Geta orkudrykkir valdið krabbameini - lausnir á vandamálunum

Geta orkudrykkir skaðað þig?

Öryggi. Mikið magn af koffíni getur valdið alvarlegum hjarta- og æðavandamálum eins og hjartsláttartruflunum og hækkun á hjartslætti og blóðþrýstingi. Koffein getur líkaskaðahjarta- og æðakerfi og taugakerfi barna sem enn eru að þróast.

Orkudrykkir! (Ósvífin tónlist) Við heyrum allan tímann að þeir séu mjög slæmir fyrir okkur, sérstaklega unglinga, en við drekkum þá alla vega, svo eru orkudrykkir virkilega svona slæmir? Spólum til baka til 1997 fyrst þegar Titanic 1997 kom í kvikmyndahúsin og ég leit svona út. Það var líka þegar RedBull varð fyrsti orkudrykkurinn sem kom á Bandaríkjamarkað. Síðan þá hafa orkudrykkir eins og RedBull orðið sífellt vinsælli. Barnalæknadeildin, samtök yfir 60.000 barnalækna, mæltu með því að börn og unglingar drukku aldrei orkudrykki.

Ástæðan fyrir því að þeir höfðu svo miklar áhyggjur? Koffein! , 2011 var langt síðan. Svo við sendum AAP tölvupóstinn til að sjá hvort hlutirnir hafi breyst. Svar þitt var nei.

Þeir staðfestu að „Skýrslan 2011“ var nýlega samþykkt af akademíunni. „En koffein er í mörgu. eins og kaffi, te, gos og jafnvel súkkulaði og hættan á koffíni fer í raun eftir því hversu mikið þú átt.

Kaffibolli inniheldur venjulega á milli 95 og 200 milligrömm af koffíni. Þess vegna ráðleggja sérfræðingar ekki meira en 400 milligrömm á dag fyrir fullorðna og ekki meira en 100 milligrömm fyrir börn. Allt í lagi, svo smá koffein, líklega ekki svo slæmt.

En stórir skammtar geta verið banvæn. Já, það getur drepið þig þessa lækna svo spenntir? Þrátt fyrir að FDA krefjist ekki þess að fyrirtæki skrái magn koffíns í drykkjum, þá gera mörg vörumerki það af frjálsum vilja. Þau eru skrifuð beint á merkimiðann.

Svo að það eru 200 milligrömm í þessari litlu flösku, 160 milligrömm í þessari dós af Monster og 114 milligrömm í þessari RedBull. En koffein er oft ekki eina efnið í orkudrykkjum? Guarana er planta sem er upprunnin í Amazonas og fræ þess innihalda um það bil tvöfalt meira magn af koffíni sem finnst í kaffibaunum. Taurine er aftur á móti amínósýra sem ef þú myndir taka minnispunkta í líffræðitíma þá myndirðu vita að það er byggingarefni próteina.

Það er í mörgu öðru. Það er meira að segja í okkar eigin taugakerfi. Og það er oft markaðssett sem frammistaða hvatamaður.

Og svo eru auðvitað sumir af þessum drykkjum með mikinn, mikinn sykur og við vitum öll hversu mikill sykur getur leitt til sykursýki og offitu. Svo hvað segja rannsóknir um þær allar segja þetta? Jæja, árið 2011, sem birt var í tímaritinu Pediatrics, var litið til áhrifa orkudrykkja á börn, unglinga og unga fullorðna. Í greininni voru 121 skýrsla skoðuð og 2/3 þeirra voru birtar í vísindatímaritum.

Með öllum þessum rannsóknum eru enn tveir helstu óþekktir. Í fyrsta lagi, hefur aldur þinn áhrif á hvernig líkami þinn bregst við koffíni? Í öðru lagi, hvernig hafa öll þessi aukefni og koffein samskipti sín á milli? Augljóslega er enn margt sem þarf að komast að en í millitíðinni vara sérfræðingarnir við því að orkudrykkir geti verið sérstaklega í hættu fyrir börn með hjartasjúkdóma, ADHD eða sykursýki. Með allar þessar áhyggjur getur það ekki komið á óvart að sumir staðir hafa beitt sér fyrir því að bann við sölu orkudrykkja til allra yngri en 18 ára hafi ekki verið samþykkt hér á landi, en árið 2014 var Litháen, ja, þekkt fyrir storka og loftbelg, fyrsta landið sem raunverulega bannaði sölu á orkudrykkjum til allra yngri en 18 ára.

En það eru ekki allir sem eru aðdáendur þessara hugmynda. Sumum finnst þessar takmarkanir ósanngjarnar. Ef þú hefur ekki áhyggjur af því að selja börnum kaffi eða te, hvers vegna að velja orkudrykki? Svo kom American Beverage Association, viðskiptahópurinn sem margir þessi orkudrykkur stendur fyrir, á áætluninni. með aðra hugmynd: frjálsar leiðbeiningar um merkingu orkudrykkja.

Nú þegar þú veist þetta allt, hvað finnst þér um orkudrykki? Finnst þér að það ætti að vera meiri reglugerð? Láttu okkur vita í athugasemdunum hér að neðan. Takk fyrir að horfa!

Er einn orkudrykkur á dag slæmur fyrir þig?

Eins og fyrir flesta fullorðna, allt að 400 milligrömm af koffíni adagurvirðist vera öruggt, samkvæmt Mayo Clinic. „Heilbrigðir fullorðnir sem velja þaðdrekka orkudrykkiætti ekki að fara yfireinngetur prdagur, “Sagði Zeratsky hjá Mayo Clinic.26. apríl 2017

Valda orkudrykkir varanlegu tjóni?

Langtímaneysla þessara varadóshafa hörmulegar heilsufarslegar niðurstöður eins og háan blóðþrýsting, offitu, svefnleysi, tannskemmdir og nýruskemmdir. Skammtíma neysladóshefur líka hörmulegar afleiðingar eins og heimsókn á bráðamóttöku þegar hjarta þitt hættir að virka.

Hvað gerist þegar þú drekkur orkudrykki á hverjum degi?

Sérstaklega hjá yngra fólki, of mikiðOrkudrykkurneysla hefur verið tengd við óeðlilegan hjartslátt, hjartaáfall og - í einstökum tilfellum - dauða (1, 12, 13).Orkudrykkireru einnig háir í sykri, sem tengist offitu, tannvandamálum og sykursýki af tegund 2.16. sept 2019

Varð þér orkulaus á morgnana? Hefur þú verið svo þreyttur að þú klikkar á Red Bull rétt fyrir vinnu? Fyrir sumt fólk er kaffi bara ekki nóg. Orkudrykkir eru fyrsti kosturinn fyrir fjölbreytt úrval fólks; allt frá fullorðnum á skrifstofunni til unglinga sem búa sig undir próf.

barnahjólasæti

En of margir orkudrykkir eru ekki góðir fyrir þig. Þetta er of raunverulegt fyrir suma. Við skulum ræða hvað dagleg neysla orkudrykkja gerir þér Valda þeir sykursýki? Hvernig hafa þau áhrif á lungun? Bíddu, geturðu raunverulega ofskömmtað? Við erum að tala um allt þetta OG meira

Ofskömmtun koffíns Einfaldlega sagt, þegar þú ert með of mikið koffein getur líkaminn ekki ráðið við það. Daglegir orkudrykkir geta aukið hættuna á ofskömmtun koffíns. Þó að það sé sjaldgæft eru börn og unglingar með lítið koffeinþol líklegri til að fá of stóran skammt af koffíni.

Koffein er venjulega notað til að halda þér vakandi. En tæknilega séð er þetta svona lyf. Milli áranna 2007 og 2011 er fjöldi neyðarheimsókna sem tengjast orku aukinn.

Árið 2011 þurfti 1 af hverjum 10 heimsóknum raunverulega sjúkrahúsvist. Önnur rannsókn 2018 benti til 92 dauðsfalla sem tengjast ofskömmtun koffíns. Öruggt magn koffeins fyrir heilbrigða fullorðna virðist vera um 400 mg á dag.

Ein 8 aura dós af Red Bull inniheldur um það bil 80 mg af koffíni. Virðist það ekki svo slæmt, er það? Vandamálið er að notendur orkudrykkja neyta margra skammta yfir daginn. Ef þú ert með tvær eða þrjár dósir á stuttum tíma, þá verðurðu ansi spenntur.

Af þessum sökum er unglingum ráðlagt að neyta ekki meira en 100 mg af koffíni á dag. Hinn skelfilegi hluti er að áætlað er að 30% barna á aldrinum 12-17 ára neyti orkudrykkja reglulega. Koffein getur verið í blóði þínu á milli 1,5 og 9,5 klukkustundir.

Og heyrðu, koffein byrjar að vinna á líkama þínum um leið og þú tekur 15 mg. Ef þú drekkur á bilinu 80 til 100 mg í lítra getur það verið banvæn. Ofskömmtun á koffíni getur valdið óreglulegum hjartslætti og jafnvel flogum.

Daglegir orkudrykkir með mikið koffein geta jafnvel leitt til hormónabreytinga. Sum snemma einkenni þess að þú hafir fengið of mikið koffein eru höfuðverkur, sundl, niðurgangur, svefnleysi og hiti. Ef þú hefur fengið brjóstverk eða jafnvel ofskynjanir skaltu leita læknis ASAP.

Hvað finnst þér vera mest koffein sem þú neyttir á dag? Ertu með einhverjar brjálaðar sögur af því hvernig þú fékkst koffein? Láttu í athugasemdareitinn og hefja samtal við dýrasamfélagið okkar! Sykursýki af tegund 2 Orkudrykkir innihalda mikið af koffíni og kolvetnum. Ekki aðeins leiðir þetta til toppa í blóðsykri, heldur leiðir það einnig til insúlínviðnáms. 5 tíma orkudrykkir innihalda um það bil 215 mg af koffíni í hverju 2 oz skoti.

Þessir pínulitlu drykkir hafa um það bil eins mikið koffein og úrvalskaffi. Fólk með sykursýki er þegar varað við því að neyta þessara orkudrykkja þar sem það getur hækkað blóðsykurinn. Rannsókn frá 2017 sýndi að sjúklingar með sykursýki sem neyttu koffeins höfðu mun hærra og lengra blóðsykursgildi.

Jafnvel þótt orkudrykkurinn þinn sé sykurlaus, getur koffeinmagnið hækkað insúlínmagn þitt. Það eru líka vandamál með gervisætuefni til að hafa í huga. Rannsóknir sýna að sætuefni hafa einnig vandamál með blóðsykurinn.

Ef blóðsykursgildi er þegar viðkvæmt er ekki ráðlegt að fá sér orkudrykki. Ef þú neytir þeirra daglega skaltu klæðast þeim Stuðlar vissulega bæði blóðsykurinn og insúlínmagn þitt. Hjartavandamál Regluleg neysla orkudrykkja hefur verið tengd hjarta- og æðasjúkdómum.

Ef þú slær á rauð naut á hverjum degi, ekki vera hissa ef brjóstinu líður eins og líður eins og sirkus. 45% karla drekka að minnsta kosti einn orkudrykk á dag og 14% karla drekka meira en þrjá. Þetta þýðir að körlum, sérstaklega á unga aldri, hefur verið sýnt fram á að þeir eru líklegri til hjarta- og æðasjúkdóma en konur.

Meðalkarlinn er 65 ára þegar fyrsta hjartaáfallið er, en meðal konan 72 ára. Svona virkar það.E Sérfræðingar hafa komist að því að orkudrykkir auka blóðþrýstinginn.

Þetta eykur hættuna á hjartaáföllum og heilablóðfalli. Hefur þú einhvern tíma prófað að drekka orkudrykk? Hversu fljótt byrjaði hjarta þitt að keppa? Þó að koffein virðist vissulega vera einn af þáttunum, þarf að gera meiri rannsóknir á því hvað nákvæmlega veldur þessum vandamálum. Daglegir orkudrykkir geta einnig gert blóðið þykkara.

Þetta ógnar slagæðum þínum. Ein rannsókn beindist að fólki á aldrinum 18 til 40. Markmið hennar var að kanna bein áhrif orkudrykkja á hjarta hennar og blóðþrýsting.

Þeim var bent á að drekka 32 aura af orkudrykkjum innan 3 daga. Drykkirnir innihéldu allt að 320 mg af koffíni í hverjum 32 aura. Í lok tilraunarinnar höfðu blóðþrýstingslestrar hennar allir aukist verulega.

Það þýðir að neysla orkudrykkja daglega er hræðileg hugmynd. Ef þú ert með hjarta- og æðasjúkdóma, þá ætti að forðast orkudrykki alveg, hluti sem veita hjarta þínu uppörvun. Til dæmis, drekka vatn, hugleiða eða jafnvel betra fáðu smá svefn! Slæmir tennur Daglegir orkudrykkir geta valdið mikilli ógnun við tannhirðu þína, orku og íþróttadrykk heilsu neytenda.

Sýrustig orkudrykkja var tvöfalt hærra en íþróttadrykkir. Sýrudrykkir eins og Red Bull og Coca-Cola lækka munnvatnsframleiðslu þína. Þetta skilur eftir að tanngljáan þín er óvarin.

Tanngljái er harða, ytra lag tanna. Það á að vernda perluhvíturnar þínar gegn tannskemmdum. Því minna munnvatn sem þú hefur, því meira frelsi hafa sýrurnar til að brenna glerunginn þinn.

Venjulegt sýrustig fyrir munnvatn er á bilinu 6,8. Það tekur um það bil 30 mínútur fyrir mannslíkamann að fara aftur í eðlilegt sýrustig. En vegna þess að þú neytir orkudrykkja fær munnvatnið ekki næga hvíld til að komast aftur í eðlilegt ástand.

Á þessum tíma mun sýran éta við hlífðarhindrunina. Ef þetta er venjulegur atburður, vertu viss um að tannlæknar þínir hafa eitthvað eða tvö að segja í næstu heimsókn þinni. Áður en við höldum áfram ertu með gæludýr sem þú hefur Trúðu því eða ekki, plönturnar þínar geta skaðað þær.

ferð um Flæmingjaland 2020

Skoðaðu grein okkar um 11 plöntur sem ber að forðast ef þú ert með gæludýr. Nú aftur að umfjöllun okkar um orkudrykki. Þyngdaraukning Ef þú drekkur orku allan tímann Drekkur og hreyfir þig lítið muntu þyngjast gegna stóru hlutverki í offitufaraldrinum.

Þeir eru ekki aðeins auðvelt að drekka, heldur eru þeir auðveldlega fáanlegir fyrir næstum alla. Allt sem þú þarft að gera er að fara á bensínstöð. Taktu Red Bull 112 kaloríur í fullri stærð úr þeirri einu dós.

En þú færð næstum engin næringarefni og heilan helling af kolvetnum í þessum kaloríum! Ein dós inniheldur 10% af daglegum ráðlögðum kolvetnum. Heilbrigðum fullorðnum er ráðlagt að hafa ekki meira en 36 grömm af viðbættum sykri á dag. Rauð naut inniheldur um það bil 25 grömm af sykri.

Falsi sykurinn í orkudrykkjum gerir þig líka svangari. Það er vegna þess að gervisætuefni hafa engar kaloríur. Nokkrir orkudrykkir yfir daginn eykur aðeins matarlystina.

Þú munt örugglega sjá aukningu á kvarðanum þegar þú neytir orkudrykkja daglega Notkun annarra efna Stöðug neysla orkudrykkja getur leitt til annarra efna í framtíðinni. Mundu að þetta hefur ekki verið staðfest 100%. En rannsóknir sýna að háskólanemar sem reglulega mylja orkudrykki eru líklegir til að misnota áfengi og harðari vímuefni síðar.

Í einni rannsókn fylgdu sérfræðingar hópi 21 árs barna. Sérhver einstaklingur hafði neytt orkudrykkja áður. Næstu 3 árin fylgdu þessir vísindamenn orku drykkjarvenjum sínum.

Sumir minnkuðu notkun þeirra, aðrir juku hana og aðrir hættu alveg að drekka þá. Í lok rannsóknarinnar var hver einstaklingur kannaður hvort hann hefði snúið sér að fíkniefnaneyslu. Það kom í ljós að þeir sem juku neyslu sína á orkudrykkjum höfðu hærri lyfjanotkun.

Þeir drukku einnig mikið magn af áfengi og ofnotuðu lyfseðilsskyld lyf. Af hverju er þetta að gerast? Dýrarannsóknir hafa sýnt að mikil koffeinneysla í vanþróuðum heila getur búið fólk undir fíkniefnaneyslu í framtíðinni og unglinga sem eru sérstaklega í hættu. Drekkur þú orkudrykki á hverjum degi? Myndir þú íhuga að sleppa þeim eftir að hafa horft á þessa grein? Slepptu því að þekkja okkur í athugasemdunum hér að neðan.

Er eitt skrímsli á dag slæmt fyrir þig?

Skrímsliinniheldur 28 grömm af sykri í 8,4 aura (248 ml) dós, sem er sambærilegt við Red Bull. Að drekka baraeinnaf þessum orkudrykkjum daglega getur valdiðþúað neyta of mikils viðbætts sykurs, sem erslæmtfyrir heilsuna þína almennt (2).11. júl. Des 2019

Af hverju ættirðu ekki að drekka orkudrykki?

Orkudrykkirhafa í auknum mæli orðið uppspretta ofskömmtunar á koffíni, samkvæmt alhliða rannsókn sem birt var í Barnalækningum. Of mikið af þessum örvandi efnum og efnum getur valdið ósjálfstæði, ofþornun, svefnleysi, hjartsláttarónot og / eða aukinni hjartsláttartíðni bæði hjá börnum og fullorðnum.21. júlí Febrúar 2020

Er einn Red Bull dagur slæmur fyrir þig?

Þó að öruggir skammtar af koffíni séu breytilegir eftir einstaklingum mæla núverandi rannsóknir með því að takmarka koffín við 400 mg á hvertdagureða minna hjá heilbrigðum fullorðnum (28). Eins ogeinnlítil 8,4 aura (260 ml) dós afrautt nautveitir 75 mg af koffíni, drekkur meira en 5 dósir ádagurgæti aukið hættuna á ofskömmtun koffíns (2).16. sept 2019

Hvað verður um líkama þinn þegar þú hættir að drekka orkudrykki?

Fráhvarfseinkenniþúkann að upplifa meðOrkudrykkurfíkn felur í sér höfuðverk, þreytu, pirring, einbeitingarörðugleika ogtilþunglyndis skap (6). Oft tengjast þessi fráhvarfseinkennihættakoffein, ogþeirgetur varað 2–9 daga (6).14. júlí. Febrúar 2020

Er í lagi að drekka skrímsli á hverjum degi?

Allt að 400 mg af koffíni á dag er yfirleittöruggur. Samt,drekkameira en fjórar, 8 aura (240 ml) skammtar aforkudrykkirá dag - eða tvær, 16 aura (480 ml) dósir afSkrímsli- getur valdið neikvæðum áhrifum vegna of mikils koffíns, svo sem höfuðverk eða svefnleysi (9, 10).11. júl. Des 2019

Er Monster slæmt fyrir hjarta þitt?

Að neyta 32 aura af orkudrykkjum (tvær dósir afSkrímsliOrkudrykkur, framleiddur afSkrímsliBeverage Corporation MNST, -0,28%, eða tæpar þrjár dósir af Red Bull) á innan við klukkustund aukið hættuna á truflunum á rafmagni íhjartaeins lengi og fjórar klukkustundir eftir að drykkirnir voru neyttir, samkvæmt lítilli rannsókn29. maí 2019

Eru einhverjir drykkir sem auka hættuna á krabbameini?

Að halda líkama okkar rétt vökva er ein leið til að halda heilsu. En vatn er ekki eini drykkurinn í mataræði okkar. Drykkir sem við drekkum daglega geta valdið alvarlegum heilsufarslegum áhrifum, þar með talið aukið hættuna á krabbameini. Við skulum skoða sjö vinsæla drykki og kanna hvort þeir hafi áhrif á áhættu okkar á krabbameini. 1. Áfengi

Getur þú drukkið grænt te ef þú ert með krabbamein?

Þó að grænt te sé oft sannað í rannsóknum á rannsóknarstofum til að koma í veg fyrir orsakir krabbameins, ráðleggja rannsóknir að treysta á grænu tei sem meðferð við fyrirliggjandi krabbameini. 4. Orkudrykkir

Hvers konar krabbamein getur þú fengið af kaffidrykkju?

Vísindamenn hafa komist að því að fyrrverandi ristilkrabbameinssjúklingar sem drukku kaffi reglulega höfðu minni líkur á að krabbamein kæmi aftur og American Institute for Cancer Research bendir á að líklega séu kaffidrykkjendur í minni hættu á krabbameini í legslímum og lifrarkrabbameini.