Helsta > Matur > Heilbrigð probiotics - dæmigerð svör og spurningar

Heilbrigð probiotics - dæmigerð svör og spurningar

Hvað er heilsusamlegasta probiotic að taka?

Almenn tilmæli eru að veljaprobioticafurðir með að minnsta kosti 1 milljarð nýlendu sem mynda einingar og innihalda ættkvíslina Lactobacillus, Bifidobacterium eða Saccharomyces boulardii, sumar mest rannsakaðarprobiotics.9. nóv. 2018 Nóv.



Horfðu á handlegginn þinn Þeir eru réttir á þér. Reyndar eru þeir alls staðar. Á húðinni, í munninum, á tönnunum, skriðaðu bara, andaðu og ræfill alls staðar.-Aw, komdu! - Slakaðu á.

Ég er aðeins að tala um bakteríur og ég veit að þú ert að hugsa með viðbrögðum, ja, bakteríur, þetta hlýtur að vera slæmt. Ekki raunverulega heimili yfir 100 billjón góðra baktería, vel yfir 1.000 tegundir og á milli sjö og 9.000 stofna af þessum tegundum. Þessar bakteríur eru ekki aðeins góðar fyrir okkur heldur eru þær nánast nauðsynlegar til að lifa af.

Þetta sambýlis samband milli okkar mannanna og góðu bakteríanna er þekkt sem gagnkvæmni og í grundvallaratriðum hafa báðir aðilar hag af því að búa eða vera saman. Ef þú hefur einhvern tíma séð nashyrning með örlítinn fugl á bakinu, þá er hann kallaður maðkurhakfuglinn. Þessi fugl borðar aftur ticks og sníkjudýr frá háhyrningnum, þannig að fuglinn nýtur góðs af því að honum er gefið Nashyrningurinn nýtur góðs af því að hann hefur enga ticks og sníkjudýr á bakinu.



Allir vinna. (öskrar spenntur) Iðnaður, í hundruð milljarða manna sem selja fæðubótarefni, sem selja matvæli sem innihalda mikið af probiotics. En vitum við virkilega hvað hugtakið probiotic þýðir? Sá sem tekur það.

Til þess að ég geti best útskýrt hvernig probiotics virka verðum við að skilja hvernig þörmum virkar. Starf þarmanna, og við erum að tala um smáþörmum og þarmum, er að fá orku úr mat, taka inn ákveðin næringarefni, svo sem vítamín og steinefni, og losna við úrganginn. Þegar þú tekur probiotics endar flest probiotics við enda þarmakerfisins, einnig þekkt sem ristill.

Finnst í GI-Tr ck eða þörmum þínum er eitthvað sem kallast örvera. Þetta er vistkerfið sem inniheldur bakteríur og sveppi. Þessir hlutir eru í raun nauðsynlegir til að lifa af því að því miður getur meltingarkerfið þitt ekki dregið öll nauðsynleg næringarefni úr öllum mismunandi tegundum matvæla, þannig að þegar við tölum um góðu bakteríurnar í þörmum þínum erum við í raun að tala um bakteríurnar sem mun hjálpa þér að taka inn næringarefnin úr matnum þínum til að bæta ónæmiskerfi líkamans og styðja heilleika þarmaveggsins er verk góðra baktería. - Vildi bara þakka þér, félagar. - Þekking okkar og mikið af rannsóknum á örverum er nokkuð nýtt, þar sem meirihluti rannsókna hefur komið fram á undanförnum 20 árum, höfum við fundið að þörmum örvera er ótrúlega mikilvægt fyrir heilsu okkar, en við skiljum það ekki alveg ennþá.



Við höfum tengsl milli óreglu í örverum og sjúkdóma eins og offitu, offitu, hjartasjúkdóma, andlegu ástandi eins og þunglyndi, kvíða. En það er í raun orsök og afleiðing. Í grundvallaratriðum kjúklingurinn eða eggið.

Við vitum ekki hvað kom fyrst, óreglu örverunnar eða sjúkdómarnir sjálfir. Gut-mind tengingin er það sem virkar mig spennandi. Ímyndaðu þér það í eina sekúndu.

Bakteríurnar í þörmunum geta stjórnað tilfinningum þínum, þunglyndiseinkennum, kvíðaeinkennum, skapi, jafnvel matarlyst. Forathuganir sýna þetta. Eftir að hafa heyrt tengslin milli allra þessara alvarlegu sjúkdóma og þörmum og tengingu í þörmum, viltu líklega halda örverum þínum heilbrigðum og fjölbreyttum.



Hvernig gerum við það? Jæja, fyrst viltu einbeita þér að mataræðinu. Engin furða hér, einbeittu þér að því að borða grænmeti, heilkorn, belgjurtir. Þetta eru trefjarík matvæli.

Matvæli með mikla trefjum eru í grundvallaratriðum kölluð prebiotics vegna þess að þau þjóna næringunni fyrir probiotics. Næst viltu neyta matvæla sem eru rík af probioticum eins og jógúrt, súrkál, kimchi, þessi f matur inniheldur náttúrulega góðu bakteríurnar sem við töluðum um. Ég veit að sumir grípa til þess að taka probiotic fæðubótarefni, en ég mun taka á því innan stundar.

spólu vs loftstuð

Jæja, það eru leiðir sem þú getur raunverulega skemmt örveruna þína. Fyrst og fremst er mataræði mikið af hreinsuðum kolvetnum. Ég er að tala um hvítt brauð, hvítt pasta, hvít hrísgrjón, sykur, jafnvel gervisætuefni.

Næst kemur slæmur svefn. Ef þú sefur ekki nægan svefn, hef ég talað um afleiðingar þess áður, en það skaðar einnig örveruna. Vegna þess að þú veist hvað.

Bakteríurnar í þörmum þínum eru einnig með hringtakta. Þeir vilja að þú fáir góðan nætursvefn. Næst eru sýklalyf sem drepa þessar góðu bakteríur í þörmum þínum og þú getur búið til ofvöxt slæmra baktería.

Síðast en ekki síst er streita. Já, þeir sem eru meira stressaðir og upplifa langvarandi streitu í lengri tíma eru með truflun í örverum, bæði með hærra amó magn slæmra baktería og lægra magn af góðum bakteríum. Nú probiotic fæðubótarefni.

Margra milljarða iðnaður. Markaðsmenn eru fljótir að fullyrða um heilsuna um ávinninginn af því að taka fæðubótarefnin en í raun er myndin svo miklu flóknari. Eins og ég sagði áðan eru sjö til 9.000 mismunandi stofnar af góðum bakteríum í þörmum þínum.

Að fjölga tilteknum stofni getur haft mismunandi áhrif eftir því ástandi sem þú hefur. Probiotics eru almennt talin örugg fæðubótarefni, en skaði er til staðar og þeir eru til, sérstaklega ef þú ert með veiklað ónæmiskerfi eða ert með ákveðna sjúkdóma eins og krabbamein. Það var nýleg rannsókn frá Ísrael sem sýndi að inntöku probiotics getur raunverulega skaðað örverur þínar, allt eftir því hvaða probiotic þú tekur.

Tilmæli mín þegar kemur að fæðubótarefnum er að meðaltal heilbrigður einstaklingur ætti ekki að taka probiotic daglega til að réttlæta áhættuna og sérstaklega eyða peningum í fæðubótarefni sem gæti ekki gagnast þér. Jæja, skilyrðin sem ég hef séð vísbendingar um að séu til bóta eru niðurgangur ferðalanga, niðurgangur sem tengist sýklalyfjum, mjög sérstök ástand sem kallast drepandi enterókólítín hjá ungum börnum, ekki síst þeim sem eru með bólgusjúkdóm í þörmum eins og með sáraristilbólgu. Athugaðu að þetta eru mjög sérstök tilfelli þar sem ég er að leita að probiotics sem mögulegum meðferðarúrræðum svo talaðu við lækninn þinn eða heilbrigðisstarfsmann um hvort þú ættir að gera þetta í raun eða ekki.

Næst vil ég að þú sleppir ekki sannaðri meðferð við ástandi þínu og heldur í ósannaðar meðferðir. Vertu viss um að fylgja merkimiðanum. Það er nokkur atriði sem þarf að varast.

Í fyrsta lagi fyrningardagsetningu og geymsluleiðbeiningar. Í öðru lagi skaltu skoða CFU. Leitaðu að tölu sem er meiri en eða fimm milljarðar.

Og að lokum, leitaðu að sýklalyfjum þar sem það er ólíklegra að það eyðileggist af sýru í maganum. Framtíð probiotics og jafnvel probiotic fæðubótarefna er mjög áhugaverð. Möguleikarnir til að opna mörg ný heilsuleyndarmál eru í raun gífurleg.

Ég hlakka til. Þú ættir að vera forvitinn. Þess vegna mun ég tengja nokkrar frekari upplýsingar í lýsingunni hér að neðan.

Vinsamlegast kafaðu inn og lestu greinarnar sem ég mæli með. Hoppaðu yfir í athugasemdarkaflann minn. Ef þú hefur einhverjar spurningar um eitthvað sem ég sagði hér, ef þú hefur einhverjar athugasemdir eða sögur sem þú vilt deila með mér, skrifaðu þær niður hér að neðan því ég hef áhuga á því sem þú hefur að segja.

Vertu hamingjusamur og heilbrigður eins og alltaf. Hugsaðu um þennan rauðnefna maðkax (kím). Svo er það sama þegar við tölum um góðu bakteríurnar í þörmum þínum? Það er probiotic hlutur sem þú ert með góðar bakteríur í munninum.

Hversu mikið stærra? er hann en ég? Það er frekar brjálað, nei? (spottar) (downtempo tónlist)

Hver er besti náttúrulegi probiotic?

Hér er listi yfir 11probioticmatur sem er ofurhollur.
  1. Jógúrt. Jógúrt er ein afbestheimildumprobiotics, sem eru vingjarnlegar bakteríur sem geta bætt heilsu þína.
  2. Kefir. Kefir er gerjaðprobioticmjólkurdrykkur.
  3. Súrkál.
  4. Tempeh.
  5. Kimchi.
  6. Miso.
  7. Kombucha.
  8. Súrum gúrkum.

Hefur þú einhvern tíma fengið magaverk, hefur þú einhvern tíma þurft að hlaupa á klósettið, hefur þú einhvern tíma séð eina af þessum auglýsingum sem telja upp öll vandamál í þörmum sem þú gætir haft og náðu í eitthvað bleikt og þykkt að drekka? sagði, 'Nei, ég get ekki borðað það. Það veldur mér maga. 'Eða varstu með það sem kallað er sólarhrings vírus eða kannski hefnd Montezuma? Jæja, ég hef góðar fréttir fyrir þig.

Þessi vandamál og fleira er að finna í litla innri hernum sem við köllum probiotics. Ég er Jordan Rubin hér á Draxe.com fornu lyfi í dag.

Og ég er hér til að segja að probiotics björguðu lífi mínu. Ég var banvæn vegna Crohns ristilbólgu og það var ekki fyrr en ég gat fundið rétta probiotics og fylgst með probiotic diet sem heilsan breyttist. Svo ef þú ert að fylgjast með í dag og þú ert með Crohns sjúkdóm, sáraristilbólgu, ristilbólgu, kannski? Þú ert með glútenóþol, kannski laktósaóþol, kannski ert þú með þéttan þarma, hægðatregða, niðurgang, IBS og fleira, þú vilt hlusta því í dag ætlum við að deila með þér 13 probiotic matvælum sem þú getur auðveldlega tekið með í mataræði sem þörmum þínum, húð þinni, ónæmiskerfi þínu og hvort sem þú ert með gas og vind, vondan andardrátt, langt gengna öldrun, psoriasis, exem, ég get nefnt heilmikið af einkennum fyrir þig, hundruð aðstæðna sem hægt er að bæta ef þú styrkir þarmana þína .

Nú, við the vegur, þú þarft probiotics og þú veist það ekki einu sinni. Kannski fæddist þú ekki í leggöngum, keisarafæðing getur þýtt að þú þarft probiotics. Kannski notaðir þú sýklalyf.

Þú hefur baðað eða drukkið klórvatn. Þú mátt neyta kaffis, þú gætir neytt ýmissa lyfja, þar með taldar getnaðarvarnarlyf til inntöku. Allir þessir hlutir eru að ræna þig af probiotics þínum.

Kannski ertu að borða kjöt og mjólkurafurðir og hefðbundin ræktuð egg sem eru full af sýklalyfjum til að auka probiotic. Gott fólk, ef þú fylgist með mér í dag og andar þá trúi ég að þú þurfir probiotics. Hugsaðu aðeins um það krakkar.

Sýklalyfjaskammtur til inntöku eða staðbundinn getur valdið því að þú þarft próbiotísk uppörvun. Og í dag ætlum við að segja þér hvernig á að fá þér einn. Númer eitt, kefir.

Kefir þýðir í raun að vera þægilegur í Tyrklandi. Kefir hefur verið til í Bandaríkjunum í um það bil 30 ár en það hefur verið mjög vinsælt síðastliðin 15 ár. Kefir inniheldur gagnlegar bakteríur og ger.

Gerðu það sjálfur að hráu grasi úr beitar mjólk, helst geit. Búðu til kefir úr kókoshnetum. Þú getur búið það með kókoshnetukremi, kókoshnetuvatni eða þú getur keypt heila alvöru jógúrt eða amasi, afrískan menningarlegan drykk.

Það eru líka auðmeltanlegir lassi, gagnleg fita, probiotics, ensím og margt fleira. Ótrúlegt fyrir heilsuna, þegar þú skoðar heilsufarslegan ávinning af kefir á netinu sérðu langa sögu af ótrúlegum ávinningi. Númer tvö, súrkál, ræktað grænmeti.

Súrkál þýðir einfaldlega súrt grænmeti, súrum gúrkum eða súrkáli er jafnan það sem við köllum súrkál. Þú getur neytt kimchi, sem er kóreskt menningarlegt grænmeti. Ég elska sambland af súrkáli, kryddi og agúrku.

Súrkál er alveg frábær. Ég mæli með einni til þremur skeiðum fyrir hverja máltíð eða bæti því við salatið þitt. Súrkál umbreytir grænmetinu í ekki aðeins þörmavænt heldur einnig ónæmisörvandi efni.

Borðaðu þau eins og forfeður þínir gerðu á hverjum degi. Kimchi er kóresk súrkál eins og ég sagði, en hafðu útlit Djúprautt paprikan, kimchi er full af andoxunarefnum og það stuðlar að blóðflæði til líkamans og frásogi næringarefna af paprikunni. Kimchi er nauðsynlegt í forrétt í Kóreu og öðrum Asíulöndum.

Það er frábært. Ég myndi segja að það sé sprengjan af því að hún líður eins og þegar þú borðar hana. Ef þér líkar við krydd, þá er hefðbundinn kimchi magnaður fyrir þörmum þínum, hjarta og öllum líkamshlutum.

Númer þrjú, kombucha. Búðu til þetta te heima. Kauptu það í versluninni þegar fyrsta verslunarmerki kombucha var fáanlegt að það yrði nú fyrsta virkni drykkurinn í Ameríku.

Og ég er feginn að kombucha inniheldur lífrænar sýrur, probiotics, ensím, B vítamín og fjölfenól andoxunarefni, auk theanine úr teinu, sem er frábært fyrir heilann, sérstaklega fyrir kvíða. Ég elska kombucha, ég elska að blanda chiafræjum í það og ákveðnum berjum o.s.frv. Ég man að ég átti þessa ótrúlegu schizandra kombucha fyrir mörgum árum, hún er bara æðisleg.

Prófaðu kombucha, þú munt elska það. Það er mjög ánægjulegt og rakagefandi, prófaðu það, það er frábært val við límonaði, kókoshnetukefír, ég nefndi þetta áður, taktu kókoshnetuvatn eða kókoshnetukjöt og notaðu það til að búa til kefír úr kefírkornum sem þú keyptir sjálfur eða sameiginleg kókoshnetukefir er frábært, mjólkurfrítt val, og það var fyrst þróað af vini okkar, The Body Ecology Diet rithöfundinum, Donna Gates. Ég man fyrir árum síðan þegar það var bara hún og litli kókoshnetan hennar og nú 'eitt, frekar flott.

Natto, gæti verið uppáhalds gerjaði maturinn minn. Ég er ekki í soja, en ef þú vilt búa til soja natto þá er það ótrúleg leið til að fá það. Natto, sem er vinsælt í Indónesíu og Japan, það er krydd, svolítið illa lyktandi, það inniheldur Bacillus subtilis, uppáhalds probiotic minn, nattokinase, ensím sem styður hjarta og slagæðar og K2 vítamín, sem er gagnlegt fyrir heila, bein og hjálpar öðrum líkamshlutum.

Neyttu natto með hrísgrjónum, sérstaklega svörtum hrísgrjónum, fyrir öflugt andoxunarefni probiotic greiða. Jógúrt, svo framarlega sem það er nýmjólk og fullfita, getur verið mjög gott. Uppáhaldið mitt er sauðjógúrt.

Ég elska sauðamjólkurjógúrt með D-vítamíni og mysupróteini. Það er mitt uppáhald. Þú getur keypt sauðamjólkurjógúrt í heilsubúðinni eða matvöruversluninni þinni.

Geitajógúrt er fínt. Kúamjólk er ekki slæm en ekki mitt uppáhald þar sem hún inniheldur ákveðin prótein sem geta verið ofnæmisvaldandi. Þú veist hvað ég hata? Sú staðreynd að Það er svo mikið fitusnautt í undanrennujógúrt? Gott fólk, aðalatriðið er, ef Guð hefði hugsað mjólk til að sleppa hefði hann sett rjómaskilju á júgur kýrinnar.

Komdu, raunverulegt fóður er best. Kvass er líka drykkur, ekki alveg svona vinsæll eins og kombucha en elska hann vegna þess að þú getur búið hann til með rófum, rófukvasvas er ótrúlegt. Farðu yfir á draxe.com fyrir uppskriftir að nokkrum af þessum frábæru gerjuðum drykkjum sem þú getur búið til heima fyrir smáaura.

Kvass er í raun hægt að búa til með brauði, rófum og öðru grænmeti. Það er frábært. Það er súrt og það er svo gott fyrir þig.

Og gott fólk, ef þú vilt draga úr kolvetnisþrá þinni, neyttu gerjaðra drykkja og probiotic matvæla vegna þess að kraftur súrra drepur sælgætisþrá þína, ekki bara gott fyrir þörmum að innan, gott fyrir þörmum að utan, ef þú veist, hvað ég meina. Númer níu, hrár ostur. Fólk, hráir ostar úr ógerilsneyddum mjólkurafurðum innihalda öflug probiotics.

Leitaðu að innfluttum tegundum, uppáhaldið mitt er geitur og sauðfé eða þú getur fengið ost frá búinu okkar, við köllum hann Beyond Organic Green-fed Cheese. Það er frá kúm sem eru sérstaklega ræktaðar til að forðast þetta ofnæmisprótein. Svo hráur ostur getur verið góður fyrir mataræði þitt og probiotics, einnig góð uppspretta áðurnefnds K-vítamíns.

Eplasafi og kókosedik í ógerilsneyddum formum eru frábær uppspretta asetóbaktera og ediksýru og eplasýru, þessar lífrænu sýrur hjálpa til við að viðhalda sýrustigi í þörmum, sem náttúrulega býr til þínar eigin probiotics. Eplaedik má neyta teskeið eða jafnvel allt að tvær matskeiðar á dag blandað í vatn. Þú getur bætt við smá hunangi, þú getur búið til það sem grunn fyrir salatdressingar, góð vinkona mín Patricia Bragg mun segja þér að eplaedik læknar allt sem þér sárnar.

Alvöru gúrkur, þetta er erfitt núna. Ég er svöng bara að skoða þessar gúrkur. Ég elska dill súrum gúrkum kosher.

Ég elska súrt og sætt en flestir súrum gúrkum eru búnar til með svindli. Ef súrum gúrknum þínum er sagt hvítt edik, ekki borða það. Notaðu alvöru súrum gúrkum eða búðu til súrsuðum gúrkum sjálfur með uppskriftum frá draxe.com eða finndu þá á Facebook og YouTube.

Alvöru gúrkur eru ótrúlegar. Þeir eru svo ljúffengir. Þau eru frábær leið til að koma jafnvægi á líkamann og þau eru góð kísilgjafi fyrir húðina.

Tempeh, önnur gerjuð sojaafurð, er líka nokkuð góð sem krydd og í sumum tilfellum er hægt að nota hana sem kjötbót. Tempeh er gerjað soja og sumir neikvæðu hlutar soja eru fjarlægðir. Rétt eins og með natto getur tempeh verið virkilega góður gerjaður matur og næring.

Talandi um gerjað soja, miso hefur verið notað sem undirstaða soð í þúsundir ára. Það hefur það dýrindis salta bragð, hefur jákvæðar bakteríur og ger, virkilega góða uppsprettu B-vítamína og hefur það umami bragð sem fullnægir heilanum, notaðu smá misó í soði, ég elska bara að borða það stundum. Virkilega virkilega frábært fólk.

Ef þú ert einhver sem finnur fyrir kviðverkjum oft, gætir þú verið með Crohns sjúkdóm, sáraristilbólgu, IBS. Kannski hefur þú glútennæmi eða laktósaóþol. Kannski ertu með húðvandamál t.d.

Kzema, psoriasis, kannski ert þú með niðurgang eða hægðatregðu, ég lofa þér, hvort sem það eru ofangreindar aðstæður, eða vondur andardráttur eða gas, brjóstsviði, þú þarft probiotics. Ef þú hefur einhvern tíma ferðast um landið og fengið bóluefni eða lyf, ef þú hefur einhvern tíma verið með sýklalyf, ef þú hefur einhvern tíma neytt klórvatns, ef þú hefur einhvern tíma verið brjálaður út í einhvern sem pirrar meltingarveginn þinn, þá þarftu probiotics. Í dag í fornum lækningum mun ég kenna þér mikilvægustu probiotic matvæli til að halda þörmum þínum, innri her þínum, probiotics hjálpaði mér að bjarga lífi mínu þegar ég dó úr Crohns sjúkdómi og það getur hjálpað til við að breyta þér líka.

Svo við skulum gefa fljótt samantekt, 13 mikilvægustu probiotic matvælin. Við erum með kefir, búðu til það sjálfur eða keyptu það, súrkál, kimchi sem einnig er með nokkrum andoxunarefnum í, kombucha sem þú getur búið til eða keypt heima, kókos kefir sem er virkilega, virkilega bragðgóður, hressandi og magnaður, natto er mitt Uppáhalds probiotics , ensím og vítamín. Jógúrt, mér líkar við kindur eða geit en þú getur líka keypt heila kúamjólkurjógúrt og vertu viss um að hún sé lífrænt ræktuð.

Kvass er frábær úr rófum eða þú getur notað gamalt brauð. Hrár ostur, sérstaklega geitur - eða kindaostur, eplasafi eða kókosedik, alvöru gúrkur, talandi um edik, vertu viss um að það sé ekki hvítt edik í því, því það þýðir að gúrkan er fölsuð. Þú svindlaðir.

Þú gerðir það of hratt. Alvöru gúrkur gerjast vel. Fólk, ef þú ert einhver, eða þekkir einhvern sem vill bæta meltingarveginn, þá eru probiotics lykilatriði.

Það er líklega mikilvægasti hlekkurinn sem Dr. Ax og ég mælum með fyrir heilsufæðin þín, probiotics, kombucha, kefir, jógúrt, miso, skoðaðu draxe.com þar sem við erum með hundruð uppskrifta, þúsundir muna á dag sem við erum hér til gefa þér upplýsingar sem d. iet, umbreyttu heilsu þinni og breyttu lífi þínu. Ég er Jordan Rubin, forn læknisfræði í dag af draxe.com. Ég sé þig næst.

Hver er gallinn við að taka probiotics?

Probioticseru örugg fyrir meirihluta íbúanna, enaukaverkanirgetur komið fyrir. Algengastaaukaverkanireru tímabundin aukning á gasi, uppþemba, hægðatregða og þorsti. Sumir geta líka brugðist illa við innihaldsefnum sem notuð eru íprobioticbætiefni eða náttúruleg amín íprobioticmatvæli.17. des 2017

Hver er besti probiotic?

  • Menningarlegt dagblaðProbiotic, Hylki í meltingarfærum.
  • Probiotics60 milljarða CFU.
  • Endurnýjaðu líf # 1 kvennaProbiotic.
  • Dr Mercola heillProbiotics.
  • VeganProbioticmeðPrebiotichylki.
  • Dr Ohhira erProbioticsUpprunalega Formula 60 hylki.
  • Mason Natural,ProbioticAcidophilus með pektíni.
  • ProbioticPrótein.

Hver ætti ekki að taka probiotics?

Samtprobioticseru almennt öruggar í notkun, niðurstöður umsagnar frá 2017 benda til þess að börn og fullorðnir með alvarlega sjúkdóma eða skert ónæmiskerfiætti að forðastað notaprobiotics. Sumir með þessa sjúkdóma hafa fundið fyrir bakteríusýkingum eða sveppasýkingum vegnaprobioticnota.

nýrakaðir fætur

Hvað er probiotic # 1?

Menningarlegter #1 probioticvörumerki sem mælt er með mest af lyfjafræðingum.18. júlí 2016 Nóv.

Af hverju ættirðu ekki að taka probiotics?

Samtprobioticseru almennt öruggar í notkun, niðurstöður umsagnar frá 2017 benda til þess að börn og fullorðnir með alvarlega sjúkdóma eða skert ónæmiskerfiætti að forðastað notaprobiotics. Sumtfólkvið þessar aðstæður hafa orðið fyrir bakteríusýkingum eða sveppasýkingum vegnaprobioticnota.

Láta probiotics þig kúka mikið?

Gerðu þaðÞeirLáttu þig kúka?Probioticsgetur í raun,láta þig kúka- sérstaklega efþúþjáist af hægðatregðu af völdum iðraólgu (IBS). Það er mikilvægt að skilja þaðprobioticseru ekki hægðalyf. Tilgangur þeirra er ekki að örvaþinniðrum.30. mars 2020

Hreinsa probiotics þig?

Hins vegar hafa rannsóknir sannað að neytaprobioticsmun auka heilsu manns. Þeir hafa getu til að berjast gegn verulegu magni eiturefna sem við lendum í á hverjum degi. Mikilvægast er að sannað hefur verið að þau bæta upptöku næringarefna, heilsu ónæmiskerfisins og meltingu.27. feb 2018

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Besta fellihjólið - hagnýt lausn

Hver er besti fellihjólið á markaðnum?

Mosaic hringrás verð - hvernig ákveður þú það

Hvað kosta mósaíkhjól? Títan RT-2 veggrindin fyrir bremsubremsur er boðinn sem rammasett fyrir $ 3.600, lægsta verðið alltaf fyrir títan Mosaic ramma (RT-1 rammasett vörumerkisins er $ 5.500) eða sem heilt reiðhjól fyrir $ 5.850. Þó að biðin eftir fullu sérsniðnu mósaík geti verið mánuðir, er RT-2 hlutinn afhentur innan þriggja vikna.

Hvað er enduro keppni - hvernig á að ná

Við hverju ætti ég að búast í Enduro keppni? Og venjulega er aðeins eitt gnarly braut á dag. Öll hugmyndin um enduro kappakstur er að mæla hæfileika knapa á fjölbreyttu landslagi og nútíma fjallahjólreiðar fela í sér flæðisstíga, stökkgönguleiðir og singletrack, alveg eins mikið og það inniheldur gnarly, tvöfalt svart-demantur brekkubrautir.

Belt drif brjóta saman reiðhjól - hvernig leysir þú

Eru beltisdrif hjól þess virði? Beltdrif eru betri en keðjudrif í mörgum þáttum. Þau eru auðveldara að þrífa og viðhalda, endast lengur og eru hljóðlátari og sléttari líka. Hins vegar eru þeir líka dýrari, sem hækkar heildarverð hjólanna sem hafa þau samþætt.

Evrópsk klifur einkunnir - hvernig á að takast á við

Hvað er 7a í klifri? 7a Stafurinn, a, b eða c, lýsir nánar erfiðleikum klifursins eins og gerist í YDS. 7a + + í frönsku einkunnum er aukið sértækni sem gerir klifrurum kleift að meta klifur nánar. 7a + getur til dæmis fundist nær 7b hjá sumum klifrurum og nær 7a hjá öðrum.

Próteinbar heima - hagnýt lausn

Er ódýrara að búa til sínar eigin próteinstangir? Það mun taka þig jafn langan tíma að búa til þínar eigin stangir og það tekur þig að komast í búðina og kaupa tilbúnar próteinstangir. Peningar? Naaah, það kemur út að það er ALLT ódýrara að búa til sína eigin bari! Hugsaðu um hversu mikið þú borgar á próteinstiku.