Helsta > Bestu Svörin > Þunglyndisfitu - hvernig á að laga

Þunglyndisfitu - hvernig á að laga

Getur þunglyndi gert þig feitan?

Fólk meðþunglyndieða kvíði getur orðið fyrir þyngdaraukningu eða þyngdartapi vegna ástands þeirra eða lyfja sem meðhöndla þau.Þunglyndiog kvíðadósbæði tengjast ofát, lélegu fæðuvali og kyrrsetulífsstíl. Með tímanum getur þyngdaraukning að lokum leitt til offitu.



Af hverju þyngist þú með því að nota þunglyndislyf og geðdeyfðarlyf? Það er það sem ég er að tala um í dag. Ég er dr Tracey Marks, geðlæknir. Ég geri greinar um fræðslu um geðheilbrigði.

Umræðuefni dagsins í dag er byggt á nokkrum spurningum áhorfenda svo ég geti talað um það, stutta svarið er að við vitum ekki að öllu leyti. En hér eru tvær ráðlagðar leiðir þar sem þunglyndislyf og geðrofslyf, sem við notum til að koma á stöðugleika í skapi, valda þyngdaraukningu. Ég mun líka tala um hvað við erum að gera í því.

Hvernig þessi lyf valda þyngdaraukningu er með því að hindra histamín 1 viðtaka. Við hugsum venjulega um histamín sem eitthvað sem tengist ofnæmi og ónæmissvörun þinni. Ef þú verður fyrir einhverju sem líkami þinn er næmur fyrir færðu histamínviðbrögð sem eru eins og kláði, nefrennsli eða jafnvel mæði.



Og þá geturðu tekið andhistamín eins og Benadryl, það mun hægja á ofnæmisviðbrögðunum til að láta þér líða betur. Hins vegar virkar þetta frá hálsi og niður. Histamín virkar öðruvísi í heilanum; á ákveðnum hlutum heilans ber það ábyrgð á vöku eða getu til að vera vakandi.

Þetta er ástæðan fyrir því að taka andhistamín getur dregið úr ofnæmisviðbrögðum þínum, en þegar það fer yfir blóð-heilaþröskuldinn getur það einnig gert þig syfjaðan vegna þess að það hindrar örvandi áhrif histamíns í heila þínum. Það eru fjórir histamínviðtakar, ég ætla að tala um H1 viðtaka. Í heilanum gera H1 viðtakar mikið.

Þeir taka þátt í svefn-vakna hringrás, líkamshita og innkirtla stjórnun, sársauka, vitund og viðkomandi hér: matarlyst. Vísindamenn hafa komist að því að hindra H1 viðtaka hefur áhrif á svæðið í heila þínum sem er ábyrgur fyrir því að þér líði saddur. Það er kallað mettunarmiðstöð.



Við sjáum þetta með ákveðin lyf eins og paroxetin, quetiapin og olanzapin; þessi lyf gefa þér löngunina. Fólk getur fengið hræðileg kolvetnisþrá á sum þessara lyfja. En það er ekki nóg að segja að þú hafir ekki of mikið.

Ekki líta á matinn þinn sem auka mat þegar ég er orðinn fullur. Þú borðar af því að þú ert ennþá svangur. Þú finnur ekki fyrir fullu.

Þetta gerist til skamms tíma. En með sumum þessara lyfja er skriðáhrif til lengri tíma sem halda þér að þyngjast. Þessi hæga þyngdaraukning með tímanum kemur frá öðrum áhrifum af því að hindra H1 viðtaka og þessi áhrif trufla ferli sem kallast hitamyndun.



Hitamyndun er ferlið við að framleiða hita og framleiða orku með því að brenna fitu og kaloríum. Þegar þú brennir minni fitu safnast það upp. Því meiri fitu sem þú ert með, því hærri líkamsþyngdarstuðull þinn, einnig þekktur sem BMI.

Og það er líkamsfitan þín til að halla á vöðvahlutfallið. Svo þetta er histamín blokkin. Slæmt efni.

Annað kerfi hindrar 5HT2c viðtaka. Þetta er aðeins ein tegund af serótónínviðtaka. Það hefur verið sýnt fram á hjá músum að þegar þú virkjar 5HT2c viðtaka þeirra, þá léttast þær vegna þess að þær borða minna og hindra viðtakann, þær urðu of feitar.

hjólabúnaður fyrir börn

Mörg af nýrri geðrofslyfjum hindra þennan viðtaka. Af öllum geðrofslyfjum eru verstu sökudólgarnir þegar kemur að þyngdaraukningu olanzapin, clozapin og quetiapin. Og öll þessi þrjú lyf hindra 5HT2c.

Sum þunglyndislyf sem auka serótónín auka þyngdaraukningu en önnur. Paroxetin og mirtazapin eru sterk högg vegna þess að þau loka mjög fyrir histamínviðtaka. Mörg lyfanna sem eru talin þyngd hlutlaus geta samt skilað tveggja kílóa eða fjögurra punda þyngdaraukningu, 50-60 eða jafnvel 70 punda þyngdaraukningu.

Rannsóknirnar eins og þær sem ég hef í lýsingunni segja ekki alltaf frá þessari þyngdaraukningu. Þú getur tilgreint það sem fimm til sex kíló. En þetta er byggt á 12 vikna rannsóknum. 12 vikur leyfa ekki skriðáhrif sem þú getur fengið með langtímaáhrifum histamín hindrunar.

Svo það er vandamálið, hvað ætlum við að gera í því? s? Lyfjalaus nálgun er að fylgja mjög ströngu mataræði og æfa af krafti. Öflug æfing er að vinna bug á hægfara fitubrennsluferlinu sem ég var að tala um með skertri hitamyndun. Við erum að tala um líkamsrækt.

Þetta er ekki bara að labba með hundinn þinn; þetta er samt frábær æfing, en það er í raun ekki nóg til að halda pundunum frá. Þegar þú reynir að koma jafnvægi á fitusöfnunina þarftu að byggja upp vöðva sem munu brenna fitunni. Þetta myndi leiða af þyngdarþjálfun.

Þú þarft ekki bókstaflega að fara í líkamsræktarstöð. Þú getur notað viðnám eigin líkama. Það eru forrit þarna úti sem geta hjálpað þér að búa til þína eigin líkamsþjálfun.

Nokkur dæmi eru Zova og Sworkit. Lyfjamöguleikar eru að bæta við búprópíni ef þú ræður við notkun lyfsins. Það geta verið ástæður fyrir því að þú getur ekki tekið búprópion, svo sem: B. ef þú ert með eða hefur prófað geðhvarfasýki 1 og hefur haft aukaverkanir.

Buproprion veldur ekki þyngdaraukningu og sumir geta jafnvel léttast með því. Contrave er FDA ábending fyrir mig um þyngdartap. Það er sambland af búprópríni og naltrexóni.

Það hóf göngu sína árið 2014 en fyrirtækið sótti um gjaldþrot árið 2018. Ég er því ekki viss um hvað verður um framboð þessa lyfs. Annað megrunarlyf er orlistat.

Það dregur úr fituupptöku. Meðalþyngdartap í klínískum rannsóknum var um það bil 10% af líkamsþyngd þinni. Þetta skiptir þig kannski ekki miklu máli eftir því hversu mikið þú hefur þénað.

Ef þú hefur þyngst 40 pund og ert nú allt að 200 þýðir það að þú gætir aðeins tapað 20 af þessum pundum. Þetta er hóflegur ávinningur, en þú þarft að skoða aukaverkanirnar til að sjá hvort það sé þess virði að taka lyfið fyrir þig. Helstu aukaverkanir eru fitugur hægðir og niðurgangur.

Hægir hafa tilhneigingu til að vera fyrirferðarmiklir, einkennilega fölir á litinn og mjög illa lyktandi, með feitri filmu að ofan. Og fitugur hægðir skola ekki vel. Svo ef þú vilt ekki móðga fólkið á heimilinu þínu þá þarftu líklega þitt eigið baðherbergi.

Sumir hafna þessum möguleika. Tveir aðrir möguleikar eru Metform, sykursýkislyf. Þú myndir taka það þó þú værir ekki með sykursýki.

Þú myndir bara taka það til þyngdartaps. Og þá er það toppurimate. Þetta er lyf sem notað er við flogum og mígreni, það hjálpar þér að léttast með því að draga úr þránni.

En það getur haft veruleg vitræn áhrif, svo sem rugl og minni vandamál. Mundu að veikindi þín geta einnig valdið þyngdaraukningu af sjálfu sér. Að vera þunglyndur getur gert þig óvirkan og orkulaus.

Hugleiddu þennan valkost áður en þú hættir eða breytir lyfjunum því það getur fengið þig til að halda að það muni þyngjast. Það er það. Takk fyrir að horfa.

Veldur þunglyndi magafitu?

Það eru ýmsar leiðir semþunglyndigetur aukistfitu í kviðarholi, sögðu vísindamennirnir. Langvarandi streita ogþunglyndigetur virkjað ákveðin heilasvæði, sem hefur í för með sér aukið magn af kortisólhormóninu, sem stuðlar að uppsöfnun innyflannafeitur.3. desember 2008

Getur lítil líkamsfitu valdið þunglyndi?

Niðurstöður okkar benda til þess að bæðifeiturmessaoghæð (stutt vexti) eru orsakavaldar fyrirþunglyndi, á meðan fitulaus massa er það ekki. Þessar niðurstöður tákna mikilvæga nýja þekkingu á hlutverki mannmælinga í jarðfræðinniþunglyndi.5. ágúst 2019

Í þessari grein ætla ég að ræða testósterón og hlutverk þess í þunglyndi hjá körlum. Ég er dr Tracey Marks, geðlæknir, og þessi farvegur snýst allt um geðheilbrigðisfræðslu og sjálfsstyrkingu. Ég set inn greinar í hverri viku.

Ef þú vilt sakna einn skaltu smella á 'Gerast áskrifandi'. Testósterónskortur er algeng orsök þunglyndis hjá körlum og getur oft ekki orðið vart. Sem geðlæknir sé ég annaðhvort þunglyndan mann sem verður ekki mikið betri við þunglyndislyf, eða mann sem er ekki sérstaklega dapur, en í staðinn er reiður, pirraður, kvíðinn eða jafnvel bara neikvæður.

Hér eru nokkur önnur einkenni um testósterónskort. Ég mun aðeins telja upp nokkra hér, en listinn í heild sinni er í lýsingunni. Þú gætir haft minna álagsþol, minnkaðan skeggvöxt, þynningu eða þurrkun í húðinni, skerta kynlífsstarfsemi eins og litla löngun eða ristruflanir, minnkað almennan lífsorku eða viðnám, væga blóðleysi, þyngdaraukningu til að skoða og fá meðferð.

Til að ákvarða hvort skortur er á testósteróni myndi læknirinn mæla blóðgildi þín. Gagnleg skimun er að mæla heildarstyrk testósteróns í sermi fyrir klukkan 9 í morgun.

Ástæðan fyrir magni snemma morguns er vegna þess að testósterónið þitt hækkar og lækkar á daginn og hæstu stigin eru venjulega á milli 7 og 8 og lægsta er eðlilegt milli 7 og 8 síðdegis.

Hvað veldur þessu vandamáli gætir þú verið að velta fyrir þér. Jæja, testósterón byrjar að lækka eftir 30 ára aldur, en það er venjulega hægt að lækka, þannig að um 60 ára aldur hafa um 30% karla lágt testósterónmagn. Það eru nokkur atriði sem hafa verið tengd við lágt testósterón.

Þeir valda því ekki endilega en við höfum séð tengingu. Þessir hlutir eru meðhöndlaðir með sykursýki, offitu, langvarandi höfuðverk, eldri en 60 ára, meðhöndlaðir astma og sofandi minna en fimm klukkustundir á nóttu stöðugt. Það eru líka nokkur lyf sem geta valdið lágu testósterónmagni.

Lyf sem lækka kólesteról eins og Lipitor, saw palmetto, lyf sem ekki er lyfseðilsskylt sem notað er til að meðhöndla stækkað blöðruhálskirtli, einnig kallað góðkynja blöðruhálskirtli eða BPH sem getur leitt til lágs testósterónstigs, fullt af þeim og síðan sinkskorti. Ef þú tekur geðrofslyf eins og risperidon getur þetta lyf valdið auknu magni prólaktíns. Prólaktín er hormón sem er framleitt í heiladingli og í heila þínum og aukið magn prólaktíns getur lækkað testósterón og valdið brjóstþróun.

Þetta er ekki bara aukafita á bringunni. Þú gætir fundið fyrir brjóstvef og jafnvel fengið lítið magn af mjólk framleitt, ekki alltaf, en stundum ef vandamálið er lyfjatengt, gætirðu getað stöðvað lyfið ef þú getur. Þú verður að spyrja lækninn þinn hvort það sé lyfseðilsskyld lyf og það getur hann eða hún - þeir eiga í raun staðgengil fyrir þig að taka í staðinn.

Ef það er vegna sinkskorts geturðu bætt við sinki. Hins vegar, ef vandamálið er vegna þess að eistun þín framleiðir ekki nóg testósterón, og þetta vandamál er kallað hypogonadism, þá er meðferð testósterón viðbót. Viðbót getur komið í formi plástur, pillu, hlaups eða jafnvel inndælingar.

Ef þú ert að gera Ef þú ert í viðbót við testósterón og það færir stig þín á miðjan eðlilegan svið gætirðu séð framfarir í þunglyndi og kvíða á fjórum vikum. (Skál) Þetta er ansi fljótt svar, það gerist ekki á einni nóttu, en hvað varðar það Hvað varðar hversu langan tíma það tekur að bæta sig almennt, þá er það ansi fljótt svar, en það getur tekið smá tíma fyrir stig þitt að fara upp eftir því hversu lágt þú byrjaðir og hvaða lyf þú tekur. Inndæling mun virka hraðar en það er ekki svo þægilegt. (Cackle) Þegar þú hefur leiðrétt gildi þín geturðu séð gífurlegan bata á því hvernig þér líður, þar á meðal bætingu á sjálfsáliti þínu.

Sumir karlar með lágt testósterón geta orðið mjög sjálfshatandi og harðir við sjálfa sig. Jæja ég vona að þetta hjálpi. Sjá lýsingu fyrir nánari einkenni og einkenni testósterónskorts.

Ef þú þekkir einhvern sem gæti notað þessar upplýsingar og hjálpað þeim skaltu deila þessari grein. Og auðvitað, eins og það ef þér líkar það. ♪ Ég er það sem ég er í dag ♪♪ Vegna þess að ég hef lagt leið mína ♪♪ Ekkert sem þið öll segið ♪♪ Í þessu lífi eða því næsta ♪

Veldur streita og þunglyndi þyngdaraukningu?

„En viðgeraveit þaðþunglyndihefur fullt af einkennum semdósversna offitu - truflun á matarlyst, orkuleysi, skortur á hvata tilgerahlutir.' Árið 2009 greindu vísindamenn við Háskólann í Alabama í Birmingham frá þvíþunglyndurfólki hættir tilþyngjasthraðar en fólk sem er það ekkiþunglyndur.3. sept 2010

Getur óhamingja valdið þyngdartapi?

Allnotandi krafturstreitagetur leitt til þess að þú getur ekki hugsað um annað. Þetta getur haft áhrif á matarvenjur þínar. Þú gætir ekki orðið svangur eða gleymt að borða alveg þegar þú upplifirstreita, sem leiðir tilþyngdartap.07.31.2018

Hvernig getur þú vitað hvort þú ert feitur?

BMI númer er hannað til að gefaþú anhugmynd um hversu mikið líkamifeita þighafa sem hlutfall afþinnþyngd að hæð. Það er mælt með því að takaþinnþyngd í kílóum og deila því meðþinnhæð í metrum í öðru veldi. Lestur á eða yfir 30 þýðirþúþú ertof feitur. Lestur við eða yfir 40 er alvarlegur offita.

Af hverju léttist ég aldrei?

Þarerunokkur læknisfræðileg ástand semdóskeyraþyngdgræða og gera það miklu erfiðara aðléttast. Þar á meðal er skjaldvakabrestur, fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS) og kæfisvefn. Ákveðin lyfdóseinnig geraþyngdtap erfiðara - eða jafnvel orsökþyngdgræða.

Getur þú léttast með kvíða og þunglyndi?

Þunglyndi getureinnig valdið minnkandi matarlyst sem að lokum leiðir til óviljandiþyngdartap. Sumir gætu talið þetta jákvæða aukaverkun en skyndilega eða miklaþyngdartap getursetja heilsu þína í hættu.02.26.2021

Er 0 líkamsfitu möguleg?

Karlar þurfa að minnsta kosti 3 prósentlíkamsfitaog konur að minnsta kosti 12 prósent í röð fyrirlíkamitil að virka rétt, sagði Garber. Fyrir neðan það er þar sem þú byrjar að sjá alvarleg heilsufarsvandamál. “Ég hef í raun aldrei séð neinn sem hafði raunverulega núlllíkamsfita,' sagði hann. „Þú getur bara ekki verið það.25. mars 2015

Hvað er horuð feit manneskja?

Mjó feit“Er hugtak sem vísar til þess að hafa tiltölulega hátt hlutfall af líkamafeiturog lítið magn af vöðvamassa, þrátt fyrir að hafa „eðlilegt“ BMI. Fólk með þessa líkamsamsetningu getur verið í aukinni hættu á að fá sykursýki og hjartasjúkdóma.8. júní. 2021

Hvaða áhrif hefur líkamsfitu á hættuna á þunglyndi?

Þessar niðurstöður tákna mikilvæga nýja þekkingu á hlutverki mælinga í mælingum í etiologíu þunglyndis. Þeir benda einnig til þess að með því að draga úr fitumassa minnki hættuna á þunglyndi, sem styður frekar lýðheilsuaðgerðir sem miða að því að draga úr offitufaraldri.

Hvað gerist ef þú ert með þunglyndi og ert með magafitu?

Magafita er áhættuþáttur sykursýki af tegund 2, hjartasjúkdómi og háum blóðþrýstingi. Þunglyndi kemur auðvitað með sitt eigið áhættuþætti, þar á meðal sjálfsvíg, félagslega einangrun, fíkniefna- og áfengisfíkn og kvíða. Hvort sem kemur á undan - þunglyndi eða of þung / offita - það er mjög óhollt samsetning.

Hvernig tengist líkamsþyngdarstuðull þunglyndi?

Flestar rannsóknir á offitu – þunglyndissamtökum hafa notað líkamsþyngdarstuðul sem mælikvarða á offitu. Líkamsþyngdarstuðull er skilgreindur sem þyngd (mæld í kílóum) deilt með hæðarferningi (metrum) og greinir því ekki á milli framlags fitu og fitu án líkamsþyngdar.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Skref í gegnum hjólið - hvernig ákveður þú það

Hvað eru skref í gegnum hjól? Hvað er stighjól? Stighjól eru málamiðlunin milli lágstigs og stígandi ramma, sem við munum ræða fljótlega. Stighjól bjóða ökumönnum uppréttustu reiðstöðu og verða einnig auðveldast fyrir reiðmenn að ganga upp og stíga með því einfaldlega að stíga í gegnum boginn ramma. 17 июл. 2020 г.

Brevard nc fjallahjólreiðar - svara spurningunum

Er í Norður-Karólínu góð fjallahjól? Norður-Karólína er fylki fullt af framúrskarandi fjallahjólaslóðum, sérstaklega innan fjalla í vesturhluta ríkisins. 30 daga. 2016 г.

Bike fitness tracker - varanlegar lausnir

Hver er besti heilsuræktarmaðurinn til að hjóla? Hér eru bestu líkamsræktaraðilar fyrir hjólreiðamenn Fitbit Charge 4: Besti heilsuræktarmaðurinn til að hjóla. Apple Watch Series 6: Besta snjallúrið til að hjóla. Umsögn Withings Steel HR Sport: Besti blendingur í líkamsrækt. Garmin Forerunner 55: besta virði snjalla úrið. TicWatch Pro 3. Huawei Watch GT 2.

Reiðhjól skiptilykill - varanlegar lausnir

Hvaða verkfæri þarf ég fyrir hjól? Reiðhjólatæki fyrir drifbúnað Skrúfjárn (margar stærðir flathöfða og Phillips) Innihaldsnyklasett (allt frá 2-12 mm að stærð) Torx skiptilykilssett (T25 er mikilvægastur) Nálartangur. Kapalskúrar. Tannvalkostur. tól. Keðjutöng.

2016 mongoose hjól - aðgerðamiðaðar lausnir

Eru Mongoose hjól ennþá góð? Ef það er notað á réttan hátt getur verslunarlínan í Mongoose reiðhjólum haldið mjög vel. Þó að þessar gerðir bjóði kannski ekki upp á bestu íhlutina eða stífustu rammana, hvort sem er til aksturs eða utan vega, þá ætti að skilja að deildarverslunin Mongoose reiðhjól eru ekki gerð fyrir afkastamiðaðar ferðir.

Vetrarpendlahjól - hvernig leysum við

Hvers konar hjól þarf ég til að ferðast um veturinn? Einstaklingur og einfaldleiki í einum gír gæti þó verið rétti kosturinn. Þar sem þetta er * athuganir á athugasemdum * Cyclocross Magazine, er góður staður til að byrja með cyclocross reiðhjól. 'Cross hjól eru að verða meira kappreiðar, en eldri rammar (og sumir nýrri) byggðir fyrir fjölhæfni passa vel fyrir vetrarferðina. г.