Helsta > Matur > Er nautakjúk hollt - hvernig á að ákveða það

Er nautakjúk hollt - hvernig á að ákveða það

Er nautakjúk gott til að léttast?

Þurrkað nautakjöter próteinríkt. Að neyta próteins er mikilvægt fyrirþyngdartapvegna þess að það meltist hægar en kolvetni, þannig að þú munt verða fullur í lengri tíma. Annar bónus fyrirþurrkað nautakjöter að það framleiðir ekki insúlín, sem er hormón sem gefur líkama til að geyma fitu.13. maí 2021

Hvaða nautakjúk er hollast?



  • Stryve Foods OriginalNautakjötBiltong. Næring: (1 oz) 80 hitaeiningar, 0 g fita (0 g mettuð fita), 450 mg natríum, 1 g kolvetni, 0 g trefjar,<1g>
  • Brooklyn Biltong.
  • Chomps Grass FedÞurrkað nautakjötSnakkpinnar Upprunalegur bragð.
  • Epic kjötbar með villibráðarsjór.
  • HeppinnÞurrkað nautakjötFrumlegt.
12. júní. 2018 Nóv.

Hver er nautakjúkandi stóri pabbi? - Við skulum tala um það. (Gleðilega tónlist) Góð goðsögnarmorgunn! - Fyrir mitt leyti er ég mikill aðdáandi Beef Jerky. Mér líður eins og manni.

Það er barátta um mat, en ég vinn alltaf. - Jæja, mér líkar nautakjúk fyrir tvo. Ég hef borðað miklu meira af nautakjöti að undanförnu --- vegna þess að það er eins og lifunaraðstæður - ég ætla ekki að segja að ég sé að ræfla, en ef það væri ég að ræfla held ég að það geri það lyktandi. - Ég held að þú ert að prumpa.



Og fjöldi hnykkjaðra birgja hefur sprungið undanfarin ár eins og fjörur Link undanfarin ár með vinsældum paleo mataræðis og lágkolvetna og öllu því sem við skulum komast að því hver er bestur. Það er kominn tími á Hvaða þurrkaða visna kjöt er best að borða, Pete? - Við keyptum sex af vinsælustu vörumerkjum nautakjöts og nú ætlum við að prófa þau vegna þess að við viljum finna það besta - við ætlum að prófa þau og gefa þeim einkunn á einum skala til sex, það besta er nautakjöt Höfðingi, en við erum með Helluva kvígur. - Að minnsta kosti reyndu þeir-ábendingu. - Kjöt-Ore, Kúbu Gristle Crisis og verst af öllu, Ass Fed Nautakjöt.

Vá, það er slæmt. (hressileg tónlist) - Í fyrsta lagi erum við með hinn alls staðar nálæga Jack Links Original - - Original. - Sama um allt borð.

Nú er þessi efstur á mörgum listum, þar á meðal bestconsumerreports.net. - Ó, þetta er uppáhaldssíðan mín. - Það er neytendaskýrsla sem fellur niður, svo ég veit ekki hvað það stendur fyrir. - Mjög vel þekkt lykt, ég meina, ég hef verið í mörgum útilegum með einni, bara einni, horfðu á stærðina, fékk stóra gamla.



Nú vitum við að þeir hafa bestu markaðssetninguna með Sasquatch. - Ég hef alltaf sagt allt þetta Sasquatch, ekki Sasquatch, heldur. - Ég get örugglega smakkað eins og að brenna við, hann er mjög reykur. - Og hann er blíður.

Til dæmis er enginn brjóski bestur. - Já, allir þessir hlutar líta mjög vel út. - Það er fínt, þykkt skorið. - Nokkuð stöðugt.

Ég meina, við byrjum rétt í miðjunni. Ég er viss um að við verðum að prófa Jack Link aftur um leið og við höfum eitthvað annað kjöt í okkur. En hingað til, svo gott. - Varlega. (Góð tónlist) Næst höfum við Oberto.

hjól pedali bút



Og skemmtileg staðreynd, í hvert skipti sem þú segir Oberto og bendir fingrinum á himininn er ítalsk harmonikkutónlist að spila. (Ítalsk tónlist) Sérðu hversu auðvelt það er? - Virkar það ef ég geri það? Oberto! (Ítölsk tónlist) Það virkar! - Jafnvel ef þú segir það svolítið einkennilega. - Oberto! - Þú sagðir Oberto. - Nú, sjáðu, þessi stykki --- krakki. Ó, það er erfitt. - Þessi stykki eru öll --- Holy Moly, það er erfitt. - Helmingi stærri en aðrir og ef ég tek bara stór klumpur hér. Ó vá. - Ó maður, það er hnýtt - skíthæll þátturinn er mjög hár.

Þú verður virkilega að kippa höfðinu aftur - ég held að sumir líki þessu, líkar þér við það, finnst þér gaman að vinna það, vinnur þú það virkilega mikið? - Hérna er málið, stundum er ég svöng og mig langar til að borða mikið skítlegt kjöt, stundum langar mig bara að eiga --- þetta er eins og að tyggja - eitthvað sem ég get aðeins nagað svolítið. Þetta er meira naga .- Ég veit það hins vegar ekki, þar sem ég veit hversu blíður það getur orðið held ég að það sé betra. - Ég held að bragðið sé ekki eins gott og Jack Links. - Eitthvað , það sem við ættum að taka tillit til er að það er umfjöllun á Amazon um gaur að nafni Fred sem gaf honum fimm stjörnur og sagði: „Mér líkar það“ - ætli Fred hafi ekki keypt allt og borðað þær hver af annarri. - Ekki eins gott og Jack Links. - Ekki eins gott og Jack Links, það er ekki svona blíður, það er ekki svo ilmandi.

Þegar þú hefur mikinn tíma til að drepa gætirðu viljað færa þetta á þinn eigin lista - hvað ef þú bendir fingrinum á himininn og segir Jack? Vinstri? - Ekkert B. (hressileg tónlist) - Yfir í Mythical Kitchen, Josh og Nicole taka að sér stærstu matarumræður internetsins. Ef þú vilt heyra hvað þeir hafa að segja skaltu kíkja á A Hot Dog is Sandwich podcast.

Hvar sem þú færð podcastin þín - það er mjög neysluleg lengd - Já. - Þú ert með 20 mínútna podcast sem þú getur tekið með, skoðaðu það. - Um það bil lengd pylsu - Allt í lagi, þannig að nú erum við með þann dýrasta á listanum okkar.

Hvað er þetta? - Skoðunarferð, farðu þaðan. - Finn ég lyktina af henni? - Upprunalega. Já - Lyktar ekki vel.

Það lyktar eins og skoðunarferð. - Jæja, þitt --- það er alls staðar. - Skurðurinn hennar er svipaður Jack Left, aðeins þynnri, það virðist vera meira krydd að þetta upprunalega krydd er sjávarsalt og svartur pipar með púðursykri / hickory marinade.

bentonville ar fjallahjólreiðar

Mikill pipar .-- Mér líkar ekki við þetta bragð og pipar. Það hefur næstum steinefna- og málmbragð.

Er það ekki? - Já, ég veit ekki hvernig þú kemst upp með að rukka mest fyrir það vegna þess að --- það er ekki gott. - Ég veit - Og ég elska vettvangsferðir, það er málið. Það var besti hluti skólans.

Það er frábært slagorð, komdu út! - Þetta stykki er miklu viðkvæmara, en --- Það eru þrír strákar, Matt, Scott og Tom, sem skoða þetta núna, velkomnir Matt, Scott og Tom. - Þetta snýst meira um kryddið en kjötið og annað hvort finnst þér það krydd eða ekki. - Jæja, ekki og ekki, mér líkar ekki bragðið af kjötinu heldur. - Og ef ég reyndi það einn gæti ég ekki verið svo gagnrýninn, en ef þú setur það næst þessum öðrum er það bara ekki þess virði að auka gjaldið. - já því miður við ekki ég er að fara í skoðunarferð í dag. (Gleðitónlist) Nú höfum við Krave.

Og nú, fyrir einhvern sem hefur verið það, fer ég í hnykkjunarhlutann nokkuð reglulega. Fyrir mér táknar Krave punktinn þar sem Jerky varð kaldur, ef svo má segja. Veistu allt í einu hvað ég er að segja? Svo skyndilega var eins og þeir vildu gera eitthvað meira áberandi.

Flott nafn, svalur poki. - Nú hefur það hvorki krydd né ryk. t Veistu hvað það er, það er eins og hrísgrjónarkorn.

Losaðu þig við þetta. - Ó, þetta er með smá spark. - Jæja, það er ekki blíður.

Það brotnar svolítið niður í bita. - Jæja, fyrir mér, upphafsmekkur, það er upp. Sem er núna að keppa við Jack Links fyrir mig - ég finn ekki fyrir bragðinu eins mikið.

Leyfðu mér að prófa annað stykki. Það bragðast eins og Taco Bell nautakjöt - Og? - Og allt sem þeir segja er sjávarsalt - Það hefur meira en það - Örugglega - Þú verður að skoða innihaldslistann, ekki bara að framan, mér líkar það að hann er ekki eins góður og Jack Links svo ég mun ekki deila við þig um það - ég held að við verðum að bera saman Oberto tvo! (Ítölsk tónlist) Ég tek lítið verk - Ó, Oberto er miklu reykingarmeiri. - Mér líkar það betur. - Ég er soldið á girðingunni á milli þessara tveggja vegna þess að smekkur Obertos er góður. - Það er höfuð til höfuðs. - Ef þér finnst þú vera sterkur í sambandi við það mun ég ekki deila við þig, en ég segi að það sé þitt núna --- en þeir eru háls til höfuðs þarna í miðjunni. - Jack Links er bestur hingað til, höldum áfram. (hressileg tónlist) - Country Archer skíthæll, þefaðu af því meðan ég gef þér sögu, Rhett.

Árið 1977 byrjaði slátrari að nafni Celestino Charlie Mirarchi að gera rykkjóttan götubás og varð að lokum vörumerki. Og miðað við eina mynd Charlie á vefsíðunni gæti ég þurft að kalla hann kynþokkafullan Dave Thomas frá Wendy's. - Finnst þér það kynþokkafullt? - Já, sérstaklega ef þú lítur bara á andlit hans. - Mér finnst þessi tjáning, sérstaklega við hliðina á einum helmingi nautakjöts, aðeins svolítið órólegur.

En ég skal segja þér hvað, mér finnst skíthæll hans --- Mun meiri fjölbreytni í niðurskurði. - Gerir það erfitt, vá. Það er gott þurrkað kjöt. - Það er kryddað. - Maður! Það er næsta stig, hvað heitir hann? - Charlie Mirarchi. - Verkið var eins og steik á veitingastað. Það var bara svona, ég meina, það var svo blíður. - Og búist er við smekknum, það er það ekki, ó það er skrýtið. - Ég hélt að þú myndir segja stórkostlegt. - Stórkostlegt líka. - Býst við því sem ekki er, d Ég get ekki treyst mér, en.- Ég meina, jafnvel þó að ég hafi prófað Jack Links --- ég get ekki hætt að borða það.

Ég meina það er svo miklu betra - rífa eitthvað af því - ég hélt að þú gætir ekki verið meira blíður en jack hlekkirnir, en það er næstum tvöfalt blíður - jack hlekkur bragðast samt vel en það er, sjáðu ég vildi segja sælkeri. Sveitaskytta. Þau voru stofnuð 1977 árið sem ég fæddist og ég vissi ekki einu sinni af því - Settu það í fyrsta sæti - ég ætti að vita um allt frá því ég fæddist - Það þýðir eins og er, Við erum með Country Archerat í nautakjötsstjóranum Zone, en við höfum eitt próf til viðbótar. (hressileg tónlist) - Og að lokum erum við með Chef's Cut Jerky.

Árið 2004 var Blair BJ Swiler kokkur kadý fyrir manninn að nafni Dennis Ridell á golfvellinum. Ég veit ekki hvort ég ætti að vita hver Dennis Ridell er en greinilega var það svo gott að þegar hann gaf honum hið fræga heimabakaða nautakjúk , hann fékk einn Brand fæddist. Og nú höfum við það hér í mjög litlum poka. - - Ég hef verið aðdáandi Chef's Cut. - Í alvöru? Hvernig veistu? Þú hrökk við án mín. - Jæja, þegar þú horfir á það, þá lítur það öðruvísi út, það er eins og í hráustu forminu --- Vá, það er bara skrýtið, en ég held að það gæti verið gott, það er eins og það væri eitt stykki nautakjöt á einum --- Það er eins og nautakjötið hafi bara verið vaxað í poka - Ó, bíddu í sekúndu - Leyfðu mér að prófa það - Það er svo blíð! - Ekki eins blíður og Country Archer - Uh-uh, hugsaðu aftur, vinur - Komdu með þetta aftur - Það er eins og að setja aðeins nautakjöt á töflu og láta það þorna - ég meina, ég veit að það er allt skíthæll, en. - Það er blautara. - En eymsli og þurrkur eru mismunandi hlutir. - Já, svo það er örugglega þurrara en bogmaðurinn. - Í fyrstu tókstu næstum allt.

kíló þyngd

Ég er með nokkrar, ég hef fundið nokkrar. - Ég vildi bara sýna fólki. - Fyrst strax - Og ég fer fram og til baka. - Báðar eru þær tvær bestu.

Ég held að ég hafi ekki spurningu í höfðinu á mér - Það er spurning í höfðinu á mér þegar það --- Það segir: „Þetta er eins og steik í poka.“ Málið, þér líkar ekki við steik, sem er áhugaverður hlutur, og það verður mjög svipað og steik. - Það er að detta í sundur, mér líkar það ekki.

Sú staðreynd að það er eins og hellingur? úr litlum bita. - Við fengum mikla hnykk. Ég meina, ég hafði ráðlagðan dagskammt. - Þú ert með Jack Link, þú ert með Jack Link, þú ert með Chef's Cut og svo hefur þú Country Archer.

Jæja, eins og fyrir bragðið. - Það er ekki auðvelt. Það er erfitt starf. hvaða skíthæll er bestur? Verð að fá það rétt. - Ég held að við vitum að val okkar er Jack Links. svo að það sé sem minnst dýrt að vera í keppninni - Jack Links er að detta af kletti fyrir mig miðað við þessa tvo topp.

Það er ekki einu sinni lítillega á sama svæði - ég held að við séum að færa það niður og síðan reynum við að velja á milli þessara. - Hérna mun ég segja. Það er næstum eins slétt og ef það jaðrar við eitthvað annað.

Og ég held að fyrir skítt fólk held ég að þú viljir eitthvað sem heldur ennþá eins og skakkur - skurður kokksins er þurrari, bragðið er minna klassískt skíthæll, en --- það bragðast bara eins og stykki af bringu sem sett er á eitt borð og þurrkað, sem er mjög, mjög gott, en það verður næstum ekki skíthæll. Ég held að ég komist þangað sem þú ert að fara, ég held að ég sé á sömu braut - Dömur mínar og herrar, við erum ánægð með að kóróna Country Archer sem nautahöfðingja og besta jerky. Og það var ekki auðvelt.

Hrópaðu til Jack og matreiðslumannsins. - En það er gott skíthæll, ég meina, það er ótrúlegt skíthæll, að bara, ég meina, þú þarft ekki einu sinni að fara í vettvangsferð til að komast þangað. Farðu bara í búðina og fáðu það.

Ekki styrktaraðili, en kannski ætti það að vera þú, við erum hér, við erum að bíða, Country Archer. Við munum jafnvel taka í höndina á Dave, eða hvað sem hann hét, Celestino, hann er líklega dáinn, við erum með hann í sýningunni - Sexy Dave, Oberto! (Ítalsk tónlist) Þú veist hvað þú átt að gera. Smelltu á bjölluna og vitaðu hvað klukkan er - Þetta er Steven frá Springfield, Missourian.

Þetta er nýgerð kýrtunga og það er kominn tími til að snúa hjólinu um goðsögn - Lingua, mjög, mjög bragðgott, mjög blíður. Allt í lagi, smelltu á hlekkinn hér að ofan til að sjá hvernig við reynum að reikna út hvaða líkamshluta við erum að snerta með Slim Jim. Þetta er öxlin mín í Good Mythical More. - Og til að komast að því hvar hjól goðsagnanna mun lenda.

Komdu með okkur að veggnum þínum. Rhett og Link veggspjöld eru nú fáanleg á mythical.com.

Hversu mikið nautakjöt er of mikið?

Bandaríska hjartasamtökin mæla með því að neyta ekki meira en 2.300 mg af natríum á dag, en helst myndi fólk takmarka neyslu þeirra í kringum 1.500 mg. Það fer eftir tegund og bragði, 1 eyri skammtur afskíthællhefur um það bil 300-400 mg af natríum.1. september 2020

Hvað er óhollasta kjötið að borða?

Almennt rauttkjöt(nautakjöt, svínakjöt og lambakjöt) hafa meiri mettaða (slæma) fitu en kjúkling, fisk og grænmetis prótein eins og baunir. Mettuð og transfitusýrur geta hækkað kólesteról í blóði og versnað hjartasjúkdóma.26. mars 2017

Í greininni í dag ætlum við að ræða fjórar hollustu tegundir kjöts sem þú getur borðað. Kjöt hefur verið djöflast og ranglega undanfarna áratugi, þannig að tengslin milli kjöts, sem valda sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og ristilkrabbameini, eru í besta falli veik, en það er samt nóg til að slökkva flest okkar frá kjöti og rauðu kjöti Sérstaklega vestræn ríki borða minna kjöt en nokkru sinni fyrr en einhvern veginn eykst sjúkdómunum sem kjöti er kennt um. Sannleikurinn er sá að kjöt er einstaklega næringarríkt og gott fyrir heilsuna, það inniheldur nokkur vítamín og steinefni sem við fáum ekki nóg af úr plöntum einum, sem gerir það að mikilvægum hluta mataræðis okkar.

En sannleikurinn er sá að sumt kjöt er hollara en annað kjöt, þannig að í greininni í dag ætlum við að fara í gegnum fjórar hollustu kjöttegundirnar sem þú getur gert hey fólk velkomið aftur á rásina mína ef þú ert nýr hérna ég heiti kait , ég er heilsuþjálfari og ég sendi greinar um fituríkan næringarefnaþéttan mataraðferð ef þér líkar við þessa grein vinsamlegast gefðu henni þumalfingur, ekki hika við að deila og gerast áskrifandi og fylgja mér á instagram, twitter og facebook þar sem ég deili nýjum færslum á dagur eins og mér líkar Byrjun þessarar greinar sagði: Kjöt var ógeðfellt í áratugi. Ein af upphaflegu ástæðunum var sú að það innihélt kólesteról og talið var að þetta kólesteról í fæðu myndi hækka kólesteról í blóði og valda hjartasjúkdómum. Það kemur í ljós að kólesteról í mataræði hefur lítil áhrif á kólesterólgildi okkar í blóði, framleiðir yfir 70% af kólesterólinu í blóði okkar og aðlagar það hlutfall að því magni sem við innbyrðum úr mat.

Þegar við borðum meira kólesteról framleiðir líkami okkar minna og þegar við borðum meira kólesteról framleiðir líkami okkar meira blóðþéttni þegar kólesteról í mat er aukið eða lækkað, jafnvel samkvæmt leiðbeiningum bandarískra mataræði um ráðleggingar þeirra um að takmarka fæðuinntöku til að lækka kólesteról árið 2015.

Ef þú vilt vita meira um kólesteról og hlutverk þess í heilsu okkar setti ég inn grein um efnið í síðustu viku sem mun veita meiri skýrleika. Hin meginástæðan fyrir því að kjöt er talið óhollt er vegna þess að það inniheldur mettaða fitu, en mataræði fitu sem við neytum þýðir ekki fitu í blóði okkar sem henni er kennt um. Vísbendingar eru vaxandi um að mettuð fita sé ekki orsök sjúkdóms heldur raunverulega gagnleg heilsu okkar.

Kjöt er einnig betri uppspretta próteina til samanburðar. Ef þú vex próteina eins og baunir og belgjurtir geturðu ekki aðeins fengið meira prótein með færri kaloríum heldur er próteinið sjálft aðgengilegra og vítamínin og steinefnin í kjöti eru meira aðgengilegt líka. Tökum A-vítamín til dæmis, en mismunandi útgáfur af þessu næringarefni eru oft saman.

Þeir eru í raun mjög mismunandi beta-karótín, sem hlýtur að vera form A-vítamíns í plöntum, plöntum breytt í retínól svo að líkaminn geti notað það. Hraðinn sem við getum framkvæmt þessa umbreytingu er mjög hægur, þar sem yfir helmingur íbúa er með erfðabreytileika sem verulega stýrir þessari umbreytingu. Retinol er A-vítamínform sem er aðeins að finna í matvælum af dýraríkinu og þar sem það er þegar fyrirfram umbreytt getum við tekið inn og notað meira af því, en við skulum halda áfram að fjórum hollustu kjötunum hvort eð er koma að þú getir borðað og vera þar til í lokin því ég held að númer eitt gæti komið þér á óvart fjögur nautakjöt byrjum á nautakjöti eins og ég nefndi áðan að sérstaklega nautakjöt hefur verið ranglega djöfulað í áratugi var okkur sagt að við ættum að skera það niður í þágu magrara kjöts eins og kjúklinga, en sannleikurinn er sá að nautakjöt Ein besta tegund kjöts er kjötið sem þú getur borðað , það eru níu nauðsynlegar amínósýrur sem við öll þurfum að neyta daglega til að ná sem bestri heilsu.

Nautakjöt og allar aðrar tegundir dýrapróteina eru taldar fullkomnar uppsprettur próteins þar sem þær innihalda allar níu nauðsynlegu amínósýrurnar í jafnvægi. Grænmetisprótein eru talin ófullnægjandi og verður að sameina þau til að fá allar nauðsynlegar amínósýrur í réttu magni próteins sem þú getur fengið í fjóra aura steik, það eru aðeins 180 hitaeiningar, en prótein er ekki eina ástæðan fyrir því að það er nautakjöt er frábært Kýr eru jórturdýr, sem þýðir að þau eru með meltingarkerfi sem eru hönnuð til að vinna næringarefni úr plöntum. Matur er gerjaður í sérhæfðum maga fyrir meltingu eins og menn, ef við værum að borða sömu plöntur og kýr borða, þá gætum við ekki fengið sama næringargildi vegna þess að meltingarfærin okkar voru ekki hönnuð til að gera það, en hér er flotti hluturinn um öll næringarefnin sem kýrnar komust út úr flóknu meltingarfærakerfi sínu færist til okkar þegar við borðum kjötið þeirra núna, hvað varðar hvort þú þarft að borða 100 grasfóðraða nautakjöt r þetta er mikið umdeilt efni hvað varðar næringargildi , þeir eru nokkuð álíka grasfóðraðir nautakjöt eru aðeins næringarríkari en munurinn er ansi lítill, það eru aðrar ástæður til að fara í grasfóðrað nautakjöt og persónulega reyni ég að fá 100 grasfóðraða nautakjöt gefið þegar ég get, en sannleikurinn er sá að Flestar kýr eyða nú mestu lífi sínu í haga ef kostnaðarhámarkið þitt er 100% grasfóðrað gelta r hefur.

danny macaskill reiðhjól

Auðvitað skaltu velja að það séu mjög hagkvæmir kostir sem skjóta upp kollinum og heimsækja vefsíðu eatwild.org þegar þú ert í Norður-Ameríku sem setur þig í samband við sveitabæi. Það er líka sláturhús og raunverulegir heimamenn ef þú ert í Bandaríkjunum eða Kanada.

Hækkað kjöt, en ef fjárhagsáætlun þín er ekki grasfóðruð, skaltu ekki vera sekur um að kaupa # 3 venjulegt Oregon kjöt. Þetta er aðeins breiðari flokkur en nokkur sérstök tegund af kjöti, en ég þurfti að taka inn sláturfé í þessu li. Sérstaklega er líffærakjöt og lifur dýra afar næringarríkt.

Þau eru næringarríkasta matvæli á markaðnum hvað varðar aðgengilegt vítamín og steinefni. Nautalifur blæs aðallega öllu öðru úr vatninu, en nýru, milta í hjarta og önnur líffæri eru líka frábær núna. Ástæðan fyrir því að ég setti ekki inn á þennan lista sem fyrsta númerið er vegna þess að þú neytir þeirra aðeins í litlu magni þarf nýta sér það.

Ein til tvær litlar skammtar af lifur á viku hjálpa til við að hámarka mataræðið. Enginn aðdáandi af bragðinu á lifur, þú getur malað það upp og blandað því við nautahakk. Búðu til hamborgarakökur og þetta er auðveld leið til að fela það í matnum og taka ekki einu sinni eftir því.

Hinn kosturinn er að taka nautalifurhylki til að minnast á þennan möguleika því ég verð spurður allan tímann hvenær fólk vill borða lifur vegna næringargildis en þolir bara ekki smekkinn, ef það tekur sex nautalifrarhylki á dag sem samsvarar er ekki í kringum einn Að borða allt að tvo skammta af nautalifur á viku Merkið sem ég hef notað undanfarin ár hefur verið næring fyrir sléttu og mér líkar mjög vel vegna þess að allt er gert í Ástralíu úr fínasta nautakjöti og þau eru lítil fjölskylda fyrirtæki í eigu eftirlaunaþega. Þeir byrjuðu að framleiða þessa vöru vegna þess að þeir upplifðu ávinninginn af nautalifur fyrir sig og vilja gera þær aðgengilegri, en já, ef þú vilt prófa þær mun ég tengja vöruna í lýsingareitnum hér að neðan með kóða til að auka tíu prósent sparaðu númer tvö laxa af einhverjum ástæðum, fiskur er oft ekki álitinn kjöt sem mér finnst skrýtið en í dag teljum við hann kjötslaxa vera feitan kaldan vatnsfisk og þessar tegundir af fiski eru ein ríkasta uppspretta omega-3 fitusýra og það is Mikilvægt er að hafa í huga að form omega-3 í fiski er besta form sem þú getur neytt. Tegundin omega-3 í hnetum og fræjum er í raun undanfari fullkomins næringarefnis.

Ef þú innbyrðir það á þessu formi verður líkami þinn að umbreyta því og þetta umbreytingarferli er mjög slæmt. Hvers konar omega-3 fitusýrur sem finnast í fiskum eins og laxi er þegar breytt svo þú getur notað meira af þeim og omega-3 er mjög mikilvægt fyrir heilaheilbrigði okkar, hjartaheilsu og einnig sameiginlega heilsu okkar. Eins og fyrr segir er næringarmunurinn á grasfóðruðu og hefðbundnu nautakjöti ekki svo mikill, en þegar kemur að laxi er munurinn á villt veiddu og ræktuðu nautakjöti mikilvægara, svo í þessu tilfelli vil ég hvetja þig til að verða villtur- veiddur, ef þú býrð nú í landi þar sem ekki er svo auðvelt að fá villt veiddan lax.

Til dæmis bý ég í Ástralíu og nánast allur ferski laxinn er ræktaður því miður er annar kostur að kaupa hann niðursoðinn. Þú getur keypt niðursoðinn lax veiddan villt hér og ef þú virkilega finnur það ekki eru aðrir sambærilegir möguleikar sardínur, makríll, síld og ansjósur númer eitt lamb eins og kýr sauðfé eru jórturdýr með getu til að gerja matinn áður en hann meltist. Þetta gerir lambakjöt mjög svipað nautakúrnum.

Munurinn á lambakjöti og nautakjöti er sá að í sumum löndum er lambið alið næstum eingöngu í afrétti aðeins alið í afrétti og aldrei í fitu. Það er auðveldara að kaupa lambakjöt af góðum gæðum en nautakjöt víðast hvar, en jafnvel þó að það sé fullunnið í möstrum, það er samt mjög næringarríkt. Lamb er einnig ein besta uppspretta stearínsýru, tegund mettaðrar fitu sem er þekkt fyrir heilsufar sitt. Stearinsýra er að finna í fitu dýra og fitu sumra plantna. Stearinsýra hefur verið tengd þyngdartapi í rannsókn hjá músum, lækkaður blóðþrýstingur, bætt hjartastarfsemi Þegar annaðhvort var gefið stearín-línólsýru eða olíusýru styrkt mataræði, komust vísindamenn að því að stearinsýruhópurinn minnkaði innyflafitu um 70 prósent samanborið við aðra hópa, kom í ljós að rannsóknin var sú að stearinsýra var í mat sem dregur úr innyfli, blóðsykur og leptínmagn eru mín fjögur hollustu kjöt til að borða núna áður en við lokum.

Ég vil tala stuttlega um svínakjöt og kjúkling og hvers vegna þeir komust ekki á listann, þó að ég telji að ekki þurfi að forðast svínakjöt og kjúkling alveg. Það eru nokkrar ástæður fyrir því að ég tók ekki með svín og kjúklinga eins og ekkert annað verksmiðjueldi og því miður við verri aðstæður en nautakjöt, þau eru oft aðeins gefin með korni og soja, sem er frábrugðið náttúrulegu mataræði þeirra vegna þessa svínakjöts, og kjúklingar hafa miklu meira af omega-6 en það sem er tilvalið. Of mikið af omega-6 í mataræði okkar er bólgandi og því miður eru flest okkar nú þegar að neyta of mikið p.

Uppspretta omega-6 í mataræði okkar er jurtaolía sem er óhollt af nokkrum ástæðum, en ein þeirra er omega-6 í mataræði þínu líklega allt í lagi. Auðvitað er hægt að kaupa svínakjöt og kjúkling í haga. Þetta er betri kostur, en ef við berum næringargildi þessara dýra saman við þau sem ég nefndi áðan á listanum mínum, þá skaltu ekki bera saman nautabirgð, lax og lambakjöt, svínakjöt og kjúkling hvort sem er það sem ég hef fyrir þig í dag , Ég vona, þér líkaði vel við þessa grein.

Ég væri ánægð ef þú myndir tjá þig meira. Þetta mun gefa grein minni til fleiri, YouTube mælir með henni meira, svo já ef þú skilur eftir athugasemd, þá þakkarðu henni virkilega, ef þér líkar vel við þessa grein, þá muntu líka líka við grein mína um greinina Fimm mikilvægustu matvælin til að léttast Þú getur skoðað það hér ef þú vilt ná í nýjustu upphleðsluna mína. Þú getur fundið það hér og ef þú vilt kíkja á keto- og kjötætur mataræði þjálfun, þá geturðu fundið það hér takk aftur krakkar, sjáumst næst bless

Af hverju er skíthæll svona dýrt?

Nautakjötskíthællerdýrtvegna hrás nautakostnaðar, hágæða innihaldsefna, ósjálfvirkrar vinnslu, tíma og orku og þurrkunarferlisins. Fyrir nautakjötskíthælláhugamenn sem úlfa niður poka á nokkrum mínútum, nautakjötskíthællgetur verið mjög kostnaðarsamur venja, sem vekur spurninguna fyrir höndina.8. maí 2018

Hvað er besta kjötið til að gera nautakjúk?

Thebestniðurskurður afkjötfyrirþurrkað nautakjöteruToppurRound, Bottom Round, Lifter og Pectoral, en hægt er að nota margvíslegan sker eins og Flank Steak og Skirt Steak. Þessi niðurskurður afnautakjöthakaðu í alla reitina fyrirþurrkað nautakjöt—Hagkvæm, mjór og fullur af bragði.2. júl. 2018 Nóv.

Er nautakjöt mikið af sykri?

SykuríÞurrkað nautakjöt

Meðalupphæðin afsykurá hverjum skammti kom inn á 4.6g (Hár: 9g, lágt: 0g). Við erum öll fyrir svolítið jafnvægis sætleika í okkarskíthæll, enskíthællmeð 9g á skammt líður eins og of mikið.
2. nóv. Febrúar 2020

Er slæmt að borða nautakjöt hversdags?

Í stuttu máli þóþurrkað nautakjöter hollt snarl, það besta sem neytt er í hófi. Flest mataræði þitt ætti að koma úr heilum, óunnum mat. Þóttþurrkað nautakjöter heilbrigt, forðastuborðaof mikið af því, þar sem það er mikið af natríum og getur fylgt sömu heilsufarsáhættu og tengistborðaafgreittkjöt.13. mars 2020

skáæfingar

Er í lagi að borða nautakjöt hversdags?

Í stuttu máli þóþurrkað nautakjöterholltsnakk, það besta neytt í hófi. Flest mataræði þitt ætti að koma úr heilum, óunnum mat. Þóttþurrkað nautakjöterhollt, forðastuborðaof mikið af því, þar sem það er mikið af natríum og getur fylgt sömu heilsufarsáhættu og tengistborðaafgreittkjöt.13. mars 2020

Hversu oft ættir þú að borða skítkast?

Bandaríska krabbameinsfélagið mælir með því að takmarka neyslu á rauðu og unnu kjöti eins og nautakjötiskíthæll. Það er vegna þess að Alþjóðaheilbrigðisstofnunin hefur komist að þeirri niðurstöðuborða50 grömm af unnu kjöti á hverjum degi (um það bil 2til3 stór stykki afskíthæll) eykur hættuna á ristilkrabbameini um 18%.

Hverjir eru heilsufarslegir kjötþykkir?

Slíkar vörur munu ekki innihalda sykur / kolvetni. Það er einnig mögulegt að kaupa rykkjað með magrara kjöti, sem hefur lægra fituinnihald. Nautakjúk er góð uppspretta B-vítamína og kólíns. Það er sérstaklega mikið af B12 vítamíni. Nautakjúk er mikilvæg uppspretta sink, fosfórs, járns og kopar.

Er allt í lagi að borða of mikið nautakjúk?

Flest mataræði þitt ætti að koma úr heilum, óunnum mat. Þó að nautakjöt sé hollt, forðastu að borða of mikið af því, þar sem það er mikið af natríum og getur fylgt sömu heilsufarsáhættu og tengist því að borða unnt kjöt. Það er ekki erfitt að búa til þitt eigið nautakjúk heima.

Hver er hollara sjávarsalt eða piparkjúk?

Grasfóðrað nautakjöt er heilbrigðara val, þar sem það hefur tilhneigingu til að vera minna í fitu í heild sinni - en hærra í heilbrigðum omega-3 - en nautakjöt. 1 Einn pakki af The New Primal's Sea Salt & amp; Pepper jerky hefur 220 milligrömm af natríum og 22 grömm af próteini.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Skátahandbók - hagnýt lausn

Hver er núverandi skátahandbók? Handbók skáta, 14. útgáfa Nýlega uppfærð, þessi 14. útgáfa af skáta BSA handbókinni er ennþá verðbók fyrir alla skáta. Það eru tvær útgáfur: BSA handbók skáta fyrir stelpur og skáta BSA handbók fyrir stráka.

Botnfesting laus - dæmigerð svör og spurningar

Af hverju er botnfestingin mín laus? Oftast er hin raunverulega orsök laus keðjubolti. Hertu þá upp og það mun þagga í flestum krókum. Eftir að þú hefur skoðað keðjubolta skaltu líta á pedali, sveifarbolta, sætisstöng og sæti. Þú munt spara klukkustund við að grafa í botnfestinguna þína með því að haka við þessar fyrst. 30 apríl. 2010 г.

Hvernig á að laga afskiptingu - leitaðu að lausnum

Hvað kostar að skipta um afleysingamann? Ef þú tekur MTB þinn í staðbundna hjólabúð verður meðalverðið til að skipta um afturhluta 110 $. Ef þú gerir DIY að skipta um skiptimynt mun kosta um það bil $ 50 (plús tímann þinn) Þetta verð fer mikið eftir raunverulegum afskiptum. Venjulega mun hjólabúð einnig sjá um önnur vandamál.

Zipp íhlutir - viðbrögð við málunum

Úr hverju eru Zipp hjól? Zipp er bandarískt fyrirtæki sem er þekktast fyrir að hanna, framleiða og markaðssetja kolefni-samsett hjólhjól fyrir hjólreiðar á vegum, þríþraut, hlaupakeppni og fjallahjólreiðar.

Buckshot hátalarar - mögulegar lausnir

Er Buckshot hátalari vatnsheldur? Buckshot 2.0 - Lítill Bluetooth hátalari. Lítill Bluetooth hátalari til að hjóla, ganga eða hvenær sem þú vilt tónlist frá hátalara sem er ekki stór og þungur. Harðgerður og vatnsheldur, Buckshot 2.0 er tilbúinn til að fara hvert sem þú tekur það.