Helsta > Fjallahjól > Uppfærsla fjallahjóla - viðbrögð við málunum

Uppfærsla fjallahjóla - viðbrögð við málunum

Hvernig get ég uppfært hjólið mitt ódýrt?

tuttuguÓDÝRAR UPPFÆRINGARFYRIRHjólið þitt
  1. TILÓKEYPIS SÍMAPPIÐ Í RAKAÞINNRÍÐA.
  2. FANCY TUBELESS VALVE STAMS.
  3. BETRI Þéttiefni fyrirÞINNDEKK.
  4. SHIMANO PF KABLAHÚSNÆÐI OG NÝ SKIFTARHLÖFÐUR.
  5. LITAÐ KABLA LOKAÐI.
  6. SJÁLFSTÆÐISLIMMAR.
  7. BETRAR KJÖTUHÚS.
  8. Sérsniðin grípur.





Svo þú hefur bara eytt öllum peningunum þínum í nýtt fjallahjól. Það er stolt þitt og gleði. Þú starir á það, dekrar því og keyrir það að sjálfsögðu.

Þú vilt samt spilla hjólinu þínu en þú ert alveg bilaður. Ég er með bakið, þessar 10 frábær ódýru uppfærslur geta bætt, verndað eða bara látið hjólið þitt líta betur út. Byrjum.

Þessar plast kapalfestingar eru þekktar sem C-klemmur, og ég er nokkuð viss um að C stendur fyrir skítkast vegna þess að þetta losna alltaf og láta snúrurnar þínar hanga. Af þessum sökum nota fagfólk zip-bindi. Auk þess að vera grannur og öruggari, geta marglitir zip-bindi einnig sérsniðið hjólið þitt.



Reyndu að velja hreimarlit úr íhlutunum þínum svo þeir standi upp úr. Hægt er að kaupa rennilás í byggingavöruverslun eða á netinu fyrir örfáa dollara. Þar sem þú ert með úrval af rennilásum geturðu notað þau til að fegra bremsurnar þínar og skipta um snúrur.

Reyndu að finna leið til að koma í veg fyrir að snúrurnar rekist á hvor aðra, en hreyfðu þig engu að síður sem gerir allt hjólið þitt hreinna, hljóðlátara og flottara. Stundum þegar þú lendir harðlega lendir keðjan þín í rammanum. Þetta er kallað keðjuklappið og svæðið sem verður fyrir áhrifum kallast keðjufarið þétt og þar er venjulega skýr límmiði sem veitir nokkra vernd.

Til að vernda málninguna þína raunverulega geturðu pakkað keðjunni með rafbandi. Auðvitað kemur það í mörgum litum. Ef þú notar hágæða 3M dótið skilur það engar leifar eftir.



Ef spólan tyggist á keðjunni geturðu afhýtt hana og skipt út aftur til að halda hjólinu þínu fersku. Önnur leið til að vernda keðjutökuna þína er með nýgerðarvörn. Þessum er oft gefið frítt þegar þú pantar efni og það er að finna á Amazon fyrir örfáa dollara.

Vegna þess að þau eru fest með velcro er auðvelt að skipta um þau eða fjarlægja þau til hreinsunar. Haltu hjólinu þínu fersku og verndaðu keðjutökuna. Hjól á byrjunarstigi eru með venjulegum handföngum, sem virka vel en erfitt að komast í og ​​úr vegna viðhalds.

Verra er að þeir renna sér um þegar þeir verða skítugir. Lásahandtökin renna auðveldlega upp og niður og fest með skrúfum. Þau eru öruggari og miklu auðveldara að vinna með, þannig að öll hágæða hjól eru með læsa sem staðalbúnað.



Þú getur haft þitt eigið búnað fyrir $ 13, sem gerir þetta mikla uppfærslu fyrir verðið. Allt sem þú þarft til að setja þær upp er Allen lykill á stýri þú getur séð hettuna á endanum, sem venjulega er úr plasti eða gúmmíi. Álstangarendar eru ekki aðeins endingarbetri, þeir eru líka auðveldari að komast í og ​​úr vegna þjónustu.

Þú getur fundið þá í mörgum mismunandi litum líka, svo þeir eru frábær leið til að sérsníða hjólið þitt fyrir örfáar evrur. Stærðin er alhliða svo þú velur bara einn sem hentar hjólinu þínu. Eftir nokkrar ferðir og hreinsanir þarftu að smyrja akstursbrautina.

Notaðu ódýra hjólolíu, en tilbúið eða jafnvel þurrt smurefni mun veita betri vörn. Þar sem virkilega gott smurefni kostar samt ekki svo mikið virðist það vera gola ef þú vilt hugsa vel um hjólið þitt. Gírstangir þeirra eru klókar, sem getur gert þær hálar við moldar aðstæður.

Þó að ég hafi ekki þetta vandamál persónulega, nota margir ökumenn zip-bindi eða jafnvel sandpappír til að láta það líða meira gripinn. Hjólabrettateppi er frábær leið til að búa til grippúða fyrir gírstangirnar þínar. Satt best að segja finnst mér það ansi flott og hnýtt.

Gripband er í mörgum mismunandi litum til að sérsníða hjólið þitt, og eins og aðrar uppfærslur er það mjög hagkvæmt. Þú getur jafnvel notað þau til að vernda keðjubrautina þína. Það er lítill hettur í lok gírsins og bremsukaðla til að koma í veg fyrir flösu.

Það er næstum alltaf leiðinlegt silfurhúfa, en auðvelt er að skipta um það gerir flott útlit. Þú getur lagt lokahönd á hjólið þitt með marglitum kapalenda. Það er örlítið smáatriði, en aðrir knapar sem elska að fikta í hjólunum sínum taka eftir því.

Þetta er hægt að krimpa á með kríptöngum eða töng sem allir geta gert sjálfir. Plast talar hlífðar eru stundum kallaðir dork diskur og þú munt næstum aldrei finna þá á hágæða hjóli eða sérsniðnum hjólabúnaði. Það er þarna til að vernda geimverur þínar þegar keðjan þín breytist frá snældunni, en rétt viðhaldið akstursbraut hefur engan veginn það vandamál.

Að því tilskildu að þú hugsir vel um hjólið þitt, mun þvottavélin bara skrölta um, fanga óhreinindi í snælda og að lokum verða gul. Þú getur skorið þau af með nokkrum erfiðleikum, en með réttum verkfærum geturðu afklæðst hjólinu þínu á mun hreinni hátt. Þó að þetta muni láta hjólið þitt líta miklu betur út, þá ættirðu ekki að fjarlægja dork þvottavélina nema þú skiljir virkilega áhrifin.

Ég set næstum aldrei lokahettur á hjólin mín, en með slöngulausum hjólum getur skipt um skemmdan stilk verið dýrt og sóðalegt, þannig að ef þú vilt vernda lokalistina þína af hverju ekki með anodized álhettu sem er virk og aðlaðandi. Þeir selja þetta á netinu í pakkningum með mörgum mismunandi litum til að velja úr. Allir hata lokar á lokum, en að minnsta kosti líta þeir minnstu út fyrir að vera kaldari en plastarnir.

Millivegir höfuðtólsins eru leiðinlegir en auðvelt er að skipta þeim út. Þessir kolefnisspólar eru líklega ódýrasti kolefnishlutinn sem þú getur fengið fyrir hjólið þitt og allir vita það að kolefni er alltaf betra - ja, ekki alveg stilkur, skiptu um spacers og settu allt saman aftur eins og það var. Mundu að herða topphlífina fyrst áður en klemmuskrúfurnar eru hertar.

Tæknilega hefurðu nú kolefnishluta á hjólinu þínu, þannig að með þessari uppfærslu færðu helstu stílstig fyrir ódýrt. Svo það hefurðu það, tíu frábær hagkvæmar uppfærslur fyrir fjallahjólið þitt. Þangað til að þú hefur náð þér fjárhagslega eftir hjólakaupin þín ættu þessi mod að halda þér uppi og gefa þér tíma í föndur meðan þú sparar fyrir meira vitleysu.

Ef þér líkar vel við allt í þessari grein, vinsamlegast gefðu þumalfingur og deildu með ökumanni sem er alveg bilaður. Ég skildi eftir krækjur í lýsingunni fyrir allt dótið í greininni. Ef þú hefur einhver ráð sjálf, ekki halda þeim fyrir sjálfan þig, láttu okkur öll vita í athugasemdunum t.

Takk fyrir að keyra með mér í dag og við sjáumst næst.

Ætti ég að uppfæra hjólið mitt eða kaupa nýtt?

Uppfærslabæta sjaldan gildi; Þú verður ennþá fastur með upprunalega rammanum á upphafsstigi og sumum íhlutum sem þú gætir þurft að hafa í þér - kannski höfuðtólið, sætispinninn og annað; Það kostar MIKLU meira íuppfærslatilhjólen það gerir tilkaupa nýjanmeð sömu íhlutum.

Velkomin í GMBN og velti því fyrir mér hvar ég er alveg ein þessa vikuna. En ég mun gefa allt. Og sem betur fer hef ég nokkrar frábærar spurningar frá ykkur þarna úti.

Sem við munum fara út í eftir smá stund. Svo, fyrsta spurningin er frá Lopon12. Og hann segir: Eru 5.000 pund hjól tvöfalt meira en 2500 pund hjól? Ég held að það séu ekki þeir.

Ég held að þeir séu ekki tvöfalt betri. Ef þú eyðir £ 2.000.3000 ertu að kaupa mjög, mjög gott hjól. 5000 hjól, € 5000 hjól, verður mjög frábært.

En ekki tvisvar sinnum eins gott. Þú ert að fara að fá frábæra hluti í það. Tvöfalt ekki hjólið þitt fyrir peningana þína.

Er vit í því? Já. Alex Watson spyr: 'Ég hef hjólað í þrjár vikur og get ekki komið framhjólinu mínu meira en sjö tommum frá jörðu, einhver hjálp?' Þú þarft aðeins smá tíma maður. Þessar þrjár vikur eru ekki langur akstur.

Það mun koma, þú verður bara vanur að keyra og þú munt bæta þig. Og þegar þú byrjar að bæta er námsferillinn brattur og hann gengur mjög hratt. Og þú munt byrja að njóta farar þíns.

En fljótleg ráð: byrjaðu að reka framhjólið af hlutum, rótum, trjábolum sem þú sérð. Litlir trjábolir. Þannig geturðu fengið smá flot og það hjálpar til við að koma framhjólinu upp og ganga úr skugga um að hylja bakbremsuna.

Vegna þess að ef þú hjólar of bratt þarftu að grípa það til að koma framhjólinu aftur niður, 1 x 11 eða dropapósti. Eða ætti hann að kaupa árásargjarnan harðstert? Fáðu þér glænýtt hjól. Þú veist hvað, fyrst af öllu myndi ég segja að uppfæra 26.

Vegna þess að þú þú munum við fá frábæra hluti og það mun raunverulega gera hjólið betra. En ef þú hugsar það til enda, þegar þú kaupir árásargjarnan hardtail, hluti eins og dropapóst, einn eftir kerfi, þá gætu þeir allir verið til staðar. Þú færð mikið fyrir peningana þína fyrir það.

Svo ég myndi taka árásargjarnan hardtail. Vegna þess að þessi skemmtun og rúmfræði er ótrúlegt svo sannarlega þess virði að prófa það, láttu okkur vita hvað þú ert að gera og þegar þú sendir okkur mynd eða grein svo við getum séð hvernig þú keyrir hana. Sam Osborne segir: „Hæ krakkar, ég er með XC reiðhjól en ég vildi nýlega vera árásargjarnari í grófara landslagi. 'Mér líkar hugsun þín.' Geturðu vinsamlegast útskýrt fyrir konunni minni muninn á XC reiðhjóli og Enduro reiðhjóli og hvers vegna ég þarf það? 'Jæja, frú

Osborne, það er --- það er mjög auðveld ákvörðun að þú getir haft frábært hjól í bílskúrnum þínum, með frábæra rúmfræði, aðeins harðari, það tekur höggin betur, meira ferðast á fjöðruninni. Það er vinna, vinna, vinna, vinna, vinna á einu af þessum hjólum. Ég held að Sam muni raunverulega bæta meðhöndlun sína.

Það verður öruggara á stígnum, en ekki bara taka orð mín fyrir það. Skoðaðu þessa grein þar sem við keppum við enduro reiðhjól á móti XC reiðhjóli, við skulum sjá hvað gerist - enduro þýðir að vera fljótur niður á við. En þú verður líka að klifra upp á toppinn, þannig að þú þarft hjól sem getur gert bæði - gönguskíðafjallahjólin eru upprunalegu alhliða umferðin.

Þeir rísa ofar hratt. Það er ekki svo hratt á niðurleiðunum en samt sem áður mjög skemmtilegt. Svo þetta er gönguskíði á móti enduro - við erum með mikla klifra, mikla uppruna, við skulum sjá hver er fljótastur. (upbe tónlist) - Hægri, næsta spurning er frá Sean Pauland sem segir: „Verðurðu virkilega að hafa kvenkyns sérstök hjól? Vissulega geta karlar og konur notað sömu hjól? 'Jæja, það geta þeir auðvitað.

Og margar konur gera það. Konur sem eru sértækar eru til staðar, eins og Juliana eða Liv. Þeir byggja mjög flott hjól sem hafa sérstaka rúmfræði fyrir ákveðna líkamsgerð.

Þetta snýst ekki um að hafa bleika ramma og svoleiðis hluti. En það snýst líka um aðgengi. Vegna þess að við viljum hvetja fullt af konum til að hjóla í íþróttum líka.

Þar úti eru vörumerki sem eru aðgengilegri mjög frábær hlutur. Og ég er heill fyrir þetta. Ég er algjörlega fyrir það.

Mér finnst það frábært. Rétt. Þegar hann lék með lækni Kerlyn segir: 'Frábær grein, krakkar í síðustu viku, spurðu GMBN.' Já, ég og Neal skemmtum okkur mjög vel hérna. 'Strákar, faðir og sonur? ' Ertu að grínast í mér? Faðir og sonur? Ég lít ekki svona gamall út.

Aiden, hvað sérðu - ég sé ekki --- Neil er gamall. - Neil er gamall, hann er eins og - ég held að Neil sé næstum 40 ára. Ég lít ekki út eins og 60 ára.

Komdu maður Það er ótrúlegt. Hann heldur áfram og segir: 'Ég er að reyna að kaupa harðstertu, getur þú mælt með einum á $ 600?' Nei ég get ekki. Fyrirgefðu, ég get ekki hjálpað þér.

Faðir og sonur, það er ótrúlegt. Næsta spurning: Noel Castillo segir: 'Ég vil byggja óhreinindahjól fyrir innanhjólagarð og götureið.' Flott, skemmtilegt. 'Hvaða þýðingu geturðu mælt með því að ég geti gert hjólreiðar með? 24- eða 26 tommu keðjuhringur, en er næstum vísbending um tannhjólið. 'Jæja, í raun og veru munt þú vera á hjólum með hverri þýðingu.

Þú verður að gera hjólabúnað á öðrum hraða og það ætti að hafa áhrif á hversu hratt þú nærð framendanum. En það sem ég myndi hugsa ef þú myndir fara niður götuna og í skautagarðinum er að þú vilt hugsa um hvernig eigi að keyra handvirkt, ekki hjólreiðar. Vegna þess að hoppa út úr skál og gera síðan hjólabretti uppi og aftur? í, það mun ekki líta flott út, félagi.

Þú vilt vinna handvirkt. Svo, með það í huga, skulum við skoða þessa grein. Það mun kenna þér að gera einmitt það. - Rétt, handbókin er frábært tæki til að hafa í vopnabúrinu þínu.

Bobsleigh stökk eða kanína hopp, handbókin getur hjálpað þér í erfiðum aðstæðum. Hraðari jafnvel á slóðinni. Hér eru nokkur af helstu dæmunum mínum um notkun handbókarinnar á stígnum.

Vá, stigu á pedali! (hamingjusöm tónlist) Vá. Ég er rennblautur - Allt í lagi, það er kominn tími á hraðskreiðan hring. Ég ætla að fara yfir nokkrar spurningar núna.

Í fyrsta lagi segir Laurent Parmentier: 'Víst er að bæta framhemli við óhreinindahjól fyrir prófanir, er það ekki?' Já það gerir það. Gerðu það náungi. Já.

Max Schreiber, „Daginn áður en það rigndi og hjólið var blautt með afskiptanum líka, svo daginn eftir var það frosið og ég gat ekki skipt um gír. Svo hvernig get ég þíða það fljótt - „Þetta er fljótur eldur. 'Og það besta sem þú getur gert er að fá vatn út?' Ég held að afturskotið þitt sé frosið.

Ég segi að úða einhverju frosti á það. Það er undarleg spurning. Það er undarleg spurning, Awesome Raid segir: 'Hvaða felgur ætti ég að kaupa, kolefni eða ál?' Alino, kolefni.

Farðu með kolefni. Samer Younis segir: „Ég hef bein að velja með þér. Ég sá GCN sýninguna og leitaði að rottunni.

Það var hvergi að finna, eða kannski saknaði ég þess. 'Þú hlýtur að hafa saknað rottanna þarna inni. Það er þarna inni.

En við munum rannsaka og komast að því hvar það er nákvæmlega. Hann segir líka að það séu 20 mínútur af lífi hans, hann komi ekki aftur. (hlær) Fyrirgefðu maður, ég biðst afsökunar.

Ivan Ilic segir: 'Hve hár er Neil?' Það er í raun stærra en þú heldur. Vegna þess að margir segja, ó, hann er svo hár og hann er um það bil fimm fet á hæð. En það er það ekki, hann er 1,70 metrar á hæð.

Hann er miklu stærri en þú heldur. BCT Random segir: 'Ég veit ekki hvort ég eigi að nota stóra eða litla pedali.' Gaur ég vildi að ég ætti í vandræðum þínum, stóru pedalarnir.

Það er það sem ég myndi segja Juliano Sticca segir: „Getum við vinsamlegast gert hjólatékk með öllum hjólum strákanna þinna? Já, við hjólum atvinnumannahjól allan tímann svo athugaðu þau. Ég veit að Dottie er að fá nýjan á New Proof Mega. Það sem hann elskar.

Anatoly Jose Valino segir: 'Er hægt að gera tilraunir á fituhjóli?' Já að sjálfsögðu. En það væru skrítnar fiturannsóknir en við skulum reyna að fá Blake í það, já hann er að þyngjast. Það gengur, það verða fitupróf í orðsins fyllstu merkingu.

Iliaz Aslam segir: „Er einhver GMBN kynnir með kappaksturshjól?“ Næstum okkur öll, reyndar. Ég er með Colnago og Pinarello. Blake er með gljúfur.

Og Neil - hann var með gljúfur, en hann sló það niður í karalong með höfðinu. En athyglisvert er að Dottie hefur aldrei hjólað á vegum. Jacob Martin segir: 'Getur Blake svipað kanínuhoppum?' Já.

Hann er mjög góður í því. Næsta spurning, Patrick Thomas: „Geturðu notað persónulegt smurefni til að flýta fyrir hröðum tökulotum?“ Við gætum reynt. Við gætum reynt.

Livefreeandshred segir: „Mér finnst svipur Nino líta hræðilega út og hann ætti ekki að gera þær. Þeir eru eins og joey klipar á reiðhjólagarðinum. 'Jæja, þeir eru ekki hræðilegir.

Ninos Whippettes eru ekki raunverulega að þeyta þær. Þeir eru hálfgerðir brellur. Þeir eru í lagi en ég held að ég sé sammála því að hann gerir þær of oft.

Hann er orðinn að smá hesti. Varðandi stökk. Hann verður eins og Peter Sagan.

Til dæmis fjallahjólreiðar. Þú þekkir Pétur, hann er eins og já þú getur gert hjólabretti, við skiljum það. Svo, Nino, hættu að gera svo margar bollur.

Og kannski einhvern tíma láta einhvern annan vinna keppni. Þetta er endirinn á hraðri eldhringnum. Það er kominn tími til að leiðrétta mig ef ég hef rangt fyrir mér.

Og áður en við komum að grein segir Nick Humphrey: „Ein endurtekning á athugasemd Neils um brot á kolefnisfelgum. Hvað ef þú hylur lak? , í blöðum af 3K kolefnisefni? Þú afskrifar það. ”(Hlær) Mér líkar við þig, Nick.

Það var gott. Allt í lagi, Jack Morgan. Ég hef tekið þetta stökk nokkrum sinnum og ákvað að prófa að setja svipu á það.

En ég virðist ekki geta komið hjólinu alveg til hliðar. „Jæja, við skulum skoða. Smá svipuaðgerð, eða viðleitni.

Hér kemur það, mjög hratt. Ah ég skil það. Þú færð smá svipu með þér.

Horfðu bara á það enn einu sinni. Já. Veistu hvað? Þetta stökk er frekar lágt og hratt.

Þú vilt virkilega skrúbb.

Meira en svipa, eiginlega. Þú kemst yfir það og það sem þú getur gert við það stökk er að þegar þú kemst út skaltu bara taka kúrfuna fyrir hver þú ert, en þú verður að koma henni aftur mun hraðar en þú ert. Þú færð það svolítið út og skilur það eftir.

Og þá færðu einhverjar skrúbbaðgerðir. Það er ekki rétt stökk fyrir alvöru svipu. Því þú þarft virkilega að hoppa upp og fá mikla hæð.

En hvernig þú gerir það er næstum rétt. Ef þú færir það bara aftur inn. Og það fær þig yfir það stökk miklu hraðar Lítur mjög vel út.

Svo, skrúbbaðu það, ekki lemja það. Það er skynsamlegt. Rétt, takk fyrir að senda mér greinina Jack.

wahoo elemnt bolt endurskoðun

Ef þú hefur eitthvað sem þú vilt bæta við aksturinn, vinsamlegast sendu okkur grein til að leiðrétta mig ef ég hef rangt fyrir mér. Og við munum athuga það í næstu viku. Það væri mjög frábært að sjá aksturinn þinn, svo sendu okkur grein.

Og þú getur sent það á dirtyshed@gmbn.com eða ask@gmbn.com Ég mun vera frábært að fá greinar þínar.

Rétt, takk fyrir að horfa á þátt vikunnar. Hlökkum til spurninga þinna, við verðum í næstu viku til baka, en ef þú hefur eitthvað sem þú vilt spyrja okkur, skrifaðu það í athugasemdareitinn hér að neðan. og við munum skoða og sjá hvort við getum hjálpað þér að blaðsíða þá sérðu 12 bestu vörur sem þú getur keypt fyrir jólin.

Svo, frábærar jólagjafir þar. Kíktu á vegna þess að það er gott fyrir okkur. Þangað til í næstu viku.

Bless.

Er það þess virði að uppfæra gamalt fjallahjól?

Ef þínhjóler meira en nokkur árstíðirgamall, það er líklega skynsamlegra aðuppfærslaað einhverju nýju sem mun bjóða upp á betri fjöðrun, meiri núverandi staðla og stærri hjól. Krakkar áframhjólog njóta náttúrunnar miklu!24 2020.

Hver er besta leiðin til að uppfæra fjallahjól?

Honum hefur fundist besta aðferðin er að úða innréttingunum vandlega með hárspreyi eða einhverju álíka og ná síðan tökum eins hratt og þú getur. Joe hefur notað þessi tök í átta ár núna og hefur sest að klumpa fjölbreytninni, þó gerir ESI einnig þunna, auka klumpa og vinnuvistfræðilega útgáfu, svo það ætti að vera eitthvað sem hentar flestum höndum.

Hver er dýrasta uppfærsla á fjallahjóli?

Veltingur er einn dýrasti uppfærsla sem þú getur gert á hjólinu þínu, en það mun einnig vera einna mest áberandi. Það fer eftir því hve djúpir vasar þínir eru, ný hjól geta lækkað umtalsvert þyngd af hjólinu þínu og bætt við beygju gripi, bætt þátttöku í miðstöðinni og veltingur viðnám.

Er hægt að uppfæra slóðhjól í slöngulaus dekk?

Ef gönguskíðin eða slóðhjólið þitt er ekki með slöngulaus dekk eins og er, þá er það mjög góð uppfærsla að gera. Mörg hjólavörumerki útbúa hjólin sín með 'slöngulausum tilbúnum' felgum sem eru bara að bíða eftir einhverju þéttiböndi, slöngulausum lokum og fljótandi þéttiefni.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Til hamingju með afmælið hjólreiðar - alhliða handbók

Hvernig segirðu til hamingju með afmælið í hjólreiðum? 20+ fyndnar afmælisóskir fyrir mótorhjólafólk Eins og gamalt reiðhjól verður þú aðeins betri með aldrinum. Til hamingju með afmælið mótorhjólamaður! Þeir segja að lífið sé erfitt, en það er helvítis auðveldara á hjóli. Einu sinni í hverri kynslóð fæðist besti knapi heims. Til hamingju með afmælið! Ekki allir mótorhjólamenn hjóla á Harley, aðeins þeir bestu.

Hjólreiðakrabbamein - hvernig leysum við

Fá hjólreiðamenn meira krabbamein? Ný rannsókn ýtir undir áframhaldandi umræðu um heilsufarsáhættu af reiðhjólum fyrir karla: Vísindamenn komust að því að hjólreiðamenn sem hjóla meira geta átt meiri hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli, en ekki meiri líkur á ófrjósemi eða ristruflunum. 18 июл. 2014 г.

Hjólreiðar á kolvetnum - hvernig á að höndla

Virkar hleðsla kolvetna til hjólreiða? Rannsóknir hafa sýnt að hleðsla á kolvetni eykur tíma til að klárast um 20% en árangur batnar um 2%. Svo raunverulegur ávinningur þess er að hjálpa þér í raun að safna upp mílunum í fyrsta lagi, frekar en hve hratt þú hjólar á þeim, sérstaklega þegar sú ferð er lengri en 75 mínútur.

Hjólað heima - hvernig á að laga

Getur þú léttast með því að hjóla innandyra? Þú getur brennt meira en 600 hitaeiningar á klukkustund með kyrrstöðu reiðhjólaæfingu, allt eftir styrk æfingarinnar og líkamsþyngdar þinnar. Þetta gerir hjólreiðar innandyra að frábærum líkamsþjálfunarmöguleika til að brenna hitaeiningum fljótt. Að brenna fleiri kaloríum en þú neytir er lykillinn að þyngdartapi. 2019.

Hjólreiðatúr Frakkland - lausn á

Hvað hjóla þeir marga mílur í Tour de France? Tour de France er stærsti árlegi íþróttaviðburður heims. Næstum 200 hjólreiðamenn keppa yfir 2.000 mílur á aðeins 23 dögum.

Heimsmeistarakeppni í hjólreiðum - einföld svör við spurningum

Hver er núverandi heimsmeistari í hjólreiðum? Núverandi karlmeistari er ítalski knapinn Filippo Ganna sem sigraði á 2020 mótinu.