Helsta > Bestu Svörin > Brotinn tími fyrir endurnýjun beinbeins - dæmigerð svör og spurningar

Brotinn tími fyrir endurnýjun beinbeins - dæmigerð svör og spurningar

Hver er fljótlegasta leiðin til að lækna brotið beinbein?

Algengasta leiðin til að meðhöndla beinbrotin í miðjunni er með óvirkni með annað hvort reipi eða sérstöku sárabindi sem kallast mynd-af-8 spalti. Rannsóknir hafa sýnt að þessi beinbrotlæknaalveg jafn fljótt og eins vel með reipi og með mynd-af-8 spaltanum, þannig að við mælum með reipi í flestum tilfellum.



Hæ gott fólk, ég er Bob Schrupp sjúkraþjálfari, Brad Heineck sjúkraþjálfari, saman að okkar mati erum við auðvitað Bob frægustu sjúkraþjálfarar á internetinu. Ég vildi hafa frábæra opnun hér. Allt í lagi, í dag erum við að tala um fimm skref til að gera við brotinn beinbein, og spurningin er hvort Aaron Rodgers komi aftur til leiks í desember? Leikur fótbolta.

Og fyrir fólkið sem er ekki fótboltaáhugamaður. Hann er atvinnumaður í liði Green Bay Packers, braut beinbeininn, allir á þessum vettvangi spyrja þessa stóru spurningar, svo er þetta atvinnumannalið Packers? Ó ég gef þér meira en þú átt skilið Það er hátíðlegur dagur í Wisconsin við the vegur, fánar þínir fljúga í hálfu mastri Jæja við munum sýna þér ef þú brýtur kragaberg, sonur minn braut beinbeininn við the vegur, allt í lagi , svo hafði ég fyrstu kynni af því sem við gengum í gegnum. Ég braut mitt og losaði þá báða Jæja ég held að þú ættir að hafa betri þekkingu af eigin raun og vinna með sjúklingum líka Svo jæja, gerum það fyrst Brad, ef þú ert nýr á rásinni okkar skaltu taka sekúndu til að segja okkur frá því Við bjóðum upp á greinar um hvernig á að halda heilsu, passa og vera sársaukalaus, jafnvel þó að þú brotir bein.

Og við hlaða upp á hverjum degi. Og ef þú færð tækifæri, farðu á Facebook og líkaðu við okkur vegna þess að Brad og ég elska að vera hrifnir af okkur. Allt í lagi, brotið kragaben.



Það er eins og brotið rifbein. Ef þú brýtur það muntu líklega ekki gera mikið. Í máli Aaron Rodgers tala þeir nú um aðgerð.

Líkurnar fyrir alla sem eru ekki atvinnuíþróttamaður að fara í aðgerð á beinbeini sínum er næstum enginn, nema hvað sonur minn átti það, bíður þú ekki, er það? Nei hann gerði það. Hvert var vandamál hans? Jæja vandamálið var beinin og þessi virka vel fyrir þetta, beinið brotnaði og var svo hátt. Það stakk í raun í gegnum húðina og var næstum tilbúið að fara í gegnum húðina, beint í gegnum vöðvann, og það var mín undantekning sem ég hef ekki komist að ennþá.

Annað hvort ef það fer í gegnum húðina eða það gæti farið inn í undirlagsæð eða í bláæð og taugahóp. Það er raunveruleg hætta þá, rétt, já, í því tilfelli ertu að fara í skurðaðgerð, en ef það er bara sprunga eða beinbrot, losun á AC liðinu, þá er betra að tala um það. Við tölum um hluti og fólk segir hvað ertu að tala um? Þú ert með beinbeininn þinn hérna.



Þeir eru svona S-laga er það ekki? Já, þegar þú lítur niður frá toppnum og hver braust þú við Brad? Jæja ég braut þann hægri, losaði mig við vinstri, er þér sama? Er það vansköpuð? Nei, ekki í raun vegna þess að ég hef haft fólk sem, ég meina, ég get sagt að það sé moli, það hefur jafnvel gróið svolítið. Mín hefur ekki losnað og aðskilnað. Þetta var beinbrot en það var ekki fullkomið.

Ó, þá hefurðu líklega enga aflögun yfirleitt, já það gekk ágætlega. Komdu, Gumby. Engu að síður, þú ert með beinbeininn hér og þegar það brotnar er það eitt, en það er alltaf mikilvægt að muna að þú ert með AC þar, acromioclavicular liðinn hérna sem festir sig hér, og það er festur við sternum hér, það er beinbeinarliðbeinið.

Ég veit það en þetta er manubrium. En þessi liðamót þarna þegar þau snúast, ég var með mitt hér, ég átti bæði. Það er sárt og breytist.



Þú getur ekki hreyft öxlina þína svona vegna þess að þessi liður virkar ekki hérna, tilfærsla er líklega verri en beinbrot að einhverju leyti, ég myndi segja að það væri enn sársaukafyllra vegna þess að þú ert að teygja rétt liðbönd og efni, og hitt sem fólkið þarf að þekkja beinbeinið, þú veist, kragabeltið, það snýst. Það snýst. Þegar ég lyfti handleggnum svona, þá snýst hann aðeins.

Walmart hjól sett saman

Ég man eftir skýringarmyndinni þar sem þeir töluðu um að hafa nál hér og þeir gætu í raun séð nálina hreyfast þegar handleggurinn hreyfðist. Það er ekki dramatískt. Það er ekki nei Það er mjög lítið, en það er lúmskt, en það er mikilvægt, og ef liðirnir eru pirraðir láta þeir þig vita með þessari hreyfingu.

Við the vegur, ég vil taka það fram að síðast þegar Aaron Rogers braut þessa hlið, vinstri hlið hans og það voru 7-9 vikur eða eitthvað svoleiðis. Hann var kominn aftur, að þessu sinni fór hann ekki í aðgerð. Að þessu sinni eru það hægri hliðar hans, augljóslega aðeins alvarlegri vegna þess að það er farið í þær.

Kannski mun skurðaðgerð flýta fyrir lækningu. Það gæti verið. Þú veist bara aldrei og þeir munu ekki segja okkur það.

Nei þeir eru ekki. Oft lítur þú á 4-8 vikna lækningartíma fyrir beinið og þá þarftu að fá hreyfingu og styrk aftur og komast síðan í leikskrefin, hvað er fyrsta skrefið fyrir hlé? Langflestir kragabein verða. Sennilega snöru bara til að virkja það, láta það hvíla og svo hitt sem skiptir máli.

Það sem ég var með, mynd átta beisli, í grundvallaratriðum það sama, það er það sama, eitthvað sem dregur axlirnar aðeins aftur til baka svo þú læknist með góðri líkamsstöðu. Ef það er fyrir framan og það er í kragaberginu og allt grær fram með því Svo það er erfitt að endurheimta þessa stellingu, þá mun öxl þín ekki virka eins vel, þú átt í langtímavandræðum. Já, það er slæmt, jafnvel þó að þú sért ekki með brotinn kraga, og í raun er það vegna þess að hann er í raun ekki gerður fyrir brotinn kragaben, en ég myndi ekki hika við að nota það.

Já það myndi virka. Jæja, það er þægilegt. Ég notaði mynd átta með velcro og þú þurftir að draga í hana.

Og það var svolítið óþægilegt. Þetta er þægilegra. Þetta er venjulega fyrstu vikurnar.

Þú klæðist einhverju bara til að vernda það, láttu beinið gróa og svo Bob næst, hreyfingarfrelsi. Þegar þú byrjar að hreyfa þig og venjulega virkan stuðnings hreyfingu, þá ætlarðu ekki bara að taka slynguna af og vinna svona, því það á eftir að meiða eins og brjálæðingur, sérstaklega þegar þú ert hérna uppi sem við ætlum að gerðu aðstoðaræfinguna og eitt sem við gætum notað er hnéð svif. Gamla góða hnésvifinn okkar.

Jafnvel ef það stendur að það sé fyrir hnéð, þá virkar það líka fyrir handlegginn og þú getur sett það hérna og við förum bara, ég geri það á þessum handlegg svo þú getir séð það, farið út og aftur og fegurðina af því er, getur Þú sett þrýsting á það, ef það ræður við það. Í fyrstu muntu ekki höndla það. Hvað sem sársaukinn leyfir.

Nú bolti, myndir þú líka fara í ferðina? Ó viss Já, pendúllinn er sá að þegar ég geri hægri hliðina beygirðu þig fram og þú byrjar bara að nota líkamann til að sveifla honum svona áfram og þú getur líklega labbað yfir, jafnvel þó þú kannski bíti það líklega, þá geturðu prófað vatnið. Hringir. Hringdu í hina áttina, allt virkar fínt. Þú getur nú notað bolta til að fara fram og til baka ef þú ert með stóran bolta á borði.

Það virkar fínt, er það ekki. Svo þú tekur Armon góða þinn ofan á verki öxlina og þá geturðu bara dregið það svo varlega út og þú munt komast að því að ef þú kemur upp hérna verður þetta virkilega óþægilegt, ef það er ekki gert svo það getur tekið nokkrar vikur í sjálfu sér, bara til að fá þetta svið af hreyfingu, þá er allt með sársauka að leiðarljósi, sársaukinn verður leiðarvísir þinn, húsbóndi, við munum venjulega gera 10 til 15 reps í gegnum þetta og þú getur farið hægri til vinstri í ferlinu en aftur líklegt ef þú kemst yfir líkama þinn, hlutirnir festast þarna inni og það mun meiða. Svo ekki fara svona langt.

Þú getur búið til hringi, já það er fegurð boltabobsins. Allt í lagi núna. Getum við líka notað staf eða ekki? Ó, þú veðjar að það eru svo margir hlutir sem þú getur notað, ég er bara að draga fram nokkra af mínum uppáhalds svo þú getir notað kústskaft eða staf eða eitthvað þess háttar, svo þú getir tekið þennan eina þumal upp og þú getur vinnið bara að því, það er viðkomandi hlið, ekki satt.

Þú getur unnið beint upp svona, og þá geturðu líka farið til hliðar og unnið svona Já, það eru allt 10-15 endurtekningar, 2-3 sinnum á dag, notaðu kaldan pakka, ef þú hefur ofmetið það. Nú ef þú notar boltann og finnur að þú kemur hingað og það verður ansi þægilegt og þú ferð fram og til baka og hlutirnir eru að lagast og þú byrjar að komast upp hér geturðu bara haldið í handleggnum þínum góða til að hjálpa þér með þetta. Síðan viljum við teygja það ansi vel á leiðinni upp því ef þú ætlar að henda bolta eða snúa aftur til athafna á hærra stigi, þá hjálpar þetta hnéð svif á veggnum.

Ég get farið hingað og virkilega teygt það þannig, heldurðu að við munum hringja í Aaron Rodgers og hjálpa honum? Ég spurði sjálfan mig það sama. Við gætum séð hvort við gætum gert grein með honum, það er rétt. Heldurðu að þú myndir vilja hafa það á? Ó viss um að við myndum hafa það á.

Svo að þú munt fara svona upp og þú getur raunverulega náð einhverjum endum hér og þegar það er svo langt geturðu farið inn. Þetta er mjög gott tákn ef þú kemst þangað upp, en fyrst muntu bara fara með góð hönd, þú munt hjálpa og fara eins langt og þú getur, 10-15 reps, allt í lagi og allt markmiðið er, það Að skapa fullt frelsi til hreyfingar Sérstaklega ef þú ert íþróttamaður sem gerir útkast, þarftu virkilega að hafa þetta ferðafrelsi. Við the vegur, mér líður virkilega illa að Aron hafi verið sár og þú þekkir þennan gamla brandara um einlægni? Lykillinn að velgengni er einlægni og þegar þú lærir að falsa tókst þér það.

Allt í lagi, íþróttasértækar æfingar, styrking, þegar þú hefur ferðafrelsi er þetta þinn staður til að fara. Nú hef ég byrjað mína þegar ég byrjaði að skjóta körfur allt í lagi því það var ekki mikil vinna. Þú veist það en það myndi samt fá allt svið hreyfingar og smá styrkingu, smá virka hreyfingu.

Rétt, svo að skjóta körfubolta er góður fyrir kostnað að mínu mati, eða þú gætir bara gripið í bolta og látið hann ricochet af veggnum hér. Vonandi hefurðu aðeins meira loft en þetta. Og hérna byrja ég, það eru fullt af mismunandi æfingum sem þú getur gert, en góð er gamaldags snúningsstöngin styrktar æfingar þínar vegna þess að við viljum héðan þannig að þú getir gert ytri snúning aftur og haldið olnboganum í hérna Horn til hliðar og þá geri ég hitt.

Ég er að sýna það hérna megin og ég er að toga vegna þess að við viljum að þessir vöðvar verði byggðir hér vegna þess að já þeir verða mjög mikilvægir Aftur 10 til 15 reps á þessum finnst mér gaman að gera 3 sett af 10 sem uppáhalds og markmið fyrir þessar æfingar Þetta mun meiða svolítið í fyrstu, en þú munt draga í herðatré. Svo og þegar þú kemur til baka, passaðu þá á herðum mínum. Ég dreg til baka, hann þrýstir herðablöðunum saman.

Allir vöðvar í kringum öxl gegna aðal hlutverki. Ég meina þeir bjóða upp á kjarnavöðva fyrir öxlina og ég myndi jafnvel fara, við munum ekki ná því Fáðu allar æfingarnar fyrir þetta sérstaklega ef þú ert á hærra stigi, en þetta eru nokkrar af þeim sem ég myndi gera nokkrar svona flugur afturábak til að þjálfa þá vöðva hingað og þá. Í tilfelli Arons, ef hann er að fylgjast með, þá veistu að við munum fara að gera eitthvað af þessu lága sviðinu og síðan stærri svið, lítið viðnám, og þá getur þú tvöfaldað það eða fengið sterkari viðnám svo þú verðir meira sérstaklega fyrir þá starfsemi eða íþrótt sem þú ert að vinna að og byrjar bara, stundum jafnvel með borði, ekki satt? Já, allt í lagi, við fáum þig aftur, Aron.

Við munum fá þig aftur. Þannig að hvort sem þú ert Aaron Rodgers, þá spilarðu fótbolta í bakgarðinum með börnunum þínum. Það kom fyrir mig.

Ég spilaði blak einu sinni. Einn var í svarta beltaprófinu mínu, næst spilaði ég blak. Sonur minn féll rétt á öxl, annað hvort á öxl eða á olnboga.

Hann reyndi að ná tveimur frisbýjum á sama tíma. Allt í lagi, börn verða börn. Takk allir fyrir að fylgjast með.

Hversu alvarlegt er brotið beinbein?

Flestirbrotinn kragabeinlækna án erfiðleika. Fylgikvillar, þegar þeir koma fram, geta falið í sér: Tauga- eða æðaráverka. Tögðu endarnir á abrotið beinbeingetur skaðað nálægar taugar og æðar.26. nóv. 2020 g.

Hversu lengi þarftu að vera með reipi fyrir brotinn beinbein?

Hvorug aðferðin er viðeigandi meðferð fyrirbrotið beinbein. Sjúklingum verður bent áklæðastíreipiallan tímann þar til enginn sársauki er með hreyfingu. Þetta er venjulega 2 til 4 vikur fyrir börn og 4 til 8 vikur fyrir fullorðna.

Getur brotinn beinbein læknað á 3 vikum?

TILbrotið beinbeiner algeng meiðsli. Læknirinn þinn gæti kallað það abeinbeinsbrot. Batinn eftir þettabrotiðbeindóstaka allt að 12vikur. Meðan á bata stendur gætir þú þurft að vera með reim eða axlaband.21. maí 2021

Hvernig veistu hvort brotinn beinbein þarf aðgerð?

Sérstaklega,skurðaðgerðætti að taka sterklega tillit til þessefíbeinbrotstyttist um 2 sentímetra eða meira, flúið meira en 100% (brotinnendar snerta alls ekki),hvenærþað eru sérstökbeinbrotmynstur (svo sem brot af Z-gerð), eðahvenærbeinbrotin eru mjög möluð (mölbrotin).

Hvernig sefur þú með brotinn beinbein?

Reyndusofandimeð kodda studda undir handleggnum til þæginda. Eftir nokkra daga skaltu setja fingurna, úlnliðinn og olnboga í gegnum alla hreyfingu þína nokkrum sinnum á dag. Þetta kemur í veg fyrir að þeir verði stirðir. Þú gætir fengið leiðbeiningar um endurhæfingaræfingar sem þú getur gert þegar öxlin byrjar að gróa.

Getur þú hreyft handlegginn með brotið beinbein?

Þú getur hreyft þigog notaðuarmurog öxl án verkja. Almennt fólkdósfarðu aftur til íþrótta sem ekki eru í snertingu (svo sem hlaup eða sund) eftir u.þ.b. 6 vikur og hafðu samband við íþróttir (svo sem fótbolta, lacrosse og íshokkí) eftir 8–12 vikur.

Getur þú lyft handleggnum með brotnu kragabeini?

TILbrotinn kragaboxdósvera mjög sár ogdósgera það erfitt aðhreyfðu handlegginn. Flestirbeinbeinbeinbrotdósvera meðhöndluð með því að vera með reim til að haldaarmurog öxl frá hreyfingu meðan beinið grær. Með sumumbeinbeinbeinbrot, þó beininfæralangt úr stað þegar meiðslin eiga sér stað.

Getur þú hreyft handlegginn með beinbeinabrotna?

Það er enginn sársauki þegar heilbrigðisstarfsmaðurinn þrýstir ábeinbein.Þínherðarstyrkur er eðlilegur.Þú getur hreyft þigog notaðuarmurog öxl án verkja.

Mun brotið beinbein gróa fullkomlega?

Venjulega abrotið beinbein mun gróaáeigin vegum. Þú þarft bara að gefa því tíma. Til að hjálpa hraðalækning, þú gætir fengið: skafl eða spelkur til að halda öxlinni frá því að hreyfast.27. ágúst 2020

Hversu langan tíma tekur það að beinbeinsbein grói?

Beinbeinsbrot taka sama tíma að lækna með eða án skurðaðgerðar. Venjulega gróa brotin í kringum 6-8 vikur en það er nokkuð algengt að það geti tekið allt að 3 mánuði. Meðferð utan beinbeins án skurðaðgerðar: Ef beinbrot þitt á beinbeini er „góð staða“ er ekki þörf á aðgerð.

Hvað verður um beinbeininn þinn eftir beinbeins brot?

Eftir að beinbein brotnar gróa hafa sumir sjúklingar högg af nýju beini þar sem beinbeininn var brotinn. Þessi högg verður varanleg og veldur yfirleitt engum vandræðum, en sumir sjúklingar eru meðvitaðir um breytingu á útliti eða snyrtivörum í kragabeini þeirra. Skurðaðgerðir til að laga brotið beinbein:

Hversu langan tíma tekur að lækna brotið kragaben?

Ef beinin hafa ekki skilið sig langt og eru tiltölulega stillt upp ertu heppin og þarft ekki skurðaðgerð. Ef þú ert heppinn og stykki kragabitsins er tiltölulega þétt saman og stillir þér vel saman, verður þú settur í reipi í 6 til 10 vikur.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Skref í gegnum hjólið - hvernig ákveður þú það

Hvað eru skref í gegnum hjól? Hvað er stighjól? Stighjól eru málamiðlunin milli lágstigs og stígandi ramma, sem við munum ræða fljótlega. Stighjól bjóða ökumönnum uppréttustu reiðstöðu og verða einnig auðveldast fyrir reiðmenn að ganga upp og stíga með því einfaldlega að stíga í gegnum boginn ramma. 17 июл. 2020 г.

Brevard nc fjallahjólreiðar - svara spurningunum

Er í Norður-Karólínu góð fjallahjól? Norður-Karólína er fylki fullt af framúrskarandi fjallahjólaslóðum, sérstaklega innan fjalla í vesturhluta ríkisins. 30 daga. 2016 г.

Bike fitness tracker - varanlegar lausnir

Hver er besti heilsuræktarmaðurinn til að hjóla? Hér eru bestu líkamsræktaraðilar fyrir hjólreiðamenn Fitbit Charge 4: Besti heilsuræktarmaðurinn til að hjóla. Apple Watch Series 6: Besta snjallúrið til að hjóla. Umsögn Withings Steel HR Sport: Besti blendingur í líkamsrækt. Garmin Forerunner 55: besta virði snjalla úrið. TicWatch Pro 3. Huawei Watch GT 2.

Reiðhjól skiptilykill - varanlegar lausnir

Hvaða verkfæri þarf ég fyrir hjól? Reiðhjólatæki fyrir drifbúnað Skrúfjárn (margar stærðir flathöfða og Phillips) Innihaldsnyklasett (allt frá 2-12 mm að stærð) Torx skiptilykilssett (T25 er mikilvægastur) Nálartangur. Kapalskúrar. Tannvalkostur. tól. Keðjutöng.

2016 mongoose hjól - aðgerðamiðaðar lausnir

Eru Mongoose hjól ennþá góð? Ef það er notað á réttan hátt getur verslunarlínan í Mongoose reiðhjólum haldið mjög vel. Þó að þessar gerðir bjóði kannski ekki upp á bestu íhlutina eða stífustu rammana, hvort sem er til aksturs eða utan vega, þá ætti að skilja að deildarverslunin Mongoose reiðhjól eru ekki gerð fyrir afkastamiðaðar ferðir.

Vetrarpendlahjól - hvernig leysum við

Hvers konar hjól þarf ég til að ferðast um veturinn? Einstaklingur og einfaldleiki í einum gír gæti þó verið rétti kosturinn. Þar sem þetta er * athuganir á athugasemdum * Cyclocross Magazine, er góður staður til að byrja með cyclocross reiðhjól. 'Cross hjól eru að verða meira kappreiðar, en eldri rammar (og sumir nýrri) byggðir fyrir fjölhæfni passa vel fyrir vetrarferðina. г.