Helsta > Sveit > Peloton módel - hagnýtar ákvarðanir

Peloton módel - hagnýtar ákvarðanir

Eru til mismunandi gerðir peloton?

TheSveitReiðhjól er upprunalegasveitarmódel, með örlítið aflækkaða eiginleika miðað við nýja uppfærðafyrirmynd. En, ef þú ert að leita að aSveitreynslu og viltu spara um $ 600, upphaflegaSveitmun ekki valda vonbrigðum.





Benji Jones: Þetta hjól kostar $ 2.000 og tekur hjólaheiminn með stormi. Það er selt af Peloton, sem talið er að hafi fleiri viðskiptavini en sjálft snúningsrisann SoulCycle. En það sem raunverulega aðgreinir það er þægindin á hjólinu, þú getur farið í snúningstíma hvaðan sem er og samkvæmt fyrirtækinu fengið líkamsþjálfun í stúdíógæðum.

Það hljómar nokkuð vel núna, en er það virkilega þess virði að efla það? Til að komast að því fékk ég peloton reiðhjól fyrir snúning, ég fór í 45 mínútna peloton tíma á hverjum degi í tvær vikur og hvernig gekk það? Jæja, við skulum segja, ég mun líklega aldrei vera í þessu formi aftur Fyrstu hlutirnir fyrst: Til að komast að því hversu gott það er fyrir líkamsþjálfun sem ég myndi fá heimsótti ég íþróttaþjálfarann ​​Sean Kuechenmeister fyrir fyrsta tíma minn. Sean: Vonandi finnurðu grunnhæfni þína sérstaklega til hjólreiða. Benji: Sean er að vinna í New York Sports Science Lab á Staten Island og þar metur hann líkamlega frammistöðu atvinnuíþróttamanna.

Og nú ég, þinn meðal líkamsræktargestur. Allt í lagi. Við byrjuðum á því að taka nokkrar grundvallarmælingar eins og þyngd og líkamsfitu.



Næst voru nokkrar ekki svo grunn mælingar; Mér líður eins og ég sé að gera það, eins og útkastarsæti. Það er ísókínísk útlimavél. Það mælir styrk fjórhjólanna minna.

Svo prófuðum við fótleggsstyrkinn, Sean: Jump. Benji: Hreyfanleiki og eitthvað sem kallast vöðvadrif. Sean: Svo myndi keyra hversu mikinn rafstraum þú færð frá heilanum í gegnum þessar taugar.

Vöðvarnir eru í raun eins og tilgangslaust hold. Taugarnar ákvarða hversu duglegur vöðvarnir hreyfast. - En erfiðasta prófið af öllu? Mælikvarði á það sem kallað er VO2 max.



Sean: Ástæðan fyrir því að VO2 max er svo viðeigandi fyrir mótorhjólamenn er mælikvarði á hversu vel líkaminn notar súrefnið sem þú tekur inn þegar þú andar að þér. Því betra sem þú notar súrefnið, því meira verður það flutt um allan líkamann og því skilvirkari verður þú að hreyfa þig og framkvæma hvaða æfingu sem þú gerir. Benji: Ég náði undir meðaltali í VO2 max í 47. hundraðshlutanum, sem var synd.

En þegar á heildina er litið var ég í nokkuð góðu formi og með einkunnina að baki var kominn tími til að keyra. Sem betur fer án bensíngríma að þessu sinni. Byrjunin var ansi ójöfn því ég fór eiginlega ekki á hjólinu í fyrstu.

Ég fann bara ekki fyrir tónlistinni, rétt eins og oldies eða, eins og, rokk, ég er ekki á því að hjóla út í rokk, ég endaði á því að fara í hljóðritaðan tíma og ég hélt að ég yrði mjög góður í því Klippti úr bekknum og þá leit ég og sá að ég var í 589. sæti held ég. Mér til lofs voru um 2.500 manns í þeim flokki sem gerði það að verkum að mér fannst ég vera í meðallagi, sem er fullkomlega í lagi. Fjórhjóladrifin mín eru þegar farin að finna fyrir því.

jóga fyrir hjólreiðamenn



Ég finn örugglega fyrir sviða í dag, sjáðu þetta. 2.136. sæti af 10.000. Ég meina, ekki hræðilegt! Ég var þreyttur næstum frá byrjun, en dagarnir liðu fljótt og ansi fljótt var ég Wir ek í.

Ég er stoltur af því að segja að ég gerði það sjö daga í röð! en ég hef ekki séð svona miklar framfarir, í staðinn var ég í raun með sársauka, ég er örugglega farinn að finna fyrir smá sársauka í hægri kantinum þínum, þú veist, satt best að segja líta tölurnar mínar eins út í dag og þær gerðu á fyrsta ferðin mín. Ég brenndi rúmlega 500 hitaeiningar á bekk, sama hversu þreyttur mér leið í markinu, en ég ætlaði ekki að hætta, sérstaklega þar sem Sean spáði nokkuð áþreifanlegum árangri til að hlakka til. Sean: Ég held að ef þú missir fitu og þá brennirðu þig hugsanlega í einhverjum vöðvum, kannski sjáum við þig fara úr 143 í um það bil 141, 140, um, en ég býst við að þol þitt aukist og ég reikna með að þessi tala fer frá sanngjörnum í gott með VO2 max.

Benji: Ég jók það í áttundu ferð minni. Í stað þess að keyra heim fór í Peloton stúdíóið á Manhattan þar sem bekkurinn er tekinn upp. Ég var forvitinn að sjá hvort ég stæði frammi fyrir kennara og í viðurvist þess sem það virðist vera einna fittast og aðlaðandi í New York borg.

hjólatúr fyrir þyngdartap

Þetta var góður tími. Það er daginn fyrir Valentínusardaginn svo það voru mörg brotalög sem var frábært. En eins og það rennismiður út, eru öll hjól kvarðuð á annan hátt, þannig að skjáurinn minn á hjólinu mínu í vinnustofunni var allt öðruvísi en á hjólinu sem ég á heima.

Það var líklega 200 kaloríumunur. Svo ég reyndi meira í stúdíóinu. Meðalhjartsláttur minn var 10% hærri en heima, en mælirinn á stúdíóhjólinu mínu sýndi frammistöðu mína og kaloríufjöldinn var minnst alltaf.

Svo sanngjörn viðvörun, kaloríumælirinn gæti verið öðruvísi ef þú notar ekki sama hjólið í hvert skipti um miðja aðra vikuna fór árangur minn að lokum að batna. Mér líður nokkuð vel Að missa líkamsfitu, líður eins og fætur mínir séu líklega þúsund sinnum sterkari. Vonandi er það raunin.

Ég braut líka 600 hitaeiningar í einni ferð í dag sem þýðir að ég mun batna á styrk mínum á hjólinu. Hvað er það, styrkur? Hliðar athugasemd: ef ég ætti að vera að gagnrýna Peloton undir lokin þá eru það ekki gæði þjálfunarinnar

Kennari: Þegar þú hugsar um eitthvað í formi orku Benji: Það er tungumálið sem kennarar nota til að hvetja. Það kann að vera persónulegur hlutur, en finnst hann bara svo ósannur. Þetta er æfingakennsla. engin meðferð samt. nokkrum dögum síðar kom augnablikið sem ég beið eftir endanum! woo! 14 bekkir! já, það finnst mér mjög gott að vera búinn að gera það líklega vegna þess að ég náði markmiði mínu, að hluta til vegna þess að ég er svo spenntur að líða ekki svo þreyttur og hjóla ekki á hverjum degi til að gera mikið á hverjum degi.

Við skulum sjá, 14 æfingar, 10 1/2 klukkustund, 194 mílur, 7.745 hitaeiningar, það var besti árangur sem ég hef náð. Ég braut líka 600 kaloríur í einni ferð í dag sem þýðir að ég er betri og þú sérð að ég byrjaði frekar sterkt og kafaði svo aðeins og byrjaði svo að vinna aftur daginn eftir, ég sneri aftur í eftirfylgdarprófið mitt aftur til rannsóknarstofan. Sean: Upphafsmæling þín var 143,5.

Þú ert 142 í dag ásamt þessum punkti núll, en halla líkamsþyngd þín, það er vöðvarnir þínir, beinin þín, þú veist, tengdur vefur var 125,2 í fyrsta skipti. Í annað skiptið er það 125,4 svo allt sem þú hefur tapað er feitur.

Þú ert með vöðvana. Reyndar fékkst þú 0,2 pund af vöðvamassa allan þann tíma - Athyglisvert er að allir nýju vöðvarnir sem ég fékk endaði aðeins á einum stað: vinstri fóturinn.

Manstu eftir sársaukanum í hægra hnénu sem ég talaði um? stillt með því að treysta meira á vinstri hliðina þegar ég er að stíga, sem leiðir til þess að ég byggir upp vöðva þar. Ég hef í raun misst vöðvaþyngd um allan líkamann. Sean: Þú tókst af þér bolinn.

Þú léttist á vinstri handlegg og þyngdist í hægri handlegg. Benji: Og það er vegna þess að ég gerði aðeins eina tegund af hreyfingu á dag, en mesta breytingin var á VO2 max. Þjálfari: Svo að þetta var upphafið hans, og þetta er hans nýi, þar sem hann er nú aðeins í 79% sæti.

gott kólesteról

Kvikmyndatökumaður: Það er ótrúlegt! Dean: 47 til 79. Benji: Svo ég er betri en flestir? Sean: Já. Þú ert verri en flestir urðu miklu betri en flestir.

Benji: Vá. Það er ótrúlegt vá! Allt í lagi, svo fleiri vöðvar í vinstri fæti, minna alls staðar og miklu meira þrek. Hvað með kraftinn? Sean: Þú misstir í raun styrk hvað varðar þol þitt hvað varðar loftháð getu, en hvað varðar loftfirrða getu, þá notar kerfi líkamans okkar sem notar meiri sykur glýkógen sem við notum til að byggja upp styrk og styrk til að framleiða, þú hefur í raun lækkað.

Benji: Og hvað varðar að reyna að skilja þessar tölur í tvær vikur, er það ansi mikil breyting? Sean: Ó já, örugglega. Ég held að flestir læknar mæli með því að u.þ.b. pund á pund og fjórðungur af fitu á mánuði sé heilbrigt hlutfall til að missa fitu, þannig að þú ert í raun langt á undan, svo ég held að ef þú hélst áfram svona myndiðu líklega gera - þú myndir tapa meira fitu ef þú gætir byggt aðeins meiri vöðva, en á einhverjum tímapunkti væri tímapunktur þar sem ávöxtunin lækkar, þar sem við verðum að breyta einhverju í rútínunni. Benji: Roger, allt í lagi.

Sean: Það var gott í tveggja vikna áskorun en ég held að það sé ekki mjög sjálfbært til lengri tíma litið. Benji: Allt í lagi, og það er af hinu góða, því hugmyndin um hjólreiðar er þegar nokkuð hræðileg. Ó, ef ég fer einhvern tíma aftur þarf að léttast og hlaupa inn í fjall af peningum, er ég fullviss um að tveggja vikna ákafur hjólreiðar eins og þetta dugar.

Hver er munurinn á peloton hjólum?

Það upprunalegaPeloton reiðhjóler með 2 x 10 watta hljóðkerfi, enPeloton reiðhjólPlús er með 2,2 rásar stereo hátalara og 2,2 afturhljóðhátalara. Þú getur líka notað annað hvortreiðhjólmeð heyrnartól til að koma í veg fyrir að trufla fjölskyldu þína og nágranna.

Heimsfaraldurinn kveikti hugmyndina um að æfa heima í stórum stíl. Og til að tvöfalda gífurlegar vinsældir upprunalega hjólsins hóf Peloton hjólið + haustið 2020. En á 600 $ meira en forverinn, er það þess virði? Bike + (ding) byrjaði haustið 2020.

Og það er í raun súpuð útgáfa af upprunalega hjólinu, með stærri skjá sem snýst, bætt hljóðkerfi og nokkrar aðrar bjöllur og flaut sem hannaðar eru til að auka reynslu Peloton. Svo munurinn er sá að hjólið er + $ 600 dýrara, þannig að grunnverðið er $ 2.495 og hjólið er $ 1.895. Einn stærsti munurinn er snertiskjárinn.

Bike + er með stærri snertiskjá, 23,8 tommur á móti 21,5 tommum af upprunalegu. og það snýst.

Svo 180 gráður til hægri 180 gráður til vinstri. Og það er þarna til að gera umskiptin frá hjólþjálfun yfir í gólfþjálfun aðeins auðveldari. Við komumst að því að skjástefnan er aðeins þétt aðeins of há og snúin, hún lenti á lebars höndinni.

Það er endurbætt hljóðkerfi. Það er háskerpukerfi með fjórum hátölurum. Bike + er með 8 megapixla myndavél að framan með persónuverndarhlíf.

Upprunalega er með 5 megapixla myndavél án einkalífshlífar. Lítill munur, Mismunurinn Bike + hefur hnappa til að stilla hæð sætis og stýri í mótsögn við grindahandfang eins og hjólið hefur. Bike + er samþætt í Apple GymKit, sem þú getur samstillt Apple Watch beint við tækið með.

Það skráir ferð þína og sýnir einnig hjartsláttartíðni þína á skjánum fyrir ofan klukkuna. Bike + hefur einnig eiginleika sem kallast Auto Follow, sem aðlagar mótstöðu hjólsins sjálfkrafa miðað við upplýsingar leiðbeinandans og persónuleg markmið og mælikvarða sem hjólið hefur safnað frá fyrri ferðum meðan þú gerir það. Það er flóttalúga ef þú festist í mjög mikilli viðnám og vilt komast út.

Stærðin er um það bil sú sama. Það tekur um það bil fjóra fætur um tvo metra af því sem hjólið tekur. Hámarksþyngd beggja hjólanna er 297 pund.

Hæðin er á bilinu 4'11 'til 6'4' Það kostar sömu áskrift frá $ 39 á mánuði. Og þú þarft sömu skóna fyrir það líka. Ég held að það velti að miklu leyti á því hvað þú vilt að hjólið þitt sé, kannski nánar tiltekið hvað þú vilt af reynslu þinni af pelotoninu.

hjólbarðaþrýstingur

Virkni beggja er mjög svipuð. Innihaldið sem þú færð, æfingarnar, er það sama á báðum hjólunum. Svo þú missir ekki af neinu varðandi líkamsþjálfunina eða fjölbreytni æfinga sem þú getur fengið.

Ef þig langar í snúningsskjá eða vilt að hjólið dragi fyrir þig held ég að það sé vel gert. Ég veit ekki hvort þú þarft að fara út og fá þér hjólið + hvort þú sért nú þegar með hjól. Ef þú vilt ekki kaupa neitt af hjólunum geturðu fengið Peloton appið á $ 13 á mánuði, sem hefur sömu æfingarlengd, hjólreiðalíkamsæfingarnar, jóga, styrk sem þú getur skoðað í öðru tæki - annað hjól , fyrir þá sem eru með þröngan kostnað og vilja ekki skuldbinda sig til Bike + eða Bike.

Við prófuðum þetta á nokkrum hjólum og náðum árangri með það. Það er ekki sama upplifun en það getur gefið smekk að hjóla í peloton-pakkann. Halló, það er Ingrid úr greininni.

Þakka þér fyrir.

Hvað græðir peloton á ári?

Sveithefur örugglega orðið stórt nafn í líkamsrækt með 1,4 milljón notendur og truflunin hefur séð stórkostlegan vöxt, þó með auknu tapi. Það tilkynnti 915 milljónir dala í tekjur fyrir árið 2019árilauk í júní samanborið við 435 milljónir dala árið 2018 og 218,6 milljónir dala árið 2017.

Geturðu horft á Netflix á pelotoninu?

Eins mikið ogviðelska binge-horfaSkrifstofan, því miður, það er engin leið til að tengja samanSveitHjólaðu á önnur forrit eins ogNetflix.Við gerumvonast til að koma þessum eiginleika tilSveitHjólaðu í framtíðinni.

Get ég horft á Netflix í Peloton?

Eins mikið og við elskum binge-horfaSkrifstofan, því miður, það er engin leið til að tengja samanSveitHjólaðu á önnur forrit eins ogNetflix. Viðgeravonast til að koma þessum eiginleika tilSveitHjólaðu í framtíðinni.

Er Echelon eins gott og peloton?

Ef þú hefur áhuga á að láta sparka í rassinn þinn í námskeiðum sem líkjast stúdíóum og ákafum ferðum, þá erSveitfrábært. Ef þú ert frekar byrjandi eða nýr í snúningstímum eða ætlar að halda þig við þína eigin rútínu af og til, þá munEcheloner líklega betri samsvörun.

Getur þú streymt Netflix í peloton?

Eins mikið ogviðelska binge-horfa á skrifstofuna, því miður, það er engin leið til að tengja samanSveitHjólaðu á önnur forrit eins ogNetflix.Við gerumvonast til að koma þessum eiginleika tilSveitHjólaðu í framtíðinni.

Er NordicTrack reiðhjól betra en peloton?

Persónulega ýtir samsetning hallastýringar, leiðakortunar og leiðbeiningastýrðra viðnámsstillinga meðan á lifandi tímum stendurNordicTracká undanSveit, en báðir eru framúrskarandihjólþað mun örugglega hjálpa þér að koma þér í form, hafa gaman og vera áhugasamur allt á sama tíma.10.30.2020

Geturðu séð aðra knapa á pelotoninu?

Með nýja flipanum Hér núna á topplistanum,þú getur séðhver erreiðá sama tíma ogþúí bekknum eftir beiðni, sama hvarþeireru íhjóla. Einfaldlega síaðu stigatöflu þína frá „All Time“ yfir í „Here Now“ tilsjáhver annar erreiðmeðþú.05.05.2018

Af hverju er peloton betra en echelon?

Munurinn á mótstöðu þessara hjóla er sá að á meðan hverEchelonreiðhjól býður upp á 32 viðnám,Sveitbýður upp á 0-100 stig. ViðnámEchelonhjól verða venjulega fleiriennóg fyrir flesta, enSveitskilar aðeins sléttari ferð.

hundahjólreiðar

Hvers konar viðskiptamódel hefur peloton?

Viðskiptalíkan Pelotons byggist á þremur straumum tekna, þ.e. Connected Fitness Products, Fatnaði, auk áskriftartekna. Köfum dýpra í þær í næsta kafla. Fyrirtækið selur tvær mismunandi líkamsþjálfunarvörur.

Hver er besta Peloton hjólið til að kaupa?

Peloton reiðhjólið er upprunalega Peloton líkanið, með örlítið minnkaða eiginleika miðað við nýju uppfærðu gerðina. En ef þú ert að leita að reynslu af Peloton og vilt spara um $ 600, mun hinn upprunalegi Peloton ekki valda þér vonbrigðum.

Hvað kostar aðild að peloton á mánuði?

Mánaðarlegar greiðslur byggðar á 0% apríl á 39 mánuðum, háð framboði. Aðildaraðild Peloton með aðgengi aðskilin $ 39 / mánuði Aðildaraðgangsaðild krafist með öllum reiðhjólapökkum. Engin skuldbinding. Gera hlé eða hætta hvenær sem er. Búðu til snið fyrir alla heima hjá þér á hjólinu og Peloton appinu. Læra meira. Aldur og stærðartakmarkanir eiga við.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Hámarks hjartsláttur - einföld svör við spurningum

Hvað er hættulega hár hjartsláttur meðan á hreyfingu stendur? Ef hjartsláttur þinn er meiri en 185 slög á mínútu meðan á æfingu stendur er það hættulegt fyrir þig. Markhjartsláttartíðni þín er það hjartsláttartíðni sem þú ættir að stefna að ef þú vilt verða líkamlega hæfur. Það er reiknað sem 60 til 80 prósent af hámarks hjartslætti.

Stigahjól - hvernig á að laga

Hvað kostar Stages reiðhjól? StagesBike fer í sölu snemma árs 2020 og mun kosta um $ 2.700. StagesBike er byggður á undirstöðum stúdíó / snúningshjóla vörumerkisins, en er búinn fyrir áhugasama hjólreiðamanninn. Vegfallslá er innifalinn, eða þú getur sett uppáhalds barinn þinn til að endurtaka útihjólið þitt.

Stilltu afturhlutann - virkar lausnir

Hvernig stillir þú afturskiptingu? Hvernig á að stilla afturhluta og aftengja gír hjólsins Stilltu takmarkaskrúfurnar. Þegar gírkaðallinn er ótengdur, stígið varlega áfram þar til keðjan dettur niður á minnsta tannhjólið. Hertu kapalinn. Stilltu kapalspennuna. Lyftu því upp. B-spennuskrúfa.

Salt snakk - varanlegar lausnir

Hvað eru nokkur salt snakk? 9 hollar, saltar veitingar Olífur. Fyrir þá sem reyndu ólífur fyrir margt löngu og voru ekki hrifnir af þeim eru ólífur þess virði að láta fara aftur, sérstaklega miðað við að þær innihalda trefjar og nauðsynleg vítamín. Gúrkur og sjávarsalt. Kex. Hnetur. Popp. DIY sterkan kornblöndu. Sardínur og kex. Kartöfluflögur.

David libscomb - mögulegar lausnir

Er Lipscomb trúarskóli? Ríkur grunnur Lipscomb háskólans á rætur sínar að rekja til kristni og hefur í gegnum alla sögu hans haldið nánu sambandi við kirkjur Krists. Sem trústofnuð frjálslynd stofnun leitast Lipscomb við að þjóna bæði þessum arfi og breiðara kristnu samfélagi.