Helsta > Hjólreiðar > Umsagnir um snúningshjól - leitaðu að lausnum

Umsagnir um snúningshjól - leitaðu að lausnum

Hvað er besta snúningshjólið til heimilisnota?

Bestu innanhjólin eftir verði:
VÖRUUPPLÝSINGAR
$ 1600 og uppúrNordicTrack S22i stúdíóhringrásSjá nýjasta verð
900 $ - 1600 $Echelon EX3 Smart Connect FitnessHjólSjá Verð á Amazon
600 $ - 900 $Schwinn IC3 hjólreiðar innanhússHjólSjá Verð á Amazon
300 $ - 600 $Yosuda hjólreiðar innanhússHjólSjá Verð á Amazon



Snúningshjól Í þessari grein skoðum við fimm efstu snúningshjól sem fáanleg eru á markaðnum í dag. Við bjuggum til þennan lista byggt á eigin áliti, rannsóknum og umsögnum viðskiptavina. Þegar við þrengdum sem best úrval tókum við tillit til gæða þeirra, aðgerða og gilda.

Fyrir frekari upplýsingar og uppfærð verð á vörunum sem nefndar eru, smelltu á krækjurnar í lýsingareitnum hér að neðan. Hér eru fimm efstu snúningshjólin. Fimmta varan á listanum okkar er PYHIGH.

Hvað gæti verið fallegra en að fá sér snúningshjól sem mun uppfylla þarfir allra fjölskyldumeðlima þinna? Það kemur á óvart að PYHIGH snúningshjól hafa alla eiginleika sem gera þetta. PYHIGH snúningshjólið hefur auðvelt að stilla sætisaðgerð sem er aðlöguð að hæð mannsins. Sætishæðin er á bilinu 25 tommur til 38,5 tommur.



Þykkt koddans er á bilinu 7,87 tommur til 10,62 tommur, sem stuðlar að þægilegri setu.

Þetta snúningshjól er einnig með stillanlegu viðnámshnappi sem þú getur notað til að stilla viðnám. Að auki er það búið beltadrifskerfi sem, ólíkt keðjukerfi, þegir. Það býður þér hvíld sem gerir ferð þína þægilegri.

Að auki hefur það öruggustu hjólhjólahönnunina. Tvíhliða stillanleg handtökin eru þétt og þægileg. Hönnunin kemur í veg fyrir að hendur þínar renni óvart af, þannig að höndin þreytist ekki eða slasast við áreynslu.



Stillanlegar ólar sem festar eru í búrunum eru einnig að gera hjólreiðar öruggari. Að auki eykur 35 punda tvíátta svifhjól þess skilvirkni snúningshjólsins. Að auki fylgist LCD með hraðanum, vegalengdinni, tímanum og kaloríunotkuninni svo að þú hafir auðvelt og nákvæmt þjálfunaráætlun.

Það hefur einnig græju og flöskuhaldara þannig að þú hefur allt sem þú þarft innan seilingar meðan á líkamsrækt stendur. Allt þetta saman gerir PYHIGH að ótrúlegu snúningshjóli. Samsetning er einnig þægileg.

Þríhyrndur, öflugur stálbygging PYHIGH snúningshjólanna er með sérsniðnum verkfærasett. Með þessum verkfærum er hægt að setja öll verkin saman á skömmum tíma. Að lokum hjálpa flutningshjólin á aftari stöðinni við að hreyfa PYHIGH snúningshjólið auðveldlega.



Kostir þess eru: * Það er með tvíátta svifhjól sem er stjórnað af beltadrifnu kerfi sem stuðlar að hávaðalausri þjálfun. * Það er með LCD tæki sem fylgist með hitaeiningum, hraða, vegalengd og tímasetningu til að meta líkamsrækt þína. * Með viðnáms- og hæðarstillingarrofum til að gera það hentugur fyrir alla og * Með græjum og símafestingum til að auka þægindi meðan á líkamsrækt stendur.

Gallarnir eru þó: * Það hefur aðeins 280 pund burðargetu; og * Hjartsláttarskynjari er ekki til staðar, sem er mikilvægt til að rekja hjarta- og æðavirkni. Hins vegar, ef þú ert að leita að snúningshjóli sem hentar öllum fjölskyldumeðlimum án þess að skerða gæði æfingarinnar, er PYHIGH besti kosturinn. L NÚNA fylgir í fjórða sæti.

Ef þú vilt halda í hjartalínuritið þitt þá er L NOW Spin Bike D600 besti kosturinn. Það hefur lofandi eiginleika og slétta hönnun svo að þú getir stundað líkamsrækt þína innanhúss eins og hvaða líkamsræktarstöð sem er. L NOW Spinbike hefur burðargetu 280 pund.

Það hefur hnappa sem stilla viðnám hjólsins. Það felur einnig í sér framúrskarandi beltadrifið vélbúnað sem og 35 punda álfluguhjól. Svifhjólið er með leðurhlíf sem kemur í veg fyrir ryð.

Að auki gerir lag viðnámspúðans svifhjólið núningslaust. Þess vegna er klórahljóð útrýmt. L NOW Spinbike er með gorma undir hnakknum sem gleypa þyngdartengd áföll.

Að auki er það búið háþróuðu PU sæti. Fjögurra vega stillanlegt PU sæti fyrir aukið þægindi við lengri ferðir. Það kemur einnig með tvíátta stillanlegum handföngum og róðri með búri.

Allar þessar aðgerðir saman skapa skemmtilega og spennandi æfingu. Að auki er það með púlsskynjurum og kílómetramæli, sem gera L NOW snúningshjólið að heildarpakka. Þú getur nú fylgst vel með efnaskiptastarfsemi þinni.

Þegar öllu er á botninn hvolft veit L NÚNA mikilvægi þess að skoða tilkynningar þínar reglulega. Þetta gefur þér tæki handhafa fyrir símann þinn og spjaldtölvu. Það býður þér einnig flöskuhaldara svo að þú getir séð fyrir þér vökva.

Mikilvægast er að það kemur með einföldum leiðbeiningum og flutningshjólum sem gera skiptingu á snúningshjóli auðvelt og þræta. Kostir þess eru: * 35 punda tvíátta svifhjólið er tilvalið fyrir léttar og kröftugar æfingar. * Það er búið kílómetramælir og púlsskynjara sem gera það að kjörinni líkamsræktarvél, og * Slétt beltisdrifið verndar eyrað þitt gegn háum hávaða.

Hins vegar skortir það Bluetooth-tengingu og skortir hleðslutengi. Hins vegar, ef þú ert að leita að snúningshjóli með alla faglega eiginleika innan fjárhagsáætlunar, mun L Now innanhúss snúningshjólið ekki valda þér vonbrigðum. Hefurðu ekki fundið Spin Bike sem uppfyllir þarfir þínar? Haltu áfram að leita, við höfum meira fyrir þig.

Ef þetta er í fyrsta skipti sem þú heimsækir rásina okkar skaltu gerast áskrifandi að rásinni og smella á bjöllutáknið til að fá tilkynningar um næstu greinar okkar. Þriðja varan á listanum okkar er YOSUDA. Ertu að leita að einföldu snúningshjóli sem er auðvelt í vasanum? YOSUDA ​​er til staðar fyrir þig.

YOSUDA ​​Spinbikes skerða þó ekki gæði. Það er með þungan stálgrind sem er nógu erfiður til að þola allt að 270 pund. 35 punda svifhjól þess hefur áberandi styrk og er fullkomið fyrir mikla áreynslu.

Það er þakið húðun sem kemur í veg fyrir að málmur ryðgi. YOSUDA ​​er allt í einu pakki með öllum þeim eiginleikum sem þarf til að meta árangur æfingarinnar. LCD skjárinn fylgist með hraða þínum, tíma og kaloríum.

En meira um vert, það tvöfaldast sem kílómetramælir. Öfugt við L NOW snúningshjólin hefur það þó ekki hjartsláttartíðni skynjara. Eins og hvert annað dýrt snúningshjól er það einnig með beltisdrif.

Þess vegna verður líkamsþjálfunin þögul og sléttari. Þú getur einnig stillt viðnám og hæð eftir þörfum þínum. Að auki hefur það erfiðar stillanlegar spaðar og tvíátta stillanlega handföng sem munu halda hendinni á sínum stað.

Báðar aðgerðir koma í veg fyrir að þú meiðir þig. 4-vegur snjall sætishönnunin er einnig kostur. Það er með þykka 10,24 tommu bólstrun sem styður mjaðmirnar með lágmarks álagi.

Að auki er auðvelt að setja saman YOSUDA ​​Spinbike. Það inniheldur grein með skýrum leiðbeiningum. Það veitir þér einnig flösku til að halda þér vökva á meðan þú æfir.

Öll þessi eru viss um að gera hreyfingu þína meira spennandi. Kostir þess eru: * Það samanstendur af föstu stálhólfi með húðun sem kemur í veg fyrir ryð. * Það er með þykkt, fjögurra vega stillanlegt sætipúða sem heldur aftur af óþægindum mjaðmarliðar. * Það inniheldur frábært LCD tæki sem skráir vegalengd, hraða og hitaeiningar. * Það kemur með flösku og iPad handhafa til að gera líkamsþjálfun þína heilbrigða og skemmtilega.

Ókostirnir eru þó; * Það styður ekki líkamsræktarforrit. * Þó að sætið sé þægilegt getur staðsetning sætisins verið svolítið krefjandi, sérstaklega fyrir þá sem eru ekki vanir að standa í langan tíma. Engu að síður hefur YOSUDA ​​alla framúrskarandi eiginleika sem þú vilt njóta á snúningshjóli.

Önnur varan á listanum okkar er Pooboo. Ef þú vilt gera tilraunir með mismunandi stöður meðan þú hjólar er Pooboo snúningshjólið öruggur kostur. Það kemur með fjölhöndlaðri stöng og traustum stálbúrspöðrum.

Spaðarnir eru með stillanlegar ólar sem hjálpa til við að koma í veg fyrir meiðsli og halda líkamsþjálfun þinni öruggri. Pooboo snúningshjólið gefur þér traust og traust 30 punda svifhjól. Hann er léttari en YOSUDA ​​og er því þægilegri í akstri.

Það er líka hljóðlaust vegna segulmáttar þess. The belti-ekið vélbúnaður stuðlar enn frekar að þessum þætti. Svo að hjólreiðar gefa þér ekki höfuðverk fyrir þá sem eru í kringum þig.

Mikilvægast er að það hefur áhugavert viðnámskerfi. Þú getur aukið eða minnkað viðnám með hnappi. Sami hnappur virkar sem neyðarhemill til að takast á við ófyrirséð atvik.

Að auki er það með bremsukápa sem gera Pooboo Spinbike að öruggum félaga fyrir börnin þín. Það hjálpar einnig við að halda rykögnum frá hjólinu. En það besta við þetta snúningshjól er uppsett LCD-skjáurinn.

Það fylgist með hraða, vegalengd, hitaeiningum og hjartslætti. Í þokkabót er flöskustandur og búnaðarstandur. Þú þarft ekki lengur að hægja á líkamsþjálfun þinni til að athuga símann þinn eða fá þér vatn.

Að lokum hefur Pooboo snúningshjólið par af flutningshjólum. Svo það er ekki mikið mál að fresta. Kostirnir eru: * Svifhjólið er segulmagnaðir, svo að þú munt ekki heyra neinn harðan, óþægilegan hávaða. * Hnappurinn hefur tvöfalda virkni sem viðnámstengill og neyðarhemill. * Það er með bremsukápa sem virka sem skjöldur sérstaklega fyrir litlu börnin og * Það er með allt í einu LCD skjá.

Það fylgist með hjartslætti, hitaeiningum, hraða og vegalengd. Gallarnir eru: * það er með óæðri LCD sem er ekki í samræmi við staðalinn og * tilkynnt er um fjarlægð sem sést hefur í kílómetrum. Svo ef þú ert að leita að annarri mælikvarða verður þú að fara í aðra.

rennaæfingar

Sem sagt, Pooboo er með ótrúlegt segulmagnaðir svifhjól sem gerir það sérstaklega gallalaust. Svo að þú getir notið ferðalagsins enn meira! Áður en við gefum númer 1, vertu viss um að skoða lýsinguna hér að neðan til að fá nýjustu tilboðin um hvert þessara atriða. Og vertu viss um að gerast áskrifandi ef þú vilt fylgjast með bestu vörunum á markaðnum.

Þegar öllu er á botninn hvolft er topp snúningshjólið okkar Sunny Health & Fitness. Verndaðu hnén með Sunny Health & Fitness Spinbike SF-B1709. Sérstakur eiginleiki sem aðgreinir það frá hinum fjórum snúningshjólunum er 13 þrepa segulviðnámskerfi með beltisdrifi.

Nú getur þú gert tilraunir með mismunandi þjálfunarstyrk. Annað besta við Sunny Health snúningshjólið er létta segulsviðhjólið. Svifhjólið á 7,36 pund hjálpar til við að halda líkamsþjálfun þinni.

Það heldur einnig möguleikanum á tognun hnésins í lágmarki, ólíkt þungum hjólhjólum. Þessi ótrúlegi eiginleiki gerir það tiltölulega öruggara og skilvirkara en önnur snúningshjól. Fjölhandtökin og púlsskynjarinn er það sem hver og einn líkamsræktarmaður notar frá Spinbikes.

Fjögurra leiða sætið með 2 tommu þykku púði gerir þér kleift að æfa í langan tíma. Traustir pedalar og stillanlegar ólar hafa skref lengd frá 28 tommu til 39 tommu. Á meðan athugar skjárinn efst á stýri frammistöðu þína.

Það skráir hraða þinn, vegalengd, takt, hitaeiningar og tíma. Það hefur einnig flöskuhaldara og flutningshjól. Mikilvægast er að það býður upp á hámarks burðargetu 300 pund.

Það er miklu meira en nokkur önnur snúningshjól. Síðast en ekki síst munu jarðvegsstöðugleikarnir veita þér nægilegt sjálfstraust til að þjálfa yfir langan tíma. Þeir koma stöðugleika á snúningshjólinu á gróft og óreglulegt yfirborð gólfsins og fjarlægja allar hindranir við þjálfun þína.

Vegna allra þessara merkilegu eiginleika tekur Sunny Health Spin reiðhjólið forystu um aðra. Kostir þess eru: * Það er með 13 þrepa beltisdrifið segulmótstöðukerfi sem stækkar viðnámsafbrigðin þín. * 7,36 punda svifhjólið leggur minna á hnén. * Hjartsláttarskynjararnir í handföngunum hjálpa þér að fylgjast með hjartsláttartíðni þinni og * Stöðugleikarnir í gólfinu hvetja þig til að halda áfram æfingaráætlun þinni, jafnvel þó að jörðin sé gróf.

Ókostir þess eru. * Það er ekki hægt að tengja það við önnur forrit forrit fyrir líkamsrækt og * Það er tiltölulega dýrara en önnur hefðbundin snúningshjól. Hins vegar, ef þú vilt halda áfram með æfingaráætlun þína óháð öllum óþægindum, þá er Sunny Health and Fitness Spinbike vissulega snjallt val.

Það er allt í bili. Takk fyrir að horfa! Ef við höfum verið þér til hjálpar skaltu smella á hnappana „Líkja“ og „Gerast áskrifandi“. Sjáumst í næstu greinum!

Er það þess virði að kaupa snúningshjól?

Góðsnúningshjólgetur varað ævi alla ævi með mjög litlum þjónustu. Rannsóknir hafa sýnt að að meðaltali 40 mínútna hjólreiðaæfing innanhúss mun brenna um 500 hitaeiningum. Magn hitaeininga sem hver einstaklingur brennir mun vera breytilegt eftir styrk og lengd æfingarinnar.

Er snúningur góð leið til að léttast?

Háþétt hjartalínurit er áhrifaríkt, skilvirktleið til að brennakaloríur, og pedalinn veitir þér líka mótstöðuþjálfun. En ef eina æfingin þín,er að snúast, þú þarft að bæta við fleiri viðnámsþjálfun, tvisvar til þrisvar í viku, efþyngdartaper markmið þitt.13. janúar 2014

Við höfum hugmynd um að ef við viljum léttast, þá ættum við að fara í líkamsrækt 1. janúar, hreyfa okkur reglulega og verða að lokum grannur. Hér eru nokkrar slæmar fréttir. Ég hef lesið meira en sextíu rannsóknir á þessu og það kemur í ljós að hreyfing er í raun frekar gagnslaus þegar kemur að þyngdartapi.

Dr. Kevin Hall frá National Institutes of Health hefur gert nokkrar mikilvægustu rannsóknir á hreyfingu og þyngdartapi. Við verðum að endurnefna hreyfingu

Hreyfing er ekki þyngdartapstæki í sjálfu sér, það er frábært fyrir heilsuna og er líklega það besta sem þú getur gert annað en að hætta að reykja til að bæta heilsuna. En ekki hugsa um það sem hjálpar til við þyngdartap. Hreyfing mun örugglega hjálpa þér að lifa lengra og hamingjusamara lífi.

Það er bara ekki besta leiðin til að léttast. Og ástæðan hefur að gera með það hvernig líkami okkar notar orku. Þú veist það kannski ekki en líkamleg virkni er í raun pínulítill hluti af daglegri orkunotkun þinni.

Það eru þrjár megin leiðir sem líkamar okkar brenna kaloríum. Þetta felur í sér efnaskipti hvíldarinnar þ.e.a.s. hversu mikla orku líkaminn brennir bara vegna grunnstarfa sinna, bara til að halda þér í grundvallaratriðum á lífi.

Hinn hluti orkunotkunarinnar er hitauppstreymi matarins og það er nákvæmlega hversu mikla orku þarf til að brjóta niður mat í líkama þínum. Þriðji hluti orkunotkunarinnar er hreyfing. Hjá flestum er líkamsrækt - allar hreyfingar sem þú gerir aðeins um það bil 10 til 30 prósent af orkunotkun þinni.

Svo mikill meirihluti orkunnar eða hitaeininganna sem þú brennir á hverjum degi kemur frá grunnumbrotum þínum eða hvíldinni, sem þú hefur mjög litla stjórn á. Þó að 100% af „hitaeiningunum þínum“ sé undir þér komið, þá hefurðu aðeins allt að 30% af „hitaeiningunum þínum“ undir þínu valdi. Ein rannsókn leiddi í ljós að ef 200 punda maður hljóp í klukkutíma, 4 daga vikunnar í mánuð, myndi hann missa ekki meira en 5 pund, miðað við að allt annað væri óbreytt.

Og allt hitt er ekki það sama! Vísindamenn hafa komist að því að þegar við byrjum að auka hreyfingu sem við fáum á hverjum degi, gerum við alls konar atferlis- og lífeðlisfræðilegar aðlaganir. Annars vegar gerir íþrótt þig svangur. Þú þekkir tilfinninguna fyrir vissu: þú ferð í spinningtímann á morgnana og þá ertu svo svangur í morgunmatnum að þú borðar kannski tvöfalt meira af haframjöli en venjulega.

Það eru líka vísbendingar um að sumir hægi einfaldlega á sér eftir að hafa æft. Þannig að ef þú ferð að hlaupa á morgnana, þá gætirðu haft minni tilhneigingu til að taka stigann á meðan þú vinnur. Þetta er þekkt sem „uppbótarhegðun“ - mismunandi leiðir sem við grafa undan þjálfun okkar ómeðvitað.

Vísindamenn hafa einnig uppgötvað fyrirbæri sem kallast efnaskiptabætur. Þegar fólk byrjar að léttast getur efnaskipti í hvíld hægt á sér. Svo magn orkunnar sem þú brennir í hvíld er minna.

Það þýðir að þessi bar getur minnkað þegar þú byrjar að léttast. Það er enn margt sem þarf að rannsaka en rannsókn frá 2012 er sérstaklega áhugaverð. Þeir óku inn í miðja savönnuna í Tansaníu til að mæla orkunotkun hóps veiðimanna að nafni Hadza.

Þetta eru ofur virkir, grannir veiðimenn og safnarar. Þeir eyða ekki dögum sínum á bak við tölvu við skrifborðið sitt. Og það sem þeim fannst var átakanlegt.

Við fundum að það var enginn munur yfirleitt. Þeir hafa miklu virkari lífsstíl og brenna ekki meira af kaloríum á hverjum degi en fullorðnir í Bandaríkjunum og Evrópu. Einhvern veginn var orkan sem þeir notuðu til líkamsræktar jafnvægi eða sparað annars staðar.

Svo hvernig heldurðu þér grannur? Þú borðar ekki of mikið. Við getum snúið við hitaeiningunum sem við brennum á meðan við hreyfum okkur nokkuð hratt. Það tæki um klukkustund að brenna Big Mac og franskar.

Það myndi taka um klukkustund að dansa nokkuð kröftuglega og brenna þrjú vínglös sem þú gætir fengið þér með kvöldmatnum. Klukkustund af virkilega ákafri hjólreiðum á æfingahjólinu til að brenna um tvo kleinuhringi. Af þessum sökum er líklegt að skoða hreyfingu sem heilbrigða viðbót við stefnu sem beinist að mataræði.

En þrátt fyrir mjög háa offitu í Bandaríkjunum halda ríkisstofnanir áfram að hreyfa sig sem lausnina sem og fyrirtæki sem hafa raunverulegan áhuga á að við höldum áfram að borða og drekka afurðir sínar.

Fyrirtæki eins og Coca-Cola hafa haft þjálfunarskilaboðin að leiðarljósi síðan um 1920. Hugmyndin hérna er að þú getir drukkið allar þessar auka flöskur af gosi á meðan þú ert að æfa. En eins og við getum séð virkar það ekki þannig.

Að brenna þessum auka kaloríum úr dós af gosi er mjög, mjög erfitt. Við erum með offitu vandamál hér á landi og við ættum ekki að meðhöndla hreyfingu á lágu stigi til að taka inn of mikið af hitaeiningum þar sem þeir bera jafna ábyrgð. Lýðheilsustjórnmálamenn ættu virkilega að hafa forgang í að bæta matvælaumhverfi okkar til að hjálpa fólki að taka heilbrigðari ákvarðanir um mataræði sitt.

Að léttast með hreyfingu er ekki ómögulegt, það er bara miklu erfiðara. Og við verðum að sjá hvernig það virkar. Ef þú ferð í ræktina og brennir öllum þessum hitaeiningum tekur það langan tíma og þú leggur mikið upp úr, þú getur þurrkað þetta allt saman á fimm mínútum þegar þú borðar pizzusneið.

Hlutfallsleg stærð kemur í raun nokkuð á óvart og flestir gera sér ekki fulla grein fyrir því.

Hvað er besta snúningshjólið á viðráðanlegu verði?

10Bestu ódýruHreyfingSnúningshjólUmsögn
  1. Pooboo D525 æfing innanhússHjól.
  2. HjólreiðaræfingHjól(2020 útgáfa)
  3. DMASUN æfing innanhússHjól.
  4. ATIVAFIT InnandyraReiðhjól.
  5. Joroto X2 innanhússReiðhjól.
  6. Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro.
  7. Sunny Health & Fitness SF-B1203InnihringrásÞjálfari.
  8. Marcy upprétt MagHjól.

Hversu mikið ættir þú að eyða í snúningshjól?

Þúgetur keypt ágætis basicsnúast-gerðhjólfyrir allt að $ 345 fyrir hið vinsæla líkan af Sunny Health. „Connected“ módel, sem innihalda skjá sem sendir út námskeið til að vinna með, eru á bilinu $ 1.000 til yfir $ 2.000, þar á meðal Peloton og Echelon.14. september 2020

Hjálpar spinning að missa magafitu?

Samkvæmt sérfræðingum í heilbrigðismálum hækkar hjólreiðar ekki aðeins hjartsláttartíðni heldur geta þeir gert þaðbrennaverulegt magn af kaloríum. Að gera þessa æfingu daglega munhjálpþúbrennafleiri kaloríur, sem þýðir að þú munt getamissa fitugeymd í líkama þínumfeitur, þar á meðal þinnkviðfitu.4. júní 2018

Mun ég léttast að snúast 3 sinnum í viku?

1. Það er áhrifamikill hjartalínurit - en þú gætir ekki verið að brenna eins mikið og þú heldur.Snúningurer löngu þekkt fyrir að minnka fitu og hjálpa fólki að lækka pund. 'Snúningurþrírsinnum í vikuog þú kyndir allt að 1.800 hitaeiningar, en pund af fitu jafngildir 3.500 hitaeiningum.1. september 2017

Af hverju eru snúningshjól svona dýr?

Byggð gæði og efni eru yfirleitt hærra í verði en heimagerðir,svoþetta er almennt ástæðan fyrir hreyfinguhjólerusvo dýrtog skipa hærra verði. Þessar æfingarhjóleru auðveldari fyrir liðina eins vel og aðrar hjartalínuritsvonasem hlaupandi.

Er æfingahjól þess virði?

Reið akyrrstætt hreyfihjóler skilvirk og áhrifarík leið til að brenna kaloríum og líkamsfitu um leið og það styrkir hjarta, lungu og vöðva. Í samanburði við nokkrar aðrar gerðir af hjartalínubúnaði, akyrrstætt reiðhjólleggur minna á liðina en veitir samt framúrskarandi loftháðleikalíkamsþjálfun.12. júlí 2019

Ættir þú að snúast á hverjum degi?

Jafnvel einu sinniþúhef fundið þinnsnúastfætur, daglegar lotur geta samt verið of miklar. En efþúert að leita að mikilli líkamsþjálfun nokkra daga vikunnar - og sérstaklega ef hlaup eða annars konar öflug þolþjálfun meiðir liðina -snúastgæti verið tilvalin leið til að halda hjarta þínu og líkama í formi.17. apríl 2017

Mun ég léttast að snúast 5 sinnum í viku?

Snúningurer löngu vitað að það minnkarfeiturog hjálpa fólki að sleppa pundum. Reyndar er það svo árangursríkt að rannsóknir hafa sýnt að skipta út einni lotu af hæfilegri áreynslu með tveimur 30 mínútna lotum af mikilli áreynslu.dósbæta allt frá hjarta- og æðasjúkdómum þínum í líkamssamsetningu þína.1. september 2017

gen hackman núna

Er gott að kaupa snúningshjól?

Þar sem þú ert á áætlun þarftu að þurfa líkamsræktarbúnað til að hjálpa þér að þjálfa heima hjá þér. Hjólreiðar eru frábært form hreyfingar. Hágæða snúningshjólin hafa framúrskarandi byggingargæði. Það er oft erfiður að velja æfingahjólið sem getur fylgst með þér.

Hve mikla þyngd getur snúningshjól haldið?

【SPIN BIKE fyrir HEIM】 Ný önnur kynslóð uppfærð snúningshjól leysa fullkomlega vandamálið við þunga viðnám. 35 kg svifhjól og þungur stálgrind æfingarhjólsins tryggir stöðugleika meðan þú hjólar. Það styður allt að 330 lbs hámarksþyngd.

Hver er besta innanhúss snúningshjólið?

Stryde 1 Schwinn Fitness. 2 Sunny Health & amp; Fitness Evolution Pro innandyra snúningshjól. 3 Keizer M3i Indoor Cycle Bundle. 4 Pooboo Pro innandyra hjólreiðahjól. 5 L NÚNA Hjólreiðar innanhúss. 6 Sole Fitness SB700 Hreyfihjól. Fleiri hlutir

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Trefjaríkur matur - alhliða tilvísun

Hverjir eru 10 bestu trefjaríku matvælin? Topp 10 uppsprettur FiberBeans. Hugsaðu um þriggja baunasalat, baunaburritos, chili, súpu. Heilkorn. Það þýðir heilhveiti brauð, pasta o.fl. Brún hrísgrjón. Hvít hrísgrjón bjóða ekki upp á mikið af trefjum. Popp. Það er frábær trefjauppspretta. Hnetur. Bakað kartafla með roði. Ber. Kornkorn.

Er möndlumjöl hollt - algengar spurningar

Hvaða hveiti er hollast? 5 af hollustu mjölunum í hverjum tilgangi Kókoshveiti. Kókoshveiti er korn- og glútenlaust hveiti gert með því að mala þurrkað kókoshnetukjöt í mjúkt, fínt duft. Möndlumjöl. Möndlumjöl er búið til með því að mala blansaðar möndlur í fínt duft. Kínóamjöl. Bokhveiti. Heilhveitimjöl.27 июл. 2020 г.

Hvernig á að byrja að telja kaloríur - finna lausnir

Hvernig telur þú kaloríur fyrir byrjendur? Hvernig á að telja kaloríur í 3 einföldum skrefum Ákveðið markmið þitt. Að velja hvort þú vilt þyngjast, léttast eða viðhalda þyngd gefur þér daglegt kaloríumarkmið til að stefna að og þetta er fyrsta skrefið til að telja kaloríur. Skipuleggðu máltíðir þínar og haltu dagbók (notaðu app) Vigtaðu matinn þinn og fylgstu með framvindu þinni. г.

Er nautakjúk hollt - hvernig á að ákveða það

Er nautakjúk gott til að léttast? Nautakjöt er próteinríkt. Neysla próteins er mikilvæg fyrir þyngdartap vegna þess að það meltist hægar en kolvetni, þannig að þér mun líða saddur í lengri tíma. Annar bónus fyrir nautakjúk er að það framleiðir ekki insúlín, sem er hormón sem gefur líkama til að geyma fitu. 13 Maí 2021 г.

Tíu matvæli sem þú ættir aldrei að borða - Complete Manual

Hverjar eru 7 matvæli sem ber að varast? Ósnertanlegar: 7 matvæli sem forðast er hvað sem það kostar Unnið sælkerakjöt. Ramen núðlur. kleinur. Kvikmyndahús popp. Hráar ostrur. Sykursykur ávaxtasafi. Minni fitu hnetusmjör.22.08.2019

Heilbrigð probiotics - dæmigerð svör og spurningar

Hvað er heilsusamlegasta probiotic að taka? Almenn tilmæli eru að velja probiotic vörur með að minnsta kosti 1 milljarð myndun eininga og innihalda ættkvíslina Lactobacillus, Bifidobacterium eða Saccharomyces boulardii, sumar af mest rannsökuðu probiotics.9 нояб. 2018 г.