um úrið sem þú klæðist því mér finnst það frekar flott að þú eru með það eru LA og úrið sem þú klæðist er hvítt úr. PHIL: Já, jæja, jæja, jæja, þetta er Weiss, sem er einfaldlega venjulegt vaktavakt. Ég held, uh, tíminn er rangur núna vegna þess að hann er sjálfvirkur og ég hef ekki klæðst honum nógu mikið.

Ég verð að fá mér einn af þessum vindu en hluti af mér truflast af hugmyndinni um vindu því það flottasta við sjálfskiptingu er að það gengur allan tímann, hvað sem er, já núna verðurðu að stinga því í samband og nú ertu kominn í aftur Net, þú gerir það ekki einu sinni. Ég er með úrið mitt í ólagi svo ég klæðist því aðeins og þá og þá fer ég tímann aftur, þannig fer ég en uh já, svo fyrir nokkrum árum hafði ég

Ég átti einn ég hafði fyndinn hlut er önnur löng ævintýrasaga. Í ár var Everesting á YouTube hjá mér fyrir nokkrum árum í Sviss og gerði það upp þessa klifur. Til að vera sanngjörn þá keyrðum við bara, hann æfði sig bara ekki fyrir það, æ, en það e uh, en við gerðum það og mig langaði virkilega að gera grín að Sviss enn meira, uh, svo ég er með vitrana niður fólk og spyr hvort ég vilji klukku, þú veist það, ég vil ekki og augljóslega eru allir hlutar svissneskir eða hvaðeina, en um, en svo Cancellara, ég gleymi hver var úrið bakhjarl hans Margir af bestu atvinnuhjólreiðamönnunum, að þú veist að það er eins og það sé auðug íþrótt þekki til með Rolex eða Breitling eða hvað um, svo Cancellara var með um og ég var eins og, ókei, ég mun koma aftur að því með þessum vallarverði og ég verð amerískur Hafðu ost í staðinn af svissneskum osti á samlokunni minni og já ég hef ýtt því allan ársins hring.

Svo þetta fólk gaf mér gott úr og það tifar enn og það er fullkomið fyrir mig líka. Ég er ekki eins og fínn áhorfandi en ég

Ég held að það sé lágstemmt, það er svolítið flottur, uh, og það gerir alla hluti svo ég klæðist þeim ekki við akstur, það er samt einhvers konar sérstakt tilefni, já ég get ekki ímyndað mér að vera í lúxusúr sem er bara það að bátar detta af hjólum og valda óbætanlegu tjóni sem dettur ekki eins illa niður og þú gætir haldið um þann hlut í túrnum ég velti því fyrir mér hvernig mér líður að meðaltali í túrnum sem þú ert, þú munt líklega detta einu sinni þegar þú farðu í Tour de France, þú veist að það eru þrjár vikur og það er margt eins og ég held að allir hafi meðaltalshrun, um, og það þýðir ekki að þú sért öll rifin, það þýðir bara að hnéð þitt hefur einu sinni lent á gangstéttinni, en ég held að það sé nokkuð öruggt hvar á að bera eitthvað við þessar aðstæður líka þegar þú ert í sjónvarpi. Svo ef þú ert með styrktaraðila hafa þeir ekki áhuga á að þú klæðist því seinna á barinn sem gerir það ekki á Instagram, veistu, já, þeir vilja að þú brjótast út og vertu viss um að þinn bara klappi úlnliðnum þínum þarna uppi Ég velti fyrir mér hvort þeir hafi selt einhver úr sem heitir það sem bera það á sviðinu. Ég velti því fyrir mér hvort fólk sé eins og oh veistu hvort það er einhver ávöxtun leyfðu mér að fara og sjá hvað hann er í? Þú kemst að því að það kostaði yfir hundrað þúsund dollara og þú ert eins og já, Instagram strjúktu og þeir selja 50 þeirra já, nákvæmlega eitthvað sem er flott við Weiss er að Cameron er nú í raun að gera eins og raunverulegar hreyfingar í la, sem er mjög heillandi uh já, það er eins og annað, það er önnur gerð, stærra úrið, en það er frekar fordæmalaust eins og klukkaverk í Ameríku, sem mér finnst nokkuð flott, en mér finnst flott að þeirra líka Úr eru í stórum dráttum hagkvæmari og ég held að þú þarf ekki að vera úrvalsnörd til að þakka úrum, æ, ég held að það sé

Ég myndi ekki endilega kalla þig úrvalsnörd, en sú staðreynd að þú ert þú gerðir þær rannsóknir sem þú fannst hvítt úr eins og mér finnst þetta nokkuð flott, það er eins og ég veit að þú ert ansi praktískur strákur, það er annar sem fylgist með þér eins og ó, einn daginn gæti ég eða mun sjá farsímann minn í honum þú ert nokkuð sáttur með hvítt eða ertu þarna ég vil drepa í hléi. Mér líst mjög vel á þetta hér. Ég held, um, ég veit það ekki, ég er ekki manneskja sem finnst gaman að vera í jakkafötum eða dýrum hlutum eins og ii hvernig mér finnst ég hafa gaman af hlutum sem virka vel og það tók langan tíma svo almennt er það flott þegar um það það eru engar, ég veit það ekki, ég get vissulega horft á $ 200.000 úrið og þakka það en ég myndi líka hata að klæðast því eða eiga eitthvað svoleiðis, er það bara ekki neitt fyrir mig uh þú veist að ég keyri blending en ég er með annað úr sem var þegar pabbi dó fyrir nokkrum árum þegar pabbi dó hann var prófessor dagur, hann klæddist gallabuxum og stuttermabol í bekkinn alla daga um og hvar hann var dó, sagði mamma mín, já, við förum í gegnum hlutina hans og hún segir, viltu hans, viltu úrið hans og ég er eins og mamma, þetta er Casio, það er eins og þetta plast ég er eins og ég, hann þakka að jafnvel ég vil að það sé í skúffu einhvers staðar uh, svo þarna einhvern veginn, en á þessu svæði k setti ég á mig Rolex, uh, það er vinda 1986, það er fæðingarárið mitt, uh, ég held að það hafi verið 1800 , Ég fékk það á You k núna, hvað sem var notað, uh, geymdu á Santa Monica Boulevard uh uh svo já afmælisdagurinn minn svo ég fékk þetta svona til að minna mig á pabba minn og um, og það er svona rétt magn af úrum fyrir mig ef ég vil vera Ég vil vera flottur og fara út um það að það er eins og gamall konungur loftsins sem er nokkurn veginn allt sem ég veit, en ég geri það, mér líkar það, ég klæðist því ekki oft, það er öh, ég elska þessi klukkur og mín er sú sem ég geng í og ​​vinn hjá úrafyrirtæki, svo já dagsetningarútgáfan af nokkurn veginn því sem þér líkar við er mjög einföld, mjög hrein eins og ég held að það sé ég að vinna hjá úrafyrirtæki aftur svo taktu það með varúð en ég vil lúxus hlutir eins hagnýtir og ég get orðið, og þess vegna elska ég þessa loftkónga.

Maður, það er frábært, allt sem ég á svona er bílahjólið hvað sem ég á alvöru fínt hjól þegar ég er hræddur við að klóra mér í því þegar ég er hræddur við að nota það en hvað ég ætti ekki að hafa það fyrir þig veistu um leið eins og ég hef það 'fékk ég bílinn minn hreinsaðan fyrir nokkrum vikum og um leið og það er eins og ég vilji ekki að hundurinn komi inn, og það er, það er þegar ég hugsa um hundinn hérna ætti ég ekki hafðu bílinn, já satt, það er næstum því eins og þú viljir merki um líf, eins og merki um að það sé lifað, þú veist að ég held að það sé góður punktur til að horfa á hagkvæmni, þú getur fengið þau til að kaupa hann af einhverjum ástæðum, hvort sem það er afrek eða minningu föður þíns og það hefur einhvern veginn þann stað, en ef það situr í kassa 365 daga á ári þá hefur það í raun engan stað sem þú veist hvort það er eitthvað fyrir sérstök tækifæri er frábært þegar það er fyrir minninguna er frábært, en já, ef þú kaupir bíl, hús eða horfir og hann er ekki í notkun, þá missir það málið. næstum held ég að það sé líklega mjög svipað og að hjóla að sumu leyti það er fullt af fólki sem hefur gaman af því hvernig mér finnst gaman að hjóla, já mér finnst gaman að eiga alla fínu hlutina og þú getur fengið þá eins og hjólið mitt Það kostar ellefu þúsund dollarar, uh, og það er bara einn af þeim, og eins og þú getur, þá geturðu gert það og ég held að margir séu alveg eins í hjólum vegna þess að þeir boltast við þeim og eiga hreint fallegt reiðhjól sem hangir bara á þeim það er ekki akstur, um, og það er bara annar flokkur, nákvæmlega sama íþrótt og okkur líkar það sama af mjög mismunandi ástæðum, en mikið af hjólreiðamönnum, held ég, eru í þessum kött sem vilja mig bara, þú veist ítalska? Þing hangir upp á vegg og mér er alveg sama hvort ég pedali einhvern tíma og eins og ég sé búinn með það, þá er það bara ekki, það er bara ekki það sem mér líkar, já ég held að það sé eitt gott jafnvægi, þar sem ég er líklega einhvers staðar þarna á milli, minn hangir ekki á vegg, en ég þakka örugglega fín hjól en hjóla ekki næstum eins mikið og þú, líkami minn gæti fallið í sundur ef ég geri það, já það er satt, svo ég verð að spyrja hvað ein brjálaðasta sagan um þig sem atvinnumannahjólreiðamann þarf auðvitað ekki að hafa neitt með úr að gera, heldur aðeins innsýn í atvinnugrein sem fólk er líklega ekki mjög kunnugt um, hefurðu einhverjar brjálaðar sögur? svo margir að það er erfitt að skrifa niður, ég er búinn að skrifa tvær bækur, uh, ég held að það sem mér finnst áhugavert við hjólreiðar er að það er mjög svipað og verkamannasport uh, þannig að efstu pörin fá svona úr, um, en í Tour de France margir krakkar græða 45.000 $ á ári og c keppnir á hæsta stigi held ég að það sé þriðjungur af pakkanum. Og þá talar þú um 10-20 manns sem eru á sjö stafa bilinu, um, og þá er heilmikið á milli, en það skemmtilega við hjólreiðar er að þú ert svo líkur, þeir eru samt samstarfsmenn þínir og þið eruð enn í strætó og þið deilið öll á vitlausu hótelherbergi.

Þetta er mjög áhugamannasport að mörgu leyti, þú veist, það er ekki NBA, það er ekki glamorous og það gerir þetta svolítið flott, uh, og það sem ég naut þegar ég var þar er alveg eins og þegar þú fékkst fimm milljónir á ári sem þú hefur að njóta þess, að setja það upp með honum það er bara að vera í pakka vitandi að þú ferð bara niður fjall í rigningunni 80 mph, um og hugsanlega á rassinum, ja það er það sem ég held að það sé það sem er villt og flott við það já það er frábær maður og þetta er mjög flott sjónarhorn þar sem mér líður eins og jafnvel á hæsta stigi eins og í áhugamannasportum hef ég aldrei hugsað um þetta svona vegna þess að ég er ekki atvinnuhjólreiðamaður en það er flott sjónarhorn að hugsa um þetta krakkar eins og þú, þú gerir það vegna þess að þú elskar það og það er það sem þú vonar virkilega að þú vitir hvernig ég meina þess vegna refsirðu þér enn á fjöllum nákvæmlega eins og þú getur þú getur ekki verið í þessum heimi og þú getur ekki verið í honum einhvern veginn já, það er flott Hey Phil Mann, takk kærlega fyrir að gefa þér tíma til að spjalla við okkur. Það er líka frábært, sérstaklega í sviðsmyndum sem þessum, hafðu samband við hjólreiðafélaga þína og fylgstu með áhugamönnum á öllum stigum svo ég þakka tímann maður, takk kærlega fyrir að vera hér Allt í lagi gott fólk, gott ég vona að þið hafið skemmt ykkur eins vel og ég talaði við Phil Gaimon og þú ættir örugglega að fara á rás hans. Versta starfslok nokkru sinni er mjög skemmtilegt að fylgjast með íþróttamanni í vinnu best og eins og ég sagði þá eru athugasemdirnar frábærar svo ég skil eftir krækju í lýsingunni hér að neðan og eins og ég sagði horfðu á verstu eftirlaunin nokkru sinni kl.

Það er frábært og eins og alltaf gott fólk, takk fyrir að fylgjast með

Fylgjast Garmin á með hjólreiðum?

Garminbýður upp á nóg af íþróttaeftirliti sem nær yfir hlaup,hjóla, golf og sundlaug. GPS mælingar eru áreiðanlegar og hjartsláttarmælirinn hentar vel flestum verkefnum eða ef þú þarft aðeins að innrita þig á hvíldarpúlsinn.18. apríl 2020

(mumlar) - Rétt, það er kominn tími fyrir Ask GMBN, það er það sem Blake sagði. - Ó já, ég sagði það. - Blake og Neil í skúrnum svara spurningum þínum. - Já. - Byrjum á einhverjum sem hjálpar okkur.

Svo Adrian Scwizgebel svarar spurningu frá síðustu viku. Svo einn strákur spurði okkur hvort við ættum að bora ramma fyrir dropastól, við höfum áður rætt svolítið um þráðlausan möguleika Magura. Þeir kosta nýru en eru í lagi. (hlær) - Mér líkar það.

Mun kosta nýra. Ég held að þeir kosti nýru - já, ég reyndi --- það er mikil tækni á bakvið það - virkar svipað, þú ert með losunarstöng og þá geturðu fært þig upp og niður - hvað? - Já.- Það er gott fyrir frjálsari sem raunverulega vill fá dropapóst en engar snúrur, svo ef hann vill gera ákveðin brögð með barspins eða --- En það geta ekki verið margir sem vilja skrifa færslu.- Ég hefði eins og einn. - Myndir þú? - Já? - Já.

hreyfing bætir svefn

Ég myndi elska að prófa. - Eins og á enduro-hjólinu mínu, gæti ég gert bar spænir. - Ah, allt í lagi.

Góð. Góð hugmynd. - Mér líkar það. - Engu að síður, komum við að spurningunum. - Jæja, það er eins og að nota farsímann þinn meðan þú keyrir bíl.

Þú myndir ekki vilja nota það meðan þú hjólar - Já, það er rétt. Ertu með Apple Watch sem getur notað GPS? - Já, og ég nota það nokkurn veginn allan tímann þegar ég er á fjallahjólinu mínu. - Að tala? Spjalla við fólk? - Ég er að tala við, já, tala við Mr.

Ashton á vaktinni minni, það er svolítið skrýtið, já - Jæja, ég á bæði. Þetta er Garmin úr og ég á reyndar Wahoo tölvu og Garmin tölvu líka. Og ég hef tilhneigingu til að nota tölvur miklu meira á kappaksturshjólum vegna þess að ég hef áhyggjur af því að brjóta þær niður, detta af hjólinu og hafa þær á uppistandinu á jörðinni.

Ég vinda úlnliðinn sjaldan á gólfinu. - Nákvæmlega, já. - Þó mér líki mjög vel að vera í hanska, þá skröltir það svolítið. - Já, það særir mig svolítið.

Ég lagði það svolítið undir kappreiðartreyjuna mína. En það er það sama --- virkilega eru þeir nánast alveg eins - já - bara með tölvurnar eru þær auðveldari að lesa ef þú vilt það fyrir utanvegaakstur, akstur á vegum, líklega aðeins betri. En þú ert með mikið mál á básnum þínum. - Já.

Byrjaðu núna. Farðu sem fyrst. Gerðu eins mörg hlaup og þú getur.

Þú varst þarna - Já, ég byrjaði frekar ungur, svo 15 ára, og fór beint í kappakstur svo ég gerði það. En já, mér finnst örugglega Young-ish góður staður til að byrja. Gerðu það bara. - Já.

Haltu áfram, haltu áfram að æfa, haltu áfram niður á við. Taktu þátt í nokkrum keppnum á staðnum. Vertu með á staðnum klúbb ef þú ert með einn. - Þetta er gömul grein en við gerðum eina þar sem við spurðum atvinnumannasýninguna hvort þeir væru atvinnuhjólamenn. - Ég keyri þegar ég var 14 ára, sem er frekar seint, en ég fór beint á atvinnumanninn þegar ég var 15 ára.

Ég hafði tækifæri í gegnum tíðina að halda heimsmeistarakeppni Cap Dye í fjöllunum fyrir ofan Monte Carlo, þar sem ég opnaði bara keppnina og þar var einn skemmti sér konunglega og átti möguleika á að hitta erlenda styrktaraðila, svo einn af bakverjunum í Bandaríkjunum liðið kallaði Sun, það var eitt það stærsta á þessu sviði, svo hvernig ég komst í íþróttina og skrifaði undir fyrsta atvinnumannasamninginn minn hef ég. - Mér líkar það. - Þú bjóst til grein um hvernig þú gerðist atvinnumaður - - Já, hvernig á að gerast atvinnumaður.

Já. Það er fallegt það er erfiðara en þú heldur. - Það er ansi erfiður hlutur.

Gerum hvort tveggja. Hve mörg hjól ertu með Blake? - Persónulega? - Já, persónulega. - Einn.

Það tilheyrir mér persónulega - Greiddu peningana þína? - Ég borgaði peningana mína. Reyndar borgaði ég ekki fyrir það, heldur var ég bakhjarl. (hlær) Og það er í raun drullu stökkhjól.

Það er ekkert, það verður ekki gott fyrir gönguleiðir eða neitt. - Ég held að Avriel sé líklega að spyrja hversu mörg hjól við eigum vegna þess að sem hluti af okkar frábæra starfi hjá GMBN fáum við hjól frá samstarfsaðilum okkar til að hjóla með. Svo ég á fjögur eða fimm, ég er ekki viss, reiðhjól.

Þeir tilheyra mér ekki, ég á þá ekki, við fáum þá lánaða til að búa til greinar og svo eru þeir sendir til baka Svo langt sem ég á reiðhjól hef ég fengið nóg --- ég á mörg --- ég bara eigum þau ekki - við eigum aðeins um það bil tíu talsins. Það er ansi mikið - já það er mikið, þú ert með fullt af hjólum - já, ég er með fullt af hjólum - jæja, þú virðist vera að hjóla á nýju sönnu bikepacking hjólinu þínu --- mér líkar það og phat reiðhjólið. - Já . - Já.

Og fjárhættuspilari minn - - Ég gleymdi phatty þínu. - Já, það er virkilega falið þannig að snjóvertíðin byrjar. Konan mín á tvö hjól, hún á fleiri hjól en ég.

Og hún á virkilega flott fjallahjól. (Hlær) Hún hjólar það ekki einu sinni. - Rétt, næsta spurning kemur frá Andor Yoko, sem hefur krassið, ég er með krass í pedölunum, ég notaði einhvers konar jarðolíu hlaup - Það er rangt. - Nota ætti aðra fitu sem ég er með í staðinn? - Já.

Jæja --- vaselin er mjög þunn, er það ekki? - Já, og það getur slitnað nokkuð vel. Ég veit að það er nokkuð gott í að dreifa vatni svo vatn kemst ekki inn en --- ég notaði það áður en það var ofurlétt á Grip-Shiftcus mínum. En varðandi pedali, þá vilt þú eitthvað þykkara. - Já, ég notaði iðnað, þú þekkir þessar fitubyssur --- Já, þær koma með sjávarfitu.

Það er ansi öfgafullt - Já, það er nákvæmlega það sem ég nota vegna þess að ég vildi enga skríkjandi pedali - En ég þekki mann sem er mjög fróður um fitu. Hann heitir Andrew Dawes og eyðir öllum sínum tíma í smiðjunni. Við skulum fá hann til að segja okkur frá því. - Þetta er algjört lágmark sem þú ættir virkilega að sjá um heima fyrir.

Svo það sem þú þarft er einhvers konar vatnsrofa sem þú notar núna eftir að þú hefur hreinsað hjólið þitt 'við þurfum einhvers konar keðjusmurefni, það eru nokkrir á markaðnum sem við munum útskýra fyrir þér síðar. Almenn tegund af úðasmurefni þar sem þú getur notað þetta á mismunandi hlutum hjólsins sem þú getur. 'tget með keðju smurefni.

Og einhvers konar fitu. - Guð, hann veit mikið um smurningu. - Hann gerir það, er það ekki? - Vá- ég veit ekki hvað hann gerði.

Hann veit allt - Hann veit allt - „Ég var að hugsa um að fá Nukeproof 275 skátakeppni“, hvað er þitt? Er það skáti? - Ég er með Scout Comp. - Allt í lagi. - Um svipað leyti og Neil og ég (hlær) Ég myndi skera það niður, ég myndi skera það niður í 760. - Já, það er auðvelt að skera það niður.

Fáðu þér járnsög, eða ef pabbi eða mamma eru með járnsög. Þú ert aðeins 13 ára og þú gætir ekki haft þína eigin járnsög. - nei.

Og höfðingja. - Já, reyndu að vera eins beinn og mögulegt er og auðvitað ekki fara of þétt, þú getur ekki límt það aftur --- þú getur ekki sett það aftur á. Nei. - Reyndu jafnvel 780. Nei 760 er gott - Gerðu það í skrefum.

Skerið það af. Finndu það. Of breitt, skera það aðeins meira. - Þú veist það, en 10 ml frá hvorri hlið gerir 20 ml - Já, ekki gleyma því ég gerði það ungur og ég var með svo þröng stýri. (hlær) - Spurningar um prufuhjól, við höfum ekki mitt hér í dag.

Við ræddum um það --- Ættum við að ganga framhjá þessum? - Nei, við reynum, við reynum kannski að pedali sé stuttur, sveif, þess vegna er ég að gera það svo að þú fáir ekki pedalhögg. En lengri sveif myndi ekki hjálpa til við að fá meira tog fyrir þessi stóru stökk. Lang stökk.

Hver er normið? - Venjan, hvað er sjö fimm - Jæja, venjulegt, venjulegt reiðhjól væri eitt sjö fimm. Þú getur orðið styttri, ég keyrði einu sinni sex fimm --- Á brekkuhjólum eru brekkuhjólin mín með sex fimm - Vegna þess að þú pokar og vilt augljóslega hjóla gróft efni yfir. E-hjól, ég prófaði einn um daginn, var með fimm fimm sveif - ég hef ekki séð það, ég hef aldrei heyrt um það --- finnst eins og þú sért á barnahjóli - Það gæti verið gott fyrir þig já ég get séð það - En þú veist hvað, varðandi raunveruleg áhrif aflsins sem þú notar, GCN gerði grein um sveiflengdina.

Þeir sögðu að það skipti ekki máli. Niðurstaðan var, það skipti ekki máli. En ég veit ekki um tog --- tog, já.

Kannski er til grein fyrir fjallahjól um það. - Jæja, við ættum að spyrja réttarfræðinginn en hann er ekki hér í dag. - Hann er ekki hér í dag. - Því miður gátum við ekki svarað því í stuttu máli. - Allt í lagi, það þýðir að ég var í vandræðum, ég var nýkominn til baka frá Audi Nines og rak spóluáfall --- Á leikmanninn þinn? - Á fjárhættuspilara mínum.

Það er Fox X2 spóla, það var 550 nib, allt var - - Það er ansi þungt nib - já, en það er ekki nógu þungt - já - Svo það er mjög gott í skóginum og á gróft efni, viðbrögðin við spóla er geðveikur - já. - Ég elskaði það. - Lítil högg - - Já. - Og ég hélt að ég gæti ekki fengið það nógu stíft og þú gætir keyrt stífari spólu, margir af stóru strákunum þarna úti, eins og FZ serían, drifspólur.

Og þeir hlaupa eins og 600, 650, 800 gormar - málið við loftstuð er að þú getur líka stillt hversu erfitt það stígvélast upp. - Þú getur, já. - Með rúmmáli, rými og öllu því. - Já.

Ég vil frekar flug fyrir ókeypis ferðalög vegna þess að ég er búinn að hámarki, ég er með X-Pro, nei, ég er með X2 Fox Screw shock, ég hef hámarkað það. Og ég á 2019 og þú getur keyrt það á 300 psi og það líður eins og tré. Það er miklu betra --- já. - Til frjálsrar ferðar.

Og stærri stökk. Fyrir freeride - næstu spurningu - já, já. Ef bútinn passar - þá geturðu, já.

Margir voru vanir að gera þetta. Persónulega er það ekki skrýtið, það er fínt, fullkomlega fínt, en þú verður með ansi stífan sóla með ansi stórum pedali. Ég held að stærri pedalarnir séu betri með mýkri sóla, þannig að þú færð smá tilfinningu þar, en það mun örugglega ganga.

Ég er ekki viss um hvort það sé ákjósanlegt. - Myndi það virka vegna þess að þú þekkir suma af þessum skóm, Mavic skóna? , þeir eru með stóra fótboltaskóna. - já. - þú gætir þurft að fjarlægja þá. - ég held að þeir muni virka.

Er hið raunverulega svar. Ég held að ef þú ert með stóra fætur geturðu farið í stærri pedali. - Já.

Donny ekur stórum pedali - Svo já þú getur fengið Crankbrother stimpilinn lítinn sem stóran, ég hef tilhneigingu til að hlaupa lítið og ég er með stærð í Bretlandi 8 sem er bandarísk níu - Rétt eins og ég, já .- Svo hvað, keyrir þú líka lítill? - Ég rek líka lítinn, já. Mér finnst það fullkomið, Donny er stærð 14 eða svo --- svo hann hleypur á hæð, þeir háu, og ég nái ágætlega saman með þeim minni.

Ég er nokkurn veginn á fullu þegar þú skoðar vefsíðu Crankbrothers. Hvaða stærð pedali ætti ég að nota? Og þú getur fengið þá í frímerkinu líka, þeir lægri sem kosta £ 70, og ég er ekki viss um dollara og evrur, en þeir eru ódýrari en sumir þeirra sem við berum með okkur. - Já. - Því hærra upp --- Já. - Geturðu fengið þá stærri? Já, þeir stóru. - Já.

Þú getur notað hvaða pedali sem er með litlum fæti, ekki satt? - Já. - Eins og við gætum tekið breiðan eða stærri - - Já - Finnst það bara svolítið skrýtið, en þú hefur meiri vettvang og grip og stóri kallinn verður að --- mér finnst mjög gaman að hafa svolítið yfir pedölunum rúlla.- já þú færð meira grip og þú getur pikkað, það líður eins og þú getir beygt fótinn þinn --- en svo þegar þú ert með gegnheill fót og þú ert með lítinn pedal.- þú veltir þér um. (hlær) - Missa þig í skónum þínum - eins og apafætur - já. (hlær) Hægri, hröð myndatöku. - Ó. - Vegna þess að við höfum verið saman um aldur og ævi --- Já, já. - Já, þú getur það, þú getur.

Ef það passar. - Já, það verður svo lengi sem það er með sömu stýrisrör, já. - Nei. - Já, þú munt ekki hafa samþykki fyrir sumum. (hlær) - Jæja, ef þú ert „góður í tækni, já, þú getur það, en af ​​hverju? - Já, líklega ekki. - Jæja, ef allir myndu hjóla á harða skottinu, þá myndi sá fljótasti mögulega vinna heimsbikarinn. - En þegar þeir hjóla allir í bruni? , Nei nei.

Helvítis nei. (hlær) - Hvað eiga göngumaraþon og ólympískir göngufólk að gera utan árstíðar? - Sofðu. (hlær) Vegna þess að þeir áttu fjandi gott ár - ég vildi segja cyclocross, það er erfitt - Ó já. - Og margir gera það utan tímabils. - Ég held að þeir ætli að æfa. - Sofðu líka, já. - Já, þeir stoppa þetta fólk ekki. - Nei. - Þú hættir ekki. - Allt í lagi, fljótur eldur gerði ryk.

Leiðréttu mig núna ef ég hef rangt fyrir mér, svo fólk sendi flottu greinar þínar í gegnum upphleðsluaðilann svo við getum farið yfir, séð hvað þú ert að gera og reynt að gefa þér ráð um hvað fer úrskeiðis. Svo þessi kemur frá

Samuel í Vallåsen reiðhjólagarðinum í Svíþjóð. - Og hann hjólar á Nukeproof Scout. - Já, svo --- Sérsniðinn. - Hann vill --- Lítur út fyrir að vera góður staður, þú skítur? - Hann vill verða hraðari og hærri svo þetta er fyrsta tilraunin og yfirskot það aðeins, er það ekki? Svo sá fyrsti, yfirskotar svolítið, svo ég segi hægðu á því og farðu aðeins ofar, einnig bar stöngin svolítið skökk til vinstri, svo það getur verið svolítið dodgy ef þú ert svolítið í loftinu til hliðar og lendir með hliðarstöngum --- Já, já.

Þú verður að losa þig aðeins í loftinu líka. Það lítur út fyrir að þú sért orðinn stífur frá því að koma of hratt fyrir smá stökk. Málið er með poppi og það fer hærra, en þú vilt líka fara hraðar. - Já, hann segir það, hann vill fara hraðar og hærra. - Allt í lagi.

Jæja þá verður þú að nota þessa kanínuhopp tækni til að rífa þig upp og þrýsta í vörina, koma stöngunum hátt upp í þig og sleppa mjöðmunum upp og krulla fæturna á pedali. Eins og stór kanínahopp. - Já, byrjaðu bara mjög vel í staðinn fyrir að reyna að nota hraðann til að sprengja bara yfir hann, ég myndi segja kannski aðeins hægar. - Þetta snýst ekki allt um hraðann þegar þú stefnir að mikilli óska. - Farðu hærra.

En það er nokkuð gott. - Já, það er nokkuð gott. - Fínt.

Haltu áfram að senda greinar, við munum fylgjast með þeim og reyna að hjálpa þér með allt sem þér finnst þú þurfa hjálp. Ekki satt, hvaða greinar ætlum við að henda á Blake? - Vá, hvað eigum við að gera? Þú ert á náð okkar. Umh. (hlær) - Hérna.

Hvernig verður þú atvinnumaður. Smelltu hér Útgáfan mín af Hvernig á að gerast atvinnumaður Hvernig á að gerast atvinnumaður - Ég mun vísa til annarrar greinar þinna, Reiðhjólapakkning þín. Smelltu hér það er viðbjóðslegt ef þú hefur ekki séð það áður.

Smelltu á undirhnappinn, við bjóðum nýja áskrifendur velkomna - já, láttu okkur vita í athugasemdunum hér að neðan ef þú hefur einhverjar spurningar sem þú vilt spyrja næstu vikurnar hjá GMBN - - já - og við sjáumst næsta fimmtudag .-- Þumalfingur upp.

Er Apple Watch gott fyrir hjólreiðar?

TheApple Watchgetur fengið mikið hrós fyrir að verða stórkostlegur félagi fyrir hlaupamælingar og fyrir að hoppa í sundlauginni, en GPS um borð þýðir að það er einnig búið til að fylgjast með útitúrum þínum. Það er líka vel við hæfi að gera það sama fyrir innandyrahjólafundur líka.16. febrúar 2021

Klæðast hjólreiðamenn klukkum?

Vatnsþol -hjólreiðamenneru á vegi eða slóð í öllu veðri, og það þýðir að þú þarft ahorfa áþað hentarklæðastí öllum veðrum. Finndu vatnsheldur eða vatnsþolinnhorfa áer mikilvægt, annars gætirðu fundið það þitthorfa áer skemmt í fyrsta skipti sem þú lendir í stormi.22. des 2020

Jæja það virðist eins og það hafi verið í gær, Ah enga góða daga óháð árstíma eða hvert sem þú ferð. Það eru nokkrar reglur sem við teljum að þú ættir að fylgja til að tryggja að þú haldir heilleika fatnaðarins meðan þú hjólar. Það sem ekki ætti að vera á hjólinu. Engir sokkar. Rétt sokkhæð. Lengd eða litur Veröld hjólreiða en til að eiga jafnvel umræðuna, nýliðar verða fyrst og fremst að freista þess að fara í sömu vandræðalegu brúnkurnar án sokka, en þú verður að sigrast á þeirri brúnku eins og húðflúr fyrir aðild þína á síðunni í heiminum án þess að staðfesta sokka, og þú verður áfram hluti áhugamannagengisins og eiga á hættu að fá nokkrar ógeðfelldar ökkla- og táskafandi endurkomur í bílnum, svo já, að keyra heilahjálm með hjálm er nauðsyn í bókinni okkar, en auðvitað að keyra með heilahjálm, það ætti að vera vegna þess að ef þú ætlar að fara utan vega eða einfaldlega dælir ekki úr pappírum á staðnum BMX braut, Fl Taktu vökva og grínaðu með æfingafélaganum þínum Tveir þjöppunarsokkar, ólíkt engum sokkum, eru þjöppunarsokkar á eða jafnvel utan hjól - þeir láta þig líta út svo einkennilegt að streita eigin vitundar mun eyðileggja alla frammistöðuhagnað. Við munum taka það til baka ef þér líkar að hafa áhyggjur af því að þú ætlir líklega að koma þeim á.

Ég hef engu að síður sjálfstraust SuperheroTime á hjóli er dýrmætt, sérstaklega ef þú ert að æfa samhliða starfi þínu eða háskóla. Það síðasta sem þú vilt gera á uppáhalds lykkjunni þinni er að bjarga heiminum frá yfirvofandi hörmungum og sleppa úr klóm illrar snilldar masteraþjórfé sem flýgur undir ratsjá ofurhetjuábyrgðar með því að klæða ekki Simon, vinur minn, ég myndi berjast gegn glæpum í lokin af hans dögum Jersey National Championship þó frjór jarðvegur fyrir umræðu teljum við að það séu aðeins einar aðstæður þar sem þú mátt vera í heims- eða landsmeistaratreyju og sú staða er þegar þú núverandi heims- eða landsmeistari er Oh Matt fyrir 16 árum, dragðu það burt, hvað ekki? að fá rafmagnsborð alveg fáránlegt þú getur haldið áfram að vera með rendur ef þú værir landsmeistari einhver gefur mér heimabuxur bara enga treyju síðan ég byrjaði að æfa okkar eigin SimonRichardson er líklega eini aðilinn sem gæti komist upp með það sem venjulega er skoðað þar sem hjólatískar gervi reiðhjólamenn eru venjulega illgresir í yfirhúðum, eru hlutirnir bestir undir skjóli og hent tæknivefsíðum, allt í lagi, segðu þér hvað þú lítur út fyrir að vera falleg, halló falleg, í augnablikinu, ég meina hversu oft æfirðu nú samt í stað þess að líta út eins og einn endurskoðandi með akstursbann hafðu það hagnýtt og forðastu pendla í fötunum þínum - ja samt, ég athuga eignasafnið þitt á ferðinni er líka ákveðið nei-nei til að ganga úr skugga um að það klári það - þetta virkar bara ekki þú vilt þitt Spurt s Í staðinn , rokkstjörnur hérna á GCN við hvöttum þig virkan til að syngja á hjóli til að halda sjálfum þér áhugasamur. Það er fínt, en við biðjum þig um að syngja ekki með því að sökkva þér alveg í y persónuleiki uppáhalds rokkstjörnunnar okkar á meðan fólk er á ferðinni Að reyna að halda aftur af okkur frá því að tala um kynslóð mína bara vegna þess að við fáum myndina af Roger Daltrey á sviðinu að rokka tvöfalt denim er tákn sem ætti ekki að láta spilla sér með því að reyna að endurtaka það .

Ímyndaðu þér mannveru þarna meðan þú viðurkennir treglega að hlauparar séu örugglega alþjóðlegt tískufyrirbæri eins og við viljum gera hér á GCspeedos, ekki aðeins bjóða hraðamælarnir verulega litla vernd fyrir karl- eða kvenhluta þína, heldur líta þeir líka út fyrir að vera rangir að verða handtekinn fyrir velsæmi að lokum eða takmarka verulega getu þína til að stofna fjölskyldu auk þess sem enginn vill fara á eftir einhverjum sem hefur þungan narta. Ég hélt að ég ætti einn, textinn er lélegur, það er fínt, það er meistarinn þinn, þú veist, hræðilegur vindur við ætlum að gera mjög einkennandi kvikmyndamerki gott hræðilegt klukkan 16 í gærkvöldi það er leið lex er það ekki fyrir fleiri GCN Toptens smelltu hér og ef þú hefur ekki enn gerst áskrifandi smelltu bara á Matt þú veist að það er skynsamlegt

Hvaða Apple Watch er best fyrir hjólreiðar?

NýjiApple Watch6 gæti verið mest aðlaðandiApple Watchenn fyrirhjólreiðamenn, kominn með margvíslegar endurbætur á líkamsrækt. Við skulum vera skýr; ef þú vilt fá ítarlegar ferða- og þjálfunargögn, sýnd á þægilegan hátt áreiðhjólskjá, þá er líklegt að GPS tölva sébestvalkostur.4. des 2020

Get ég notað Apple Watch minn sem hjólatölvu?

Appleer að gera það leið auðveldarafyrirég að sleppa ölluídýrt, flókiðreiðhjólvélbúnaður sem mér líkar ekki. Púlsmælirfyrirbrjósti, gangur og aflskynjararfyrir hjólið, og atölvutil að gefa þér hraða, hæð, siglingar og margt fleira.16. september 2020

Af hverju skráði Apple Watch minn ekki hjólatúrinn minn?

ÁþinniPhone, farðu í: Stillingar> Persónuvernd> Staðsetningarþjónusta: Athugaðu að staðsetningarþjónusta (íaðal stilling klíefst)erkveikt á.Ílista yfir forrit hér að neðan, athugaðu þaðApple WatchLíkamsþjálfun - ásamt öllum forritum frá þriðja aðila sem styðjaílögun -erstillt á meðan þú notar.9. september 2017

Telur Apple Watch hjóla sem skref?

Apple Watch gerir þaðekki leitast við að breytahjólavirkni í samsvarandi fjölda afskreftekið. Það miðar aðtelja skrefað því er varðarskrefraunverulega tekin.16. apríl 2016

Þarf ég hjólatölvu ef ég er með snjallúr?

Annars vegar hæstvsnjallúr/GPSúrar bjóða upp á mun lengri líftíma rafhlöðunnar (oft varir margar vikur í snjallsímastillingunni) miðað viðreiðhjóltölvur sem endast oftast í allt að 20 tíma.Efþú ert sú tegund sem heldur lengi áframreiðhjólríður, þúmun viljahollurhjólatölvaþaðdóssíðast alla ferðina.

Hvernig stendur á því að hreyfingarhringurinn minn hreyfist ekki?

Gakktu úr skugga um að kveikt sé á staðsetningarþjónustu á iPhone. Þú getursnúaþetta með því að fara í Stillingar> Persónuvernd> Staðsetningarþjónusta. Gakktu úr skugga um að hreyfibúnaður og fjarlægð sé virk á iPhone. Þú getursnúaþetta á með því að fara í Stillingar> Persónuvernd> Kerfisþjónusta ogsnúaum hreyfiskvörðun og fjarlægð.11. apríl 2020

Hvernig bæti ég hjólaferð við Apple Watch?

ReiðþinnreiðhjólmeðApple Watcher auðvelt. Vertu bara meðhorfa á, bankaðu á 'byrjahjólaí æfingarforritinu og farðu að hreyfa þig! Þú þarft enga utanaðkomandi skynjara (eins og hraða, takt, hjartsláttartíðni)Horfa áveitir allt sem þarf til að framkvæma virknigreiningar.27. september 2018

Hver er besta snjalla úrið fyrir fjallahjólreiðar?

Garmin Forerunner 235 hefur verið á markaðnum í þrjú (3) ár núna en heldur áfram að skera sig úr meðal annarra snjallúrs eða íþróttaúra eins og sérstaklega, samanborið við aðrar Garmin vörur. Þrátt fyrir að það hafi verið hleypt af stokkunum undir lok árs 2015 eru eiginleikar þess ‚framtíðarþolnir 'sem gera það enn samkeppnishæft, jafnvel á núverandi markaði.

Hvernig virkar Bike Watch mótorhjólaúr?

Til að stilla úrið skaltu fyrst skjóta því úr festingunni. Úrið hefur rifbeðið kísill sveigjanlegt band utan um það sem bæði ver stöngina og veitir þétt passa þegar þú stingur því í álfestinguna (gul ör, mynd til vinstri). Fjarlægðu sveigjanlega bandið og dragðu upp litla stilkinn með fingurnöglinum (hvít ör, mynd til vinstri).

Af hverju þarftu snjallt úr til að hjóla?

Fyrir íþróttamenn í mörgum íþróttum gerir snjallt úr með hlaupa-, sund- og hjólastillingum auðveldara að fylgjast með öllum gögnum þínum á einum stað og dregur úr rafeindatækni ringulreiðar tveggja tækja.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Trefjaríkur matur - alhliða tilvísun

Hverjir eru 10 bestu trefjaríku matvælin? Topp 10 uppsprettur FiberBeans. Hugsaðu um þriggja baunasalat, baunaburritos, chili, súpu. Heilkorn. Það þýðir heilhveiti brauð, pasta o.fl. Brún hrísgrjón. Hvít hrísgrjón bjóða ekki upp á mikið af trefjum. Popp. Það er frábær trefjauppspretta. Hnetur. Bakað kartafla með roði. Ber. Kornkorn.

Er möndlumjöl hollt - algengar spurningar

Hvaða hveiti er hollast? 5 af hollustu mjölunum í hverjum tilgangi Kókoshveiti. Kókoshveiti er korn- og glútenlaust hveiti gert með því að mala þurrkað kókoshnetukjöt í mjúkt, fínt duft. Möndlumjöl. Möndlumjöl er búið til með því að mala blansaðar möndlur í fínt duft. Kínóamjöl. Bokhveiti. Heilhveitimjöl.27 июл. 2020 г.

Hvernig á að byrja að telja kaloríur - finna lausnir

Hvernig telur þú kaloríur fyrir byrjendur? Hvernig á að telja kaloríur í 3 einföldum skrefum Ákveðið markmið þitt. Að velja hvort þú vilt þyngjast, léttast eða viðhalda þyngd gefur þér daglegt kaloríumarkmið til að stefna að og þetta er fyrsta skrefið til að telja kaloríur. Skipuleggðu máltíðir þínar og haltu dagbók (notaðu app) Vigtaðu matinn þinn og fylgstu með framvindu þinni. г.

Er nautakjúk hollt - hvernig á að ákveða það

Er nautakjúk gott til að léttast? Nautakjöt er próteinríkt. Neysla próteins er mikilvæg fyrir þyngdartap vegna þess að það meltist hægar en kolvetni, þannig að þér mun líða saddur í lengri tíma. Annar bónus fyrir nautakjúk er að það framleiðir ekki insúlín, sem er hormón sem gefur líkama til að geyma fitu. 13 Maí 2021 г.

Tíu matvæli sem þú ættir aldrei að borða - Complete Manual

Hverjar eru 7 matvæli sem ber að varast? Ósnertanlegar: 7 matvæli sem forðast er hvað sem það kostar Unnið sælkerakjöt. Ramen núðlur. kleinur. Kvikmyndahús popp. Hráar ostrur. Sykursykur ávaxtasafi. Minni fitu hnetusmjör.22.08.2019

Heilbrigð probiotics - dæmigerð svör og spurningar

Hvað er heilsusamlegasta probiotic að taka? Almenn tilmæli eru að velja probiotic vörur með að minnsta kosti 1 milljarð myndun eininga og innihalda ættkvíslina Lactobacillus, Bifidobacterium eða Saccharomyces boulardii, sumar af mest rannsökuðu probiotics.9 нояб. 2018 г.