Helsta > Bestu Svörin > Auka lögfræðilega frammistöðu - hvernig á að taka á

Auka lögfræðilega frammistöðu - hvernig á að taka á

Hverjar eru 6 tegundir afköstanna?

Tegundir árangursbætandi lyfja. Meðal þeirra vinsælustuPEDseru vefaukandi sterar, vaxtarhormón manna, rauðkornavaka (EPO), beta-hemlar, örvandi lyf og þvagræsilyf svo fátt eitt sé nefnt.24. júní. 2015



Svo lengi sem íþrótt hefur verið til hafa verið íþróttamenn sem leita að forskoti og öllum tækifærum til að fullyrða sig faglega í dag og skipta yfir í frammistöðubætandi lyf. Þú heyrir af því í næstum öllum íþróttagreinum. Í Bandaríkjunum hafa sumir af bestu hafnaboltaleikmönnum allra tíma verið sakaðir um að nota PED.

Bandarískum fótboltamönnum er reglulega vikið úr leik fyrir að hafa fallið á lyfjaprófum í því ferli. Og svo er það allur dádýrhreinsibúnaðurinn. Það vantar ekki leiðir sem íþróttamenn reyna að bæta árangur sinn.

Sumar þeirra vinna, en kosta heilsuna, auðinn og aðrar bara alls ekki. Svo hverjar eru hverjar og hvernig virka þær en ekki? Gefðu mér nokkrar mínútur og ég gef þér nokkrar vísindatímar um hvers vegna svindlarar vinna aldrei. Við köllum þau lyf, en flestir frammistöðubætendur eru í raun bara útgáfur af þeim efnum sem þú hefur þegar í líkamanum.

fjallahjól vs veghjól



Þetta eru tengingarnar sem líkami þinn notar til að byggja upp og lækna sjálfan sig og halda þér heilbrigðum, í von um að fá meira út úr líkama þínum, þú gætir endað í sársaukaheimi. HGH, eða vaxtarhormón manna, er góður staður til að byrja. Þó að við höfum það öll, hafa margir ekki hugmynd um hvað það er.

Líkami þinn framleiðir HGH úr heiladingli í botni heilans. Það örvar vöxt og frumuþroska og vinnur með öðru hormóni sem kallast insúlínlíkur vaxtarþáttur-1, einnig þekktur sem IGF1. HGH er breytt í IGF1 í lifur og hefur nokkur áhrif um allan líkamann, þar með talið aukið bein og vöðvavöxt.

Náttúruleg framleiðsla á HGH toppar á unglingsárunum, minnkar stöðugt frá 30 ára aldri og lækkar það sem eftir er ævinnar. Vaxtarhormón hjálpar til við að stjórna efnaskiptum hjá fullorðnum en megin tilgangur þess er að örva vöxt á barnæsku. Inndælingarform HGH hefur verið framleitt síðan 1985 og samþykkt af U.S.



Matvælastofnun til meðferðar á börnum með vaxtarvandamál, erfðasjúkdóma og nýrnavandamál. Hjá fullorðnum er hægt að ávísa HGH við sjúkdómum eins og beinmissi eða háu kólesteróli, eða mjög sjaldgæfum heiladingulsæxlum. Þrátt fyrir mikinn kostnað; mánaðarlegt framboð af HGH getur kostað allt að fimm þúsund dollara.

Vaxtarhormón manna hefur orðið vinsælt hjá íþróttamönnum sem leita að hag. Stór ástæða fyrir þessu er sú að það er mjög erfitt að sjá það vegna þess að allir framleiða það. HGH byrjar einnig að brotna niður innan 30 mínútna eftir inndælingu, svo jafnvel besta prófið getur aðeins greint það með óeðlilega miklu magni af ákveðnum mótefnum í blóði innan 12 til 24 klukkustunda.

En hérna er málið. Reyndar, fyrir alla íþróttamenn og tugi íþrótta sem nota HGH, eru mjög litlar vísbendingar um að það bjóði upp á aukna frammistöðu. HGH getur örvað vöxt vöðva og beina, en hvort þetta leiðir til aukins styrk eða þrek er óljóst.



Vísindamenn í Kaliforníu fóru nýlega yfir 44 rannsóknir á vaxtarhormóni hjá íþróttamönnum. Meira en 300 sjálfboðaliðar og allar þessar rannsóknir samanlagt fengu að meðaltali tuttugu daga vaxtarhormónasprautur, svipaðar hringrás lyfja sem úrvalsíþróttamaður gæti notað. Þó að þeir sem fengu HGH í stað lyfleysu juku líkamsþyngd sína um rúmlega tvö pund, þá var engin mælanleg aukning á styrk þeirra eða hreyfigetu.

hjóla í rigningunni

Það var allt ein rannsókn sem greindi frá jákvæðum áhrifum vaxtarhormóns á frammistöðu í íþróttum - vísindamaður Queensland háskóla í Ástralíu skoðaði 103 tómstundaíþróttamenn árið 2010 og komst að því að þeir sem tóku HGH sýndu engan bata í styrk eða almennri hæfni, þó spretthringur á hjólinu batnaði um 4%. Það er allt og sumt. Ekki mikill munur en í keppni gæti 4% verið munurinn á því að vinna gullið og klára síðast.

Hvaða aðrar rannsóknir og lyfjaeftirlit hafa leitt í ljós að þegar HGH er notað með testósteróni og þú veist um afleiður símtala hormóna testósteróns, batnar árangur? Ef þú sagðir vefaukandi sterar skaltu vinna þér gullverðlaun. Ég hef áður talað um stera, en það er hálf ómögulegt að tala um frammistöðuhækkanir án þess að snerta þá aftur. Sterar eru tegund af fitu eða fitusameind, líkami þinn býr til tvær mjög mismunandi gerðir.

Þú þekkir kannski barkstera. Hormónið þitt, sem er framleitt af nýrnahettum þínum þarna á nýru, og þeir koma sér vel með hluti eins og ónæmissvörun, streituviðbrögð og að stjórna bólgu. Þú gætir hafa fengið lyf sem eru tilbúnar útgáfur af þessum sterum til að meðhöndla liðameiðsli eða sjálfsnæmissjúkdóm eða bara mjög slæmt eiturefnaútbrot og þess vegna tók ég það.

Hin tegund steranna eru andrógen vefaukandi sterar. mikilvægasta þeirra er testósterón, sem eins og þú veist framleiðir karlkyns kynferðisleg einkenni. En sterarnir innihalda einnig efnasambönd sem örva myndun próteina og að lokum nýjar vöðvaþræðir.

Þetta ferli er kallað vefaukandi og sterarnir sem knýja það eru vefaukandi sterar. Ef það eru tilbúnar útgáfur, þá eru þessir vondu menn notaðir ólöglega og í raun misnotaðir af íþróttamönnum, þetta gæti verið betra hugtak. Samsetning stera og hreyfingar getur aukið styrk karlsins um meira en 38 prósent og er að minnsta kosti jafn hár hjá konum.

Vefaukandi sterar geta verið ótrúlega duglegir, sérstaklega ef notandinn tekur inn fleiri en einn. Lyfjaíþróttamenn taka venjulega stera í lotum sem standa yfir í einn til þrjá mánuði þegar þyngdaræfingar eiga sér stað utan árstíðar. Þetta er líka þegar ólíklegra er að þeir verði prófaðir.

Þegar þessum sterum er sprautað eða þeim kyngt, flytjast þeir í vöðvavef, þar sem þeir eru festir við viðtaka á himnunum sem innihalda vöðvafrumur. Viðtakarnir skila sterahormónum til frumukjarnans, þar sem þau örva vefaukun og myndun próteina. En vefaukandi sterar koma líka með brjálaðar aukaverkanir.

Hækkuð testósterónmagn leiðir ekki aðeins oft til aukins árásargirni og kynhvöt, en einkennilega getur það einnig leitt til minnkandi eista, getuleysi og hjartaskaða. Hjá konum geta sterar valdið andlitshári, unglingabólum, lifrarskemmdum, brjóstaminnkun og breytingum eða stöðvun tíðahringsins. Nú þegar þú ert að velta fyrir þér hvað get ég fullvissað þig um að þessi líkami er algerlega steralaus.

Ég meina, þarf ég að skrá aukaverkunina aftur? Ekki gera þetta. Einnig, ef þú hefur meiri áhuga á þolfimi, sérstaklega hjólreiðakeppnum, get ég þá stungið upp á því að þú takir ekki þátt í lyfjamisnotkun? Hjólreiðamenn og aðrir þolíþróttamenn nota oft vefaukandi stera, en lyfjameðferð í blóði er að verða algengari, að stórum hluta vegna þess að það er erfiðara að greina. Þessi lyfjamisnotkun virkar almennt á tvo vegu.

Í mörgum tilvikum, annað hvort með beinum blóðgjöfum, nota íþróttamenn sitt eigið blóð eða með inndælingum á öðru tilbúnu formi rauðkornavaka eða EPOa hormóns, sem stýrir framleiðslu líkamans á rauðum blóðkornum. Í báðum tilvikum er markmiðið það sama að fjölga rauðum blóðkornum í líkamanum til að auka líkamlegt þrek. Rauð blóðkorn nota prótein sem kallast blóðrauða til að bindast súrefni og varpa um allan líkamann.

Þar sem líkami þinn notar allt að 20 sinnum meira súrefni við erfiðar æfingar, síðan í hvíld, þegar þú getur aukið fjölda rauðra blóðkorna með meira blóði eða með EPO, geta vefir þínir haldið áfram að taka upp súrefni. þarfnast þeirra og þú getur hjólað miklu lengur eða hvað sem er. Og áður en þú veist af vannst þú heimsfrægasta hjólreiðakeppni með svindli.

Hættulegur heimur PEDs er að sjálfsögðu ekki takmarkaður við HGH stera og blóðlyf. Því lengur sem þú horfir, því ókunnugri verða sögur íþróttamanna sem reyna að nýta sér forskot. Þetta nær til hafnaboltaleikarans Manny Ramirez, sem var bannaður í kórónískum gónadótrópínum í 50 leikjum árið 2009 eftir að hafa prófað jákvætt.

Hormón sem konur framleiða á meðgöngu. Það kom í ljós að það eykur einnig testósterónmagn hjá körlum og getur aukið sæðisframleiðslu. Það er kaldhæðnislegt að margir steranotendur taka HCG eftir að hafa þróað frjósemi.

Hvorki PED eru takmörkuð við íþróttir þar sem keppendur vilja vera sterkari eða hraðari. Árið 2008 voru tvö medalíur dregin til baka frá liðsmanni Ólympíuliðs Norður-Kóreu eftir að hafa prófað jákvætt fyrir própranólól. Propranollis er lyf sem notað er til að meðhöndla háan blóðþrýsting og koma í veg fyrir skjálfta.

Umrædd íþrótt er skotleikur. Svipuð notkun PED er einnig vandamál í bogfimiheiminum, þar sem hristilegar hendur geta leitt til lélegrar frammistöðu. Og svo er til dádýrsviðsprey.

hvernig ertu að bera fram múslíma

PED sem þú vissir líklega ekki að væri til fyrr en 2012. Þá viðurkenndi NFL leikmaðurinn Ray Lewis að nota dótið í von um að flýta fyrir bata eftir að hafa rifið tvíhöfða. Flauelsmjúkur vefur ungra dádýrahirðinga inniheldur mikið magn vaxtarhormóns IGF1, sem ég nefndi áðan.

Þetta er að hluta til þess að veiðihorn vex svo hratt. Sum fyrirtæki halda því fram að þau geti dregið þetta hormón úr vefjunum og sett það síðan í úða sem hægt er að gefa undir tunguna. Þú verður eflaust hneykslaður á því að heyra að það eru engar vísbendingar um að hægt sé að gefa IGF1 með pillu eða úðaformi af einum, jafnvel þó að hormónið komi frá vöðvum og einhverjum vinsælum fæðubótarefnum á Nýja Sjálandi.

Svo hér er ráð mitt til allra íþróttamanna þarna úti, valið er að sprauta sjálfan sig gervitestósteróni sem gerir þig dauðhreinsaðan og ófær um að breyta magni blóðs sem þú hefur í líkamanum eða kaupa einhverja brjálaða samsuða, sem sagt er frá dádýrshöfuð og til að setja það undir tunguna mæli ég með því að velja ekkert af ofangreindu. Þakka þér fyrir að horfa á þennan þátt vísindasýningarinnar á mjög sérstakan hátt, þökk sé undirgefnum stuðningsmönnum okkar án þess að við gætum ekki gert þetta. Ef þú hefur einhverjar spurningar, athugasemdir eða hugmyndir fyrir okkur geturðu fundið þær í athugasemdunum hér að neðan eða á Facebook og Twitter og ef þú vilt halda áfram að verða snjallari með okkur geturðu farið á YouTube.com/scishow og gerst áskrifandi

Hvað eru efni til að efla löglegan árangur?

Í Bandaríkjunum (Bandaríkjunum) er hægt að afmarka PES meðlöglegurstaða, hvarlöglegurPES fela í sérefnisvo sem kreatín einhýdrat og amínósýrur og ólöglegt PES innihalda vefaukandi-andrógensterum(AAS) ekki ávísað í læknisfræðilegum tilgangi.15. desember 2020

Nokkur dæmi eru um árangursbætandi lyf?

Meðal unglinga, algengtframmistaða-auka lyfog fæðubótarefni eru:
  • Kreatín. Kreatín er náttúrulegt efnasamband íílíkami sem einnig er seldur sem of-í-mótarauka.
  • Vefaukandisterum.
  • Sterar undanfari.
  • Amfetamín og önnur örvandi efni.
  • Koffein.
18. mars 2020

Hver er algengasti PED?

Thealgengustu PED-lyfineru vefaukandi andrógen sterar, sem eru þekktir fyrir getu sína til að byggja upp og styrkja vöðva sem og draga úr líkamsfitu. Annaðalgengir PEDinnihalda: vaxtarhormón manna (HGH). Íþróttamenn og aðrir ungir fullorðnir geta notað þetta lyf til að bæta árangur og auka vöðva.1. des 2016

Er testósterón árangursbætandi?

Sumir íþróttamenn taka beinttestósterónað efla sínaframmistaða. Vefaukandi sterar sem íþróttamenn nota eru oft tilbúnar breytingar átestósterón. Þessi hormón hafa samþykkt læknisfræðileg notkun. En að bæta íþróttamanninnframmistaðaer ekki einn af þeim.

hvað á að leita þegar þú kaupir notað reiðhjól

Af hverju eru frammistöðubætandi lyf bönnuð?

Ástæðurnar fyrirbannaeru aðallega heilsufarsleg áhætta afframmistaða-auka lyf, jafnræði tækifæra íþróttamanna og fyrirmyndaráhrifin afeiturlyf-frjáls íþrótt fyrir almenning. Lyfjaeftirlitsyfirvöld fullyrða að notkunframmistaða-auka lyfgengur gegn „anda íþrótta“.

Hvaða lyf eru bönnuð á Ólympíuleikunum?

„Allt náttúrulegt og tilbúið kannabínóíð erbannað, “Segir stofnunin, þar á meðal„ hass, marijúana og kannabisafurðir. “ BandaríkinÓlympísktog Ólympíumót fatlaðra fer eftir reglum WADA.Fyrir 5 dögum

Er koffein árangursbætandi lyf?

Koffeinhefur reynst árangursríkur íauka árangur. Hér að neðan eru nánari upplýsingar um hverjir græða meira, þjálfaðir íþróttamenn í samanburði við ómenntaða karla í samanburði við konur og loftháðar vs loftfirrta íþróttamenn.Koffeinflokkast sem örvandieiturlyf.

Minnkar sjálfsfróun testósterón?

Margir trúa þvísjálfsfróun hefur áhrifmannstestósterónmagn, en þetta er ekki endilega satt.Sjálfsfróun gerir þaðvirðast ekki hafa nein langvarandi áhrif átestósterónmagn. Hins vegarsjálfsfróungetur haft skammtímaáhrif ástigumþessa hormóns.

Geta íþróttakonur tekið testósterón?

Nýjar reglugerðir IAAF krefjast DSDíþróttamennað viðhalda atestósterónstig 5 nmól / L í að minnsta kosti sex mánuði samfellt til að geta keppt semkvenkyns.15. nóv. Des 2019

Hver eru nokkur af löglegum árangri sem auka lyf?

Í þessum lista hér að neðan munum við sjá að það eru líka lögleg árangur sem eykur árangur. Kvíslaðar amínósýrur eða BCAA (leucín, isoleucine og valine). Þetta umbrotnaði áður með hvatberum í beinagrindarvöðvum til að öðlast styrk. Tribulus Terrestris. Þetta innihaldsefni er notað til að auka testósterón og lútíniserandi hormón. Kreatín.

Hver er besti árangursbætandi fyrir íþróttir?

Sex frábærir (löglegir) frammistöðubætendur fyrir íþróttir eða líkamsrækt 1 samensím Q10 (CoQ10) 2 krómíkólínat 3 batna - amínókraftur 4 koffein 5 hvatamaður 6 kapphettur Supreme

Eru einhver lyf án árangurs sem auka árangur?

Ef þú íhugar að nota lögfræðilega árangursbætandi lyf án lyfseðils, vitum við hvað er best fyrir þig. Í þessum kafla og byggt á rannsóknum okkar er bent á að nota D-Bal Crazy Bulk, þekktur sem bestu löglegu Dianabol valin.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Trefjaríkur matur - alhliða tilvísun

Hverjir eru 10 bestu trefjaríku matvælin? Topp 10 uppsprettur FiberBeans. Hugsaðu um þriggja baunasalat, baunaburritos, chili, súpu. Heilkorn. Það þýðir heilhveiti brauð, pasta o.fl. Brún hrísgrjón. Hvít hrísgrjón bjóða ekki upp á mikið af trefjum. Popp. Það er frábær trefjauppspretta. Hnetur. Bakað kartafla með roði. Ber. Kornkorn.

Er möndlumjöl hollt - algengar spurningar

Hvaða hveiti er hollast? 5 af hollustu mjölunum í hverjum tilgangi Kókoshveiti. Kókoshveiti er korn- og glútenlaust hveiti gert með því að mala þurrkað kókoshnetukjöt í mjúkt, fínt duft. Möndlumjöl. Möndlumjöl er búið til með því að mala blansaðar möndlur í fínt duft. Kínóamjöl. Bokhveiti. Heilhveitimjöl.27 июл. 2020 г.

Hvernig á að byrja að telja kaloríur - finna lausnir

Hvernig telur þú kaloríur fyrir byrjendur? Hvernig á að telja kaloríur í 3 einföldum skrefum Ákveðið markmið þitt. Að velja hvort þú vilt þyngjast, léttast eða viðhalda þyngd gefur þér daglegt kaloríumarkmið til að stefna að og þetta er fyrsta skrefið til að telja kaloríur. Skipuleggðu máltíðir þínar og haltu dagbók (notaðu app) Vigtaðu matinn þinn og fylgstu með framvindu þinni. г.

Er nautakjúk hollt - hvernig á að ákveða það

Er nautakjúk gott til að léttast? Nautakjöt er próteinríkt. Neysla próteins er mikilvæg fyrir þyngdartap vegna þess að það meltist hægar en kolvetni, þannig að þér mun líða saddur í lengri tíma. Annar bónus fyrir nautakjúk er að það framleiðir ekki insúlín, sem er hormón sem gefur líkama til að geyma fitu. 13 Maí 2021 г.

Tíu matvæli sem þú ættir aldrei að borða - Complete Manual

Hverjar eru 7 matvæli sem ber að varast? Ósnertanlegar: 7 matvæli sem forðast er hvað sem það kostar Unnið sælkerakjöt. Ramen núðlur. kleinur. Kvikmyndahús popp. Hráar ostrur. Sykursykur ávaxtasafi. Minni fitu hnetusmjör.22.08.2019

Heilbrigð probiotics - dæmigerð svör og spurningar

Hvað er heilsusamlegasta probiotic að taka? Almenn tilmæli eru að velja probiotic vörur með að minnsta kosti 1 milljarð myndun eininga og innihalda ættkvíslina Lactobacillus, Bifidobacterium eða Saccharomyces boulardii, sumar af mest rannsökuðu probiotics.9 нояб. 2018 г.