Hvað borða atvinnuhjólreiðamenn? Markmiðið er að innihalda kolvetni með hæga losun, próteingjafa og að minnsta kosti einn ávexti eða grænmeti til að auka næringarefni dagsins. Jafnvel ef þú ert að flýta þér þá er nóg af fljótlegum morgunverði sem hægt er að borða á ferðinni, einfaldastur þeirra er smoothie.