Helsta > Hjóla > Fitbit og hjólreiðar - hvernig á að höndla

Fitbit og hjólreiðar - hvernig á að höndla

Getur fitbit brautarhjólað?

Eins og þeir eruhjólandi, notendurdóssjá vegalengd þeirra, lengd, meðalhraða, hjartsláttartíðni og kaloría sem eru brennd. Á skjáborðinu, notendurdóssjá kort af leiðinni og berðu saman tölfræðina frá fyrri ferðum til að sjá hvernig þeim gengur með tímanum.23. mars 2015





Hey krakkar, þetta er Ray frá DCRAINMAKER.com. Og í dag hef ég '9 nýja hluti að vita' um Fitbit Charge 4.

Ég hef notað þetta í svolítinn tíma núna, þannig að ég hef nokkuð góða hugmynd um hvað virkar vel og hvað annað gæti þurft svolítið Kæra, svo þessi grein er ekki kostuð á neinn hátt, lögun, eða form.

Ég er bara að tala um allt nýtt hérna. Hvað virkar vel og hvað er kannski ekki svo heitt. Það fyrsta sem þú veist áður en við komum að opinberu „9 hlutirnir“ er verðlagning.



Það eru 149 Bandaríkjadalir, ég mun nota hina myntina þarna. Það er líka Fitbit Charge 4 sérútgáfan, sem kostar $ 169. Það fær þér bara þessi auka hljómsveitir, eða tæknilega séð eina auka hljómsveit í þremur hlutum.

hvernig á að losna við mjólkursýru

Þeir eru ágætlega útlit hljómsveit. Það er enginn annar munur á þessu tvennu, það eru bara hljómsveitirnar og bara hljómsveitirnar. Það er athyglisverð frávik frá fortíðinni, þegar sérstaka útgáfan af Fitbit afbrigði hafði venjulega nokkra aðra eiginleika.

Sami hugbúnaður aftur, sami vélbúnaður bara auka spólur.



Við skulum því komast að fyrsta nýja þættinum í hleðslu 4, þ.e. þeirri staðreynd að það inniheldur GPS. Áður fyrr virkaði þetta svona ef þú vildir GPS lög á eftir. Til dæmis, til að hlaða upp í Strava, þurftirðu að hafa símann þinn nálægt.

að kaupa nýtt hjól

Í samanburði við nú þegar þessi Fitbit krafa er innbyggð er GPS um það bil fimm klukkustundir af GPS rafhlöðuendingu og í prófunum mínum sem virðast vera rétt, myndi ég segja á milli fjögurra og fimm tíma, en nokkuð nálægt því að venjulegur rafhlöðuending er öðruvísi sem eru sjö dagar þegar GPS er ekki í gangi og það virðist líka rétt að það er svolítið erfitt fyrir mig að segja til um það vegna þess að ég hef rukkað nokkrum sinnum, þú hefur haft mjög mikla GPS virkni svo það virkar þegar þú vilt hefja GPS virkni þú heldur áfram, strjúktu bara þarna og veldu líkamsþjálfun þú velur íþróttina sem þú vilt Ef þú vilt fara og slökkva á GPS myndirðu strjúka upp á þessum tímapunkti og þá myndir þú slökkva á GPS, en hvað ef ég fór að hlaupa? Dæmi fyrir utan GPS er sjálfgefið á. Þú bíður eftir að GPS finni merki, tekur yfirleitt á milli fimm og tíu sekúndur, ýtir síðan á það aftur og þú ert farinn og bókstaflega í gangi meðan þú hleypur, það heldur áfram og sýnir takt þinn Einnig með GPS á skjánum Er fjarlægðin þín aftur með GPS og öllu því sem virðist virka meira og minna vel. Hraðastöðugleiki í orðunum Hve stöðugur er þessi hraði, ef þú hleypur nokkuð jafnt og þétt, virðist aðallega nokkuð góður, virðist nokkuð góður hér og þar líka, en það er venjulega flestir? Ég vil frá nákvæmni sjónarmiði sem lítur líka nokkuð vel út, ég hef gert fjölda mismunandi nákvæmni prófana í Woodsnann skóginum í háum byggingum, allt það efni og að mestu leyti er það nokkuð solid, það virðist gera svolítið betur en ég vildi stundum, en þegar á heildina er litið skiptir ekki máli hvort þú viljir sjá fullt af mismunandi GPS nákvæmnisprófum, skoðaðu alla skriflegu umfjöllun mína sem tengd er hér að neðan eða hvar sem er á skjánum. The Charge Heart Rate Nákvæmni, sem kemur inn á númer tvö á listanum, er viðbótin við Fitbit Pay svo þú getir tekið kreditkort með debetkorti og fyllt það á þessu watchassu Ef bankinn þinn styður að við komumst að þeim hluta á svipstundu, farðu svo áfram og haltu Fara til nálægra söluaðila og pikkaðu til að borga fyrir eitthvað frekar einfalt sem þú hefur líklega verið á þínu um tíma Hef notað em símann og var með Fitbit á klæðaburðinum í töluverðan tíma líka, en bara hið gagnstæða og jóníska í grundvallaratriðum -endu klæðaburð, svo það er í fyrsta skipti sem við höfum það fékk það frá Fitbitor á genginu $ 149 hafa séð eitthvað af $ 150 klæðabandi sem er með GPS í og ​​hefur snertilausar greiðslur í því, og hluti af því er að það er mjög erfitt að greiða með okkur í klæðaburði þú verður að tala við hvern og einn bankamann þarna úti sem kemur aftur í fyrsta stykkið, hvort sem bankinn þinn styður Fitbit eða ekki með síðu sem þú getur farið í gegnum og séð hvort bankinn þinn er á listanum þar. Það er ekki svo auðvelt að segja að öll Visa all Amex séu fyrir öll Mastercards, hinn raunverulegi banki sem gefur út, verður að styðja það til að setja það í samhengi að í Bandaríkjunum er útgáfubankinn minn Chase og Chase fyrir flest kreditkortin mín svo ég gæti rukkað eltinguna kort í nokkrar sekúndur svo þú getir bætt því við og síðan þaðan, þar sem það er tækið, og haltu þaðan hnappinum á hliðinni í eina sekúndu og sláðu inn PIN-númerið þitt þegar það er búið PIN-númerið er svolítið sóðalegt en þú mun venjast þessu held ég að þú pikkar bara á greiðslulesturinn okkar og þú ert rétt þar, en það var fyrir BNA mig ég bý í Hollandi og ING bankinn minn er ekki studdur hér, hann er alls ekki á listanum , þó að flestir aðrir stóru hollensku bankarnir séu ekki á listanum, þá er ég líka með kort frá Frakklandi cal og þessi eru heldur ekki studd þannig að þú þarft að fara á vefsíðuna og sjá hvort bankinn þinn er ekki þarna á þessum tímapunkti eins og hann mun gera vera nokkrum árum seinna ef bankinn þinn er ekki þar? Það lítur líklega ekki út fyrir að vera ofur posi auðvitað Fitbit bætir bönkum við allan tímann, en hafðu það í huga, by the way, þetta er ekkert nýtt þegar kemur að stuðningi þegar skemmtunin í þessari grein er áhugaverð eða gagnleg fyrir einhvern sem slær hnappurinn fyrir neðan hann tekur aðeins sekúndu og það hjálpar virkilega þessari grein og rásar mikið, svo næst á listanum eru nýju svefnmælikvarðarnir, sérstaklega svefnstigið sem er einkunn frá 0 til 100, þó að vonandi líki það ekki 0 hliðin á hlutunum er að því hærra sem svefn þinn metur svefn þinn fyrir nóttina því hærri sem svefninn kallar svefninn þinn, því hærri er skorið í flestum tilfellum fyrir mig þegar ég er með smábarn heima sem eru um það bil 70 eða svo að ljúga fyrir svefnmat myndi ég segja að það virtist kannski svolítið bjartsýnt en ég held að ég verði að taka það til að sjá svefnstig þitt sem þú færð í raun í samantektinni Þú getur séð útsýnið á Fitbit gjaldinu fyrir þig eða þú getur sjáðu það seinna í snjallsímaforritinu, Fitbit appinu þar þú getur líka séð svefnfasa og lengd þína í Fitbit appinu, það er hægt að teikna þau með tímanum og allt Grafík reynist vel, það er það sem þú vilt búast við frá nokkru öðru appi, þar á meðal Fitbit appinu.

Auk þess hefur Fitbit Fitbitpremium þjónustuna sem þú getur borgað fyrir sem gefur þér fullt af svefnáætlunum og hlutum eins og Svo svefnráðgjöf eða þjálfun til að vonandi gefa þér betri svefn í mínu tilfelli ef ég læt eins og smábörnin mín myndu bara hlæja að mér. Fitbit hefur einnig lofað nýjum eiginleika, sem er snjall vaknaaðgerð sem gerir þér kleift að stilla vekjaraklukku, til dæmis 7:30 og vekja þig síðan einhvern tíma milli 7:00 og 7:30, fer eftir viðkomandi svefnstig eða áföng núna í þessu tilfelli, þegar það hefur ekki lofað að dagsetning komi bráðlega, sem því miður fellur inn í sögu bitsins sérstaklega hluti Flokkurinn „bráðum“ er ekki sérstaklega sterkur síðast þegar þeir lofuðu einhverju sem er að koma brátt.



Það var næstum ári seinna þannig að við verðum að sjá að það er eitthvað sem er að finna á fullt af öðrum búnaði svo við skulum vona að við sjáum að Fitbit innleiðir það einhvern tíma fljótlega. Það voru fjórir á listanum, það er viðbót Spotify. Ég meina, það er meira Spotify fjarstýring en Spotify á vaktinni, þreytandi hluturinn, svo það mikilvægasta sem þú þarft að taka með þér er að það er engin tónlist á Fitbit gjaldinu í einhvern tíma sem þú getur ekki sett tónlist á litinn fyrir Fajr fyrir NE þar sem það getur ekki keyrt á þessu flytjanlega tæki sjálfu.

15 mínútna efri líkamsþjálfun

Þú getur ekki spilað tónlist beint úr þessu í heyrnartólin þín, bara til að gera SuperDuper grein fyrir því að það er engin tónlist að spila hér, það gerir það hins vegar sem er að stjórna tónlist annars staðar, svo þú ferð og tekur gjald fyrir Fitbit appið og tengdu sérstaklega þá við Spotify reikningana þína á bak við tjöldin eða einhverja töfra og þá geturðu tekið þetta og stjórnað Spotify spilun þinni í símanum þínum eða í tölvunni þinni eða öðru sem Spotify spilar geturðu stjórnað þeim með úlnliðunum fyrir eitthvað annað en þegar það virkar mikið þú ferð og spilar annan lagalista, þú getur í raun strikað það út hér, þú getur stoppað og byrjað lög, þú getur haldið áfram og allt það sem þú myndir búast við frá fjarstýringu, en í reynd þitt Úlnliðir Það er bara ekki ofur gagnlegt þar sem það er bara óþægilegt að nota það bara, en bara draga fram símann, þú verður að vera síminn þinn, svo ég er viss um að það eru mjög mjóar aðstæður þar sem þú gætir haft þetta með þér í ræktinni og símana þína í vasa nógu nálægt fyrir r ange til vinnu og heyrnartólin þín, þú stjórnar því þannig, en satt að segja þakka ég látbragðið, en ég læt eftir þakka þér, kannski setti bara tónlist þarna, það væri flott, en það er engin tónlist hérna aftur jákvæða hliðin það færir okkur númer fimm á listanum, hvaða útgáfa af Active Zone Minutes Active Zone Minutes eru í raun Fitbit, sem gefur þér heiðurinn af öflugri æfingum, en til að tala aðeins um tegund svæðisins er mínútumarkmiðið að þú hafir hundrað og fimmtíu mínútur á virka svæðinu á viku, við hliðina á WHL - Fylgdu leiðbeiningum AmericanHealth Association um hundrað og fimmtíu mínútna hreyfingu á viku, eða um það bil fimm sinnum þrjátíu mínútur á viku, þar sem þú brýtur það niður, þó að það sé virkilega undir þér komið, eitthvað sem mikið af klæðanlegu fyrirtækjunum hefur verið að gera í langan tíma, og fitbit hefur lent í því og þeir hafa endurnefnt hluta þess og gefið mér meira heiður fyrir öflugri æfingar. Til að setja þetta í samhengi segjum að þú keyrir í 40 mínútna hlaup og fyrstu 10 mínúturnar eru tiltölulega auðveldar upphitunarhraða, þú færð 10 mínútur af virkum mínútum í kredit fyrir þetta held ég meira eins og 10 mynt en þá ferðu þig og gerir 20 mínútna erfið hlaup fyrir það að þú ert á öðru svæði erfiðara svæði og þú gætir fengið 40 mínútna inneign fyrir þessar 20 mínútna hlaup. Svo að hlaupinu loknu gætirðu haft 60 mínútur á virka svæðinu í aðeins 40 mínútna hlaup, flott hugtak og k Það er skynsamlegt ef þú ert að endurtaka mjög erfiðar æfingar, þú getur fengið þínar virku svæði mínútur í lok líkamsþjálfun á Sjá tækið sjálft sem og á Fitbitapp og sjáðu hversu margar virkar svæðamínútur þú hefur fyrir vikulega markmið þitt bæði í tækinu og í Fitbit appinu, sem færir okkur beint á næsta, nýju hjartsláttartíðni eða, sérstaklega, nýja virka svæðið.

Hugmyndin á bak við þetta er að taka almenn púlssvæði og gefa þeim fín nöfn eins og fitu. Brennslusvæði og hjartalínurit og þess háttar eru í grunninn bara hjartsláttartíðni sem þú getur líklega í raun munað eftir í höfðinu á þér. Þú getur auðveldlega sérsniðið sum þessara svæða í Fitbit appinu, en að mestu leyti eru þau það sem þau eru og hvernig þau eru uppbyggð eða hvað þau eru, en þegar þú æfir þig færðu tilkynningu í hvert skipti sem þú breytir svæðið.

Þú getur slökkt á þessu, en ef það er bara pirrandi í stillingunum fyrir hverja þjálfunargerð og síðan eftir staðreyndina í forritinu geturðu séð hvaða svæði þú varst á og hversu miklum tíma þú eyddir í hverju svæði og sjáðu síðan á kortinu sjálft þig, hvaða eigandi þú ert á hlaupum eða akstri, hvað sem því líður, í rauninni er það nokkuð flott þegar þú horfir á kortið og sérð það í millitímaæfingu vegna þess að þú leggur erfiða hluta verksins í að geta séð rauða og léttari hluti í appelsínugulum vegna þess að ég náði mér þar, svo það er soldið sniðugt aftur þegar á heildina er litið, ekkert jarðskjálfta, en það er svolítið þakklæti fyrir að það tekur sportlegu hliðina og breytir því aðeins meira í þær auðveldari Wearables, sem Fitbit hefur næst á listanum. Það er nýr veðurvalkostur eða veðurgræja sem þýðir að þú getur strjúkt hérna út og farið í veðurvalkostinn þarna og þá séð núverandi veður í kringum þig. Þannig að ef þú ert í dimmum helli eins og ég er núna, get ég séð hvað það er að gera úti.

Þú getur líka haldið áfram og bætt við húsi vinar þíns þar með því að bæta við annarri borg eða mörgum borgum ef þú vilt og þá getur þú strjúkt í gegnum þessar borgir og séð þær nokkuð auðveldlega líka. Einnig einfalt er næsta aðgerð sem er að bæta dagskránni við, svo þú getur strjúkt sama búnaðarhlutverkinu þangað til þú finnur dagskrána og tengt það við dagatalið þitt í símanum þínum, þú getur líka valið að hafa frítíma til að sýna eða ekki sýna svo að þú getir séð hvað er ókeypis á dagatali, miðað við að fullur dagur þinn sé ókeypis og hann hefur ekki fallið almennilega eða hvað sem það kann að vera og síðastur á listanum hér er að áður bættu þeir við skipaflutningi af fleiri vakta eða horfa á andlit sem voru svolítið takmörkuð, núna ertu með 24 sem þýðir að það er aðeins minna takmarkað að þú getur ekki sérsniðið mikið af þeim en þau eru þarna þú getur valið hvaða þú vilt, strjúktu yfir mismunandi valkosti í forritinu , notaðu það til að sjá hljómsveitina, og þú ert góður að fara.En hvernig passar þetta inn í stærra landið eins og rekstraraðgerðir eða klæðaburður eða íþróttamiðaður klæðnaður og ég myndi segja að það passi nokkuð vel í hundrað 49 dollurum, það er ekkert annað á markaðnum sem inniheldur snertilausar greiðslur og GPS og t hattur? Form þáttur og hefur sjö daga rafhlöðuendingu og það er solid.

Svo ef þú ert að leita að einhverju að gera á frjálslegum hlaupum eins og 5k eða 10k hlaupum þá er þetta virkilega frábær valkostur fyrir þig, en ef þú ert að leita að einhverju sem hefur fleiri eiginleika í sér þá er það mögulega ekki mögulegt, til dæmis að þú getur ekki sérsniðið einhver gagnasviðin í íþróttastillingunum þú getur valið mismunandi íþróttastillingar en þú getur ekki sagt til um hvaða reitir eru eða hvaða reiti þú sérð eða sérð ekki eða hvaða síður þú vilt eða ekki, dótið er svona eins og það er , það er þeirra stíll og þú getur ekki lagfært neitt af því þannig að þú verður að reikna út hvað þú vilt, það sama gildir um GPS rafhlöðulífið ef þú vilt fara í lengri dagsgöngu það gerir það ekki ljóst? Ég klippti það af í fjóra til fimm tíma GPS á réttum tíma, ef þú keyrðir af stað á morgnana, jafnvel kominn aftur klukkan fimm, rafhlaðan þín hefði verið dauð um tvö eða þrjú síðdegis, svo það er eitthvað til að halda mínu kyrru fyrir líka langflestir eru þetta frábær kostur fyrir verðið og það er gaman að sjá það passa en einhvern veginn loksins að fá það finnst mér síðustu árin hafa verið svolítið svona í hvert skipti sem ég hef verið til þeirra sé að þú ert eins og ég kannski met ég á sölu miðað við þetta ég held að þetta þurfi ekki að vera í sölu mjög oft til að vera ennþá nokkuð solid samningur vonandi finnst þér þetta áhugavert eða hvað sem er, ef svo er aftur eins og hnappurinn þar fyrir neðan eða smelltu á áskriftarhnappinn, því á næstu vikum verður miklu meiri íþróttatækni og umfram allt bæran góðvild á markaðnum, S sem þú vilt ekki missa af þegar þú ert með góðan

Er fitbit gott fyrir hjólreiðar?

TheFitbitSurge er frábært val til að rekjahjólavenjur. Það hefur innbyggt GPS svo þú ert ekki alltaf bundinn við símann þinn. Með langan rafhlöðuendingu, getu til að samstilla gögnin þín þráðlaust og innbyggð GPS mælingar, erFitbitSurge er frábær félagi fyrirhjólreiðamenn.6. jan. Febrúar 2020

tegundir af maga

Af hverju telur Fitbit skref þegar hjólað er?

Hvers vegnagerirminnFitbit telja skrefþegar ég hjóla? Það eina sem þúgerðií morgun var að hjóla á vinnuna þína, og ennþá þinnFitbitsegir að þú hafir þegar tekið allnokkraskref. Það er mögulegt að rekja spor einhvers skrái þigskrefá ójafn vegum. Þetta verður aðgerameð hreyfingunni sem líkami þinn gerir á því augnabliki.16. mars 2021

Kannast fitbit 3 við hjólreiðar?

TheFitbit gjald 3er frábært fyrirhjólaog svo miklu meira. Með innbyggðum æfingastillingum, SmartTrack æfingagreiningu og hjartaskjá, erFitbit Charge 3 erfullkominn líkamsræktaraðili í líkamsrækt fyrirhjóla, hvort sem það er á slóð eða í snúningstíma.9. okt 2018

Telur hjólreiðar skref?

Almenn þumalputtaregla er miðlungs álagshjól í eina klukkustund jafngildir 10.000skref. Þú gætir tekið eftir því að þessi aðferð veitir nokkuð lágan fjölda afskrefsamanborið við 1. aðferðina þar sem hjólað er í eina klukkustund á hjólaferð með meðalhraðanum 10mph jafngildir 21.000skref.

Dregur úr hjólreiðum magafitu?

Já,hjólaget hjálpaðmissa magafitu, en það mun taka tíma. Nýleg rannsókn sýndi reglulegahjólagetur aukist í heildinafeiturtap og stuðla að heilbrigðu þyngd. Tildraga úrí heildina litiðmagaummál, þolþjálfun í meðallagi álagi, svo semhjóla(annað hvort inni eða úti), eru áhrifaríkar til að lækkabumba.2. feb 2021

Af hverju teljast hjólreiðar ekki sem skref?

Vegna þessskreferu taldir miðað við hreyfingu handleggs (sérstaklega sveifla handleggja á gangi / hlaupum) það er erfitt að rekjaskrefþegar handleggurinn er meira og minna kyrrstæður á hjólinu. Vegna þessa verða fjarlægðarupplýsingar þínar venjulega ekki réttar líka.5. ágúst 2018

Hve langt eru 10000 þrep á hjóli?

10.000 skrefværi tæpar 5 mílur. Taktu 10 venjulegaskrefog mælafjarlægðmilli upphafs- og endapunkta.

Er hjólreiðar eins gott og að ganga?

Hjólaer skilvirkari engangandi, svo þú munt líklega vinna meira með þvígangandihratt og líklega æfa hjarta þitt, lungu og helstu vöðva meira. Á hinn bóginn,hjólaer líklega minna harður á mjöðmum, hnjám og ökklum engangandi.

hjólajakki umsagnir

Er 20 mínútur að hjóla á dag góðar?

TILdagleg hringrásríða af20 mínúturer nóg til að verahollt. Venjulegurhjólahjálpar til við að brenna um 1.000 kaloríur á viku og jafnvelhjólaá vægum hraða 12 mph mun hjálpa þér að brenna 563 hitaeiningar á klukkustund, segir í rannsóknum. Ófullnægjandi hreyfing er einn helsti áhættuþáttur dauða um allan heim.12. ágúst 2017

Hversu mikið ætti ég að hjóla á dag til að léttast?

Stöðugur, hóflegurhjólabrennir um 300 kaloríum á 60 mínútum, en þú getur þaðbrennameira en það ef þú eykur styrkinn. Reyndar, samkvæmt Harvard Health Letter, getur 155 punda einstaklingur þaðbrennasemmargirsem 298 hitaeiningar á 30 mínútumhjólhjóla, ef þeir stíga á 12 til 13,9 mílna hraða hraða.17. júlí Febrúar 2020

Er hægt að nota Fitbit til að rekja hjólreiðar þínar?

Getur Fitbit brautarhjólað? Já, það getur það. Rafeindabúnaðurinn hefur ýmsa skynjara samþætta kerfi sitt til að fylgjast með og fylgjast með hjólreiðum þínum. Þú getur fylgst með hversu langt þú hefur hjólað frá upphafsstað, kaloríum sem notaðar eru, lengd hjólreiða og meðalhraða.

Er Fitbit Charge 3 góður til hjólreiða?

Læra meira . Er Fitbit Charge 3 gott fyrir hjólreiðar? Besta svarið: Fitbit Charge 3 er frábært fyrir hjólreiðar, bæði úti og kyrrstöðu, þökk sé handvirkri hreyfingarrekningu. Fitbit rekja spor einhvers hefur lengi verið frábært til að fylgjast með daglegum fjölda þrepa þinna, svo og hæðir klifruð, og þeir hafa aðeins orðið betri í að rekja aðrar æfingar líka.

Hvernig get ég bætt hjólreiðum innanhúss við Fitbit minn?

Til að fylgjast með hjólreiðum innanhúss í flestum Fitbit módelum verður þú fyrst að bæta við snúningum í flýtivísunum þínum með því að skrá þig inn í mælaborðið eða forritið og breyta flýtileiðunum. Síðan getur þú byrjað handvirkt og hætt að fylgjast með virkni þinni með tækinu þínu.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Til hamingju með afmælið hjólreiðar - alhliða handbók

Hvernig segirðu til hamingju með afmælið í hjólreiðum? 20+ fyndnar afmælisóskir fyrir mótorhjólafólk Eins og gamalt reiðhjól verður þú aðeins betri með aldrinum. Til hamingju með afmælið mótorhjólamaður! Þeir segja að lífið sé erfitt, en það er helvítis auðveldara á hjóli. Einu sinni í hverri kynslóð fæðist besti knapi heims. Til hamingju með afmælið! Ekki allir mótorhjólamenn hjóla á Harley, aðeins þeir bestu.

Hjólreiðakrabbamein - hvernig leysum við

Fá hjólreiðamenn meira krabbamein? Ný rannsókn ýtir undir áframhaldandi umræðu um heilsufarsáhættu af reiðhjólum fyrir karla: Vísindamenn komust að því að hjólreiðamenn sem hjóla meira geta átt meiri hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli, en ekki meiri líkur á ófrjósemi eða ristruflunum. 18 июл. 2014 г.

Hjólreiðar á kolvetnum - hvernig á að höndla

Virkar hleðsla kolvetna til hjólreiða? Rannsóknir hafa sýnt að hleðsla á kolvetni eykur tíma til að klárast um 20% en árangur batnar um 2%. Svo raunverulegur ávinningur þess er að hjálpa þér í raun að safna upp mílunum í fyrsta lagi, frekar en hve hratt þú hjólar á þeim, sérstaklega þegar sú ferð er lengri en 75 mínútur.

Hjólað heima - hvernig á að laga

Getur þú léttast með því að hjóla innandyra? Þú getur brennt meira en 600 hitaeiningar á klukkustund með kyrrstöðu reiðhjólaæfingu, allt eftir styrk æfingarinnar og líkamsþyngdar þinnar. Þetta gerir hjólreiðar innandyra að frábærum líkamsþjálfunarmöguleika til að brenna hitaeiningum fljótt. Að brenna fleiri kaloríum en þú neytir er lykillinn að þyngdartapi. 2019.

Hjólreiðatúr Frakkland - lausn á

Hvað hjóla þeir marga mílur í Tour de France? Tour de France er stærsti árlegi íþróttaviðburður heims. Næstum 200 hjólreiðamenn keppa yfir 2.000 mílur á aðeins 23 dögum.

Heimsmeistarakeppni í hjólreiðum - einföld svör við spurningum

Hver er núverandi heimsmeistari í hjólreiðum? Núverandi karlmeistari er ítalski knapinn Filippo Ganna sem sigraði á 2020 mótinu.