Helsta > Hjólreiðar > Soulcycle reiðhjól - spurningar og svör

Soulcycle reiðhjól - spurningar og svör

Hvað kostar SoulCycle reiðhjól?

Hvernigmikið geriríhjólakostnaður? TheSoulCycleheimareiðhjólverður selt á $ 2.500 (auk viðeigandi skatts), sem felur í sér flutning og meðhöndlun.



Benji Jones: Þetta hjól kostar $ 2.000 og tekur hjólaheiminn með stormi. Það er selt af Peloton fyrirtækinu, sem talið er að hafi fleiri viðskiptavini en jafnvel sping risann SoulCycle. En það sem raunverulega aðgreinir það er þægindin á hjólinu, þú getur farið í snúningstíma hvaðan sem er og samkvæmt fyrirtækinu fengið líkamsþjálfun í stúdíógæðum.

Það hljómar nokkuð vel núna, en er það virkilega þess virði að efla það? Til að komast að því fékk ég peloton reiðhjól til að snúast, ég tók 45 mínútna peloton tíma á hverjum degi í tvær vikur. Og hvernig fór það? Jæja, við skulum segja, ég mun líklega aldrei vera svona aftur í lagi Fyrstu hlutirnir fyrst: Til að komast að því hversu góð æfing það er sem ég myndi fá heimsótti ég íþróttaþjálfarann ​​Sean Kuechenmeister fyrir fyrsta tíma minn. Sean: Vonandi finnurðu grunnhæfni þína sérstaklega til hjólreiða.

Benji: Sean er að vinna í New York Sports Science Lab á Staten Island og þar metur hann líkamlega frammistöðu atvinnuíþróttamanna. Og nú ég, þinn meðal líkamsræktargestur. Allt í lagi.



Við byrjuðum á því að taka nokkrar grundvallarmælingar eins og þyngd og líkamsfitu. Næst voru nokkrar ekki svo grunn mælingar; Mér líður eins og ég sé að gera það, eins og útkastarsæti. Það er ísókínísk útlimavél.

Það mælir styrk fjórhjólanna minna. Svo prófuðum við fótleggsstyrkinn, Sean: Jump. Benji: Hreyfanleiki og eitthvað sem kallast vöðvadrif.

Sean: Svo myndi keyra hversu mikinn rafstraum þú færð frá heilanum í gegnum þessar taugar. Vöðvarnir eru í raun eins og hugsunarlaust hold. Taugarnar ákvarða hversu duglegur vöðvarnir hreyfast. - En erfiðasta prófið af öllu? Mælikvarði á svokallað VO2 max.Sean: Ástæðan fyrir því að VO2 max er svona viðeigandi fyrir mótorhjólamenn er mælikvarði á hversu vel líkaminn notar súrefnið sem þú tekur inn þegar þú andar að þér.



Því betra sem þú notar súrefnið, því meira verður það flutt um allan líkamann og því skilvirkari verður þú að hreyfa þig og framkvæma hvaða æfingu sem þú ert að gera. Benji: Ég náði undir meðaltali í VO2 max í 47. hundraðshlutanum, sem var synd. En þegar á heildina er litið var ég í nokkuð góðu formi og með einkunnina að baki var kominn tími til að keyra.

Sem betur fer án bensíngríma að þessu sinni. Byrjunin var frekar ójöfn því ég fór ekki alveg á hjólinu í byrjun. Ég fann bara ekki fyrir tónlistinni, rétt eins og oldies eða, eins og, rokk, ég er ekki á því að hjóla út í rokk, ég endaði á því að fara í hljóðritaðan tíma og ég hélt að ég yrði mjög góður í því Klippti úr bekknum og þá leit ég og sá að ég var í 589. sæti held ég.

Mér til lofs voru um 2.500 manns í þeim flokki sem gerði það að verkum að mér fannst ég vera í meðallagi, sem er fullkomlega í lagi. Fjórhjóladrifin mín eru þegar farin að finna fyrir því. Ég finn örugglega fyrir sviða í dag, sjáðu það. 2.136.



Staður af 10.000. Ég meina, ekki hræðilegt! Ég var þreyttur næstum frá byrjun en dagarnir liðu hratt og fljótlega var ég Wir ek í. Ég er stoltur af því að segja að ég gerði það sjö daga í röð! En ég hef í raun ekki séð miklar framfarir, í staðinn fékk ég verki.

Ég er örugglega farinn að finna fyrir smá sársauka í hægri hlið minni þú veist, satt að segja, öll tölfræði mín í dag lítur út eins og þau gerðu í fyrstu ferð minni. Ég brenndi rúmlega 500 hitaeiningar á bekk, sama hversu þreyttur mér leið í markinu, en ég ætlaði ekki að hætta, sérstaklega þar sem Sean spáði nokkuð áþreifanlegum árangri til að hlakka til. Sean: Ég held að ef þú missir fitu og þá brennirðu þig hugsanlega í einhverjum vöðvum, kannski sjáum við þig fara úr 143 í um það bil 141, 140, um, en ég býst við að þol þitt aukist og ég reikna með að þessi tala fer frá sanngjörnum í gott með VO2 max.

Benji: Ég jók það í áttundu ferð minni. Í stað þess að keyra heim fór í Peloton stúdíóið á Manhattan þar sem bekkurinn er tekinn upp. Ég var forvitinn um að sjá hvort ég myndi reyna meira fyrir frammi fyrir kennara og í viðurvist þess virðist vera einn sá hæfasti og aðlaðandi í New York borg.

barnahjólasæti

Þetta var góður tími. Það er daginn fyrir Valentínusardaginn svo það voru mörg brotalög sem var frábært. En eins og það rennismiður út, eru öll hjól kvarðuð á annan hátt, þannig að skjáurinn minn á hjólinu mínu í vinnustofunni var allt öðruvísi en á hjólinu sem ég á heima.

Það var líklega 200 kaloríumunur. Svo ég reyndi meira í stúdíóinu. Meðalhjartsláttur minn var 10% hærri en heima, en mælirinn á stúdíóhjólinu mínu sýndi frammistöðu mína og kaloríufjöldinn var minnst alltaf.

Svo sanngjörn viðvörun, kaloríumælirinn gæti verið öðruvísi ef þú hjólar ekki á sama hjólinu í hvert skipti um miðja aðra viku byrjaði árangur minn loksins að batna. Mér líður nokkuð vel Að missa líkamsfitu, líður eins og fætur mínir séu líklega þúsund sinnum sterkari. Vonandi er það raunin.

Ég braut líka 600 hitaeiningar í einni ferð í dag sem þýðir að ég er að verða betri á leið minni til styrks á hjólinu. Hvað er það, Journey to Strength? Hliðar athugasemd: ef ég ætti að vera að gagnrýna Peloton undir lokin þá eru það ekki gæði þjálfunarinnar

Kennari: Þegar þú hugsar um eitthvað í formi orku Benji: Það er tungumálið sem kennarar nota til að hvetja. Það kann að vera persónulegur hlutur, en finnst hann bara svo ósannur. Þetta er æfingakennsla, engin meðferð samt. nokkrum dögum síðar kom augnablikið sem ég beið eftir endanum! woo! 14 bekkir! já, það finnst mér mjög gott að vera búinn að því líklega vegna þess að ég náði markmiði mínu, meðal annars vegna þess að ég er svo spennt að líða ekki svo þreytt og þurfa ekki að hjóla á hverjum degi.

Ekki það að það hafi ekki verið þess virði, það er bara augljóst að það er nóg að gera á hverjum degi. Við skulum sjá, 14 æfingar, 10 1/2 klukkustund, 194 mílur, 7.745 hitaeiningar, það var besti árangur sem ég hef náð. Ég braut líka 600 hitaeiningar í einni ferð í dag sem þýðir að ég er betri og þú sérð að ég byrjaði frekar sterkt og kafaði svo aðeins og byrjaði svo að vinna aftur daginn eftir, ég sneri aftur í eftirfylgdarkönnunina mína aftur til rannsóknarstofu.

Sean: Upphafsmæling þín var 143,5. Þú ert 142 í dag ásamt þessum punkti núll, en halla líkamsþyngd þín, það er vöðvarnir þínir, beinin þín, þú veist, tengdur vefur var 125,2 í fyrsta skipti.

Í annað skiptið er það 125,4 svo allt sem þú hefur tapað er feitur. Þú ert með vöðvana.

Reyndar fékkst þú 0,2 pund af vöðvamassa allan þennan tíma. Athyglisvert er að allir nýju vöðvarnir sem ég fékk enduðu aðeins á einum stað: vinstri fóturinn.

Manstu eftir sársaukanum í hægra hnénu sem ég talaði um? stillt með því að treysta meira á vinstri hliðina þegar ég er að stíga, sem leiðir til þess að ég byggir upp vöðva þar. Ég hef í raun misst vöðvaþyngd um allan líkamann. Sean: Þú tókst af þér bolinn.

Þú léttist á vinstri handlegg og þyngdist á hægri handlegg þínum.Benji: Og það er vegna þess að ég gerði aðeins eina tegund af hreyfingu á dag, en mesta breytingin var á VO2 max. Þjálfari: Svo að þetta var upphafið hans, og þetta er hans nýi, þar sem hann er nú aðeins í 79% sæti.

Kvikmyndatökumaður: Það er ótrúlegt! Dean: 47 til 79. Benji: Svo ég er betri en flestir? Sean: Já. Þú ert verri en flestir urðu miklu betri en flestir.Benji: Vá.

Það er ótrúlegt vá! Allt í lagi, svo fleiri vöðvar í vinstri fæti, minna alls staðar og miklu meira þrek. Hvað með kraftinn? Sean: Þú hefur raunar misst styrk hvað varðar þol þitt hvað varðar loftháð getu, en hvað varðar loftfirrða getu, þá notar kerfi líkamans okkar sem notar meiri sykur glýkógen, sem við notum til að byggja upp styrk og styrk til að framleiða, þú hefur í raun lækkaði. Benji: Og hvað varðar að reyna að skilja þessar tölur í tvær vikur, er það ansi mikil breyting? Sean: Ó já, örugglega.

Ég held að flestir læknar mæli með því að u.þ.b. pund á pund og fjórðungur af fitu á mánuði sé heilbrigt hlutfall til að missa fitu, þannig að þú ert í raun langt á undan, svo ég held að ef þú hélst áfram svona myndiðu líklega gera - þú myndir tapa meira fitu ef þú gætir byggt aðeins meiri vöðva, en á einhverjum tímapunkti væri tímapunktur þar sem ávöxtunin lækkar, þar sem við verðum að breyta einhverju í rútínunni. Benji: Roger, allt í lagi. Sean: Þetta var gott í tveggja vikna áskorun en ég held að það sé ekki mjög sjálfbært til lengri tíma litið.

Benji: Allt í lagi, og það er gott vegna þess að tilhugsunin um hjólreiðar er nú þegar ansi hræðileg. Ó, ef ég fer einhvern tíma aftur þarf að léttast og hlaupa inn í fjall af peningum, er ég fullviss um að tveggja vikna ákafur hjólreiðar eins og þetta dugar.

Er SoulCycle erfiðara en peloton?

Mér líður eins og ég vinnierfiðara, og ég er áhugasamari á meðanSoulCyclebekkjum, en þetta kemur niður á persónulegum óskum. BæðiSveitreiðhjól ogSoulCyclereiðhjól hafa frábæra leiðbeinendur; þeir mæta bara öðruvísi. Ef leiðtogataflan er mikilvæg fyrir þig,ÞáíSveitpassar líklega betur.16. okt 2020

>>> Jæja það er sálarhringur. ÞÚ MUN ELSKA ÞAÐ. ÉG FARÐ Í HVERJU HÁDEGISFRIST. >> OH ÞAÐ ERT ÞÚ? >> ÓH, GEGNA. >> HEY, DRENGUR, VIÐ ERUM SVO PSYCHE, Þú ert hér fyrir þennan sérstaka flokk.

ÞAÐ ER UPPLÝSINGAR um SOUL CYCLE IP INSTRUCTOR. Í DAG HJÓLARÐU MEÐ FJÖLMAR Hjólreiðum sem eru á síðasta stigi SJÓLHJÓLSFJÖLSKYLDUNNAR. EKJUM! >> ÞÚ ERT ÚTLITARAKENNARI? >> JÁ.

ÞESS vegna var flokkurinn ókeypis. >> HVER GEFÐI ég 80 $? >> HVAÐ ER UPP, HVAÐ ER, SOULCYCLE HVITT HARLEM? NAFNIÐ MITT ER FLINT, EINS OG VATNIÐ. LETUM ÞESSAR FÆTUR HÆTTA Á ÞÁTT ég segi þér hvað ég er.

ÉG LIF LÍF ÁN MEINS. ABRAHAM LINCOLN dó. ÞAÐ þarf ekki að gerast.

Aumingja strákur. Hefði ég verið þar hefði ég hætt, EN það var ekki ég. VERÐURÐU? EKJUM! >> STYRKIR HANN TIL AÐ VIÐ VERÐUM EINHVERN VEITT LINCOLN? >> KENNARINN SEGJA AÐEINS AÐ REYNA OG INNDROSA ÞÉR.

app sem minnir þig á að borða

ÞÚ ÆTTIR AÐ FLOKKA FENNAMERKIÐ þitt. >> OH, JÁ. >> DOPE, DOPE, DOPE, SOUL CYCLE. Nafn mitt er DEACON.

OG BARA VIÐVÖRUN, ÉG ER HÆTTUR UM KÓKAÍN OG SJÁLF. VEGNA ÉG TRÚI EKKI AÐ GEFA UPP. SKOÐAÐU ÞAÐ.

ÉG VAR SVO NÆR FYRGUR GÆÐI Á J. LO Í KVIKMYNDINUM 'HUSTLER' EN ÉG SKILJA EKKI ÞVÍ ÞAÐ KALLA EKKI MÉR Í RÁÐ EN EN J. J. LO FAR ÉG FARA UPP! >> VÁ. Hvernig á að nota MICHELLE OBAMA.

HVAÐ FINNST ÞÉR? >> MARK, ÞÚ ERT SVITIN EN ÞÚ FÆRIR EKKI PEDAL! >> HEY SOUL Hjólreiðar, Nafn mitt er reynir. HÉR ER SAGA MÍN. Í HÁSKÓLINNI VAR ÉG MUGÐUR AF ÞVÍ SEM ER STÓR, OF ÞYNNUR, OF fallegur.

ÞEIR KALLA MÉR FYRIRMYNDIR EÐA, HANN, MÓDEL. EN ÉG var samt ekki módel. OG HVERNIG HELDUR ÞÚ MADEME FEELED? >> GOTT? >> VIÐ erum hér til að ná í hvern annan.

Hafðu samband við nágranna þína og bættu við hluta af líkama þínum. Vertu SÉRSTAKT. >> TÓNT ÞÆR. >> Ég geri það ekki. >> OG Horfðu á mig NÚNA.

VINUR minn er einn af Jósi frá milljón dollara skráningu. EKJUM! >> Ég mun setja kert fyrir framan manninn sem ég held að sé það versta. >> ÉG? >> ÞÚ ERT MEÐ SÁRA augu, frú. ♪ DAMN, ÞÚ KALLAR MIG KYLE, EN ég er stelpa ♪♪ við munum gera smá kjarna Okey þrír tveir einn ♪ ♪ og gabba bikarinn hjólið FUNK hjólið ♪ ég var að gera vísindafræði sparkað vegna þess að ég var of latur.

ALDREI AFTUR. HÖNNUM. >> Má ég fá þennan dans? >> Þessi augnablik er svo miklu meira en okkur og fallegu líkama okkar.

Í DAG MORGUN GOOGLE ÉG ER RASISMI OG GILDI HVAÐ? ÞAÐ KÚMARAR MIG. OG ÞÁ GOOGLE MÉR HOMI RASISMAND, ÞAÐ var enn verra. VEistu hvað ég gerði? ÉG HEFUR SKILIÐ SALDINU Í TÖLVUNNUM MÉR ÞVÍ ÉG ÞARF EKKI ÞETTA NÁKVÆÐI Í LÍFI mínu! EKJUM! >> HUGT EF ÉG SKINN? Horfðu á þetta er DREYMARINN minn, því það var erfitt að bregðast við.

ÉG HALDA LÍFIÐI MÍN Í SÍÐUU VIKU ÞEGAR ÉG TAPAÐ FÆTINN VEGNA Lumberjack hélt að þetta væri trjábolur en eftir að hafa trúað nógu vel fótur minn óx aftur! >> HALLÓ. TIL HAMINGJU, ÞÚ ERT ALLA STJÖRNUR OG OFFICIÐ SJÁLFARHJÓLARAR! >> WHEW. >> NEI, NEI, NEI.

EN ÞÚ, BAKSKIÐUR þinn var fullur af kókaíni. >> VÁ. ERTU FERÐUR ÚR TASKINNI MÍN? Jæja, ætli við séum báðir reknir.

Hver er munurinn á SoulCycle og peloton?

Í SoulCyclebekk, þú munt líklega fá hvetjandi skilaboð og hvatningu frá leiðbeinandanum og það líður örugglega eins og leiðbeinandinn fari í ferðina um þig. Á meðanSveit, leiðbeinendur leiðbeina og hvetja, en áskorunin kemur frá því að tengjast öðrum.

Af hverju er SoulCycle slæmt fyrir þig?

SoulCycletekst ekki að framleiða neina þroskandi styrktaræfingu eða kjarnahressingu, en jafnvel þóþúert bara að reyna að léttast, það gefur samt ekkiþú ert góðursmelltu fyrir peninginn þinn. Byggt á fjölda áætlana,SoulCyclebrennir bara 300 til 600 hitaeiningar, jafnvel þó að það auglýsi að brenna 500 til 700 hitaeiningar á hverja lotu.9. ágúst 2019

Er peloton betra en SoulCycle?

Að lokum snýst það í raun um tegund líkamsþjálfunar sem þú ert að elta. Ef forgangur er að passa líkamsþjálfun þína við takt og takt,SoulCycleer líklega besti kosturinn þinn. Fyrir þá sem leita að samkeppni og strangari bekkjaskipan, aSveitreiðhjól gæti verið samsvörun þín.24. sept 2020

Er SoulCycle hjólið þess virði?

TheSoulCycle reiðhjóler frábært fyrirSoulCycleaðdáendur sem þekkja til námskeiðanna eða nýliði sem alltaf hafa viljað prófa þá. Ef þú hefur aldrei gert þaðSoulCycleáður, mæli ég með að skoða námskeiðin í Variis appinu fyrst til að sjá hvort það er þinn stíll áður en þú skuldbindur þig tilreiðhjól, þar sem þetta er fjárfesting.22. des 2020

Geturðu horft á Netflix á pelotoninu?

Eins mikið ogviðelska binge-horfaSkrifstofan, því miður, það er engin leið til að tengja samanSveitHjólaðu á önnur forrit eins ogNetflix.Við gerumvonast til að koma þessum eiginleika tilSveitHjólaðu í framtíðinni.

Er SoulCycle gott fyrir þyngdartap?

'SoulCycleer aðalatriðið sem hjálpaði mérléttast, það var eini staðurinn sem mér leið vel og það sparkaði af stað byrjaði umbreytingu mína. Árið 2015 tók ég við starfi hjáSoulCycleá ræstingafólkinu bara til að hafa skemmtilegt annað starf og til að hafa efni á tímum.13. feb 2018

Get ég léttast með SoulCycle?

SoulCyclehefur greint frá því að þúdósbrenna 500 til 700 kaloríur á tímum. Hins vegar, samkvæmt bandaríska ráðinu um hreyfingu, brenna reiðmenn venjulega allt frá 350 til 600+ hitaeiningar á 45 mínútna bekk.

Er SoulCycle að hætta í viðskiptum?

Í ljósi áframhaldandi þróunar Coronavirus (COVID-19) og umboðs stjórnvalda er það algera forgangsverkefni okkar að halda ökumönnum, leiðbeinendum og starfsfólki öruggum. Gildistaka 16. mars, klukkan 20 að staðartíma, við lokum öllum vinnustofum í Bandaríkjunum og Kanada.

Er til app fyrir SoulCycle hjólið?

Þegar Equinox + aðild hefst færðu einnig ótakmarkaðan aðgang að Equinox + farsímaforriti. Vertu tilbúinn til að streyma námskeiðum frá öðrum vörumerkjum auk SoulCycle, þar á meðal Equinox, Pure Yoga, Precision Run, Rumble, TB12 og HeadStrong — hvar og hvenær sem er. Hvernig samstillist appið við hjólið?

Hvað kostar SoulCycle heima reiðhjól?

Heilsuhjólið SoulCycle verður selt fyrir $ 2.500 (auk viðeigandi skatts), sem felur í sér sendingar & amp; meðhöndlun.

Hvað tekur langan tíma að fá SoulCycle aðild?

Heilsuhjólið SoulCycle er knúið áfram af Equinox +, sem krefst 12 mánaða aðildar til að fá aðgang að öllum SoulCycle tímum á hjólinu þínu.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Trefjaríkur matur - alhliða tilvísun

Hverjir eru 10 bestu trefjaríku matvælin? Topp 10 uppsprettur FiberBeans. Hugsaðu um þriggja baunasalat, baunaburritos, chili, súpu. Heilkorn. Það þýðir heilhveiti brauð, pasta o.fl. Brún hrísgrjón. Hvít hrísgrjón bjóða ekki upp á mikið af trefjum. Popp. Það er frábær trefjauppspretta. Hnetur. Bakað kartafla með roði. Ber. Kornkorn.

Er möndlumjöl hollt - algengar spurningar

Hvaða hveiti er hollast? 5 af hollustu mjölunum í hverjum tilgangi Kókoshveiti. Kókoshveiti er korn- og glútenlaust hveiti gert með því að mala þurrkað kókoshnetukjöt í mjúkt, fínt duft. Möndlumjöl. Möndlumjöl er búið til með því að mala blansaðar möndlur í fínt duft. Kínóamjöl. Bokhveiti. Heilhveitimjöl.27 июл. 2020 г.

Hvernig á að byrja að telja kaloríur - finna lausnir

Hvernig telur þú kaloríur fyrir byrjendur? Hvernig á að telja kaloríur í 3 einföldum skrefum Ákveðið markmið þitt. Að velja hvort þú vilt þyngjast, léttast eða viðhalda þyngd gefur þér daglegt kaloríumarkmið til að stefna að og þetta er fyrsta skrefið til að telja kaloríur. Skipuleggðu máltíðir þínar og haltu dagbók (notaðu app) Vigtaðu matinn þinn og fylgstu með framvindu þinni. г.

Er nautakjúk hollt - hvernig á að ákveða það

Er nautakjúk gott til að léttast? Nautakjöt er próteinríkt. Neysla próteins er mikilvæg fyrir þyngdartap vegna þess að það meltist hægar en kolvetni, þannig að þér mun líða saddur í lengri tíma. Annar bónus fyrir nautakjúk er að það framleiðir ekki insúlín, sem er hormón sem gefur líkama til að geyma fitu. 13 Maí 2021 г.

Tíu matvæli sem þú ættir aldrei að borða - Complete Manual

Hverjar eru 7 matvæli sem ber að varast? Ósnertanlegar: 7 matvæli sem forðast er hvað sem það kostar Unnið sælkerakjöt. Ramen núðlur. kleinur. Kvikmyndahús popp. Hráar ostrur. Sykursykur ávaxtasafi. Minni fitu hnetusmjör.22.08.2019

Heilbrigð probiotics - dæmigerð svör og spurningar

Hvað er heilsusamlegasta probiotic að taka? Almenn tilmæli eru að velja probiotic vörur með að minnsta kosti 1 milljarð myndun eininga og innihalda ættkvíslina Lactobacillus, Bifidobacterium eða Saccharomyces boulardii, sumar af mest rannsökuðu probiotics.9 нояб. 2018 г.