Helsta > Hjólreiðar > Peloton reiðhjól yfirferð - að finna lausnir

Peloton reiðhjól yfirferð - að finna lausnir

Er peloton reiðhjól þess virði?

Niðurstaðan er sú að ef þú ætlar að nota dyggilega aPeloton reiðhjól, það gæti veriðþess virði að kosta. Í fyrsta lagi gefur mánaðaráskriftin þér ótakmarkaðan straumaðgang að öllumPeloton'sæfingar. Þú gætir gert tvo daga ef áætlun þín leyfði, það eru í raun engin takmörk.5. maí 2021



Benji Jones: Þetta hjól kostar $ 2.000 og tekur hjólaheiminn með stormi. Það er selt af fyrirtækinu Peloton, sem talið er að hafi fleiri viðskiptavini en jafnvel sping-risann SoulCycle. En það sem raunverulega aðgreinir það er þægindin á hjólinu, þú getur farið í snúningstíma hvaðan sem er og samkvæmt fyrirtækinu fengið líkamsþjálfun í stúdíógæðum.

Það hljómar nokkuð vel núna, en er það virkilega þess virði að efla það? Til að komast að því hef ég peloton reiðhjól til að snúast og í tvær vikur tók ég 45 mínútna peloton tíma á hverjum degi og hvernig gekk það? Jæja, við skulum segja, ég mun líklega aldrei vera svona aftur í lagi Fyrstu hlutirnir fyrst: Til að komast að því hversu góð æfing það er sem ég myndi fá heimsótti ég íþróttaþjálfarann ​​Sean Kuechenmeister fyrir fyrsta tíma minn. Sean: Vonandi finnurðu grunnhæfni þína sérstaklega til hjólreiða. Benji: Sean vinnur við íþróttavísindastofuna New York í Staten Island og þar metur hann líkamlega frammistöðu atvinnuíþróttamanna.

Og nú ég, þinn meira eða minna meðal líkamsræktargestur. Allt í lagi, gott að fara. Við byrjuðum á því að taka nokkrar grundvallarmælingar eins og þyngd og líkamsfitu.



Næst voru nokkrar ekki svo grunn mælingar; Mér líður eins og ég sé að gera það, eins og útkastarsæti. Það er ísókínísk útlimavél. Það mælir styrk fjórhjólanna minna.

Svo prófuðum við fótleggsstyrkinn, Sean: Jump. Benji: Hreyfanleiki og eitthvað sem kallast vöðvadrif. Sean: Svo myndi keyra hversu mikinn rafstraum þú færð frá heilanum í gegnum þessar taugar.

Vöðvarnir eru í raun eins og tilgangslaust hold. Taugarnar ákvarða hversu duglegur vöðvarnir hreyfast. - En erfiðasta prófið af öllu? Mælikvarði á svokallað VO2 max.Sean: Ástæðan fyrir því að VO2 max er svona viðeigandi fyrir mótorhjólamenn er mælikvarði á hversu vel líkaminn notar súrefnið sem þú tekur inn þegar þú andar að þér.



Því betra sem þú notar súrefnið, því meira verður það flutt um allan líkamann og því skilvirkara verður þú að hreyfa þig og geta framkvæmt hvaða æfingu sem þú gerir. Benji: Ég náði undir meðaltali í VO2 max í 47. hundraðshlutanum, sem var synd. En þegar á heildina er litið var ég í nokkuð góðu formi og með einkunnina að baki var kominn tími til að keyra.

Sem betur fer án bensíngríma að þessu sinni. Byrjunin var ansi ójöfn því ég fór eiginlega ekki á hjólinu í fyrstu. Ég fann bara ekki fyrir tónlistinni, rétt eins og oldies eða, eins og, rokk, ég er ekki á því að hjóla út í rokk, ég endaði á því að fara í hljóðritaðan tíma og ég hélt að ég væri virkilega að skera í bekknum vel og leit þá og sá að ég var í 589. sæti held ég.

Mér til lofs voru um 2.500 manns í þeim flokki sem gerði það að verkum að mér fannst ég vera í meðallagi, sem er fullkomlega í lagi. Fjórhjóladrifin mín eru þegar farin að finna fyrir því. Ég finn örugglega fyrir sviða.

sofna í sturtu



Mér gekk aðeins betur í dag, skoðaðu það 2.136. Staður af 10.000, ég meina, ekki hræðilegur! Ég var þreyttur næstum frá byrjun en dagarnir liðu hratt og fljótlega var ég Wir ek í.

Ég er stoltur af því að segja að ég gerði það sjö daga í röð! En ég hef í raun ekki séð miklar framfarir, í staðinn var ég í raun með sársauka, ég er örugglega farinn að finna fyrir smá sársauka í hægri hliðinni þú veist, satt best að segja, öll tölfræði mín í dag lítur út eins og þau gerðu í fyrstu ferð minni. Ég brenndi rúmlega 500 hitaeiningar á bekk sama hversu máttfarinn mér leið í markinu en ég ætlaði ekki að hætta, sérstaklega þar sem Sean spáði nokkrum ansi hróplegum árangri til að hlakka til. Sean: Ég held að ef þú missir fitu og þá brennirðu þig hugsanlega í einhverjum vöðvum, kannski sjáum við þig fara úr 143 í um það bil 141, 140, um, en ég býst við að þol þitt aukist og ég reikna með að þessi tala fer frá sanngjörnum í gott með VO2 max.

Benji: Ég jók það á áttundu ferð minni. Í stað þess að keyra heim fór í Peloton stúdíóið á Manhattan þar sem bekkurinn er tekinn upp. Ég var forvitinn að sjá hvort ég myndi vera fyrir framan kennara og í viðurvist þess sem það virðist vera einna fittast og aðlaðandi í New York borg.

Þetta var góður tími. Það er daginn fyrir Valentínusardaginn svo það voru mörg brotalög sem var frábært. En eins og það rennismiður út, eru öll hjól kvarðuð á annan hátt, þannig að skjáurinn minn á hjólinu mínu í vinnustofunni var allt öðruvísi en á hjólinu sem ég á heima.

Það var líklega 200 kaloríumunur. Svo ég reyndi meira í stúdíóinu. Meðalpúls minn var 10% hærri en heima en samkvæmt skjánum á stúdíóhjólinu mínu var árangur minn og kaloríufjöldi minnsta.

Svo sanngjörn viðvörun, kaloríumælirinn gæti verið öðruvísi ef þú notar ekki sama hjólið í hvert skipti um miðja aðra vikuna fór árangur minn að lokum að batna. Mér líður nokkuð vel Að missa líkamsfitu, líður eins og fætur mínir séu líklega þúsund sinnum sterkari. Vonandi er það raunin.

Ég braut líka 600 hitaeiningar í einni ferð í dag sem þýðir að ég er að verða betri á leið minni til styrks á hjólinu. Hvað er það, Journey to Strength? Hliðar athugasemd: ef ég ætti að gagnrýna Peloton undir lokin, þá er það ekki gæði þjálfunar

Þjálfari: Þegar eitthvað kemur upp í hugann í formi orku Benji: Það er tungumálið sem þjálfararnir nota til að hvetja. Það kann að vera persónulegur hlutur, en finnst hann bara svo ósannur. Þetta er æfingatími, engin meðferð.

Allavega. Nokkrum dögum síðar kom augnablikið sem ég beið eftir. Endirinn! Vá! 14 bekkir! Já, mér líður mjög vel að vera búinn, líklega vegna þess að ég náði markmiði mínu, að hluta til vegna þess að ég er svo spennt að líða ekki svo örmagna og hjóla ekki á hverjum degi.

Ekki það að það hafi ekki verið þess virði, það er bara augljóslega of upptekið alla daga. Við skulum sjá, 14 æfingar, 10 1/2 klukkustund, 194 mílur, 7.745 hitaeiningar, það var besti árangur sem ég hef náð. Ég braut líka 600 kaloríur í einni ferð í dag sem þýðir að ég er betri og þú sérð að ég byrjaði frekar sterkt og kafaði svo aðeins og byrjaði svo að vinna aftur daginn eftir, ég sneri aftur í eftirfylgdarprófið mitt aftur til rannsóknarstofan.

hjólbarða dekk tpi

Sean: Upphafsmæling þín var 143,5. Þú ert 142 í dag ásamt þessum punkti núll, en halla líkamsþyngd þín, það er vöðvarnir þínir, beinin þín, þú veist, tengdur vefur var 125,2 í fyrsta skipti.

Í annað skiptið er það 125,4 svo allt sem þú hefur tapað er feitur. Þú ert með vöðvana.

Reyndar, meðan á þessu öllu stóð þyngdist þú 0,2 pund af vöðvamassa. Athyglisvert er að allir nýju vöðvarnir sem ég fékk enduðu aðeins á einum stað: vinstri fóturinn.

Manstu eftir sársaukanum í hægra hnénu sem ég talaði um? stillt með því að treysta meira á vinstri hliðina þegar ég er að stíga, sem leiðir til þess að ég byggir upp vöðva þar. Ég hef í raun misst vöðvaþyngd um allan líkamann. Sean: Þú tókst af þér bolinn.

Þú tapaðir þyngd á vinstri handlegg og þyngdist í hægri handlegg þínum.Benji: Og það er vegna þess að ég gerði aðeins eina tegund af hreyfingu á dag, en mesta breytingin var á VO2 max. Þjálfari: Það var svo upphafið hans, og þetta er hans nýi, þar sem hann er nú aðeins í 79% sæti.

hjól án pedala

Kameramaður: Það er ótrúlegt! Dean: 47 til 79. Benji: Svo ég er betri en flestir? Sean: Já, þér líður verr Hefurðu miklu betri en flestir en flestir.Benji: Vá.

Það er ótrúlegt vá! Allt í lagi, svo fleiri vöðvar í vinstri fæti, minna alls staðar og miklu meira þrek. Hvað með kraftinn? Sean: Þú misstir í raun styrk, þú jókst styrk þinn hvað varðar þol, hvað varðar loftháð getu, en hvað varðar loftfirrða getu, þá notar kerfi líkamans okkar sem notar meiri sykur það sem við notum glúkógen til að framleiða Til að framleiða kraft og styrk, þú léttist í raun. Benji: Og hvað varðar að reyna að skilja þessar tölur í tvær vikur, er það ansi mikil breyting? Sean: Ó já, örugglega.

Ég held að flestir læknar mæli með því að u.þ.b. pund fitna pund og fjórðungur af fitu á mánuði sé heilbrigt hlutfall til að missa fitu, þannig að þú ert í raun langt á undan, þannig að ég held að ef þú hélst áfram svona myndiðu líklega gera - þú myndir tapa meira fitu ef þú gætir byggt aðeins meiri vöðva, en á einhverjum tímapunkti væri punktur þar sem ávöxtunin lækkar, þar sem við verðum að breyta einhverju í rútínunni. Benji: Roger, allt í lagi. Sean: Þetta var gott í tveggja vikna áskorun en ég held að það sé ekki mjög sjálfbært til lengri tíma litið.

Benji: Allt í lagi. Og það er gott vegna þess að tilhugsunin um hjólreiðar er þegar nokkuð hræðileg. Ó, ef ég fer einhvern tíma aftur þarf að léttast og hlaupa inn í fjall af peningum, er ég fullviss um að tveggja vikna ákafur hjólreiðar eins og þetta dugar.

Er snúningur góð leið til að léttast?

Háþétt hjartalínurit er áhrifaríkt, skilvirktleið til að brennakaloríur, og pedalinn veitir þér líka mótspyrnuþjálfun. En ef eina æfingin þín,er að snúast, þú þarft að bæta við meiri viðnámsþjálfun, tvisvar til þrisvar í viku, efþyngdartaper markmið þitt.13. jan. 2014

Við höfum þá hugmynd að ef við viljum léttast förum við í líkamsrækt 1. janúar, hreyfum okkur reglulega og að lokum léttumst. Hér eru slæmar fréttir. Ég hef lesið meira en sextíu rannsóknir á þessu og það kemur í ljós að hreyfing er í raun frekar gagnslaus þegar kemur að þyngdartapi.

Dr. Kevin Hall frá National Institutes of Health hefur gert nokkrar mikilvægustu rannsóknir á hreyfingu og þyngdartapi. Við verðum að endurnefna hreyfingu

Hreyfing er ekki þyngdartapstæki í sjálfu sér, það er frábært fyrir heilsuna og er líklega það besta sem þú getur gert annað en að hætta að reykja til að bæta heilsuna. En ekki hugsa um það sem þyngdartapi. Hreyfing mun örugglega hjálpa þér að lifa lengra og hamingjusamara lífi.

Það er bara ekki besta leiðin til að léttast. Og ástæðan hefur að gera með það hvernig líkami okkar notar orku. Þú veist það kannski ekki en líkamsrækt er í raun pínulítill hluti af daglegri orkunotkun þinni.

Það eru þrjár megin leiðir til að líkaminn brennir kaloríum. Þetta felur í sér efnaskipti í hvíldinni, þannig að líkami þinn brennir aðeins svo mikla orku fyrir grunnstarfsemi sína, bara til að halda þér í grunninn lifandi. Hinn hluti orkunotkunarinnar er hitauppstreymi matar og það er nákvæmlega hversu mikla orku þarf til að brjóta niður mat í líkama þínum.

Þriðji hluti orkunotkunarinnar er hreyfing. Hjá flestum er líkamsrækt - allar hreyfingar sem þú gerir aðeins um það bil 10 til 30 prósent af orkunotkun þinni. Þannig að mikill meirihluti orkunnar eða hitaeininganna sem þú brennir á hverjum degi kemur frá grunn- eða hvíldarumbrotum þínum, sem þú hefur mjög litla stjórn á.

Þó að 100% af „hitaeiningunum þínum“ sé undir þér komið, þá hefurðu aðeins allt að um það bil 30% af „hitaeiningunum þínum“ undir þínu valdi. Ein rannsókn leiddi í ljós að ef 200 punda maður hljóp í klukkutíma, 4 daga vikunnar í mánuð, tapaði hann ekki meira en 5 pundum, miðað við að allt annað væri óbreytt. Og allt annað er ekki það sama! Vísindamenn hafa komist að því að þegar við byrjum að auka hreyfingu sem við fáum á hverjum degi, gerum við alls konar atferlis- og lífeðlisfræðilegar aðlaganir.

Annars vegar gerir íþrótt þig svangur. Og þú þekkir tilfinninguna með vissu: þú ferð í snúningstímann á morgnana og þegar þú borðar morgunmatinn ertu svo svangur að þú gætir borðað tvöfalt meira af haframjöli en venjulega. Það eru líka vísbendingar um að sumir hægi einfaldlega á sér eftir að hafa æft.

Þannig að ef þú ferð að hlaupa á morgnana getur verið að þú hafir minni tilhneigingu til að taka stigann meðan þú vinnur. Þetta er þekkt sem „uppbótarhegðun“ - mismunandi leiðir sem við grafa undan þjálfun okkar ómeðvitað. Vísindamenn hafa einnig uppgötvað fyrirbæri sem kallast efnaskiptabætur.

Þegar fólk léttist getur efnaskipti í hvíld hægt á sér. Svo magn orkunnar sem þú brennir í hvíld er minna. Það þýðir að þessi bar getur minnkað þegar þú byrjar að léttast.

Það er enn margt sem þarf að rannsaka en rannsókn frá 2012 er sérstaklega áhugaverð. Þeir óku inn í miðja savönnuna í Tansaníu til að mæla orkunotkun hóps veiðimanna að nafni Hadza. Þetta eru ofur virkir, grannir veiðimenn og safnarar.

hjól fyrir ungling

Þeir eyða ekki dögum sínum á bak við tölvu við skrifborðið sitt. Og það sem þeim fannst var átakanlegt. Við fundum að það var enginn munur yfirleitt.

Þeir hafa miklu virkari lífsstíl og brenna ekki meira af kaloríum á hverjum degi en fullorðnir í Bandaríkjunum og Evrópu. Einhvern veginn var orkan sem þeir notuðu til líkamsræktar jafnvægi eða sparað annars staðar. Svo hvernig heldurðu þér grannur? Þú borðar ekki of mikið.

Við getum snúið við hitaeiningunum sem við brennum á meðan við hreyfum okkur nokkuð hratt. Það tæki um klukkustund að brenna Big Mac og franskar. Það tæki um klukkustund að dansa nokkuð kröftuglega og brenna þrjú vínglös sem þú gætir fengið þér með kvöldmatnum.

Klukkustund virkilega ákafrar hjólreiðar á æfingahjólinu til að brenna um tvo kleinuhringi. Af þessum sökum er líklegast að líta á hreyfingu sem heilbrigða viðbót við stefnu sem beinist að mataræði. En þrátt fyrir afar háa offitu í Bandaríkjunum halda ríkisstofnanir áfram að hreyfa sig sem lausnina sem og fyrirtæki sem hafa raunverulegan áhuga á að við höldum áfram að borða og drekka vörur sínar.

Fyrirtæki eins og Coca-Cola hafa haft leiðbeiningar um þjálfunarskilaboðin síðan 1920. Hugmyndin hér er að þú getir drukkið allar þessar auka flöskur af gosi á meðan þú ert að æfa. En eins og við getum séð virkar það ekki þannig.

Að brenna auka kaloríum úr gosdós er mjög, mjög erfitt. Við erum í vandræðum með offitu hér á landi og við ættum ekki að meðhöndla lítilsháttar hreyfingu og að taka inn of mikið af hitaeiningum þar sem þær bera jafna ábyrgð. Lýðheilsustjórnendur ættu virkilega að hafa forgang í að bæta matvælaumhverfi okkar til að hjálpa fólki að taka heilbrigðari ákvarðanir um hvað á að borða.

hjólreiðar athens ga

Og við verðum að sjá hvernig það virkar. Ef þú ferð í líkamsræktarstöðina og brennir öllum þessum hitaeiningum tekur það langan tíma og þú leggur mikið upp úr, þú getur þurrkað þetta allt saman á fimm mínútum þegar þú borðar pizzusneið. Hlutfallsleg stærð kemur í raun nokkuð á óvart og flestir gera sér ekki fulla grein fyrir því.

Getur þú léttast með peloton?

Er hjólreiðar gott fyrirþyngdartap? „Alveg,“ þar sem þolþjálfun brennur mest af kaloríum, sagði Riebe. En hún lagði áherslu á hvað sem erþyngdartapkemur niður á kaloríuútgjöldum, sem fela bæði í sér hreyfingu og mataræði. Sumir sérfræðingar segja að borða minna skili bestum árangrief þúhöfum strangan áhuga á að sleppa pundum.21. maí 2020

Er til betra hjól en peloton?

Echelon Smart ConnectHjólEX3

Ef þú vilt eitthvað nálægtPelotoninnanhússreiðhjólreynsla áníverð, horfðu til Echelon.Thefyrirtæki býður upp á mjög svipaða flokksskipan, bæði lifandi og eftirspurn, enþað er í boðií gegnum ódýrari vélbúnað. Fyriríaugnablik,hjólingetur aðeins parast viðíEchelon app.
22. júní. 2021

Sérðu eftir peloton?

Eftirsjá flokkser raunverulegt. Og jafnvel þó aðþúeru að nota þinnsveitreglulega, á $ 2000 fyrir grunnhjól og síðan $ 35 á mánuði til að gerast áskrifandi að appinu fyrir beiðni og lifandi tíma.þúkann að líða eins ogþúhef eytt meira enþú ættirhafa.Sveitsalan jókst um 172% á þessu ári vegna COVID.

Geta leiðbeinendur í peloton séð þig?

Já, skjárinn áSveithjól og slitlag er með myndbandsupptökuvél! Það er efst í miðju skjásins. Hins vegar er það ekki notað fyrirleiðbeinendurtilSjáumst. Þess í stað gerir myndbandsupptökuvélin ráð fyrirþúí myndspjall við vini í ferðinni.14. ágúst 2020

Hjálpar spinning að missa magafitu?

Samkvæmt heilbrigðissérfræðingum hækkar hjólreiðar ekki aðeins hjartsláttartíðni heldur geta þeir þaðbrennaverulegt magn af kaloríum. Að gera þessa æfingu daglega munhjálpþúbrennafleiri kaloríur, sem þýðir að þú munt getamissa fitugeymd í líkama þínumfeitur, þar á meðal þinnfitu í kviðarholi.4. júní. Okt 2018

Mun ég léttast að snúast 3 sinnum í viku?

1. Það er áhrifamikill hjartalínurit - en þú gætir ekki verið að brenna eins mikið og þú heldur.Snúningurer löngu þekkt fyrir að minnka fitu og hjálpa fólki að lækka pund. 'Snúningurþrírsinnum í vikuog þú kveikir í allt að 1.800 hitaeiningum, en pund af fitu jafngildir 3.500 hitaeiningum.1. september 2017

Getur hjólreiðar hjálpað til við að missa magafitu?

Já,hjólreiðar geta hjálpað til við að missa magafitu, en það mun taka tíma. Nýleg rannsókn sýndi reglulegahjólagetur aukist í heildinafeiturtap og stuðla að heilbrigðu þyngd. Tildraga úrí heildina litiðmagasverleika, þolþjálfun í meðallagi álagi, svo semhjóla(annað hvort inni eða úti), eru áhrifaríkar til að lækkabumba.2. feb 2021

Er peloton gott við slæm hné?

TheSveithringrás er að vinna fyrir minnhnévegna stýrðrar hreyfingar á fótum hjólsins, smellt fótum og minni höggi miðað við hlaup. Þrátt fyrir 142 ferðir árið 2020, mínhnévarð aðeins bólginn nokkrum sinnum. Sem betur fer, með nokkrum minni háttar vélrænum aðlögun að staðsetningu hjólsins, mínhnéhef liðið virkilegagóður.24. feb 2021

Hvað þarftu að vita um peloton hjól?

Þessi Peloton hjólagagnrýni mun veita þér yfirgripsmikla sýn á vörumerkið með því að fylla út í hvernig aðild þeirra virkar, hvernig hjól þeirra og hlaupabretti eru, hvernig viðskiptavinir hugsa um þjónustu vörumerkisins, plús fleira, til að hjálpa þér að ákveða hvort þeir séu virkilega þess virði að kaupa.

Er hlaupabretti peloton virði peninganna?

Hjólið byrjar á $ 2.245 sem inniheldur hjólið, 1 árs takmarkaða ábyrgð og afhendingu og uppsetningu. Það eru líka mismunandi pakkar sem innihalda skó, lóð, heyrnartól, hjartsláttartæki, hjólamottu o.s.frv. Ég held að það sé örugglega hverrar krónu virði! (Ertu að leita að endurskoðun á hlaupabretti í Peloton?

Hvað kostar að nota peloton appið?

Að lokum, sem hluti af $ 39 á mánuði í Peloton aðild, færðu aðgang að Peloton appinu (iOS, Android), sem þú getur keypt sérstaklega fyrir 13 $ á mánuði ef þú átt ekki hjólið. Það gerir þér kleift að

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Colorado hjólastígakort - svara spurningunum

Hversu langan tíma tekur að hjóla Colorado slóðina? Mótorhjólamenn ættu að leyfa ferðinni 15-20 daga. Ferðir með stuðningi er hægt að fara á enn skemmri tíma. Að hjóla á fjallahjóli er frábær leið til að ferðast um gönguleiðina, en líklega þurfa knapar að ýta eða bera hjólin sín í gegnum snjó fyrr á tímabilinu og á sumum brattari, grýttari völlum.

Reiðhjólalásar - mögulegar lausnir

Hver er sterkasti hjólalásinn? Sterkasti hjólalásinnKryptonite New York Fahgettaboudit: Sterkasti U læsa. Abus Granit X-Plus 54 Mini: Sterkur og léttur. Kryptonite New York Standard: Sterkur og stór. OnGuard Brute Mini: Sterkur og ódýr. Pragmasis verndari: Sterkasti kyrrstæður keðjulás. Kryptonite New York Noose: Sterkasti færanlegi keðjulásinn.

Cyclocross hjól - alhliða tilvísun

Til hvers er cyclocross hjól gott? Cyclocross hjól eru hönnuð til að hlaupa á cyclocross brautum, sem geta oft innihaldið fjölbreytt landsvæði eins og leðju, sand, steina og jafnvel snjó. Þeir fela einnig í sér hlaupahluta sem krefjast þess að kapphlauparar stígi af hjólinu, svo og hindranir sem verður að stökkva yfir annaðhvort með því að stíga af eða kanína hoppa.

Green Bay pakkahjól - hvernig á að takast á við

Af hverju hjóla Packers? Leikmenn hjóluðu barnahjól niður DreamDrive til að æfa, hefð hófst fyrst undir hinum goðsagnakennda Vince Lombardi.

Lög um reiðhjólahjálma - viðbrögð við málunum

Verður þú löglega að vera með hjálm þegar þú hjólar? Þarf ég að vera með hjálm þegar ég hjóla? Það eru engin lög sem knýja hjólreiðamenn á öllum aldri til að vera með hjálm. Hins vegar er augljóslega hættulegt að hjóla án þess og þjóðvegakóðinn leggur til að allir hjólreiðamenn noti öruggan og vel passandi hjálm óháð því sem lög segja.

Hjól án pedala - hvernig á að tækla

Hvað kallast hjól án pedala? Jafnvægishjól er pedallaust hjól með tvö hjól. Krakkar hjóla þá eins og venjuleg hjól en þau eru knúin áfram af hlaupafótum barns frekar en pedali. Jafnvægishjól eru einnig kölluð strider-reiðhjól, svifhjól eða hlaupahjól. 26 mars. 2021 г.