Helsta > Æfingar > Vínberjasafi gagnast þyngdartapi - algengar spurningar

Vínberjasafi gagnast þyngdartapi - algengar spurningar

Brennir vínberjasafi magafitu?

Ný rannsókn bendir þó til þess að vín geti hjálpaðbrenna fitu. Rannsóknin, sem var gerð af vísindamönnum frá þremur bandarískum háskólum, leiddi í ljós að drekka vín eða rauttvínberjasafií hófi var gagnlegt við að hjálpa offitu fólki að stjórna heilsu sinni, sérstaklega efnaskiptatruflunum eins og fitulifur.7. júní. 2020 g.





Zyrowski og velkominn aftur á rásina. Ef þú ert nýr á rásinni er ánægjulegt að hafa þig hér.

Vertu viss um að gerast áskrifandi og slá á bjöllutilkynninguna, taktu þátt í tilkynningasamfélaginu okkar svo ég geti Getað hjálpað þér að bæta heilsu þína og líf. Í þessari grein ætlum við að tala um fitubrennslu matvæli. Þú veist að fitubrennslu matvæli eru mjög flottir vegna þess að þú getur auðveldlega tekið þá með í daglegu lífi þínu og þú veist að það er auðvelt og þú munt hafa mikla ávinning, sérstaklega þegar kemur að þyngdartapi.

Þannig að við ætlum að tala um nokkra af mínum uppáhalds fitubrennslumat og tala um nokkra mismunandi drykki sem þú getur bætt við sem hjálpa þér að brenna fitu líka. Nú er greipaldin í fyrirrúmi. Greipaldin inniheldur í grundvallaratriðum ensím sem sýnt hefur verið fram á að efla efnaskipti þín.

lyfta wieghts



Greipaldin í daglegu lífi þínu eykur efnaskipti þitt. Ef þú borðar nokkrar kaloríur í viðbót mun það hjálpa til við fitutap. Næst á listanum þínum er mysuprótein.

Mysuprótein er sterkt af nokkrum ástæðum. Sérstaklega fólk sem neytir mysupróteins hefur komist að því að það bælir aðeins matarlyst þeirra. Þú finnur þig bara ekki svangan, svo færri hitaeiningar, en það er líka sýnt að það brennir fitu.

Svo mysuprótein er sterkt af mörgum ástæðum. Þú getur bara drukkið það eins og próteinshristing allan daginn og þá færðu alla þá kosti sem það hefur upp á að bjóða. Næsta ár er CLA sem stendur fyrir samtengda línólsýru.



Núna er hægt að finna CLA í smjöri, osti, mjólk, beitarfé, mörgum mjólkurafurðum, jógúrt. Og ef við lítum á CLA, þá er í rauninni farið yfir 18 rannsóknir sem sýndu að CLA hjálpar í raun við að brenna fitu og eykur einnig efnaskipti þitt. Svo ef við erum með CLA mun það virkilega hjálpa til við þessi þyngdartap markmið.

Nú er hitt sem ég vil nefna hér ef þú ert með jógúrt, það hefur probiotics, hvað er það? gott fyrir þarmana líka í CLA, það er sterk samsetning. Næst á listanum okkar eru egg, nú þykja egg virkilega frábær matur. Þeir vita að það hefur jafnvægi á fitu, kolvetnum og próteinum þegar rannsókn sem gerð var, og í raun það sem þau fundu, var að fólk sem borðaði carbie-morgunmat borðaði miklu meira af kaloríum yfir daginn.

Svo þeir fengu fólk til að byrja að neyta þriggja eggja á dag. og þegar þau neyttu þessara þriggja eggja á dag borðuðu þau 400 færri hitaeiningar allan daginn. Þú byrjar á hollum morgunmat af eggjum á morgnana.



Í meginatriðum veistu að líkami þinn fær næringarefnin sem hann þarfnast og fær jafnvægi á próteini, kolvetnum og fitu og þess vegna verðurðu ekki eins svangur. Svo þeir höfðu ekki öll þessi löngun og þeir neyttu 400 kaloría minna á dag, sem er MIKIÐ. Nú eru aðrar fæðutegundir ólífuolía, kókosolía og MCT olía, sem öll eru mjög fylling, sem mun hjálpa þér að borða færri hitaeiningar og einnig hjálpa þér að brenna þá fitu.

MCT olía sérstaklega þú getur blandað því saman við kaffið þitt og þú ert með ansi öflugan fitubrennslu greiða þarna inni. Nú ætlum við að tala um nokkra drykki hérna líka. Haltu áfram og talaðu um nokkur af mínum uppáhalds vegna fitubrennslu.

Fyrst er Matcha teið. Nú, ég er ekki að tala um matcha te eins og margir af þessum mismunandi kaffihúsum hafa það þar sem þeir setja 30 grömm af sykri í það. Þetta hjálpar þér ekki að brenna fitu.

En þegar þú ert að búa til gott matcha te þá er það í raun hlaðið með andoxunarefni sem kallast catechin. Og vegna neyslu á þessu matcha tei mun það auka efnaskipti og hjálpa þér að brenna fitu. Þetta matcha te er þekkt fyrir að vera mjög vinsælt og þess vegna er það. Ef við lítum á kaffið núna.

Nú er kaffið sjálft ekki það fitubrennsla, en það er koffein í kaffinu. Og sýnt hefur verið fram á að koffein brennir fitu. Svo í grundvallaratriðum geturðu fengið þér kaffi og það hefur verið sýnt fram á að það eflir efnaskipti þitt á milli 3 og 13 prósent reglulega.

Svo það er ansi sterkt þar sem koffein í því eykur efnaskipti þitt, staðreyndin er sú að þú færð í raun smá kaffi eða koffein áður en þú æfir, þetta hjálpar þér í raun að gera líkamsþjálfunina aðeins erfiðari og þú færð fleiri kaloríur of brenna. Þess vegna líst mér vel á foræfingu, til dæmis er hún mjög öflug. Og reyndu svo kaffi ef þú vilt auka efnaskipti.

Eplaedik á næsta ári. Ef við lítum á eplaedik núna vita margir það. Þú veist að það eykur efnaskipti og heldur blóðsykrinum lágt, það hjálpar til við að halda insúlínmagninu niðri, það kemur jafnvægi á sýrustig þitt, það hefur marga fitubrennslu ávinning og við erum að skoða eplaedik.

Þú getur drukkið það áður en þú borðar Þú getur blandað mismunandi drykkjum Vertu með nokkrar af eplaedikgreinum mínum hér að neðan. Og að lokum, oolong te. Oolong te er virkilega frábært því það inniheldur ekki bara koffein sem kaffi gerir.

En einnig catechins sem matcha te hefur. Og í raun gefur það þér tvöfaldan ávinning því það er vísindalega sannað að það er tvöfalt gagnlegra en matcha te við fitubrennslu. Nú, ef við lítum á fólk sem drakk oolong te, þá brenndu þeir að meðaltali 100 eða fleiri kaloríur á dag.

Þannig að þetta er frekar öflugt af uppáhalds fitubrennslu matnum mínum í drykkjum, ef þú átt einn sem ég minntist ekki á, settu það í athugasemdakaflann hér að neðan. Mér þætti vænt um að heyra hvað þér finnst um það. Og gefðu svo þumalfingri þumalfingur, deilðu henni með vinum þínum svo þeir geti auðveldlega brennt fitu.

Og gerðu síðan áskrift að rásinni minni ef þú ert ekki búinn að því og skoðaðu aðrar greinar mínar um hvernig þú getur bætt heilsu þína. Sjáumst í næstu grein.

Eykur vínberjasafi þyngd?

Markmið: Concordvínberjasafi(CGJ) er ríkur uppspretta fenólískra andoxunarefna, með ýmsum hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi. Hins vegar getur mikil drykkjarorka og frúktósainntaka leitt tilþyngdaraukningog insúlínviðnám, í sömu röð.

Berin eru í öllum stærðum og gerðum. Frá smæstu bláberjum yfir í stærsta, stungna ananas eru berin eins fjölbreytt og fjölbreytt og þau koma. Þó að þú hafir nú þegar vitað að það eru mörg afbrigði af berjum sem gera hollan og næringarríkan snarl, þá ertu kannski ekki alveg meðvitaður um hversu árangursríkir þessir litlu ávextir geta verið þegar kemur að því að viðhalda heilbrigðum lífsstíl.

Reyndar, samkvæmt sérfræðingunum á Healthline, eru berin í raun einn hollasti matur sem þú getur borðað! Reyndar, við hér á Bestie teljum að það væri best fyrir þig að borða ber á hverjum degi. Svo hvað gerir ber svona sérstakt? Áður en lengra er haldið væri það „ber“ frá þér að gerast áskrifandi að rásinni okkar og áskriftartilkynningabjöllunni. Þannig færðu gagnlegar ráð og upplýsingar sem við höfum fram að færa.

Jæja, við vonum að við höfum ekki brúnina með þessum litlu umskiptum „erfa“. Of mörg orðaleikir? Okkur þykir það leitt, vonandi, þú getur fyrirgefið okkur og „berið“ stríðsöxina, nema þú haldir að við séum komnir yfir strikið og það var síðasta jarðarberið

Berry Allt í lagi, það var síðasti, ég lofa. Nú skulum við halda áfram og finna út allt um margar ástæður fyrir því að þú ættir að borða ber á hverjum degi. Eins og þú kannski veist þegar þarf meðal fullorðinn einstaklingur ákveðið magn af kaloríum á dag til að virka rétt.

lyfta wieghts

Meðalkrafa kvenna er um 2000 kaloríur á dag og karlar 2500 þyngdartap, en mælt er með því að neyta 500 kaloría minna á dag; svo um 1500 kaloríur fyrir konur og 2000 fyrir karla að meðaltali. Ef þú viðheldur þessari daglegu kaloríuneyslu geturðu búist við að missa um það bil 1 pund umframþyngd á viku. Eitt af því sem gerir berin svo sérstök er að þau eru tiltölulega lág í kaloríum, svo að þú fáir nokkur dæmi um það sem við erum að tala um: bolli af bláberjum er u.þ.b. 84 hitaeiningar, bolli af brómberum er u.þ.b. 62 hitaeiningar , og einn bolli af jarðarberjum getur aðeins innihaldið 49 hitaeiningar! -Kaloríufjöldi, sem þýðir að þú getur borðað meira af berjum í einu en með öðrum matvælum á meðan þú stjórnar daglegri kaloríainntöku.

Og eins og fyrr segir getur takmörkun daglegra kaloría hjálpað þér að missa 1 pund á viku, sem þýðir að eftir viku át berja geturðu nú þegar búist við framförum í átt að þyngdartapsmarkmiðum þínum. Hey, pund hljómar kannski ekki mikið, en það er skref í rétta átt! Vítamín og næringarefni Auk Rela eru margar tegundir af berjum með litla kaloríu og innihalda margs konar gagnleg vítamín, steinefni og önnur næringarefni til að koma þér í gegnum daginn. Mjög mikilvægt vítamín sem öll ber innihalda er C-vítamín, sem styður ónæmiskerfi líkamans og kemur í veg fyrir sjúkdóma eins og skyrbjúg.

Manstu þegar við sögðum að einn bolli af jarðarberjum væri um 49 hitaeiningar? Jæja, í sama jarðarberjabolla geturðu búist við alls 150 prósentum af ráðlögðum dagskammti af C-vítamíni! Ber eru frábær uppspretta mangans sem getur sannað heilsu heila, beina og taugakerfis og K-vítamíns sem hjálpar líkamanum við blóðstorknun og umbrot í beinum. Sú staðreynd að berin eru svo mikið af næringarefnum en samt svo lág í kaloríum þýðir að þú getur notað þau til að vera viss um að þú fáir öll næringarefni sem þú þarft á dag án þess að borða of mikið af því að borða í viku. á leiðinni að þyngdartapi, en þér mun líklega líða heilbrigðara líka! Andoxunarefni Flestar tegundir berja eru fullar af ekki aðeins gnægð vítamína og steinefna, heldur einnig nóg af andoxunarefnum. Ber innihalda gífurlegt magn af andoxunarefnum eins og anthocyanins, ellaginsýru og resveratrol; öll þessi andoxunarefni eru gagnleg fyrir líkama þinn þar sem þau geta komið í veg fyrir frumuskemmdir með því að halda sindurefnum í líkama þínum á hæfilegum stigum.

Meðal margra tegunda berja hefur rannsókn sýnt að bláber, brómber og hindber eru með hæsta styrk andoxunarefna allra ávaxta sem oftast eru borðaðir. Bara annað af mörgum heilsufarslegum ávinningi sem berin hafa upp á að bjóða. Auk þess að koma í veg fyrir frumuskemmdir geta andoxunarefni sem finnast í berjum einnig komið í veg fyrir bólgu í líkamanum.

Þótt bólga sé náttúruleg leið líkamans til að berjast gegn meiðslum og sýkingum, geta nútíma mataræði og lífsstíll oft leitt til of mikillar og langvinnrar bólgu, sem aftur eykur óæskileg skilyrði eins og sykursýki, hjartasjúkdóma og offitu. Sem betur fer hafa rannsóknir sýnt að andoxunarefni sem finnast í berjum geta hjálpað til við að draga úr og koma í veg fyrir hættu á langvarandi bólgu. Í einni af þessum rannsóknum neytti hópur jarðarberjadrykk með mikilli fitu og kolvetnum og niðurstaðan var sú að bólgumerkingar í líkama sínum voru mun lægri en hópur sem bætti ekki jarðarberjum við máltíðina.

Hvað þýðir það? er að jarðarber, sem og aðrar tegundir af berjum, geta verið kjörið snarl fyrir þá sem vilja draga úr hættu á hjartasjúkdómum sem og öðrum sjúkdómum og kvillum. Einnig er talið að andoxunarefni í berjum geti hjálpað til við að draga úr hættu á ákveðnum krabbameinum; Sérstaklega er talið að krabbamein í vélinda, inntöku, brjóst og ristli valdi minni hættu hjá þeim sem neyta berja daglega. Anthocyanin, ellaginsýra og resveratrol sem eru í berjum eru öll sögð draga úr merkjum sem tengjast myndun og vexti krabbameinsæxla bæði hjá mönnum og dýrum.

Mikið af trefjum Eins og mörg jurtafæði eru ber af öllu tagi líka framúrskarandi trefjauppspretta sem getur hjálpað meltingu líkamans og jafnvel hjálpað til við að draga úr hættu á ákveðnum sjúkdómum. Sérstaklega fleiri ber eru mjög góð uppspretta þess sem kallað er 'leysanlegt trefjar'. Það er vitað að leysanlegt trefjar leysast upp í vatni og rannsóknir hafa sýnt að neysla matvæla sem innihalda leysanlegt trefjar geta hægt á hreyfingu matar í meltingarfærum þínum, sem þýðir að neyta matar, sem innihalda leysanlegt trefjar, draga úr hungurverkjum og halda þér fullri lengur, sem aftur þýðir að þú ert ólíklegri til að borða of mikið eða borða mat með tómum hitaeiningum. Þetta, til viðbótar við þegar litla kaloríufjölda þeirra, gerir berin enn kjörnari fyrir þyngdartap og þyngdarstjórnun, þar sem hollur skammtur af berjum mun skilja þig fullan og ánægðari en jafn skammtur af öðrum óleysanlegum trefjum.

Að berin séu svo trefjarík, einnig kolvetnalítil. Rannsóknir hafa sýnt að megrunarkúrar sem einbeita sér að því að draga úr kolvetnum geta verið allt að 2-3 sinnum áhrifameiri við þyngdartap og stjórnun en mataræði sem einbeitir sér að því að draga úr þykkni fitu. Sem sagt, ef þú ákveður að setja franskar í burtu og gera berin að þínu daglega snarl í staðinn, þá geturðu búist við skjótum árangri! Að auki er talið að leysanlegir trefjar í ávöxtum og berjum geti einnig hjálpað líkama þínum með því að lækka „slæmt“ kólesteról og halda hjarta þínu heilbrigt.

Jarðarber eru til dæmis frábær uppspretta pektíns, tegund leysanlegra trefja sem geta lækkað kólesterólgildi um allt að 10 prósent! Að auki hefur verið sýnt fram á að ber eins og jarðarber og svart hindber hjálpa til við að lækka og lækka kólesterólgildi hjá þeim sem glíma við offitu og efnaskiptaheilkenni. Talið er að ber geti einnig komið í veg fyrir hjartasjúkdóma með því að koma í veg fyrir að LDL, eða „slæmt“ kólesteról, oxist eða skaði. Ber geta bætt blóðsykur Rannsóknir hafa sýnt að ber geta einnig verið gagnleg þegar kemur að Bæta blóðsykursgildi líkamans og bæta insúlínviðkvæmni og svörun líkamans.

Í einni af þessum rannsóknum neytti hópur heilbrigðra kvenna 5 aura af jarðarberjum eða blönduðum berjum, eða um það bil 150 grömm með brauði, á hverjum degi. Gögnin sem af þessu leiddu leiddu í ljós að neysla berja hjálpaði til við að lækka insúlínmagn um allt að 26 prósent miðað við brauð eitt og sér. Í annarri rannsókn voru offitusjúklingar sem glíma við insúlínviðnám hvattir til að neyta bláberjasléttu tvisvar á dag.

Fyrir vikið fengu þeir sem neyttu smoothies meiri framför í insúlínviðkvæmni en þeir sem ekki gerðu það. Þetta þýðir að fólk sem þjáist af insúlínviðnámi getur valið ber sem valkost til að draga úr insúlínviðkvæmni og hugsanlega draga úr neikvæðum áhrifum ástands þeirra. Takk fyrir, ber! Svo næst þegar þú ert að leita að einhverju til að snarla í eldhúsinu þínu ættirðu að setja franskarnar og smákökurnar frá þér og grípa bolla af ferskum berjum í staðinn.

Ekki aðeins munu vítamínin, steinefnin og andoxunarefnin hjálpa líkamanum að vera heilbrigður og öruggur fyrir sjúkdómum, heldur muntu líka verða fullur og ánægður með færri kaloríur, svo að þú getur séð árangur í þyngdartapi í öllum stærðum og gerðum á aðeins viku, eitt er ljóst: þú getur ekki farið úrskeiðis með berin. Fannst þér þessi grein gagnleg eða fróðleg? Berjatengdar staðreyndir sem við gætum horft framhjá eða glórað yfir? Láttu okkur vita í athugasemdareitnum hér að neðan.

Hvaða safi er góður fyrir þyngdartap?

Sellerísafa

Sellerísafahefur nýlega orðið vinsælt innihaldsefni meðal heilsumeðvitaðra neytenda. Það er ekki aðeins lítið af kaloríum heldur inniheldur það meira en 95% vatn (1). Rannsóknir sýna að val á matvælum og drykkjum með minni kaloríuþéttleika gæti veriðgagnlegt fyrir þyngdartapogfitutap(2. 3).
11. maí 2021

en svo margt heilsufaraldur er í gangi núna Hvernig veistu hverjir eru raunverulega raunverulegir? Við munum segja þér hverjir eru í tísku og hvaða svæði þú gætir hafa séð hashtagged sellerí safa stefna á Instagram Berum eins og söngkonan Pharell Williams, leikkonurnar Jenna Dewan og Summa Blairare hrósa um græna safann KimKardashian segir að það hjálpi jafnvel við psoriasis, svo Dr. Anita ég kem til þín er þetta suð eða strætó þetta er bustit er bringa en leyfðu mér að vera mjög skýr ég vil samt prófa en þú vilt samt prófa af því að þér líkar sellerísafi ég meina sellerí er frábært, það er frábært, allt í lagi, lítur það út fyrir að vera hollt? lítur út fyrir að vera heilbrigt það er mjög rakagefandi ekki mikið af kaloríum það er mjög næringarríkt þú ert með vítamín avítamínið þitt CK folían þitt kalíum og fleira ég meina það er frábært en það er ekki töfrandi allt í lagi það er ekki töfrandi það læknar ekki allt það ef þú gerir það langar að taka eitthvað sellerí safa fyrir utan mataræði í jafnvægi þá er það cool gerðu það auðvitað að þú verður heilbrigðari en þeir seldu það virkilega, tókstu sopa ég meina það bragðast svo angurvært þá verður það að vera hollt ohokay takk eins og sellerí safi en þetta þróun Það byrjaði eftir að vinsælir bloggarar sögðu læknamiðlinum að sellerí safa hefði þennan öfluga lækningareiginleika og hann sagði að það myndi bæta heilsu í þörmum, það muni skola út vírusa og gera alla þessa aðra hluti, en málið er að læknisfræðilegi miðillinn gerir það ekki hafa einhvern læknisfræðilegan bakgrunn og bíða eftir því að það dreifi draugum og svo fær hann læknisfræðilegar upplýsingar sínar frá andaheiminum andaheimurinn er að segja honum hvað hann er að gera oh það er líklega gott fyrir þig það er ekki töfralausn hvað er næst fræ sem er vinsælasta nýja ofurfæðisnarlið þarna úti hvað það er gott ég er að tala um uppblástur vatnaliljufræ sem koma frá Indlandi líkar þér við þá Mér líkar það já mér líkar það mikið, svo ég er að ég mun fá spenntur, hvernig gerirðu það? Það er til tímarit sem kallast Internet Archaeology og samkvæmt því tímariti hafa þessar liljur nauðsynlegri amínósýrur en sojabaunir úr fiski, hrísgrjón og hveiti, þær hafa líka mikið af trefjum og kalíum sem geta hjálpað til við að stjórna blóðþrýstingnum og þeir gera það ekki þú ert ekki með mikið af kaloríum þegar þú ert bara með 2,3 aura poka, það er bara hundrað og tíu kaloríur, 20 grömm af kolvetnum og þrjú grömm af fitu svo það er hollt snakk í staðinn fyrir kartöflur eða popp þau eru nokkuð góð svo við eru með þrjú bragðefni, sálar krydd, hvítkeddar og himalayan salt, sem finnst þér best finnst mér að mér líki vel við bleika himalayan saltið svo ég elska það bara gallinn það er dýrt það er fjórir til fimm dollarar í poka mikið en mér líkar þetta í staðinn fyrir þá löngun í eitthvað stökkt og franskar kannski allt í lagi núna og þá er Taylor Swift ein stærsta poppstjarna í heimi, en líf hennar er ekki án streitu eins og hún opinberaði nýlega að hún er að taka náttúrulegt viðbót sem heitir ElleFanning t o hjálpa við að takast á við kvíða hennar fljótur viðbót er suð eða brjóstmynd Þetta er brjóstmynd er strætó l-theanín er amínósýra og þeir segja að þessi amínósýra sé í streitu og svefni og kvíði geti hjálpað og eins og allir þessir hlutir en vandamálið er að þeir hljóma ekki eins og vísindarannsóknir til að styðja við bakið á því, ef þú googlar það gætirðu rekist á minni rannsóknir eins og þeir hafi tekið hóp af fólki með kvíða og gefið sumum þeirra 200 milligrömm theanine viðbót og þá fengu aðrir bara lyfleysan. Fólkið sem fékk viðbótina, þegar það bar saman hópana tvo, fann að það var smá léttir en það var aðeins ein lítil rannsókn svo þú veist að þú vilt muna og vilt líka vita um aukaverkanir sumra - sumir af fólkinu sem hefur tekið þessi fæðubótarefni að þeir hafi verið með höfuðverk, þeir hafa fengið svefnleysi og það getur einnig lækkað blóðþrýsting þeirra.

Svo, ef þú ert nú þegar að taka lyf til að lækka blóðþrýsting eða ert með náttúrulega lágan blóðþrýsting og þú tekur þetta viðbót, þá gæti það verið vandamál, svo ofurfræðingar vertu bara varkár með fæðubótarefni og finndu aðrar leiðir til að stjórna streitu þinni

Er gott að drekka vínberjasafa á hverjum degi?

Sumar rannsóknir benda til þess að rautt og fjólubláttvínberjasafagetur veitt einhverja sömu hjartagóða rauðvíns, þar á meðal: Að draga úr hættu á blóðtappa. Að draga úr lípópróteini með lága þéttleika (LDL eða „slæmt“) kólesteról. Koma í veg fyrir skemmdir á æðum í hjarta þínu.

Málaferli komu upp fyrir nokkrum árum þar sem því er haldið fram að vinsæl víntegundir innihaldi í raun hættulegt magn af arseni. Jæja, hér erum við nokkrum árum seinna og svo virðist sem þessi faraldur hafi nú breiðst út fyrir vín í aðra vínberjadrykki, þar á meðal þrúgusafa Welch. Nú hafa hópmálsóknir sprottið upp og reynt að láta Welchs bera ábyrgð á því að vörur þeirra innihalda ekki aðeins arsen heldur einnig blý - ansi ógnvekjandi saga, satt að segja.

Ég meina, við erum að fást við vínberjasafa Welch, einn vinsælasta vínberjasafa þessa lands og núna, eftir að fólk hefur drukkið hann um aldur og ævi, erum við að komast að því að það er hættulegt fyrir arsen og blý innihald. Það er satt. Og það var augaopnari fyrir mig þegar ég og teymið mitt ræddum um mismunandi sögur sem við gætum fjallað um.

Og þessi spratt upp og ég sagði, komdu, þetta er vínberjasafi Welch. Það verður að vera öruggt. Fólk hefur verið gefið börnum sínum í áratugi og áratugi.

Jæja, því miður, samkvæmt þessari hópmálsókn er það ekki. Eins og þú nefndir er rannsóknin hér sem sýnir að vínberjasafi Welch inniheldur hvítan vínberjasafa og Concord vínberjasafinn inniheldur meira af þungmálmum en ætti að vera í vínberjasafa. Og þetta var að miklu leyti bundið við neytendarannsókn sem fór í gegnum heilan helling af mismunandi safi, ekki bara vínberjasafa.

Þeir skoðuðu líka ávaxtakýlu, safa blöndur sem, þú veist, gætu verið vínber, vínberjasafi og ávaxtakýla, eplasafi. Og skoðað, hvaða þungmálmar eru í því. Og hver einasti safi sem prófaður var hafði að minnsta kosti skammt af blýi eða arseni í safanum.

Hvort sem það er fyrir börn, veistu hvort það er lífrænt, það var í raun engin aðgreining á milli, hvaða safi myndi í raun innihalda meira eða minna af blýi var í raun augnþrýstingur. En þessar rannsóknir leiddu í ljós að stórir safar höfðu tilhneigingu til að hafa meira. Eplasafi hafði tilhneigingu til að hafa minna, hvort sem það var 100 prósent safi eða ekki, skipti ekki máli.

En hvort það var blandaður safi þýddi að vínberjasafi og eplasafi gætu farið saman, þá hefur það tilhneigingu til að hafa fleiri þungmálma en ekki. Og viti menn, það er athyglisvert að ekki hefur verið brugðist við þessu ennþá, ef þetta er almenn, líffræðileg, ekki líffræðileg, börn, ekki börn, allt þetta hafði ummerki um þungmálma í sér. Þetta er mjög ógnvekjandi, sérstaklega þar sem þú ert að takast á við eitthvað eins og blý, eins og við höfum oft talað um hér í Fire of Fire, með Flint, Michigan; blý fer ekki í líkama þinn og fer síðan aftur í næsta bað Leið byggist upp með tímanum.

Það getur valdið mjög verulegum og mjög alvarlegum vitrænum vandamálum hjá fólki. Og ef þú bætir við arseni sem hefur verið tengt við, þá meina ég hér frá TopClass Actions. Hjarta- og æðakerfi, hjarta- og æðakerfi, þvagblöðru, lungu og önnur krabbamein.

Í meginatriðum er ekkert öruggt magn af arseni fyrir menn og samt, samkvæmt neytendaskýrslum, er það ljóst hér eins og dagur í þessum safa sem þú getur nú fundið í matvöruverslun þinni. Ég meina, þetta eru ekki sérvörur. Það er ekki léleg vara.

Þetta er eitthvað sem allir vita hver þetta er og þú sérð það næstum í hvert skipti sem þú ferð í matvöruverslun. Nákvæmlega. Þetta er fáanlegt í hverri matvöruverslun um allt land og þetta er líka í safakössum, safapokum.

Og sumt af þessu, ef barnið þitt á fleiri en einn safakassa á dag, þá er það í hættu ef þú sem fullorðinn drekkur þann safa og hefur meira en fjóra aura á dag og ég veit ekki hver í fjandanum glas með aðeins fjóra hella aura, hella við venjulega öll meira en það þegar þú ert fullorðinn. Þú ert í hættu fyrir öll þessi mýmörgu vandamál vegna neyslu á blýi og arseni. Og þú vilt endilega sjá þetta.

Smelltu á hlekkinn, skoðaðu málsóknina í hópmálsókn. Við höfum einnig hlekk á rannsóknir neytendaskýrslanna sem raunverulega fara í gegnum og þær sýna prófanir sínar, hvaða safi þeir fundu eru öruggir og hvaða safi setja þá í meiri áhættu. Og taktu þetta úr búri þínu, ég meina það er það sem ég geri ég horfði á þetta og og sumir af safapokunum sem við gáfum börnunum okkar, skólinn er að byrja aftur.

Þú veist, skólinn byrjar fyrir börnin okkar eftir um eina og hálfa viku. Við verðum því að líta á búrið og draga fram einhverjar af þeim vörum sem geta skaðað börnin okkar. Algerlega.

Og það er mjög góður punktur. Við gerum það, þú veist, skólar í landinu byrja eftir viku eða svo. Þú veist, kannski mánuður, hvað sem það nú er, þá fara þessir safakassar að fljúga úr hillunum.

Svo allir, vinsamlegast verið meðvitaðir um þetta mál. Fyrir frekari upplýsingar um hvernig Scott nefndi, vinsamlegast fylgdu krækjunni í lýsingu þessarar greinar, farðu í aðgerðir í fremstu röð. Skoðaðu krækjuna á neytendaskýrsluna og rannsakaðu og finndu hvað er í þessum kössum, hverjir eru í lagi og hverjir þú þarft að forðast.

Scott Hardy með topp kynningar. Alltaf ánægjulegt að tala við þig. Þakka þér fyrir.

Verði þér að góðu. Þakka þér fyrir tíma þinn, Farron.

Brennir eplaedik magafitu?

Samkvæmt þessari rannsókn er bætt við 1 eða 2 matskeiðar afeplaedikií mataræðiðdóshjálpa þér að léttast. Þaðdóslíkadraga úrlíkami þinnfeiturprósentu, láta þig tapabumbaog minnkaðu þríglýseríð í blóði. Þetta er ein af fáum rannsóknum á mönnum sem hafa verið kannaðaredik'sáhrif á þyngdartap.24. ágúst 2018

hjálmverð

Hvaða vínberjasafi er hollastur?

Góður kostur: RauðurVínberjasafi

Sama er að segja um rauttvínberjasafi. Nettóvínberjasafihefur flavonoids og resveratrol. Lykillinn er að rauðvín ogsafaeru gerðar með ölluvínber: fræ, húð og allt. En þú færð ekki trefjarnar sem þú myndir fá úr ávöxtunum sjálfum.

Hvað gerist ef ég drekk of mikið af vínberjasafa?

Sömu andoxunarefnasambönd í myrkrivínberjasafisem eru þekktar fyrir heilsufarslegan ávinning sinn í baráttunni við hjartasjúkdóma geta haft neikvæðar hliðar, samkvæmt nýjum rannsóknum í Journal of Agricultural and Food Chemistry.12. desember 2002

Hvað gerist ef þú drekkur of mikið af vínberjasafa?

Sömu andoxunarefnasambönd í myrkrivínberjasafisem eru þekktar fyrir heilsufarslegan ávinning sinn í baráttunni við hjartasjúkdóma geta haft neikvæðar hliðar, samkvæmt nýjum rannsóknum í Journal of Agricultural and Food Chemistry.12. desember 2002

Hver er hollari vínberjasafi eða vín?

A: Rauðurvíner líklegabetra fyrir þigenvínberjasafivegna þess að gerjunarferlið sem felst í gerðvínbreytir förðun ásafa, og skinnið ávínber, sem er hlaðið heilsusamlegum andoxunarefnum, er líklegra að það verði notað í víngerðarferlinu, sagði Dr.4. sept 2016

Getur þú drukkið þig með því að drekka vínberjasafa?

Áfengier krafist að búa til hvern sem erfullur.Þrúgaer ávöxtur með nráfengií því. Því að borðavínber gætuekkigera þig fullan. Hins vegar þegar vín er unnið úrvínbermeð gerjun,vínberjasafier breytt í etanól (C2H5OH) sem er í grundvallaratriðum anáfengi, þar af leiðandi,þú gætir orðið fullureftirvínbervín.

Hvernig hjálpar greipaldinsafi við þyngdartap?

Þú getur líka neytt glas af greipaldinsafa daglega eða látið greipaldin fylgja salötunum þínum. Sérstakt þyngdartap viðbót sem inniheldur útdrátt af appelsínu, greipaldin og rauð appelsínu var prófað með tilliti til áhrifa þess á líkamsþyngd. Minnkað var um mitti og mjöðm ummál og fitu í kviðarholi.

Af hverju er vínberjasafi góður fyrir líkamann?

Vínberjasafi inniheldur mikið magn af andoxunarefnum, sem geta hjálpað til við að vernda líkamann gegn sindurefnum. Sindurefni eru skaðleg efni, svo sem mengun eða efni í unnum matvælum.

Er slæmt að drekka greipaldinsafa í megrun?

Í sumum tilfellum eykur greipaldinsafi frásog lyfsins - gerir það hættulega öflugt - eða það getur dregið úr frásogi svo lyfið virki ekki eins vel. Ef þú ert með lyfseðilsskyld lyf skaltu ráðfæra þig við lækninn eða lyfjafræðing áður en þú bætir greipaldinsafa við mataræðið.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Trx líkamsþjálfun - hvernig á að takast á við

Er TRX góð æfing? TRX þjálfun er frábært fyrir sveigjanleika, jafnvægi og samhæfingu. Loftháð: Já. Þó að þjálfun í stöðvun sé styrktaræfing, þá muntu örugglega finna hjarta þitt kjaftandi eftir jafnvel stutta fundi. 23. nóvember 2020

Hringþjálfun fyrir hjólreiðamenn - Heill handbók

Er hringþjálfun góð fyrir hjólreiðar? Að taka hringrásarþjálfun inn í þjálfunarvenjuna þína getur verið frábær leið til að bæta hraðann á hjólinu og halda hlutunum áhugaverðum.

Ab líkamsþjálfun heima - dæmigerð svör og spurningar

Er í lagi að gera maga á hverjum degi? Þjálfa maga þinn á hverjum einasta degi Rétt eins og allir aðrir vöðvar, þá þurfa magabörnin þín líka að vera í hléi! Það þýðir ekki að þú getir ekki virkjað magavöðvana meðan á upphitun stendur með æfingum eins og Planks, Inchworms og öðrum jafnvægis- og stöðugleikaæfingum, en þú ættir ekki að þjálfa þá alla daga. 27. maí 2019 г.

Þyngdartap morgunmatur - mögulegar lausnir

Hjálpar morgunmaturinn þér að léttast? Sumar rannsóknir benda til þess að reglulega borða hollan morgunmat geti það hjálpað þér að léttast umfram og halda þyngdartapi þínu. En aðrar rannsóknir benda til þess að sleppa morgunmatnum gæti ekki verið slæmt fyrir þig og gæti einnig hjálpað til við þyngdarstjórnun.

Máltíð og þyngdartap - aðgerðamiðaðar lausnir

Hverjir eru bestir tímarnir til að borða fyrir þyngdartap? Á sama tíma hefur könnun leitt í ljós bestu stundirnar til að borða morgunmatinn, hádegismatinn og kvöldmatinn ef þú vilt léttast: Morgunmatur - rétt eftir kl. 7, klukkan 7.11 er valinn tilvalinn. Hádegismatur - milli klukkan 12.30 og 13, með klukkan 12.38 að vera besti tíminn til að borða. Kvöldverður - milli klukkan 18 og 18.30, helst 18.44.30. 2019 г.

Heil líkamsrás - aðgerðamiðaðar lausnir

Hvað er hringrás í fullum líkama? Þessi hringrásarþjálfun verður blanda af einhliða hreyfingum (einum fæti eða einum handlegg, eins og biceps krulla) og samsettum æfingum sem tengja vöðva um allan líkamann. 26 sinnum. 2020 г.