Helsta > Hjóla > Hjólreiðaíþróttabraut - dæmigerð svör og spurningar

Hjólreiðaíþróttabraut - dæmigerð svör og spurningar

Þarf ég íþróttabraut fyrir hjólreiðar?

Fyrir flesta vegihjólreiðamenn, lág- til meðaláhrifíþróttabraut ættivera nægjanlegur. Ef þú tekur þinnhjólinn á gönguleiðir og staðbundinn singletrack, mikil áhrifbrjóstahaldari ættiveita þér réttan stuðning. Bust stærð mun einnig ákvarða hversu stuðningur þúþörffrá þínumíþróttir góðar.17. feb 2021



Ef þú ert nýr í hjólreiðum og vissir ekki að þú þyrftir að verða yfirmaður eða ert bara að leita að gagnlegum ráðum, þá er þessi grein nauðsynleg búnaður fyrir þig í næstum öll tækifæri á hjólinu þínu. Ef það er blautt og kalt úti, þá er það svo tilvalið að vera heitt og stjórna hitastiginu. En þegar það er heitt úti er léttur eins og þessi þvengur tilvalinn til að halda þér svalari og þægilegri lengur.

En þeir þjóna einnig öðrum tilgangi og það er annað lag af höggvörn, jafnvel eins þunnt og þetta gæti aðeins bjargað húðinni. Treystu mér, við vitum að við féllum töluvert. Að minnsta kosti hef ég það - Við sjáum ekki að allir kostirnir nota þá, en hanskar eru alveg frábær búnaður.

Þeir vernda hendur þínar ef um fall er að ræða, þeir halda höndunum þægilegri í lengri ferðunum og þegar það verður of heitt á þessum heitu ferðum, hjálpa þeir þér jafnvel að svita svit frá enni þínu. En þegar þau koma virkilega til sögunnar á veturna. Þú sérð svo marga knapa berja götuna með aðeins þunnt prjónaðan hanska, en þegar þú kemst í par af veðurþéttum, vindþéttum, vatnsheldum hanskum mun það virkilega breyta vetrarhjólreynslu þinni.



Slétt. Án þess er ég týndur, eitthvað sem ekki allir hjólreiðamenn myndu líta á sem léttan vindþéttan flík. Þetta er ómetanlegt ef þú ert að keyra á vorin eða haustin þegar hitastigið sveiflast.

Þú getur opnað þær og keyrt þær bara opnar, en þær eru nógu litlar og léttar til að geyma snyrtilega og auðveldlega í aftan vasa. Flestir af þeim bestu eru andar, en í neyðartilvikum stendur ekkert í vegi fyrir plastpoka undir treyjunni þinni. - Drekkið og verið hamingjusamur er gamla máltækið.

Og það á einnig við um hjólið. Vertu ofþornuð og frammistaða þín mun þjást, hvatinn minnkar og ónæmiskerfið mun falla við hliðina. Reglulegt millibili er lykilatriði, sérstaklega fimm mínútur í upphafi ferðar þinnar þar sem líkaminn aðlagast hitabreytingunni.



Vatn er ekki nákvæmlega besti vökvinn til að vökva. Raflausnaflipi er sérstaklega hannaður til að afhenda raflausnir sem líkami þinn þarfnast og frásogast það mjög auðveldlega. Jæja, eldsneyti, og það er svolítið eins og vökvun, en líkaminn getur farið miklu lengur án matar en án vökva.

Jæja, ef þú ferð lengur en 90 mínútur skaltu taka bar Það er virkilega þess virði, sérstaklega í kringum 45 mínútna markið, það er vinna að taka góðan bita eða jafnvel allan barinn sem gefur þér hjálpar til við að komast í gegnum lok fundur. Svo framhjá 45 mínútna markinu, bíddu mat á 20 mínútna fresti. Þetta mun auka árangur og getu þína til að viðhalda þeirri áreynslu og hjálpa þér að byggja upp efnaskipti og það er mikil umbun á ferðinni líka. - Þegar þú skipuleggur leið þína, vertu viss um að halda fjarlægð að þú kemur með eitthvað eins og lykkju um staðinn sem þú býrð eða jafnvel mynd átta til að gefa þér leið út ef þú verður þreyttur og kemst ekki lengur.

Það er ekkert verra en að vera kílómetra að heiman án þess að koma aftur, en eftir því sem þú verður öruggari með færni þína geturðu orðið miklu ævintýralegri með leiðarskipulagningu - Eitt af því frábæra við hjólreiðar er uppruna og leiðin til að verða góð Margir knapar krampa þegar einkunnin breytist, en þú vilt gera nákvæmlega hið gagnstæða. Slakaðu á og njóttu þess.



Þegar öllu er á botninn hvolft hefurðu eytt svo löngum tíma á tindinn að þú gætir eins notið þess að ýta mörkin og öskra í beygjurnar, en að fara niður og njóta afslöppunar er besta leiðin til að komast í kring til að leggja af stað. Gírin þín eru til staðar til að hjálpa þér, en ef þér líkar ekki gírin á hjólinu þínu er auðvelt að skipta um þau og þau eru líka á góðu verði. Gírkassinn þinn er til að gera keðjuna þína auðveldari eða jafnvel harðari, en það er best að hjálpa þér að fá mismunandi gerðir af landslagi sem þú munt hjóla á.

Frá fjöllum að sléttum sléttum. - Það er aðeins eitt verra en að þvo alls ekki búnaðinn þinn. Já, ég veit að ef þú þvoir ekki búnaðinn þinn þá myndast það bakteríur og búnaðurinn þinn mun lykta sem þýðir að enginn vill keyra í kringum þig, en ef þú skolar ekki allt þvottaefnið eftir að hafa þvegið hendur búnaðarins þíns, þú Ég mun líta út eins og froðuskrímsli.

Þegar ég hugsa til baka um áhugamannadaga mína og hugsa um nokkur stigakeppni sem við gerðum þar sem aðstaðan var ansi hræðileg og við þurftum öll að þvo búnaðinn okkar í vaskinum, þessir blautu dagar voru alltaf einn eða tveir ökumenn út og um með hné sem ráfa um og skór og nærbuxur vegna þess að þeir skoluðu ekki öllu þvottaefninu úr þvottinum eftir að hafa þvegið hendurnar í vaskinum um nóttina. Og að lokum sá stóri. Notið aldrei nærföt.

Að minnsta kosti ekki undir hjólabúnaðinum, það er. Nútíma hjólreiðabúnaður er hannaður til að faðma húðina óaðfinnanlega án þess að þú þurfir að setja neitt á milli, það mun bara valda skaða og það verður ótrúlega óþægilegt og svo þegar þú byrjar að svitna, jæja, nærfötin þín eru ekki hönnuð til að vera sýklalyf eins og reiðhjólabúnaðurinn er, svo að það mun valda fjölda eigin vandræða. Og þegar öllu er á botninn hvolft lítur það bara út fyrir að vera rangt.

Hjólabúnaðurinn er hannaður til að hafa hreinan, sléttan áferð án þess að vinda. Vissulega ekki á hreyfanlegum hlutum. Svo skildu að undirfötin í skápnum hafðu það, listinn okkar um hjólreiðasannleika. - Ef þér líkar vel við þessa grein, gefðu þeim stóra þumalputtana sérstaklega ef þér fannst það líka gagnlegt. - Já og smelltu til að fá fleiri leiðbeiningagreinar um þig þar.

Hvaða bh er best fyrir hjólreiðar?

Bestbras fyrirhjóla
  • Hin frábæra eftirlitsmann Tata Tamer frá Lululemon var eitt af uppáhaldi okkar fyrir stærri brjóstmynd kvenna Lululemon.
  • Panache SportsGóðurfer upp í 34J Panache.
  • Slagdeyfarinn er hannaður fyrir íþróttir og hlaup með miklum áhrifum og býður þeim niður og lætur þá ekki vaða yfir höggdeyfinu.
13. sept 2016

Það eru mörg atriði við hjólreiðar sem eru eins fyrir karla og konur, en eitt svæði þar sem við getum séð einhvern mun er á fatnaði, sem er mjög augljóst vegna þess að það er nokkur grundvallarmunur á líkamsbyggingu. Svo skulum við sjá hvernig á að skipta um búnað ef þú ert kona. (dramatískur trommuleikur) Ég fæ mikið af spurningum frá konum sem byrja að hjóla um hver sé besti hjólabúnaðurinn? Og það er í raun svo mikið val þarna úti að það getur verið mjög ruglingslegt.

Stundum eru kostir og gallar ákveðinna tegunda búnaðar ekki svo augljósir fyrr en þú hefur farið nokkrar ferðir. Svo hér eru staðreyndir, ja, allt í lagi, staðreyndir mínar um tækjakost fyrir konur. (slakar á tónlist) Fötin sem þú klæðist á hjólinu þínu eru eitt það mikilvægasta sem hefur áhrif á þægindi þín.

Svo ef þú vilt skemmta þér meðan þú hjólar er mjög mikilvægt að þér líði vel í því. Jæja, hluti af því ætti auðvitað að líta vel út, því við skulum horfast í augu við, allir vilja að það líti vel út. En að líta vel út er ekki eins mikilvægt fyrir peningana mína og að vera þægilegur, sem er í raun eins gott fyrir mig.

Búnaðurinn þinn er það sem er í beinni snertingu við húðina, það og umfram allt sætispúðinn, bólstrunin, stuttbuxurnar, gera það að því fyrsta sem slær þig á hjólinu. Að auki vernda fötin þín frá utanaðkomandi áhrifum, hvort sem það er sól, rigning, snjór eða vonandi ekki vegurinn, ef þú dettur aðeins niður annað slagið (hjólreiðar) þá virðist ég hafa að minnsta kosti eitt fall á mánuði. Hjólreiðafatnaður sem þú finnur ekki fyrir að hjólið þitt sé þægilegt eða einn sem verndar þig ekki frá þætti mun láta þig vansæll á götunni, en það er mjög persónulegt val um hvað er þægilegt, jafnvel ég.

Við skulum fara í smáatriði. (afslappað tónlist) Fyrst hjólatreyjan. Sem betur fer, nú til dags, venjulega ekki úr prjónaðri ull heldur sléttri og léttri Lycra.

Nú verð ég að viðurkenna að ég er nokkuð aðdáandi töskufatnaðar og kýs venjulega lausan stuttermabol fyrir þéttan lycra. Þessi líkamsfaðmandi lögun er mjög góður hlutur á hjólinu vegna þess að það er ekki aðeins loftdýnamískara, sem er mjög mikilvægt ef þú vilt fara hraðar, það kemur einnig í veg fyrir að treyjan þín flögri um allt dótið í bakinu vasa þar sem þú geymir matinn þinn, dæluna þína, símann þinn. Svo á hjóli er í raun gott að vera þéttur.

Með hjólatreyjunni þinni hefurðu marga möguleika. Fyrst af öllu, þú ert með langar ermar fyrir kulda, stuttar ermar fyrir hitann, fullan rennilás og á sumum treyjum hálfs lengd rennilás, ég heyri þig spyrja, hvers vegna rennilás yfirleitt? Jæja, fullur rennilás gerir það mögulegt Þú verður að opna treyjuna þína alveg til að fara í hana og taka hana af og einnig að kólna þegar hún er heit. Hálfs lengd rennilásinn er aðeins loftdýnamískari, en miklu meiri fyrirhöfn þegar skipt er um.

búa til hjólaleið

Reyndar geturðu auðvitað líka verið í hjólatreyju án rennilásar, það er bara erfiðara að fara í. Persónulega held ég að herratreyjur eða unisex treyjur gangi í raun vel nema hvað þær eru oft of langar sem þýðir að vasarnir hanga mjög lágt að aftan sem lítur ekki vel út. (Slökuð tónlist) Næst hjólabuxur.

Þetta er mjög mikilvægt umræðuefni, svo hafðu sæti og vertu þægileg fyrir smáatriði. Við skulum tala um sætispúðann fyrst. Núna er þetta bólstrunin í stuttbuxunum sem verndar undirvagn þinn frá hnakknum.

Hágæða sætispúði, eins og hann er í þessum UMA GT stuttbuxum, eða þetta eru konur-sértækar LaalaLai stuttbuxur frá ASSOS. Það getur virkilega hjálpað þér að vera sáttur í hnakknum í langa daga. Það er mikið úrval af stuttbuxum og lögun og þykkt sætispúða.

Nú eru stuttbuxur og sætispúðar fyrir konur betri fyrir þig? Kannski, en ekki endilega. Til dæmis hef ég komist að því að sumar konur sem eru sérstakar stuttbuxur eru æðislegar, en það eru líka unisex stuttbuxur. Það sem skiptir máli er að finna eitthvað sem hentar þér og að stuttbuxurnar þínar passi rétt og að sætispúðinn sé í réttri lögun. það hreyfist ekki þegar þú keyrir.

Nú erum við komin að nærfötum og sumir ætla að finna það mjög gróft, en nei, flestir hjólreiðamenn klæðast ekki nærfötum undir hjólabuxunum. Núna get ég séð hvernig þetta lítur mjög undarlega út og ég man ennþá að ég var skelfingu lostinn þegar ég fann að það var aftur þegar ég byrjaði að hjóla en málið er að nærfötin eru aðeins aukalega þar Núning og núningur skapar þar sem síst er þörf. Chafing er mjög slæmt, svo þú þarft ekki raunverulega neinar nærbuxur, þú verður bara að þvo hjólabuxurnar þínar á eftir að þvo hverja ferð. Auðvelt. Nú komum við að annarri mikilvægri spurningu, hálfum stuttbuxum eða bibbuxum? Bib stuttbuxur hafa þetta stuðningskerfi til að halda þeim á sínum stað og þú gætir verið að velta fyrir þér hvers vegna eru hjólabuxur festar á spennubönd? Ástæðan fyrir þessu er sú að þegar þú ert með spennuböndin á þarftu ekki mittisband, sem sumum finnst svolítið óþægilegt þegar þeir eru bognir á hjóli.

Aftur á móti, með mittibandsbuxunum geturðu hreinskilnislega tekið þær af þér miklu hraðar en smekkbuxurnar því þú þarft ekki að opna treyjuna þína, farðu fyrst úr stuttbuxunum, þetta geta verið dýrmætar sekúndur sem þú tapar þegar þú ert sárvantar klósettið. (afslappað tónlist) Nú komum við að nærbuxunum, sem oft eru klæddar undir hjólatreyju, ekki aðeins til einangrunar, heldur líka, og þetta er algjört lífsnauðsyn til að halda ógeðfelldum býflugum og geitungum frá því að fljúga niður klofið. Mjög óþægileg reynsla, get ég sagt þér, undirbolir eru í mismunandi þykktum og gerðum og stærðum, til dæmis er þetta sumarhúðfilman frá ASSOS, hún er virkilega þunn og svífur svitann frá húðinni á meðan þetta er vor / haust ASSOS evo7 baselayer, það hefur það ekki augljóslega langar ermar, en líka mjög þunnt og samt ofur einangrað til að halda á þér hita á svolítið svalari morgnum.

Það er gnægð af mismunandi gerðum af hanskum fyrir mismunandi veðurskilyrði, frá æfingum í sumar með stuttum fingrum til neoprene fyrir úrhellis rigningu til að halda höndunum hlýjum, vindþéttum þegar það er kalt en ekki rigning, og þetta eru mínar persónulegu Uppáhalds eru tiBuru haust- eða vorhanskar, þeir eru mjög þunnir en fallegir og hlýir og hafa jafnvel leiðandi plástra á fingurgómunum svo að þú getir notað símann þinn án þess að taka þá af þér. (ötull tónlist) fylgihlutir. Það er gnægð af aukahlutum í hjólreiðum.

Þetta er ekki tæmandi leiðarvísir, heldur bara fljótt yfirlit; brjótum það niður í fylgihluti úr regni og höldum hlýjum fylgihlutum; stundum þarftu bæði. Til dæmis er þetta sturmPrinz evo ASSOS jakkinn, sem er virkilega vatnsheldur og heldur þér þurrum í miklu regnveðri. Þú gætir notað regnhettu til að halda rigningunni frá augunum þegar hún stormar, þó að þetta sé UMA GT vindjakkinn Nú er hann ekki vatnsheldur en hann er alveg vindþéttur og hann pakkar miklu minna en regnjakki.

Svo erum við líka með hnéhitarar, legghitarar, handleggshitarar, þetta eru ofur fjölhæfar leiðir til að halda á sér hita þegar það er svalt á morgnana eða á kvöldin, til dæmis. Þú getur tekið þær af þegar það hlýnar og þig langar í stuttar ermar. Að hreyfa þig með ökklastígvélum sem fara nú yfir skóna og sokkana til að halda á þér tærnar.

Mjög, mjög hagnýt. Það eru líka vatnsheldar útgáfur. Og auðvitað áreiðanlegt höfuðband til að halda eyrun og hita á vetrum. (orkumikil tónlist) Sokkalengd er furðu heitt umræðuefni meðal hjólreiðamanna sem elska að hrekkja þríþrautarmenn fyrir að vera alls ekki í sokkum.

Reyndar var tími í hjólreiðum á vegum þegar það var smart að vera í sokkum nógu lengi til að þeir kæmust næstum á hnén, þó að það væri kannski bara á mér. En nú þegar sumir kostir hafa komið út á þann hátt að þeir kjósa stutta sokka á æfingum til að forðast miðkálfabrúnkulínuna held ég að hver hjólreiðamaður ætti að geta verið hreinskilinn og stoltur af hvaða sokkalengd sem þeir velja. (orkumikil tónlist) Og nú að stílnum, og hverjum er ekki sama um stílinn? Allt í lagi, stíll er mikilvægur fyrir okkur öll.

En málið er að það er miklu mikilvægara að líða vel og njóta hjólsins en að líta vel út. Það eru nokkur virkilega, virkilega stílhrein og flottur hjólabúnaður fyrir konur þarna úti, og þeir eru líka hagnýtir, svo af hverju ekki að njóta þess hvernig þú lítur út á hjóli? Ég vona að þessi grein hjálpi þér ef þú ert í vandræðum með hvaða tegund af stuttbuxum eða skera af treyju að velja, hvers vegna ekki láta okkur vita í athugasemdunum hvaða gírstíl þú vilt. Ef þú ert að leita að því að kaupa ótrúlega ASSOS GCN búnaðinn þinn geturðu fundið það með því að smella í búðinni og sjá hvernig ASSOS búa til fallegu hjólreiðafatnaðinn með því að horfa á þessa grein hér að neðan.

Er slæmt að vera bara í íþróttabörum?

Niðurstaða: EkkiKlæðasttilÍþróttabraut*Allan daginn

Síðanklæðastþéttíþróttir góðarí langan tíma (þ.e. heilan dag) getur haft nokkrar harkalegar afleiðingar, það er góð hugmynd að gefa brjóstunum frí. Til að halda brjóstunum studdum og líkama þinn þægilegur mælir Luciana Sena með því að stilla þig inn.
17. mars 2021

Get ég klæðst bara íþróttabraut fyrir jóga?

Íþróttabraut

Að stjórnaGóðurer alltaf röng valkostur fyrir hvers konar líkamsþjálfun, já jafnvel fyrirjóga. Helst að velja réttGóðurfyrir æfingunaættivertu fyrsta skrefið. Á meðan þúgeraallt teygja og lengja, þú vilt ekki sjá eftirklæðastundirliggjandiGóðurþað potar í þig hér og þar.
Fyrir 7 dögum

Boop! Förum. Engin bh. Halló, ég er Hannah Witton.

Ég er með risastór bringu og mun ekki vera með bh í viku. Ég hef kannski valið verstu vikuna til að klára þessa áskorun vegna þess að + veðrið segir að það muni verða heitt og ó strákur. Hugmyndin um að gera brjóstlausar vikur á veturna, ég held að það sé viðráðanlegt, því ég mun bara klæðast mikið af pokum, halda þeim heitum, enginn mun geta sagt það, ofur þægilegt, notalegt en í sumar veit ég ekki hvað ég á að klæðast.

Ég er í náttfötunum núna. Að vísu vann ég aðeins heima í dag en ég þarf að fara út og sinna erindum, get ég farið þangað? Ég veit ekki. Hver er staðan á þeim hliðarbringur? nei ég held að við séum góðir við munum sjá.

Einnig, já ég setti bara brjóstahaldarann ​​minn til að taka hann af fyrir þessa grein svo það eru nokkrar ástæður fyrir því að ég er að gera þetta. Í fyrsta lagi vegna þess að ég er forvitinn um persónulegu áskorunina. Í öðru lagi að sanna að það sé erfitt að vera ekki með brjóstahaldara þegar þú ert með stórar bringur.

Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu. Þægindi; Brjóst eru þung. Stór bringur eru aðeins þungar ef þær falla ekki áfram og hreyfast og skapa hættu, bókstaflega heilsufarslega hættu.

Bras er frábært fyrir þetta. Í öðru lagi fagurfræði. Brjóstin mín líta vel út þegar þau eru dregin upp og lyft upp og líta vel út.

Þeir líta ekki svo heitt út þegar þeir eru látnir í té. Þriðja ástæðan fyrir því að ég geri þetta er svolítið meira af tískuáskorun vegna þess að ég vil í raun prófa hvaða föt ég get verið með bringurnar mínar án bh vegna þess að ég held að ég verði mjög takmörkuð, sérstaklega á sumrin. Ég hafði nokkra daga til að hugsa um það áður en ég byrjaði að taka myndir og ég á erfitt með að setja saman útbúnað í höfuðið á því sem ég ætla að klæðast. þess vegna náttfötin þangað til núna.

Hitt sem þú ættir að vita er að undir brjóstasvita verð ég alvarlegur, alvarlegur, eins og dropar, vegna þess að bringurnar bókstaflega velta sér og eins undir þar sem þær snerta húð mína, svita. Svo venjulega þegar ég er með svita í bringunni, hvað geri ég? Um leið og ég finn að það er til staðar, tek ég svitalyktareyðandi úða og verð bara eins og, shh, shh, undir bringunum, en í þessari viku ætla ég í raun bara að setja rúllueyðandi lyf undir bringurnar í byrjun daginn, bættu við bara bættu því við morgunrútínuna mína. Bara uh, uh, uh, uh, uh, gluggi opinn undir títunum, en það er samt frekar heitt, mér leið vel.

Mér leið vel. Ég hef ekki upplifað mikinn svita svo ég er kannski, ó lyktareyðandi. Ég meina þú ert að vinna í gryfjunum mínum svo af hverju er ég svona hissa á því að þú sért að vinna í tössunum mínum.

Þetta var í raun óvart rím. Ég er virkilega afbrýðisöm út í fólk með litlar bringur sem geta ekki verið með bras eða fólk með meðalstór brjóst sem er ekki í kopar lítur bara vel út. Ó guð minn hvað myndi ég gefa til að klæðast baklausum kjól Á heildina litið í öllum heimsins vandamálum mun þetta virðast mjög ómerkilegt, en það skiptir mig og litlu börnin mín í hnefaleikaheiminum, það pirrar mig virkilega þegar fólk segðu hve öfundsjúkir þeir eru af mínum brjóstum og að þeir óska ​​sér, þú ert með brjóst eins stór og ég.

Og ef það er þessi ósk að stór bringur séu betri en litlar bringur, virðast menn halda það, og ég er eins, en ert það þú? Vegna þess að hver einasta fyrirmynd, hver einasta fjandinn orðstír sem ég sé í kvikmyndum, allir í sjónvarpinu, ég sé hvergi fólk með stórar bringur. Ég sé það bókstaflega ekki. Eina skiptið sem ég sé fyrir stórum brjóstum er hvort fyrirsætan eða sú fræga er of stór eða feit.

Ég er grannur með stórar bringur og frá fréttum sem ég fæ er gott að vera grannur með litlar bringur. Það er það. Kannski er eini staðurinn sem þú myndir sjá grannur með stórum bömbum klám, en einnig er mest af klám sem ég horfi á litlar brjóst.

Lítil brjóst! Lítil óþekkur rassbob! Ha, þaðan kemur gremja mín. Ég á annars vegar fullt af vinum og fólki, ég segi sjálfri mér að ég eigi líkama þessarar hugsjónarkonu og hins vegar er ég eins og ég sé ekki það yfirleitt, ég sé bókstaflega ekki líkama minn neins staðar, og ég veit að ég er grannur ég veit það, en við erum að tala um brjóst hérna. (Sighing) Engu að síður, ég held bara að stórar brjóst séu í raun óframkvæmanlegar og þú munt sjá hvers vegna ég þarf brjóstahaldara í þessari viku.

Ég verð að komast út svo ég ætti líklega að vera aðeins minna eins og náttfötin mín. Við munum sjá hvernig þessi vika fer sem ég gæti komið með í dag. Ég er eiginlega bara með þennan vestitopp sem er hefta hjá mér en án bh.

Satt best að segja held ég að það sé ekki slæmt. Eina málið er vegna þess að ég er alltaf í háum mittis hlutum og ofan á það er ég mjög stutt svo ég er ekki með maga. Bringurnar eru eins og yfir, eins og bókstaflega yfir gallabuxurnar mínar (hlær). er hversu stutt, ég er ekki með maga.

Eins og ég væri með brjóstahaldara, myndi ég hafa að minnsta kosti tommu eða tvo líkama áður en við komum að fótunum. En með bringurnar niðri hef ég bókstaflega ekki efri helming f. Það er bara bringa, síðan fótur.

En ég mun klæðast því og bara rah. Og þá tekur enginn eftir því. Ég er bókstaflega efst á bringunni. (Hlær líka, ég gleymdi að minnast á í kynningu minni hver það er, þegar ég æfi klæddist ég íþróttabraut.

Það er undantekningin. Ég mun ekki vera með brjóstahaldara það sem eftir er, en ég er með íþróttabrjóstur á æfingu vegna þess að það er raunveruleg hætta Ókei, förum út, já! (lifandi tónlist) Ég var nýkomin heim og það var allt í lagi en ég hef aldrei verið meðvitaðri um bringurnar mínar. Mér fannst ég vera mjög meðvitað um sjálfan mig og fjallaði heiðarlega um hana, mér finnst það ekki svo slæmt.

Ég er með svita í bringunni því ég er ekki með brjóstahaldara til að draga þá upp. Aðeins svitinn í bringunni gerist. En fyrir utan það, það er ekki svo slæmt.

En ég vil helst vera með brjóstahaldara, heiðarlega. Sjáðu þetta. Reyndar veistu hvað, horfðu á þetta hliðarhorn.

lyfseðilsskyld hjólagleraugu

Það lítur vel út, skoðaðu þetta! Af hverju líta þeir minna út frá hliðinni? Ég veit ekki um hvað þetta snýst. Að framan er það samt eins og huah. Svo ég prófaði þetta bara sem breytti öllu.

Þannig ber ég það, da ta la, með svitann á bringunum. Svo ég hugsaði, allt í lagi, hvað ef ég lyfti bringunni upp til að fá efnið? að ofan til að fara í grunninn þar sem brjóst mæta restinni af húðinni minni. Svo þegar við gerum það, þegar við gerum smá tilraun, þá er þetta allt annað útlit.

Ó strákur, það er fullt af klofningi, en það, við látum toppinn minn líta út eins og brjóstahaldara. En nei, það er nei. Ó guð minn veistu hvað ég gerði mér grein fyrir að þessi gegnsæi? Sérðu geirvörturnar mínar sem við erum merktar við.

Þú getur ekki átt konu, nei, já, þú getur séð geirvörturnar mínar 100% vegna ljóssins. Rétt, (hlær), rétt, hvað sem er. Aftur í eðlilegt horf.

Jesús fokking Kristur. (lífleg tónlist) það er dagur tvö og við prófum kjól. Þessi kjóll var í raun gjöf frá Poche Posh.

Þeir eru konur í búð og búa til kjóla með töskum! Og það kom bara þannig að ég hélt að ég myndi prófa og ég geng ekki með vörumerki eins og núna, mér líður vel, ég veit hvernig þetta lítur út með brjóstahaldara, svo hluti af mér í hausnum á mér, ó það er ekki alveg svo gott. En ef þú hefur ekki þann samanburð sem þér líkar ekki, bókstaflega hvað er að því að vera ekki með bh. Ég valdi þennan líka vegna þess að hann kemur upp svona hátt hérna, svo við fáum ekki hliðarbringu, engin miði og það er mjög létt efni.

Vonandi verð ég ekki sveittur og þá er þessi saumur sem er augljóslega þar sem bringurnar mínar ættu að vera efst. Svo ég dreg það bara yfir þessa línu. (hlær) Það er nokkuð gott.

Í dag fer ég á fund og svo fer ég í leikhús í kvöld. Ég fer í raun út, ekki keyra erindi. En við förum út rétt og sjáum annað fólk.

Ég held að það muni duga. Það er viðunandi. Ég lít vel út! Af hverju líta brjóstin mín svona lítil út þegar þau eru ekki í brjóstahaldara og frá hlið? Það er svo skrýtið. þetta er mín skoðun. þetta sé ég. halló fætur. (hlær) (lífleg tónlist) Slökkt það sem eftir er dagsins / kvöldsins.

Ég vann svita áður en ég hef nú kólnað. Svo við sjáum til. En ég elska það samt, elska það samt. (Mannfjöldi spjallar) (hlær) - hey! Þetta er mjög fínt partý! Hún er ekki með brjóstahaldara! (Lifandi tónlist) vegna þess að ég held að seinni daginn hafi gengið svo vel að ég fór út, ég var í partýi og mér leið vel.

Ég held að eina óvissa mín hafi enn verið til staðar. Ég held að mér hefði ekki liðið vel, eins og með allar líkamsmyndir, en við erum að ná framförum. Vegna þess að gærdagurinn gekk svo vel, þá er ég orðinn enn hugrökkari. Í dag er ég í uppskera utan axlar, sem ég þarf venjulega að vera með svona (smellitunga) eða ég þarf bara að þola staðreynd að brjóstin mín eru sýnd og uppskera toppur auk þess sem passa botnana.

Ég fer í heilsulindina. Ég tek daginn frá. Ég átti mjög annasaman júní, maí, og til að klappa mér á bakið til að skrifa bókina mína og útgáfuna The Hormone Dia ries, fer ég í heilsulindina. Ég verð líklega bara í nærbuxunum / bikiníinu megnið af deginum, en það er útbúnaðurinn.

Það heldur bringunum inni. Sjáum hvað gerist þegar ég lyfti hendinni upp. Sjáðu það er viss um að við höfum það í lagi að það er í lagi.

Auðvitað er það samt miklu lægra en það væri venjulega, en ég er í, ég er í. Og mér líður vel. Ég er enn með svitalyktareyðina mína undir brjóstunum.

Ah, ætti ég að koma með bh ef ég er í nærbuxum E þarf að ganga um? Nei, ég sleppi bara tössunum mínum, allt í lagi. Það er í lagi. Annaðhvort tits út eða í bikiníinu mínu. (Vocalization) Ég fór til Zumba í morgun og það var eitt af lögunum af einhverjum ástæðum, OK, ég mun slappa af restinni af deginum (lifandi tónlist) mér leið mjög vel í gær, bara í crop top og engin brjóstahaldari, en þetta var bara mjög flottur dagur og greinilega filmaði ég ekki neitt vegna þess að ég hélt að vinna ekki.

En jafnvel með bikiníið er það einn af þessum hlutum sem þú getur tekið af ólunum eða ekki, svo ég var ekki með reimarnar að ki ég er að reyna að láta það líða meira eins og ég sé ekki með brjóstahaldara en Ég hef þegar ég er að synda að ég laðaði ólina. En það var frábært! Og svo fór ég í bíó um kvöldið og fór bara í hettupeysu því það var aðeins kaldara og ég slappaði bara af. Það var frábært.

Þetta er staðan á fjórða degi. Mér fannst ég vera svo örugg, mér leið svo vel eftir tvo síðustu daga og þá veit ég það ekki. Af hverju er það svona? Líturðu alltaf ekki eins illa út fyrir myndavélina og í speglinum / í hausnum á mér? Í grundvallaratriðum eru þetta líklega hlutirnir í háum mitti sem ég á, þannig að við erum bara með alvarlega yfirfullu með bringuna.

Jafnvel þótt mér líði mjög vel núna, líður mér ekki andlega. Er vit í því? Líkamlega líður mér vel en andlega hugsa ég um það allan daginn og þú vilt það ekki með föt. Þú vilt ekki vera líkamlega óþægilegur í fötum, en þú vilt heldur ekki klæðast fötum sem koma þér í uppnám (væl).

Ah, ég þarf virkilega að rásina að innanverðu Chadira og aðeins lafandi bringur skipta máli. Allt í lagi en við ætlum að breyta til. En ég held að við ætlum að velja annað Lucy & Yak greiða.

Þetta er þessi! Bra. Allt er jafn kósý og galla í teppi. (Vocalization) Þessir skikkjuskór eru frá Lucy & Yak.

Top er frá Lenu þegar hún skipti um föt fyrir árum síðan. Þú sérð, það hefur mikið slit á mér, þó hún ég vildi það ekki lengur. (Söngur) Ég var hjá Aladdin í gærkvöldi! ♪ Gera leið ♪ Í dag er vinnudagur, fundur og skipun á sjúkrahús.

Svo (hátt) mér líður vel, mér líður vel! Ég vona að mér verði ekki of hlý. En ég smurði svitalyktareyði undir bringurnar, svo (smelltu). Ég er í bras, ég er ekki í brjóstahaldara.

Af öllum útbúnaði hingað til er þetta það sem lætur brjóstin líða lausast. Það er eins og (tunga blaktir hratt) en það er allt í lagi. Mér líður eins og skúrfötin hjálpi mér að vera aðeins öruggari en ef ég væri bara í þessum topp.

Þessi toppur er svo laus. Það er eins og ég fari á toppinn fyrir flug og ferðadaga. Svo finnst bringurnar bara stjórnlausar, en mér líður vel. (lifandi tónlist) Eins mikið og ég elska þessar aðstæður, þá líður það svo hrikalega og laus.

dýr að ráðast á

Þegar ég var með töskuna mína sem var hérna, þá deildi hún bringunum enn meira. Þegar ég var að labba eftir götunni, lamdi armurinn (hlæjandi) bara hliðina á bringunni. Þetta var eins og woop, það er boobið mitt.

Ég verð að komast á tíma minn á sjúkrahús núna og leiðin sem ég kem oftast þangað er að hjóla. Ég get ekki hjólað við þessar aðstæður. En ég fer líka í ræktina seinna, svo núna fer ég bara í líkamsræktarfötin, sem þýðir íþróttabar. ekki biðjast afsökunar.

Ekki svindla því ég sagðist geta klæðst íþróttabar en ég get ekki (hlær) farið í svona hjólatúr. Bara nei, algerlega ekki (hlær). (lifandi tónlist) Það er dagur fimm, lokaþáttur dagsins og ég á annan Poche Posh kjól sem einnig var gefinn að gjöf.

Það gekk svo vel um daginn þegar ég var í kaktuskjólnum og það er orðið mjög heitt í dag svo ég hélt að ég geri það bara og mér líður vel, það er mjög erfitt að fá títurnar og mig því augljóslega er þetta tilgangurinn með grein. Það er bara svo þægilegt. Ég bjóst í raun ekki við að fara þaðan sem ég var fyrr í vikunni.

Ég geri núna. Ég mun líklega halda áfram að vera með bras en ég held að ég muni eiga fleiri daga í því að vera ekki með bras. Við sjáumst í lest til Manchester um helgina til að sjá fjölskyldu mína.

Þegar það gerist verð ég forvitinn ef móðir mín tekur eftir því. Ég mun halda þér uppfærð ef hún tekur eftir því að ég er ekki í bh og hvað? hún segir. Ég veðja að ég er að ýkja þó hún taki það reyndar ekki eftir og sé sama, en við sjáum til.

Wiggle, wiggle, wiggle, wiggle, wiggle, oh god. Ég meina ef þú vissir ekki hvernig ég lít venjulega út, geturðu sagt það, geturðu jafnvel sagt það, ég fer til Manchester núna, halló. - Sæl elskan. - Hvað sagðir þú mér bara? - Ertu með bh? - Og já, og ég sagði nei, og hvað vildirðu segja? - Uh, ég veit það ekki; Þú þarft smá boost. (hlær) - Ég er að búa til grein þar sem ég geng ekki með brjóstahaldara í viku --- Raunverulega-- - Og áður en ég --- Er það ekki sveitt og hræðilegt? - Nei, ég smurði svitalyktareyði undir bringurnar - Ó, ó elskan, af hverju ertu að þessu? - Það er tilraun - Hm, ó, þú veist, í þessu --- þú gætir sagt það, en ekki? - Ó guð, strax.

Ég bara - Já. - Sá-- (hlær) Af hverju líta bringurnar þínar svona einkennilega út. - Hvað er að gerast - (hlær) Þarna ferðu.

Fólkið sem veit, veit. - Það er augljóst. (hlær) - Svo hérna, þá var ég með brjóstahaldara í viku (hósti), fimm daga og um leið og henni lauk setti ég brjóstahaldar aftur á, já, ég gerði það. (Sighing) Við héldum að við hefðum náð framförum en það augnablik sem mér tókst að setja aftur brjóstahaldara á mig.

Núna er ég með brjóstahaldara og ég elska hana. Myndi ég vera vitlaus ef ég væri ekki með bh? líta ekki svo vel út. Þægindi, góð, svo framarlega sem það er ekki of heitt.

Deodorant undir bringunum, fyrir svita, hefur takmörkuð áhrif, en það virkar. Hvað höfum við lært? Ekki mikið, ég veit það ekki. (hlær) Satt best að segja fór ég í raun ekki í mikla andlega ferð til að elska brjóstin mín.

Léttar bringur eru mikilvægar, losa sig við geirvörtuna, brennandi bras. Þessi andlega ferð varð ekki. En ég ímynda mér að með fleiri Dagana þegar ég vinn heima að heiman verði ég líklega án brjóstahaldara fyrir marga þeirra.

Og satt að segja, eins og ég er að taka upp núna, þarf ég virkilega að vera með brjóstahaldara af því að allt er svona? það gerist næstum því niðri þar sem myndavélin er að klippa hvort eð er, svo hvað ættir þú að vita. En ég verð að segja að ég var hissa. Ég hélt að þessi vika yrði hörmulegri og erfiðari en raun bar vitni.

Það var ekki eins þungt og ég bjóst við og það voru margir mismunandi útbúnaðarvalkostir sem ég gæti klæðst á sumrin líka. Þakka þér fyrir að leita. Vinsamlegast gefðu greininni þumalfingri ef þér líkar vel við hana og mér þætti vænt um að heyra í athugasemdunum hvort þú ert brjóstahaldaról, ef þú ert frjáls manneskja.

Hvar stendur þú? Líkar þér bara, ó, nei, braless pl Einföld eða bara íþróttabrasi eða bindurðu? Hvernig er staða þín hérna uppi? Ekki gleyma að gerast áskrifandi og slá tilkynninguna og ég sé þig í næstu grein minni. Bless! ♪ Stórir, litlir, sumir eins stórir og höfuðið Snúðu þeim með úlnliðnum ♪♪ Það er það sem sýningarmaðurinn sagði, hey ♪♪ Ég á flottan blómvönd af kókoshnetum ♪ (tungutrillur)

Eykur hjólreiðar brjóstastærð?

Loftháðar æfingar - svo sem stigaklifur,hjólaog kraftganga - getur flýtt fyrir efnaskiptum og hjálpað þér að missa alls staðar líkamsfitu. Styrktaræfingar eins og armbeygjur geta einnig tónað bringuna og breytt útlitibringur.

Klæðast hjólreiðamenn brasum?

Þú ættirklæðasta íþróttirGóðurvið allar athafnir sem valda brjóstahreyfingu sem nær yfir allar gerðir afhjólaog fjallahjólreiðar. Öflug form afhjólaog fjallahjólreiðar valda brjóstahoppi, sem leiðir til óþæginda í brjósti og teygjur og er auðveldlega lágmarkað af þvíklæðastrétt passandi íþróttirGóður.29.09.2020

Getum við verið í íþróttabraut fyrir daglega notkun?

Ekki bara frábært fyrirhreyfingu. Margirhandleggsíþróttireru yndislega þægileg fyrirþreytandi á hverjum degief þú velur best í stíl, stærð og höggstigi. Ótrúlegur ávinningur er sáhandleggsíþróttireru gerðar úr rakaeyðandi andardrætti. Böndin áhandleggsíþróttireru hannaðar til að halda kyrru fyrir.16. feb 2018

Hvaða bh er betri íþróttir eða eðlileg?

Góður-gæðihandleggsíþróttireru hönnuð til að takast á við hreyfingu og hreyfingu þannig að þegar þú hreyfir þig munu þau veita hámarks stuðning og halda brjóstunum þétt á sínum stað.Venjulegur brasekki bjóða upp á nægjanlegan stuðning, getur valdið spennu á herðum og getur safnað sveittum blettum.15. nóv. Des 2019

Hvað gerist ef við hreyfum okkur án bh?

Fullt af fólki hefur áhyggjur af þvíað æfaánGóðurmun einhvern veginn lengja bandvefinn í bringunum og valda því að þær síga, segir hún. Þó að brjóstvefur gæti teygt sig með tímanumefþú klæðist aldrei aGóðurað vinna úr, einnlíkamsþjálfun ántilGóðurætlar ekki að gera neinar verulegar breytingar.

Má ég nota bara íþróttabraut í ræktina?

Stundum, þegar verið er að vinna í öllum stúlknaflokkum í alíkamsræktarstöð, Égklæðast bara íþróttabrautásamt bikiníbotni. Sérstaklega á heitum og rökum sumardögum. Svobara í íþróttabrautílíkamsræktarstöðer alveg fínt!

Hvers konar brjóstahaldara ætti ég að nota til að hjóla?

Fyrst skaltu ákveða hvaða stuðning þú þarft. Fyrir hjólreiðar á vegum mun brjóstahaldari með miðlungs stuðningi halda þér þægilegri en takmarkandi brjóstahaldara sem er nauðsynleg fyrir áhrifamiklar íþróttir eins og hlaup.

Þarftu íþróttabraut fyrir fjallahjól?

Við skulum horfast í augu við að íþróttabh er ekki mest spennandi kaup á hjólreiðum sem þú munt nokkurn tíma gera, en hún er ein sú nauðsynlegasta. Ef þú ert ekki í góðri íþróttabraut fyrir hjólreiðar á vegum og fjallahjólum getur þú borið of mikið á brjóstvefinn, valdið sársauka og með tímanum brjóstast bringurnar þínar óafturkræft.

Hver er besta íþróttabrautin fyrir konur?

Hér eru 10 af bestu íþróttabörunum til að hjóla. 1. Nike Contour Bra -… »Það eru 0 athugasemdir. Bættu við þínum. Fela þá. Vinsamlegast sláðu inn netfangið þitt svo við getum haldið þér uppfærð með fréttir, eiginleika og nýjustu tilboðin. Ef þú hefur ekki áhuga geturðu sagt upp áskrift hvenær sem er.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Hjólasýnileiki - hagnýtar ákvarðanir

Hvernig get ég gert hjólið mitt sýnilegra? Hér eru nokkur ráð til að vera sýnileg meðan þú hjólar: Klæddu þig til að sjást. Þú ættir að vera í skærum blómstrandi litum. Speglar eða endurskins límmiðar og búnaður! Rétt lýsing er krafist í lögum. Fylgdu umferðarlögum. Ekki stoppa hægra megin í ökutækinu. Settu þig í akreinina, svo að eftir þér verði tekið.

Kvenna veghjól - lausnir á vandamálunum

Hvað er gott konuhjól? 9 Bestu götuhjólin fyrir konur núna Besta þol fjárhagsáætlunar. Diamondback Arden 2. amazon.com. Bestu ál. Sérhæfður Allez Sprint Comp diskur. specialist.com. Besti allur vegur. Liv avail Advanced Pro 1 Force. liv-cycling.com. Gravel Slayer. Marin Headlands 2. Best fyrir úthaldsferðir. Canyon Endurace WMN CF SL Disc 8.0.18 июн. 2020 г.

Hjólavöðvar - hagnýt lausn

Byggir hjólreiðar vöðva? 4. Hjólreiðar byggja upp vöðva. Viðnámsþáttur hjólreiða þýðir að það brennir ekki bara fitu: það byggir einnig upp vöðva - sérstaklega í kringum glutes, hamstrings, quads og kálfa. Vöðvar eru grannari en fitu og fólk með hærra hlutfall vöðva brennir meira af kaloríum, jafnvel þegar það er kyrrseta. 2 нояб. 2020 г.

Stýri á veghjólum - hvernig leysum við

Hvaða stýri er best fyrir hjól á vegum? Bestu kolefnisstýrin fyrir veghjól 3T Superergo Team Stealth Carbon Stýri Prime Primavera X-Light Carbon Handlebar. Enve Compact Drop Carbon Handlebar.Zipp SL-70 Aero Carbon Handlebar.Deda Superleggera Carbon Handlebar.Cinelli Neos Carbon Handlebar.Bontrager Pro Isocore VR-CF Carbon Handlebar.

Fjallahjól í bruni á Hawaii - algengar spurningar

Er Hawaii gott til fjallahjóla? fjallahjól? Jamm. Þrátt fyrir að vera lítill á svæðinu og einangraður nokkurn veginn annars staðar á jörðinni, situr hann dúndur í miðju stærsta hafinu okkar, er Hawaii í raun ekki bara paradís almennt, heldur paradís sérstaklega fyrir fjallahjólamenn líka.

Hjóla á Kínamúrinn - leitaðu að lausnum

Getur þú hjólað á Kínamúrnum? Kínamúrinn var órjúfanlegur víggirðing fyrir 3.000 árum. Í dag er hægt að ganga, eða jafnvel hjóla á mölhjóli, alla sína 8.850 km lengd.