Helsta > Bestu Svörin > Strava áskrift - finna lausnir

Strava áskrift - finna lausnir

Hvað kostar strava áskrift?

Ég þjálfi hlaupara og ég fæ oft spurninguna „erMataræðiSummit þess virði? “ Það eins og erkostnaður$ 5 á mánuði eða $ 59,99 á ári.21. des 2020



Strava þarf ekki kynningu en ég skal gefa það samt. Hlutaferðarmælir, hluti samfélagsmiðla, hluti skipuleggjanda, hluti skjalasafns milljarða hjólaferða, persónulegi uppáhalds hluti minn, Times Up klifrar Jú, kanntu þá staðreynd að bæði vefsíðan og appið eru ókeypis, en það eru fleiri lögun þegar þú borgar litla áskrift og verður meðlimur í Strava Summit hefur nú þegar marga möguleika. Strava bað okkur um að hjálpa til við að útskýra.

Og í þessari grein ætlum við að fara í gegnum þær vinsælustu. Vinsælasti þátturinn meðal meðlima Summit varðar óvæntan stigatöflu, er það ekki? Að sitja í sófanum með tebolla og athuga hvort Strava sé efst er eitt af helstu verkefnum eftir aksturinn og stigatöflurnar eru vissulega eitt af því sem olli mér fíkn. En það eru tímar, kannski virkilega? vinsælir þættir þar sem þú vilt í raun vita hvernig þú tengist svipuðum ferðum, kannski aldri eða þyngd.

hjól fyrir ungling

Á Strava Summit geturðu gert það. Með síuðum stigatöflum. Svo, til dæmis, þú getur munað grein, ekki alls fyrir löngu reyndi ég árangurslaust að endurheimta KOMby, í rauninni að henda peningum í vandamálið, og smíða hraðasta hjólið sem ég gat.



Ef ég fer á síuðu stigatöflurnar núna fæ ég í raun kórónu. Já! Þrátt fyrir vinsældir þeirra eru síaðar stigatöflur ekki gagnlegustu aðgerðirnar eftir ferðina fyrir mig. Í staðinn held ég að það sé hæfileiki Strava Summit til að hjálpa þér að greina ríður þínar frá sjónarhóli þjálfunar á hjartsláttartækjum, vissulega með aukningu á klæðaburði sem þú getur samstillt við höfuðeiningu eða meðfylgjandi app og þegar þú skráir hjartsláttartíðni þína, með Strava Summit eftir ferð þína geturðu séð hversu lengi þú hefur eytt á mismunandi hjartsláttartíðni.

Nú þegar þú veist að fjölbreytni er lykillinn að árangri í þjálfun, munt þú sjá í fljótu bragði hvort þú merktir við reitina sem eiga við þig og líkamsþjálfun þína, hvort þú ert fastur með mílur af rusli. Svo ertu að ganga nógu erfitt og nógu auðvelt, eða ertu bara einhvers staðar? í miðjunni? Ef þú ert líka með aflmælir gefur Strava þér líka svipaða sundurliðun en útskýrir vött í mótsögn við slög á mínútu. Nú getur Strava notað hjartsláttartíðni þína til að mæla hversu erfið líkamsþjálfun þín eða ferðin var.

Ef þú þekkir gamla Strava Leiden skorið þá er það í grundvallaratriðum þróun þess. Og það er mælikvarði á magn hjarta- og æðavinnu sem hefur verið helgað tiltekinni starfsemi, yfirfæranlegt til allra greina og hlutfallslegs þáttar, þar á meðal sú staðreynd að hún er einstök fyrir þig, svo hún tekur ekki tillit til þess hve hratt þú fór en hversu mikið þú vannst. Hvað það þýðir er að þú getur mælt hversu mikið líkamsþjálfun hefur tekið af þér og hvernig það er kvarðað hefur metið það í þúsundum mismunandi aðgerða.



Strava segir að þeir hafi getað fínstýrt reikniritinu til að vinna bæði í stuttum áköfum áreynslum og lengri, stöðugum áreynslu, þú getur séð það beitt á næstu vikum og mánuðum og séð hvernig það virkar tiltekin vika sker raunverulega af hvað varðar átakið sem það tekur frá þér. Næstu lifandi hluti. Þetta er mjög flott núna.

Það virkar á símaforritinu, þó að ég viti að sumir ykkar hjóla með símann á stýri, þá er það sem mig grunar að sé áhugamál flestra okkar þar sem það fer í helstu GPS höfuðeiningarnar eru samþættar. Í grundvallaratriðum verður þú að stofna hluti þegar þú gerir þetta, smáatriðunum er sjálfkrafa hlaðið í tækið þitt, sem þýðir að þegar þú kemur nálægt því í raunveruleikanum breytist skjárinn þinn og í stað venjulegra gagna birtist hlutiinn . Það sýnir núverandi tíma þinn á því, spáð lokatíma þinn og einnig núverandi t þinn sem er ósambærilegur við þitt persónulega besta, persónulegt besta hjá einhverjum sem þú fylgir eða besta tíma allra tíma.

Það er frábært skriðþungatæki, það mun virkilega hjálpa þér að ná sem mestu út úr þér og ég held líka að það sé frábært að eyða smá auka hvatningu þegar sársaukinn virkilega byrjar. Það næsta er skatt til félagslegs eðlis Strava pallur. Nema einhver læsi persónuverndarstillingar sínar er eitt af því skemmtilega við það að þú sérð hvert þú ert að keyra.

þjálfari má



Þú getur séð hvert milljónir manna eru að ferðast um þessar mundir. Strava reikniritið tekur nú sjálfkrafa til greina öll þessi gögn í leiðarskipulagshlutanum og leiðir þig á vinsælustu vega- eða leiðarkaflana. Kenningin er jafn vinsæl, held ég.

En með Strava Summit hefurðu viðbótarmöguleika og það er að þú getur hlaðið niður GPX skrá með leið einhvers annars sem þér líkar. Það gæti verið fagmaður á staðnum, það gæti haft áhrif, það gæti verið vinur eða annar samstarfsmaður. Í hans tilfelli mun ég taka við Dr.

Oliver Bridgewood GCN. Snúningur hans eftir vinnu í gær. Nú þarftu að opna skjáborðsútgáfuna fyrir þetta, ekki í forritinu.

En þú munt sjá þegar þú smellir á Virkni, það er lítið GPX niðurhalstákn í horninu á kortaskjánum, svo við sláum á það, hlaða niður skránni og hlaða því síðan inn í tækið sem þú velur. Þegar þú keyrir einn hefur alltaf verið mikilvægt að láta einhvern vita hvar hann er þegar þú ert að fara og nú leyfir tæknin það, það er frábær hugmynd að láta hann vita að þú sért lifandi. Þetta er eitthvað sem ég geri í raun í hvert skipti sem ég keyri þessa dagana.

Það eru nokkrir mismunandi möguleikar fyrir þetta, en Strava Summit hefur einn sem er hannaður fyrir hjólreiðamenn og hlaupara. Það er kallað leiðarljós. Í grundvallaratriðum hefur þú möguleika á að senda skilaboð til allt að þriggja tengiliða í hvert skipti sem þú byrjar að taka upp hreyfingu, annað hvort í forritinu, á Garmin eða á Apple Watch.

gt árásarmaður

Þú munt nú fá þennan texta, sem inniheldur tengil á virkni þína. Þú getur skoðað það jafnvel þó þú hafir ekki þinn eigin Strava prófíl. Einfalt, en það eru aukalega möguleikar líka, eins og að sýna rafhlöðulíf þitt og í raun hvenær þú varst síðast með píp í símanum til að sjá hvort þú sért virkilega úti.

Síðasta leiðtogafundur allra tíma Bættu þessu við líkamsræktar- og ferskleikaverkfærið. Svo ef þú notar hjartsláttarmælinn svo Strava geti reiknað hlutfallslega áreynslu þína og helst ef þú notar einnig aflmælir svo hann geti reiknað æfingarálag þitt, þá getur þetta teiknað línurit yfir lögun þína með tímanum. Nú er líkamsræktarþátturinn reiknaður með Strava svæði reikniritunum byggt á sannaðri vinnu Erik Banister og Andy Cogan.

Hæfni sem þú sérð er tiltölulega stöðug með tímanum, svipað og líkir auðvitað þreytu þinni og það er móttækilegra. Þú sérð að það byrjar að hreyfast verulega eftir nokkra erfiða daga, en það lækkar jafn fljótt eftir að þú byrjar að slaka á og það er frábær leið til að sjá hversu þreyttur þú ert í raun eftir að hafa æft sem þú gerðir. Þegar þú sameinar þetta tvennt færðu þessa skringilegu línu að ofan sem er lögun þín.

Auðvitað þýðir ekkert að öskra, þú ert algjörlega búinn og svo form þitt sýnir þér hvenær þú ert með rétt jafnvægi, kannski í aðdraganda atburðar, því ef þú verður of ferskur þá byrjar þú að missa líkamsrækt. og svo er það hannað, ráðlegg ég, til þess að draga úr ágiskunum fyrir atburði eða markmiði sem á að ná. Þetta er ekki aðeins gagnlegt fyrir fólk eins og mig, sem hefur tilhneigingu til að keyra mjög svipað allan tímann, heldur gefur það þér vísbendingu um hvort þú ættir að breyta hlutunum eða ekki.

Svo þetta eru mikilvægustu leiðtogafundir þínir. Það er margt fleira, eins og sérsniðnar hitakort, sem eru ansi flott og gefa þér yfirsýn yfir hvar og hversu oft þú hefur verið á Strava, auk þjálfunaráætlana og í raun frammistöðuferils þíns. Ef þú vilt prófa það sjálfur þá býður Strava mjög vinsamlega öllum ókeypis 30 daga prufu sem fer þangað eftir þessa grein.

Krækjan að þessu er í lýsingunni hér að neðan. Nú, í millitíðinni, ef þú vilt að ég snúi við til að reyna að endurheimta COM þá geturðu komist að þessari grein þarna niðri. Annars skaltu gefa þessum stóra þumalfingur.

Eru strava áskriftir þess virði?

Ef þú hefur áhuga á gögnum og æfir mikið - sérstaklega þegar kemur að hlaupum og hjólreiðum - þá já, það er margt hér sem þú munt njóta. Fyrir hjólreiðamenn er aðdráttarafl hluti líklegavirðiverðið eitt og sér og fyrir okkur, þá eru það áskriftaraðgerðirnar sem við höfum mjög gaman af, en við erum gagnanördar.1. jan. 2021 g.

hversu langt er of langt til að hjóla í vinnuna

Hvað gefur strava áskrift þér?

Mataræðitekur við gögnum frá næstum öllum gerðum líkamsræktartækja. LáttuMataræðisamfélagsleiðsögumaðurþútil frábærra nýrra staða til að hlaupa og hjóla, hvar sem er í heiminum. Skipuleggðu og uppgötvaðu leiðir. Fáðu leiðarleiðir fyrir hlaup og ríður á nokkrum sekúndum, farðu hvaðan sem er og byggðu á fyrri starfsemi frá öðrumMataræðiíþróttamenn.

Getur þú greitt strava áskrift mánaðarlega?

Til dæmis,þúvilji breyta frámánaðarlegatil árlegs og núverandimánaðaráskriftendurnýjar 5. næstkomandimánuði. Breyting þín í árlega mun eiga sér stað 5. ogþúverður gjaldfært árlega upphæð þann 5.. Einu sinni núverandimánuðirennur útþú geturendurnýja þinnMataræði áskriftá ársverði.17. maí 2021

Er strava ókeypis 2020?

Já,Mataræðierókeypisapp. Það er enginn kostnaður að skrá og deila starfsemi. Til að nýta sem bestMataræði, kanna aMataræðiáskrift og aukaaðgerðir sem við bjóðum upp á.05.17.2021

Getur þú notað Strava ókeypis?

Mataræðierókeypisað hlaða niður fyrir iOS ogAndroid. Eins og mörg líkamsræktarforrit,Mataræðier með Premium áskriftarlíkan.Þú getur notaðappið fyrirókeypis, enef þúgreiða félagsgjald,þúfáðu fleiri möguleika - mikið af þeim.02.05.2016

Getur þú sagt upp strava áskrift?

AfpöntunafÁskrift

Ef þúskráði sig þannMataræði.me,þúhætta viðþinnÁskriftmeð því að fara á síðuna „Reikningur“ og velja „Niðurfelling.“Ef þúskráð sig í gegnum Google Play eða iTunes verslunina,þúhætta viðþinnÁskriftmeð því að lækka í gegnum samsvarandi verslun.

Hversu lengi er strava ókeypis prufa?

ókeypis prufaí 60 daga, og borgaðu síðan $ 5 / £ 4 á mánuði þegar innheimt er árlega.19. maí 2020

Getur þú notað Strava án áskriftar?

Já,Mataræðier ókeypis app. Það er enginn kostnaður að skrá og deila starfsemi. Til að nýta sem bestMataræði, kanna aMataræði áskriftog aukaaðgerðirnarviðtilboð.17. maí 2021

Mun Strava rukka mig sjálfkrafa?

Áskrift þínmun sjálfvirktendurnýja nema hætt sé við að minnsta kosti sólarhring fyrir lok núverandi tímabils. Til að hætta við áskriftir virkjaðar með Google Play (Android): Fyrir áskriftir keyptar meðMataræðiForrit fyrir Android, greiðsluna þína og allar endurteknar greiðslur eru meðhöndlaðar af Google Play.16.06.2021

Er strava frjálst að nota?

Já,Mataræðierókeypisapp. Það er enginn kostnaður að skrá og deila starfsemi. Til að nýta sem bestMataræði, kanna aMataræðiáskrift og aukaaðgerðir sem við bjóðum upp á.05.17.2021

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Ítalska hjólreiðakeppnin - lausn á

Hver vann ítalska hjólakeppnina? Fimm takeaways frá fyrstu stórferðinni á tímabilinu. Kólumbíumaðurinn Egan Bernal (INEOS Grenadiers) sigraði á Giro d'Italia árið 2021 í Mílanó á Ítalíu á sunnudag og varð aðeins annar Kólumbíumaðurinn sem sigraði ítölsku stórferðina. 2021.

Whitefingers - einföld svör við spurningum

Af hverju verða fingurnir hvítir? Raynauds sjúkdómur veldur því að minni slagæðar sem veita blóðflæði til húðarinnar þrengjast sem svar við kulda eða streitu. Líkamshlutarnir sem verða fyrir áhrifum, venjulega fingur og tær, gætu orðið hvítir eða bláir og þeim kalt og dofið þar til blóðrásin batnar, venjulega þegar þér hlýnar. 6 ný. 2020 г.

Vegur reiði gegn hjólreiðamanni - hvernig á að setjast að

Af hverju er fólk svona reitt við hjólreiðamenn? Reiðhjólaatburður getur byrjað vegna þess að hjólreiðamaður, ökumaður eða gangandi telur að annar vegfarandi hafi verið ósérhlífinn, brotið umferðarreglur eða í mörgum tilfellum vegna þess að einhver taldi að öryggi þeirra væri skaðað vegna aðgerða annars vegfaranda.

Ávinningur af mengun - hvernig á að takast á við

Getur mengun verið af hinu góða? Köfnunarefnismengun er virkilega góð! Þegar það er komið í andrúmsloftið er hægt að ná köfnunarefni með rigningunni og leggja það á jörðina. Þetta sama köfnunarefni getur fallið á ræktað tún og beint fóðrað ræktun og plöntur sem mennirnir nota. Köfnunarefnisútfelling gæti hjálpað okkur að fæða heiminn og auka íbúa heims.

Hvar á að kaupa hjólatól - skráðar spurningar og svör

Hvað er besta reiðhjólatólið? Bestu hjólatólpakkar í 2021PRO Advanced Toolbox.Birzman Essential verkfærakassi.LifeLine X-Tools reiðhjólatólpakki 37 stykki.Topeak Prepbox verkfærakisti.26.05.2021

Gt árásarmaður - viðbrögð við málunum

Er GT Aggressor gott hjól? GT Aggressor er traustur og áreiðanlegur fjallahjólamaður fyrir frjálslynda notendur sem vilja hjóla upp á við öðru hverju. Þetta líkan býður upp á framúrskarandi siglingar, svörun og sléttan akstur á viðráðanlegu verði. Triple Tech ramminn er fullkominn fyrir þægilega ríður. Líkanið getur einnig auðveldlega tvöfaldast sem vinnuhjól.