Helsta > Hjóla > Hjólaskór - hvernig á að leysa

Hjólaskór - hvernig á að leysa

Skipta hjólaskór máli?

Klippa í pedali meðhjólaskórmun gefa þér skilvirkari, öflugri og öruggari heildarferð þegar þú ert áhjól. Þó að það geti verið ógnvekjandi að festa sig í pedali þína eru umbunin stórkostleg.18. apríl 2018





Fyrir mörgum mánuðum fórum við á rannsóknarstofu Bath háskólans til að komast að mun á skilvirkni flatra og klemmulausra pedala. Og okkur til undrunar var lítill munur. - Af hverju nennum við að nota þau? Ég meina auðvitað, klemmulausir pedalar hljóta að hafa einhverja kosti.

Svo að við komumst inn í hinn raunverulega heim, eða að minnsta kosti paradís Alta Badia, til að komast að því hvernig það er að hjóla aftur, eins og við gerðum sem börn, með flata pedali og flotta skó. - Dan, þú munt virkilega nota þessa skó? - Já, ég er með slétta pedali. Þú verður að vera með flotta skó á þér, er það ekki? Og þeir eru frekar flottir. (angurvær raftónlist) - Tilraunaprófin okkar voru Si Ridingat kyrrstæð í 10 mínútur hvor.

Svo við skulum byrja á einhverju allt öðru. Spretthlaup. Vissulega verður verulegur munur á hámarksafköstum ef þú getur ekki dregið upp pedalaferðina. - Eða er það svona? Við skulum komast að því.



Hvert og eitt okkar mun gera fimm spretti af hámarksátaki og greina hámarkið í þrjár sekúndur og síðan fimm sekúndna styrk fyrir hvert. Tölurnar ættu að segja sína sögu, en við munum einnig tala um huglægar tilfinningar. (angurvær raftónlist) Jæja ég held að það sé óhætt að segja að Matt hafi sett þetta allt í þennan lokasprett, byggt á hljóðunum sem hann lét falla.

Persónulega vona ég virkilega að sléttir pedalar dragi úr hámarksafli mínum. Vegna þess að Matt barði mig í öllum fimm. Úrslit koma síðar. - Allt í lagi, það er kominn tími á fyrsta sprettback á klemmulausa pedali.

Ég mun fara aftur til fyrri tíma míns á sprint tölum, við munum bíða og sjá. Finnst vissulega betra að vera traustur aftur. Allt í lagi, förum. (angurvær raftónlist) Já.



Fegurð. Hægri, þrjár sekúndur og 1139, vel fyrir ofan flatan pedali. Mikilvægara en Matt.

Gerum það allt aftur. (angurvær raftónlist) - Næst skulum við hækka okkur. Við munum gera 10 mínútna kafla af Passo Valparola.

Mældu kraft og hjartslátt og berðu þetta tvennt saman. En talaðu líka um einhvern mun á tilfinningum milli tveggja petal kerfanna. (hressileg tónlist) - Jæja Dan, við erum í rúmar sjö mínútur.



Hvernig líður því í íbúðinni? - Jæja, fyrst og fremst, 300 wött líður frekar erfitt - já - ég hef tilfinningu sem hefur ekkert með pedali mína að gera. Ég meina, á óvart, það er mikil tök á því. Meira en ég bjóst við.

Þú getur í raun ennþá sveiflað fætinum aftur, neðst á pedali og yfir toppinn. Jafnvel þó þú getir greinilega ekki dregið þig upp, þá meina ég, þú getur fundið það öðruvísi, en það finnst vissulega ekki svo skrýtið eins og sprettur. - Jú. (ósvífin tónlist) - Þrír, tveir, einn, hringlaga.

Ó, það er erfitt. - Já. (lífleg tónlist) Allt í lagi, nú er röðin komin að mér á Flatsand.

bmc fjallahjól

Það er rétt að hafa í huga að við breyttum ekki hnakkahæðinni. Og ég býst við að það sé um það bil einn eða tveir munur á hæð stafla, en yfir 10 mínútur ætti það ekki að hafa áhrif á okkur of verulega. En staða fótanna skiptir alveg sköpum strax. (Gleðitónlist) (fjöldinn hvetur yfir tónlistinni) - Góðar 50 sekúndur og 10 mínútur okkar eru búnar.

Um það bil sömu meðalárangur hingað til. - flott. - Bratt svolítið, er það ekki? - Fætur mínir meiða meira að þessu sinni, þangað til núna, Dan. (Mannfjöldinn hressir við hamingjusama tónlist) Við lendum á nákvæmlega sama stað.

Tveir einn. Allt í lagi, það er kominn tími á að þetta sé skemmtilegt núna. Uppruni.

Við skulum sjá hvernig þessum börnum líður í einhverjum hárnálssnúningum. - Ég elska að stíga af. En Dan, þú þarft lok á félaga.

Þú kemst ekki af - já, ég á einn - en ég sá þetta á Red Bull sjónvarpinu. Ef þú ert með sléttan pedali og virkilega flotta skó eins og þessa verður þú að nota einn þeirra. - Heilmótaðan hjálm? - Já - Með Lycra? (Dan nöldrar) - Hverjum tilheyrir þetta? Þeir hafa lítið höfuð - Nei, þú ert bara með stórt höfuð. (Dan nöldrar) (rokktónlist) - Svo ef sumir fjallhjólamenn í bruni kjósa frelsið sem slétti pedalinn veitir þeim, gætir þú haft gagn af okkur frá bruni? Jæja, það verður erfitt að mæla það en það sem við ætlum að gera er að lækka nokkra Valparola og sjá hvernig það líður. (Rokk tónlist) - Ow. (Laughing matte) (Rokk tónlist) - Ristum smá malbik. (Rokk tónlist) (smelltu) (Rokk tónlist) - Hægri, niðurstöðurnar eru miðað við KPI o.s.frv.

Við munum líka tala um hvernig okkur leið. Svo fyrir sprettina í byrjun hafði Matt 15% meiri kraft þegar þeir notuðu klemmulausa miðað við íbúðirnar, sem er alveg mikill munur held ég að þú gætir sagt. Ég var með 30% mun. - Vá - það er gífurleg upphæð. - Glætan. - Já.

En þegar ég sparkaði í klemmulausu pedalana í fyrsta skipti tók ég eftir því að ég hafði svo miklu meiri styrk þar. Ég hef augljóslega notað pull up þegar ég stíg inn í sprettinn, kannski aðeins meira en þú. En það sýnir þér bara af hverju fjallahjólin í bruni BMX notar yfirleitt klemmulausa pedali fyrir sprettinn frá ræsishúsinu.

Örugglega, ég meina, ég átti í smá vandræðum með að koma fætinum í stöðu, ég verð jafnvel að hugsa um það. En hugsunarferlið mitt var að hugsa um stöðu fótanna og líka vegna þess að ég gat ekki dregið mig upp í sprettinum, þá réð ég einnig læri mína miklu meira. Svo mér fannst ég nota lærin eins og stimpla í stað þess að sparka í hringi eins og ég er vanur.

Svo að það leið ekki illa en fannst það örugglega öðruvísi. Það var ákveðin málamiðlun, mér fannst ég bara ekki vera að slökkva á kraftinum eins og ég gerði með klemmunum - Já, þú þurftir virkilega að einbeita þér. Við erum augljóslega vanir að nota klemmulausa pedali núna, en þrátt fyrir að ég hafi meðvitað reynt að draga mig ekki upp, þá voru samt nokkrum sinnum sprettur þar sem ég fann að fóturinn hreyfðist vegna þess að það var ég sem dró hann aðeins upp.

Einn fótur minn kom líka frá enda. Já. Og næst klifruðum við og til þess reyndum við að ná að meðaltali um 300 wöttum.

Eða ég gerði það og þú keyrðir bara við hliðina á mér. Ég var með íbúðirnar, þú varst með klemmulausar, við höfðum að meðaltali 303 wött fyrir mig, þú hafðir 315. Ég var svolítið spenntur þegar ég setti klemmulausa pedali aftur á og fékk 305 wött að meðaltali, aðeins tveimur wöttum hærri og auðvitað þú varst með 318 vött, svo þú varst þremur vöttum hærri.

Ég tók vissulega ekki eftir miklum mun á klifri eins og í spretthlaupum. Mér líður örugglega betur með klemmulausa pedali. Það líður eins og þegar þú ert fær um að rífa þig upp, það dreifir álaginu á 300 watta aflinu til mun fleiri vöðvahópa og þegar þú gerir það ertu bara með flatan sand og getur aðeins ýtt niður - já, ég er gjarnan sammála því.

Ég fann að læri mínu var að þreytast, jafnvel þó hjartsláttartíðni mín væri nokkurn veginn sú sama, ég fann fyrir meiri verk í læri, minna nýliðun kálfavöðva en venjulegir klemmulausir pedalar og það áhugaverðasta sem ég fann var þegar ég var að komast út hnakknum fannst mér eins og ég væri næstum hrifinn af því að drepa ferninga, svipað og spretthlaup, þegar þú ert farinn var ekki hægt að draga hnakkinn upp, svo þó að ég hafi veitt kraftinn þá var það fyrir miklu minna pedalslag, svo þetta var næstum því eins og að sparka og sparka, svo ég naut þess ekki sérstaklega að klifra út úr hnakknum, en að setjast niður var ekki svo slæmt, þó ég hafi tilhneigingu til að ráða aðeins einn vöðvahóp. - Já. Hvorugt okkar hafði mun á hjartsláttartíðni fyrir hlaupin tvö, sem er þó nokkuð áhugavert, nokkuð svipað því sem við fundum í rannsóknarstofunni fyrir öllum þessum árum.

Mér hefur fundist þessir pedalar hafa töluvert grip þó að þú getir ekki dregið þig upp, y þú getur svona ýtt pedalanum í gegnum toppinn og klórað hann í gegnum botninn, en ég held að það hafi verið eins mikið vegna flottu skórnir mínir þar sem það voru pedalarnir. Og að lokum brottför, sem við tókum engar tölur fyrir. Þetta var eingöngu huglæg tilfinning.

hjólreiðar

Ég einbeitti mér meira að því að vera með fullan hjálm. Ég hefði kannski átt að nota venjulegan. Það veitti mér meiri öryggistilfinningu, svolítið eins og munurinn á því að beygja sig í bílnum en ekki, ég myndi - Já, jæja, mér fannst það sama um hjálminn, en pedalarnir sjálfir, nokkur horn þegar við huldum hann , Ég held að þú hafir upplifað það líka, þar sem ég klippti pedali í raun, því þeir eru miklu breiðari.

Og í raun, í einu horninu sem ég náði ekki alveg rétt, gat ég tekið fótinn út eins og hraðbrautarstjóri, svo ekki mikill munur, bara fínn blæbrigði í sambandi við stöðu þína á pedali, vegna þess að þegar ég bjó til nokkrar hárpinnar flýttu út fætur mínar voru að hreyfast sem er svolítið discon certings, aftur, þá vildi ég frekar komast á klemmulausan - já eins og þú sagðir að þeir eru breiðari svo þú getir lamið þá á jörðina miklu auðveldara, sem gæti verið ansi hættulegt. Og ég held að þegar þú ferð aftur í sprettina finnurðu að það var svo mikill kraftur þarna, sprettur út fyrir hornin til að komast upp í hraðann aftur. Þannig að ég myndi segja að þegar ég færi niður er ég fljótari á klemmulausum. - Sama hér. - Jæja, ég held að hvorugt okkar geri það.

Við skiptum um klemmulausa pedali fyrir þá sem við, eins og þú sérð, eftir að þessi tilraun fór nokkuð fljótt af hjólunum okkar. Þeir gætu vissulega verið í íþróttum með þeim, en ég held örugglega að nota klemmulausa pedali verði skilvirkari á heildina litið á hjólum og líklega fyrir flestar fjallahjólaaðstæður líka, þó að ég láti það eftir GMBN. Rétt, ef þú hefur ekki þegar gerst áskrifandi að Global Cycling Network geturðu gert það með því að smella á heiminn. Ef þú vilt kaupa Camelback GCN vatnsflösku, farðu á shop.globalcyclingnetwor k.com og komdu núna á nokkur myndbönd nokkurn veginn tengt því sem við vorum að tala um.

Hér er hvernig á að velja klemmulausa pedali hér að neðan. Eða, fyrir upprunalegu klemmurnar á móti flötum pedali, við rannsóknarstofu með Si Richardson og þér sérfræðingi, smelltu bara hér að neðan.

Eru hjólaskór þess virði?

Hvaða skór eru bestir til að hjóla?

En síðanhjólaskórlæsa á sínum stað (eða, íhjólatalaðu, 'klipptu inn'), þeir renna ekki um, sem þýðir að þú ert líklegri til að halda þér í takt - og getur betur forðast ökkla, hné og mjöðm áverka, segir Buschert. Annar kostur við að klippa inn er að það heldur fótunum þægilegri, segir Buschert.18. september 2014

Hvernig vel ég hjólaskó?

Bestu hjólaskór
  • Shimano S-Phyre RC902.
  • Sidi Shot.
  • Keisaraveltu.
  • Bontrager XXX vegurskór.
  • Bont Vaypor S.
  • Sidi vír 2 kolefni. Þægilegt út úr kassanumskórmeð mikilli aðlögunarhæfni.
  • Sérhæfðir S-Works Ares. Nýja Ares er hraðskreiðasturskór.
  • Rapha Pro Team. Það er ekki prjónað, það er Powerweave og það virkar heillandi.

Get ég verið í hlaupaskóm til að hjóla?

Ef þú hjólar reglulega þinnhjóleða taka innandyrahjólaflokki, íhugaðu viðskipti í þínumhlaupandispörk fyrir par sem sérstaklega eru gerð fyrirhjóla.HjólaíHlaupaskórkemur í veg fyrir að þú býrð til hámarksafl með hverju pedalslagi. Þaðdóseinnig leitt til óþæginda og getur valdið ójafnvægi í vöðvum.

Hver er tilgangurinn með hjólaskóm?

Helstutilgangur hjólaskónaer að auka skilvirkni pedala, sérstaklega meðan á upphlaupinu stendur. Theskóreru gerðar með stífum iljum sem hámarka orkuflutninginn frá fótum þínum að pedali. Þú getur notað hamstrings í meira mæli þegar þú dregur pedalinn upp vegna þess að fóturinn þinn er festur við pedalinn.

Býr Nike til hjólaskó?

Hjólaskóreru ekkert nýtt fyrirNike, vörumerkið hefurgertspörk fyrir menn eins og Mark Cavendish og Lauru Kenny forðum. Hins vegar er hið nýjaNikeSuperRep Cycle er fyrsta sókn vörumerkisins innandyrahjólaskófatnað, og það er bætt við þörfina á föstum tökum á fótinum til að koma til móts við hnakkinn.5. maí 2020

Getur þú gengið í hjólaskóm?

Svo,getur þú gengið í hjólaskóm á vegum? Það er í raun hægtgangaí þeim - þóhjólaskór á vegumeru ekki hönnuð sérstaklega fyrir þá tegund starfsemi. Skortur á þægindi og stuðningur við bogann mun ekki aðeins gera það erfitt fyrirþú, engangandií þeimdóseinnig vera skaðleg fyrirskórsjálft.

Getur þú gengið í hjólaskóm?

Svo,geturðu gengiðí veginumhjólaskór? Það er í raun hægtgangaí þeim - þó vegurhjólaskóreru ekki hönnuð sérstaklega fyrir þá tegund starfsemi. Skortur á þægindi og stuðningur við bogann mun ekki aðeins gera það erfitt fyrirþú, engangandií þeimdóseinnig vera skaðleg fyrirskórsjálft.

Getur hjólið eyðilagt skó?

líklega ekki, nema að tilteknir pedalar þínir virðast líklegir til að rífa botninn á þérskór. Gakktu úr skugga um að snörurnar þínar séu ekki í stakk búnar til að festast hvar sem er. Ef þú hefur virkilega áhyggjur af þínuskór, það gæti verið betri hugmynd að nota eitthvað annaðstrigaskórfyrirhjólandief þúdós, bara til að vera öruggur.

Hverjir eru bestu hjólaskórnir fyrir karla?

Það eru margar stærðir í boði og passa valkosti karla og kvenna, en litir eru takmarkaðir við aðeins tvo á hverju svið, hvítt eða Shimano blátt (eins og myndin) fyrir karla og hvíta eða og dökkbláa fyrir konur.

Þarftu hjólaskó fyrir hjólatúr?

Þegar þú ert að fara í hjólatúr þarftu að ganga úr skugga um að þú hafir réttan skófatnað fyrir þínar þarfir og hjólaskór eru frábær leið til að tryggja að þér líði vel. Með vali á herrum og konum ertu viss um að finna næsta par hjólaskóna.

loftlaus hjólbarðar

Hvers konar ól nota hjólaskór?

Það eru í grundvallaratriðum fjögur mismunandi kerfi sem notuð eru til að herða hjólaskó: Velcro, ratchets, laces og skífur. Næstum allir hjólaskór undir 50 pundum og stór hluti þeirra allt að 100 pund nota eingöngu velcro ól til að festa, í grundvallaratriðum vegna þess að það er ódýrari kostur.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Of þung hjólreiðar - spurningar og svör skráð

Er hjólreiðar gott fyrir ofþyngd? Hjólreiðar eru frábær leið til að æfa ef þú ert of þung. Það er auðvelt fyrir liðina. Hins vegar, ef þú vilt fara yfir í lengri hjólatúra, verður óþægindi sem allir mótorhjólamenn upplifa heimsótt þér þrefalt.

Fitbit loga hjólreiðarakning - einföld svör við spurningum

Heldur fitbit utan um hjólreiðar? Þegar þeir eru að hjóla geta notendur séð vegalengd þeirra, lengd, meðalhraða, hjartsláttartíðni og kaloría sem eru brennd. Á skjáborðinu geta notendur séð kort af leið sinni og borið saman tölfræði frá fyrri ferðum til að sjá hvernig þeim gengur með tímanum. 23 mars. 2015 г.

Hjólreiðar eldri en 50 ára - alhliða tilvísun

Er hjólreiðar góðar í yfir fimmtugt? Fólk 50 ára og eldri hefur mikið gagn af hjólreiðum. Loftháðar líkamsþjálfanir eins og hjólreiðar eru fullkomnar fyrir aldraða 50 ára sem geta ekki lengur tekið að sér æfingar með miklum styrk; kannski vegna þess að hnén eru ekki eins góð og áður.

Hvað á að borða áður en hjólað er á morgnana - hvernig á að höndla

Ættir þú að borða áður en þú hjólar á morgnana? Þú ættir að borða þar sem það er mögulegt áður en þú ferð á morgun; sérstaklega ef um lengri tíma er að ræða (1 klukkustund að lengd) eða háan styrk.

Hitaeiningar brenndu hjólreiðar - mögulegar lausnir

Hversu margar hitaeiningar getur þú brennt hjólreiðum? Hversu margar kaloríur brenna hjólreiðar? Hófleg hjólreiðar brenna um 300 hitaeiningar á klukkustund (nákvæm magn er breytilegt eftir stærð, aldri og kyni og hversu hófsamur hjólreiðin er). Hjóla mikið og svitna og þú gætir brennt 600 kaloríum á klukkustund - eða upp í um það bil 1.000 ef þú ert í raun að keppa.

Bestu hjólreiðasólgleraugu - skráðar spurningar og svör

Eru skautuð sólgleraugu góð til hjólreiða? Mælt er með skautuðum linsum til vatnaathafna og aksturs, en eru ekki tilvalin til hjólreiða á vegum vegna þess að það eru aðstæður þar sem glampi getur raunverulega verið til bóta.