Helsta > Mark Cavendish > Cavendish sprettur - hvernig á að takast á við

Cavendish sprettur - hvernig á að takast á við

Er Cavendish ennþá í Tour de France 2021?

MarkCavendishvannstraxaftur á 13. stigiTour de France 2021eftir aðra merkilega frammistöðu.16





Stórt svið með árásum í röð innan eftirlætishópsins og stríði lýst yfir með fjallaflokkuninni. Vindur og hæð er til staðar til að gera hjólreiðamönnum erfitt um vik. Og sigurvegari sem, eftir 10 ár án sigra í keppninni, skilar sigri aftur til lands síns.

Allir eru velkomnir í þessa stuttu samantekt á fimmtánda stigi þessarar ferðar árið 2021. Bauke Mollema fór með sigur af hólmi í fyrradag eftir að hafa tekið þátt í leikhléi dagsins og hleypti af stað endanlegri árás á 43 í mark með því að koma niðurleiðinni í næstsíðasta höfnin nýtti sér. Í gær gáfu Nairo Quintana og Michael Woods fyrsta sætið í fjallaflokki.

Mark Cavendish var enn í grænu stigatreyjunni og Tadej Pogacar fylgdist með öllum frá toppi stiganna og leiddi 4:04 á undan Guillaume Martin sem rann á verðlaunapall eftir að hafa tekið þátt í brotinu. Rigoberto Urán, Jonas Vingegaard og Richard Carapaz héldu sama mun í tæpar fimm mínútur. Í dag snýr háfjallið aftur með 191 kílómetra leið og 4560 metra ójafna leið sem byrjar í bænum Ceret í Frakklandi og nær Andorra.



Spretthlaup á 67 kílómetra vinnur stig fyrir grænu treyjuna og aðeins síðar fyrsta sætið af fjórum. Þegar þeir eru komnir frá munu þeir standa frammi fyrir nokkrum kynningum í röð. Önnur þeirra er í rúmlega 2.400 metra hæð yfir sjávarmáli og er jafnframt hæsti punktur hlaupsins.

Þá munt þú fara inn á svæðið í Andorra og leiðin liggur aftur í leit að „col de beixalis“, sem býður einnig upp á tímabónus. Og svo áfangastaðurinn í Andorra la Vieja í bröttum 15 kílómetra uppruna. Hann tekur ekki leikinn Nacer Bouhanni frá ArkeaSamsic og skilur lið sitt eftir með aðeins 3 af 8 ökumönnum sem hófu keppni í Brest.

Aðeins Nairo, Connor Swift og Elie Gesbert eru áfram í keppninni um franska rimmuna. Vakning fyrir Kólumbíumann sem, ef hann vill hafa metnað í atvinnumennsku, ætti að hugsa um liðsbreytingu fyrir komandi tímabil, þar sem Arkea hefur augljóslega ekki nauðsynlegan stuðning til að fylgja honum. Reyndar voru sögusagnir um mögulega komu Nairo á AG2R virkjaðar, en þær myndu ekki verða opinberar fyrr en ferðinni var lokið.



Fjölmargar tilraunir til að bæta upp hlé á fyrstu kílómetrum leiðarinnar. Fyrst voru það Michael Woods, ChristopherJuul Jensen, Mark Donovan og skipstjóri flóttans Thomas De Gendt, sem var einn í nokkrar mínútur. Eftir að sameiningin mistókst var nýja tilraunin gerð af sex öðrum ökumönnum, þar á meðal Imanol Erviti, Pierre Latour og Dylan Van Baarle.

Malbikið var notað á milli árása og skyndisókna, þar til loks á 25 km leið var hlé sem innihélt 32 hlaupara. Eins og við var að búast voru áhugafólk um fjöllin fyrst til að laumast til að ná í stigin. Þar voru þeir Van Aert, Michael Woods, Wout Poels og Nairo Quintana.

Og með þeim mikilvæg nöfn eins og Ion Izaguirre, Sergio Luis Henao, Dan Martin, hákarlinn Vincenzo Nibali og öldungurinn Alejandro Valverde. Leiðin í gegnum sérstaka sprettinn er ákvörðuð af Michael Matthews, De Gendt og Ballerini í þeirri röð. Þrír af hópnum sem komu að flóttanum setja taktinn og fylgja þrír aðrir frá Segafredo Trek.



Verkið var verðlaunað með tekjum sem fóru yfir fimm mínútur á þeim tíma. Aftur á vellinum tóku Sameinuðu arabísku furstadæmin það rólega og héldu þægilegum hraða fyrir framherjann Pogacar. Taktur sem Mark Cavendish gat ekki fylgt eftir, sem fór að þjást um leið og hann tók fyrstu kynningarnar af fjórum.

Hitinn og áreynslan hefur ögrað honum og hann verður að stjórna styrk sínum til að verða ekki tímalaus. Fyrsti bardaginn milli ábendinganna hefst. Wout Poels, Michael Woods og Wout Van Aert eru í fararbroddi og sprettir að leiðtogafundi „Mont Louis“.

Það er belgíski júmbóinn sem fær besta arðinn með því að halda áfram. Á þessum tímapunkti var munurinn á aðaleiknum tæpar 9 mínútur og vegna rólegheitanna í pelotoninu var nánast útilokað að sviðið væri leikið meðal útileikmanna. Háhitinn neyðir ökumenn til að biðja stöðugt um vökva fyrir bílana þegar félagsvistin í dag hefur átt mjög annasaman dag.

Önnur umferð milli sömu söguhetjanna í fyrri höfn. Van Aert er hluti af stóra hópnum og þar á eftir koma Poels og Woods. Nairo vill ekki blanda sér í þessa baráttu og er að fækka stöðum.

Aftur fer júmbóþotan áfram og fær 5 stig. Uppgangan að 'Port de Envalira' er að hefjast. Hæsti punktur túrsins í 2.400 metra hæð yfir sjávarmáli.

Erfið klifur ásamt skorti á súrefni þýddi að nokkrir menn úr 32 manna hópnum duttu út. Nairo nýtir sér frammistöðu sína í hæðinni og breytir röðinni í fyrstu sókn sem hægt er að svara. Það færist aftur nálægt toppi hafnarinnar og að þessu sinni er tilraunin vel heppnuð.

Það mun hjálpa þér að ganga framhjá höfninni og bæta við 10 stigunum sem hún býður upp á. Þetta er í þriðja sinn í röð sem Kólumbíumaður gengur fyrstur í gegnum þak ferðarinnar. Eftir Superman López í „col de la loze“ árið áður og Egan Bernalin í „Iseran“ árið 2019.

Guillaume Martin var annar í heildina fram að þessum tímapunkti, gat ekki fylgst með og hrundi. Hann reynir að styðja uppruna til að tengjast aftur og er ófær um það. Ineos og Movistar taka eftir þessu og gefa enn meiri hraða til að koma Martin af pallinum.

Í klifrinu til síðustu hafnar ræðst Nairo á Quintana nokkrum sinnum í viðbót og hægt er að töfra fram útgangana tvo. Sepp Kuss úr júmbóþotunni og Alejandro Valverde lentu á punktinum með forystu upp á tæpar þrjátíu sekúndur. Bandaríkjamaðurinn lítur sterkur út og nær að skilja við boltann.

Farðu fyrst um höfnina og taktu niðurleiðina með hæfilegum forskoti sem gerir þér kleift að hreyfa þig auðveldlega. Það eru spennustundir í flotanum. Yfir aðeins 4 kílómetra hafa eftirlætismenn helgað sig gagnkvæmum eldi, eins og það væri heimsendi.

Í fyrsta lagi flutti Carapaz hópinn með árás sem Pogacar sjálfur lokaði. Þá reyndi Vingegaard tvisvar að skapa fjarlægð en gat ekki sigrast á styrk andstæðinga sinna. Ben O'Connor gerði það sama tvisvar.

Og meira að segja Rigoberto Urán sjálfur hristi sig og reyndi að keyra af stað. Í forystu klifraði Sepp Kuss síðustu metrana og hjólaði í rólegheitum í átt að settri línu, fór yfir marklínuna og tryggði sinn fyrsta sigur á túr og seinni stóru hringina eftir ferðina frá 2019 frá Spáni. Risastór Valverde kemst í annað sæti og hópurinn sem Nairo, Izaguirre, Poels og DanMartin óku í klukkan 1:15 ók upp.

Klukkan 4:50 mætti ​​hópurinn með alla uppáhalds og Guillaume Martin náði því í næstum níu mínútur og missti annað sætið samanlagt. Cavendish mætir innan tímamarkanna og heldur áfram að leiða stigin. Wout Poels vinnur fjallatreyjuna aftur og Tadej Pogacar heldur áfram að leiða hershöfðingjann með sömu 5:18 forskoti á Urán, sem nú er annar. þriðji Vingegaard klukkan 05:32

Richard Carapaz fjórði klukkan 05:33 og Ben O'Connor fimmti klukkan 05:58

Svo koma Kelderman, Lutsenko, Enric Mas, Guillaume Martin og Pello Bilbao. Á morgun hvíldardagur og þriðjudagur hálfur fjalladagur með fjórum framhjáhlaupum. Sjáumst brátt með lokaáfanga 16. áfanga.

Stórt knús til allra

Hversu hratt er Cavendish sprettur?

70,2 km / klst

Hér á GCN gerðum við nokkrar greinar í Paston um hvernig hægt er að spretta vel, með það í huga að jafnvel Si, Matt og Lasty gátu í raun ekki sprett til að bjarga lífi okkar þegar við vorum á fullu að vita hvað hann var að gera talar svolítið .. .

Hittu Mark Cavendish Hann mun gefa okkur 5 ráð fyrir spretthlaupara. Rétt, númer 1

hjólinu mínu var stolið nýlega

TITLI: MÆTTU FJARNAÐINN - LEYFÐU EKKI FYRIR! Ef við erum að fara 250m það eru 12 sekúndur, veistu það kannski? Það verður aðeins lengra fyrir áhugamanninn svo að dæma vegalengd þína Það snýst ekki um alger hámarksaflsstyrk þinn vegna þess að þetta verður toppur í frammistöðu þinni, það snýst um það hversu lengi getur þú haldið því háa vött fyrir allan sprettinn, þú veist ? Þú munt vita og þú verður að þjálfa það. En ekki fara of snemma - það er auðvelt að fara of snemma þegar þú sérð endamarkið og þó að þú getir fengið mikla afköst ef þú endar að deyja þá missirðu meiri hraða en aðrir TITLI: VELDU RÉTTA GÍRINN númer 2, veldu rétti gírinn aftur Við notum 53 eða 54 með 11 þú veist að það er stór gír til að komast í kring Þú þarft virkilega að ná tökum á honum ég nota sjaldan 54 því ég hjóla með styttri sveif ég fæ fóthraða gírsins Gír, þú verður að koma gírunum af stað, það er ekki bara nöldur í stórum gír og það er spretthlaupari, veistu? Þetta snýst allt um að komast niður ganginn og flýta fyrir, og svo er að velja búnað þinn áður en þú byrjar á sprettinum. Þeir vilja ekki skipta um gír um miðjan sprettinn vegna þess að, tja, þá missirðu afl þitt þegar þú skiptir, þú tapar kraftinum og togið frá pedalunum, þú vindur það ekki upp, þú ferð og það er það, ekkert skeið? Ekkert skeið á sprettinum, það er viðleitni og eins og ég sagði, þegar þú hefur unnið heimavinnuna þína og veist hvað þú getur gert og við hvaða aðstæður - upp á við, brekku, meðvind eða meðvind, þá veistu hversu langt þú getur farið áður en þú ferð áfram mataræðið TITLI: FÆRU HJÓLINN FÓTTINNNAR 4 rétt þú sérð mikið af hjólreiðamönnum og þegar þeir spretta fara þeir og þeir hoppa þú veist? Og það er vegna þess að þeir koma fótunum á pedali eins og þeir klifra.

Ef það ert þú Þegar þú klifrar færðu fæturna yfir toppinn og á pedali, veistu? Þegar þú sprettur þegar það kann að líða vel og þér líður eins og þú missir styrk þinn. Mér hefur alltaf fundist það árangursríkara að koma hjólinu á fætur ef það er skynsamlegt Svo þú notar handleggina og færð hjólið þitt á fæturna í stað þess að koma fótunum að hjólinu hef ég þegar fundið þrjú mistök sem ég hef gert í góð 10 ár! TITLI: HALDI LÁGRétt, síðast, þjórfé númer 5 fyrir alla verðandi spretthlaupara, ég held að það sé það sem ég er frægastur fyrir og það er það sem helst lágt, til að vera sanngjarn, ég hef alltaf gert það náttúrulega. Ég veit ekki hvort það er vegna kappakstursbrautarinnar eða vegna þess að ég er stuttfættur og langur, en þú sást Caleb Ewan hversu djúpt hann fer er geðveikur og það er mikill loftdýnamískur kostur þarna, veistu? Ef þú ert svona ertu virkilega að loka holunni hér miðað við sprett eins og þennan.

Stóra gatið, stóra bilið til að koma loftinu inn. Vertu svo lágt og þú heldur áfram að flýta fyrir. Hægri rétt, svo, 5 ráð sem þið notið öll til að komast hraðar í sprettinum þannig að annað hvort fáið þið fleiri vinninga eða betri árangur.

Ég mun prófa það núna og sjá hvernig mér líður. Ég ætla að setja öll ráð Marks í þennan sprett rétt, svo ef ég fer, farðu. Hægri gír, vertu lágur, 3, 2, 1.....

Ég sagði þér að vera lágt, vera lágt! Rétt, jæja, þú gætir verið betri í að hrinda ráðum hans í framkvæmd en ég get. Nú, aftur á móti, ef þú vilt fá ráð um klifur er allt sem þú þarft að gera að smella þarna uppi og þú munt finna Matt tala við Alberto Contador. Og ef þú hefur ekki séð viðtalið við Mark geturðu fundið þetta Bara niðri á síðunni og smellt á miðjuna til að gerast áskrifandi, það eru fullt af fleiri góðum ráðum þarna líka.

Af hverju er Mark Cavendish ekki í Tour de France?

Það hefur verið tveggja ára fjarvera fyrirCavendishvegna heilsufarslegra vandamála, árangurs og erfiðleika við að tryggja heiminnferðsamningur. Breski spretthlauparinn fékk óvæntan kall eftir að liðsfélagi hans og spretthlauparinn Sam Bennett var felldur úr leikmannahópnum.29. 2021.

(hressileg raftónlist) - Hæ gott fólk, þvílíkur dagur í Tour de France í dag. Þú veist, stig fjögur, 2017, Cavendish og Sagan rekast saman. Cavendish er frá Tour de France, hugsanlega með olnbogameiðsl og Sagan var því miður vanhæfur líka.

En síðustu fréttirnar eru þær að Sagan hefur nú áfrýjað. Sagan hefur nú áfrýjað vanhæfi og vegna þessara hörðu frétta munum við skoða þetta myndefni stuttlega í Fast Fitness athygli til smáatriða hér, ef við lítum á þetta myndefni milli Cavendish og Sagan til að sjá hvað gerðist, heldurðu að vegna þess að reglur hér eru í raun svolítið óljósar. Það eru aðeins tvær reglur.

Ofbeldisfull eða óregluleg hegðun eins ökumanns gagnvart öðrum og í sprettinum, þessi regla, 2.3.036, það er stranglega bannað fyrir ökumann að víkja frá völdum akrein þegar hann byrjar sprettinn og þar með hætta öðrum í þér Auðvitað meira en aðrir og stofnaði hann Cavendish í hættu? Við skulum skoða þetta, við bjuggum til myndefni í greiningu greina okkar og það er nokkuð áhugavert.

Horfum á það á fullum hraða; þetta er fullhraðamynd af bílstjórunum sem keyra með. Demare byrjar árás sína, allir ökumenn þrýsta á hægri hlið þeirra þegar við horfum, vinstra megin við veginn. Cavendish er að fara niður þú veist að það er rugl.

Það er helvítis rugl. Það lítur illa út. Ef þú skoðar þyrlumyndirnar að ofan í rauntíma, þá sérðu Sagan keyra þarna, allir ökumenn hafa farið yfir.

Er Sagan að fara meira en aðrir? Ég ætla ekki að hægur hreyfing núna.

Hvað sýnir hægt hreyfing í greiningu okkar? Það er pínulítil hreyfing og olnbogi Sagan kemur vissulega út og það er vinstra hnéð líka, við the vegur. Hægri olnbogi Sagan er að koma út, það gerir vinstra hnéð líka. Cavendish hefur mjög lítið pláss og nú er Cavendish skorinn af, hægri fótur hans er kominn af pedali, hann er að detta, svo ósjálfrátt svar til að halda honum almennilega.

Lítum nú á það að ofan í hægagangi. Það er lýsandi núna. Byrjaðu núna með Demare hér, Demare byrjar sókn sína og hann mun í grundvallaratriðum enda með stigasigur.

Hann fer framhjá Sagan, Sagan og Cavendishand, flestir ökumenn forðast atvikið hér í miðjunni. Nú eru allir ökumenn í raun farnir örugglega til hægri hliðar. Enginn ökumaður er sérstaklega frávikinn frekar en hinn.

Enginn ökumaður er sérstaklega að valda þessum áhrifum á þessum tímapunkti. Atvikið mun eiga sér stað. Og þá því miður dulið aðeins fyrir það tré, en Cavendish er vissulega að detta á þessum tímapunkti.

Þú getur séð Sagans olnbogana út. Ég held að Sagan hafi aldrei haft samband við Cavendish. Var það fráleitt fyrir hann? Ég veit það ekki, það fer eftir því hvort það átti hlut að máli.

Ef þú setur þig í spor Sagan, þá sérðu í raun að hann er út í hött, en hann gerir það sem Sagan gerir best, hann heldur jafnvægi, hann er örvæntingarfullur með bankann. Hann getur ekki tekið hendurnar af stýri annars myndi hann detta, mjaðmir hans eru úr takti, sem er óvenjulegt fyrir spretthlaupara. Að mínu mati setti hann olnbogann út til að halda jafnvægi.

Og þegar hér er komið sögu er Cavendish þegar fallinn. Farðu bara til baka ramma eða tvo hérna. Eins og þú sérð er það svolítið falið við tréð.

Þú veist hvað gerist í efstu línunni er falið af trénu. Demare er héðan, Cavendish er þegar að detta á þessum tímapunkti og líttu á olnboga Sagan á þessum tímapunkti þegar þeir koma út undir tjaldhiminn. Olnbogar hans eru ekki frábærir

Ég veit ekki hvort það er mjög, mjög lítið pláss. Hann víkur heldur ekki að leiðinni. Athugaðu að hjólastígar hjólanna tveggja snúa fram á við.

Öll reiðhjól snúa áfram. Það er ekki dreifni sem olli vandræðum hér. Það er í raun plássleysið meðan þeir héldu allir niðri hægri höndinni, heldur Cavendish áfram.

Hann er kominn niður. Sagan er enn að reyna að halda sér beint. Og þá er atvikinu lokið á stuttum tíma.

Nú er Cavendish kominn út og sagði: „Ég er ringlaður varðandi olnbogann“ en það er í raun línufrávikið. Það er línufrávikið sem veldur vandamálinu í sprettum nema Sagan hafi verið talinn tengja við árásargjarna hegðun gagnvart Cavendish. Og það kaldhæðnislega er að Cavendish er ekki raunverulega að tala um línufrávik á Ólympíuleikunum 2016 - hann hafði stórfellt línufrávik og slapp alveg við það.

Þú veist, Cavendish talar í raun ekki um línufrávik eftir nokkra spretti hans. Svo að mati Fast Fitness Tips, og þetta er bara okkar skoðun, hegðaði Sagan sig ekki ofbeldisfullt eða árásargjarnt gagnvart Cavendish og olnboginn var að okkar mati tilraun til að halda sér á hjólinu. Og ef eitthvað var, þá voru engir ökumenn sérstaklega frávik frá öðrum og frávikinu sjálfu, svo að það olli ekki hættulegum eða ólöglegum leik.

Með öðrum orðum, það skemmdi ekki fyrir öðrum bílstjóra. Svo persónulega finnst mér að áfrýjun Sagan ætti að vera staðfest. Hvað haldið þið strákar Þetta er stutt færsla á Fast Fitness Tips bara vegna ótrúlegra atburða í dag.

Allt í lagi, ég er viss um að þú lætur mig vita í athugasemdum þínum hér að neðan gott fólk. Gættu þín. Góða ferð. (Umhverfis tónlist)

Lét Cavendish tímann skera niður?

Þaðvarsigur í formi lifunar sem MarkCavendish náði að skera úr tímaá 11. stigi Tour de France, smalað yfir línuna af félögum sínum eftir leið sem innihélt tvöfalda hækkun á Mont Ventoux.3

Fyrir hvern er Mark Cavendish að hjóla árið 2021?

Sprettur úr öldungaMark Cavendishmun verareiðí2021Tour de France, 36 ára sem snýr aftur til þekkta kappakstursins eftir þriggja ára fjarveru.06.22.2021

Hver er hættur í Tour de France 2021?

Tour de France 2021„Ég get ekki hreyft fótinn“ hættir Peter Sagan fyrir 12. stig.fyrir 2 dögum

Hversu mörg vött er góður sprettur?

Það þýðir frá hámarksafli meðan á hámarki stendurspretturbúast mætti ​​við að 90 kg karl kæmist yfir 2250vött(Þessi útreikningur sýnir að Chris Hoy framleiddi áður meira en 27vöttá hvert kíló). Fyrir Elite konur er talan um 20vöttá kílóið.

Hversu hratt sprettur atvinnumaður hjólreiðamanna?

Meðaltaliðhraðiá atvinnuvegihjólaskeiðsprettur er 63,9 km / klst (53,7-69,1 km / klst) sem er haldið á milli 9 og 17 sekúndna hjá körlum og 53,8 km / klst (41,6-64 km / klst) í 10-30 sekúndur hjá konum.

Er Mark Cavendish ennþá að hjóla?

Mark Cavendisher kominn aftur í Tour de France. Miðað við baráttuna sem hann hefur gengið í gegnum undanfarin ár er það ótrúlegur árangur - og sá sem virtist vera eins ólíklegur og strákur frá Isle of Man sigraði 30 stig í stærstu keppni hjólreiða.06.26.2021

Fyrir hvern mun Mark Cavendish hjóla árið 2020?

Mark Cavendish mun hjólaárið 2021. Hinn 35 ára Manxman, sem hjólaði til Barein-McLaren á þessu ári,erhélt aftur til Deceuninck-Quick-Step samtakanna, þar sem hann eyddi þremur tímabilum fyrr á ferlinum.05.12.2020

Hversu margar sekúndur hefur Mark Cavendish á spretti?

Slíkur kraftur verður á bilinu 5-30 sekúndur og er líklega 5 sekúndna hámark, eða hann er að vitna í algeran hámark sem hann setti út. Það er mjög áhugaverð greining á nokkrum knattspyrnufólki frá Team Columbia fyrir nokkrum árum þegar Cavendish vann stigið.

Hvar lauk Mark Cavendish í Tour de France 2016?

Cavendish hélt áfram að taka fjórða áfanga sinn á 2016 mótinu og sinn 30. sigur á sviðinu á 14. stigi og steypti Alexander Kristoff og Sagan í mark í Villars-les-Dombes Parc des Oiseaux. Hann hætti í túrnum á öðrum hvíldardegi áður en fjallið var stigið og vísaði til þörf sinnar til að búa sig undir Ólympíuleikana í Ríó.

Hversu mörg vött getur Mark Cavendish sett út í keppni?

„Flestir sem segja að hámark þeirra sé 1.600 wött setja ekki 1.600 út. Hámark mitt er 1.580, og það er mikið. Ekki margir krakkar munu gera meira en hundrað meira en það. En það kemst enginn nálægt því í keppni eftir 200 kílómetra, “heldur hann áfram. „Ég setti 1.490 út í dag á æfingum, í slæmu formi, en ég mun ekki setja það út í keppni.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Dagar í lífi okkar stefan - aðgerðamiðaðar lausnir

Hvað varð um Stefan í Days of Our Lives? Mascolo lætur af störfum árið 2016 og persóna Stefano er drepin af Hope Brady. Frá 2019 til 2020 lék Stephen Nichols hlutverk Stefans kjarna var flutt yfir í Steve Johnson. Á þessum tíma kemur þráhyggja Stefano við Marlena upp aftur og hann ætlar einnig að klóna sjálfan sig.

Mikil hæðarsnúningur - lausnir á vandamálunum

Hvernig kemstu að tunglinu 32 í Snow Kingdom? Þetta kraftmán er að finna í Quadrant C3, á leynilegu áskorunarsvæði sem er opið með því að henda stóru fræi í moldarpott. Ef þú ert ekki búinn að því, finndu þá fræið við hliðina á innganginum að Shiveria og plantaðu það nálægt Odyssey til að komast inn á þetta áskorunarsvæði.11 2018.

Hraðasta kílómetri á hjóli - aðgerðamiðaðar lausnir

Er 3 mínútna míla á hjóli góð? Meðaltími til að hjóla mílu er þrjár til fjórar mínútur. 17 til 18 mph er meðalhjólhraði heilbrigðs fólks sem hjólar með ágætis gæðahjóli á sléttu og jafnu landslagi.

Skilgreindu shinola - lausnir á vandamálunum

Hvernig fékk Shinola nafn sitt? Shinola var stofnað árið 2011 og dregur nafn sitt af aflagðri Shinola skópólufyrirtæki. Fyrirtækið var stofnað af Tom Kartsotis og er í eigu og rekið af fjárfestingarhópnum Bedrock Brands í Texas.

Bestu uppfinningar hjólsins - nothæfar lausnir

Hvaða uppfinningar komu frá hjólinu? Hér eru uppfinningarnar sem gjörbreyttu hjólreiðum. Laufmaschine. Laufmaschine (CC BY-NC-SA 2.0 baerchen57 | Flickr) Pedalar. Spennuhækkaða hjólið. Veltukeðjan. Öryggishjólið. Pneumatic dekk. Hub gír og samsíða sporskipting. Moulton.

Pro triathlete mataræði - hvernig á að setjast að

Hvað er besta mataræðið fyrir þríþrautarmann? Markmiðið að fá kolvetni úr náttúrulegum uppsprettum sem eru rík af trefjum, vítamínum og steinefnum sem eru til góðs fyrir líkama þinn. Ávextir, heilkorn, baunir og grænmeti hafa betra næringarróf en unnar hvítar pasta, hrísgrjón eða að treysta á fjöldaframleiddan þægindaorkufæði.