Helsta > Æfingar > Fitbit logar kaloríunákvæmni - svarar spurningunum

Fitbit logar kaloríunákvæmni - svarar spurningunum

Er Fitbit nákvæmur á kaloríum sem brenna?

Ein rannsókn leiddi í ljós aðFitbitBylgja hafði mestnákvæmar kaloríur brenndarútreikning meðal hóps svipaðra tækja, með skekkjuhlutfall rúmlega 25%. Önnur svipuð tæki sem prófuð voru höfðu hlutfallslega hærri villutíðni - allt að 93%.15. júlí. Des 2019





Það hvetur mig virkilega til að horfa á svona greinar. Þú sérð þetta fólk vinna bara ótrúlega mikið og það léttist mikið og það batnar virkilega og ég vildi bara virkilega að ég gæti tekið mér tíma til að gera eitthvað svona, en ef þú ert eins og ég þá líður mér eins og að hafa aldrei nægan tíma og þannig leið mér þangað til nýlega að ég var eiginmaður og faðir. Ég er í fullu starfi þar sem ég þarf að setja upp skrifborðið mest allan daginn sem ég hef verið í mjög góðu formi En vegna slæmra ákvarðana og gott af áhyggjur lífsins, ég er þar sem ég er í dag. Ég vil bara vera viss um að ég verði til staðar fyrir fjölskylduna mína eins lengi og mögulegt er.

Nú hef ég gert nokkur atriði áður til að hjálpa mér að léttast og reyna að koma mér í form aftur, en þeir voru ekki réttir hlutir svo þeir voru bara ekki sjálfbærir og þess vegna gerði ég upp hafðu í huga að þessi einfaldi maður tekur einfalda nálgun til að koma sér aftur í form og ég ætla að sýna þér nákvæmlega hvernig ég gerði það, ég veit að þetta hljómar svo einfalt og auðvelt, en sannleikurinn er sá að ég er fallegur lífsstíl minn þegar ég ákvað að ég þyrfti sjálfan mig til að þróa áætlun til framtíðar. Þess vegna valdi ég Fitbit, ef þú þekkir ekki Fitbit, í grundvallaratriðum skrefmælir sem telur skrefin þín og áætlar hversu margar kaloríur þú brenndir á dag. Það hefur einnig app sem er mjög gagnlegt og getur hjálpað þér að fylgjast með miklu meira.

Þetta er það sem ég komst að um sjálfan mig: Ég er dæmigerður dagur sem ég myndi ganga 6.000 til 8.000 skref, ef ég væri heppinn myndi ég kannski 32 aurar drekka vatn, það er u.þ.b 100 millilítra, ég myndi borða á milli tuttugu og tvö til þrjú þúsund og fjögur hundruð hitaeiningar á dag, efnaskiptahraði minn var 1993, sem þýðir í grundvallaratriðum að ef ég gerði nákvæmlega ekkert þann dag myndi líkaminn enn brenna hitaeiningum árið 1993 til að viðhalda sömu stærð Ef Ef þú ert forvitinn hver grunn efnaskiptahraði þinn er, þá er að bæta hlekknum við reiknivélina sem ég notaði hér að neðan til að komast að því sjálfur þannig að líkami minn brennir 1993 kaloríum á hverjum degi óháð virkni minni, eftir að þú hefur athugað magnið, sem ég bæti við, til dæmis, munu nefna 7.500 skref sem eru upp til um tvö þúsund og fjögur hundruð tuttugu og fimm hitaeiningar á dag til að halda í við, en ég borða um það bil þrjú þúsund hitaeiningar á dag, heiðarlega, þrjú þúsund hitaeiningar geta komið upp ansi fljótt ef þú passar þig vel á því, þannig að ég hef u.þ.b. kaloría umfram fimm hundruð og sjötíu -fim hitaeiningar á dag. Ég geri það á hverjum degi og hlutina sem ég borða en það er auðvelt að sjá hvernig þú getur bætt aukaþyngd á neitun tíma. Ég er líklega verulega ofþornuð af því að velja að drekka aðra hluti utan vatns á meðan tilhugsunin um að fara í líkamsræktarstöð og gera hvað sem er hljómar eins og ég þekki sjálf og eftir tvær vikur yrði ég útbrunnin, heilt svo ekki sé minnst á peninga og tíma, svo Ég ákvað að prófa að auka skrefatalninguna í daglegt markmið um 15.000 þegar ég næ 15.000 skref lestri.



Já, brenndu kaloríurnar mínar hækkuðu í 3.200. Ég get farið í skóla um það bil 85% af tímanum. Ég er farinn að fara lengur á staði.

Ég hef líka prófað að fara í næturgöngu og jafnvel fara í göngutúr í garðinum mínum á kvöldin þegar ég er ekki til að geta að minnsta kosti labbað myndi ég reyna að ganga eða hlaupa á staðnum meðan ég horfði á sjónvarpið Bara til að fá mér skref í Fitbit eru í raun ansi hvetjandi, það er stöðug áminning á úlnliðnum mínum um að vera virkari þegar ég hefði líklega ekki annað Í öðru lagi þurfti ég að hemja matinn. Ég ákvað að fjöldi hitaeininga sem ég þyrfti að skór yrði 1800 á dag eða nálægt því. Ég fylgdist einnig vel með matnum fyrstu vikuna og ákvað að ég myndi ekki fylgjast jafn vel með honum næstu vikuna ef þessi grein er nógu vinsæl og ég fæ fyrirspurnir um hana.

Ég ætla að búa til aðra grein af því sem ég borðaði þegar ég byrjaði að færa mig í átt að heilbrigðari valkostum, en þó að halda þessari grein frekar stuttum tíma var ég bara að huga að kaloríunum, ekki makróum matarins Síðasta skrefið í áætlun minni var að auka vatnið mitt. Þetta þýddi líka að reyna að draga úr versta vana mínum að drekka venjulega gos alla daga í hádeginu. Ég vil fara út af skrifstofunni í stutta gönguferð, svo ég myndi hlaupa inn í búðina og fá mér 32 aura kók. Það eru um 3000 auka kaloríur á hverjum degi með því að skipta um það fyrir vatn.



Ég spara líka fínt stykki af kaloríum þar, aðeins ef þú ert forvitinn. Ég er ekki alveg hættur með sítrónuvatn, sem ég leyfi mér enn í hverri viku. En ég hef líka tekið eftir því að húðin mín leit miklu betur út eftir að hafa aukið vatnsinntöku mína, og ef þér líður eins og að snarl skaltu fá þér vatnsglas fyrst.

Það kemur á óvart hversu oft þú ert í raun þyrstur frekar en svangur því eftir að hafa drukkið vatn þá fór hungur mitt yfirleitt að eilífu, á meðan þessir einföldu hlutir voru ekki of erfiðir með þá, fór ég úr daglegu kaloríumagni um 500 sjötíu og fimm í kaloríuhalli frá f 1400 svo hér er ég tveimur vikum seinna svo ég er tveimur vikum seinna á tveimur vikum gat ég tapað 10 pundum og lækkað líkamsfitu mína um 3% blóðþrýstingur minn naut líka góðs af breytingunum sem lækkuðu úr 140 yfir 74 til 108 yfir 74 hlutirnir við þessa áætlun er að hún er sjálfbær, jafnvel þó að ég kjósi að borða meira en 1800 kaloríur fyrir daginn, þá er ég virkari núna með því að brenna fleiri kaloríustoppum vegna þess að það er satt að segja auðveldara og minna takmarkandi, ekki að hafa áhyggjur, en þú heldur þig við það vegna þess að þú ert þreyttur á að vera feitur og eftir nokkra daga fer þetta að verða normið, þú byrjar, erg Að sjá árangur þegar ég horfi í spegilinn, núna er ég hættur að sjá hvernig ég lít út núna og Ég er farinn að sjá hvernig ég gæti litið út í nándinni framtíð. Það er mjög hvetjandi núna þegar ég hef bókstaflega tekið þessi fyrstu skref. Ég held að ég sé tilbúinn að taka frekari skref, þetta er litla jákvæða breytingin á auglýsingum til annarra og annarra og áður en þú veist af munt þú ná meira en þú hefur nýlega haldið

Ofmetur fitbit loga ofgnótt kaloría?

Í samanburði við önnur skref mælingar tæki, hafa notendur komist að því aðLogihefur tilhneigingu tilofmetaaðgerðir þínar aðeins. Því erfiðara sem notendur unnu, því nákvæmariFitbit Blaze ermæling varð.



Hreyfðu líkama þinn með American College of Sports Medicine í útvarpi mdradio md Hér er Melanie Cole, samkvæmt Centers for Disease Control and Prevention, um þriðjungur 78,6 milljóna Bandaríkjamanna er talinn offitusjúklingur og einn nýlega af háskólanum í Wisconsin í Madison rannsókn leiddi í ljós að notkun Fitbit getur hjálpað offitusömum konum eftir tíðahvörf að vera hreyfð til að léttast gestur minn auðvitað uppáhalds aðdáandi dr. John Higginssports hjartalæknir við University of Texas Health Science Center í Houston og nýr maraþonhlaupari.

Hann hljóp bara maraþon í Houston í nokkra daga, svo við óskum Dr. John Higgins til hamingju, velkomin á sýninguna og til hamingju, Dr. Higginswell þakkar Melanie og hinum sem þú þekkir 27.000 manns sem komust að og allt fólkið sem er að gera smá æfingu í dag og gera 10.000 skrefin og loks Melanie, sem ég var að leita að áður og ég vil að þú verðir þinn. Komdu með gítar og spilaðu nokkra Eagles Flores vilja gera það og þá getur framleiðandi sonar minn hoppað inn og við getum gerðu einhverja götutónlist hér í útvarpinu, því já, það væri svolítið skemmtilegt, svo Dr.

Higgins Ég er með Fitbit ég hætti að vera svolítið í því hann varð svolítið óþægilegur, en hvernig hjálpar þetta okkur að vera áhugasöm og hvað segir þessi rannsókn um góða notkun? Ég tel að það séu nokkrir þarna úti sem augljóslega þurfa ekki virkni búnað Melanie vegna þess að þeir eru nú þegar að ná því markmiði sem mælt er með um 150 mínútur á viku með miðlungs til kröftugum styrk eða 10.000 skrefum á dag. Þú veist og ert í formi. Hins vegar, eins og þú nefndir núna, þá er stór hluti fólks sem gleypir ekki næga orku í daglegt líf sitt og margir þeirra munu ofmeta þig oft, þú veist þegar sjúklingarnir koma til okkar, þú veist að við munum spyrja þá og þeir munu segja Jæja þú veist að ég geri það, þú veist, 30 40 mínútur og þá ætlum við að fá þá til að fá fitbit og það er kalt erfitt raunveruleikatékk vegna þess að þeir gerðu sér í raun grein fyrir því að þeir eru að gera miklu minna, en þeir héldu í raun svo ég held að þetta er gott með þessi tæki, Melanie getur gefið okkur nokkuð nákvæm hlutlæg gögn um hvað þau eru í raun að gera, og þá getum við rætt við þau um það hvernig þau gætu viljað tvennt að laga mataræðið sitt til að vinna til annað hvort að léttast eða viðhalda þyngd og þyngjast ekki svo hvernig líturu á þetta sem hvatann þegar þú varst að segja einhverjum að fara út og e að kaupa í Fitbit.

Nú eru mismunandi stig fyrir Dr. Higgins rétt sumir fylgjast með hjartsláttartíðni sumir láta þig slá inn daglega matinn þinn sumir sem þú veist að fylgjast með svefni þínum? Þú gerir alla þessa mismunandi hluti, hvað myndir þú segja fólki um ef það væri að leita að þeim? Ég myndi mæla með einföldu og ódýru tæki til Melanie fyrst, svo sem Fitbitzip, sem er inngangsstigstæki sem kostar um fimmtíu dollara, og nokkrar aðrar af þessum tækjum sem þú veist að kjálkabeinið er hátt og hinir hafa einhverja inngöngu -þrepatæki vegna þess að fyrsta spurningin mín er hvort þau muni raunverulega fara? Til að nota það, þú veist það, og það mun í raun og veru skipta máli fyrir viðkomandi, og því myndi ég mæla með flestum að prófa það á upphafstækjunum og ganga úr skugga um að það sé með tæki sem er með virkilega fín forrit á vefnum eða forrit Er með snjallsímaforrit sem þú getur raunverulega fengið upplýsingar um, það dregur það ágætlega saman svo þú getir fengið hugmynd um hvað þú ert að gera og líka hvað þú þarft að gera Melanie nokkuð auðveldlega, svo ég held að það sé það Ég myndi segja að fyrir flesta, ef þú ert gagnafíkill og þú elskaðir virkilega allt, að fá allar þessar upplýsingar sem þú þekkir, fá allar upplýsingar um hjartsláttartíðni, fá allar upplýsingar um mismunandi athafnir, sofðu það aðeins auðveldara að koma inn upplýsingar um matvöruverslun og þú vilt allt þetta og peningar eru ekki hlutur þá myndi ég vita að þú ferð uppi en línuútgáfan, en í rauninni Melanie, þær gera allar það sama, það er bara mismunandi hversu mikinn tíma og fyrirhöfn þú þarft að eyða að slá inn gögn, því hærra er þetta d módel þú verður að gera minna, það gerir það sjálfkrafa fleiri hluti svo þú þarft ekki endilega allar bjöllur og flaut en þú verður að ákveða hvort þú skuldbindur þig eins og þú segir, fyllir út öll gögn og tekur þátt, en því meira sem þú tekur þátt í Fitbit þínum þeim mun betri verða niðurstöður þínar, ekki satt, ég meina ef þú ert að verða einhver sem lítur út eins og ég gerði þegar ég fann svefnmynstrið mitt á hverjum degi fyrst og farðu, þú veist að ég myndi ekki Ekki sofa svona vel eða annað hvort Gakktu úr skugga um að ég fái litla sem þeir titra í úlnliðnum þínum þegar þú ert með 10.000 skrefin þín og það er alltaf svolítið átakanlegt en kemur svolítið á óvart og þú ferð eða eitthvað, bara þú veist, titra þau, svo það kemur virkilega niður á því hversu þátttakandi þú vilt vera, já nákvæmlega Melanie eins og hver önnur hegðun breytist, það er mikilvægt ekki aðeins að fá hegðunarbreytinguna á hreyfingu, heldur að hafa tíða endapunkta, tíðar endurgjöf og ef þú ert með þetta tæki eða það manneskja er ekki á réttri leið þegar um persónulegan farveg er að ræða iner sem getur gefið þér markviss viðbrögð til að segja þér hvernig þú kemst á brautina sem þú vilt ná og aftur veistu að sum hátæknin gera betur að persónulegri endurgjöf, sem er mjög mikilvægt, held ég, fyrir flesta vegna þess að þeir vita að það er eitt að fara út og taka skrefin inn, en þegar allt sem þú gerir á hverjum degi er bara það sama það sem þú veist að þér mun líklega leiðast svolítið og þú munt líklega vita það líka, segðu sjálfum þér, jæja, þú veist ég þarf virkilega á þessu að halda, þannig að ég giska á að með þessum hátæknibúnaði snýst þetta ekki bara um að ganga úr skugga um að þú náir og náum markmiðum þínum, heldur hafa þau tilhneigingu til að ná framförum, sem þýðir að þú veist að þau vita, til dæmis að fólk er að laga sig og þú veist að þú gætir verið viss í dag. Brenndu magn kaloría þegar þú byrjar fyrst 10.000 skrefin á dag, en þú veist að kerfið þitt verður mun skilvirkara á nokkrum mánuðum og þú vilt að þú brennir líklega færri kaloríum og því betra vélar þekkja staðreyndina, of þakklát Ég segi að þú þekkir og lagfærir breytingar á skilvirkni fólks og mikilvægi fæðuinntöku frekar en þær tómu hitaeiningar sem byrja mjög mikilvæga matarhópa og halda dýrmætum hitaeiningum vel þegar þú notar þennan Fitbit rekja spor einhvers sem hluta af stefnu þinni viltu vita langtíma gagnsemi tæki og þér líkar það ekki eins og það er hjá þér Úlnliður situr. Ekki raunverulega Higgins eins og ég, eða ef ég væri offitusjúklingur myndi mér finnast það mjög óþægilegt að grafa eitthvað svona í úlnliðinn.

Ég ímynda mér að þeir geri þær stórar til að passa stærri úlnlið, en hafa þær þær sem við nefndum einu sinni? í skó eða að þú getir haft í vasanum segðu okkur frá þeim já já nei þú hefur mismunandi möguleika Melanie þú ert núna með tæki sem þú getur fest við beltið eða sett í vasann í raun sum forritin vinna aðeins úr snjallsímanum þínum það sem þú veist að flestir munu hafa í vasanum og sumir þeirra eru líka með tæki sem þú getur raunverulega klemmt á skóþvengina þína og samstillist við snjallsímann þinn og gefur þér þau viðbrögð sem ég held í framtíðinni Melanie, þar sem við erum að fara farðu meira og minna í bútinn eða viðbótartæki, en þeir munu fara meira í átt að tækjum og skynjurum sem eru í raun þegar innbyggðir í fatnaðinn þinn, eins og nærfötin þín eða bolirnir eða innbyggðir í skóna þína og önnur úrræði sem þú notar meðan á virkni þinni stendur og þar verður ekki sérstök slóð. Tæki sem þú þarft er í raun þegar innbyggt og samstillt að fullu við öll tækin þín hvar sem þú ert, jafnvel vitandi sjálfur að sums staðar eru þau að prófa nokkur líkamsræktarstöðvar þar sem þau uppgötva sjálfkrafa tegund tækisins sem þú ert að fá og sem einnig samstillast með mismunandi tækjunum sem þú notar í Gemman og hleður þeim upp í mismunandi forrit svo þú getir fengið heildarmynd af virkni þinni sama hvar þú ert og við höfum aðeins um það að við höfum aðeins um 10 sekúndur hér dr. Higgins, varstu að klæðast einu á maraþoninu þínu, um nei, mér þætti vænt um að sjá hversu mörg skref ég tók bara venjulegan Garmin, þú veist hvað fylgdist með skiptitímanum mínum frá mílunum mínum, en hvað varðar tækin , Ég held að Sem fjarlægja Melanie sé þegar þú ert ég er ég ekki viss og þú eða hún heldur kannski ekki að þú náir markmiðum þínum.

keto mæði

Ég held að prófa tæki á upphafsstigi og sjá hvort þessi viðbótarviðbrögð geta hjálpað þér að komast á réttan kjöl, en mundu að það er mikilvægt að tala við sérfræðinga og heldur ekki vera varkár varðandi mataræðið þitt bara íþróttir, það snýst líka um næringu, takk , þetta er Melanie Cole og vertu heilbrigð

Er Fitbit loginn nákvæmur?

Fitbit Blaze: Aðgerð mælingar ognákvæmni

MeðLogi, það er sami samningur og við höfum fundið um annaðFitbittæki eins og Alta HR - það er tilhneiging til að vera of örlátur. En það er ekki mikill munur, og við að reyna það á borð við Misfit Shine 2 fannst okkur það vera mjög nálægt, aðeins aðeins lokið.
4. apríl 2017

Telur fitbit loga hitaeiningar?

HverniggerirminnFitbittækireikna hitaeiningarbrenndur?Fitbittæki sameina grunnefnaskiptahraða (BMR) - hraða sem þú brennir viðkaloríurí hvíld til að viðhalda lífsnauðsynlegri líkamsstarfsemi (þ.m.t. öndun, blóðrás og hjartslætti) - og virkniupplýsingar þínar til að áætlakaloríurbrenndur.

Af hverju segir Fitbit minn að ég hafi brennt svo mikið af kaloríum?

SVAR: þittFitbitrekja spor einhverskaloríur-brenndurnúllstillingar á hverju kvöldi á miðnætti.Svonúmerið sem þú sérð á rekja spor einhvers (eða í þinnFitbitapp) það fyrsta á morgnana er áætluð kaloríabrennafyrir daginnsvolangt.12.05.2017

Hvaða líkamsræktaraðili er nákvæmastur fyrir brenndar kaloríur?

Fitbit Surge reyndist veranákvæmasttil orkunotkunar þegar þeim er staflað saman við svipaðrekja spor einhvers. Annað sem þarf að huga að er tilhneiging vinsælrarekja spor einhversað ofmeta kaloríubrenna.

Af hverju sýnir Fitbit minn rangar kaloríur sem eru brenndar?

SVAR: þittFitbitrekja spor einhverskaloríur-brenndurnúllstillingar á hverju kvöldi á miðnætti. Svo númerið sem þú sérð á rekja spor einhvers (eða í þínumFitbitapp) það fyrsta á morgnana er áætluð kaloríabrennafyrir daginn hingað til.12. maí 2017

Hversu margar kaloríur brennur eldur?

Á 45- til 55 mínútumLogifundur, þú getur mögulegabrennaallt frá 500 til 1.000kaloríur, eftir líkamssamsetningu þinni, með því að efla efnaskipti þitt. Þú munt líka halda áfram aðbrenna kaloríurí allt að 36 tíma eftir tíma.

Er Fitbit loginn úreltur?

TheLogivarhættsnemma árs 2018 og í staðinn kom Versa.

Er Fitbit eldurinn þess virði árið 2020?

Eins og fyrir theFitbit Blazesjálft, það er ennvirðimiðað við hvort þú getur fundið einn á ódýru. Það er ekki eins fallegt og Versa fjölskyldan, en þú getur sérsniðið það með því að kaupa ól sem er meira að þínum smekk og það fylgist samt með skrefum, keyrir og fær tilkynningar fullkomlega.29. júlí. Des 2019

Hvernig veit Fitbit hversu margar kaloríur þú hefur brennt?

FitBits fylgjast með mörgum tölfræði, þar á meðal brenndum kaloríum. Hér er hvernig Fitbit reiknar út hitaeiningarnar sem þú hefur brennt og hvernig á að skoða tölfræði þína.

Er Fitbit Blaze gott líkamsræktarúr?

„Líkamsræktarvaktin“ býður upp á kunnuglega mælingar með fullkomnari líkamsræktaraðgerðum og Fitbit hjartsláttartæki, sem fyrirtækið vonar að höfði til herja helgarhlaupara og líkamsræktaraðila sem halda út í staðgarðinn snemma á sunnudagsmorgnum.

Hver er munurinn á Fitbit Alta og Fitbit Blaze?

Fyrst upp, skref og sofa. Við höfum sett Fitbit Blaze upp á móti öðrum sporþáttum, en eins og alltaf er vandamálið að þeir nota allir mismunandi reiknirit. Með Blaze er það sami samningur og við höfum fundið um önnur Fitbit tæki eins og Alta HR - það er tilhneiging til að vera of örlátur.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Apple ávinningur fyrir heila - varanlegar lausnir

Er Apple gott fyrir heilann? Epli eru frábær til að halda líkama þínum og huga heilbrigt! Nokkrar rannsóknarrannsóknir hafa tengt það að borða epli við bætta heilaheilbrigði, þar á meðal minnkaðan taugahrörnunarsjúkdóma eins og Alzheimer og Parkinson. 10 авг. 2016 г.

Avókadó kólesteról hagur - hvernig á að taka á

Getur það að borða avókadó hækkað kólesterólið þitt? Mettuð og transfitusýrur, aðallega að finna í unnum og skyndibita, geta hækkað slæmt kólesteról. En ekki er öll fita mettuð. Ómettuð fita, sú tegund sem er að finna í avókadóum, er talin heilbrigð tegund fitu. Og avókadó hefur ekkert kólesteról.

Ávinningur af kotasælu - leitaðu að lausnum

Af hverju er kotasæla slæmt fyrir þig? Það samanstendur af laktósa, mjólkursykri sem sumir þola ekki. Þegar þú borðar mikið magn af kotasælu, skaltu íhuga að kaupa lítið af natríum eða natríumfríum afbrigðum. Mikil natríuminntaka hækkar blóðþrýsting hjá sumum og hugsanlega eykur hættuna á hjartasjúkdómum (2).

Ávinningur af því að sleppa morgunmatnum - hvernig leysir þú það

Hvað verður um líkama þinn þegar þú sleppir morgunmatnum? En þetta er mjög skýrt: Að sleppa morgunmáltíðinni getur hent hrynjandi líkamans á föstu og átu. Þegar þú vaknar er blóðsykurinn sem líkaminn þinn þarf til að láta vöðva þína og heila virka sem best, venjulega lágur. Morgunverður hjálpar til við að bæta við hann.22 Apríl. 2021 г.

Ávinningur af krossgrænmeti - einföld svör við spurningum

Hvers vegna er krossblóm grænmeti slæmt fyrir þig? Kjarni grænmetis er hollur og nærandi. Hins vegar innihalda þau þíósýanöt sem geta hindrað frásog joðs. Fólk með skjaldkirtilsvandamál ætti ekki að borða mjög mikið magn af þessum grænmeti. 4 июн. 2017 г.

Ávinningur af því að drekka lítra af vatni á dag - raunsærar lausnir

Er drekka lítra af vatni á dag slæmt fyrir þig? Að drekka lítra af vatni á dag gæti virkað fyrir suma en gæti verið skaðlegt fyrir aðra. Þó það sé sjaldgæft, getur of mikið vatn drukkið of hratt valdið því að natríumgildi í blóði þínu lækka of lágt og veldur hættulegu ástandi sem kallast blóðnatríumlækkun. 10. maí 2019