Helsta > Æfingar > Vöxtur Ibuprofen - raunhæfar lausnir

Vöxtur Ibuprofen - raunhæfar lausnir

Hindra bólgueyðandi lyf vöxt vöðva?

Langtímanotkun lausasölu (OTC)andstæðingur-bólgandilyf getahamla vöðvavöxthjá ungum, heilbrigðum einstaklingum sem stunda þyngdarþjálfun, samkvæmt nýrri rannsókn frá Karolinska Institutet, þar sem greint er frá áhrifum íbúprófens á beinagrindinavöðvarog birt í Acta Physiologica.28. ágúst 2017



Hey gott fólk Greg Knuckles hér með strengjafræði róar sig aftur með fimmta hluta hálfsdags Q & A seríu okkar Spurning dagsins í dag var hvort það sé í lagi að íþróttamenn í styrk taki mengi til að taka bólgueyðandi lyf sem þú þekkir til að takast á við sárar vöðva, kannski með liðvandamál eða mun þetta takmarka vöðvavöxt? almenn hugmynd Almennt áhyggjuefni að þegar þú tekur bólgueyðandi gigtarlyf lítur það út eins og þú veist eins og íbúprófen að þetta takmarkar hversu vel vöðvarnir geta brugðist við hreyfingu, hversu mikið þú vex, sumar rannsóknir sýna að notkunin meðan á æfingu stendur takmarkar vöðvavöxt. Það eru líka margar rannsóknir sem sýna að það hefur engin eða mjög lítil áhrif og það eru í raun nokkrar rannsóknir á öldruðum sem sýna að það hefur jákvæð áhrif á vöðvavöxt, svo að taka á þessari tegund hugmyndaþjálfunar og hvernig þú bregst við henni hefur ahormetic ferill, það er eins konar fínt hugtak fyrir þekkt sem slæmt fyrir þig, sumir hlutir eru góðir fyrir þig og of mikið er slæmt fyrir þig og það á við um marga hluti, en eitt af því sem er satt Bólga er gagnleg fyrir vöðva vöxtur, aðlögun vöðva, ef bólgan er of lág þá vaxa vöðvarnir ekki, þeir aðlagast ekki vel og ef bólgan er of mikil þá vaxa þeir og passa vöðvana líður ekki mjög vel, sem hjálpar líklega til að útskýra af hverju eru nokkrar rannsóknir sem sýna að SED-lyf fyrir aldraða og vöðva gera raunverulega gagn þegar þú ert að verða eldri Grunnþéttni bólgu í líkama þínum hefur tilhneigingu til að hækka, þannig að vöðvar þínir geta verið svolítið móttækilegri fyrir hreyfingu ef þú tekur einn af þessum róandi bólgur wh ile yngra og almennt heilbrigt fólk Fólk hefur yfirleitt lægri grunnbólgu, svo það er kannski ekki hægt að taka neitt til að berjast gegn bólgu frekar. Bólgustig til að verða nógu hátt til að hámarka áhrif þeirra á eftiræfingu nefit svo og eitt í viðbót sem skal tekið fram að flestar rannsóknirnar sem við höfum gert hingað til eru nú frekar skammtíma okkar, aðallega 16 vikur eða minna, sem er fallegt gott fyrir þjálfunarrannsókn en varpar ekki of miklu ljósi á langvarandi vöðvavöxt Einn hlutur sem þú færð innan settanna eitt af öðrum hlutum sem þeir gera í vöðvunum þínum er að át þeir draga úr fjölgun gervihnattafrumuvalda örlítið og þetta er stórt mál sem er ekki þess virði að komast í gervihnattafrumur í mínum eigin kjarna, en eiginlega framhjá ákveðnum tímapunkti til að vöðvarnir þínir verði stærri og stærri, þeir verða að öðlast nýja mína eigin kjarna úr gervihnattafrumum, sem eru í grundvallaratriðum stofnfrumur sem umkringdu vöðvana og vöðvaþræðina.

Það gæti verið að, ef þessar rannsóknir taka mörg ár og mörg ár, lengd tímans sem þú kemst að ef þú þarft að auka myo-nucleic sýru í vöðvunum til að halda þeim vaxandi, þá gætu neikvæð áhrif bólgueyðandi gigtarlyf ekki verið mæta til skamms tíma, en til lengri tíma litið geta þau verið byggð á fyrirliggjandi gögnum að mínu mati vera einn af þeim hlutum sem þú veist, þú ert kannski bara sár eða ég meina eins og k Lélegur sársauki eða hvað sem þú myndir taka í setningum ef þú tekur þau aðeins í nokkra daga í nokkrar vikur það er líklega fínt og hvaða áhrif það hefði á vöxt vöðva nógu lítið til að það yrði ekki einu sinni tekið eftir Þú veist hvernig á að taka bólgu hjálp við verkjum hjálp við höfuðverk hvað sem er og þá fjarlægja þig frá reykelsi, halda áfram með lífið, en fyrir flesta held ég að það að vera á reykelsistöngum í langan tíma sé líklega ekki ráðlegt fyrir vöðvavöxt og vöðvavöxt líka vegna þess að það er líklega ekki góð hugmynd að tala um bólgueyðandi lyf í lon g hugtak hvort sem er, ef þú verður að gera, áttu líklega stærri vandamál en að þurfa að fara þetta er greinin ef þér líkaði það vinsamlegast líkaðu við það og gerðu áskrifandi og ef þú hefur einhverjar spurningar sem þú svarar ekki þá settu það í athugasemdirnar hér að neðan og ef Mér líst vel á spurninguna þína ég vel hana og svara þér í lagi fyrir grein morgundagsins svo að það er þar til næst verðu sterkur vertu hægur og já vona að hlutirnir séu góðir þá

Er slæmt að taka íbúprófen eftir æfingu?

En samkvæmt rannsókn sem nýlega var birt í tímaritinu Proceedings of the National Academy of Sciences, þegar hún var tekineftir æfingulyfin virðast einnig draga úr vöxt vaxtaráhrifa fráhreyfingu. Ef markmið þitt er að styrkjast, getur það reynt að útrýma sársauka með lyfjumlíkamsþjálfunminna árangursríkur.6. júl. 2017 Nóv.

ál ramma hjól



Íbúprófen getur aukið hættuna á hjartaáfalli og öðrum hjartasjúkdómum. Íbúprófen er algengt lausasölulyf, en ef það er tekið í langan tíma hefur það alvarlegar og jafnvel FATAL aukaverkanir. Bráðum! Hvað er Ibuprofen Ibuprofen? Vörumerkið er Advilor Motrin.

Það tilheyrir flokki lyfja sem við þekkjum sem bólgueyðandi gigtarlyf eða styttri bólgueyðandi gigtarlyf. Hvernig Ibuprofen virkar Ibuprofen hjálpar til við að draga úr sársauka með því að hindra framleiðslu prostaglandína. Prostaglandín eru framleidd á vefjaskemmdum eða sýkingum sem taka þátt í meðferð sjúkdóms eða meiðsla.

Þau eru gerð til að bregðast við líkamanum. Hver eru dæmi um önnur bólgueyðandi gigtarlyf? Nokkur algeng bólgueyðandi gigtarlyf án lyfseðils eru meðal annars íbúprófen, aspirín, naproxen og sum lyf með bólgueyðandi gigtarlyf eru etodolac, indomethacin, naproxen, diclofenac. Hver er alvarlegasta aukaverkunin? Ef íbúprófen er tekið reglulega og yfir langan tíma eða í stórum skömmtum er aukin hætta á banvænu hjartaáfalli eða heilablóðfalli eða hjartasjúkdómi eins og hjartabilun.

plyometric ab líkamsþjálfun



Vinsamlegast notið ekki bólgueyðandi gigtarlyf áður en blæðing fer fram eftir hjartaaðgerð, þetta getur komið fram skyndilega og er sérstaklega áhyggjuefni hjá eldri fullorðnum. Ef þú hefur áhuga á hvað gæti gerst ef þú tekur of mikið af lyfjum skaltu smella á hlekkinn hér að ofan. Hverjar eru aðrar aukaverkanir íbúprófens? Þetta er ekki tæmandi listi en meðal algengustu einkenna sem þú ættir að vita um eða vera meðvitaðir um eru sjónbreytingar, mæði, bólga í andliti, tungu, höndum eða fótum, hröð þyngdaraukning, útbrot sem eru rauð eða fjólublátt með blöðrur, blóðugt eða tarry er hægðir, hósti upp í blóði, eða uppköst sem líta út eins og kaffimjöl, GI aukaverkanir eins og ógleði, magaverkur, lítil eða engin þvaglát, dökkt þvag, gul eða gul húð eða augu: þetta er kallað gula , hraður hjartsláttur ekki gleyma að líka við, deila og gerast áskrifandi.

Það eru of margar aukaverkanir til að muna. Svo HVAÐ verð ég að spyrja lækninn minn áður en ég tek íbúprófen. Svo ef þú ert með hjartasjúkdóm eins og Til dæmis, ef þú hefur verið með hjartabilun, kransæðastíflu eða heilablóðfall, skaltu ræða við lækninn þinn um hvort það sé óhætt að taka bólgueyðandi gigtarlyf.

Leyfðu mér að ítreka að bólgueyðandi gigtarlyf geta aukið hættuna á hjartaáfalli, hjartabilun og heilablóðfalli. Þó að taka lágskammta aspirín verndar hjartað og þú ættir að taka það eins og læknirinn hefur ráðlagt. Ef þú hefur sögu um magabólgu, sár eða jafnvel blæðingu í meltingarvegi skaltu ræða við lækninn þinn um hvort óhætt sé að taka bólgueyðandi gigt eins og íbúprófen.



Ef þú ert með skorpulifur eða hjartabilun eða nýrnasjúkdóm ættir þú að forðast að taka bólgueyðandi gigtarlyf þar sem þetta lyf getur gert þessa sjúkdóma verri. Talaðu við lækninn þinn ef þú ert með háan blóðþrýsting og vilt taka bólgueyðandi gigtarlyf þar sem þau geta hækkað blóðþrýstinginn. Það eru ákveðin skilyrði sem geta gert blæðingu verri, svo sem dreyrasýki; Svo talaðu við lækninn þinn eða þjónustuaðila ef það er óhætt að taka bólgueyðandi gigtarlyf.

Venjulega ef þú ætlar að fara í aðgerð og bólgueyðandi gigtarlyfjum verður hætt nokkrum dögum til viku fyrir aðgerð. Ef þú tekur önnur lyf sem geta aukið blæðingarhættu, svo sem aspirín eða Coumadin, skaltu ræða við lækninn þinn til að sjá hvort það sé óhætt að taka bólgueyðandi gigtarlyf eins og íbúprófen, og það eykur einnig hættuna á snemma á meðgöngu. Fósturlát og vansköpun . Svo hvenær þarf ég að hætta að taka bólgueyðandi gigtarlyf eins og íbúprófen strax? Ef þú ert með merki um ofnæmisviðbrögð svo sem bólgu í andliti.

Varir, tunga, háls, önghljóð, öndunarerfiðleikar eða ofsakláði. ef þú ert með merki um hjartaáfall eða heilablóðfall: svo sem brjóstverkur sem geislar í kjálka, axlir eða handleggi; ef þú ert með merki um heilablóðfall eins og skyndilegan dofa eða máttleysi á annarri hlið líkamans og ef þú átt í erfiðleikum með að tala eða tala, bólga í fótum. Þú finnur fyrir skyndilegri mæði hjá einhverjum, sérstaklega með astma. ef þú ert með bráða bólgu eða hraða þyngdaraukningu, einkenni um blæðingu í maga, blóðugan eða deiganlegan hægðir, hósta upp blóði eða uppköst sem líta út eins og kaffimörk.

Merki um lifrarsjúkdóma eins og ógleði, verk í efri hluta kviðarhols, kláða, þreytu, þreytu eins og flensulík einkenni, lystarleysi, dökkt þvag eða leirlitaðan hægðir, gula. Merki um nýrnavandamál, líklega lítil eða engin þvaglát, verkir eða erfiðleikar með þvaglát, bólga í fótum eða ökklum, þreyta eða mæði, og merki um lága fjölda rauðra blóðkorna eins og föl eða ljóshöfða, mæði, hratt hjartsláttur, einbeitingarörðugleikar. Það eru nokkur alvarleg hugsanlega lífshættuleg viðbrögð í húð sem eru þekkt sem eitruð nýrnakrabbamein, annað sem kallast Steven Johnson heilkenni, rannsakar aukaverkanir annars algengs lausasölulyfs sem kallast Benadryl.

lax eftir æfingu

Hvernig ætti ég að taka íbúprófen og í hvaða skammti? Hámarksmagn íbúprófens fyrir fullorðinn er 800 milligrömm í hverjum skammti, eða um 3200 milligrömm á dag, það er u.þ.b. fjórir skammtar. Notaðu aðeins minnsta magn af íbúprófeni sem þú þarft til að draga úr sársauka, bólgu eða hita. Ég mæli með að taka íbúprófen með einhverjum mat til að draga úr magaverkjum og magaóþægindum.

Geta eldri fullorðnir tekið íbúprófen eða önnur bólgueyðandi gigtarlyf? Ég held að það sé mikilvægt að huga að nálgun sem ekki er lyfjafræðileg eins og þyngdartapi, teygjur, aukin hreyfing og meðferð til að hjálpa þessum sjúklingum í stoðkerfisverkjum. Reyndar væri næsta skref í starfi mínu að nota Tylenol eftir þörfum eða fyrirhugað til að hjálpa til við að draga úr einkennum eða meðhöndla. NSAID eru mjög sjaldan notuð.

Ef sjúklingur er ennþá í þörf fyrir NSAIDGI fyrirbyggjandi meðferð, ætti að hafa þetta í huga hjá öldruðum, sérstaklega þeim sem eru með aðra áhættuþætti, þannig að ég nota eitthvað eins og það sem við köllum próteinpumpuhemla: eins og omeprazol eða pantoprazol, til að vernda magann . Síðan ætti að byrja á bólgueyðandi gigtarlyfjum með lægsta virka skammtinum í skemmstu tíma. Ég nota það sjaldan í meira en fimm daga, sérstaklega hjá eldri fullorðnum.

Ein af sjaldgæfari aukaverkunum bara fyrir ykkur að vita, bólgueyðandi gigtarlyf geta einnig aukið kalíumgildi, sérstaklega hjá eldri fullorðnum, sérstaklega ef þau eru sykursjúk eða með nýrnasjúkdóm. Spurning dagsins? Ert þú að taka bólgueyðandi gigtarlyf eins og íbúprófen og hefur þú haft einhverjar aukaverkanir? Ef þú hefur haft aukaverkanir, vinsamlegast skráðu þær í lýsingunni hér að neðan. Ef þú vilt sjá fleiri greinar, ekki gleyma að skrá þig, LIKE og COMMENT og þú getur smellt hér beint eða smellt hér, hægri smelltu, smelltu hér.

Pssst, ég held að ég sé að taka bólgueyðandi gigtarlyf til að létta höfuðverkinn!

Er í lagi að taka íbúprófen áður en lóðum er lyft?

Dr Michelle Clark frá Accelerated Health segiríbúprófenætti að forðast baraáðurtillíkamsþjálfunog ekkitekiðþar til fimm klukkustundum eftir æfingu. „Það er mjög erfitt fyrir nýrun að sía það allt sérstaklega ef þú ert að þreyta sem krefst mikillar vökvunar.“5. desember 2012

Hefur verkjalyf áhrif á vöðvavöxt?

Verkjalyfgæti skemmt þinnHagnaður

Það hafa verið gerðar ýmsar rannsóknir sem hafa sýnt þaðverkjalyfgeti truflaðvöðvahækkun; eina vandamálið er að túlka niðurstöðurnar rétt. Eitt vandamálið strax er að margar þessara rannsókna voru gerðar með því að nota einstaklinga með nagdýr.
24. ágúst 2016

Stöðvar bólga vöðvavöxt?

Auk þess að gera við hversdagsvöðvaskemmdir vegna hreyfingar,bólgastuðlar að þjálfun aðlögun eins og fjölgun gervihnatta frumna, mikilvægt skref í þróun stærri, sterkarivöðvatrefjar.

matvæli með raflausnum

Eru bólgueyðandi gigtarlyf slæm fyrir vöðvavöxt?

Byggt á núverandi gögnum er lítil ástæða til að ætla að einstaka notkunBólgueyðandi gigtarlyfmun neikvætthafa áhrif á vöðvavöxt, þó að verkun notkunar þeirra til að draga úr bólgueinkennum sé enn vafasöm. Vísbendingar um ofþrengd áhrif langvinnrar notkunar áBólgueyðandi gigtarlyfer óljósara.1. des 2012

Er í lagi að æfa á íbúprófen?

Rannsókn frá 2012 leiddi í ljósíbúprófengetur aukið áverka sem orsakast af hreyfingu í smáþörmum og valdið vanstarfsemi í þörmum hjá annars heilbrigðum íþróttamönnum. Auk þess prófaði nýleg rannsókn áhrifíbúprófená frammistöðu sem var skert vegna eymsla í vöðvum.25. júlí. 2016 Nóv.

Er í lagi að taka íbúprófen á hverjum degi?

Það eróhætt að taka íbúprófenreglulega í mörg ár ef læknirinn ávísar því og svo framarlega sem þú gerir það ekkitakameira en ráðlagður skammtur. Ef þú þarfttaka íbúprófení munn í langan tíma og þú átt á hættu að fá magasár, læknirinn gæti ávísað lyfi til að vernda magann.16. apríl 2020

stigum aflmælum

Hefur íbúprófen áhrif á vöðvahækkun?

Stórir skammtar afíbúprófenhefur verið sýnt fram á að hamlavöðvanýmyndun próteina eftir lotuþol.

Af hverju er ég ekki sár eftir að hafa æft?

Eftir því sem líkaminn styrkist og vöðvarnir aðlagast nýju hreyfingunni finnurðu ekki fyrireymsliá eftir. Þegar þú ferð í gegnum líkamlegu breytingarnar mun DOMS minnka og venjulega innan við tugi eða svoæfingar, þú hættir að finna fyrir því alveg.2. okt 2018

Hver eru áhrif íbúprófens á nýmyndun vöðvapróteina?

DOI: 10.1139 / H08-019 Útdráttur Stórir skammtar af íbúprófen hafa verið sýndir að hindra nýmyndun vöðvapróteins eftir lotuþol. Við ákvörðuðum áhrif miðlungs skammts af íbúprófeni (400 mg x d (-1)) sem neytt var daglega eftir mótstöðuþjálfun á ofvöxt og styrk vöðva.

Er slæmt að taka íbúprófen til að ná vöðva?

Reyndar benda fyrri rannsóknir til þess að meðferð með íbúprófeni geti dregið úr ofþyngd vöðva um næstum 50 prósent, sem þýðir að það að taka COX-hemil getur mjög vel haft áhrif á vöðvahagnað. [2,3] Þó að þetta séu forvitnilegar niðurstöður verðum við að hafa í huga að þessar rannsóknir voru gerðar á nagdýramódelum.

Hvað er betra fyrir vöðva vaxtar aspirín eða íbúprófen?

Það kom á óvart að hópurinn sem tók lága skammta aspirín upplifði tvöfalt meiri vöðvastærð en þeir sem tóku íbúprófen. Styrktarhagnaður var einnig aðeins minni hjá íbúprófen hópnum. Svo, í þessu tilfelli, virtist íbúprófen draga úr vöðvaþrýstingi hjá þessum heilbrigðu einstaklingum.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Nárinn dofi hjólreiðar - svara spurningunum

Hvernig get ég komið í veg fyrir að kúlurnar mínar dofni þegar ég hjóla? Þó að þetta sé skilvirkasta staðan til að framleiða kraft, getur stundum þrýstingur beinbeins hluta fótarins yfir pedali valdið dofa. Til að ráða bót á vandamálinu, reyndu að renna klemmunni aftur í átt að hælnum í litlum skrefum og settu fótboltann aðeins fram fyrir pedalspindilinn.19 июл. 2017 г.

Að selja hjólreiðar - hvernig á að ákveða

Hver er besta leiðin til að selja reiðhjól? Hvernig á að selja notað reiðhjól þitt Seltu með The Pro's Closet. Skápur Pro rekur stærsta notaða reiðhjólamarkaðinn á netinu. Seltu hjólið þitt í peð eða notaða íþróttavöruverslun. Seltu hjólið þitt á Craigslist, Facebook eða staðbundnum markaðstorgi á netinu. Seldu hjólið þitt á hjólaforum eða vefsíðu. Seldu hjólið þitt á eBay.26 apríl. 2019 г.

Hjálmaverð - algeng svör

Hvað kostar góður hjálmur? Verð efstu mótorhjólahjálmana er hægt að verðleggja yfir $ 1000. Einstaklega hagkvæmar, einfaldar má finna fyrir undir $ 100. Að meðaltali mun mótorhjólahjálmur keyra þig í kringum $ 150 til $ 200 fyrir eitthvað svolítið yfir ódýrustu gerðinni sem þú getur fundið.

Hjólaskór kvenna - hvernig á að tækla

Hverjir eru bestu hjólaskór kvenna? Val okkar á bestu hjólaskóm kvenna Giro Espada Boa hjólaskór kvenna. Pearl Izumi Elite IV hjólaskór kvenna. Bontrager Meraj hjólaskór kvenna. Giro W Empire ACC hjólaskór kvenna. Sérhæfðir S-Works 7 hjólaskór. dhb Aeron Carbon Road Shoe með skífunni. Shimano RT4W SPD Touring hjólaskór kvenna.

Lélegur ávinningur af hjólreiðum - dæmigerð svör og spurningar

Hver er kenningin um jaðarhagnað? Skilgreining á jaðarhagnaði: Kenningin um að litlar en verulegar endurbætur geti leitt til stórkostlegra niðurstaðna.

Vetrarbrautarhjólaskór - vinnanlegar lausnir

Hverjir eru bestu hjólaskór vetrarins? Bestu hjólaskór fyrir veturNorthwave Arctic R GTX vetrarhjólaskór. Kauptu núna frá keðjuverkunarhringrásum fyrir $ 182,00. Fizik R5 Artica vetrarhjólaskór. Kauptu núna af eBay fyrir $ 111,99. Sidi Zero Gore 2 vetrarhjólaskór. Lake CX 145 vetrarhjólaskór. Bontrager JFW hjólaskór.