Stigum aflmælum - Heill handbók
Hvað er stigsaflsmælir?
SviðHjólreiðar eru þekktar fyrir sveifararminn á vinstri hliðaflmælum. Þeir búa nú til vinstri og hjóla hliðar sveifararmana sem og tvíhliða sveifarás.Stigir aflmælareru léttar, hafa 200 klukkustunda rafhlöðuendingu og eru samhæfðar Shimano, Campagnolo, FSA, Cannondale, SRAM og Race Face sveifarásum.
Þarftu aflmælir? Þó að verðið fari lækkandi, þá fjárfesta þeir samt ansi alvarlega. Hér eru sex frábærar ástæður sem þú heldur að þú ættir að íhuga alvarlega að fjárfesta harðunnu fé þínu. (rafræn kælingartónlist) - Að hafa aflmælir fyrst mun leiða til gífurlegra líkamsræktarbóta. - Bíddu aðeins, Dan.
Þú getur ekki bara tengt það við hjólið þitt og búist við því. Þú verður að læra að æfa með því, greina greiningargögnin og nota þau gögn til að búa til sérsniðna þjálfunaráætlun - það er satt. En ef þú gerir þetta allt mun ég halda mér við upprunalegu yfirlýsingu mína.
sérsniðið reiðhjól
Og ég mun gefa persónulegt dæmi til að taka afrit af þessum aflmælum 23 ára að aldri. Á þeim tímapunkti var ég í fullu starfi í fjögur ár og keppnisökumaður í yfir 10 ár. Þrátt fyrir það hef ég náð 10% framförum í FTP, sem er nokkuð stór, á fyrstu 12 mánuðum eftir að ég notaði einn rétt og æfði með einum.
Í öðru lagi gera aflmælar skiptitíma alveg óviðkomandi. Þú getur stillt nýjan PB, reiðhjól p orku, í stað ferðatíma. - Jæja, bíddu aðeins.
Þú verður að ganga úr skugga um að loftafl og þyngd haldist óbreytt því jafnvel þó þú segist hafa bætt árangur þinn um 10 wött þýðir það ekki mikið ef þú færð um leið 10 kíló þyngra - þetta er mjög satt. En ef þú heldur öllum þessum öðrum þáttum jöfnum mun aflmælir láta þig sjá heildarmyndina. Þannig að ef þú varst til dæmis hægari á ákveðnum hluta ferðar þinnar en árangur þinn er betri, þá veistu að það eru góðar ástæður fyrir því.
Þú gætir horfst í augu við smá mótvind. Eða það gæti verið að loftþrýstingur hafi verið hærri. Því þó að þú værir hægari þá var það betri lífeðlisfræðilegur árangur.
Því frammistaða er alger. Það er satt. Talandi um það, máttur mælirinn er frábært tæki til að hjálpa þér að takast á við andlega við aðstæður sem þessar, ég veit ekki um þig Matt, en ég hata mótvind.
Þegar ég var miklu yngri grét ég raunar meðvindi því það neyddi mig undir meðalhraðamarki mínu í 20 mph. - Jæja, ég hataði mótvind, Dan. Og ég geri það samt, en það góða við aflmæla, þeir leyfa þér að halda mjög góðu stöðugu tempói.
Og eins og síðasti punkturinn, ekki hafa áhyggjur af þeim hraða sem krafturinn skapar. Reyndar nota ég mótvindskafla til að hjálpa mér að klifra. - Næst, máttur mælir gerir þér kleift að fara hraðar án þess að verða fitari.
Mínúta Dan. Í alvöru? - Já, virkilega, Matt. Með því að ganga skeið.
Með aflmælum geturðu verið viss um að fara ekki í rauðu í upphafi viðburðar þíns og greiða fyrir hann í lokin. Með því að prófa í reynd, veistu hvað þú ert með í geyminum þínum og tæma því tankinn þinn á nákvæmlega réttum tíma á viðburðinum þínum. Hvort sem það eru 24 mínútur eða 24 klukkustundir þá gefa aflmælar þér vísbendingu svo þú getir borið þig saman við sjálfan þig.
Þetta er mjög mikilvægt ef þú vilt fá bætta frammistöðu. Þú ert með prófpróf á staðnum sem gerir þér kleift að gera einmitt það. En fegurð aflmælisins er sú að þú getur borið áreynslu á ókunnum vegum saman við þá heima.
Þú getur líka notað það til að búa til frammistöðuprófíl. Þetta sýnir þér hver styrkur þinn og veikleiki er. Og þú getur jafnvel borið saman viðleitni þína við atvinnumennina. - Eitt vött er eitt vött, sama í hvaða heimi þú ert í veðri. - Með orðum læknis Andy Coggan, einn af frumkvöðlum þjálfunar með aflmælum, prófun er þjálfun og þjálfun er prófun.
Og aflmælir gerir þér kleift að taka prófanir þínar á opnum vegi án þess að fara á rannsóknarstofu. - Þeir eru frábært tæki til að fylgjast með framförum þínum og sjá hvort líkamsþjálfun þín er að bæta þig. Samhliða hjartsláttartíðni geturðu líka séð hvort þú ert að bæta úr skilvirkni.
Þú getur prófað sprettprófið þitt, getu þína í stuttum klifrum, á fjöllum og í tímaprófum osfrv. - Það sem við viljum vita er reynsla þín af þjálfun og kappakstri með aflmælum, bæði góðum og slæmum. Þú getur skilið þau eftir í athugasemdunum hér að neðan.
Á hinn bóginn, ef þú ert ekki með aflmælir og þú hefur heldur ekki áhuga á neinum kaupum, vinsamlegast láttu okkur vita af hverju í athugasemdareitnum hér að neðan - og ef þú hefur ekki gerst áskrifandi að GCN, þá ertu stopp á þegar kemur að hjólreiðum. Smelltu á hnöttinn Hvernig á að prófa FTP þinn Smelltu bara hér að neðan. Og til að finna hraðann fyrir einstaka tímatöku, smelltu bara hér að neðan.
Og ekki gleyma að líka við og deila þessari grein. Skál, krakkar.
Hvernig notar þú sviðsaflsmælir?
Til að para saman þinnStigum Aflmælirtil þínSviðDash tæki, virkjaðu fyrst þinnaflmælirmeð því að snúa sveifunum 2-3 snúningum, farðu síðan í: Dash M50 / L50: Aðalvalmynd> Stjórna skynjara> Bæta við skynjara> Leita í gegnum ANT eða Leita í gegnum Bluetooth> Velduaflmæliraf listanum.1. okt 2020
Mælir stig aflmælis hraða?
Þegar kemur að því að skoða gögnin eru gögnin send bæði í ANT + og Bluetooth Smart. Á ANT + sendist það sem aaflmælirtækjaprófíll með upplýsingum um cadence innifalinn. Þaðgerirekki sendahraðiupplýsingar.27. jan. 2013 g.
Hvernig kannar þú stigin á rafmagnsmælirafhlöðu?
RafhlaðaStaða sýnileg frá Stillingum (Verkfæratákn)> Hjólaprófílar> Reiðhjól 1 (eða viðeigandi hjólaprófíll)>Aflmælir(Útigrillartákn> Upplýsingar um skynjara> Um skynjara. Vinsamlegast gefðu þér 5-10 sekúndur til að auka upplýsingar um skynjara hlaðist upp.18. júní. 2021 g.
jimmie johnson hjólreiðar
allt í lagi, þannig að ég er í því að skoða uhpower mælinn hér, ég vil athuga þetta rafhlöðustig vegna þess að ég fékk einhverjar skrítnar lestur þegar ég var úti ég ætla að hjóla með, uh, ég ætla að hjóla meðfram og krafturinn verður sveiflukenndur, ég mun segja eins og æj ég veit ekki að við segjum 230 wattaúh 220 200 uh 210 220 hvað er eðlilegt það er eðlilegt að það sveiflast þegar þú heldur stöðugu tempói en ef það sveiflast hratt þá farðu niður í eins og 16065 þú veist þá aftur 200 eitthvað “eitthvað er svolítið skrýtið, svo ég mun vekja það og þú vekur það með því að snúa því bara eins og það er núna að vakna í símanum mínum sviðsforritið kveikja á því sjáðu það einu sinni, jepi láttu ekki Bluetooth vera sjálfgefið, vegna þess að ég á engin önnur Bluetooth tæki lítur út eins og rafhlaðan í fyrra var tæmd ó já það er rafhlaðan þarna niðri, rafhlaðan er góð ég hafði áhyggjur af rafhlöðunni byrjaði að deyja eða eitthvað og kannski þess vegna fékk ég þessar upplestrar uhaber oopsoh já jæja, ég verð að benda ou t þitt eigið þar sem þú ferð það er þarna niðri og það er svo flott að það veit að þú veist, það veit hvort sveifararmurinn er ekki í réttri stöðu kaldur kvörðun árangursríkur núna er það heillandi að fylgjast með því að kvörðunin tók alls ekki tíma nokkrar sekúndur svo farðu til baka, allt í lagi það er allt í lagi, kveiktu á Garmin þú munt sjá að ég mun gera sömu kvörðun, ég mun ekki snerta pedalinn ég mun láta hann vera í þessari stöðu, ég er nokkuð viss um að kvörðunin sem ég gerði núna var fyrir síminn, kvörðunin er ekki fyrir tækið sjálft allt í lagi þannig að hér erum við að fara aflmælir hefur viðurkennt að kvarða hvað af hverju ertu að gera þessar stillingar kvörðaðu allt rétt horfa á kvörðunina ka librieren koma af hverju tekur það svo langan tíma það tekur venjulega bara um það bil 15 sekúndur ef það situr hér svona það hvernig hvað? gerir það ákaflega pirrandi, sérstaklega eins og núna stend ég bara hér venjuleg götufatnaður ef þú vilt uh svo ég er ekki fyrrverandi Virkilega dúnkenndur og tilbúinn til að fara, þú veist, tilbúinn að fara út en ég hugsa samt um að fara út og það er hvernig þeir sitja hér og reyna að kvarða mínútur til að enda guð, það sjúga, ég mun bara sitja hérna en nei, ég meina og ætti ég að gera það? Nefndu að þú þarft ekki að kvarða þennan hlut í hvert skipti sem þú notar það, en að kvarða það mun upplestur verða nákvæmari. Ég held að það hafi verið um það bil átta ferðir síðan ég kvarðaði það Bara vegna þess að ég hélt að þú yrðir að gera þetta hélt ég bara að þú yrðir að kvarða það þá fór ég á netið og las nokkur eyðublöð sem fólk sagði talaði um að þurfa ekki að gera þetta andum svo hvað sem þú veistu, en það er bara svo mjög pirrandi að þurfa að bíða eftir því ég meina það er núna um það bil ein og hálf mínúta, ég er ennþá að kvarða, djamma nei þú kvörðar ekki, það ert þú og það er ekki pedalinn sjálfur, ég Ég er ansi fjandinn viss um að það er þetta Garminhead tæki sem er að verða til en já ég mæli samt með því að kaupa frá Stages. Mæli hiklaust með því við aðra, bara fjandinn getur ekki verið hægt
Er aflmælir þess virði?
Síðanaflmælumeru orðin hagkvæm, þau eru örugglegavirðifjárfestingunni. Góður þjálfari getur notað þinnmátturtölur til að tryggja að þjálfunin leiði til sérstakra markmiða.19. sept 2019
Eru stigsmælir góðir?
Eftiraflmælirstaðlar, leiðinSviðleiða þinnmátturtalan er tiltölulega einföld og þeir telja að þessi einfaldleiki leiði að lokum til nákvæmni. TheSviðkerfið bætir minna en 20g við hjólið þitt og það keyrir á CR2032 myntfrumu á hverjum degi. Þú færð um það bil 200 tíma notkun á rafhlöðu skvSvið.7. nóv. 2013 g.
Eru aflmælar þess virði?
Mælingmátturer gagnlegt vegna þess að það reiknar út hversu erfitt þú ert að hjóla án þess að hafa áhrif á umhverfisþætti. Þetta hefur marga kosti umfram aðrar mælingar eins og hraða eða hjartsláttartíðni. Mismunandiaflmælumtaka mælinguna á mismunandi stöðum á hjólinu.24. apríl 2020
Eru einhliða aflmælar þess virði?
TILsmáskífa-hliðaaðeins mæling þýðir tvöföldun asmáskífafæturmátturgetur ekki verið fullkomlega nákvæm framsetning þínmáttur, en það getur þýtt að þeir séu hagkvæmari. Það má veravirðiathuga hvort þú hafir verulegt ójafnvægi áður en þú velur asmáskífa-hliða mælir. Athugið að jafnvægi á milli fótanna er 48/52%.1. júní. 2021 g.
Lesa sviðsaflsmælar lágt?
Ég er að komast að því aðSvið lesverulegalægrien Quarq á svipuðum áreynslustigum. Lestrarnir virðast vera nokkuð stöðugir, en þeir eru baralágt. Til dæmis er 285 watta átak á Quarqlesturu.þ.b. 220 wött áSvið.05.01.2016
Hvaða rafhlöðu tekur stigamælirinn?
TheStigum Aflmælirnotar CR2032rafhlaða, semeralmennt í boði fyrir flesta helsturafhlaðaframleiðendur.17.01.2020