Helsta > Bestu Svörin > Heimabakaður íþróttadrykkur - leitaðu að lausnum

Heimabakaður íþróttadrykkur - leitaðu að lausnum

Getur þú búið til þinn eigin íþróttadrykk?

Blandið kókosvatninu og ávaxtasafanum saman í 2 lítra könnu. Hrærið hunanginu og sjávarsaltinu þar til það er alveg uppleyst. Hrærið í vatninu og bætið sítrónu- eða lime-safanum út eftir smekk ef vill. Berið fram kælt.25. ágúst 2016



Jarod Nielsen frá Nielsen heilsugæslustöðinni hér í Heber City Utah Ég vil tala um algenga spurningu sem ég fæ sérstaklega þegar við tölum um íþróttafólk námsmanna til að bæta frammistöðu mína og stöðugt það sem ég mæli með er vökvun og með sömu hugmynd og við notum til að ala upp nautgripi þegar ég hef unnið með dýralækni, þegar ég hef alltaf unnið með nautgripum að reyna að framleiða mestan vöðva á hvert pund af fóðri sem er notað mikilvægasta næringarefnið sem þeir geta fyrir það. Bjóða vöðva sem byggja salt upp, saltleiki og svo við kom með bionativistic merktan raflausnardropa fyrir fólk, sem er í rauninni þykkni úr Saltvatninu mikla sem veitir aðeins nauðsynlegar raflausnir og steinefni til að byggja upp heilbrigða vöðva þegar þú tekur mest af íþróttadrykkjunum Sjá íþróttadrykki úr markaðssjónarmiði Bara auðvelt að nota þig aftur sykur einfalt litarefni ilm og síðan salt þetta inniheldur fullkomið viðbót af nauðsynlegum raflausnum og snefilefnunum sem finnast aðeins í sjó. Sumar rannsóknir hafa verið gerðar til að prófa mismunandi vatnafólk um allan heim og það sem þeir fundu er Saltvatnið mikla hér í Utah hefur í raun hæsta styrk snefilefna og það er eitthvað sem Bio Tevas hefur notað þegar litið er á þennan tiltekna. við vöruna.

Það kemur í tveimur stærðum og stærri 2 oz flaska endist í raun meðal íþróttamaður frá 3 mánuðum til fjóra mánuði eftir því hversu oft þeir eru endurnýttir. Hitt sem við finnum er að við gerum það í staðinn fyrir bara mikið magn til að nota prótein, byggingareiningar próteina sem kallast amínósýrur, og þessi tiltekna vara líffræðilegra er amínósýrur hratt og það virkar mjög vel til að endurheimta vöðvastyrk og jafna sig fljótt þegar ég er á skíðum, á skíðum og Gohard eins og ég get niður fjallið þarna niðri, þar sem ég hef gert nokkrar hlaup í röð, þá eru fjórbílarnir mínir farnir að brenna og mér finnst eins og það gæti orðið smá krampi þegar ég Ég er að reyna að gera það í mínum Haltu skíðabuxunum á þegar ég er að fara upp lyftuna ég tek bara lokið af mér og bara taka smá sopa eða sprauta og held í augnablikið í munninum og gleypi það þegar ég Ég er ofan á lyftunni, fjórbæturnar mínar eru horfnar og ég get keppt aftur niður hlíðina fyrir hinn almenna einstakling sem líkar bara við að æfa stíft en kemst fljótt í vo2 max og getur ekki ýtt lengra, ef þú notar þessa vöru, bara bein skvetta hjálpar til við skjótan bata enn einn kosturinn, því hér eru það líka amínósýrurnar í sinni hreinu mynd. Amínósýrur geta einnig hjálpað á frumstigi eða byggingareiningum taugaboðefna svo þetta er vara sem ég nota líka mjög oft á börnin mín sem eru með einhverfu, börn með taugaþroskahömlun, börn með DD fókus eða athyglisleysi, sem virkilega hjálpar til við að næra heila og það hvernig við tölum um taugar Þroskahömlun er líka mikilvægt mataræði þegar við horfum á fólk, sem hefur upplifað önnur taugaáfall, til dæmis eftir slys eða heilahristing ng eitthvað sem við getum líka notað svo ég geti sýnt þér fljótt að búa til þinn eigin íþróttadrykkur heima.

Taktu vatnsflösku, fjarlægðu lokið og settu aftur í einn dropa fyrir hvert sex pund líkamsþyngdar, það er einn dropa af bionativistic raflausnardropum fyrir hver sex pund líkamsþyngdar. Svo ef þú vegur eitt hundrað og áttatíu pund ætlarðu að nota um það bil þrjátíu dropa og ef þú virkjar það bara þá vil ég hrista það aðeins og slá síðan inn þessa dropa telja fyrir líkamsþyngd þína þá taktu amínósýruna Quickzorb og aftur svipaða slepptu þar sem þú notar í raun einn dropa fyrir sex pund líkamsþyngdar, svo aftur 30 dropar í vatnsflöskuna þína til að fá bragð og aftur til að fá hröð sykurviðbrögð, einn til tvo og allt að fjórar matskeiðar af frosnum safaþykkni í vatnsflöskunni og hristu síðan upp og þú ert búinn og láttu búa til þinn eigin íþróttadrykk sem hefur jafnvægis hlutfall af raflausnarsmíðandi amínósýrum fyrir próteinin þín og svo smá sykur til að ná þér fljótt og ég drekk eina þeirra fyrir frammistöðu þína og einn aftur eftir flutninginn. Þú verður undrandi á því hve fljótt þú jafnar þig og einnig hversu fljótt þú endurheimtir vöðvana líður þér og þú ert tilbúinn að framkvæma aftur. Ég vona að þetta sé gagnleg ráð fyrir börnin þeirra, sérstaklega fyrir mæður íþróttanema, eitt það besta sem þú getur boðið börnunum þínum Heimabakaði íþróttadrykkurinn þinn er betri en nokkuð sem er laust við alla liti, sykur og litarefni. Býddu þeim í raun eitthvað sem heldur þeim uppi og hjálpar þeim að jafna sig hratt, takk fyrir að fylgjast með

Hvað get ég drukkið í staðinn fyrir Gatorade?



8 HeilbrigtDrykkirRík af raflausnum
  • Kókosvatn. Kókoshnetuvatn, eða kókoshnetusafi, er tær vökvi sem finnst inni í kókoshnetu.
  • Mjólk.
  • Vatnsmelóna vatn (og annar ávaxtasafi)
  • Smoothies.
  • Vatn með raflausnum.
  • Rafvatntöflur.
  • Íþróttirdrykki.
  • Pedialyte.
30. október 2019

Hey krakkar, í dag ætlum við að tala um muninn á Powerade og Gatorade. Þú ferð í stórmarkaðinn og þú munt sjá heilan risastóran gang fylltan með þessum tveimur hlutum svo markaðssetning þeirra er mjög, mjög góð ég veit ekki hvort þú? vissi það en Powerade átti Coca-Cola Gatorade átti Pepsi Cola og við the vegur, Coca-Cola á núna Powerade Minute Maid Ehrlich, önnur að nafni Odwalla Juice. Ég veit ekki hvernig ég á að bera fram nákvæmlega appelsínugult Sprite vítamín vatn sem þú keyptir af leið fyrir 4,1 milljarð dollara, sem inniheldur 31 grömm af sykri, 6 teskeiðar og einnig Zico kókoshnetuvatn, svo hver er aðal munurinn? Ég held líklega að kornasíróp með háum frúktósa sé verra, en sú staðreynd að þeir segja þér ekki hvaðan súkrósinn kemur, þýðir ekki að sykurreyr gæti komið frá og það er líklegt að það sé úr rófusykrinum sem erfðabreyttar lífverur eru fínt sem þýðir að það hefur leifar af glýfosati, svo ekki sé minnst á að ég hef heyrt um kornasíróp sem er búið til úr korni og hefur örugglega leifar af glýfosati líka, nú er súkrósi 50% glúkósi í 50% háu frúktósa frúktósa kornasírópi Súkrósi er í grófum dráttum 42% frúktósi og 58% glúkósi, þannig að súkrósi hefur í raun meira frúktósa og frúktósi skapar meira insúlínviðnám en glúkósa vegna þess að það ofhleður lifrina og lifrin geymir það í raun í minni og vegna mikils magns þessa sykurs byrjar líkaminn að búa til insúlín að þróa báðar eru mjög svipaðar, en súkrósi er líklega aðeins verri, allt í lagi þá hefur það dextrósa sem er gervisykur og breytt matarsterkja, og þetta er annað nafn fyrir mononodium glutamate, svo þetta er bragðbætandi það er tas tes betra en það er í raun og veru í lagi hafðu raflausnina í lagi við höfum kalíum og natríum við höfum bara tvö sem við höfum ekki öll og þau gefa þér um það bil 35 milligrömm af kalíum a og bara svo þú vitir að líkamar okkar þurfa 4.700 milligrömm á hverjum degi, svo það er mjög, mjög lítið brot af því sem þú þarft virkilega.

Powerade við erum með þrjátíu og fimm og Gatorade hefur fjörutíu og fimm natríum, við höfum eitt hundrað og fimmtíu milligrömm og hér höfum við hundrað og sextíu milligrömm af natríum og Powerade hefur eitthvað tilbúið b6 b3 b12 og Gatorade hefur ekki auka vítamínin, svo hver er betri sem er í raun verri þeir eru báðir verri af hverju vegna þess að sykurmagnið er sykurvatn með nokkrum litlum steinefnum hátt í natríum svo ef þú ert að reyna að vökva þig skaltu taka eitthvað með öllum raflausnum án sykursins án falinn sykurinn án maltdextransins og þér mun líða mun betur núna, stundum heyrir þú að þegar þú æfir þarftu að skipta út sykrinum sem þú brennir á meðan þú tappar í glúkógenforða þinn, en vandamálið er, ef þú ert í stað glýkógensforðans þíns, þá hættirðu alveg getu glýkógensins til að draga fituforðann þinn, sem er líklega ein aðalástæðan fyrir því að þú heyrir yfir líkamsþjálfun, svo báðir hjálpa þér ekki að léttast og cha ef þú ert líklega með minna þol og hugsanlega jafnvel þreytu vegna þess að magn sykurs sem þú spýtur upp er sykurinsúlínið sem ýtir sykrinum niður, þú ert með lágan blóðsykur um klukkustund síðar og ef þú vilt meiri gögn um raflausna límdu hlekk hér að neðan, skoðaðu það og takk fyrir að horfa á, þannig að ef þér líkar vel við þessa grein skaltu deila henni með einhverjum sem þú veist að hann getur raunverulega haft gagn af

Hvernig býrðu til íþróttaorkudrykk?



Svo þú viltbúðu til þína eiginísótónísktíþróttadrykkur- hvað ætti það að innihalda?
  1. 100 ml leiðsögn / hjartalínurit (ekki „minnkaður sykur“) 400 ml vatn. Klípa af salti.
  2. 250ml af alvöru ávaxtasafa (100% safi, ekki 'safi)Drykkur') 250ml vatn. klípa af salti.
  3. 1/2 Lime safi (um það bil 20ml) 150ml eplasafi.
  4. 44ml sítróna. klumpur af hráu engifer.

Hey krakkar! Svo fyrst og fremst vil ég segja að mér þykir leitt að hafa ekki sent reglulega svona grein um tíma, annað en podcast, leyndarmál um tíma. En ég held að ef þú horfir á podcast eða fylgir mér á Instagram mínum þá veistu nú þegar hvað þetta leyndarmál er. Ef þú lest titilinn veistu líklega líka hvert leyndarmálið er.

Ég sleppti bara mínum eigin orkudrykk! * yay sound effect * Ég var ekki með drykkinn í hendinni. Ég sleppti bara mínum eigin - ó það er opið. Þinn eigin orkudrykkur orka! Það er of létt - þú getur ekki einu sinni séð það - gott fólk, ég bjó til minn eigin orkudrykk! Er það ekki brjálað?

Er kókoshnetuvatn betra en Gatorade?



Frábær kalíum uppspretta

Kókosvatnhefur líka miklu meira kalíumeníþróttadrykkir eins ogGatoradeeða Powerade. 11,2 aura skammtur afkókosvatnhefur 690 mg af kalíum en 12 aura skammtur afGatoradehefur 140 mg af næringarefninu.
17. júní 2014

Hey hvað er að frétta af Triathlon Traniacs. Triathlon tarer hér með daglegu þríþrautar greininni þinni til að hjálpa þér að ná tökum á æfingum þínum, hlaupum þínum, verða betri þríþrautarmaður og vonandi eiga þægilegra líf að lokum. Í dag er þriðji hluti seríunnar okkar þegar við leiðum þig í gegnum að skilgreina og skilgreina næringaráætlun þína fyrir þríþrautarmót og það sem við erum að segja í dag er vökvi.

hjólreiðavörur

Nú munum við fara í gegnum fimm algengustu vökvamöguleikana sem þú getur notað meðan á keppni stendur og við munum fara í gegnum þá í þeirri röð sem ég held að sé líklega versti kosturinn, en hvernig og hver ætti að vera miðað við það að nota þá til að vera besti kosturinn að mínu mati. Vitanlega er vatn algengasti kosturinn, það hefur ekki tilhneigingu til að valda meltingarvandamálum, það er auðvelt að fá, það er ódýrt, þú munt aldrei hafa áhyggjur af því að finna vatn þegar þú kemur í keppni. Þú hefur það alls staðar.

Ókostir vatns eru þó líklega meiri en kostirnir.Bec Þar sem engin kolvetni eru í vatni er í raun erfitt fyrir líkama okkar að taka upp vökvann. Í öðru lagi inniheldur það ekki raflausnir og hlutfall vökva og raflausnar er mikilvægt fyrir frammistöðu líkama okkar og ég er ekki einu sinni að tala um frammistöðu í kappakstri, ég er að tala um frammistöðu sem ekki deyr.

Þegar þú byrjar að innbyrða tonn af vatni og svitna út tonn af raflausnum er hlutfall vatns til raflausna skekkt í þágu vatns og það er kallað blóðvatnsleysi og í raun er það eins og vatnseitrun. Það er alveg jafn slæmt og ofþornun. En fólk sem gæti hugsað sér að nota eingöngu vatn er fólk eins og vinir mínir sem eru með mjög viðkvæman maga og geta ekki fengið neina tegund af raflausnardrykk vegna þess að bragðið af honum fær þá til að þvælast af sjálfu sér, í því tilfelli mæli ég með ef þú ert einn af þessum íþróttamönnum að þú ættir að taka vatnið með salttöflum, því þá er jafnvægi vökva í raflausnum í líkamanum réttur. Seinni kosturinn er ef þú vilt halda þig við eitthvað náttúrulegt geturðu notað eitthvað eins og kókosvatn.

Það hefur nokkra kosti. Augljóslega er það eðlilegt. Sumir bregðast mjög vel við því og vegna þess að það er eðlilegt er auðvelt fyrir sumt fólk að melta.

Gallar kókoshnetan er þó nokkuð sterkt bragð, þannig að þú færð töluvert bragðþreytu, sérstaklega í lengri keppnum. Raflausnardrykkir eru þróaðir með vísindum sem sannað hefur verið að virki best og inniheldur um það bil tvö til eitt natríum-kalíum hlutfall, þar sem kókosvatn er meira eins og eitt til þrjú natríum-kalíum hlutfall. Þetta getur leitt til krampa, meltingarvandamála og alls konar slæmra hluta sem þú lendir í þegar þú notar pottinn.

Þriðji valkosturinn, aðeins betri en hinir tveir, er þungur raflausnardrykkur, þar sem allar hitaeiningar þínar, vökvi og raflausnir koma frá þessum mikla vökvadrykk. Þetta er eitthvað eins og Gatorade svolítið atvinnumaður. Númer eitt, mjög aðgengilegt.

Þú getur sótt allan kappakstursmatinn þinn í hvaða hornbúð sem er á leiðinni í keppnina. Þú munt líklega fá aðgang að því í keppninni ef eitthvað fer úrskeiðis og vegna þess að það er allt í einu lausn færðu allt. Þú þarft ekki að stinga helling af hlaupum og tyggjói og börum á hjólið þitt.

Mér finnst reyndar gaman að taka eitthvað svoleiðis í keppni sem er mjög stutt, eins og hlaup í spretthlaupum, en gallinn er, númer eitt er að þú getur ekki stillt hlutföllin af neinu; kolvetni í raflausnina sem eru til staðar. Númer tvö, bragðið af þessum sterku raflausnardrykkjum hefur tilhneigingu til að vera mjög sterkt, svo þú færð munnþreytu og þú vilt ekki taka annan sopa undir lok hlaupsins. Þriðja er að það er svo sterkt að það leggur mikinn þrýsting á magann á sama tíma og það er ekki mikið blóð í því vegna þess að blóðið dælir í handleggina og fæturna, það fær oft garnaþarm.

Þér líður ekki mjög vel í lok keppninnar og vegna þess að hann er líka svo sterkur með virkilega unninn sykur getur sykurhrun venjulega átt sér stað. Taktu allt-í-einn lausn sem er sérstaklega hönnuð fyrir alla keppnina hefur verið. Ávinningurinn er gífurlegur.

Í mörgum tilfellum eru þessar formúlur sérstaklega hannaðar fyrir þig til að taka tillit til svitahraða, þyngdar og átunaráætlunar. Annar ávinningurinn er sá að þú ert með vörur sem eru hannaðar með auðmeltingu í huga vegna þess að þær eru hannaðar með núverandi vísindi í huga voru. Þannig að þetta eru yfirleitt mjög líkamsvænt.

Mjög létt, mjög bragðgott getur oft aðlagað smekkprófílinn. Allt gott og vegna þess að þetta er allt fljótandi matur er auðvelt að fara með það þangað til þú færð galla þess. Vegna þess að allt er sérsniðið svo sérstaklega fyrir þig.

Þegar eitthvað fer úrskeiðis og þetta er aðalatriðið þitt? Uppspretta eldsneytis og vökva, þú munt lenda í vandræðum. Ef þú lendir í því að sleppa flösku þegar þú endar að reikna út hvernig á að bæta þessa næringarvöru á meðan á keppni stendur, þá verður það líklega ansi erfitt. Vegna þess að mikið af þessum hlutum eru sérsmíðaðir, sérstök hönnun, með langan leiðtíma og þeir hafa tilhneigingu til að vera ansi dýrir.

Jæja sá fimmti, og að mínu mati besti kosturinn sem mun virka fyrir flesta, er að setja raflausna og vökva í flösku og spara kaloríur í vasann og þetta er þar sem þú byrjar að fá þér léttan raflausnardrykk. Það er eitthvað eins og Skratch. Þetta er vara sem þú gætir aðeins haft í kringum 70 til 90 hitaeiningar meðan á flösku stendur, en þú ert að neyta alveg nægra raflausna.

Ávinningurinn er sá að þú ert með lítið af kaloríum og þessar litlu kaloríur hjálpa þér að taka upp raflausnina þegar þú innbyrðir þær, en það er ekki svo mikið af kaloríum sem klúðrar þörmum þínum, þannig að flestir hafa tilhneigingu til að melta og það er í raun vel. Þar sem þetta er mjög létt þá endar ekki með því að þú færð bragðþreytuna sem þú færð af einhverju sem er miklu sterkara í bragði og að meðaltali finnst mér þetta vera lausnin sem flestir þríþrautarmenn höndla vel því þeir eru mjög góðir Tradeoff milli auðveld innkaup, sama hvar þú ert, það er auðvelt að pakka og þau eru mjög auðmeltanleg. Gallarnir eru hins vegar þeir að þú hefur raunverulega allt.

Ef þú færð nóg af raflausnum og smá kolvetnum til að melta þessar raflausnir, þá þarftu að bera kaloríur á hjólinu þínu eða í treyjuvasanum. Finndu þína fullkomnu kynþáttastefnu á totriathlontaren.com/triathlonnutritionguide og fáðu þetta allt, á fjórum dögum, byrjað að ljúka, sérsniðin að þínum aðstæðum og þekkingu á því hvernig hægt er að laga það að komandi kynþáttum og mismunandi meltingarvandamál sem þú gætir haft.

Ef þú ert ekki þegar með áskrift og vilt ganga úr skugga um að missa ekki af fjórða hluta þess hvernig hægt er að hringja: Þríþrautarstefnan þín fyrir kappnæringu, smelltu á þennan áskriftarhnapp hér að neðan og ýttu á tilkynningabjölluna svo þú hafir ekki ekki fá einn sakna framtíðar greina eins og næsta hluta og sjá virkilega góða umfjöllun um þríþraut, skoðaðu horngreinina sem við gerðum þarna uppi.

prótein í eggjahvítu eða eggjarauðu

Er Pedialyte betra en Gatorade?

Pedialytevörur skila almennt færri hitaeiningum og sykri og verulega hærra raflausnarinnihaldien Gatorade.Pedialytegetur hjálpað fólki á öllum aldri að jafna sig eftir vírusa, meðanGatoradeer sérstaklega hannað fyrir fullorðna íþróttamenn.10. mars 2021

Af hverju er Gatorade svona slæmt fyrir þig?

Áhætta af drykkjulíkamikiðGatorade

Auk þess að bæta raflausnum við vökvaneyslu viðkomandi bætir það einnig sykri. Venjulega geta alvarlegir íþróttamenn og fólk sem tekur þátt í löngum og erfiðum athöfnum séð um viðbættan sykur þar sem þeir brenna hann á venjulegum venjum.

Hverjir eru ókostir kókosvatns?

Það gæti valdið fyllingu eða magaóþægindum hjá sumum. En þetta er óalgengt. Í miklu magni,kókosvatngæti valdið því að kalíumgildi í blóði verði of hátt. Þetta gæti leitt til nýrnavandamála og óreglulegs hjartsláttar.

Er kókoshnetuvatn góður íþróttadrykkur?

Rannsókn sem birt var nýlega í Medicine & Science íÍþróttir& Hreyfing sýnir þaðkókosvatnendurnýjar líkamsvökva sem og aíþróttadrykkurogbetraenvatn, en íþróttamenn vildu frekar bragðið afíþróttadrykkir.

Gerir Pedialyte kúk?

SamtPedialyteog venjulega er mælt með öðrum lausnum á raflausnum þegar börn eru með niðurgang, það er mikilvægt að gera sér grein fyrir að þau gera það ekkigeraniðurgangur hverfur. Í stað þess að vera meðferð við niðurgangi eru þau í raun gefin þannig aðþinnbarn verður ekki þurrkað út.1. apríl 2021

Er í lagi að drekka Pedialyte?

Pedialyteer ofvökvun í ógleðiDrykkurbæði fyrir börn og fullorðna. Það er ein áhrifaríkasta og öruggasta meðferðin sem völ er á við væga til í meðallagi ofþornun. Vegna þess að það inniheldur raflausnir er það árangursríkara endrekkaaðeins vatn ef þú hefur misst mikið af vökva.22. des 2020

Hvernig á að búa til eigin heilsusamlega íþróttadrykki?

Búðu til þína eigin heilsusamlega drykki, sem er mjög auðvelt. 'Þú vilt að DIY uppskriftin þín innihaldi vatn, sykur, salt og kalíum eins og appelsínusafa,' bendir Kaufman á. Einfaldari formúla af vatni, hlynsírópi (góð uppspretta kalíums) og salti mun líka gera bragðið.

Hvernig á að búa til sykurlausan raflausn íþróttadrykk?

Sykurlaus uppskrift að íþróttadrykk. Blandið saman: 1 bolli (8 aura) vatn (ekki kolsýrt) 2 msk sítrónusafi. lítið klípa af salti (teskeið af salti inniheldur 2.300 milligrömm af natríum, svo þú þarft 1/20 af teskeið af salti - ekki mikið)

Hvernig býrðu til þinn eigin isótóníska íþróttadrykk?

Það er ekki eins ódýrt og fyrri valkostirnir, en það er ljúffengur náttúrulegur valkostur. Leiðbeiningar: Bætið nokkrum þunnum engifersneiðum í stóran bolla af soðnu vatni og látið það sitja þar til bragðið hefur blásið. Fjarlægðu sneiðina af engifer og kreistu sítrónuna út í og ​​hrærið síðan hunanginu út í.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Nárinn dofi hjólreiðar - svara spurningunum

Hvernig get ég komið í veg fyrir að kúlurnar mínar dofni þegar ég hjóla? Þó að þetta sé skilvirkasta staðan til að framleiða kraft, getur stundum þrýstingur beinbeins hluta fótarins yfir pedali valdið dofa. Til að ráða bót á vandamálinu, reyndu að renna klemmunni aftur í átt að hælnum í litlum skrefum og settu fótboltann aðeins fram fyrir pedalspindilinn.19 июл. 2017 г.

Að selja hjólreiðar - hvernig á að ákveða

Hver er besta leiðin til að selja reiðhjól? Hvernig á að selja notað reiðhjól þitt Seltu með The Pro's Closet. Skápur Pro rekur stærsta notaða reiðhjólamarkaðinn á netinu. Seltu hjólið þitt í peð eða notaða íþróttavöruverslun. Seltu hjólið þitt á Craigslist, Facebook eða staðbundnum markaðstorgi á netinu. Seldu hjólið þitt á hjólaforum eða vefsíðu. Seldu hjólið þitt á eBay.26 apríl. 2019 г.

Hjálmaverð - algeng svör

Hvað kostar góður hjálmur? Verð efstu mótorhjólahjálmana er hægt að verðleggja yfir $ 1000. Einstaklega hagkvæmar, einfaldar má finna fyrir undir $ 100. Að meðaltali mun mótorhjólahjálmur keyra þig í kringum $ 150 til $ 200 fyrir eitthvað svolítið yfir ódýrustu gerðinni sem þú getur fundið.

Hjólaskór kvenna - hvernig á að tækla

Hverjir eru bestu hjólaskór kvenna? Val okkar á bestu hjólaskóm kvenna Giro Espada Boa hjólaskór kvenna. Pearl Izumi Elite IV hjólaskór kvenna. Bontrager Meraj hjólaskór kvenna. Giro W Empire ACC hjólaskór kvenna. Sérhæfðir S-Works 7 hjólaskór. dhb Aeron Carbon Road Shoe með skífunni. Shimano RT4W SPD Touring hjólaskór kvenna.

Lélegur ávinningur af hjólreiðum - dæmigerð svör og spurningar

Hver er kenningin um jaðarhagnað? Skilgreining á jaðarhagnaði: Kenningin um að litlar en verulegar endurbætur geti leitt til stórkostlegra niðurstaðna.

Vetrarbrautarhjólaskór - vinnanlegar lausnir

Hverjir eru bestu hjólaskór vetrarins? Bestu hjólaskór fyrir veturNorthwave Arctic R GTX vetrarhjólaskór. Kauptu núna frá keðjuverkunarhringrásum fyrir $ 182,00. Fizik R5 Artica vetrarhjólaskór. Kauptu núna af eBay fyrir $ 111,99. Sidi Zero Gore 2 vetrarhjólaskór. Lake CX 145 vetrarhjólaskór. Bontrager JFW hjólaskór.