Helsta > Bestu Svörin > Cross chaining - alhliða tilvísun

Cross chaining - alhliða tilvísun

Hvað er krosskeðja?

Kross-hlekkjaer þegar þú ert í stóru keðjuhringnum þínum og stærsta tannhjólinu á snældunni að aftan, eða á litlu keðjunni og minnstu tannhjólinu þínu. Vandamálið er að þetta teygir þigkeðjaská að mörkum þess, og að óþörfu, þar sem þú gætir bara skipt yfir í annan keðjuhringinn þinn og fundið svipað gírhlutfall.6. sept 2016



lagalegir árangursbætendur



Gírar á hjóli geta virst mjög flóknir. Ég meina, í bíl þarftu líklega aðeins að hafa áhyggjur af sex eða þú keyrir sjálfskiptan, en þá þarftu ekki að hafa áhyggjur af 18, 20, 22, jafnvel jafnvel 33 gírum. Svo hvað ættir þú að gera við þau öll? (mjúk, hress og djasstónlist) Jæja, góðu fréttirnar eru þær fyrstu að þú getur gleymt fjölda gíra sem þú ert með.

Það skiptir í raun ekki máli. Það eru gírar á hjólinu mínu sem ég nota bókstaflega aldrei. Það sem skiptir máli er það gírhlutfall sem þú hefur og möguleikann á að skipta úr einfaldasta og erfiðasta gírnum þínum.

Í stað þess að útskýra mismunandi gíra mun ég nú gefa þér nokkrar grundvallarreglur. Þannig að vinstri hönd þín stjórnar stórum stökkum í gírunum með því að færa keðjuna frá litlu tannhjólinu að stóru tannhjólinu að framan, sem einnig eru kölluð keðjuhringirnir þínir. Á meðan hægri hönd þín færir keðjuna yfir smærri gír að aftan og gerir fínar breytingar, ef þú ferð hratt, það er yfir 18 mph, eða um það bil 30 kílómetra á klukkustund, munt þú líklega sitja í stóru keðjuhringnum þínum fyrir framan, og ef þú ert að hjóla á íbúðinni og klifra verður þú í litla keðjuhringnum þínum.



En þú munt líka líklega komast að því að vinstri hönd þín gerir almennt ekki svo mikið. Hægri hönd þín verður miklu uppteknari. Hvernig veistu þá hvenær þú ert í réttum gír? „Jæja, það er í raun mjög einfalt.

Þú verður að ganga á 70 til 100 snúningum á mínútu og gera það sem þú vilt gera. Svo ekki fara of mikið í að halda gírnum, en þá skaltu ekki ganga mjög hratt og ekki fara neitt. Svo það gengur bara áfram.

Hins vegar eru ein eða önnur mistök sem þú þarft að forðast. Fyrst viltu ganga úr skugga um að, ef mögulegt er, skiptir þú um gír áður en þú þarft virkilega. Svo áður en þú skellir þér kannski á hæð, ef þú þarft að skipta úr stóru keðjuhringnum þínum í litla keðjuhringinn þinn í uppleið, þá getur það verið mjög erfitt að gera.



Svo skipuleggðu þig fram og reyndu að skipta um gír létt þegar þú skiptir. Einn lokapunktur sem þarf að hafa í huga og það er, eins og ég sagði í upphafi, það eru ákveðin gírar sem ég nota næstum aldrei keðjuna undir aðeins meiri þrýstingi en venjulega. Svo þegar þú lendir í stóru keðjuhringnum þínum og stóra tannhjólinu að aftan kallast það þvertenging og það mun, ef þú gerir það oft, klæðast keðjunni aðeins hraðar.

Hins vegar myndi lítill keðjuhringur og minnsta afturhjólið gera það sama. En það er það í orðsins fyllstu merkingu. Skipt um aðgerðir auðveldaði þetta á GCN, gerðu fyrst áskrift að rásinni.

Við erum með nýjar greinar á hverjum degi og ég er alveg ókeypis. Svo vertu viss um að smella á heiminn og það gerir það fyrir þig. Og svo, til að fá meira efni, stilltu gírin þín á annað stig, þú getur smellt þarna upp til að skipta eins og atvinnumaður, eða til að fá ráð um raunverulega uppsetningu gíranna, smelltu þá bara þarna.

Af hverju er þverkeðja slæmt?



Er krosskeðja hörmuleg?

Vandamálið meðkrossa-hlekkjaer að þú leggur meira álag ákeðjasem veldur sliti á snældutönnum, sem að lokum leiðir tilkeðjarennibílar. Thekeðjalína er einn þáttur. Thekeðjaætti helst að hlaupa í flugvél frá tönnunum á framhliðinni aftur að aftari.

Sagan af örkinni hans Nóa er ein vinsælasta sagan í Gamla testamentinu. Nói byggði þessa örk í langan tíma, þá kom flóðið mikla og öllum dýrum var klifið í pörum og svo framvegis. En hver er hin raunverulega saga örkarinnar? „Hér er ósagður sannleikur um örkina hans Nóa.

Einn frægasti staðurinn á örkinni hans Nóa er að vísu mjög bátalíkur staður Durupinar í Tyrklandi. Samkvæmt Atlas Obscura var staðurinn afhjúpaður eftir röð jarðskjálfta og storma í lok fjórða áratugarins. Það undarlega við þennan stað er hversu lengi hann var til þar sem „Leifar af örkinni hans Nóa“ þegar hann var fyrst kannaður sem mögulegur hvíldarstaður árið 1960 fyrir hið fræga skip var útilokað.

Engar sannanir fundust sem bentu til þess að til væri skip, né heldur fannst raunverulegur steindauður viður nema nokkur brot sem líklega komu í rennibraut. Bátalaga myndunin samanstendur í raun aðeins af grjóti og hertu leðju. Hann lítur út eins og bátur en inniheldur engar tilvísanir í timbri eða járnfestingar sem hefðu verið notaðar við smíði á stórum bát.

Ó, og allt steindýrt drasl á síðunni sannar heldur ekki neitt, vegna alls vandans „dýr hafa flakkað um heiminn í milljónir ára.“ Árið 2010 tilkynnti hópur kristinna landkönnuða að þeir hefðu fundið leifar af örkinni hans Nóa nálægt tindi Araratfjalls í Tyrklandi. Samkvæmt National Geographic segir liðið að þeir hafi fundið mannvirki úr sjö stórum viðarhólfum, þeir hafi ákveðið að það væri um það bil 4.800 ára gamalt, sem er nákvæmlega á réttu bili til að passa við biblíulegu Nóasöguna.

Hins vegar trúa ekki allir að þetta sanni raunverulega eitthvað, jafnvel þó að það sé satt. NBC News segir mannvirkið líklegra til að vera fornt skjól en risastór bátur. Og það er líka vandamál þegar einhver fer í slíkan leiðangur án meðfæddra efasemda.

Fornleifafræðingur Stony Brook háskólans, Paul Zimansky, orðaði það svo: „Ég veit ekki um neinn leiðangur sem hefur nokkru sinni leitað að örkinni og ekki fundið hana.“ Sögur af hörmulegu flóði eru ekki takmarkaðar við það eina sem við lesum í Gamla testamentinu, eins og kom í ljós, það eru margar mjög gamlar sögur af hræðilegum flóðum. Og sumir fornleifafræðingar og jarðfræðingar telja að sögurnar gætu verið byggðar á atburðum sem gerðist í raun, hvernig sem þær voru skreyttar í gegnum árin.

Samkvæmt ABC voru slíkar kenningar sendar af tveimur vísindamönnum við Columbia háskóla sem telja að Svartahafið hafi eitt sinn verið ferskvatnsvatn sem var flætt af hækkandi sjó frá Miðjarðarhafi. Árið 1999 vakti kenningin athygli rannsakanda neðansjávar Robert Ballard, sem þú hefur kannski heyrt um sögulegar uppgötvanir eins og flak. mundu eftir Titanic og Bismarck.

Lið Ballard fann vísbendingar um forna strandlengju 400 fet undir yfirborðinu og ákvarðaði með geislakolefni að líklega flæddi um svæðið á tímum Biblíunnar. Ballard sagðist hafa fundið mannvirki á svæðinu líka en við höfum í raun ekki heyrt mikið um leiðangurinn síðan þessar fyrstu skýrslur voru birtar fyrir 20 árum. Nú á tímum virðist Ballard einbeita sér meira að kortlagningu hafsbotnsins gagnstæða megin reikistjörnunnar.

Árið 1872 uppgötvaði Englendingur að nafni George Smith spunatöflu sem sagði þekkta sögu af manni og bát og sjávarfalli sem drap mannkynið. Samkvæmt New Yorker voru öll smáatriðin einnig til staðar, þar á meðal fjallstoppurinn sem skipið lenti á að lokum og allt dúfuatvikið. Það eru þó nokkur munur.

iðnaður níu veghjól

Í Mesópótamíuútgáfunni var það ekki guð, heldur fornir Mesópótamískir guðir og gyðjur sem flæddu um allan heiminn og alla í honum. Einnig ákváðu guðirnir ekki að þurrka út allt mannkynið vegna þess að allt var orðið spillt og óafturkræft, en aðallega aðeins vegna þess að fólk var óljóst pirrandi. Svo hér er ábending: Ekki gera hluti sem guð reiðast.

Annar algengur eiginleiki kúluformtöflanna var með sögunni frá Nóa eru byggingarleiðbeiningarnar, þó að 'örkin' sjálf sé ekki byggð eins á hverri hæð, það eru nægar upplýsingar og stærðir, að því tilskildu að einhver geti notað hana til að smíða sína eigin skip að smíða. Þú veist, bara ef það er. Mikið af umræðunni um örkina hans Nóa hefur að gera með þyngd sem skip af þessari stærð gæti raunverulega haft.

Augljóslega hefði það sogast ef Nói hefði eytt öllum tíma í að byggja skip og hlaða það með dýrum og þá hefði það sokkið hvort eð er vegna þess að það voru of mörg fjandans dýr um borð. Samkvæmt Telegraph ákvað hópur meistaranema í Leicester háskóla árið 2014 að hreinsa spurninguna. Þeir notuðu biblíumælingarnar til að reikna út stærð örkarinnar, síðan notuðu þeir þéttleika vatnsins til að ákvarða flotgetu og réðu þaðan hve mikla þyngd skipið þoldi áður en það sökk.

Niðurstaða hennar: Nói hefði getað komið með 70.000 dýr um borð og skipið hefði synt þú veist? Það flýtur! “„ Þetta var áætlun mín allan tímann. ”Hins vegar eru vandamál með niðurstöðu hennar. Til dæmis leiddu mælingar í ljós að bátur Nóa var svo þungur að vatnsborðið endaði rétt fyrir ofan topp skipsins, sem þýðir að hann hefði verið nokkuð viðkvæmur fyrir bylgjum, sérstaklega tegund af öldum sem urðu þegar Storm 40 geisaði í daga og fjörutíu nætur.

Og rannsóknin reiknaði ekki hluti eins og líkamlega stærð hverrar veru, bara þyngd hennar sannar eina af stærri spurningunum um hagkvæmni slíkrar ferðar. Svo húrra. Eitt vandamál sem sagan af örkinni hans Nóa virðist forðast er allt erfðaefnið.

Þegar Nói og fjölskylda hans yfirgáfu Örkina voru einu Tinder-kostirnir þeirra, ja, Nói og fjölskylda hans. Ekki aðeins eru það langvarandi félagsleg tabú og almenni ick þátturinn sem varar okkur við innræktun, það er vísindalega sannað að það er mjög slæmt. Jafnvel með átta manns sem grunn væri genasafnið of lítið til að gera íbúa heimsins viðráðanlega. 'Allt í lagi, þangað til þrjú, segðu hversu mörg frænkur við þyrftum að vera til að það væri í lagi.

hrútahjólamót

Einn tveir þrír. 'Fimmti.' Óásættanlegt, sama hvað. 'Ó, það gengur aldrei.' Samkvæmt BBC er hægt að líta á söguna sem dæmi um hvers vegna innræktun er slæm.

Karl II á Spáni var svo fatlaður að hann lærði ekki að ganga fyrr en hann var 8 ára vegna allrar innræktunar í löngum bakgrunni hans. Fjöldi eins erfða gena sem hann fékk frá báðum foreldrum var meiri en ef foreldrar hans höfðu áður verið systkini með venjulegt tré. Svo það skýrir margt um Joffrey Baratheon 'Ég er KIIINGIN.' og maður veltir fyrir sér hvernig mannfjöldi nútímans gæti vaðið upp úr svo hættulega grunnri genasöfnun.

Biblían gaf mjög nákvæmar mælingar á örkinni hans Nóa, sem gaf ekki aðeins traustar upplýsingar á vorin í annarri ósennilegri sögu, heldur ruddi einnig leið fyrir risa eftirmynd af örkinni hans Nóa í skemmtigarðum og ferðamannastöðum. Eftirmynd Arkunnar í lífstærð opnaði í Hollandi árið 2012 og hefur tekið á móti 3.000 viðskiptavinum sem borga á hverjum degi síðan þá. Samkvæmt Today tók það þrjú ár og meira en milljón dollara að byggja.

Þá gat Kentucky ekki staðist það að fara í lestina og árið 2016 opnaði eftirmynd af Nóa-örkinni í fullri stærð sem kallast Ark Encounter í Williamstown. Inni í örkinni eru meðal annars búr fullir af risaeðlum. Svo ef þú ert vísindamanneskja getur þetta verið það sem þú vilt að verði.

Svo að það er allt þetta litla atriði sem kallast vísindi sem kemur í veg fyrir goðsögnina um örkina hans Nóa og vísindin eru nokkuð viss um að þetta sé vísbending um stórslys um allan heim sé bara ekki til í jarðfræðilegum skrám. Samkvæmt Skeptical Enquirer eru vísbendingar um ofþornun í sumum heimshlutum sem samsvara nákvæmlega þeim tíma þegar jörðin var sögð alveg þakin vatni. Það eru önnur dæmi, þar á meðal sandöldur og aðrar eyðimörkarbirgðir sem eru til á ýmsum stöðum á jörðinni, væru ekki til staðar ef heiminum hefði verið flætt með vatni.

Og ef virkilega hefði verið flóð sem þekur allan heiminn, þá myndi mest af setberginu á jörðinni liggja á botni hafsins. En meginlöndin eru þakin setlögnum, sem stangast á við það sem við mátti búast við flóði fyrir 5.000 árum. Og það er bara jarðfræði.

Fornleifafræði er enn vandasamari, sérstaklega þegar litið er til Tyrklands, þar sem sagt er að örkin hafi sest að þegar sjávarfalla hrakaði. margir klífa fjöll án hlífðarbúnaðar, hoppa af klettum í vængbúningum og stunda vitlausar íþróttir eins og mikla straujárn, mikla þráhyggju og löngun til að uppgötva frægð, ja, það getur verið banvæn. Í gegnum árin hafa margir orðið helteknir af því að finna örkina hans Nóa.

Flestir þeirra hafa tekið sig saman í almennilegum, skipulögðum leiðöngrum, sem venjulega er öruggara en að ganga einn út í óbyggðirnar. En sumir fóru eins og Donald Mackenzie að leita að örkinni á eigin spýtur. Því miður leiddi þráhyggja Mackenzie að lokum til þess að hann hvarf og meintur dauði, en á leið til að finna staðinn snemma árs 2010 lenti hann í snjóstormi snemma og hvarf.

Kannski var nóg pláss fyrir öll þessi dýr og kannski gæti örkin borið alla þyngdina og kannski, á undraverðan hátt, var hún ekki flóð af stormvatni. En ef það flaut í raun í sjö mánuði, hvernig var þá nóg pláss um borð fyrir allan mat sem nauðsynleg er fyrir líf allra þessara dýra og hvernig tókst átta manns að sjá um þau öll? 'Svo þarf ég virkilega að vera meðal þessara dýra?' Já, svo ir. '' Allt í lagi.

Verðurðu ekki að lemja þá eða ekki neitt? Nei, aldrei högg þá. '' Allt í lagi. „Allir sem einhvern tíma hafa unnið í dýragarði geta sagt þér að það að hafa fullt af dýrum á litlum rýmum snýst ekki bara um fóðrun með því að henda þeim og moka tonnum af saur fyrir borð.

Samkvæmt National Centre for Science Education verður hvert búr að vera sérsniðið að þörfum hverrar einstakrar tegundar, allt frá hæð fóðrunarbáta til drykkjarmanna og þvermál karfa fuglanna. Eins og sagan segir, fann Nói land með hjálp dúfu sem sneri aftur til örkinnar með ólífu grein, vísbendingar um að sjávarföllin væru loksins á undanhaldi. En samkvæmt efasemdarannsakanda blandast vatn og tré ekki nákvæmlega saman. „Ó guð minn, tréð er í vatninu.

Ég verð að fá það. Ég verð að fá það. Ég verð að fara. “Í biblíusögunni synti örkin í fimm mánuði áður en hún komst upp á topp Araratfjall.

En rannsókn árið 2016 leiddi í ljós að ólífutré á kafi í vatni í aðeins þrjá mánuði dó. Önnur tilraun sýndi að neðansjávargras dó eftir aðeins mánuð neðansjávar. Það hefði skilið grasbíta ekkert eftir að borða eftir að þau komust út.

Og víngarður Nóa, sem hann plantaði stuttu eftir flóðið, hefði heldur ekki komist af vegna þess að jarðvegurinn væri orðinn of saltur fyrir sjó. Allt hefði verið salt. 'Salt? Brotinn svartur pipar? “Og það er bara grasafræðilegi hluti jöfnunnar.

Hvað myndi gerast ef þú sleppir þúsundum grasbíta og þúsundum rándýra aftur í sama umhverfi? með miklu minna en grasbítarnir tveir nema þú hafir kosið þá áratug eða tvo. Allir sem hafa séð Waterworld vita að þegar íshellurnar í heimskautinu bráðna verður heimurinn þakinn höf og allir munu lifa á ótrúverðugum bátum og eyða öllum sínum tíma í að leita að hinu goðsagnakennda þurrlandi og fá sinn eigin pissudrykk. Hins vegar myndi atburðarás eins og vatnsheimur í raun aldrei gerast vegna þess að það er bókstaflega ekki nóg vatn á jörðinni til að þekja allan heiminn.

Samkvæmt American Natural Museum, ef allur ísinn á jörðinni myndi bráðna, myndi sjávarborð hækka um 70 metra, sem myndi þýða endalok flestra strandborga, en myndi ekki þekja alla jörðina ef hún væri voru sannarlega um allan heim Þegar sjávarfallið skall á dróst allt vatnið ekki aðeins niður, það fór líka einhvern veginn frá jörðinni. En það er líklega minnsta vandamálið í sögunni. Skoðaðu eina af nýjustu greinum okkar hérna! Plús fleiri grunge greinar um uppáhalds sögurnar þínar úr Biblíunni eru væntanlegar.

Gerast áskrifandi að YouTube rásinni okkar og hringja bjöllunni svo þú missir ekki af einni.

Skiptir þú um gír meðan þú stígur á pedal?

Regla 1.Þúhlýtur að verapedali þegar skipt er um gír. Efþúsmelltu á shifters ángangandi, thegírmun ekkibreytaþar tilþú gerirbyrjagangandi, ogþegar þú gerir það,þúÉg mun heyra mjög óhugnanlegan hávaða.Þúvil heldur ekkivaktígír meðanKyrr.

Hvað er krosskeðjusamsetning?

Krosskeðja er ástandið þar semkeðjakeyrir yfir miðlínu akstursbrautarinnar - til dæmis: Frá STÓRA framhliðinnikeðjahringið í stærstu aftan snældatannana, eða frá SMÁA framhliðinnikeðjahring í minnstu snældatannana að aftan.

Af hverju er enginn framhliðarmaður?

Fjarlægjaframhliðopnar möguleika til að gera fjöðrun að aftan breiðari, sem þýðir meiri stífni og lengri legur, sem gerir reiðlíf okkar betra / hamingjusamara / skemmtilegra.30. mars 2017

stöðu bremsuhandfangs á fjallahjólum

Er slæmt að skipta um gír án þess að stíga?

þú hlýtur að veragangandiþegar þérskipt um gír. Það er vegna þess að keðjan þarf að vera á hreyfingu til að afskiptamennirnir „sporðri“ keðjunni frá tannhjóli í tannhjól. Ef þú smellir á shiftersán þess að ganga á pedal, thegírmun ekkibreytaþar til þú byrjargangandi, og þegar þú gerir það heyrirðu mjög óhugnanlegan hávaða.

Hvað gerist ef þú skiptir um gír án þess að stíga pedal?

Hvað gerister þettaþinnafturgöngumenn (hliðrunvélbúnaður, annað hvort að framan eða aftan) mun bindastíkeðja gegn tannhjólum (aftan) eða keðjuhringjum (framan)ef vakt ánsnúningurpedalana þína(þannig keðjuhringir). Það gæti einnig skemmtþinnkeðju og afleggjaraef þú breytirmeðan beitt er valdi tilpedalana.

Hvernig virkar krosskeðja?

TILkrossa-keðjaskipti gerir kleift að eiga viðskipti með tákn yfir mismunandi blokkir án þess að nota milliliðsaðila (t.d. skiptiþjónustu) í því ferli. Tákn fylgir Hashed TimeLock Contract (HTLC) samskiptareglunni til að skapa traust umhverfi fyrir dreifð skipti á eignum.

Eru framskiptingar dauðir?

fjallahjólframskiptingareru svodauðurþeir eru nánast frjálsir. SRAM stöðvaði öll fjallahjólframhliðþróun fyrir fjórum árum. Það hefur nú 14 mismunandi 1x fjallahjólahópa og engar fjölhjólaferðir með fjallahjólum.6. ágúst 2019

Eru framskiptingar góðar?

Framanafleggjarar vaktabestþegar þeir eru festir eins lágt niður og mögulegt er án þess að búrið brjóti í tennur keðjuhringanna. Ef þú notar aframspoðarimeð minni hring en honum er ætlað,framanbúrsins mun nálgast keðjuhringinn meðan afturhlið búrsins er enn langt frá því.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Plank hringrás - skráðar spurningar og svör

Hvað er plankrás? Byrjaðu í plankastöðu, með olnbogana bogna og framhandleggina á gólfinu. Leggðu vinstri hönd þína á gólfið, þá hægri höndina og réttu báða handleggina þangað til þú ert í efstu stöðu ýtustigs. Í næsta fulltrúa þínum skaltu hefja ferðina með hægri hendi. Endurtaktu í 30 sekúndur. 21 mars. 2014 г.

Reiðhjólastrengur og húsnæði - lausnir á vandamálunum

Getur þú endurnýtt skiftikapalhús? Þú getur endurnýtt núverandi kapal / húsnæði EN kapallinn „þræðist“ í gegnum skiptibúnaðinn öfugt við bremsustangir þar sem þú getur bara tekið kapalinn úr raufinni í lyftistönginni og látið allt vera á sínum stað.6 2012.

Stýrisbremsur - nýstárlegar lausnir

Eru SRAM stýrihemlar góðir? Eitthvað af leiðbeiningabremsum SRAM er erfitt að slá fyrir framúrskarandi árangur á göngustíg og auðvelt þjónustulíf, en leiðbeiningar RSC eru einfaldlega æðislegir ef þú hefur efni á þeim. Helsti árangurinn af Guide RS bremsunum eru ofursléttar hylkisstöngin. 28 maí 2017 г.

Hreinsun reiðhjólagírs - nýstárlegar lausnir

Hvernig þrífurðu og smyr reiðhjólagír? HREINTU OG HÚÐIÐ KAPALINN OG HÚSINGIN Þurrkaðu snúruna sem er óvarinn til að fjarlægja gamalt smurefni og rusl. Notaðu fituhita á fingrunum og smyrðu léttan kápu eftir endilöngum kapalsins. Vinnið fituna fram og til baka um kapalinn og tryggðu að smurning smurningarinnar sé full. Þegar þú ert búinn skaltu þurrka það sem umfram er. 30.04.2010

Besta hjólið sími fjall - hvernig á að leysa

Hver er besti hjólasíminn? Besta reiðhjólasíminn MountQuad Lock hulstur fyrir iPhone tæki. Besta reiðhjólasímanúmerið fyrir iPhone. Quad Lock hulstur fyrir Galaxy tæki. Besta hjólasímanúmerið fyrir Samsung Galaxy. Quad Lock alhliða millistykki. Besta millistykki fyrir reiðhjól. Quad Lock festing fyrir utan framan. Besti hjólið sími fjall stöð.27. 2021.

Hversu fljótt verður slæmt andardráttur - heill handbók

Hversu hratt á Detraining sér stað? Að aftra verur til að eiga sér stað eftir 3-5 daga án virkni, þó að tap á þessu stigi sé mjög lítið. Það mun ekki byrja fyrr þar sem líkami þinn er upptekinn við að vinna úr þjálfuninni sem þú hefur unnið, bæta vöðvaskemmdir og bæta upp glúkógenmagn. Eftir u.þ.b. fimm daga fer blóðmagnið að minnka.