Helsta > Bestu Svörin > Byggja minni - algengar spurningar

Byggja minni - algengar spurningar

Getur þú bætt minni þitt?

Sannaðar leiðir til verndarminnifela í sér að fylgja heilsusamlegu mataræði, æfa reglulega, reykja ekki og halda blóðþrýstingi, kólesteróli og blóðsykri í skefjum. Að lifa andlegu virku lífi er líka mikilvægt. Rétt eins og vöðvar styrkjast við notkun hjálpar andleg hreyfing við að halda andlegri færni ogminnií tón.



Sem nemandi þarftu að skilja mikið af upplýsingum og leggja þær á minnið fyrir prófin þín. Þegar þú hefur sterka ljósmyndaminni er starf þitt mun auðveldara. En ef þú ert einn af okkur dauðlegum, þá stendur þú frammi fyrir tveimur vandamálum: í fyrsta lagi, þú manst ekki allt sem þú ættir að gera og í öðru lagi tekur það of langan tíma að leggja á minnið! Hvað ef ég myndi segja þér að þú gætir fengið kökuna þína og borðað hana líka? Þetta er hvernig þú getur bætt minni þitt, lagt á minnið fleiri staðreyndir og eytt minni tíma í að gera það.

Jubbal, MedSchoolInsiders.com. Fylgdu mér á Instagram @ medschoolinsiders til að fá meiri kennslustundir, innsýn og ráð.

Nú eru mismunandi gerðir af minni, eins og málsmeðferðarminni, eins og að vita hvernig á að sveifla golfkylfu og yfirlýsingarminni, eins og kunnáttan til að segja upp og teikna leghálsbarkann fyrir líffærafræðiprófið þitt. Við sjáum um merkingarminni, tegund af yfirlýsingarminni sem mun hjálpa þér að fá A í lokakeppni efnafræðinnar og 525 í MCAT. Frá því að rannsaka tauganet í sjávarsniglum til að sjá um minnisleysissjúklinga með staðbundna skemmdir, hafa taugafræðingar lært mikið um hvernig mannaminni virkar og hvernig á að fá sem mestan ávinning af hippocampi okkar.



Hippocampi eru miðstöðvar í heila okkar sem geyma langtímaminni. Þegar litið er til baka fyrir rúmri öld getum við þakkað sálfræðingnum Herman Ebbinghaus fyrir að rannsaka eigin minni og búa til það sem nú er þekkt sem gleymakúrfan. Einfaldlega sagt, gleymakúrfan sýnir að þegar við höfum myndað minni gleymum við með tímanum meira og meira af því.

Að sækja minningar er aðskilið ferli frá geymslu og þetta er líka ófullkomið. Þetta er ástæðan fyrir því að frásagnir sjónarvotta eru ótrúlega áreiðanlegir. Við vitum af grunnatriðum taugavísinda að endurtekning eflir taugatengingar og gerir okkur kleift að leggja upplýsingar á minnið á áhrifaríkari hátt.

Vandamálið er að við höfum allt of mikið af upplýsingum til að læra - við getum ekki endurtekið allar staðreyndir sem við þurfum að vita daglega, upplýsingar með auknu millibili á milli hverrar endurtekningar, við getum hagrætt minni og varðveitt flestar upplýsingar á engum tíma að þú verður að muna upplýsingarnar og ekki einfaldlega þekkja þær. Muna vísar til þess að tilkynning er gefin og viðkomandi upplýsingar eru sóttar sjálfar. Viðurkenning vísar til þess að sjá upplýsingar og finna þær kunnuglegar með því að hugsa „ó já, ég veit.“ „Í minnisskyni er munun miklu betri en viðurkenning.



Þetta tengist prófunaráhrifunum þar sem prófun og söfnun upplýsinga styrkir minniskóðunarferlið. Bilið á milli er mest þegar tímasetningin er rétt; ef of lítill tími líður á milli endurtekninga magnast upplýsingarnar ekki eins mikið; ef of mikill tími líður gleymirðu og getur ekki munað upplýsingarnar sem þú vilt. Læknanemar hafa það verkefni að læra ótrúlega mikið af upplýsingum á mjög stuttum tíma.

Út af nauðsyn hafa mörg sjaldgæfari námstæki snúið sér að því að vinna bug á þessum að því er virðist óyfirstíganlega þekkingu. Það er Anki. Anki og annar endurtekinn bilshugbúnaður gerir sjálfvirkan feril að skipuleggja staðreyndir sem þú þarft að læra í formi flasskorta, þó Anki sé langt frá því að vera fullkominn Anki er besti kosturinn sem við höfum núna, ég hef enga tengingu við Anki en ég hef notað hann mikið sem læknanemi og þakka mikið af mínum eigin árangri til réttrar notkunar þess.

Það er yfir vettvang og samstillt yfir öll tækin þín, sem er mikilvægt af ástæðum sem ég lendi í eftir smá stund. Óhjákvæmilega spyrja margir nemendur mig hvort þeir ættu ekki að búa til sín eigin kort eða nota fyrirfram gerðan spilastokk eða ekki. Hver nálgun hefur kosti og galla.



Þegar þú býrð til þín eigin spilakort ertu að framkvæma einhvers konar virkt nám og því muntu læra upplýsingarnar á þessum kortakortum hraðar og betur. Í öðru lagi, þegar þú býrð til kortin, eru þau í þínum eigin orðum og þú munt ekki eiga í vandræðum með að fá þeim skilst. Að lokum geturðu beitt góðum reglum fyrir flashkort og bestu starfsvenjur sem flestir nemendur fylgja ekki þegar þeir búa til þær.

Að búa til þessi áhrifalausu og „slæmu“ flasskort eru algengustu mistökin og helsta ástæðan fyrir því að nemendur láta Anki alveg falla. Helsti ávinningurinn af því að nota fyrirfram gerðan þilfari er að það sparar þér kortatímann, ef þú fylgir meginreglum þessarar rásar ættirðu að vera nógu duglegur að búa til þín eigin kort og nýta þér þessa viðbótarbætur. Sem læknanemi hef ég alltaf búið til mín eigin vísitölukort, hágæðakort, þú gætir réttlætt höggið í virku námi í þágu tímasparnaðar.

Þegar þú lærir utanbókarupplýsingar, eins og að læra fyrir MCAT eða USMLE skref 1, mun notkun Anki ekki aðeins hjálpa þér að læra upplýsingarnar hraðar heldur heldur þeim áfram í lengri tíma. Að nota Anki sem nýnemann í líffræði- eða geðlækningatímabilinu þínu að þú munir eftir frekari upplýsingum 2 árum síðar þegar þú lærir fyrir MCAT. Ekki eru allar upplýsingar búnar til eins og ég myndi mæla með Anki fyrir sum námskeið, en fyrir aðra þarftu kannski ekki á þeim að halda eða þú gerir bara nokkur kort.

Fyrir upplýsingakrefjandi, en hugmyndalega auðveld námskeið, svo sem líffræði, félagsfræði eða sálarlíf, ertu háð Anki ætti að vera hærri. Önnur námskeið, svo sem eðlisfræði og lífræn efnafræði, eru huglægari. Öll þessi viðfangsefni hafa enn vísitölukortanotkun, en ég myndi búa til færri spil hér og forgangsraða fleiri æfingarverkefnum í staðinn.

Sumir stinga upp á því að búa til fjölvalssamþykktarkort en ég mæli ekki með að gera það þar sem þú gætir bara þurft að læra svarið við spurningunni á minnið í stað þess að fara ofan í þær upplýsingar og hugtök sem þú þarft að læra. Meira um reyndu kortagerðaraðferðirnar í öðru myndbandalæknisfræðinemanum, þú veist að flest viðfangsefni þín munu vera mjög stuðlað að Flashcards. Ég er með heilan spilunarlista yfir hvernig á að nota Anki á áhrifaríkastan hátt.

Ef þú ert nýr í forritinu, skoðaðu þessar stuttu greinar og fá þig uppfærðan á skömmum tíma. Í seinni hluta greinarinnar í næstu viku munum við fjalla um sérstakar bestu venjur til að búa til góð vísitölukort. Mundu að ávinningurinn af Anki er aðeins eins góður og vísitölukortin sem þú býrð til.

Nú þegar búið er til góð vísitölukort er lykilatriðið að rétt dagleg notkun Anki er jafn mikilvæg. Hér er hvernig þú getur með raunhæfum hætti náð daglegri æfingu. Athugaðu beitt fyrst.

Sem læknanemi skoðaði ég milli 50-300 kort daglega mánuðum saman. Sem ákaflega samkeppnishæf skurðlæknisgrein voru margir snemma morgna og síðla nætur sem takmarkaði þann tíma sem ég hafði til að skoða Anki þilfarið mitt. Svo að til að vinna skynsamlega úr öllum kortunum mínum og gera þennan vana sjálfbæran hef ég lært að nýta alla niður í miðbæ sem ég hafði til að fara yfir vísitölukort.

Ólíkt því að læra heila fyrirlesturinn eru Anki-spilin sjálfstæð, sem þýðir að það að líta í gegnum jafnvel 5 kort innan mínútu eða tveggja er góð nýting tíma þíns. Það þýddi að fara í gegnum 10 eða 20 spil á meðan þú stóðst biðröð í morgunmat, beið eftir lyftunni eða jafnvel að ganga á milli bygginga. Þessi fáu kort hér og þar bættust fljótt saman þannig að ég gat lokið flestum umsögnum mínum áður en ég kom heim um daginn.

Það er ekki glamorous og það er ekki auðvelt, en að æfa kortagerð á þennan hátt var einn af lykilþáttunum sem gerðu mér kleift að mylja borðin mín og heilla meðferðarlæknina við áheyrnarprufur mínar. Persónulega er ég ekki aðdáandi þess að gera Anki í meira en 30 eða 60 mínútur í senn. Ég eyddi stórum hluta dagsins í að læra að ég myndi setja einn 25 mínútna pomodoro frá Anki til að rjúfa einhæfni annars náms.

Þetta er frábært bragð til að bæta andlegt þol þitt allan daginn. Það er á endanum miklu auðveldara að gera fjögur stykki af 75 kortum en eina 300 lotu lotu. Númer tvö, æfa á hverjum einasta degi, Anki keyrir á reiknirit sem hagræðir upplýsinganám, en það er ekki auðvelt að skipuleggja frídaga.

Það skiptir ekki máli hvort þú ert veikur, hvenær þú vilt slaka á eða í fríi. Það er því mikilvægt að þú búir til vísitölukortin á hverjum degi. Þetta er áskorun fyrstu vikurnar þegar þú hefur vanið þig.

bikiní vs hlaup

Á þessum tíma byggist endurskoðunarálag þitt líka, sem þýðir fjölda korta sem þú þarft að fara yfir á hverjum degi. Númer þrjú: Forðist að lenda í spilum. Þú lendir óhjákvæmilega á eftir.

Þú sleppir degi hér eða þar. Skildu að þetta ætti að vera undantekningin, ekki reglan. Því oftar sem þú sleppir dögum, því erfiðara er að fylgjast með og minni ávinningur færðu af Anki, þannig að ef þú ert á eftir er best að taka nokkra daga til að ná stjórn á tímabundnum kortum þínum til að ná.

Forðastu að sleppa dögum og forðast að endurstilla spilin þar sem þú tapar dýrmætum millibilsupplýsingum sem að lokum hjálpa til við að treysta merkingarminni þitt. Fjöldi fjögur, gerðu ekki of mörg spil Tvær stærstu ástæður þess að nemendur halda sig ekki við Anki eru slæm glampakort, sem við munum tala um í 2. hluta, og krea Ef notkun of margra glampakorta skapar óraunhæft endurtekið daglegt álag . Nemendur hrífast oft með í fyrsta skipti sem þeir nota Anki og búa stundum til yfir hundrað spil fyrir einn fyrirlestur.

Skildu að hvert kort sem þú gerir er kort sem þú þarft að fara yfir í framtíðinni. Settu nokkrar skorður og búðu til kort fyrir mikilvægari upplýsingar en slepptu þeim mikilvægari smáatriðum. Við munum fara yfir það í fyrri greininni hvernig nákvæmlega á að gera þetta.

Og síðast en ekki síst, vertu heiðarlegur með muna vs viðurkenningu Mundu að þessi algrím og fjarlægðaráhrifin virka best með innköllun, ekki viðurkenningu. Svo ekki svindla sjálfan þig. Ef þú getur ekki fengið kort rétt án þess að snúa því við til að sjá að aftan, merktu kortið sem rangt.

Oft eru nemendur neyddir í aðstæður þar sem þeir þurfa að svindla á spilum af ótta við óraunhæfa sannprófun. Í flestum tilfellum er hægt að leysa þetta með því að búa til betri vísitölukort. Á hinn bóginn, ef þú gleymir einu orði eða litlu smáatriðum á korti, ekki vera svo strangur við sjálfan þig að þú komist aldrei framhjá 1 dags bilinu.

Í seinni hluta greinarinnar munum við fjalla um listina og vísindin um hvernig á að búa til góð Anki glampakort. Þó að stór hluti af góðum árangri í prófunum þínum sé vegna þess að bæta minni þitt, þá eru nokkrir aðrir mikilvægir þættir sem þú þarft að laga. Leiðbeinendur okkar hjá MedSchoolInsiders.com geta hjálpað þér að sigrast á MCAT, USMLE skrefi 1 eða öðrum prófum fyrir hugleiðslu eða læknisskóla sem þú þarft aðstoð við geta hjálpað þér að gera það sama.

Ef þú horfir reglulega á YouTube greinar okkar veistu líklega hversu mikið við leggjum áherslu á mikilvægi kerfa til að skila eftirsóknarverðum árangri. Kennslan okkar er ekki frábrugðin bestu kennslunni. Við skoðum prófunaraðferðir þínar, námsaðferðir, hindranir og viðloðunarstig og búum til sérsniðna áætlun til að hámarka frammistöðu þína á prófdeginum.

Heimsæktu MedSchoolInsiders.com til að finna út meira tcher. Ef þér líkaði greinin, láttu mig vita ef þú ert með þumalfingur og kommentaðu hér að neðan ef þú hefur einhverjar spurningar.

Nýjar greinar alla laugardagsmorgna svo ýttu á áskrift ef þú ert ekki búinn að því og vertu viss um að tilkynningabjallan sé virk. Kveðja til ykkar allra og ég mun sjá ykkur í næsta.

Hvað veldur veiku minni?

Streita, kvíði eða þunglyndigetur valdiðgleymska, rugl, einbeitingarörðugleikar og önnur vandamál sem trufla daglegar athafnir. Áfengissýki. Langvarandi alkóhólismi getur skert andlega getu. Áfengi getur líkavalda minnitap með samskiptum við lyf.

Skammtímaminnisleysi, hvað það er, hvað veldur því og hvernig á að koma í veg fyrir það - athugaðu þetta. Hey krakkar, þetta er Ron White. Þú gætir hafa séð mig í Super Humans í Stan Lee í HistoryChannel eða í National Geographic sýningunni Brain Games.

Þegar ég þjálfaði fyrir USA Memory Championship og var tvöfaldur USA Memory Meistari geymdi ég upplýsingar í stuttu og langtímaminni mínu. Hvað er skammtímaminni? Skammtímaminni er allt sem þú manst aðeins eftir í 15 til 30 sekúndur. Þegar það fer yfir þessi 30 sekúndna mark er það talið langtímaminni.

Dæmi um skammtímaminni geta verið tímabundið að muna eða leggja á minnið símanúmer þar til þú hefur tækifæri til að skrifa það niður. Þú segir það bara aftur og aftur í heilanum - 867-5309 - þar til þú hefur tækifæri til að skrifa það niður. Annað dæmi um skammtímaminni er þegar þú ert í samtali við einhvern og hugsar um eitthvað sem þú vilt segja og geymir það í skammtímaminninu þangað til þú getur sett það inn í samtalið.

50 ára rannsókn bendir til þess að heilinn geti geymt að meðaltali sjö upplýsingar í skammtímaminni. Nýlegar og nútímalegri rannsóknir benda hins vegar til þess að þessi tala sé nær fjórum upplýsingum sem fólk getur orðið fyrir læti við að missa skammtímaminni. En hér eru nokkur dæmi um skammtímaminnisleysi sem eru fullkomlega eðlileg og sem þú ættir ekki að hafa áhyggjur af.

Misfarnir algengir hlutir eins og lyklarnir þínir eru fullkomlega eðlilegir. Annað dæmi væri að koma ekki með rétta orðið - alveg eðlilegt. Að geta ekki munað það sem þú lest eða labbað inn í herbergi og ekki munað af hverju þú ert, það eru líka dæmi um eðlilegt skammtímaminnisleysi.

Jafnvel að kalla einhvern undir röngu nafni öðru hverju er ekkert að hafa áhyggjur af. En það eru nokkur merki um að minni þitt geti verið í alvarlegri vandræðum, og það felur í sér að týna verulega að keyra heim og vera mjög nálægt heimilinu; eða mér finnst erfitt að fylgja mjög einföldum bíómyndum eða bókabúðum. Annað dæmi um alvarlegt skammtímaminnisleysi er að geta ekki munað hvort þú hefur borðað í dag eða ekki.

Að spyrja sömu spurningarinnar ítrekað eða jafnvel persónuleikabreytingar eru önnur dæmi um alvarlegra skammtímaminnisleysi. Svo þetta er skammtímaminnistap; Svo hvað veldur skammtímaminnisleysi? Kæfisvefn er svefnröskun þar sem öndun stöðvast tímabundið stutt en oft á nóttunni. Þú getur þjást af kæfisvefni ef þú vaknar með höfuðverk, ert þreyttur á daginn eða ef fólk er að kvarta yfir hrotunum þínum.

Þetta eru merki um kæfisvefn. Ein ástæða þess að kæfisvefn hefur áhrif á minnið er vegna þess að heili þinn er tímabundið súrefnislaus um nóttina, sem hefur áhrif á heila þinn og minni. Minni tegundin sem kæfisvefn hefur áhrif á er að muna hvar þú setur lyklana þína eða reyna að muna leiðbeiningar.

Annað sem getur leitt til skammtímaminnisleysis er hljóðlaust heilablóðfall. Þessi hljóðlausu högg hafa raunverulega áhrif á minni æðar og þetta hefur áhrif á magn súrefnis sem berst í heilann og skammtímaminnið. Þriðja atriðið sem getur haft áhrif á skammtímaminnið þitt er lyf.

Þegar ég var að æfa og undirbúa mig fyrir US Memory Championship tók ég ekkert eins og Tylenol PM eða Advil PM vikurnar eða mánuðina fram að mótinu því ég vissi að það myndi skýja mér og hafa áhrif á skammtíma minni. Nokkur dæmi um lyf sem geta haft áhrif á skammtímaminnið eru svefnlyf, andhistamín, kvíðastillandi lyf, verkjastillandi og jafnvel sykursýkislyf sem geta haft áhrif á skammtímaminnið. Tímaminnitap er skortur á næringarefnum eða sérstaklega skortur á B12 vítamíni.

Skortur á B12 getur leitt til ruglings og jafnvel heilabilunar. Og númer fimm - streita, kvíði og þunglyndi geta líka leitt til skammtímaminnisleysis. Langvarandi streita leiðir til þunglyndis og þetta mun virkilega hafa áhrif á getu þína til að muna og starfa.

Hugsa um það. Var einhver tími í lífi þínu þegar þú varst virkilega stressaður? Minni þitt var líklega mjög slæmt á þessum tíma líka. Svo þetta er skammtímaminni og hvað getur valdið því.

Hér eru nokkur skref til að koma í veg fyrir skammtímaminnistap. Fyrsta skrefið er að ná góðum svefni. Rannsóknir sýna að átta tíma svefn er í raun ákjósanlegur svefnmagn sem styður við heilbrigða, eðlilega heilastarfsemi daginn eftir.

Númer tvö, frábær leið til að vinna gegn skammtímaminnisleysi er hreyfing. Mundu að streita, kvíði og þunglyndi geta öll leitt til skammtímaminnisleysis? Eitt besta náttúrulyfið til að vinna gegn streitu, kvíða og þunglyndi er hreyfing. Það mun láta blóðið flæða líka og aukið blóðflæði mun gefa heilanum meira súrefni og minni þitt mun þakka þér fyrir það.

Næst skaltu forðast óþarfa lyf. Með öðrum orðum, ef þú ert að taka svefnlyf, þá er miklu betra að fara að sofa því þú ert þreyttur á góðri líkamsþjálfun eða löngum degi en að taka lyf til að hjálpa þér að sofna því það mun skýja höfuðið daginn eftir gæti. Svo, sérstaklega kannski nokkur fæðubótarefni sem innihalda B12, en vertu viss um að þú fáir öll nauðsynleg vítamín og næringarefni þar sem þetta mun raunverulega hjálpa minni þínu.

notuð hjól til sölu

Ekki reykja. Tóbak mun eyða minni þínu. Það er hræðilegt fyrir heilann.

Það er hræðilegt fyrir líkama þinn. Það er hræðilegt fyrir minni þitt. Forðastu að reykja.

Ef þú ert ekki byrjaður, ekki byrja. Rannsóknir sýna að karlar sem eru ofdrykkjumenn finna fyrir andlegri hnignun að meðaltali sex árum fyrr en þeir sem eru léttir. Svo taktu það rólega með flöskuna.

Allt í lagi gott fólk, rannsóknir munu segja okkur að meðalmennskan hefur fjögur til sjö stykki í skammtímaminni sínu. Ég er með tækni sem kallast Mind Palace sem gerir mér kleift að geyma bókstaflega hundruð upplýsinga í skammtímaminni mínu. Mind Palace er valinn minnisþjálfunartækni mín.

Ég hef ókeypis þjálfun fyrir þig og ég mun sýna þér nákvæmlega hvernig á að byggja það rétt upp og forðast öll algeng mistök. Svo fáðu fræðsluna um hvernig á að byggja Mind Palace réttan hátt hérna, eða smelltu á hlekkinn hérna til að fá ókeypis gjöfina mína til að hjálpa skammtímaminni þínu.

Hvernig greinir hnetusmjör Alzheimer?

Vísindamennirnir uppgötvuðu að þeir sem höfðu skerta lyktarskyn í vinstri nefinu voru á byrjunarstigiAlzheimer. Þeir bentu á að þátttakendur þyrftu að vera að meðaltali 10 sentímetrum nærhnetusmjörílát til að finna lyktina af vinstri nösinni miðað við hægri nösina.1. nóv. 2016 Nóv.

„Lyktarpróf fyrir hnetusmjör við Alzheimer“ Meinafræði Alzheimer-sjúkdómsins virðist byrja í þeim hluta heilans sem fæst við lykt áður en hún dreifist til annarra heilasvæða og tekur að lokum yfir stóran hluta af heilanum sem byrjar í nefinu. Kannski eru umhverfisáhrif sem gætu borist í heilann í gegnum gátt í nefinu. Þetta er svokölluð lyktarveikortilgáta.

Líffærafræði nefsins leggst vel í smit hlutanna beint inn í heila þar sem lyktar taugarnar sem stinga út í nefið rennur beint út í heilann og framhjá blóð-heilaþröskuldinum. Það var í raun mikilvæg smitleið fyrir lömunarveiruna. Reyndar byrjuðu lýðheilsustjórnendur að sauma nefgöng skólabarna með því að úða hörðum efnum í nef þeirra í því skyni að koma í veg fyrir sjúkdóminn.

Þannig að áhyggjurnar eru ef fólk andar kannski að sér einhverju ryki af áli eða eitthvað, þá gæti það flutt umferð til heilans í gegnum þessar taugar á um það bil 2 millimetrum á klukkustund, sem er næstum 2 tommur á dag. En efasemdir um þessa kenningu komu fram í málsskýrslu konu sem fæddist með fæðingargalla þar sem hún hafði ekki ennþá fengið lyktaríkan Alzheimerssjúkdóm. Og allt til þessa dags eru öll gögn sem styðja í raun aðeins kringumstæður.

Ljóst er þó að lyktarskynbreytingar eru meðal fyrstu klínískra einkenna Alzheimers sem koma fram á „forklíníska áfanganum“ áður en merkjanleg vitræn hrörnun kemur fram. Kannski gætum við notað þessar breytingar til að spá eða greina sjúkdóminn. Í mörg ár hafa vísindamenn reynt að finna merki um heilasjúkdóma sem eru í getu manna til að finna lyktina með því að nota alls kyns fín tæki.

Hagnýtar segulómrannsóknir geta greint mun á því hvernig heilinn er virkur til að bregðast við lykt, í þessu tilfelli lavender. Þetta er það sem þú getur séð í venjulegum heila. Þetta er það sem þú sérð í heilanum á Alzheimer og sýnir greinilega að þú getur greint breytingar á lyktaraðgerð vegna Alzheimers, en þurfum við virkilega milljón dollara vél? Hugvitssamur hópur vísindamanna frá Flórída-háskóla uppgötvaði að allt sem við gætum þurft er eitthvað af hnetusmjöri og reglustiku. Heilinn vinnur fyrst og fremst það sem við lyktum í gegnum vinstri nösina á okkur og hægri hlið heilans nær yfir hægri nösina á þér og Alzheimer hefur meiri áhrif á vinstri hliðina en hægri.

Hvað ef við gerðum eftirfarandi tilraun? Lokaðu augunum og munninum. Andaðu venjulega í gegnum nefið. Lokaðu síðan nösinni og haltu fótstöngartöflu frá opnu nösinni.

Eftir að augu, munni og einum nösum var lokað, færðist ílát af hnetusmjöri sem opnaðist neðst á reglustikunni 1 cm nær hverri útöndun þangað til að maðurinn gaf til kynna að hann lyktaði af lyktinni. Síðan endurtóku þeir allt ferlið með annarri nösinni. Í venjulegu eftirliti aldraðra fundu þeir lyktina af hnetusmjörinu þegar það var að meðaltali 18 sentimetra í burtu, sem var um það bil 7 sentimetrum frá hvorri nösinni.

Og í hægri nösum Alzheimerssjúklinga var það um það sama, 7 tommur. Enginn munur. En aðeins 5 cm í vinstri nösinni á henni.

Hnetusmjörið varð að koma upp í tvo sentimetra áður en þeir sáu það í gegnum vinstri nösina á henni. Og þetta gerðist í hvert skipti sem allir sjúklingar með líklega Alzheimerssjúkdóm. Enginn munur vinstri og hægri í samanburðarhópnum en 12 sentimetra munur á Alzheimer hópnum.

Misræmið var svo mikið að maður gæti fundið eins konar afmörkunargildi fyrir greiningu Alzheimers. Samanborið við sjúklinga með aðrar orsakir heilabilunar var þessi ósamhverfa nös í lyktargreiningu 100% viðkvæm og sértæk; H. engar rangar jákvæðar og engar rangar neikvæðar.

Og miðað við heilbrigða einstaklinga, 100% viðkvæmir við að greina Alzheimer tilfelli og 92% sértækir, þ.e H. í þessari rannsókn, ef þú varst með Alzheimer voru 100 prósent líkur á að þetta mikla misræmi vinstri og hægri átti sér stað.

En ef þú varst með þetta misræmi var líkurnar á að fá Alzheimer aðeins 92%, sem er viss Fa Ekkert jákvætt. Ástæðan fyrir því að þeir segja „líklegt“ Alzheimer er eina leiðin til að sannreyna einhvern sem hún hefur er krufning. Núverandi viðmið fyrir greiningu á Alzheimer krefjast yfirgripsmats ásamt fínum PET skönnunum og hryggjarstungum. Þessar prófanir eru dýrar og erfitt að fá og geta verið ágengar með hugsanlegum fylgikvillum.

Auk þess eru þeir hvorki mjög viðkvæmir né sértækir, ólíkt þessari fljótu, óáreynsluverðu og ódýru lyktarprófi fyrir hnetusmjör fyrir vinstri og hægri nös, sem gera það að kjörnu tæki til að greina snemma Alzheimer-sjúkdóminn.

Af hverju gleymi ég hlutunum samstundis?

Gleymska getur stafað af streitu, þunglyndi, svefnskorti eða skjaldkirtilsvandamálum. Aðrar orsakir fela í sér aukaverkanir frá tilteknum lyfjum, óhollt mataræði eða að hafa ekki nægan vökva í líkamanum (ofþornun). Að sjá um þessar undirliggjandi orsakir getur hjálpað til við að leysa minni vandamál.

Getur heilaskönnun sýnt vitglöp?

Heilabilun heilabilunar

Eins og minnipróf, ein og sérheilaskannanirgetur ekki greintvitglöp, en eru notuð sem hluti af víðara mati. Ekki allirmunþarf aheilaskönnun, sérstaklega ef prófin og matiðsýnaþaðvitglöper líkleg greining.

Af hverju gleymi ég orðum þegar ég tala?

Þegar þérgleymaorð, það er ekki horfið úr minni; það er ennþá, en í augnablikinuað talaeitthvað kemur í veg fyrir að það náist að fullu. Getuleysið til að finnaorðgetur bent til heilaskaða eða sýkingar, heilablóðfalla og hrörnunarsjúkdóma eins og Alzheimers.01.05.2021

Hversu hratt gengur heilabilun?

Hrattframsækin heilabilun (RPD) eru vitglöp semframfarir hratt, venjulega yfir vikur til mánuði, en stundum allt að tvö til þrjú ár. RPD eru sjaldgæf og oft erfitt að greina. Snemma og nákvæm greining er mjög mikilvæg vegna þess að hægt er að meðhöndla margar orsakir RPD.

Af hverju gleymi ég hlutunum svona hratt?

Gleymska getur stafað af streitu, þunglyndi, svefnskorti eða skjaldkirtilsvandamálum. Aðrar orsakir fela í sér aukaverkanir frá tilteknum lyfjum, óhollt mataræði eða að hafa ekki nægan vökva í líkamanum (ofþornun). Að sjá um þessar undirliggjandi orsakir getur hjálpað til við að leysa minni vandamál.

Af hverju er ég skyndilega í vandræðum með að tala?

Dysarthria veldur oft óskýrum eða hægumræðuþaðdósverið erfitt að skilja. Algengar orsakir dysarthria eru meðal annars taugakerfi og sjúkdómar sem valda lömun í andliti eða veikleika í tungu eða hálsi. Ákveðin lyf einnigdósvaldið dysarthria.29. maí 2020

Á hvaða tímapunkti þurfa heilabilunarsjúklingar sólarhrings umönnun?

Ef ástvinur þinn getur ekki lifað sjálfstætt og getur ekkisemfyrir sig lengur, flytja inn í íbúðarhúsnæðimunveita þeim ávinninginn af24-klukkutíma umönnunog stuðning.28.08.2020

Getur vitglöp versnað skyndilega?

Vitglöper framsækið ástand, sem þýðir að þaðversnarmeð tímanum. Hraði hrörnunar er mismunandi milli einstaklinga. Aldur, almenn heilsa og undirliggjandi sjúkdómur sem veldur heilaskaða mun allt hafa áhrif á framvindumynstur. En hjá sumum er hnignunindósveraskyndilegaog hröð.04.25.2019

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Hlutdeild þjálfara - hagnýtar lausnir

Hvaða hlutabréf á rútuna? Tapestry Inc. Tapestry, Inc.

Gore tex reiðhjólajakki - svara spurningunum

Er Goretex gott fyrir hjólreiðar? Gore-Tex Active er afar léttur og andar en veitir ekki sömu vernd gegn veðri. Best fyrir þolfimi eins og hlaup og hjólreiðar. Gore-Tex Pro fullkomnasta efnið og býður upp á frábæra öndun, endingu og vernd gegn frumefnunum, en mjög dýrt.

Baggie eða baggy - mögulegar lausnir

Er baggie orð? Já, baggie er í scrabble orðabókinni.

Fixie dekkþrýstingur - lausnir á vandamálunum

Hvaða PSI ættu 700c dekk að vera? Leiðbeiningar um dekkþrýsting. Fyrir 700 x 23c dekk á veginum ætti 55 kg knapi að byrja með 100 psi en 90 kg knapi ætti að hlaupa nær 120 psi. Fyrir 700 x 25c dekk, mínus 10-20 psi. Mundu að fara aldrei yfir eða undir ráðlagðum þrýstingi framleiðanda.

Geispandi krampar - hvernig á að leysa

Geturðu fengið krampa af geisp? Að auki getur geispað komið af stað sársaukafullum krömpum í geniohyoid vöðvanum.

Hvernig breytast næringarþarfir með tímanum? - lausn á

Af hverju breytast næringarþarfir með aldrinum? Öldrunarferlið hefur áhrif á frásog líkamans á mörgum næringarefnum. Til dæmis, þú ert minna fær um að taka næringarefni eins og kalsíum. Þessi breyting á sér stað vegna þess að þegar þú eldist skilur maginn þinn minna af saltsýru, sem getur dregið úr magni kalsíums.