Helsta > Reið > Að hjóla í pilsi - leitaðu að lausnum

Að hjóla í pilsi - leitaðu að lausnum

Getur þú hjólað með pilsi?



Hvernig hjólarðu með stutt pils?



Heyrðu okkur:þúörugglegadósörugglegahjólaípils! Skemmtilegt þitt, flæðandipilsgetur litið vel út á þinnreiðhjól, en þaðdósverið ansi krefjandi að hoppa af og hoppa af þérhjólán þess að útlista þig fyrir óvæntum vegfarendum.

Viltu prinsessur eða hafmeyju? - Hafmeyjan. - Samningur. Veistu hvernig á að gera það? - Já! Ætlarðu að halda á tannburstanum mínum? - Já frú.

Ó, það er mikið! - (Öskur) - Það dettur af. Farðu! Það er allt klístrað! Þetta er ofur mikilvægt! Gettu hvað? Við munum komast rétt í þetta blogg. Ég hef eitthvað virkilega flott til að sýna þér! Kíktu á þessa litlu stelpu! - Hæ pabbi! - Hvað, sýndu þeim hvað þú getur gert! Þetta er nýja hjólið hennar. - Og líttu á þetta! - Hvað? Engir fætur? Þú getur aðeins jafnvægi? Adley, þetta er svo flott! Ó já, hvernig lærðir þú að hjóla svona? - Þú kenndir mér - Já, þú ert svo fínn.



Ó já, það er eins og uppáhalds skemmtun Niko í heiminum, hlaupandi framhjá sprinklerkerfum. - Já! - Aw, já! Ertu að koma, brjálaður? Farðu í sprinklana! - (öskrar) - Ég verð að baða mig núna .- (hlær) Hey, líkaði þér það? Hvernig var dagurinn þinn félagi? Hvað gerðir þú í dag, elskan? - Mikil þrif. - Niko, við hvern ertu að hringja? - Halló. - Barbie jeppinn minn getur hjólað í grasinu. - Allt í lagi, við skulum rúlla.

Já, heldurðu að hjólið þitt geti hjólað í grasinu? - Nei, það getur það. - Reyna það. Ég veðja að það getur það.

Hvað? - Whoa.- Er eitthvað þarna inni? - Þetta er ekki pósturinn okkar. - Veistu hver er okkar? - Nei. - Ég líka, það er allt í lagi.



Aðeins mamma veit það. Mamma er bréfberinn. Ég opna það.

Allt í lagi. Tveir, þrír, fjórir, fimm, sex, sjö. Það er það.

Sjö. Haltu áfram. Gott starf.



Fengum við eitthvað gott? - Við erum enn með lykil! - Hvað þýðir það? - Við fengum pakka - Getum við pakkað honum upp? Og kýla það? - Hvaða tala er það? - A. - Það er ekki tala - Já, farðu og finndu stafinn 'A. '- Bréfið' A. '- Fann það! - Ég sé enga bókstafi 'A.' - Já, stafinn 'A.' - Ó, einmitt þarna? Ég vissi ekki að skerpumerkið væri talið - (hlær) Vá, ég hef ekki haft neinn póst í svolítinn tíma - Fjölskylduferð til að fá póstinn - Er það leiðin? - Já, gott starf - Er þetta rétta leiðin? - Já. - Hún spyr þig eins og ég viti það ekki. - Ég veit. (hlær) - Ég elska það - Úff, það er kassi - Dularfullur kassi - Ekki sleppa því - Veistu hvað það er? - Já, bara ekki sleppa því - Það eru ljósaperur - Bíddu, hvernig veistu hvað er í þessum kassa en ekki ég? Fjölskyldan mín er betri en ég í pósttímanum.

Ég er góður í geimstöðinni eftir pósttímann, ekki í húsinu. - Ó, þú ert með skó þarna inni. Það passar ekki. - Farðu úr skónum.

Taktu þennan Red Bull út. - Allt í lagi, Niko sleppir því ekki. - Vel gert, þú ert að draga póstinn.

Vá! Ég er svona svoleiðis. Byrjaðu vlog í lok dags. Hvað ef við setjum bara út heilt vlog í kvöld? Ég skemmti mér.

Hvað? Það er villt. Sko, hún vinnur enn! Heilög kú! Hey herra hvað ertu að gera - Ó bíddu, við verðum að fara í gegnum strávélarnar. - Ó já, af hverju förum við ekki í gegnum barnið, ég þori þér tvöfalt.

smíðaðu þitt eigið hjól

Allir munu fletta þessari grein upp ef þú gerir það. Hlaupið í gegnum sprauturnar með Niko í grasinu. - Athugaðu hvað ég ber mikið. - Ég ber það fyrir þig. - Nei þú gerir það. - Ætlarðu að þora mér? Ljósaperur blautar. - Já, við ættum líklega að taka þessar perur út.

Hey, engin skjöldur. (Öskrar) Farðu Niko, farðu! - Þér líkar það ekki? - Þetta var mesta sprinklaraferð sem við höfum farið, ha, Niko? Fékkðu eitthvað til baka? - Honum líkar sprinklarnir - Við gerðum það, hvað ættum við að gera? Geri ég það núna? - Borðum spaghettí. - Allt í lagi. - Pabbi! - Hvað? - Sýndu tipi minn. - Hvað? - Sýnum tipi minn. - Ó, þetta eru flott gleraugu.

Leyfðu mér að sjá hana. - Geturðu leyft mér að taka hjálminn af mér? - Mér finnst gaman að þú notir hjálm. Það er snjallt til að halda þér öruggum, er það ekki? - Mér finnst gaman að vera með hjálma svo ég meiði mig ekki. ’- Þarftu hjálp? - Nei, ég á það.

Ég þarf hjálp. Þakka þér fyrir. Þetta eru ekki gleraugu.

Þau eru hlífðargleraugu - hvað eru betri gleraugu eða hlífðargleraugu? - hlífðargleraugu eru betri því ef þú syndir geturðu syndað hlífðargleraugu. synda, synda! Ég vil sýna þeim teepee minn. - Allt í lagi, við skulum sýna þeim tipilinn þinn. þeir muna - Adley, hey, hvað ertu að gera? - Að reyna að komast út - Er það tjaldið þitt? - Ég held að vlogið muni það ekki. - Eigum við að sýna þeim? - Já - Og svo borðum við.

Hvað borðum við? - Spagettí! - Já! Verið velkomin í kvöldvloggið okkar. Allt gerist þetta á kvöldin eftir vinnu. Ég held að það hafi verið það. - Þetta er tipi minn. - Ójá! Verið velkomin í bankann, bankið, bankið. - Komið inn. - Hæ. - Gettu. - Vá, það er svo flott hérna inni. - Ég er með Hatchimal. - Hatchimals þínir búa þar? - Já, allt Hatc mitt býr hér himals. - Það er ansi flott vígi. - Já, og ég er með smá twinklet special. (Leikfangatónlist spilar) - og þá hristirðu það - þetta er minn sérstaki hlutur - já, manstu hver gaf þér þetta? ? - Já, amma Donit. - Amma Donit, Donit amma. - Já. - Amma mín Bear, amma mín McBride gaf henni hana viku áður en hún dó. - Og það er maríubjalla á því. (róandi tónlist) - Það er maríubjalla á því - Það er.

reiðhjól gír renni

Og hún geymir það alltaf í herberginu sínu og segir að það sé sérstakt leikfang hennar. Og hún geymir það í efstu hillu og leikur sér aðeins með það fyrir sérstaka hluti. - Já - Það er sætt að þú færðir það í virkið þitt.

Eigum við að koma með það aftur svo það sé öruggt? - Já - ég set það hér svo við getum farið varlega með það. Förum. Hey hvað ertu - pabbi, sjáðu þetta.

Það er fyndið - hvað? Hey, þú festir handlegg hans. - (hlær) - Hann fer í fangelsi - (stynur) - Byggjum fangelsi fyrir Niko. - Fangelsi? Flýðu! Hvert ertu að fara? Ó, hann vill fara í leikfangaherbergið, ég veðja. - Já það gerir hann. - Veistu hvernig á að fara niður stigann, félagi? Varlega.

Ó, það er slæm hugmynd. Niko, þú ég verður að skríða niður stigann, félagi. Þú getur ekki bara horfst í augu við plöntuna.

Adley, virkið þitt er hörmung. - Þetta var þó skemmtilegt vígi. Vlog, ég veit að við vorum áður með hjólabretti og svifbretti og gerðum alla þessa hluti og veit að við hangum bara með fjölskyldunni, en það er það sem ég geri núna.

Ég vinn bara mikið og hangi síðan með fjölskyldunni. Finnst þér fallegi kjóllinn minn? - Ég elska fallega kjólinn þinn. - Pabbi, sjáðu þetta. - Hvað, gott starf. - Pabbi, horfðu á þetta, ég get hoppað á trampólíninu. - Ég veit það ekki.

Ég er stressuð. Farðu varlega. Hvað? Það er frekar töff.

Hey, Niko, mig langar í pönnuköku. - Láttu ekki svona! - Ó takk! Það lítur svo ljúffengt út. - Ég veit hvað ég á að gera. - Hvað? - Ég veit það ekki - (hlær) Ég líka.

Það er næstum kvöldmatartími og síðan rúmið. Hvað ættum við að gera? Hefur þú einhverjar hugmyndir? Við lesum ummæli strákanna þinna allan tímann. Svo alltaf að tjá sig um góðar hugmyndir eins og við ættum að gera.

Við viljum fara í dýragarðinn fljótlega. Adley, viltu fara í dýragarðinn og sjá dýrin? - Já! - Ég líka. Eigum við að gera það fljótlega? - Já - Deal.

Ó nei, hönd mín, það hættir ekki. (öskrar) Halló. (hlær hátt) - Ég mun ekki hætta að hlæja. - Ó nei, hönd mín, ó nei.

bikiní vs hlaup

Hún fer aftur inn. Ó nei, ó nei, ó nei, Niko. Get ég fengið smjör? Brandon hringir.

Bless Brandon. - Hæ, Brandon. - Segðu mér meira. - Hæ, Adley. - Hæ, Brandon. - Gott starf. - Hæ, Adley, hvað ertu að gera - Við erum að leika í leikfangaherberginu aftur. - Ó, guð minn, þetta hljómar eins og svo skemmtilegt. - Brandon, þú veist hvað. - Hvað? - Pabbi minn er að taka upp og hann er líka á blogginu hjá þér Brandon. - Giska á hvað ég er að gera ég geri vloggið þegar við erum búin. - Hvað? - Ég gef Brandon það. - (hlær) - Engu að síður, af hverju hringdir þú? (hlær) Hver er spurning þín? - Ég var bara að spá í að taka upp vlog í dag - Já, reyndar.

Við byrjuðum strax. Ég gerði næstum ekki vlog í dag og þá lærði Adley að hjóla! Svo við gerðum vlogg - hvað, það er frábært! - Ég veit. Og við erum með flottan titil og smámynd þar sem Adley lærði að hjóla.

Adley, ætti það að vera myndin fyrir greinina, ertu að hjóla? - Takk fyrir að horfa á - Hvað? Þú getur ekki klárað það. Þú ég reyndi að enda vlogið. - Getur þú hjólað, Brandon? - Ég get hjólað - Brandon hjólaði í skrúðgöngunni.

Manstu eftir því? - Já. - Þú munt vinna að þér. Er það skrýtið? ? (andvarpar) Niko, við sjáumst síðar, maður.

Niko sleppur. Bless - bless - hvert ertu að fara? Við skulum sjá hvort hann kann að fara sjálfur niður stigann. Þú hefur það.

Ó já, snúðu við. Fullkomin stefna. Svolítið hægt, en það er allt í lagi.

Hvað afvegaleiðir þig? Nokkur súkkulaðibit. Þetta er hætta þegar þú ert í stiganum. burt förum við. (hamingjusöm tónlist) þú gerðir það. ó halló vloggaðu okkur. þetta er skugginn þinn, þetta er skugginn minn. þetta er niko, þetta er adley, hey gefðu honum súkkulaðið sitt.

Hann gerði það. - Allt í lagi, þú getur bara borðað eitt. - Vlog, við erum með spaghettí. - Já, við erum með spaghettí. - Pabbi, horfðu á hversu hratt ég get borðað kvöldmatinn minn. - Þú ert með sósu um allt andlitið.

Sósukoss. (hlær) Svona síðbúinn kvöldmatur vegna þess að við fórum í göngutúr, fengum póstinn, byrjuðum að taka upp einn besta dag nokkurn tíma. Svo að nú er bara kvöldmatartími og svo rúmið, er það ekki? - Bíddu, hvar eru Niko og mamma? - Inni. - Já, ég held að Niko fari í rúmið.

Við misstum svolítið af háttatíma hans en það er frekar leiðinlegt. Hann gerir bara smábarna hluti. Hver er venja Niko áður en þú ferð að sofa? - Settu upp sulturnar þínar og farðu síðan í rúmið.

Og borða flösku. - Veistu hvernig á að sopa einn af þessum? - Ég get séð það. - Við skulum sjá. - Sopa.

Úff, þetta var góður sopa. Var það eitthvað fleira? - Sumt af spaghettíinu mínu datt úr skálinni minni - ég hef hugmynd. Við settum það undir veröndina fyrir slönguna.

Hér, snákur, snákur - yfirgefðu mig. Við sáum snák undir veröndinni okkar - manstu eftir því? Var þetta eins og upphaf greinarinnar. - Hérna, ég sendi honum það. - Ah, það er klístrað. - Komdu undir það fyrir snákinn. það virkar ekki. (hlær) Af hverju virkar það ekki? - Ég veit.

Ég naga það, svo að snákurinn geti borðað það. - Góð hugmynd. Hérna, Snakey.

Farðu þar niður. Já! Hvað viltu gera? - Mig langar að prófa eitthvað af spaghettíinu þínu - Ég vil prófa eitthvað af spaghettíinu þínu hefur mikla sósu - Já - Eigum við að gera svefninn þinn núna? Númer eitt, við þurfum að þvo andlit þitt. Sjáðu hvað andlit þitt er sóðalegt. - 'Kay. - Hvað viljum við gera fyrir svefninn þinn? - Ég verð að fara í bað í kvöld - Spagettískrímsli - Og við verðum að bursta tennurnar - Allt í lagi.

Eigum við að búa okkur undir rúmið? Ég er búinn með spaghettíið mitt - ég er það ekki - það er mikil sósa. Þú ert sósudrottningin. Við skulum þvo andlit þitt, komdu - Nei, leyfðu mér að gera eitthvað með vlogginu - Uh, sósukoss. (stynur) Allt í lagi, nú er fnykur fyrir háttatíma.

Förum. Nei bíddu. Nei, ekki leyfa mér að drekka! Ekki opna mig! Engin sósa! Nei, hvað, hvað gerðist? Og svona er það að eiga þriggja ára, næstum fjögur. - Ah! - Sh, Niko er sofandi.

Kanntu að bursta tennurnar? - Já hvað? gerum við það fyrst? - Tannkrem! - Nákvæmlega. Viltu prinsessur eða hafmeyju? - Hafmeyjan - Tilboð. Veistu hvernig á að gera það? - Já.

Ertu með tannbursta minn? - Já frú. Úff, það er mikið. Hún er með rafmagns tannbursta, krakkar.

Hérna. - (öskrar) - (öskrar) Það á eftir að detta af. Förum.

Það er allt klístrað. Hey, þú ert enn með spaghettí í andlitinu, óþefur. Tunga.

Skolið. Gott starf. Vatnsmús.

hvernig á að laga fyrir kalt veður

Þetta er litla vatnsmúsið hans Adley. Erum við tilbúin í rúmið? - Ég held það. - Allt í lagi, ættum við að stöðva vloggið? - Já! - Já.

Ég gef Brandon það, allt í lagi - já. Brandon verður að vlogga allan daginn en það er háttatími - ég veit að það er háttatími. Og hann verður að vera á vloginu alla nóttina vegna þess að við skutum það svo seint, er það ekki? - Já! - (öskrar) - Þetta verður svo skemmtilegt - Takk fyrir að sjá næturrútínuna okkar og gista með fjölskyldunni okkar vegna þess að það var svo gaman.

Og Adley lærði að hjóla einn. Geturðu kennt þessum strákum hvernig á að hjóla einn? - Haltu í handtökin. - 'kay. - Og hreyfðu fætur mína við ökkla mína. - Svo? - Já. - Það er frekar töff.

Svo ef eitt af ykkur krökkunum langar að læra að hjóla, þá ættirðu að gera það vegna þess að það er frekar auðvelt, komst Adley að því, ekki satt? Þú verður bara að vera hugrakkur. Og stundum dettur þú, en reynir bara aftur? - Já. Förum í rúmið.

Bless vlog - við kláruðum aldrei vlogið. Viltu gera það eða ég? - I. - Hvað með okkur tvö? Hér leikur þú helminginn af hendinni og ég helminginn af mér - takk fyrir að fylgjast með.

Bless. (Hamingjusam tónlist) - Brandon við Við munum ekki raunverulega sofa - Við höldum okkur vakandi og spilum leiki - Já, og svo förum við að sofa.

Hvernig situr þú á hjóli með kjól?

  1. Finndu vegg eða húsasund til að hoppa af þérhjólnálægt áfangastað. Mundu að blikka á vegg er fínt.
  2. Klæðast stuttbuxum undir kjólnum /pilser alltaf valkostur.
  3. Ef þínpilser frábærstuttog þétt, þú gætir þurft að halda niðri miðjupilsað sæti þínu með annarri hendinni meðan þú hjólar.
25. 2013.

Er hollt fyrir stelpu að hjóla?

ég vinn lagið

þessi grein er fyrir konur því miður strákar sem kona það getur verið svolítið krefjandi að hjóla stundum náttúran brotnar til dæmis karlmenn eru bara fínir ég er hér til að hjálpa í þessari grein ég mun gefa þér nokkur ráð og bragðarefur um hvernig þú getur hjóla aðeins þægilega en mamma þín Byrjaðu með þeim sem þykir vænt um þægindi hjólsins þíns. Ef þér finnst óþægilegt á þessu svæði verður það mjög erfitt fyrir þig að njóta hjólsins þíns. Það er enginn hnakkur sem hentar þér sem allir virka fullkomlega fyrir einn einstakling og það gæti verið alger kvöl fyrir einhvern annan, en það eru margir mismunandi hnakkar í boði, þar á meðal nokkrir kynbundnir hnakkar.

Þú gætir þurft að prófa nokkra hnakka til að finna þann sem hentar þér. Ekki láta þig aftra með því að hnakkurinn lítur út fyrir að vera skorinn - hnakkur eins og þessi, eða virkilega breiður hnakkur, getur verið mjög þægilegur fyrir sumar konur; Sérhver rassskaði er sár í fyrsta skipti sem þú hjólar, en því meira sem þú klæðist, því minna verður það. Það er sárt þegar vöðvavefurinn þinn venst því, treystu mér og í öðru lagi, ekki láta hjólatæki sem eru sérstök fyrir karla koma þér í veg Til dæmis, sumar konur kjósa stuttbuxur karla eða hnakkur fyrir karla Góðir hjólreiðagalla munu gera þægindatönnina þína dýrari Varan þýðir ekki endilega að hún sé betri eða fyrir Það virkar, það fer eftir persónulegum óskum Þvoðu stuttbuxurnar þínar eftir hverja ferð og notkun Chamois krem ​​til að rækta ef þú hjólar mikið í rigningunni gæti verið þess virði að fjárfesta í sumum leirvörnum til að halda öllum splatter af fótunum og rassinn, að hafa gosað shami er ekkert gaman, en í Wales er líkindin ekki raunverulega vegna það er alltaf gaman þegar veðurþéttum konum finnst það aðeins þægilegra að sitja lengra aftur á hnakknum svo að meiri þrýstingur sé á rassinum og minni þrýstingur á viðkvæmu svæðin þín ef þú átt í vandræðum með það Að hafa þægindi á hjólinu getur verið þess virði að fá reiðhjól passa Þú ættir að geta vitað hvernig þú getur stillt stöðu þína Hugsaðu um hvar þrýstipunktarnir eru á meðan og eftir hverja ferð Til að gera þetta skaltu færa hnakkinn aftur á bak eða halla honum aðeins. Það er góð hugmynd að taka fjöltæki með þér í hvert skipti sem þú hjólar svo þú getir stillt stöðu þína meðan þú ert úti og um.

Þetta er líklega sá sem mörgum finnst erfiðastir miðað við þegar þú ert í miðri hvergi og þú þarft ekkert verra en að taka fjórar vaktir til að fara á klósettið, sérstaklega á vetrarmánuðunum þarf að vita af hverju að ganga Ég þarf ekki raunverulega að hlaupa. Það eru nokkrar leiðir til að forðast að þurfa að taka af þér öll lögin af hjólabuxum án bibbeltanna sem gera það mun auðveldara en hafðu engar áhyggjur ef þú ert með bib ól það eru nokkur önnur bragðarefur sem þú getur gert við það reyndu líka, það fyrsta er í raun eitt sem ég tók upp frá gamla liðsfélaga mínum á götunni þar sem þú brettir upp stuttu fæturna og dregur það síðan til hliðar. Ég hef ekki raunverulega prófað þennan og af augljósum ástæðum ætla ég ekki að sýna fram á það í dag, næsta er að draga bibgalla stuttbuxurnar undir treyjuna þína svo að þú farir undir treyjuna þína Dragðu aðra hliðina á bibbuxunum niður og svo hinni hliðinni og þá eru smekkbuxurnar lausar komdu niður en ég er ekki viss um hvernig ég á að koma því aftur upp án þess að taka af þér treyjuna á því það er enn verið að vinna í því að sumar stuttbuxur eru þróaðar fyrir konur með rennilás að aftan eða aftengjanlegar ólar til að gera konum auðvelt að gera náttúruna að hjóla að mikilli félagssport er ekkert sem ég elska meira en að fara út með vinum mínum og fá mér kaffi á kaffihúsi og köku, það er frábært, en það er mjög mikilvægt að hafa smá borða og drekka og oft á hjólinu borða ég venjulega á 45 mínútna fresti eins og orkustöng eða banani svo að það verði ekki orka hjá þér þegar þú ert með reiðhjólaklúbb á staðnum af hverju ferðu ekki og tekur þátt í einum af fundum sínum eða hópferðum eins og þessum, virkilega vingjarnlegur hópur okkar svo ekki hafa áhyggjur, það eru líka konur sem eru sérstakar hjólaklúbbar toomy mamma byrjaði að hjóla fyrir nokkrum árum og hún tók þátt í einum þeirra hópa sem hafa það að markmiði að fá fleiri konur á hjól, sama hvert færni þeirra er og hún elskar algerlega að þjást af því að ég var bara ekki svo skelfilegur, en það er frábær leið til að verða betri mjög fljótt án þess að það taki virkilega eftir því og ef þú færð vélrænan eða gata mun einhver í hópnum alltaf hjálpa þér, ef þú ert tiltölulega nýbyrjaður hjólreiðar reyndu að finna bíllausa hjólastíg eins og þennan til að byggja upp sjálfstraust þitt og þol, án þess að hafa áhyggjur af umferð eða bílum, þegar þér líður vel, geturðu keyrt af stað og farið í stóra klifra Til að takast á við veginn, flétta hann eða setja hann í bollu svona fyrir flugvinninginn og þegar þú ferð út, mundu að deila staðsetningu þinni með fjölskyldumeðlimum þínum eða vinum svo þeir viti alltaf að þú sért öruggur Takk fyrir að fylgjast með þeim öllum, vona að þessi grein hafi hjálpað þér að gefa þér ráð og brellur . Ef þú hefur einhver ráð sjálf, sem ég minntist ekki á, vinsamlegast deildu þeim með okkur í athugasemdareitnum hér að neðan

Hvernig ætti stelpa að sitja á hjóli?

Þó það séuhjólfyrirstelpurenn margirstelpurvil frekarsitjaá bakinusætiafhjól. Þetta er helst á bakinusætikærastans hennar þar sem það er rómantískara og tilfinning fyrir sjálfstraust hjá henni. 1.

Hvernig situr þú á stuttu kjólhjóli?

Aftur faldur þinnklæða sigverður að minnsta kosti eins hár og efst á lærunum á þér líklega miklu hærra og það mun reynahjólaupp að mitti. Eina óljóst hófsama stellingin væri aðsitjaeins og þú myndir gera á stól. Uppréttur, og hné saman. Jamm, hliðarsöðull.

Gefur hjólreiðum þér sléttan maga?

Já!Hjólreiðadóshjálpþúað fá asléttur magi. Enþú geturbrenna fituna við bunguna hjáhjóla.Hjólaer æðisleg kaloríubrennsluæfing og 130 punda fólkdósbrenna næstum 600 kaloríur á einni klukkustund af kröftugum hjólreiðum.

Grennir hjólin fæturna?

Kostir kaloríubrennsluhjólahjálpa tilgrannurþinnfætur, jafnvel þó að þú brennir kaloríum hvaðanæva úr líkamanum. Til að tryggja að þú notir fótleggina til að þola uppbyggingu sem snyrtur fituhringinn á milli 80 og 110 snúninga á mínútu. Þetta er nokkuð hratt.6. 2019.

Hvernig áttu að sitja á hjóli?

Nýja leiðin: Hvenærþú siturþægilega í hnakknum,þúætti að geta náð auðveldlega toppunum og bremsuhettunum á veginumhjól, eða gripin á fjallihjól. Olnbogarnir ættu að vera svolítið bognir, ekki læstir. Og hallinn á búknum þínum ætti að vera studdur af kjarna þínum í þægilegri stöðu.11.06.2021

Gefa hjólreiðar þér stóran rass?

Hjólamun ekkigefa þér stærri rassinn, en það mágefa þérsnyrtilegri vegna hjarta- og vöðvauppbyggingar.Hjólavinnur fæturna og glutes, sérstaklega þegarþúeru að klifra, en þaðgerirendist ekki nógu lengi eðaveitanóg viðnám til að byggja uppstórvöðvar.

Af hverju notuðu konur hjól með pilsum?

Að hjóla í pilsi er alls ekki ný hugmynd. Ef konur ferðuðust á staðnum seint á níunda áratug síðustu aldar og fram undir miðja síðustu öld, þá eru góðar líkur á því að það hafi verið á hjóli. Og reiðhjól styrktu konur! Þeir gátu fengið staði sjálfstætt og það hvatti til tískubreytinga til að hjálpa einnig við sjálfstæði okkar.

Getur þú verið með legghlífar á hjóli með pils?

Það er í lagi (og ekki gegn SONP reglum!) Að vera með eitthvað undir pilsinu! Stelpurnar á apabörunum í skólanum klæðast litlum stuttbuxum og þú getur það líka ef þú vilt aðeins meiri hógværð. Stuttbuxur, legghlífar af hvaða lengd sem er, skemmtilegir og fínir blómstrandi eða sokkabuxur í svalara veðri geta aukið tilfinningu um öryggi þegar þú ferð.

Hvað ætti ég að vera í hjólatúr?

Stuttbuxur, legghlífar af hvaða lengd sem er, skemmtilegir og fínir blómstrandi eða sokkabuxur í svalara veðri geta aukið tilfinningu um öryggi þegar þú ferð. Settu hönd beitt á milli fótanna þegar þörf krefur. Þú hefur tvær hendur, þú getur varið aðra, ekki satt? Nema þú sért einn af þeim sem geta hjólað án allra handa.

Aðrar Spurningar Í Þessum Flokki

Of þung hjólreiðar - spurningar og svör skráð

Er hjólreiðar gott fyrir ofþyngd? Hjólreiðar eru frábær leið til að æfa ef þú ert of þung. Það er auðvelt fyrir liðina. Hins vegar, ef þú vilt fara yfir í lengri hjólatúra, verður óþægindi sem allir mótorhjólamenn upplifa heimsótt þér þrefalt.

Fitbit loga hjólreiðarakning - einföld svör við spurningum

Heldur fitbit utan um hjólreiðar? Þegar þeir eru að hjóla geta notendur séð vegalengd þeirra, lengd, meðalhraða, hjartsláttartíðni og kaloría sem eru brennd. Á skjáborðinu geta notendur séð kort af leið sinni og borið saman tölfræði frá fyrri ferðum til að sjá hvernig þeim gengur með tímanum. 23 mars. 2015 г.

Hjólreiðar eldri en 50 ára - alhliða tilvísun

Er hjólreiðar góðar í yfir fimmtugt? Fólk 50 ára og eldri hefur mikið gagn af hjólreiðum. Loftháðar líkamsþjálfanir eins og hjólreiðar eru fullkomnar fyrir aldraða 50 ára sem geta ekki lengur tekið að sér æfingar með miklum styrk; kannski vegna þess að hnén eru ekki eins góð og áður.

Hvað á að borða áður en hjólað er á morgnana - hvernig á að höndla

Ættir þú að borða áður en þú hjólar á morgnana? Þú ættir að borða þar sem það er mögulegt áður en þú ferð á morgun; sérstaklega ef um lengri tíma er að ræða (1 klukkustund að lengd) eða háan styrk.

Hitaeiningar brenndu hjólreiðar - mögulegar lausnir

Hversu margar hitaeiningar getur þú brennt hjólreiðum? Hversu margar kaloríur brenna hjólreiðar? Hófleg hjólreiðar brenna um 300 hitaeiningar á klukkustund (nákvæm magn er breytilegt eftir stærð, aldri og kyni og hversu hófsamur hjólreiðin er). Hjóla mikið og svitna og þú gætir brennt 600 kaloríum á klukkustund - eða upp í um það bil 1.000 ef þú ert í raun að keppa.

Bestu hjólreiðasólgleraugu - skráðar spurningar og svör

Eru skautuð sólgleraugu góð til hjólreiða? Mælt er með skautuðum linsum til vatnaathafna og aksturs, en eru ekki tilvalin til hjólreiða á vegum vegna þess að það eru aðstæður þar sem glampi getur raunverulega verið til bóta.