Helsta > Bestu Svörin > Women tour de france - skráðar spurningar og svör

Women tour de france - skráðar spurningar og svör

Gæti kona hjólað í Tour de France?

Elitekvenkynshjólreiðamenn verða hluti af frægasta hjólreiðakeppni heims næsta sumar, þegarTour de Francemun halda akvennastigakeppni í fyrsta skipti síðan á níunda áratugnum.Konurhafa veriðreiðleið karla undanfarin ár og hvatti keppnisfulltrúa til að taka þá með í krúnudjásn hjólreiða.17. júní. 2021 g.

Er Tour de France kvenna 2020?



The 2020 TheNámskeið eftir LeTour de Francevarísjöunda útgáfafrá LaNámskeið eftir LeTour de France, tilkvennahjólreiðakeppni haldiní Frakklandi.Þaðfór fram 29. ágúst2020og varífjórði atburður þannárið 2020FIAKvennaVeröldFerðalag.Theviðburður var skipulagður af ASO, sem einnig skipuleggurTour de France.

Þyngjast keppendur Tour de France?

Það kemur á óvart að á þremur vikum halda kapphlauparar í raun mestu, ef ekki öllu, af þvíþyngd. Þetta er þeirra hagur, eins ogléttastgæti þýtttapavöðva, sem þýðirtapamáttur. Nútíma lið efniknaparmeð hitaeiningum — um 6.000 á dag, samkvæmt rannsókninni árið 2012.20. júlí 2017 Nóv.

Connor er ekki ókunnugur að taka á einni eða tveimur áskorunum, en fyrir þessa grein gáfum við honum stóra, jafnvel þó að við sögðum að hann virtist nokkuð tilbúinn í það, báðum við Connor að gera Tour de France engu að síður - Samþykkja mataráskorunina. Getur hann borðað það sem atvinnuhjólreiðamaður borðar? einn dag í Tour de Franceso held ég í grundvallaratriðum að meðaltali mataræði Tour de Franceride og við byggjum þetta á 70 kg knapa sem eyðir að meðaltali 6.700 til 7.000 kaloríum á dag í Tour de France væri sem er ótrúlegt ég mun þakka Ennavit og Trex Segafredo næringarfræðingnum Steph Skirling fyrir að búa til næringaráætlun fyrir mig í dag og ég get auðveldlega séð hvort ég get virkilega staðið við það því ég mun reyna að neyta allt á þessum lista og ég skal segja þér hvað er langur listi , borða alvöru morgunmat og í morgun borða ég morgunmat eins og meistari eins og meistarinn mikli ég er hvort eð er í draumum mínum, en gleymdu engu að síður Að ég er með tvær pönnukökur á matseðlinum í dag með hlynsírópi, grautarskál með hunangi, tvö egg og tvær ristuðu brauðsneiðar sem eru á matseðlinum og það verður stærsta máltíðin d það eru 1350 hitaeiningar á dag, svo gerðu mig tilbúinn fyrir daginn, gerðu mig tilbúinn fyrir stóran keppnisdag og vá ég er nú þegar svangur, svo án þess að hafa meiri tíma til að takast á við það, þá er gaman að gera þetta í mínum eigin h ouse venjulega þú myndir halda því fram að fá matinn af hlaðborðinu vá morgunmaturinn er tilbúinn engu að síður mjög nammi naut þess mjög en það minnti mig á hve mikinn mat þú borðar í raun á morgnana þegar þú ert að keppa hvort sem er, rétt áður en ég fer í keppnina mína , Ég þarf að fá mér kaffi í sjálfan mig. Ég held að mesti óttinn minn hafi verið að ég myndi lenda í kappakstri og þurfa að fara á klósettið og kaffi hjálpaði mér.

hjólaskór



Hlutirnir ganga ekki bókstaflega vel á morgnana svo ég er í strætó eða dráttarvél, eins og þú gætir tekið eftir því ég er ekki með hópferðabíl til að fara með mig í startið en þar sem ég hef verið með gcn er þetta það sem ég hef ég nýt mér það sem best og í strætó myndu flestir Tour de France knapar hafa banana og það er Hvað er í matseðlinum mínum Planttoday banani 105 kaloríur bara til að halda sykurmagninu fyllt, láta orkuna renna í vöðvana og ég er að bíða eftir að mágur minn Nigel fari með mig í byrjun keppni minnar í dag, hann hefur ekki mætt svo ég vona að ég verði ekki latinn kom núna, ég er í byrjunarlínu tourde france stig, en ég er að hugsa um mataræðið sem ég ætla að neyta í dag vegna þess að það er heilmikið magn, það eru 2 58 kaloríur sem ég myndi gera í hlaupinu í dag og við gerum ráð fyrir að hlaupið verði um það bil fjórar klukkustundir svo matseðillinn því að það væru tvær flöskur af ísótónískum íþróttadrykk á klukkustund og einnig tveir skammtar af næringu á klukkustund, svo þetta gæti allt verið eins og ein hrískaka vertu brioche orkustöng eða ageland mun ég líka þurfa að neyta tveggja koffínhlaups í lokaatriðinu bara til að vera viss um að ég vinni hagnaðinn þú veist hvað ég meina soja ég hef svo mikið f ood, ég þurfti að taka musette til að borða það allir bera bara til að ná honum niður, það er eins og poki af mat sem er svo þungur og það verður stærsti skammturinn af matnum á meðan hann borðar nú svo miklu meira en einhver máltíðin sem sest niður svo betra að taka tíma til að klikka? Ég fæ matinn í tveimur skömmtum á klukkustund, svo hvað ætti ég að gera vegna þess að ég er með bar hérna inni held ég að ég held að ef ég get séð búð sem ég er með í töskunni minni, fer ég á bar þar sem við fáum að inni í mér einn skammtur allt ljóst hvað kemur næst þá erum við með raunverulegan mat held ég að annar banani annar banani hvernig opna ég hann oh það er svolítið myglaður annar skammtur vel næst þar sem þú heldur áfram að borða eða næst meira matar sanngjörn Briochhey hvernig má sorpið ekki gleyma Homebananas Energy Bar Rice Cake Gels Through the Whole Latch Tvær skammtar á klukkustund ökumaður ætti að lesa 60 til 90 grömm af kolvetnum í gegnum auðmeltanlegan mat eins og sportbar hlaup og drykki. Sumir ökumenn kjósa líka venjulegan mat eins og engifer eða bananar en það er líklegra að það verði tekið í fyrri hluta ferðarinnar segðu þér hvað þetta var hlaup fór í sóló og brot út eins og keppnin væri ekki einu sinni til ég flaug alveg vann auðvitað ég geri það ekki veit hvað varð um restina af keppninni en um ég borðaði alla mína f ood, allt var gert, haldið í megruninni, nú verð ég að fara í hóprútuna og fá hvíldarhristingu og kosturinn við batahristinginn er ekki bara prótein og kolvetni, heldur kemur jafnvægi á líkamsvatnið sem þú misstir á meðan svitna, sérstaklega hlaupið á heitum dögum sem þú færð oft í túrnum í Frakklandi, ég lét af störfum í eldhúsinu mínu vegna þess að því miður hefur strætóinn minn ekki bestu eldunaraðstöðuna eins og aðrir hermenn heimsins, svo ég kom aftur í eldhúsið upp snakkið mitt eftir keppnina og ég segi að þetta sé í raun ein solid solid máltíð sem er virði 765 hitaeininga og veitir líkamanum samfelld næringarefni svo að líkaminn geti c Til að ná sem bestum bata n, munu ökumenn halda áfram að neyta næringarefna, auka orku og vökva þar til þau fara að sofa showokay, sem er í rauninni almennileg máltíð sem hann borðar rétt eftir hlaupið í liðsrútunni og satt að segja hefur þetta alltaf verið uppáhaldsmatur dagsins. Ég elska þennan tíma í Team Buster.

Eitt sem ég sakna við að hlaupa, ef ég er heiðarlegur, varstu með útvarpsleikinn svolítið? Slakandi tónlist og þú fékkst notalega máltíð á leiðinni á hótelið. Ég held að það sé lykilatriðið þar sem ökumenn eiga ansi stórt hlé þegar keppni er lokið þar til þeir fá kvöldmatinn sinn og ef þeir fá ekki matinn áður en þeir eru? nuddað áður en þeir kíkja inn á hótelherbergið sitt, áður en þeir keyra stundum svo lengi að kappaksturshótelinu, þá geturðu orðið svangur mjög auðveldlega og þú vilt virkilega ekki það sérstaklega y í löngu hlaupi eins og Tour de France, þar sem þú virkilega fáðu þessi næringarefni í Viltu halda líkamanum þínum, þú vilt halda áfram að jafna þig og þú vilt að vöðvarnir séu tilbúnir fyrir hlaup næsta dag. Ef þú heldur að ég hafi bara borðað 2.600 hitaeiningar en þegar ég var í kappakstri man ég bara eftir að ég er svangur tíminn núna, mér líður þegar saddur ó, maturinn eftir keppnina er tilbúinn svo ég mætti ​​á kappaksturshótelið mitt, ég borðaði matinn minn eftir keppnina og þetta er þegar ég fæ virkilega gott nudd svo ég var bara að leita að mínum ? Niggle-in-law nudda mig, en hann virðist ekki vera hér, hann sagði að hann myndi nudda mig og stundum þarftu að vera án þess, í grundvallaratriðum verður þú að ímynda þér að ég verði að nudda, bara þú þekkir áskoranirnar sem ég andlit Raunverulega, en hvað geturðu gert hvort sem er til að jafna þig núna fyrir kvöldmatinn, hver önnur stór máltíð er, gerðu þig tilbúinn fyrir annan heitan fót í Tourde Franceright kvöldmatnum núna og gettu hvað meira kolvetni meira prótein Hættu að halda matarlestinni gangandi? g í annan frábæran dag á fjallsmorgni 1090 hitaeiningar í kvöldmat þetta trek sega fredericks verður að hafa stóran maga, betri sprunga í gamla eldhúsinu á matseðlinum fyrir kvöldmatinn við erum með skál af tómatsúpu með vermicelli 200 g hvítur fiskur 125 g hrávigt quinoa250 g grillað grænmeti stykki af heimabakað eplagat fyrsta máltíð kvöldmatarskálarsúpu tómatsúpa með smá vermicelli, allt í lagi, nú er það aðalrétturinn í kvöldmatinn og ég er kominn með kínóa aftur, losaði hægt kolvetni og fullt af kolvetnum, þar á meðal fáir hvítir fiskar sem eru enn einu sinni með Stock upp á próteinum, og ég skal segja þér frá því Þú ert með algjört grænmetisálag 250 grömm af grilluðu grænmeti, he better to take it in me Ég er líka með eplaköku fyrir búðing sem er mikið af grænmeti, mikið af próteini fyllt oh ég er nú fyllt sem var traustur kvöldmatur njóttu þess þó að eplakaka var mjög bragðgóð en maturinn gerði það Ekki hætta þar því ég fæ mér annað snarl áður en ég fer að sofa ó rétt ti mig fyrir eftirmat eftir matinn minn ekkert neyðar póst rúm ég myndi vera í draumum mínum rétti tíminn fyrir matinn minn fyrir rúmið og ég skal segja þér hvað það er heldur ekki snarl sem er alveg massíft líta á að það er alveg risastórt 250 grömm af jarðarberjum, ég held að ég myndi breyta því í jarðarber, ef ég borða það á Tour de France mun ég breytast í jarðarber núna, því það fer allt í magann á mér, en það inniheldur líka 250 grömm af próteinum jógúrt, sem gleypir meira prótein rétt fyrir svefn bara til að halda vöðvabata gangandi og þegar þú getur það ekki? Finndu próteinríka jógúrt, svo góðan smá tipis til að fá smá venjulegan jógúrt og bættu bara við mysupróteini og blandaðu því út í. 30 grömm ættu að gera það og fylltu bara smá prótein fyrir svefninn ég held að ég fæ betra að koma því í methen venjulega Ef ég fékk mér nokkrar veitingar þegar ég var í kappakstri, þá væri þetta örugglega óþekkur tími minn og ég myndi vilja sitja í rúminu og lesa bók, horfa á Netflix en þar sem ég keppi ekki lengur verð ég að vera án sjónvarpsins vegna gcn kappaksturs, jæja hey, núna ég hef virkilega tíma fyrir smá hvíld og smá svefn, því á morgun munum við eiga annan frábæran reið- og átudag, takk aftur til step skirlink og trex alfredo fyrir mataráætlunina og umfram allt endann kappakstursmáltíðarinnar hefur mig í kring Það fékk mig til að borða vel ávalaðan sem og hluta af Tour de France, vegna þess að kappakstur verður í raun að halda stjórn á mataræðinu þínu, moka því virkilega lengra inn og það er ótrúlegt að sjá hvaða knapar fá í raun sína leið og hvernig maginn þeirra ræður við allan mat sem ég held að ég sé heiðarlegur h mun fá frídag á morgun held ég að ég verði á Juice Detox Diet eða eitthvað, en fyrir atvinnumennina á túrnum munu þeir gera það beint í þrjár vikur dag eftir dag það er ansi áhrifamikið svo það er dagferð reiðmennsku mataræði heldurðu? gæti borðað þetta allt í þrjár vikur, samt notið í lokin, láttu mig vita í athugasemdunum hér að neðan, hvað finnst þér um tourrider mataræðið mitt? takk fyrir að fylgjast með öllum sjáumst fljótlega

Af hverju eru engar konur í Tour de France?

Í rúma öld hefurFerðalaghefur verið atburður eingöngu fyrir menn - en hlutirnir eru að byrja að breytast. TheTour de France, eitt stærsta og virtasta hjólreiðakeppni heims, er stranglega aðeins opið körlum. Þetta kemur í veg fyrirkonurfrá því að hafa aðgang að jöfnum tækifærum og réttindum í íþróttum.2. júl. Febrúar 2020

Hversu lengi er Tour de France kvenna?



Amaury Sport Organization (ASO) hefur tilkynnt aTour de France kvennamun hefjast árið 2022, en atburðurinn mun innihalda átta daga kappakstur.19. júní. 2021 g.

Hversu lengi er Tour de France?

144,9 km hlaupið frá Cluses til Tignes innihélt 4.500 metra klifur með fimm flokkuðum klifrum þar á meðal fyrsta hestakatógúrprófinu í keppninni.afFyrir og tvö fyrsta flokks fjöll og bruni í Tignes.Fyrir 3 dögum

Af hverju eru hjólreiðamenn horaðir?

Á sama tíma þrekhjólreiðamennmun brenna mikla fitu. Allt sem eftir er er vöðvi. Svo þeir eruhoraður, en íþróttamaður. Efri líkaminn er venjulega minna þróaður en neðri líkaminn líka.

Hvað var FTP hjá Lance Armstrong?



Lance Armstrongsagðist geta notað að meðaltali 495 wött í 30-40 mínútur.7. ágúst 2020

Getur einhver gert Tour de France?

Hlaupið er í meginatriðum hlaupið fyrir áhugamenn en það er opið fyrireinhver18 ára eða eldri á keppnisdegi. (Yngri knapardósinn með leyfi foreldra). Við segjum að það sé ætlað „áhugamönnum“ en það laðar einnig að sér framtíð og fyrrverandi kostur.

Hversu langt er Tour de France?

HvernigLangter þetta áriðTour de France? Heildarvegalengd hlaupsins er 3.414,4 kílómetrar - eða 2.121,6 mílur í gömlum peningum. Eftir að hafa lagt af stað frá Brest hýsir Bretagne-svæðið opnun fjögurra áfanga sem munu greiða fyrir puncheurs og spretthlaupara skriðdreka.fyrir 2 dögum

kona mahuna endurskoðun

Hvenær er Tour de France kvenna 2019?

- Tour de France Ride kvenna 2019 er haldin 5. - 27. júlí. Þessar 13 konur, sannir sendiherrar fyrir hjólreiðar kvenna og fyrir alla hjólreiðar, munu hjóla alla leiðina í Tour de France 2019, daginn á undan keppni karla.

Hver er leiðtogi Tour de France kvenna?

Stofnandi og leiðtogi verkefnisins Claire Floret talar við fjölmiðla á fyrsta degi keppninnar í Tour de France 2019. Heimsmiðillinn og nokkrir heimildarmyndagerðarmenn hafa haft áhuga á verkefninu. Vaxandi peloton ríður á 1. stigi.

Af hverju mega konur ekki keppa í Tour de France?

'Klassísk kynferðisleg rök gegn íþróttakonum eru þau sömu í hjólreiðum: þessi, þeir eru ekki eins sterkir og karlar, og að tveir, þeir skila ekki sömu tekjum.' Konur hafa sem stendur leyfi til að keppa í eins dags hlaupi sem kallast 'La Course by Le Tour de France' (rúlla það ekki bara af tungunni?) Sem hófst fyrir tveimur árum.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Skátahandbók - hagnýt lausn

Hver er núverandi skátahandbók? Handbók skáta, 14. útgáfa Nýlega uppfærð, þessi 14. útgáfa af skáta BSA handbókinni er ennþá verðbók fyrir alla skáta. Það eru tvær útgáfur: BSA handbók skáta fyrir stelpur og skáta BSA handbók fyrir stráka.

Botnfesting laus - dæmigerð svör og spurningar

Af hverju er botnfestingin mín laus? Oftast er hin raunverulega orsök laus keðjubolti. Hertu þá upp og það mun þagga í flestum krókum. Eftir að þú hefur skoðað keðjubolta skaltu líta á pedali, sveifarbolta, sætisstöng og sæti. Þú munt spara klukkustund við að grafa í botnfestinguna þína með því að haka við þessar fyrst. 30 apríl. 2010 г.

Hvernig á að laga afskiptingu - leitaðu að lausnum

Hvað kostar að skipta um afleysingamann? Ef þú tekur MTB þinn í staðbundna hjólabúð verður meðalverðið til að skipta um afturhluta 110 $. Ef þú gerir DIY að skipta um skiptimynt mun kosta um það bil $ 50 (plús tímann þinn) Þetta verð fer mikið eftir raunverulegum afskiptum. Venjulega mun hjólabúð einnig sjá um önnur vandamál.

Zipp íhlutir - viðbrögð við málunum

Úr hverju eru Zipp hjól? Zipp er bandarískt fyrirtæki sem er þekktast fyrir að hanna, framleiða og markaðssetja kolefni-samsett hjólhjól fyrir hjólreiðar á vegum, þríþraut, hlaupakeppni og fjallahjólreiðar.

Buckshot hátalarar - mögulegar lausnir

Er Buckshot hátalari vatnsheldur? Buckshot 2.0 - Lítill Bluetooth hátalari. Lítill Bluetooth hátalari til að hjóla, ganga eða hvenær sem þú vilt tónlist frá hátalara sem er ekki stór og þungur. Harðgerður og vatnsheldur, Buckshot 2.0 er tilbúinn til að fara hvert sem þú tekur það.