Helsta > Hjólreiðar > Reiðhjólaferðir - lausn á

Reiðhjólaferðir - lausn á

Er Martyn Ashton lamaður?



Transcriter: Almudena Torrecilla Gagnrýnandi: David DeRuwe Ég er spenntur. Ég hef frábæra sögu að segja þér í dag. Mér finnst það flott og skemmtilegt, en því miður verð ég að byrja á því með þessari mynd, það er ekki svalt augnablik.

OK, en við munum, ég gerði glæfraþátt hér fyrir fjórum árum. Ég hef verið atvinnumaður í fjallahjólum í 25 ár. En þessi mynd - augnabliki síðar féll ég.

Og það haust hlaut ég mænuskaða sem var hrikalegt fyrir feril minn. En hvað ætla ég að gera til að halda þessu hrífandi, skemmtilegu og flottu, ekki satt? (Hlátur) Við ætlum að hoppa fram klukkustund frá þeirri mynd þar sem ég held að hún hafi farið að verða flott. Allt í lagi, þannig að við munum sleppa mjög spenntur augnablikum með sjúkraflutningamenn og dögun á því hvað þetta gæti þýtt, mjög hávær þyrluferð, í allt að klukkutíma þaðan sem ég var í einum af þessum MRI skannum, einn af þessum faraldsfæl göng.



Í fyrsta skipti frá slysinu var ég alveg einn og þessir seglar voru í kringum mig. Ég var loksins kominn á stað til að hugsa. Hvað er að gerast? Og ég skal vera heiðarlegur, ég var með mikla verki um mittið.

Ég var svona ofurviðkvæmur. og ég fann ekki fyrir neinu. Ég hafði enga hreyfingu og það var virkilega ógnvekjandi.

Sagði ég að þetta yrði skemmtilegt og flott? (Hlátur) Þetta verður skemmtilegt og flott. En satt að segja var ég í uppnámi. Ég hugsaði alla hluti sem þú myndir búast við að einhver hugsi í þessum aðstæðum.



Hvernig ætti ég að vinna? Þú veist að ég mun aldrei ganga aftur hjólastólar. Hvernig verð ég góður faðir? að vera góður eiginmaður? Allt það dót. En ég verð að viðurkenna eitthvað í dag sem ég hef í raun ekki sagt mörgum.

Undir öllu óróanum - ég er nú þegar farinn að brosa - undir óróanum var raunverulegur spenningur, sem hljómar fyndið, en hafðu það með mér. Í öllu ólgunni datt mér í hug nokkrar aðstæður, svo sem hvernig er að vera í hjólastól? Hvernig er það f fótur okkar er stór allan tímann? Allt það dót. En heili keppnisíþróttamannsins byrjaði að stökkva og ég fór að hugsa: „Svo hver er besti paraplegic í heimi?“ (Hlátur) „Hver ​​er þessi gaur? eða stelpa? Það hlýtur að vera ansi áhrifamikill maður.

Hver er heimslisti með paraplegíu? Hvernig kemst þú í hóp 100 efstu lömunarfræðinga? „Ég get ekki annað; Ég held það. Og ég var spenntur og vissi strax að þó að þetta væri heimskuleg tilhugsun, þá var hún líka mjög gagnleg. Ég fann að það hafði orku, það hafði hreyfingu, það var jákvætt.



Og ég mataði það frá því augnabliki, ég hélt fast í það. Ég vissi að þetta var mikilvæg stund fyrir mig og ég notaði virkilega þá orku til að komast áfram í lífi mínu. Og leyfðu mér að útskýra af hverju ég var svona spenntur vegna þess að ég hafði hjólað í langan tíma og oft var ég spenntur fyrir hugmynd.

uber verkfallsborgir

Það var hugmynd nokkuð oft, eins og þú sérð, að líklega var hún ekki góð. Sumir reyndu að tala þig út úr þessum heimska manni! Þú gætir meitt þig! “Eða„ Þú gætir verið handtekinn fyrir að aka ólöglega um brýr! “Og svona hluti. Og spennan og þessi orka sem ég sá í MRI skannanum, það var það sem ég notaði til að sigrast á þessari innri rödd sem segir að ég eigi ekki og fólk segir í raun líkamlega við mig: „Ekki“.

Og ég myndi nota þá orku - það var sérstaklega kjánalegt stykki - ég myndi nota þá orku til að koma hlutunum í verk. Svo ég vissi að það væri mikilvægt. Ég fór á sjúkrahús í fimm mánuði eftir slysið.

Ég hafði 12 vikna hvíld í rúminu, það er blómstrandi löng skipulag. Þetta er eins og lengsta skipulag sem nokkur okkar þarfnast. Það er líklega lengsti svefninn í þessu herbergi. (Hlátur) Einhver? Nei nei.

Örugglega lengsti svefninn. Ég eyddi þessum tíma líka í endurhæfingu, fitnaði aftur og venjast grunnatriðum lífsins í hjólastól. Ég var líka á deild með mörgu öðru fólki sem var með mænuskaða og undraðist hugrekkið sem ég sá í þessu öðru fólki.

Bara venjulegt fólk sem hafði þessa truflun í lífi sínu sem það hafði ekki búist við. Og það er ótrúlegt að sjá þennan mannshuga koma í gegn og finna leið til að koma aftur og halda áfram frá hlutum sem geta verið hrikalegir. Ég fékk innblástur frá því og kom af þeirri orku af sjúkrahúsinu.

Svo ég fékk innblástur og kom af sjúkrahúsinu með þula held ég. Ég hef notað það margoft. Það var: „Ef ég verð lamaður, þá gæti ég eins verið við það. 'Ég gæti eins verið það besta sem ég get verið.

Að komast í topp 100 var það sem ég hélt. Þetta byrjaði með grunnatriðunum, hlutum eins og þessum rúllustiga. (Hlátur) Lítur út eins og auðvelt vandamál, en í hjólastól er rúllustiga nokkuð erfiður, þú verður að æfa, sérstaklega að fara niður vegna þess að þú verður að fara niður sömu leið og þú ferð upp.

Þannig að þú hefur þessa stund: 'Ó guð minn, ég vona að ég hafi rétt fyrir mér.' (Hlátur) Og svo fylgir vörðurinn þér niðri. (Hlátur) (hörð rödd) „Þú mátt ekki nota hjólastóla hér.“ 'Jæja, ég er ekki stroller.' (Hlátur) Svo ég byrjaði með grunnatriðin, en eins og ég sagði, þá er ég virkilega það að ég vildi verða sem best í því.

Og ég hélt að ég myndi finna minn sess í íþróttum og nota hluta af þeirri reynslu sem ég hef öðlast á ferlinum. Hvaða íþróttir gæti ég prófað? Og ég hef reynt margt. Ég hef prófað handhjól og ég hef prófað tennis.

Hefurðu einhvern tíma tekið eftir því að hjólastólatennisspilarar verða að halda á tennisrallanum og ýta á hjólastól, sem er tvennt, svo ég gat það ekki. (Hlátur) Ég sló boltann á staðnum. Hvað reyndi ég annars? Jæja, ég hef prófað körfubolta.

Ég gat ekki hent körfubolta fyrir slysið mitt og stóllinn hafði ekki bætt það. Svo ég gerði það ekki. (Hlátur) En ég hef prófað hjólastólakeppni, það sem þú getur séð hér Þú sást þetta líklega á Ólympíumót fatlaðra, á kappakstursbraut eða London maraþoni, þú sérð þessa stráka og þeir eru ótrúlegir.

Og ég hélt að ég fengi ansi sterkan bol af reið. Ég hélt að þetta væri þar sem ég mun finna stund mína. Þetta er eini dags kappaksturshjólastóllinn minn bara vegna þess að þetta er 100 metra hlaup.

Þessi mynd pirrar mig reyndar. Það er 100 metra hlaup. Ég er manneskjan með svarta hjálminn, litla rauða strikið á honum, bláan bol.

til hvers er mct olía góð

Ég er tilbúinn. Stelpan, rétt hjá henni, með bleika, fjólubláa hjálminn og bleika, fjólubláa „passa hjólastólinn“, til hægri, „Hún lamdi mig. Hún er tólf ára. (Hlátur) Bíddu, bíddu! (Hlátur) Hún lamdi mig sextíu metra. (Hlátur) Svo skaltu fara á kajak! Lög? Þetta er mjög flott íþrótt! (Hlátur) Ég elska þessa mynd.

Ég fór um internetið og leitaði að öðru eftir hjólastólakapphlaupið og fann kajak. Þessir bátar eru ótrúlegir. Þeir eru ofurlangir, virkilega mjóir og ofurhraðir.

Mér tókst að ná sambandi við þjálfara GB teymisins og hann bað mig um að prófa. Við höfum sæti í GB teyminu fyrir einhvern. 'Af hverju hlærðu? (Hlátur) Fyrir einhvern í mínum fötlunarflokki segi ég: „Þetta er það.“ Svo ég keyrði langan þriggja tíma akstur, ég var mjög spenntur.

Ég tók Lísu konu mína með mér og Alfie sonur minn kom til að sjá hvernig pabbi var valinn í liðið. Og það var í fyrsta skipti sem ég kajak. Nú þegar ég steig á þennan bát varð ég fyrir örlítilli stund, eins og ég sagði, þeir eru ansi skjálfandi og ég hafði smá áhyggjur.

Og ég sagði við konu mína Lísu, sem stóð rétt við bryggjuna: „Þú veist, ég hef smá áhyggjur af þessum bát, það er frekar erfitt að koma á jafnvægi. 'Ég er að fara að sigla. Og þjálfarinn segir við mig - hann heldur í framhlið bátsins, rétt við bryggju - og hann segir: 'Hafðu ekki áhyggjur, þú ert bara að koma því í jafnvægi við kjarna þinn.' Og ég hugsa, „Allt í lagi, sumar mikilvægar upplýsingar eru í tölvupóstsamskiptum okkar glataðar vegna þess að ég hef engan kjarna; (Hlátur) um það snýst hjólastóllinn, ekki satt? Ég veit ekki af hverju hann fékk það ekki.

En hann ýtir mér út, allt í lagi? Ég er spennt með þessu stóra Velcro festingu svo þú getir ekki dottið út úr bátnum, ég svífa aðeins út, vippa aðeins og þá fer það bara „blum“ á hinn veginn og ég sit bókstaflega í því , situr fullkomlega, ekki satt? En botn árinnar er þarna, ég er á hvolfi og ég hugsaði bara, ‘Ó, guð minn’, ég er að skoða leðju og fiska. (Hlátur) Ég er að reyna að rífa velcro-hlutinn af mittinu til að komast út úr bátnum og mér tekst að komast nóg til að anda, bara nógu lengi til að sjá Alfie son minn líta á mig eins og „Pabbi er að drukkna“ ( hlátur) sem lítur illa út. Ég fer aftur undir.

Ég gat ekki farið af bátnum af einhverjum ástæðum vegna þess að fæturnir eru soldið fastir í bátnum. Þannig að ég berst út og það skvettist mikið og ég slá ekki bylgjum í þessari íþrótt eins og ég ætlaði mér. (Hlátur) Það er rugl, allt í lagi? Ég er að komast á brúnina og eitt, ég er að frysta og í öðru lagi finnst mér ég vera frekar heimskur.

Það er verið að lyfta mér upp úr vatninu og ég er hálf pirraður vegna þess að ég er vanur að ná árangri í íþróttum. Ég hef alltaf leitast við að gera það og það var það ekki. Ég er settur aftur í bátinn.

Ég sagði: 'Settu mig aftur í þennan bát af því að ég get það.' Þeir setja mig aftur inn, ég fljóta út, þú giskaðir líklega á það, ‘blum’. (Hlátur) Þetta var hryllingssýning.

Ég kem upp úr vatninu aftur, ég er kaldari. Ekki kayak. ”(Hlátur) Ég er ekki kajakrakki, allt í lagi? Og ég kom upp úr því vatni og fannst ég bara vera svo niðurlægður með metnað í höfðinu og spennu.

Tour de France sögu

Og það var ekki það sem ég vildi. Svo að við keyrðum mjög hljóðlega heim en hálfpartinn í gegnum bílinn fór sonur minn að hlæja aftast í bílnum. Ég sagði: Hvað ertu að hlæja að? 'Og hann sagði:' Sástu kaffihúsið rétt hjá bryggjunni þar sem allir inni voru að drekka kaffi og horfa á? 'Ég sagði:' Já, já. ' Og hann sagði: „Ímyndaðu þér hvernig þetta atriði leit út fyrir fólkið þarna inni.“ (Hlátur) 'Af hverju halda þeir áfram að setja aumingja aftur?' (Hlátur) „Hann getur greinilega ekki.“ (Hlátur) Hræðilegt! Slæmt fólk eins og ég, 'Ekki setja mig aftur í bátinn.' Og þeir eru eins og: 'Komdu aftur í bátinn!' Hræðilegt! Veistu hvað? Frá slysi mínu hef ég aldrei getað hjólað úr höfðinu.

Ég leitaði til að nota hæfileika mína en ég hef alltaf gengið út frá því að hjólreiðar væru til staðar. Ég vissi ekki nákvæmlega hvernig, en ég vissi að ég vildi gera það. Vandamálið var að enginn var að gera það, enginn ók á tvíhjólum fjallahjólum sem voru lamaðir.

Það gerðist bara ekki. Svo ég hugsaði um hvernig ég gæti gert það og fann svarið þegar ég sá Ólympíumót fatlaðra í Sochi. Ég veit ekki hvort þú hafir einhvern tíma séð þessi skíðakappakstur og þá sitja þeir í svona fötusæti og þeir lenda á því að fara niður algerlega snæviþakin fjöll með þessar hækjur á hvorri hlið og litla skíði og ég hef horfði á það og hugsaði, 'Af hverju hefur aldrei nokkur? Settir þú eitt af þessum sætum á fjallahjól? Þetta er það sem ég þarfnast, ég þarf eitthvað sem mun raunverulega halda mér öruggum á hjólinu og þegar ég hjóla erum við komnir á staðinn - það verður frábært. 'Og ég byrjaði að spyrja nokkra aðila í greininni,' Gæti ég það? Er það gert? „Sumir þeirra sögðu:„ Já, við getum gert það. 'Og aðrir sögðu:' Bíddu aðeins, þú þarft einhvers konar pedali til að halda skriðþunga þínum og auðvitað stöðugleika og svoleiðis. 'Gildir punktar, og ég hugsaði,' Jæja nei, í raun, því það eina sem þarf er hæð og þá er þyngdaraflið eins og frjáls orka.

Það er svo „vistvænt“, það er eins og „við skulum fara.“ 'Þeir sögðu líka hluti um að hætta. Ég hugsaði: „Við munum gera það.“ Svo þetta er ég, einu og hálfu ári eftir slysið mitt, uppi á fjallinu með vinum mínum með vinum mínum, og ég get ekki sagt þér hversu ótrúlegt það er, mér fannst ég keyra með vinum mínum.

Þegar ég byrjaði var það ótrúlegt. Það sem var ótrúlegt var reynslan sem ég fékk með vinum mínum. Þetta var bara liðsátak nokkrum dögum seinna vegna þess að ég brosti svo mikið.

Þetta var ótrúleg upplifun og ég gat hjólað aftur. Og þessi grein sem við settum á netið og hún fékk milljónir áhorfa á Youtube og Facebook og Instagram og svo framvegis. Það var svo mikill hávaði, reyndar síminn minn - ég fékk svo margar tilkynningar að síminn minn hringdi.

Ég braut farsímann minn. Svo ég er að hugsa um milljónir skoðana, ekki satt? 'Ég held að þetta séu topp 100' myndi ég segja. „Að mínu mati náði ég að komast í hóp 100 efstu sjúklinga. „(Hlátur) Veistu hvað er mikilvægt úr sögu minni, ég held að sú stund í segulómskoðunarskyni hafi verið mér mjög mikilvæg því hver hefði hugsað fyrir því augnabliki að sjá mig með þessa meiðsli, að einhverjir bestu dagarnir væru ? af mér hjólaði fyrir framan mig.

whoop ól 2.0 endurskoðun

Þú veist að þetta var ekki endirinn á mínum ferli, þetta var bara breyting. Og ég hef ferðast um heiminn síðan ég varð fyrir slysi. Ég hef hjólað á alþjóðlegum viðburðum, ég hef farið á táknræna staði sem mig dreymdi aldrei um að hjóla áður og upplifði ótrúlega reynslu á hjólinu mínu.

Ég held að margir hefðu ekki sagt að þetta væri að koma. Ég held að þarna séu mikilvæg skilaboð. Og ég held að það sé þessi spenningur og þessi orka sem hafi gert það að verkum vegna þess að það er ástríða, þú veist, þegar þú hefur ástríðu fyrir einhverju sem þú vilt láta það gerast.

Þú hefur ástríðu fyrir hlutunum sem þú vilt gera í lífi þínu og ákvörðunum sem þú vilt taka. Það er mjög auðvelt að setja upp hindranir af afsökunum og hindrunum af ástæðum fyrir því að þú getur ekki eða komið í veg fyrir hindranir vegna fötlunar, en þegar þú hefur þessa ástríðu og þú hefur þessa spennu og lætur hana komast í gegn og lætur hana fara beint, þú getur bara búið til leið í kringum allar þessar hindranir. Þú getur náð frábærum hlutum og ég óska ​​ykkur það.

Margar þakkir. (Lófaklapp) (skál)

Eru veghjól góð fyrir stíga?

Martyn Ashton(fæddur 2. desember 1974) er fyrrverandi breskur og heimsmeistari í fjallahjólaferðum, áhættuleikari og liðstjóri.Ashtonvarlamaðurí slysi árið 2013, á kynningu á hjólatilraunum hjá breska Moto GP.

Kannski höfum við ekki gefið kappaksturshjólunum okkar nóg lán, ef þú hefur séð fallega StradaBianchi keppnina, þá hefurðu séð atvinnumenn rífa upp fallegu hvítu Toskana malarvegina á Ítalíu á kappaksturshjólunum sínum með litlum breytingum og greinilega ekki í neinum vandræðum. með því ímyndaðu þér spurninguna, þarf ég virkilega malarhjól til að hjóla möl og komast að því hvað þú getur og sleppur við? Ég ætla að fara með glænýja Orbea Orcaroad hjólið mitt á stórkostlegt möl ævintýri, í raun erum við að hjóla nákvæmlega sömu leið og Simon Richardson og ég hjóluðum í All-American malarferðina í fyrra, svo við skulum hoppa inn og sjá það sem gerist er hérna efst í Massachusetts Þetta er eitt flottasta svæðið til að hringja tæknilega heim og keyra inn og ég er í alvöru, ég elska það bara hérna uppi þegar ég þurfti að koma hingað með vísindasýningu í fyrra, það var svo frábær tími og í dag, þó að við séum að forðast rigninguna, ætla ég að sýna þér að þú verður að lenda á þessum stað uppáhaldsferðir og ég mun gefa þér nokkur ráð til að koma þér á eigin veghjólamöl ævintýri. Svo þegar þú sérð allt það efni á Instagram á samfélagsmiðlum fylgist þú með fjölda atvinnumanna og þú veist að þeir hjóla á alls kyns villtum landsvæðum og svo þú heldur ef þeir geta, af hverju get ég ekki sagt það malarvegahjól já það er satt, en þú þarft kannski ekki malarhjól ef þú þekkir sjálfan þig. Nú skulum við staðfesta að þú hjólar þennan fallega malarveg, kappaksturshjólið þitt rennur hérna megin og vinstra megin sérðu fallega snyrta stígbraut sem þú lítur á og þú segir eða segir maður ef þú sagðir já þá er það gott tákn þú veist sjálfan þig að þú verður þroskaður þú verður ábyrgur, þú munt ekki fara úr böndunum, en ef þú ert eins og ég og sérð þessa slóð og þú veist, Ah, ég get ekki lamið það, ég verð að gera það ég verð að gerðu það sem ég verð að gera það sem ég verð að gera til að sjá hvert það er að fara? allt önnur grein En ef þú ert áhugamaður, ef þú elskar að sjá um hjólið þitt, ef þú veist að þú munt ekki fara yfir þá línu þá ættirðu að vera í góðu formi í þessu tilfelli, allt í lagi saga eftir um það bil klukkustund Ef þú manst All-ameríska malarferðin með Psy sem við byrjuðum niðri í Greenfield, Massachusetts og svo flugum við hingað upp sem er bókstaflega einn af uppáhalds blettunum mínum, við höfum nú þegar hjólað á einni af yfirbyggðu brúunum bara þessa fossa eina litlu á með þessum litla litla fossa það flýtur allt niður það er alveg hrífandi hérna uppi er ekki sál sem nennir þér hérna upp, hvað ég? algerlega ást og það er virkilega vel hirt möl, það er ekki of hnýtt og kappaksturshjólið gengur vel, hingað til, ég veit að þú munt spyrja mig hvernig við vitum hvort það er vel hirt möl, en utan Kamut hef ég lausnina og það er þetta ef þú getur keyrt einn þeirra - framhjá eða ekki framhjá pabbi minn er nýja alþjóðlega merkið þegar það er vel haldið veghjólamöl, þegar ég talaði um vel hirta möl áður en við sjáum þig á virkilega vel hirtri möl stíg, að samfélagið hafi afhent mikið af steinum hér, en þessir steinar eru nú farnir að grafa svolítið, þú þarft steininn svo að vatnið renni og vegirnir haldist ágætir og sterkir svo þeir fái ekki stóra gryfjur, en ef þú hjólar virkilega grannar dekk eða ofurháan þrýsting eða eitthvað, þá er það bara einn af þessum steinum að grípa sem mun örugglega gefa þér mjög slæman klípa þegar það dót er á hjólinu þínu er alveg gott þú verður bara að gera hlutina sem við töluðum um það bil en það er annar vegur hérna upp sem þú gætir beygt til vinstri á og ég t er algerlega ekki sú tegund vega sem ég myndi mæla með fyrir veghjólið þitt, sérstaklega ef þú ert ekki með mikla úthreinsun á jörðu niðri þegar þú byrjar að fá leðju og hlutirnir þar inni líta ekki vel út, svo við skulum líta á þá, svo það er þessi vel meðhöndlaði möl, en það var örvhenti maðurinn sem ég var um alveg eins og þessi uppsveifla skiptist skyndilega yfir og þú sérð að það er miklu sviksamari stórir steinar drulla sem engu er sinnt sem er tæknilega ennþá vegur það væri mikið skrýtið á hjóli fyrir stórt ævintýri en á kappreiðarhjólunum þínum verð ég að segja Idon ég held að það væri ekki svo frábært og ég er að segja þér vegna þessa hræðilega eðlishvöt sem ég hef að ég þarf að fara á þessar slóðir og ekki með mikið af vingjarnlegum liðareigendum vegna þess að það var mikið af brotnum mo torräder, svo við skulum grafa í meira við skulum tala um einn af þeim stóru, og það er mikilvægt núna, ef þú hjólar almennilegt veghjól, hvað takmarkar þig mest er dekkjastærðin sem þú setur hérna og hérna á hjólinu -Mótið getur passað og ekki öll málning og rammar að engu svo þú viljir ekki hjóla á stærra dekk þá passar þú í raun hjólið þitt því þegar þú stendur upp og gengur frá hlið til hliðar þá nuddar það rammann og það mun ekki vera gott fyrir neinn og því miður það myndi eyðileggja rammann þinn svo hámarkið fyrir réttan veg b Ef þú ert líklega nnessee 28, kannski 30 á þessu hjóli, geturðu í raun komist af með 32 sjá dekk sem er ansi sæt núna eftir að þú hefur ákveðið hvaða stærð dekk þú getur passað þarna inn, þú vilt fara að hugsa um tegund dekkja sem þú ert með.

Þú munt geta passað þarna inn, auðvitað myndi ég segja þér að þú ert að renna á Þú átt að vera að hlaupa á splundrandi dekkjum vegna þess að þú vilt ekki keyra 21C dekk með slönguna í þér þú lendir í steini við 120 psi, þetta mun ekki vera gott fyrir neinn sem þú vilt ganga úr skugga um að hlaupa slöngulaust á stærri dekk við lægri þrýsting, kannski 60 psi því það gefur dekkinu smá sveigju, það fær að hreyfa sig, það Ég mun gefa þér aðeins betra grip og miklu betri heildarupplifun, við erum í Vermont núna og þessir viðskiptavinir eru alræmd brattir könnur fljúga niður og koma svo á þá rétt inn í það sem ég vil kalla múrvegg, þetta hjólið sem ég er með hérna er með 48 35 að framan og svo er það 1028 að aftan, sem er það ofurbreitt svið þegar ég hjólaði og það sem líklega er mikið af þér er 5339, kannski 1125, sem ef þú ert ég ætla að fara í mikla bratta klifra, krakkar þínir, rásin þín, sjáðu nú þegar minn cadence og ég mun nokkurn veginn h erfitt það verður mjög ugh dagur og það versta sem þú getur gert er að fara af stað og hlaupa þegar þú kemur frá einhverjum sem þurfti að gera þetta mikið, þegar þessar tegundir gíra voru ekki fáanlegar gerir það enga skemmtun svo örugglega farðu í mikið úrval á hjólhjólinu þínu ef þú ætlar að vinna svolítið möl og þeir geta virkilega fengið þér til að líða eins og þú hafir átt líkamsræktardag með hundruðum quats ef þú ert ekki varkár því þú verður að ýta upp ansi litlum gangi ef þú ertu ekki með réttan búnað sem þú varst í hálfa leið í þessari ferð og við erum með massameiri klifur sem fæturnir á mér munu öskra á, en hinum megin við medalíuna eigum við virkilega nokkra? ansi líka brattari í lagi, svo við komumst upp hér við lítum hérna það eru alveg falleg fagur fjöll öll rifin bara upp hérna, en það sem fer upp núna verður að koma niður þessa ofur brattar uppruna núna og ég verð að segja þér, þú verður að fara hægt þegar þú ferð á hjólinu þínu á möl með 28 til 32 C hjólbarða, ef þú lendir jafnvel í litlum steini getur það sprungið og verra, þá geturðu flogið núna og hinum megin ef þú hjólar á mölhjóli og þú átt 45d dekk og minna árásargjarn afstaða þú getur tekið stóran klett eins og meistari heldur áfram að halda engin vandamál en virkilega þarftu að stilla hraðann í hóf, þú þarft að vera þroskaður þú þarft að setja báða fingurna á bremsurnar aftur þyngd þína og keyra hægt ég hef séð ökumenn að rífa upp niðurleiðina svo oft aðeins til að koma út niðri með tvöfaldar íbúðir. Svo ef þú ferð af hjóli á möl með nokkrum steinum verður þú að fara hægt, elskaðu það útsýni svo þetta er Myorbeaorca veghjólið mitt núna ég er með 32 C Pirellislick dekk á því ef þú heldur að þú takir hjólið þitt og festir fáir hnappar eða hálf-sleikir hér, það mun ekki líta vel út þú vilt virkilega 100% sleip dekk þetta er rangt dekk fyrir rangt hjól í öllu falli verður þú að hjóla með sleip dekk núna hitt ef þú vilt hjóla stórt grasdagar vegna þess að við verðum svo auðn svo langt í burtu lítum á það sem annan stað að geyma ef til vill rammapakka að framan eða hér að neðan, stærri poka að aftan og smá viðbótarvatn að aftan eða þriðja flöskuhaldara sem er fest hér á sætisstönginni eða jafnvel hér að neðan á þessu svæði eru allir góðir hlutir til að bæta við veghjól sem þú munt nota á löngum malardögum ætti ekki að segja en ég segi það engu að síður vegna þess að þú sérð hlutina þegar þú ert í þessa tegund starfa og sem atvinnumaður í langan tíma. Ég hef séð fólk á malarvegum með 120 psi 21c diskhjólum þríhyrndum ofurléttum hjólum, líklega þúsund grömm samtals, sérstaklega fastir á því bara til að fara upp á við þetta eru hlutir bara sem halda upp á veginum sem við gerum ekki viljum sjá þennan gír á mölum við viljum ekki að einhver særi Julie, þú verður að vera varkár og örugglega, ef þú velur koltrefjahjólasett, færðu eitthvað sem er traust og hannað fyrir prófin sem þú ætlar að nota það í.

Við erum hér, þetta er í síðasta sinn, er það? við skulum tala um rúmfræði vega, nú er málið við veg rúmfræði að það á að vera ofur hratt á malbiki og það þýðir að þú verður með ansi stóra hnakkapassa, þú verður mjög fluglítill, eins og snákur sem gerir bara það að renna niður fallegt malbik Nú á mölhjóli verðurðu uppréttari, handleggirnir verða árásargjarnari, en þú munt hafa miklu meiri stjórn á hjólinu, ef þú ert á veginum þínum og þú ert ýttur lengi út og svo, þú færð það ekki Hafa getu til að breyta líkamsþyngd þinni ef þú lendir í holu eða steini eða eitthvað rangt svo þú hafir virkilega hugsað um það og þetta er eitt það mikilvægasta sem ég mun segja við þessa grein þegar þú skipuleggur leiðina þína, leitaðu að þér fyrir vel hirta malarvegi Að ferðast núna Félagi okkar hér við GCN gæti hjálpað þér að leita að þessari tegund vega, en í grundvallaratriðum er þetta vel haldið þilvegur sem borgin dregur þá á með vél á hverju ári og slétt yfirborð, satt að segja, betra en mikið hellulagt vegir í Mytown, Massachusetts, en það er líka fyrir aðra grein, satt að segja, en það mikilvægasta Allt sem þú getur gert er að ganga úr skugga um að fara ekki útbyrðis á hjólaferðunum utan vega - af fjórum óhreinindum, fjórhjólum , risa jeppar og svoleiðis dót það er ekki frábær staður fyrir veghjólið þitt, sem færir mig á annan stað, svo þegar ég tala við einhvern vini mína sem voru á háu stigi þegar kom að því að fara út og hjóla möl, þeir væru fullkomlega í lagi með það. Við höfum mikið af kynþáttum og atburðum og hlutum sem við gerðum þar sem við skrifuðum kappaksturshjólin okkar á létt möl fyrirfram, engin vandamál, en hvað ef ég spyr eitthvað? frá nýja kærastanum mínum að ég er núna að hjóla vini, ef þeir myndu hjóla kappaksturshjólin með mér á mölinni þá væru þeir svolítið æði, svo virkilega það sem þú vilt gera, hringdu bara í nokkra vini ef þú getur á því sagt hey ég vil taka götuhjólið mitt á einhverjum nýjum mölum og áður en þú veist af er bjallan að bíta, þú ert með stuttermabol og þú ert með poka yfir stuttbuxurnar og þú sveifir því upp og sprengir núna, núna þetta er allt frábært, en gerðu mitt besta. Mikilvægasta ráðið fyrir ykkur er að þið eigið rétta hjólið fyrir rétta lest.

Ekki hjóla á hjólinu þínu á dóti sem er virkilega gert fyrir möl og ekki hjóla á dóti sem er gert til fjallahjóla og fjallahjóla ég ætti líklega ekki að hjóla á veginum, virðist bara ekki svo skemmtilegir krakkar sem eru góðir, tvær rjómafylltar pizzur slógu loksins á pizzurnar að bíða og ég get ekki beðið takk fyrir að fylgjast með mér, skildu eftir athugasemd hér að neðan láttu okkur vita hvað þér finnst þegar þú færð hjólið þitt skrifaði alvarlegan möl og slapp með það og hversu langt þú færir mörkin sem eru allt fyrir mig, það er tími Pete, það byrjar

Á Martyn Ashton GMBN?

Vegurreiðhjól eru hönnuð til að hjóla hratt á sléttu gangstétt. Þau eru með slétt, horuð dekk og „drop“ stýri og hægt að nota þau á -vegurkappakstur. Þau eru venjulega léttari en aðrar gerðir reiðhjóla. Hægt er að hjóla á þeim með bundnu slitlagigönguleiðir, en flestum finnst þau óþægileg og óstöðug á ómalbikaðrigönguleiðir.

Hvernig get ég hamlað hjólinu mínu?

Rásin er framan af heimsþekktum atvinnumönnum, þar á meðal: goðsögn í fjallahjólum og Road Star Party-stjarnaMartyn Ashton; fyrrverandi breska þyngdaraflið í Enduro og fyrrum heimsbikarmaður í bruni, Neil “The Don” Donoghue; og drullu stökk og slopestyle atvinnumaður Blake Samson.

Já Oh hvað er að gerast krakkar velkomnir í Newrock Home Vlog og í dag mun ég sýna þér fimm einföld brögð sem þú getur gert með hjólinu þínu svo ég mun ekki gefa þér nákvæma lýsingu á því hvernig þú gerir brellurnar en ég mun gefa þér stutt yfirlit og með hvaða brögðum sem þú ættir að byrja á svo að byrja á því fyrsta það er svolítið síðan við gáfumst svo við erum að gefa þetta glænýja pils á eftirmyndarhjálminn og hvernig á að fá það, vertu hjá okkur og þú munt sjá áður en við byrjum? Við þurfum að slökkva á ABS, það hljómar kannski ekki eins og rökrétt, en það mun gera brellur okkar öruggari í mars, segjum að það sé ekki löglegt, sem er gott til að teikna tíma eða renna á síðuna eða hvað sem þú vilt kalla það það sem við ætlum að gera fyrst er hægri fóturinn aftur til vinstri og síðan vinstri fóturinn niður á gólfið neðri rifin á sætinu og þú bætir við öðrum fótnum og við teiknum að þú sért um það bil 30 km / klst. gír, bara nægur hraði svo þú getir rennt þér að þú ert ekki of hægur og ekki of hratt til að stöðva kúplinguna hann og þú ferð aftur á hjólið, viss um að þú getir gert það meðan þú ert að hjóla en það tekur smá æfingu svo þú færð tilfinningu fyrir því hvernig þú kemst aftur á hjólið venjulega ég kreista fætur mína og hoppa bara aftur á hjólinu allt í lagi næsta bragð er ofurmenni í raun auðveldasta bragð, sem þú getur gert á hjóli og það er fullkomið bragð til að halda vinir skemmta sér og eiga flott mynd fyrir instagrammið þitt, allt í lagi gerum ofurmenni flugu ég held að ég geti flogið ég er n ot eins og góð stelpa farin og það er bragð sem er skemmtilegt en særir kúlurnar þínar í lagi takk Rickthe Ambrose er að brenna báða fætur á gólfinu eins og atvinnumenn þetta er uppáhalds hratt minn ó já gott fólk það er ógeðslegt að þér líki við þessa nýju klippingu ó svona Roller dagar þínir það er gutsorry ég hafði rangt fyrir mér segirðu hárgreiðslumaður ég veit af hverju hann fékk bundesliga klippingu eins gott og brennir báðum fótum steinn Það er í raun hvernig ég byrjaði að taka þessi fyrstu skref í rúllandi kulnun þá, það er það grundvallaratriði að læra bæði fætur niður, efri hlutinn að framan þannig að þú umbreytir hvíta á framhjólinu, þú missir ekki gripið sem hindrar trollið á framhjólbarðanum, k blása það upp og þú brennir út aftur eitt af auðveldustu brögðum það er svolítið dýrt vegna afturhjólbarði en það er gaman að heilla vini þína og grunnútbrennslan er í raun fyrsta skrefið áður en þú gerir svellandi kulnun og rekand og þegar þú lærir geturðu aukið leikinn og keppt við vini þína sem geta kulnað á meðan þú hefur jafnvægi á n hjólið sem þú vilt ekki læra í dag, ekki í dag, kikið fólk og kommentar hér að neðan ef Dominic í einu af næstu bloggunum ætti að læra kulnun. Mér þætti gaman að kenna honum bragð í lagi þegar við verðum fimmtug þá skildu eftir nokkrar athugasemdir hér að neðan hashtag Dominic's Burnout Challenge Dominic mun læra kulnun Ég myndi elska að sjá þá brenna tennurnar hvað sérðu til að búa til fullkomna kleinuhring, þess vegna borga þeir milljónir dollara fyrir að gera einhverja kulna kleinuhringi bara halda áfram að þroskast reykinn það er mitt starf þess vegna kallaðu mig Burnout SteveSteve Burnout no Heather Circle Hreinsar ansi skemmtilegt bragð í næstu viku og þú notar ekki hendurnar þar sem þú sérð greinilega að þú ert að halta hjólinu á milli fótanna og hjólsins með búkinn til vinstri og hreyfast til hægri og ekki nota hendurnar til að slaka á geturðu aðeins byrjað, bara að ganga beint til að hafa tilfinningu hvernig það líður án handa, prófaðu það í hærri gírum ég nota núna 3. gír á Duke390 því hraðar sem þú ferð því auðveldara er að halda jafnvægi ég er í raun Notaðu þetta bragð líka í þáttunum mínum til að koma höndum mínum frá skemmdælunni sem ég fæ á þessum 20 mínútum, og það er frekar skemmtilegt fyrir þá líka Mannfjöldi og já fólk elskar það allt í lagi bíddu ég er tvö skref hvað þú verður að gera núna horfa facebook síðu þín og styðjum okkur svo fleiri geti séð það en og annað er í raun, þar sem þessi hjálmur er þriðji hjálmurinn minn, þá var það þegar stór draumur minn að eiga minn eigin eftirmynd hjálm, svo að þetta skipti myndi ég elska að heyra í draumum þínum og hvernig þú vilt láta þá rætast, skrifaðu hér að neðan í athugasemdirnar og ég mun velja uppáhaldið mitt svo gangi þér vel með það og ég er mjög spennt að heyra draumapilsið þitt um næsta bragð og síðasta bragð til notaðu á hjólinu þínu þegar þú ert á mjög þéttum stað eða einn pabbi kemur og þar sem þú verður að snúa þér í mjög takmörkuðu rými svo það er í raun snúningsferill en ég ætla að sýna þér hvernig á að nota þá kunnáttu á góðum tíma hitamælinga Powerslide nokkurn veginn mikilvægt ABS af eins og með öll brögð þegar þú ert ekki með ABS, þú getur ekki bl ock afturhjólbarðanum og þú getur ekki gert Power Slide, svo ímyndaðu þér að þetta sé þétt horn í skóginum eða á veginum og Si e þarf að snúa við Þú hefur ekki mikið pláss sem þú getur venjulega ekki snúðu þér svo þú verður að gera powerlide og snúa þér vel. Þú verður að gera þrjá hluti samtímis, læsa fyrst afturdekkinu, ýta öðrum vinstri fæti niður og þeim þriðja, halla hjólinu í horninu og svona munt þú Powerslide og snúast svo maturinn fáist ekki læst mjög auðveldlega ég vildi milli skipta þessum bílum og þú ert með sand svo þú verður að vera varkár ef þú ert með litla steina eða sand fyrir framan þig, slepptu þessu bragði því þú lendir og þú vilt ekki gera það tunokay Dominick Reis svo það er í þennan tíma ekki neyða sjálfan þig til að segja ætlarðu að gera einhver brögð í framtíðinni núna ætlarðu að læra nokkur brögð ég verð bara að hjóla þú þarft bara að hjóla núna ok við erum ennþá að bíða eftir hashtags strákar gleyma ekki ég vil kenna dominic hvernig á að brenna út, allt í lagi takk, burn out Steve fyrir að koma út. Það var mjög ánægjulegt að hitta hann. Í þetta sinn, ef þú vilt læra þessi brögð, farðu á stað sem er nálægt, að það sé öruggt, að það sé ekki á götum úti, að það sé mikil umferð.

Notaðu hlífðarfatnað sem er samt einfaldur en þeir geta verið hættulegir, þú getur hrunið ég gerði allt þetta Trickson stafahjól á stafnum mínum 390 fékk aðeins stýrið og tannhjólin muninn en þeir skipta ekki máli ef þú ert Dominic þessi brögð myndi ég segja að það hafi verið fyrir þetta vlog, já það er orðið dimmt og fyrir hjálminn veistu hvað þú þarft að gera, við hlökkum til draumanna þinna, sleppum nokkrum athugasemdum hér að neðan og sjáumst í næstu viku

Er Martyn Ashton gift?

Hannkvænturkona sem heitir Lisa og á son.

Er mölhjól jafn hratt og veghjól?

SVAR: Þú getur örugglega notað amalarhjólhafa aveghjól. Þú færð samt nóg af gírum fyrir flestavegurhjólreiðar, en þú munt ekki hafa alveg nógu háan gír fyrir þegar hraðinn verður mjög mikillhratt, eins og 26 mph til 30 mph eðahraðari. Þú munt líklega snúast út, vegna þess að þú getur ekki pedalaðhrattnóg.

Er erfiðara að hjóla á hjóli?

Veghjóleru fljótlegir og auðvelt að ganga á gangstétt. Þeir eru ekki eins vel til þess fallnir að starfa utanvegur. Fjallhjóleruerfiðaraað pedali og hægar á gangstétt. En þeir hafa cushyhjóla, upprétturreiðstöðu, og getur ferðast auðveldlega á fjölbreyttu yfirborði.

Hvað kallast glæfrahjól?

Mótorhjól glæfrabragðreið, oft nefndurglæfrabragð, erMótorhjólíþrótt sem einkennist afglæfrabragðsem fela í sér loftfimleikastjórnun áMótorhjólog stundum knapinn. Algengar aðgerðir íglæfrabragðHjólreiðar eru meðal annars hjólreiðar, stopp og kulnun. Íþrótthjólhafa orðið algengt farartæki fyrirglæfrabragð.

Hversu miklu hægar er mölhjól en veghjól?

Eftir 2200 mílur á mínummalarhjólá þessu ári, mitt meðaltalhraðivar 19,3 MPH miðað við meðaltalhraðiaf 20,3 MPH í 5000 mílur í fyrra á stáliveghjól. Svo já það er snertinghægarHins vegar hef ég líka gert undir 5 tíma keisaraveldi ámalarhjól, svo ég myndi ekki segja að það séhægt...28. maí 2020

Er möl reið erfiðara en vegur?

Mölhjól líkjastvegurhjól en eru með breiðari dekk, diskabremsur og splittað stýri til að fá meiri gripmöguleika. „Þetta var mikiðerfiðara en100 mílur á aveghjól. “Malarreiðer meira hrókur alls fagnaðaren vegaferðirsvo styrkur og hreyfanleiki kemur virkilega við sögu. „Efri líkami þinn tekur mun meira högg,“ sagði Mr.7. júlí Des 2019

hjólastólar fyrir konur

Hvaðan koma Road og trial hjól?

í alls konar landslagi. Velkomin í Road and Trials Stofnað árið 1987, Road and Trials er fjölskyldufyrirtæki sem byggir á sameiginlegri ástríðu fyrir hjólum sem spannar nú þrjár kynslóðir. Árið 2007 stigu þeir upp gír og fluttu í rúmgóða einingu hinum megin við Barnsley, í Barugh Green.

Hvað á að gera í reiðhjólaferðum utan vega?

Mér líkar það ekki! Ætlarðu að komast yfir öll endalínurnar sem bíða þín í þessum frábæra kappakstursleik? Hoppaðu á hjólinu þínu og gerðu þig kláran í fyrsta lagið. Þú verður að forðast að springa jarðsprengjur meðan þú flýgur af rampum og skoppar yfir sveiflandi palla.

Hversu mikið sparar tímatökuhjól?

Þú getur keypt par af þessu fyrir um 100 pund. Þetta hagkvæma hakk reyndist ótrúlega vel og sparaði 66 wött - sem jafngildir sparnaði 5 mín 20s á móti 'toppum' stöðu hjólreiða, og 2 mín 17s miðað við hraðasta 'dropa' stöðu.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Nárinn dofi hjólreiðar - svara spurningunum

Hvernig get ég komið í veg fyrir að kúlurnar mínar dofni þegar ég hjóla? Þó að þetta sé skilvirkasta staðan til að framleiða kraft, getur stundum þrýstingur beinbeins hluta fótarins yfir pedali valdið dofa. Til að ráða bót á vandamálinu, reyndu að renna klemmunni aftur í átt að hælnum í litlum skrefum og settu fótboltann aðeins fram fyrir pedalspindilinn.19 июл. 2017 г.

Að selja hjólreiðar - hvernig á að ákveða

Hver er besta leiðin til að selja reiðhjól? Hvernig á að selja notað reiðhjól þitt Seltu með The Pro's Closet. Skápur Pro rekur stærsta notaða reiðhjólamarkaðinn á netinu. Seltu hjólið þitt í peð eða notaða íþróttavöruverslun. Seltu hjólið þitt á Craigslist, Facebook eða staðbundnum markaðstorgi á netinu. Seldu hjólið þitt á hjólaforum eða vefsíðu. Seldu hjólið þitt á eBay.26 apríl. 2019 г.

Hjálmaverð - algeng svör

Hvað kostar góður hjálmur? Verð efstu mótorhjólahjálmana er hægt að verðleggja yfir $ 1000. Einstaklega hagkvæmar, einfaldar má finna fyrir undir $ 100. Að meðaltali mun mótorhjólahjálmur keyra þig í kringum $ 150 til $ 200 fyrir eitthvað svolítið yfir ódýrustu gerðinni sem þú getur fundið.

Hjólaskór kvenna - hvernig á að tækla

Hverjir eru bestu hjólaskór kvenna? Val okkar á bestu hjólaskóm kvenna Giro Espada Boa hjólaskór kvenna. Pearl Izumi Elite IV hjólaskór kvenna. Bontrager Meraj hjólaskór kvenna. Giro W Empire ACC hjólaskór kvenna. Sérhæfðir S-Works 7 hjólaskór. dhb Aeron Carbon Road Shoe með skífunni. Shimano RT4W SPD Touring hjólaskór kvenna.

Lélegur ávinningur af hjólreiðum - dæmigerð svör og spurningar

Hver er kenningin um jaðarhagnað? Skilgreining á jaðarhagnaði: Kenningin um að litlar en verulegar endurbætur geti leitt til stórkostlegra niðurstaðna.

Vetrarbrautarhjólaskór - vinnanlegar lausnir

Hverjir eru bestu hjólaskór vetrarins? Bestu hjólaskór fyrir veturNorthwave Arctic R GTX vetrarhjólaskór. Kauptu núna frá keðjuverkunarhringrásum fyrir $ 182,00. Fizik R5 Artica vetrarhjólaskór. Kauptu núna af eBay fyrir $ 111,99. Sidi Zero Gore 2 vetrarhjólaskór. Lake CX 145 vetrarhjólaskór. Bontrager JFW hjólaskór.