Helsta > Hjólreiðar > Reiðhjólaþjálfari - raunhæfar lausnir

Reiðhjólaþjálfari - raunhæfar lausnir

Eru þjálfarar slæmir fyrir hjólið þitt?

Þó að „reið áþjálfarimun skemmaþinngoðsögn um kolefnisramma “hefur verið opinberlega brotin, innanhjólaferðir geta enn stafað ógn afhjólið þittá tvo vegu: álag á hjól og svitatæringu.17. apríl 2020



umsagnir um hjólaljós 2015



Verið velkomin í eitt í viðbót Spyrðu GCN-ything. - Það er rétt, þú spyrð okkur hvað sem er og við munum gera okkar besta til að svara því. Fyrst, Tom, við erum með jaðarspurningu.

Þetta er frá Jeremy Emilio sem spurði hvernig færi ég systur mína, kærustu í hjólatúr. Nú er óþægindin sýnileg öllum. Smale Rider bendir okkur á: 'Bíddu, eru þeir báðir?' Luciano Namo segir við hann: „Þú verður að átta þig á nokkrum hlutum fyrst,“ Jeremy, af hverju ertu að hitta systur þína? 'Og ég held að við séum ekki þetta Getur svarað spurningunni Tom. - Það er allt í lagi, það er allt í lagi.

Vegna þess að Jeremy náði til allra viðkomandi umsagnaraðila og sagði: „Nei, aðskilinn,.“ - Það er léttir. Allt í lagi, hvað er það sem systir þín er á reiðhjóli varðandi Tom, þú hefur líklega meiri reynslu af því að þú átt systur og ég ekki, og þitt er mjög hæfileikaríkur og afreksmaður hjólreiðamaður, og hún er yngri líka, svo þú hlýtur að hafa gert eitthvað rétt - yngri og fljótari en ég.



Og hefur verið það í nokkur ár. - Ég vildi ekki segja þér það, en já. - Það er staðreynd, er það ekki? - Já. - Hvernig komst Annie í hjólreiðar? Ég held að Annie hafi farið í hjólreiðar vegna þess að við vorum ansi ung, líklega tíu eða tólf.

Og það var bara fjölskyldu hlutur. Svo ef systir þín er nógu ung til að þú hjólar samt með foreldrum þínum eða eitthvað, þá er bara góður staður að byrja að skemmta þér á hjólinu. Ef þeir eru aðeins eldri og þú heldur að þeir þurfi bara að hjóla, þá veit ég það ekki alveg.

Kaffihúsaferð? Kaffihúsaferð er frábær leið til að kynna fólki hjólreiðar. - Já, ég held að það sé líklega bara um að skemmta þér eins og þú sagðir og reyndu síðan að gera ekki siðlausa af þeim, ekki fara með þá upp í heimskulegar hæðir og skilja þá eftir við vegarkantinn, rólegar götur, þetta er mjög mikilvægt. Enginn hefur gaman af umferð þegar þeir byrja að hjóla.



Mér líkar ekki alveg við umferð núna. En já, förum. Vonandi hjálpa þeir þér Jeremy.

Allt í lagi, næst höfum við þessa spurningu. Ó, mér líkar ekki eftir Jukka Pakkanen.

Heldurðu gömlu ástkæru hjólunum þínum? Hvað gerir þú við þá gömlu ef þú ákveður nýjan? Hvað gerir þú? - Ef ég á gamla myndi ég líklega selja það. - Já, þér líkar ekki við að vista efni, ekki satt? - Nei, ég á hjól sem ég hef haldið, ég á nokkur hjól sem ég hef haldið í gegnum árin sem ég hef gaman af að hjóla öðru hvoru. Við erum með GCN og hjólafélaga mína í svo ánægjulegri stöðu að mér finnst ekki þörf á að skipta um eigið hjól svo reglulega - já.



Jæja, ég hélt ramma frá fjallahjóladögunum mínum vegna þess að allt hjólið tók of mikið pláss. Og tæknilega séð er það úrelt samt. En ramminn er eitthvað sérstakur.

Og svo hélt ég tveimur hjólum frá kappakstursdögunum mínum, sérstaklega ef ég hef ekki fengið nein frábær hjól frá GCN, þá á ég enn tvö mín. Þeir eru ekki vinsælir sem slíkir. Jæja ég elska hana mjög mikið. - Ég velti fyrir mér hvernig Matt hefur það? Vegna þess að hann fann 2000 Giro D'Italia hjólið sitt, eða 2000 Giro D'Italia reiðhjólið hans fannst í hjólabúð á Ítalíu, svo hann er á eftir því.

Þetta er virkilega ástkært reiðhjól því það eru margar frábærar minningar tengdar því - Sennilega ekki svo margar frábærar minningar frá því hlaupi. Hann hefur átt ansi erfitt með það. Rétt.

Já, með fallinu og meiðslunum. Allt í lagi, næst. Ætti ég að hafa áhyggjur af því að nota kolefni hjólið mitt á túrbóþjálfara? ? Mun ramminn brotna undir miklu álagi? Í grundvallaratriðum er þetta algeng goðsögn um kolefnistrefjaramma.

Að þú ættir ekki að nota þá í túrbóþjálfurum Ein ráð sem við höfum rætt við framleiðendur er að enginn þeirra virðist segja að ábyrgð þín verði ógild ef þú notar þau í túrbóþjálfara. Það segir mér að mínu mati að það sé öruggt. Hvað ef þú reynir? Ég er í raun að leita að einhverjum sem hefur reynslu af kolefnisramma sem er sprunginn af túrbóþjálfara, þú finnur hann í raun ekki, ekki satt? - Nei, þú getur það ekki.

Mig grunar að áhyggjurnar hafi líklega komið frá því að hjólið var lagað og síðan hreyfingu til hliðar. En ég hef aldrei heyrt um það. - Það eru mörg mjög gömul hjól sem hafa verið lengi á þjálfara netþjóna og sýna engin merki um streitu.

Aftur að goðsögnum um koltrefjar, við höfum grein um það, er það ekki? - Við höfum - Það er til staðar. Það eru sjö hlutir sem þú vissir ekki um koltrefjar. Mörgum misskilningi er eytt í þessari grein.

Kíktu á það. (Rokk tónlist) (Sumar) - Hæfni íhlutar fer almennt ekki eftir efninu. Hver hluti ætti að vera hannaður með sérstakt hleðslutilfelli í huga.

Admi Auðvitað, með kolefni, eins og með öll rammaefni, er hætta á að þú getir farið að þínum mörkum, til dæmis til að ná ofur auðvelt markmiði. Vandamál koma þó aðeins fram ef það er ekki smíðað rétt með Absolute Cracking Video. Næsta spurning kemur frá Sam Running, sem segir: hefur keðjulengd áhrif á hraðann á hjólinu þínu? Hvað meinaru si? - Jæja, við erum að tala um örsmáar, örlitlar hraðabreytingar, er það ekki.

Eins og, virkilega wött eða tvö. En ef þú færð það mjög vitlaust gæti það örugglega. Ef hann er of þéttur gæti það hugsanlega sett meira tog á keðjuna.

Og ef það er of langt er meira af keðju að hækka. Við erum að tala pínulítið, pínulítið. En í grundvallaratriðum verður þú að hafa það rétt fyrir breytingum þínum.

Og þá líka til að koma í veg fyrir að keðjan flögri og lafist. Svo já, gerðu það rétt af þessum ástæðum í stað þess að gera hjólið þitt hraðara. Allt í lagi, Tom.

Geturðu svarað því? Þegar þú ferð öll til útlanda til að kvikmynda, það er eftir Ryan Donnelly við the vegur, kemurðu með þýðanda eða sveiflarðu því bara og vonar það besta? Hvað gæti það fært þér? Hrifning? - Jæja, Ryan, við förum ekki með þýðanda, við tölum ekki of mörg tungumál önnur en ensku. Sum ykkar gætu verið að velta því fyrir sér hvort við kunnum ensku að tala vel eða ekki. Við þekkjum nokkur lykilorð en margir staðirnir sem við skjótum fá mikið af enskum eða erlendum hjólreiðamönnum.

Þess vegna tala heimamenn oft líka ensku. En það er vissulega þess virði að læra nokkur leitarorð ef þú ert úti og um. Og ég held að það sé það sem við munum læra í þessari næstu grein, nefnilega „Fimm mistök sem þú ættir ekki að gera þegar þú hjólar erlendis“ (angurvær tónlist) - Ef þú keyrir einhvers staðar svolítið framandi, svolítið utan alfaraleiða leið, örugglega þess virði að gera rannsóknir þínar.

Horfðu á staðbundna matargerð, hvernig eru göturnar, er sjúkrahús nálægt, er það bi? ke búð nálægt? - Já. Þannig geturðu haft hugarró. Það getur einnig létt á smá streitu og örugglega komið þér út úr erfiðum aðstæðum.

Reyndar er þetta ekki slæm regla að fylgja jafnvel þegar þú ert nálægt heimili þínu - svo um aðra spurningu. Þetta kemur frá Tommy L3. 'Hæ, mér finnst reiðin svolítið leiðinleg núna, hvernig fæ ég aftur sömu hvatningu og lyst til lykta og ég var þegar ég byrjaði? Tom, hvað finnst þér um þennan félaga? - Það er erfið spurning, er það ekki? Vegna þess að við vitum ekki hvort þér finnist þér einhvern veginn leiðast og vanhæfður frá því að hjóla, Tommy, á sömu götum eða eitthvað svoleiðis á hverjum degi.

Ég myndi mæla með að ef þér finnst eitthvað leiðinlegt eða deyfandi, farðu í hlé ef þú getur. Ef þú ert með annan flutningsmáta til að komast í vinnuna eða eitthvað. Taktu þér nokkra frídaga, frískaðu þig upp og athugaðu hvort þú finnir aðra vegi til að aka.

Ég fann alltaf þegar ég var svolítið hugleiddur að uppáhalds hlutur minn að gera var að henda í malarkafla eða utanvegarkafla bara til að halda hlutunum ferskum og gera hlutina aðeins öðruvísi. Hvað með þig? - Jæja, ég kemst að því að stundum þegar ég vil ekki hjóla af hvaða ástæðum sem er, þegar ég neyða mig til að hjóla, þá hef ég tilhneigingu til að njóta þess að vera úti. Svo, eins og allt málið, hlustaðu á líkama þinn og höfuð og gerðu það sem þú vilt.

Sjálf hvatning getur líka gert kraftaverk. En ekki til lengri tíma litið, ég hef frí í 30. Þar sem ég held, ja, ég vil ekki fara út og þá geri ég það og skemmti mér vel.

Það gæti gengið! Við höfum líka, óvart á óvart, fulla grein um efnið. Það er í grundvallaratriðum eins og sambandsráðgjöf. Dan og ég útskýra hvernig á að krydda samband þitt við hjólið þitt.

Og já, það inniheldur óhreinar helgar. (angurvær tónlist) - Að fara einleikur getur verið frábært. En það getur líka orðið ansi leiðinlegt.

Þegar öllu er á botninn hvolft hefurðu aðeins þínar eigin hugsanir klukkustundum saman. Svo hvers vegna ekki að fara með öðrum? Nú kjósa margir að hjóla með aðeins einum öðrum félaga, stundum geturðu látið þrjá fara út sem geta skilið einhvern eftir óþægilega, eða þú getur valið stóran hópferð. Það er augljós ráð en virkar í raun.

Tíminn mun líða mun hraðar. Og þar að auki snýst þetta ekki bara um að komast hraðar á áfangastað, heldur einnig um að njóta þess að koma. Þetta er hvernig þú getur deilt topphljómsveitum og skemmt þér bara almennt. - Topphljómsveitir? - Jæja þessi spurning var með mikla þumalfingur.

Svo ég held að við ættum líklega að bjóða svar. Og það er frá Free Wheeler. Hver er með 182 þumalfingur. 'Ég held að þú ættir að gera minni GCN gjafavandamál í hverjum mánuði þar sem taparinn verður þá að nota hjól fyrir minna en £ 150 fyrir allar ferðir sínar, GCN greinar og frítíma þeirra að hjóla fram að næsta mánuði getur vonað að innleysa .

Þumalfingur ef þú vilt sjá þetta eða eitthvað svoleiðis. 182 manns eru með þumalfingur. Og þá bauð Free Wheeler aðeins minna vítaspyrnuúrval sem var að þú gætir líka verið með tapatreyju eða tapaðan bol.

Sem hljómar samt frekar illa. Persónulega langar mig til að forðast það, mér finnst áskorunin frábær hugmynd, en ég vil forðast að hjóla eða klæðast boli sem tapar í mánuð. - Jæja, í grundvallaratriðum er það nógu slæmt að missa GCN áskorun, hvað þá að refsa okkur í mánuð á eftir, það er eins og að vera með fífl til að vera tilbúinn í það.

Einnig Tom, hvernig við komumst að því í greininni okkar hversu miklu hraðar þú getur farið að vinna á dýru hjóli. Ég yrði að fara á fætur fimm mínútum fyrr á hverjum morgni ef það væri ekki ég. Ég get notað Canyon Aeroad minn til að keyra í vinnuna. - Rétt. - Já.

Allt í lagi. Síðasta spurning, þessi kemur frá Big Dog, Hey Big Dog, 'Hey GCN, foreldrar mínir segja að ég ætti það ekki, en ætti ég að kaupa raflausnartöflur og bataduft og þarf ég það, ég er aðeins 16., virkilega algeng spurning . Ég mun skipta þessu í tvennt ef ég má, Tom.

Í fyrsta lagi held ég að þú þurfir að útskýra fyrir foreldrum þínum eða fá þau til að horfa á þessa grein að í raun eru margar næringarafurðir fyrir úthaldsíþróttir bara venjuleg næringarefni sem við borðum, þ.e. kolvetni, annað hvort í formi sterkju eða sykurs, raflausna , sem eru bara sölt sem við innbyrðum með matnum.

Ástæðan fyrir því að við settum þau í flöskurnar okkar, í vasa okkar, í hjólunum okkar, er vegna þess að kröfurnar sem við gerum til okkar sjálfra þurfa að skipta um þær meira. Þegar ég var lítill hafði ég eftir að hafa hjólað í vetrarhlaupshöfuðverk vegna þess að ég var þurrkaður og vissi ekki hvað ofþornun var. Reyndar hefði ég haft verulegan ávinning af raflausnarflipum þá.

Allt sem það er er smá salt í flösku, en það hefði í grundvallaratriðum komið í veg fyrir að ég fengi timburmenn frá hjólaferðum. Kannski er það eina sem þarf smá varúð við afþreyingarvörur. Jæja það er bara venjulegt mataræði, það er bara prótein sem þú þarft bara ekki á því að halda.

Svo í stað þess að skaða þig skaltu bara skilja það út. Og þú ert að eyða peningum í það. Svo við erum með bata grein og það er mikið af mjög einföldum og hagnýtum ráðum þarna úti.

Vonandi hjálpar þetta þér með þessa tilteknu spurningu. Ó guð minn ég! Barry er ekki öruggur fyrir 16 ára börn. Ég þurfti ekki að sjá það. - Ó Guð. (angurvær tónlist) - Líkaminn þinn þarf eldsneyti til að hjóla.

Og fyrst og fremst í formi kolvetna þegar þú ert yfir 65% af hámarks hjartslætti, og auðvitað fitu líka. Fyrir utan mjög stuttar ferðir muntu nú nota nánast allar æfingar. Orkan þín geymist einhvern veginn á meðan þú ert úti og um. - Jæja, ég er hræddur um að síðasta greinabrotið leiði okkur til enda ýmissa Ask GC Anything.

Ef þú ert með brennandi spurningar um hjólreiðar skulum við komast frá þeirri erfiðu sambandsspurningu í upphafi, láttu okkur þá vita auðveldlega í athugasemdareitnum hér að neðan eða notaðu myllumerkið #TorqueBack, sjáðu hvað við gerðum þar? á twitter og ýmsum öðrum gerðum samfélagsmiðla - og ef þú vilt sjá meira efni, ef þú ert fastur um helgina og vilt samt æfa, af hverju ekki að æfa með okkur Sion? ógnvekjandi leiðin í punktunum? Greinin er einmitt þar. - Vertu varaður. Það er mjög erfiður fundur. - Það er grimmd.

Og þetta er í raun sífellt algengara vélrænt vandamál fyrir fólk. Ef þú vilt vita hvernig á að fjarlægja og skipta um Pressfit botnfestingu, þá er þetta ekki auðveldasta verkefnið, við höfum grein um það líka, það er þarna - og vertu viss um að gerast áskrifandi að GCN áður en þú ferð, ef þú hefur ekki t þegar. Til að gera þetta, smelltu bara á heiminn, það er alveg ókeypis.

Er reiðhjólaþjálfari góð hreyfing?

Vegna þess að það hefur stöðugt viðnám, þáþjálfarihefur möguleika á að skila enn skilvirkarilíkamsþjálfunen þú myndir komast út - en þú gætir þurft að meiða það meira til að fá sambærilegtlíkamsþjálfun. Það þýðir líka að þú getur fengið einsgóðurtillíkamsþjálfuná skemmri tíma.16. desember 2014

Hver er besti hjólaþjálfarinn heima?

Hey krakkar, Bobby hérna hjá prófstjóranum á Bicycling. Við erum með fullt af nýjum þjálfurum hérna svo ég mun taka nokkra með mér heim og setja nokkrar mílur inn og sjá hvernig þeir virka. Þeir eru tilbúnir til notkunar aftur á Elite Nero Interactive Rollers og þeir þurfa aðeins meiri uppsetningu en venjulegur þjálfari.

Þú verður að brjóta þau upp, glíma við tvö tætlur, þú verður að setja framvalsinn á hjólhaf hjólsins, sem er smá ágiskun, en það eru útskriftarmerki til að hjálpa þér. Við skulum sjá hvernig þeim gengur. Það fyrsta sem þú munt sjá er að grindin er ekki þétt á gólfinu.

Það rennur í raun fram og til baka, sem líður svolítið pirrandi í fyrstu því ef þú ert vanur að hjóla á rúllum þá veistu að þegar hjólið gengur fram þýðir það venjulega ekki góða hluti fyrir þig, en í þessu tilfelli ásamt Með frelsinu sem felst í rúllum til að hreyfa sig frá hlið til hliðar færðu líka þá náttúrulegu fram og til baka tilfinningu sem gerist þegar þú keyrir á hverjum degi. Og svo er annar ávinningur af þessari fram og til baka hreyfingu að það er virkilega auðvelt að komast upp á rúllurnar. Fyrir utan hlutverk sem gefa þér raunhæfari akstursupplifun eru þau í raun greind hlutverk.

Við erum að keyra á Zwift í Central Park núna og ég er bara upp í smá hæð og ég finn mótspyrnuna breytast ansi fljótt. Gallinn er auðvitað sá að þú verður að vera varkár þar sem þú ert ekki lokaður á sínum stað. Hvað ef þér líkar ekki að vera takmarkaður og lokaður inni? Svipað og hefðbundinn þjálfari, þetta er mjög gott val. (Upbeat music) Þetta er Kickr Core, sem er miðjukosturinn milli Kickr og Kickr Snap.

Eini virkni munurinn, vöttin er yfir 1800 wött og það líkir aðeins halla allt að 16% í stað 20%. Það er líka minna en Kickr. Það er aðeins auðveldara að geyma.

Það er svolítið auðveldara að taka pör fljótt og auðveldlega með þér, með því að stjórna Zwiftit í gegnum Wahoo app. Það er stöðugt, það er rólegt og það er í raun ein af ástæðunum sem gerir þennan þjálfara að einum af okkar uppáhalds því það virkar bara. (hressileg tónlist) Þetta er Tacx Neo 2T.

Það er einn dýrasti tamningamaður sem þú getur keypt en hann er fullur af fullt af eiginleikum sem ekki er algengt að finna í ódýrari strigaskóm. Einn af virkilega sérstökum eiginleikum þess er sú staðreynd að þú þarft ekki að vera tengdur við vegg til að keyra. Vélin býr til viðnám sitt rafsegullega í silfurskífunni í gegnum snælduna og svo meðan ég er að keyra skapar hún viðnám og knýr vélina.

Nú virkar sveiflan ekki alveg eins vel og þegar hún er tengd í samband. Ef þú hættir að pæla mun hún stöðvast mjög fljótt. Þetta þýðir að þetta er einn af fáum snjöllum strigaskóm sem þú gætir raunverulega sett í bílinn þinn og farið í keppni og keyrt á bílastæðinu.

Nú erum við tengd. Viðnám líður ekki öðruvísi, en mikil breyting, þú hefur skriðþunga núna. Þessi þjálfari er í forritinu sem þú getur sérsniðið á veginum tilfinningu steypu hellum nautgripum (þjálfari suður) harður steinsteinn, þú getur líkt eftir akstri á ís, hvað ef Ef þú stígur of mikið á pedalinn (hjólið raular), rennur viðnámið á þig.

Af hverju þú vilt skipta þér af þessu veit ég ekki. Núna erum við ákærðir fyrir Zwift. Taktu bara stuttan klifra hér í Central Park og viðnámið breytist virkilega vel.

Þjálfarinn er samt ótrúlega hljóðlátur. Og hljóðið breytist aðeins eftir því sem þú verður harðari. Það er ekki svo mikið kaup.

Þessi þjálfari er mjög dýr en líka virkilega frábær. Hann hefur mikið af bjöllum og flautum. Ef þú vilt setja það í bílinn þinn og fara með það á bílastæðinu þegar þú vilt ekki hengja það upp á vegg er þetta alltaf mjög góður kostur.

Þetta er Kinetic Road Machine Smart 2 þjálfari. Það er fljótandi núningsþjálfari. Engin fífl, ekkert flaut.

Við skulum sjá hvernig það getur haldið í við dýrari hliðstæðu beina akstursins. Stundum virkar það bara. Og einfalt er það sem við höfum hér.

Þessi þjálfari er núningsþjálfari. Það er tækni sem hefur verið til eins lengi og strigaskór hafa verið til. Það er hátt, en það er ódýrt, það er traust og það virkar.

Ég keyri frekar auðvelt núna og það er þegar hátt og það slitnar dekkin þín líka. Ekki heldur þú. Ég mun æfa inni án þess að vekja allt húsið. (Þjálfarinn raular) En það virkar líka.

Það er ekki viðráðanlegt viðnám, en viðnámið er mjög milt. Það er ekki kúkalegt. Þú getur gert fullar gasprentanir með því og fest það á vegginn.

Það passar í skottinu á bílnum þínum. Brettist auðveldlega upp í skáp þegar það er ekki í notkun. Fyrir $ 370 er þetta líklega besti þjálfari sem þú finnur.

Einfaldir þjálfarar eru fallegir eru Elite Suito. Það er nýjasti snjallþjálfarinn með beinum akstri frá Elite. Bara sleppt yfir sumarið.

Uppsetning er gola. Þeir monta sig líka af því að það sé mjög hljóðlátt. Það er örugglega rólegt.

Ríkjandi hljóð er hjólið mitt. Viðnámsbreytingar eru mjög sléttar. (Þjálfarinn smellir) Þetta hefur enga hreyfingu til hliðar eins og aðrir þjálfarar eins og Tacx og Kinetic hafa.

Tilfinning þjálfarans breytist ekki. Þú færð samt stöðuga viðnám. Þessi þjálfari hefur fljótt orðið einn af mínum uppáhalds vegna notkunar og einfaldleika, Kickr Core er einn hagkvæmasti snjallþjálfari með beinum akstri, en á $ 100 minna gerir Suito mjög gott mál fyrir betra verð fyrir peningana.

Og þetta er $ 28 Aldi þjálfari sem við keyptum og prófuðum strax og heiðarlega, á $ 28 reiknuðum við með að hann myndi brjóta strax. Jafnvel þó að það hafi brotnað við fyrstu tilraun geturðu keypt 52 af þessum fyrir 28 $, notaðu hvern og einn áður en það er á sama verði og 1400 $ þjálfari. En við munum koma aftur hingað og keyra meira og sjá hvað gerist.

Það fyrsta sem við tökum eftir er að viðnámið er ekki slétt vespu við hvert teighögg. Það er ansi hvasst en við sitjum hér við 250 wött, sem er meira en nóg fyrir frjálslegur snúning á köldum og rigningardegi. (Þjálfarinn raular) Nú ætlum við að reyna að fara aðeins hraðar.

Taktu decibel lestur. (Þjálfarinn suðar hærra) Nú erum við komin í 25 mph. Við lásum 90 desíbel, sem er verulega háværara (þjálfarinn raular) og líklega meira en nóg til að amk trufla allt húsið þitt, ef ekki nágrannarnir.

Það lifði aðra ferð af. Ég ætla ekki að segja að það sé gott, en $ 28 þjálfari er í raun í lagi ef þú vilt bara halda fótunum gangandi allan veturinn. Þetta eru fimm af okkar uppáhalds strigaskóm.

Sumir eru hasarfullir af öllu meðlæti eins og Tacx. Sumir eru svo ódýrir að þú getur notað þá einu sinni, hent þeim og farið og keypt annan. Segðu okkur hvað þú ert að keyra í vetur.

Skildu eftir okkur athugasemd og ekki gleyma að fela að gerast áskrifandi að fleiri greinum frá Hjólreiðum. (hress tónlist)

Getur þú sett hvaða hjól sem er á þjálfara?

Thebestinnanhússhjólþjálfarar
  • Bestí heildina litið. Elite Direct 2 Interactive SmartÞjálfari. $ 769,00.
  • Bestklárþjálfari. Tacx NEO 2 Smart IndoorÞjálfari.
  • Bestbein aksturþjálfari. Unisky Direct DriveReiðhjólaþjálfari.
  • Bestinngangsstigþjálfari. Wahoo Fitness Kickr SnapReiðhjólaþjálfari.
  • Bestfjárhagsáætlunþjálfari. Saris CycleOps Fluid2 innandyraÞjálfari.
28. janúar 2021

Að hjóla við þjálfara innanhúss er mjög auðvelt þegar þú veist hvernig. Í þessari grein ætla ég að fara fljótt í gegnum ferlið fyrir báðar gerðir tamningamanna, þá sem láta afturhjólið þitt vera á sínum stað og beina drifþjálfarana þar sem þú þjálfar afturhjólið þitt af fahrraderstrad með því hjólinu. klemmdist raunverulega á milli þessara tveggja A-ramma hér og síðan haldið örugglega með afturhjóla toppnum núna verðum við fyrst að færa rúlluna sem að lokum styður afturhjólið þitt afturábak og það gefur þér svigrúm til að setja hjólið í raun Í þessu ef við höfum aðeins eina skífu sem við þurfum að snúa. Þú gætir þurft að ýta hjólinu líkamlega á móti gormi, en við the vegur, ef það er þarna þá geturðu komið hjólinu fyrir á annarri hliðinni þinni. af innstungunum á þjálfaranum og svo hinum megin niður eins og þú sérð til að fá þér hjólið, það er sæti nat Auðvitað þarftu að stilla breiddina á klemmunum á þjálfaranum sjálfur og þetta er almennt gáttir og mistök svo Ég veit að ég þarf að herða tíu þá aðeins upp til að halda hjólinu mínu þéttu og þéttu og hvað ertu að fara í? er að halda hjólinu á öruggan hátt í fullri uppréttri stöðu, ég myndi ekki hafa svo miklar áhyggjur af því að ná andstigi út, en bara að horfa aftan á ætti að segja þér ef þú átt í vandræðum þá myndi ég nota fljótlega losun þína sem mögulega ástæðan fyrir áhorfsvandamálinu þínu er vegna þess að sumir sitja ekki örugglega í hverjum þjálfara og það er vegna þess að þeir geta verið aðeins of flattir og því mun klemman ekki ná þyngd þinni, hún hreyfist eða, eins og í þessari, það kemur beint frá hjólinu, þú munt í raun sjá að þú ert að klemma það örugglega í stað þess að Antonothing bara á viðkvæma málmblöndu fljótlegs losunar.

Ef það ert þú, myndi ég eyða smá af þeirri breytingu í mjög nautna hefðbundna fljótlega losun sem virkar í raun, en gef þjálfara eitthvað virkilega solid til að klemma á, en ef þú ert að nota hjól með diskabremsum og þ.m.t. öxul. Þess vegna þarftu sérstakt millistykki þar sem þjálfarinn þarf ekkert að klemma nema þú hafir einn. Svo að þetta er Wahoo jafngildið þar sem þú sérð að það kemur í stað núverandi þverásar þíns festist út á aksturshliðinni eins og fljótleg losun en teygir sig síðan yfir þræðina á drifhliðinni og passar mjög fallega í þessa sérsniðnu bryggju, að þá situr í þjálfaranum komdu síðan rúllunni þinni í snertingu við afturhjólbarðann og þú ættir að ganga úr skugga um að dekkið þitt sé rétt blásið þegar þú ert næstum tilbúinn að rúlla því það er í snertingu við þá rúllu, það er viðkvæmt fyrir sliti, af auðvitað, en ef þú leggur mikinn þrýsting á það ættirðu að vernda þig frá því að afturhjólið þitt mun lyfta sér frá jörðu, þú verður að gera það sama með framhjólið þitt, þú getur fengið sérstaka vagnakubb eða stafla af bókum mun virka og í þessu tilfelli mun vingjarnlegur múrsteinn virka.

Næst munum við fara yfir stýriþjálfara eða beinan akstur og í fyrsta lagi er ég ekki að segja það augljósa, bara tvöfalt að athuga hvort þú hafir sama fjölda tannhjóla á þjálfaranum og þú setur hjólið þitt aftan á þjálfaranum minnstu gír , losaðu síðan hraðlosunarstöngina, dragðu aftari aflgjafahúsið aðeins aftur og lyftu síðan rammanum af afturhjólinu, taktu hjólið í þjálfarahlutann með annarri hendinni og með hinni keðjunni yfir snælda og á minnsta tannhjólinu aftur líkami Dragðu aftur til baka og settu hjólið varlega niður, vippaðu aðeins og eyddu aðeins fimm sekúndum til viðbótar til að ganga úr skugga um að það sæti að fullu á fljótlegu losuninni því það er í raun alveg auðvelt að klemma hjólið óvart í horn, sem væri ekki gott fyrir þig Hjóla og örugglega ekki gott fyrir hjólið að festa hraðaupplausnina á öruggan hátt ætti að vera nógu þétt til að það sé hvítt smá ß skilur eftir áletrun á lófa, en ekki svo erfitt að þú reynir virkilega þegar þú ert með axl e aftur. Að þessu sinni þarftu aðeins að skipta um ása millistykki í þjálfaranum áður en þverásinn er réttur núna kostirnir við þverásinn í þessu tilfelli eru að í fyrsta lagi er honum haldið mjög örugglega, en í öðru lagi getur þú ábyrgst að hjólið sé beint vegna þú gerir það bókstaflega Nú, aðrir eins og þessi wahoo kicker hafa ekki auðveldasta leiðina til að komast að því hver þú hefur þegar þú ert í vafa með því að skoða vefsíðu framleiðanda og skoða myndirnar þar, en ef þú ert ekki með reglustika við höndina þú getur alltaf bara athugað hæðina á framásnum þínum passar við hæðina á afturásnum þínum vel ég sagði að það væri auðvelt vonandi sérðu að það er núna vinsamlegast gefðu þessari grein stóra þumalfingur upp og ef svo er viltu sjáðu einhvern annan, hvers vegna ekki að kíkja á eina af rauntímaþjálfunareiningum okkar, þar sem þú hjólar um leið og hjólið þitt er sett upp n og kemst í form

Getur þú léttast með því að nota reiðhjólaþjálfara?

Hreyfingafræði sýnir að HIIT (high-interval interval training) er fljótleg leið til að auka líkamsrækt þína, auka efnaskipti og örva vaxtarhormón manna, sem allt hjálparþúað lokum brenna meirafeitur. Það er enginn betri staður til að ýta á þessi hámarks bil en á ahjólvegna þess að það er engin áhrif, bara fyrirhöfn.1. febrúar 2019

Hver er betri túrbóþjálfari eða æfingahjól?

Turbo tamningamenneru miklu minni en að snúasthjól, og eru því mun auðveldara að hreyfa sig og geyma þegar þau eru ekki í notkun. Ef þú vilt náttúrulegustu líkamsþjálfunina sem endurtakar tilfinninguna fyrirhjólaá opnum vegi þátúrbóþjálfarartromp inniæfingahjól.

Hvort er betra hreyfihjól eða tamningamaður?

Kyrrstæð hjóleru þyngri og erfiðari í flutningi. Stóru málmgrindurnar gera þær erfiðari að geyma og þær þurfa venjulega sérstakt líkamsræktarpláss. Innandyraþjálfararskipta þyngdinni á millihjólogþjálfari, sem gerir það mun auðveldara að brjóta niður og stinga þeim burt inni í húsi þínu eða taka veginn.5. september 2019

Af hverju eru hjólaleiðbeinendur svona dýrir?

Þó að sumir séu flóknari, bjóða upp á fleiri möguleika og eru vinsælli en aðrir, þá er hægt að fá flesta fyrir undir $ 300 USD. Vegna þess aðhjólasamfélagið hefur tekið á móti þjónustu á netinu eins og Zwift, krafan um snjallaþjálfararheldur áfram að hækka og þar af leiðandi munu verðin líka.

Er peloton virði peninganna?

Niðurstaðan er sú að ef þú ætlar að nota dyggilega aSveithjól,þaðgæti veriðvirðikostnaðurinn. Í fyrsta lagi gefur mánaðaráskriftin þér ótakmarkaðan straumaðgang að öllumPeloton'sæfingar. Þú gætir gert tvo daga ef áætlun þín leyfði, það eru í raun engin takmörk.5. maí 2021

Eyðileggja túrbóþjálfarar hjólið þitt?

TILTurbogætiskemma þinnramma

„Það fer eftirþjálfaritegund og notkun, getur það mögulega beitt óvenjulegum öflum áhjólið þitt, klæðast hlutum og / eða veikja eðaskemmdu hjólið þitt, “Segir í viðauka við handbók Sérfræðings þannþjálfarinota.
4. febrúar 2021

Get ég breytt veghjólinu mínu í hreyfihjól?

Beygjaþinnreiðhjól inntilkyrrstætt hjóler frábært ef kalt er í veðri úti. Það eru tvær tegundir afkyrrstætt hjólstendur: þjálfari, sem klemmir afturhjólið áreiðhjólmeðan framhjólið heldur áfram og er fær um þaðfæra, eða rúlluhjólstanda, sem lyftirhjól, leyfa báðum hjólum aðsnúast.3. júní 2019

Hvað gerir hjólþjálfari innanhúss fyrir þig?

Reiðhjólaþjálfari er tæki sem klemmist á afturhjól hefðbundins reiðhjóls og bætir við mótstöðu svo að þú getur æft þig að hjóla á sínum stað. Reiðhjólaþjálfarar innanhúss eru frábær leið til að halda sér í formi þegar þú kemst ekki út á veg eða slóð.

Hver er besti hjólaþjálfarinn fyrir hjólreiðamenn?

Fyrir hjólreiðamanninn sem vill fá fullkominn snjallþjálfara með öllum bjöllunum og flautunum, þá hefur Wahoo nýlega uppfært Kickr mikið að bjóða. Það sem þú færð: mjög hljóðlátur þjálfari, bjargfastur stöðugleiki, heil 2200 vött afl, samhæfni við hvert sýndarþjálfunarforrit og Bluetooth Smart, Ant + og Ant + FE-C tenging.

Hvað gerir snjallan reiðhjólaþjálfara að Smart Trainer?

Snjall þjálfari er öðruvísi en líkan með rafeindastýrðu mótstöðu. „Smart“ þýðir að það getur haft samband þráðlaust með þjálfunarforriti í snjallsímanum þínum eða sýndarreiðarheiminum eins og Zwift og stillt mótstöðu sjálfkrafa. Vinsældir Zwift og annarra forrita þýða að flestir nýrri leiðbeinendur eru „klárir“.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Alpe du zwift - hvernig á að setjast að

Hvenær Alpe du Zwift? Laugardagur 21.11.2020, 07:00 23.11.2020

Ultimate zwift skipulag - varanlegar lausnir

Hver er ódýrasta leiðin til að nota Zwift? Ódýrasti kosturinn til að hjóla á Zwift er að nota venjulegan túrbóþjálfara sem paraður er með hraða- og gangsnema sem tengist Zwift í gegnum ANT + eða Bluetooth. Þegar þú notar venjulegan túrbóþjálfara sem sendir ekki gögn með hraða- og hraðaskynjara, verður viðleitni þín í leiknum mynduð af sýndarvöttum sem kallast zPower.

Zwift skjámynd - hvernig á að laga

Hvernig tek ég skjáskot á Zwift? Til að taka skjáskot af Zwift Mobile Link forritinu, bankaðu á „Snapshot“ hnappinn neðst á hnappaskjánum til að taka skyndimynd. Þessar skjámyndir lenda í myndasafninu þínu (á Android) eða myndavélarrúllunni þinni (á iOS), háð því hvaða heimildir fyrir farsímaumsókn þín eru.

Út og aftur aftur zwift - hagnýtar lausnir

Hve lengi er aftur og aftur á Zwift? 26,4 mílur

Zwift róðrar - lausn á

Er einhver Zwift til að róa? Ef þú byrjar að róa sérðu afl þitt í iOS tækinu. Í Zwift tækinu þínu skaltu tengjast PainSled / RowedBiker iOS tækinu þínu sem aflmælir. Þú getur líka parað aðra skynjara á Zwift tækinu þínu (svo sem HR skjánum). Fáðu Zwifting! 30. 2021.

Stages power meter zwift - einföld svör við spurningum

Er stig aflmælir samhæft við Zwift? Zwift's máttur-samsvörun lögun gerir það kleift að stjórna ERG ham með gögnum frá máttur mælir þinn. Allt sem þú þarft að gera er að tengja bæði aflmælirinn þinn og stýranlegan snjallþjálfara sem er samhæft við Zwift.