Helsta > Hjólreiðamenn

Hjólreiðamenn

Atvinnumenn hjólreiðamanna mataræði - hvernig á að takast á við

Hvað borða atvinnuhjólreiðamenn? Markmiðið er að innihalda kolvetni með hæga losun, próteingjafa og að minnsta kosti einn ávexti eða grænmeti til að auka næringarefni dagsins. Jafnvel ef þú ert að flýta þér þá er nóg af fljótlegum morgunverði sem hægt er að borða á ferðinni, einfaldastur þeirra er smoothie.

Hjólaferð hvíldar hjólreiðamanna - mögulegar lausnir

Hvaða hjartsláttartíðni hafa atvinnuhjólreiðamenn? Meðalhvíldartíðni hjartsláttartíðni fullorðins getur verið allt frá 60 til 90 slög á mínútu, en ef þú mælir hvíldarpúls Tour de France hjólreiðamanna finnurðu að það er miklu lægra 40 slög á mínútu.

Breskur hjólreiðamaður - raunsærar lausnir

Hver er sigursælasti breski hjólreiðamaðurinn? Listi allra tíma yfir breska atvinnumenn í knattspyrnuChris Froome 6.310 stig Mark Cavendish 4.010 stig Robert Millar 2.900 stig Bradley Wiggins 2.710 stig Tom Simpson 2.545 stig